Важные составляющие жизни

Главные сферы жизни человека и их развитие

Для того чтобы человек представлял собой целостную гармоничную личность и чувствовал себя удовлетворённым, ему необходимо развиваться во всех основных сферах жизни. Соответственно, для этого необходимо знать главные сферы жизни человека, в которых нужно развиваться. Об этом и многом другом поговорим в этой статье.

Изначально мы должны понимать, что человек просто обязан начать хоть как-то работать над собой и развиваться, как личность. Без этого жизнь проходит под тотальным влиянием судьбы, которую довольно просто узнать у опытного астролога или хироманта, к примеру.

Надеюсь, что перспектива быть марионеткой в руках судьбы Вас не прельщает и Вы хотите хоть немного выйти из под её влияния. Это по силам каждому из нас, но нужно прилагать немало усилий.

Большинство людей чувствуют себя неудовлетворёнными и несчастными именно из-за того, что упускают важный момент развития всех сфер жизни.

Как правило, современный материалистичный человек направляет своё внимание в основном на какие-то вещи и предметы, ценные с его точки зрения, но совершенно забывает о более тонких и важных аспектах человеческой жизни.

Проблема в том, что вот эта сама сугубо материалистичная концепция жизни неминуемо приносит страдания абсолютно каждому человеку, который её придерживается. Откровенно говоря, в материи и счастья-то не присутствует, а так, временное удовлетворение.

Именно поэтому существует множество примеров из жизни, когда человек, у которого с материальной точки зрения есть всё, а счастья он не ощущает. Для многих людей с низким уровнем сознания не понять этого. Они считают, что когда ты богатый, то ты автоматически становишься счастлив.

Об этом подробнее посмотрите в видео:

Но также это не означает, что нам полностью нужно перестать думать про материальные аспекты жизни. Мы живём в материальном мире, поэтому, волей не волей, нам приходится с этим считаться. С этой проблемой сталкиваются все материалисты.

Итак, давайте разберём все главные сферы жизни человека.

Существует четыре основных сферы жизни человека. Некоторые авторы разделяют их более широко, но всё их разнообразие можно свести к четырём группам. Каждая из этих сфер жизни требует внимания к себе. Гармоничное развитие в этих четырёх направлениях — главное условие для счастья.

К этой сфере относиться наше здоровье и всё, что с ним связано. Часто здоровье называют самой важной сферой, ставя её на первое место. Но отчасти, это заблуждение.

Здоровье и физическая сфера жизни в целом важны без сомнения, но не являются главной целью человеческой жизни, так как без каких-либо вариантов тело умрёт, как бы мы не заботились о нём.

Поэтому тут важно сохранять трезвость мышления: понимать, что здоровье важно, но не имеет большого значения без развития следующих главных сфер жизни человека.

Это сфера отношений со всеми окружающими людьми, а также с самим собой, что немаловажно. Сюда же относится умение зарабатывать деньги, так как это напрямую связано с социумом и пользой, которую мы ему приносим.

Хочу отметить, что эта сфера очень сильно важна для счастья и успеха человека. В зависимости от того, какие отношения мы строим с людьми, складывается наша судьба, а также это напрямую влияет на отношение к нам самим.

Любая деятельность в социуме невозможна без отношений с людьми, что уж тут говорить об отношениях с родственниками, которые чрезвычайно важны в жизни.

В тот момент, когда мы перестаём заботиться об отношениях с людьми, эти отношения сразу начинают ухудшаться.

Запомните, что мы должны научиться строить правильные отношения сначала с родителями и учителями, потом с супругом или супругой, далее с детьми, с коллегами, с друзьями и т.д.

К этой сфере относятся такие области, как развитие в профессиональной деятельности, постановка целей, работа с эмоциями и умом и т.п. Эти области многие авторы выделяют в отдельные сферы.

Важно научиться питать свой ум и разум правильной «пищей», так как от этого зависит наш образ мышления, наши ценности и наша дальнейшая судьба.

Немаловажно в этом случае то, в каком окружении мы проводим большинство времени. Трудно менять своё мировоззрение, оставаясь в старом окружении, которое, к примеру, не хочет развиваться и скептически относится ко всему, кроме денег, выпивки и т.д.

Не побоюсь этого слова, но это самая главная сфера жизни человека. Если эта сфера забыта человекам, то он однозначно впустую проживёт бесценную человеческую жизнь.

Сюда относится серьёзный духовный рост, развитие бескорыстия и неосуждения, служение Богу и всем живым существам и многое другое. Важно понять, что мы имеем духовную природу и не являемся физическим телом, которое мы можем видеть в зеркале.

Помните, что развивая духовную сферу, мы одновременно наполняем все остальные сферы. Именно от духовности зависит всё остальное, а не наоборот.

Теперь нам нужно определить шаги, которые нужно делать для развития той или иной сферы жизни человека. Конечно, это большая тема, поэтому здесь будет краткое описание этого процесса плюс видео в дополнение.

В физической сфере нам нужно научиться правильно обращаться со своим телом. Это сфера, с которой обычно начинается процесс саморазвития личности.

Обязательно отнесите сюда:

— какая-либо физическая активность, но в меру (бег, спортзал, фитнес, танцы и т.п.)

— чистота тела и окружающей среды

— гармоничная сексуальная жизнь

— искоренение вредных привычек

Это не всё, но начните работать хотя бы по этим направлениям.

В этой сфере есть один простой рецепт того, как строить правильные отношения с людьми. Для начала запомните важное правило:

Необходимо всегда вкладывать свои силы в отношения со всеми категориями людей, которых можно разделить на старших, равных и младших.

Как правильно вкладывать силы в отношения? Кому-то нужно уделить время, кому-то сказать доброе слово, а кому-то подарить что-то.

Но как бы там не было, мы всегда должны:

— людям, которые старше нас по возрасту, по положению, по карьерной лестнице оказывать уважение

— с людьми, которые равны нам, нужно дружить

— людям, которые младше нас нужно оказывать поддержку и заботу

Никогда не делайте следующего:

— не завидуйте старшим

— не ссорьтесь с равными

— не унижайте младших

Более подробно про эту сферу в видео ниже.

Для развития данной сферы жизни нам необходимо постоянно совершенствоваться в профессиональной деятельности. Желательно, чтобы эта сфера была любимым для нас делом (рекомендую статью о том, как найти предназначение в жизни).

Также необходимо развиваться в смежных областях, благодаря которым мы сможем продвинуться в основном направлении.

Также рекомендую Вам читать мудрые книги (уж точно не детективы и фантастику), слушать лекции по саморазвитию, отношениям и т.п. Это всё также будет развивать Ваш разум.

Если Вы хотите стать одним из лучших в какой-то области, то найдите человека, который уже является лучшим и начните учиться у него.

Первое, что нужно понять – это то, что я душа, духовное существо, имеющее вечную природу. Это не всегда просто и быстро случается, поэтому ниже перечислены пункты, помогающие это сделать.

Для развития духовной сферы необходимо получать знания о душе, о вечности, о Боге, о духовном мире, о духовном развитии.

Методы правильного духовного развития:

— слушание лекций на духовные темы

— чтение Священных писаний

— общение с возвышенными людьми

— поиск духовного учителя и служение ему

В дополнение рекомендую прочитать Вам статью о том, что же такое настоящее духовное развитие

Все направления развития в каждой из сфер Вы можете узнать прямо сейчас, посмотрев видео ниже. В нём разбираются все четыре сферы жизни подробно (я решил, что удобнее об этом рассказать в видео, чем написать огромную статью).

На видеоканале youtube ещё больше полезных бесплатных видео. Рекомендую.

Итак, в статье Вы узнали главные сферы жизни человека. Это физическая, социальная, интеллектуальная и духовная сферы. Также Вы узнали, как необходимо развивать каждую сферу.

Что важно запомнить, как важный вывод статьи?

  • Все главные сферы жизни человека нуждаются во внимании, их все нужно развивать
  • Нужно уделять особое внимание духовной сфере, иначе все остальные старания окажутся бесполезными

Если у Вас есть вопросы по данному материалу, то напишите их в комментариях ниже или отправьте вопрос на мою личную почту admin@sergeiyurev.com

Данная статья Вам понравилась, и Вы хотите видеть больше подобных статей на блоге? Тогда дайте мне об этом знать, нажав кнопки социальных сетей ниже!

Источник:
Главные сферы жизни человека и их развитие
Статья о том, какие существуют главные сферы жизни человека. Как развивать эти сферы жизни и какая из них наиглавнейшая читайте в статье.
http://sergeiyurev.com/glavnye-sfery-zhizni-cheloveka/

Основные составляющие здорового образа жизни

Образ жизни – это определенный тип жизнедеятельности людей. А такие понятия, как здоровый образ жизни, основные составляющие здорового образа жизни всеми людьми понимается не совсем одинаково, на самом деле, как показывает жизнь, каждый в него вкладывает свои индивидуальные представления. И, наверное, это правильно, ведь каждая личность уникальна, у каждого свои индивидуальные взгляды, вкусы, предпочтения(кому-то интересен параплан, кто-то предпочитает сесть на велосипед в Питере, ну а кто-то любит водные виды спорта ) и, в конце концов – особенности организма.

Образ жизни подразумевает различные виды деятельности человека, его поведение в повседневной жизни. К такой деятельности обычно относят:

Каждый из этих видов деятельности имеет свои показатели, свои составляющие здорового образа жизни. Основные составляющие здорового образа жизни человека

К показателям трудовой деятельности относятся степень удовлетворенности выполняемой человеком работы, занимаемая им должность, уровень его профессионального мастерства, а также взаимоотношения в коллективе.

Деятельность в быту подразумевает жилищно-бытовые условия, в том числе наличие необходимой бытовой техники, состав семьи и отношения внутри ее, и т.д.

К медицинской активности относят деятельность в области охраны здоровья. Как правило, она зависит не только от доступности медицинской помощи и условий жизни, но и от образования, психологической установки и общего уровня развития человека. Показатели медицинской активности — санитарная грамотность, соблюдение гигиенических правил, отношение к медицинским осмотрам и выполнение медицинских рекомендаций, своевременность обращений за медицинской помощью, правильность и рациональность питания, физическая активность, отказ от вредных привычек. Т.е. для долгой активности стоит вести здоровый образ жизни видео по этой теме сейчас достаточно.

От того, как ведет свою деятельность человек, зависит показатель качества жизни, составляющие здорового образа жизни. Качеством жизни называется степень удовлетворенности человека различными аспектами своей жизнедеятельности, главным образом в зависимости от принятой самим индивидуумом шкалы ценностей и приоритетов. Исходя из этих ценностей и приоритетов, а также видов деятельности, каждый человек имеет свои индивидуальные особенности поведения в повседневной жизни, и такое поведение называется стилем жизни.

Интерес к здоровому образу жизни растет во всем мире, что в первую очередь обуславливается фактически невозможностью исключительно медицинскими средствами справиться с многочисленными и разнообразными заболеваниями и патологиями, атакующими современного человека. Очевидно, что соблюдение правил здорового образа жизни не только продлевает жизнь человека, но и делает ее насыщенной, полной, интересной. При этом нужно осознавать, что здоровый образ жизни видео каждого индивидуума является сознательными действиями этого человека, повседневное поведение зависит непосредственно от самого человека. Здоровый образ жизни и его составляющие

Исходя из этого, человек сам выбирает свои действия в том или ином виде деятельности. Так, например, в трудовой деятельности требуется соблюдать определенные условия в организации работы, в том числе уделять внимание физической и психологической реабилитации не меньшее внимание, чем повышению квалификации. Выполнению семейно-бытовых функций, которые обеспечивают жизнь своей семьи должно сопутствовать и социальная активность, в том числе поддержание собственного социально-культурного статуса, межличностных контактов, духовног развитие и других аспектов.

Очевидно, что составляющие здорового образа жизни в первую очередь определяются усилиями, направленными на поддержание физической формы и состояния организма в удовлетворительном состоянии. Для этого человеку необходимо соблюдать определенные правила, которые направлены на то, чтобы не допустить ухудшения этого состояния. Здесь не стоит рассматривать отказ от вредных привычек, таких как, например, табакокурение или злоупотребление алкоголем как единственный способ сохранения организма в здоровом состоянии. Не менее важное значение имеют и другие виды деятельности. В частности:

— соблюдение четкого режима жизни,

— выполнение гигиенических требований,

— принципов рационального питания,

— регулярной тренировки иммунитета.

Отклонение от соблюдения правил в этих видах деятельности наносит существенный вред организму человека, хотя очевидность этого далеко не всеми людьми осознается адекватно.

Соблюдение основных составляющих здорового образа жизни

Особое внимание необходимо уделять физической активности, так как проблема недостатка такой деятельности стало настоящей проблемой современного общества. Движение — это основное условие обеспечения жизни. Человеческий организм устроен таким образом, что деятельность всех его систем подчиняется именно двигательной активности. Причем это касается не только мышечной системы, но и сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной и других. Недостаток двигательной активности наносит вред иммунитету, что делает человека легко поддающимся разного рода заболеваниям. Здоровый образ жизни видео зачастую обращает на этот фактор особое внимание. Правильное питание и ЗОЖ

В то же время высокий уровень физической подготовленности позволяет поддерживать на высоком уровне и умственную работоспособность, в том числе значительно дольше избегать утомления при выполнении интеллектуальной работы. Регулярная физическая подготовка способствует росту функциональных резервов организма, а это, в свою очередь, позволяет человеку быть более адаптированным к тем нагрузкам, которые ему приходится выполнять в своей жизнедеятельности.

Как известно, уровень жизни населения в целом определяется национальным доходом, размером валового продукта, реальными доходами населения, обеспеченностью жильем, медицинской помощью, показателями здоровья населения. Это так называемые количественные показатели условий жизни. Именно, исходя из этих показателей, определяется уровень жизни людей, однако в отношении каждого отдельного человека нужно учитывать и качественные показатели, то есть условия, в которых протекает повседневная жизнедеятельность того или иного человека. Т.е. основные составляющие здорового образа жизни индивидуума – это его питание, образование, качество его жилищных условий, доступность медицинской помощи и т.д. Это те факторы, которые определяют качество жизни человека.

Таким образом, качество жизни человека зависит во многом от самого человека, от его желания достичь долголетия и долгой физической активности.

Источник:
Основные составляющие здорового образа жизни
Основные составляющие здорового образа жизни – это комбинация позитивного настроения, активного времяпрепровождения и правильного питания.
http://neosports.ru/polezno/osnovnye-sostavlyayushhie-zdorovogo-obraza-zhizni.html

Три важных составляющих для жизни

Часть 4.

Наше изучение жизненных сценариев подходит к завершению. Конечно, тема сценариев жизни очень обширная и индивидуальная у каждого, по ней написана не одна книга и даже, несмотря на это, для того, чтобы детально найти и разобрать свой сценарий часто требуется помощь специалиста. И, тем не менее, мы уверены в том, что если вы выполняли все упражнения, то у вас обязательно были интересные находки о себе и вам есть о чем задуматься и что поменять. И мы рады за вас, если все так.

Помните, мы специально не давали вам шаблонов сценариев, чтобы у вас не было ложных аналогий? Сейчас, когда вы уже знаете о своем сценарии то, что удалось найти, мы хотим рассказать о трех важных направлениях в теме сценариев жизни. И эта информация даст пищу для размышлений и скорее всего, позволит понять еще какие-то особенности вашего сценария.

А поговорим мы про три основных жизненных сценария, которые можно сравнить со стилем сценария, знаете как стиль, в котором оформлен дом, а все дополнения уже сугубо индивидуальны. Это сценарии «Без любви», «Без разума» и «Без радости».

«…Жизненный путь человека искажается сценарным программированием в трех отношениях. За то время, что я работаю психотерапевтом, я обнаружил, что все эмоциональные нарушения можно разделить на три группы «случаев»: несчастливые люди либо страдают от депрессии, которая может довести их до самоубийства, либо «сходят с ума», либо у них формируется зависимость от одного из наркотических веществ. Поэтому, я назвал три основных жизненных сценария, соответствующих этим нарушениям, — «Отсутствие любви», «Безумие» и «Безрадостность», или «Без любви», «Без разума» и «Без радости»…» — Клод Штайнер «Сценарии жизни людей».

О чем же идет речь и как во всем этом разобраться? Во-первых, хотим отметить, что сценарии «без любви», «без радости» и «без ума» тоже разделяют по силе их разрушительного влияния на жизнь человека на категории от банальных до трагических. Во-вторых, надо учитывать тот факт, что наличие одного из этих сценариев не исключает наличие других у одного и того же человека. Например, это могут быть какие-то два («без ума» и «без радости» или «без радости» и «без любви»), а могут быть и все три формы у одного человека в разной степени развитые.

В отсутствии этого у человека формируется состояние депрессии в основе, которой лежит чувство-отношение к себе «меня никто не любит» или «я не достоин любви». С таким отношением, часто человек не уделяет достаточного внимания даже самому себе. Как правило, такие люди очень одиноки и страдают от отсутствия общения и внимания как по отношению к себе, так и не дают внимание другим. В зависимости от степени проявления такого сценария у человека могут быть друзья, но никак не складываться семья или наоборот общаться такие люди могут только внутри своей семьи и быть изолированными от остальных, не иметь друзей.

Следующий идет сценарий «без разума» или «без ума». Достаточно большое количество людей живут с постоянным страхом сойти с ума. «…Сумасшествие — это крайнее выражение сценария «Без разума». Неспособность справиться с жизнью, чувство беспомощности — то, что в быту называется отсутствием силы воли, леностью, незнанием того, чего хочешь, легкомыслием, глупостью или сумасшествием, — формируются «благодаря» полученным в детстве запретам мыслить и познавать мир. Взрослые учат ребенка не использовать свою взрослую часть, тем самым закладывая основу для сценария «Без разума»…» — Клод Штайнер «Сценарии жизни людей».

Мы упомянем несколько причин, по которым может сформироваться такой сценарий. По сути своей, речь идет о том, что человек перестает слышать и верить своей логике, своей интуиции, делать выводы из собственного опыта и использовать эти результаты. Как это может произойти? Ведь в детстве никому из нас не говорили: «Не верь себе!». Говорили иначе, это могло быть: «Не умничай! Или много будешь знать — скоро состаришься! Не задавай много вопросов! Не задавай глупых вопросов!».

Суть в том, что через ситуации и реакции родители показывали ребенку, что мыслить, соображать, быть умным плохо. При этом, чем жестче реагировали, тем сильнее ребенок в это верил. В таком случае в голове как будто записалась формула – если ты умный, значит ты плохой или если ты умный, мы не будем тебя любить. Сложный выбор для ребенка, правда? Если учесть, что безопасность ребенку дает семья, то выбор не в пользу своего ума очевиден.

Как ребенок перестает слышать свою интуицию и чувства? В детстве дети часто пугаются или тревожатся, тогда они прибегают к старшим и говорят об этом. В случае, когда родители уделяют этому внимание и выясняют причины тревог и страхов, ребенок и дальше будет слушать себя и свои чувства. А вот когда на рассказы о том, что страшно никак не реагируют или реагируют фразами: «не выдумывай!», ребенок остается со своим состоянием и страхами один. Справляться он с ними еще не научился сам, а со стороны родителей он видит безразличие к этому, так он учится игнорировать свои чувства и состояния, учится не верить самому себе. Раз взрослые игнорируют ребенка и его чувства, то и сам ребенок начинает верить, что ему показалось.

Вспомните, бывают ли в вашей жизни ситуации, когда у вас было предчувствие чего-то, но вы не слушали себя, а потом получали подтверждение этого предчувствия? Или вы оказываетесь в ситуациях или совершаете какие-то поступки, а потом думаете: «как такое со мной могло случиться?». А может быть, вы почти всегда выбираете чужое мнение вместо своего, успокаивая себя мыслями: «наверное, я ошибаюсь, а ему виднее, ему лучше знать»?

В таком случае вам надо научиться слушать себя, перестать игнорировать свои чувства, логику, мысли, интуицию. Начать учитывать свой жизненный опыт, ошибки, для того, чтобы в будущем не попадать в одни и те же ситуации, которые вам вредят.

Актуально и для нашей страны, как вы считаете? Сценарий «без радости» предписывает не искать причину боли внутри тела, чувствовать свое тело, слышать его сигналы через ощущения. Если бы мы задумались об этом, оставаясь при этом в контакте со своими телесными ощущениями, ответ пришел бы сам собой. Вместо этого с малых лет нас учат игнорировать свои телесные ощущения, как приятные, так и неприятные. От неприятных телесных ощущений избавляются с помощью медикаментов или терпят их, если нужное лекарство в данный момент недоступно. Приятные телесные ощущения также искореняются. Взрослыми прилагается значительное давление, чтобы не дать детям переживать полноту телесного бытия. В результате многие люди не понимают, что они чувствуют, их тело отчуждено от осознания, а их жизнь безрадостна.

Как вы относитесь к болевым ощущениям, к ощущениям вообще? У многих из нас тело воспринимается как обуза: то оно хочет есть, то оно болит, то оно устало и хочет спать, то ему жарко, то ему холодно. При таком отношении тело как будто мешает работать, жить, все успевать, внимания ему опять же надо, а все некогда. А в идеале здоровое тело и хорошее самочувствие должно помогать в любых целях и действиях. Вдумайтесь, ведь мы живем и воспринимаем все через тело: вкус еды, прикосновения, обоняние, слух и т.д. Заботитесь ли вы о своем теле, здоровье? Как часто вы радуетесь? Если редко, то необходимо учиться слушать свое тело, ощущения, его потребности и, конечно же, заботится о себе.

«…Эти три жизненных сценария — «Без любви», «Без разума» и «Без радости» в крайнем варианте соответственно проявляются как депрессия с кататонией, сумасшествие и наркозависимость. Однако «умеренные» проявления этих сценариев встречаются сплошь и рядом: хронические неудачи в любви, одинокая жизнь в качестве холостяка (старой девы); нечувствительность, неспособность и дня прожить без кофе, сигарет и спиртного; хронические кризисы от неспособности справиться с обыденными проблемами…»Клод Штайнер «Сценарии жизни людей».

В завершении темы сценариев, мы предлагаем вам определить есть ли у вас проявления сценариев «без любви», «без радости», «без ума» и составить список ваших действий по устранению этих проявлений.

По итогам работы с темой сценариев вы вероятно обнаружили ограничивающие вашу жизнь решения в рамках вашего сценария. Мы предлагаем вам избавиться от них, путем переписывания сценария. Как это сделать? Напишите новую сказку, или повесть, или рассказ о себе такой, в котором бы вы проживали свою жизнь по-новому, так как вам бы хотелось. Вы можете придумать любой сюжет, включать в ее состав любых персонажей (волшебников, помощников), любые события. Обязательное условие – ваш новый сценарий вам должен нравиться!

Мы желаем вам чудесных перемен в жизни! А рубрика «жить по-новому» продолжается.

Источник:
Три важных составляющих для жизни
Наше изучение жизненных сценариев подходит к завершению. Конечно, тема сценариев жизни очень обширная и индивидуальная у каждого, по ней написана не одна книга и даже, несмотря на это, для того, чтобы детально найти и разобрать свой сценарий часто требуется помощь специалиста.
http://www.kovchegcentr.ru/zpn-2016-11-21

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES