Улучшители настроения — бананы и кофе

Оригинальные методики

Бананы и кофе лучше других продуктов повышают настроение

  • 09.04.2019 в 6:15

Мексиканские ученые составили перечень продуктов, улучшающих настроение человека. Такое влияние происходит благодаря химическим элементам, которые содержатся в этих продуктах, пишет «Правда.Ру».

Бананы, отмечают ученые, способны поднять настроение человека благодаря. большому количеству в них аминокислоты триптофана, который запускает процесс выработки серотонина — гормона счастья. Бананы часто рекомендуют тем, кто страдает от депрессии.

Кофе тоже может поднять настроение, уверяют ученые из Мексики. Ароматный напиток способствует производству гормона дофамина, помогающего избавиться от усталости и повышающего уровень концентрации. Однако, предупреждают эксперты, полезный эффект достигается при норме две чашки кофе в день.

Овощи, имеющие яркий окрас, например, свекла, морковь или сладкий перец также благоприятно влияют на настроение человека.

Жирная рыба борется с депрессией благодаря высокому содержанию Омега-3, магния и витамина B12.

Кисломолочные продукты положительно воздействуют на работу кишечника, а он, напоминают ученые, напрямую связан с настроением и самочувствием человека.

Источник:
http://www.pora.ru/health/beauty/original/27388.html?

(Visited 11 times, 1 visits today)

CATEGORIES