Жизнь и здоровье человека

Жизнь и здоровье человека, что является основой счастливой жизни человека?

Жизнь и здоровье человека, что является основой счастливой жизни человека?

Что является основой счастливой жизни человека? Безусловно – это здоровье! Жизнь и здоровье человека – это не разрывные вещи. Если человек здоров, то он может, как говорится, горы свернуть, а если болен, то и говорить не приходится… Поэтому вопрос, как организовать жизнь и здоровье человека актуален всегда. Все люди хотят жить долго и как можно меньше при этом болеть. Но от желания до осуществления этого оказывается большая пропасть. Одни убеждены, что у них нет материальных средств к осуществлению этого, а другие убеждают себя, что у них нет времени, чтобы заниматься своим здоровьем. Но, на жизнь и здоровье человека никогда не надо жадничать, да и не так уж много-то и надо на это.

На самом деле это обстоит следующим образом. Для того чтобы быть здоровым надо совсем немного. Вы спросите – чего? Да обычного желания и немного знаний о том, как устроен человеческий организм, что ему необходимо, что является полезным и что является вредным, что является причиной болезни. Необходимо заставить работать на собственное здоровье самые элементарные вещи, что окружают, лежат, как говорится, под ногами и практически ничего не стоят.

С другой стороны, есть вещи, которые губительно действуют на наш организм. Это – курение и алкоголизм, некачественная вода. Также «сидячий» образ жизни и т.д. и т.п.

Вот мы и вывели для себя два основных правила для того, чтобы жизнь и здоровье человека, а значит и наше, было на высоте:

1.Заниматься, делать то, что полезно для нашего организма.

2.Бороться с вредными привычками и не делать того, что вредит нашему организму.

По первому вопросу необходимо в первую очередь обратить внимание на окружающую нас среду (чистота воздуха, окружающей местности и т.д.). Вода. Какую мы пьем воду? Ведь наш организм примерно на 80% состоит из воды. А мы, многие из нас, не обращаем внимания на качество воды. Ну, и конечно питание. Что мы едим? Полезно ли оно нам? Как рационально питаться? Это тоже необходимо решить.

Теперь, когда мы решили вопрос о снабжении нашего организма энергоресурсами – свежий, чистый воздух, вода (лучше родниковая, экологически чистая), пища (сбалансированная по калорийности, содержанию витамин и других компонентов), можно приступать к действиям, которые будут поддерживать нашу жизнь и здоровье в хорошем состоянии.

Что это за действия? Конечно физкультура и спорт! Здесь уж каждый выбирает посильную нагрузку для себя. Это или спокойные, пешие прогулки, или серьезное занятие спортом.

Второй вопрос. О вреде курения, алкоголя и других негативных вещах все знают! Все, по крайней мере многие хотят избавиться от них, но не могут… На самом деле это не так! И я Вам расскажу в своих статьях, в рубриках посвященных этим вопросам, как легко и безболезненно распрощаться с этими вредными привычками раз и навсегда! Итак, чтобы жизнь и здоровье человека были всегда на высоте, следует использовать простые правила, которые мы рассмотрели. То есть делать то что полезно для человека и постараться избавиться от вредных привычек.

Желаю Вам всем следовать вышеозначенным правилам, вести здоровый образ жизни и не болеть! И не забывать жизнь и здоровье человека зависит в первую очередь он нас самих…

Источник:
Жизнь и здоровье человека, что является основой счастливой жизни человека?
Дана попытка показать, что жизнь и здоровье человека зависят только от нас. Необходимо делать полезные вещи и бороться с вредными привычками. Следуйте выше
http://razmishlyajem.ru/zhizn-i-zdorove-cheloveka

Здоровье – это самое важное в жизни

Согласитесь, когда нет ни того, ни другого, и жить не в радость, да и не хочется ничего, кроме выздоровления. Никакие деньги мира не нужны, если нет здоровья. Поэтому самое главное — беречь его смолоду.

В больницы нужно ходить

Как показывает практика, огромное количество людей панически боится больниц и поликлиник. Они даже не посещают их в том случае, если у них что-то болит, а предпочитают заниматься самолечением. А зря, ведь на данный момент времени наша медицина может предложить Вам современные методы лечения. К примеру, многие больницы Перми готовы похвастаться современным оборудованием, которое существенно упрощает работу врача, а также не так устрашающе выглядят для пациентов. Поэтому не стоит бояться врачей, ведь они давали клятву Гиппократа и попытаются сделать все для того, чтобы Вы быстрее стали лучше себя чувствовать и выздоравливали.

Здоровый человек – счастливый человек

В заключение хотелось бы сказать о том, что если Вы будете бережно относиться к себе, а также к своему здоровью, то можете быть уверенными в том, что организм обязательно Вас отблагодарит тем же. Вы не будете чувствовать какой-либо дискомфорт или недуг. Ваше тело у душа будут находиться постоянно в тонусе. Поэтому не стоит закрывать глаза на свое плохое самочувствие, ведь это может быть предпосылкой к серьезной болезни. И если вовремя не принять меры, болезнь может развиться или усугубиться.

Источник:
Здоровье – это самое важное в жизни
Смысл жизни <br />Сегодня многие стремятся к богатству, много работают, чтобы создать для себя те условия, которые, как они считают, им просто необходимы. При этом зачастую такое рвение сопровождается стрессами, переутомлением и как следствие – нарушением здоровья. Но как показывает практика, самое главное, что может быть в жизни человека – это его здоровье, а также здоровье его близких.
http://infuture.ru/article/9058

Мой конспект — конспекты, шпаргалки, лекции

Все живое рождается, чтобы жить. Но только человек способен осмысливать и ценить жизнь. Мы любим жизнь. Бывают моменты, когда это чувство особенно остро — от мягкого прикосновения руки матери, голосов друзей, шума дождя, щебета птиц, когда чувствуешь, как напрягаются твои мышцы, наслаждаешься мечтами…

Поделитесь своими мечтами и надеждами с друзьями. Начинайте словами: «Я надеюсь, что… >>.

О безопасности и опасность

Безопасность — это отсутствие угрозы твоей жизни, здоровью или благополучию. Если кому-то грозит опасность, это выводит его из равновесия, смущает, нервничает, ужасает, лишает сна и аппетита.

Безопасность относится к базовым человеческим потребностям. Каждое следующее поколение наследует от предыдущего навыки преодоления опасностей. В древние времена это были умение защититься от хищных зверей, неблагоприятных погодных условий. Впоследствии — от угроз, связанных с деятельностью самих людей: опасности на дорогах, в быту, на производстве. Поэтому в наше время говорят не только о безопасности жизни, но и о безопасности жизнедеятельности человека.

Закройте глаза и представьте себя там, где вы чувствуете себя в полной безопасности. Это может быть ваша комната или какая-то живописная местность. Старайтесь все хорошо рассмотреть, услышать звуки и почувствовать запахи. Посидите минутку, а потом расскажите об этом месте и свои чувства (покой, радость, тепло, удовольствие, расслабление…).

Когда-то люди страдали от многих болезней, и их жизнь была намного короче, чем сейчас. Тогда здоровым считали каждого, кто не был больным. Впоследствии здоровья начали отождествлять с физическим благополучием человека.

С середины XX в. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) провозгласила, что здоровье — это состояние полного физического, психологического и социального благополучия.

С тех пор здоровье человека связывают не только с тем, как она заботится о своем теле, но и со всеми другими измерениями ее благополучия: уровнем духовности и нравственности, умением учиться и принимать решения, общаться и заботиться о других людях, понимать и проявлять чувства, преодолевать неудачи и стрессы (рис. 1).

Об ощущении благополучия

Что же значит быть благополучным ? Попробуй вспомнить это ощущение. Утром ты просыпаешься бодрым, полным силы и предчувствие, что у тебя впереди замечательный день.

В школе тебе интересно. Даже когда предмет дается нелегко, это лишь усиливает желание усвоить его.

После обеда у тебя тренировки или занятия в художественной или музыкальной школе. Ты стараешься не пропускать их, ведь они тебе нравятся. Конечно, ты можешь иметь и другие интересы, но стараешься не тратить время, жить интересной и наполненной событиями жизнью. Вечером, когда все порча, готовые уроки, ты радостно общаешься со взрослыми. Они расспрашивают тебя о друзьях и школе, а ты — об их делах. Вы планируете выходные. Когда наступает время, ты спокойно засыпаешь.

Опиши один день своей жизни, когда ты чувствовал себя не только физически, но и социально и психологически благополучным.

Как достичь высокого уровня благополучия

Конечно, каждому хотелось бы иметь интересную жизнь, хороших друзей, каждый хочет заниматься любимым делом и достичь в ней успеха. Высокий уровень благополучия зависит от многих обстоятельств.

Некоторые из них находятся вне нашего контроля (например, плохая наследственность или загрязненная окружающая). Но наше благополучие в первую очередь зависит от нашего поведения. Если человек все время переживает стрессы, имеет вредные привычки и склонность к неоправданных рисков, его здоровье ухудшается. А когда заботится о себе и живет в гармонии с окружающим миром, то обычно достигает высокого уровня благополучия.

О жизненные навыки

В народе говорят: «Жизнь прожить — не поле перейти». Это потому, что на своем веку каждый встречается с вызовами и препятствиями, которые способны вывести его из равновесия и отрицательно повлиять на здоровье. Умения, помогают человеку адаптироваться, преодолевать трудности повседневной жизни и поддерживать высокий уровень благополучия, называют благоприятными для здоровья жизненными навыками.

Благополучие — это удовольствие от интересного и насыщенного событиями жизнь.

К ним относятся навыки, которые помогают человеку ладить самой с собой (навыки развития самооценки, управления стрессами, постановки цели и достижения успеха и т.д.), а также те, которые способствуют взаимопониманию с другими людьми (навыки самоконтроля, достойного поведения, эффективного общения, коллективной работы, лидерства, разрешения конфликтов, противодействия насилию и негативному влиянию окружения).

Большинство людей приобретают эти навыки из собственного опыта, преимущественно «методом проб и ошибок». Но ты принадлежишь к первому поколению украинских школьников, могут отрабатывать их на уроках здоровья, то есть гораздо полнее и эффективнее готовить себя к безопасному и полноценной жизни.

Твоя жизнь только начинается, она полна надежд и планов. Безопасность и здоровье — очень важны для осуществления твоих мечтаний.

Современное представление о безопасности и здоровье отличное от тех, которые были раньше.

Сейчас людям нужно обеспечить безопасность не только жизнь, но и своей деятельности, то есть о безопасности жизнедеятельности.

Теперь здоровье понимают не как отсутствие болезней, а как состояние полного физического, психологического и социального благополучия.

Достижения благополучия в наибольшей степени зависит от самого человека, его поведения и образа жизни.

Жизненные навыки помогают людям поддерживать высокий уровень дееспособности и благополучия даже в сложных жизненных обстоятельствах.

Источник:
Мой конспект — конспекты, шпаргалки, лекции
Все живое рождается, чтобы жить. Но только человек способен осмысливать и ценить жизнь. Мы любим жизнь. Бывают моменты, когда это
http://moykonspekt.ru/biologiya/zhizn-i-zdorove-cheloveka/

Образ жизни и здоровье

Образ жизни — это определенный вид (тип) жизнедеятельности человека. Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения.

При анализе образа жизни обычно рассматриваются различные виды деятельности: профессиональная, общественная, социально-культурная, бытовая и другие. В качестве основных выделяют социальную, трудовую и физическую активность. Будучи обусловленным в значительной степени социально-экономическими условиями, образ жизни находится в зависимости от мотивов деятельности конкретного человека, особенностей его психики, состояния здоровья и функциональных возможностей организма. Этим, в частности, объясняется реальное многообразие вариантов образа жизни различных людей.

Основными факторами, определяющие образ жизни человека являются: уровень общей культуры человека; уровень образования; материальные условия жизни; половые и возрастные особенности; конституция человека; состояние здоровья; экологическая среда обитания; характер работы, профессии; особенности семейных отношений и семейного воспитания; привычки человека; возможности удовлетворения биологических и социальных потребностей.

Концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни и здоровья человека является понятие здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в наиболее оптимальных для здоровья и развития человека условиях.

Здоровый образ жизни выражает определенную ориентированность деятельности человека в направлении укрепления и развития здоровья. Важно при этом иметь в виду, что для здорового образа жизни недостаточно сосредотачивать усилия лишь на преодоление факторов риска возникновения различных заболеваний: борьбе с алкоголизмом, табакокурением, наркоманией, гиподинамией, нерациональным питанием, конфликтными отношениями (хотя это имеет большое оздоровительное значение), а важно выделить и развивать все те многообразные тенденции, которые «работают» на формирование здорового образа жизни и содержатся в самых различных сторонах жизни человека.

Согласно основным положениям валеологии, образ жизни человека представляет собой выбор способа жизни, сделанный самим человеком в отношении того, как ему жить.

К основным социальным принципам здорового образа жизни относятся следующие: образ жизни должен быть эстетичным; образ жизни должен быть нравственным; образ жизни должен быть волевым.

К основным биологическим принципам здорового образа жизни могут быть отнесены следующие: образ жизни должен быть возрастным; образ жизни должен быть обеспечен энергетически; образ жизни должен быть укрепляющим; образ жизни должен быть ритмичным.

Анализируя сущность социальных и биологических принципов здорового образа жизни, можно легко убедиться, что соблюдение большинства из них является непременным условием для формирования физически культурного человека.

Образ жизни студенческой молодежи также имеет свои специфические черты, связанные с особенностями возрастного характера, спецификой учебной деятельности, условиями быта, отдыха и ряда других факторов.

Основными элементами здорового образа жизни студентов являются: организация режима труда (учебы), отдыха, питания, сна, пребывания на свежем воздухе, отвечающая санитарно-гигиеническим требованиям; стремление к физическому совершенству путем организации индивидуального целесообразного режима двигательной активности; содержательный досуг, оказывающий развивающее воздействие на личность; исключение из жизни саморазрушающего поведения (табакокурения, алкоголизма, наркомании, гиподинамии и т.д.); культура сексуального поведения, межличностного общения и поведения в коллективе, самоуправления и самоорганизации; достижение душевной, психической гармонии в жизни; закаливание организма и его очищение и т.д.

Особое значение имеет оптимальная двигательная активность. Для организма двигательная активность является физиологической потребностью. Это объясняется тем, что человеческий организм запрограммирован природой для движения, причем активная двигательная деятельность должна быть на протяжении всей жизни: с раннего детства до глубокой старости.

Здоровье и двигательная активность — это сближающиеся в настоящее время понятия. «Мышечный голод» для здоровья человека также опасен, как недостаток кислорода, питания и витаминов, что неоднократно подтверждалось. Например, если здоровый человек в силу каких-то причин даже всего лишь нескольких недель не двигается, то мышцы начинают худеть. Его мышцы атрофируются, работа сердца и легких нарушается.

Сердце тренированного человека вмещает в себя почти в два раза больше крови, чем сердце не занимающегося физическими упражнениями. Не случайно все долгожители отличаются повышенной двигательной активностью на протяжении всей жизни.

Многие люди, оправдывая нежелание заниматься физическими упражнениями, ссылаются на то, что у них для этого не хватает времени

здоровье физический наследственность биологический

Источник:
Образ жизни и здоровье
Образ жизни — это определенный вид (тип) жизнедеятельности человека. Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы
http://vuzlit.ru/351999/obraz_zhizni_zdorove

Совет 1: Здоровье — самое ценное в жизни человека

Здоровье — это постоянная энергия, необходимая человеку для полного функционирования всего организма. Это основа благополучия. Это залог гарантированного успеха во всех начинаниях!

Так как же достичь здоровья каждому?

Быть здоровым — это долг каждого существа, живущего на нашей планете! Чтобы достичь здоровья, в первую очередь, необходимы занятия спортом. Это знает каждый человек. Физические нагрузки со временем укрепляют наш организм. Спорт благотворно влияет на все органы. Ведь недаром говорят, что спорт — это залог здоровья! Спорт поможет уберечь от хронических заболеваний. Занимаясь спортом, вы не будете страдать от ожирения, у вас будет происходить быстрый обмен веществ. Таким образом, спорт поддержит вашу фигуру в форме, поможет справиться с бессонницей, депрессией, стрессом. А главное, для того, чтобы заниматься спортом вам ничего не понадобиться, кроме спортивной формы и кроссовок!

Закаливания — еще один способ. Обливания водой, длительные прогулки на свежем воздухе помогут вам в этом. Существуют различные способы по закаливанию организма, например, закаливание воздухом, душ, обливания, «моржевание» и лечебные купания. Как вы можете заметить, существует множество методов.

Еще один важный аспект — это контроль наших эмоций. Это очень важный момент в нашей суматошной и рутинной жизни. Никогда не нужно действовать на своих эмоциях сгоряча. Научитесь не поддаваться плохому настроению и всегда принимать верные решения.

Жизнь можно обрисовать как четырехгранную пирамиду. С рождения в человеке закладывается нижняя грань, фундамент, а боковые грани он строит сам. Сойдутся ли они в вершине?

По одной из версий, «здоровье» произошло от слова «даровье», «даровать». Здоровье – это дар, который дается человеку Богом. Именно оно является фундаментом жизни и всех свершений в ней. Чтобы сохранить этот дар, нужно вести здоровый образ жизни, мыслить позитивно, не критиковать окружающих и не желать никому зла.

Человеку заповедано любить: ближних и дальних, друзей и врагов. Нарушающий заповедь становится в итоге одиноким и несчастным, а возможно и больным. Боль является сигналом, что человек что-то делает неправильно, деструктивен или пассивен. Любите друг друга, помогайте, сопереживайте. Даже если вы видите вокруг себя несправедливость, не нарушайте заповеди любви, ибо это приведет только к страданиям.

Грань №2. Семья и дети

Семья формируется на основе любви между мужчиной и женщиной. Она дает опору и утешение в тяжелые дни, преумножает радость в веселые. В рождение и воспитание детей человек вкладывает свою сексуальную энергию, либо сублимирует эту энергию в творчество, науку, спорт и т.д. Если же он живет только для себя и удовлетворения своих сиюминутных потребностей, в нем зарастает стоячее «болото» нереализованного потенциала. В ком нет самоотдачи, тот прогнивает изнутри и теряет связь со своей божественной природой.

Грань №3. Познание

Cogito ergo sum – «Я мыслю, следовательно, я существую». В этом девизе отражена сущность человека, наделенного способностью мыслить. Чтобы поддерживать гармонию, человек должен стремиться к познанию нового, к поиску глубинной сути явлений. Очень мощным орудием на этом пути является слово. Важно не «сорить» словами, пользоваться ими вдумчиво, созидательно, конструктивно. Не используйте слово как оружие: оно ударит и по вам.

Когда вы понимаете, что в жизни главное, вы не будете растрачивать свое время на мелочи и постараетесь выстроить жизнь так, чтобы после вас остались светлые и добрые воспоминания, а не руины вашей разрушенной пирамидки.

Во многих учениях считается, что человек состоит из тела, души и духа. В соответствии с этим делятся и человеческие ценности. Одни из них направлены исключительно на удовлетворение потребностей тела, вторые призваны успокоить и порадовать душу, задача третьих состоит в развитии в человеке духовного начала.

Исходя из этого деления, можно выделить и три категории людей. Для одних именно телесные наслаждения являются мерилом всех вещей. Вкусная еда, приятный сон, чувственные наслаждения составляют основу их жизни. Интересы таких людей ограничены узким кругом телесных потребностей, по характеру они обычно жадны, завистливы, стремятся к богатству и роскоши.

Душевные люди имеют более тонкую организацию. Все то, что причисляют к общечеловеческим ценностям, в полной мере соответствует их запросам, к этой категории относится подавляющее большинство людей. Для них важны любовь, семья, дружба, хорошие отношения и т.д. и т.п. Самое важное для себя они находят именно в том, что их окружает, что им близко и дорого.

Совершенно особую категорию составляют люди духовные. Про них часто говорят, что они не от мира сего. Их не влекут привычные для большинства людей радости и наслаждения, они далеки от мирских утех. Интересы этих людей лежат в совершенно иной плоскости – духовной. Они очень хорошо понимают других людей, в совершенстве разбираются в человеческой мотивации. В подавляющем большинстве случаев такие люди находят пристанище в русле той или иной религии – в частности, становятся священниками или монахами.

На этом уровне человек совсем иначе смотрит на мир. Он видит его более глубоко, объемно, ему доступно видение скрытых от глаза обычного человека причин и следствий. Именно таких люди во все времена почитали как святых, к ним тянулись за помощью и советом. Отринув обычные мирские ценности, они нашли для себя ценности духовные, часто совершенно непонятные обывателю. На этом уровне человек особенно остро ощущает свое несовершенство, его главной целью становится стремление к Богу. Понимая, что с грязной душой к Богу не прийти, подвижник все свои усилия направляет на очищение души от грязи и страстей.

Легко видеть, что не существует одной универсальной ценности, которая могла бы объединить всех людей. Ею можно было бы назвать любовь, но и она для кого-то будет просто пустым звуком. Поэтому каждому человеку приходится самостоятельно выбирать, для чего и как жить.

Источник:
Совет 1: Здоровье — самое ценное в жизни человека
👍 Не деньги, а именно здоровье является богатством, к которому стоит стремиться каждому. Что же такое здоровье сегодня?
http://www.kakprosto.ru/kak-925213-zdorove—-samoe-cennoe-v-zhizni-cheloveka

(Visited 2 times, 1 visits today)

CATEGORIES