Тренинг позитивного мышления упражнения

Бесплатный Тренинг «Позитивное мышление»

Практическое освоение самореализующихся позитивных стратегий поведения на безсознательном уровне на порядок эффективнее, чем простое чтение книг.

Как часто вы задумывались над тем, что такого особенного делают люди, которым удается жить так, как им действительно нравится. Почему они довольны, целеустремленны, переполнены энтузиазмом и всегда добиваются своих целей. Почему у них все получается легко, тогда как у других любые стремления к лучшим переменам в жизни сопряжены с сомнениями, незнанием, трудностями, может быть даже переживаниями, страхами из прошлого и ощущением бессилия перед обстоятельствами?

Может быть, вы спросите, какая связь между вышесказанным и позитивным мышлением? Оказывается, самая прямая, очень четкая и системная. Не исключено, что Вы уже часто слышали призывы — «Думай позитивно и все в жизни будет хорошо» или «Главное знать, что хочешь и тогда получишь» и т.д. Скорее всего, вы даже прочитали несколько мотивирующих книг. И даже пытались самостоятельно начать мыслить таким образом. Но не получая быстрых результатов и разочаровавшись осознавали, что просто так метод не работает. И вот почему.

Один только призыв «Думай позитивно!» не несет в себе ничего кроме призыва. Да, плюс в этом несомненно существует. Правильный призыв поднимает целые народы, создавая нерушимую мотивацию к действию. Такую мотивацию, которая позволяет совершать значимые поступки, а не раздумывать над эффективностью возможного. А вместе с тем, наш мозг работает по очень определенной системе. Любая реакция на события, мысли, воспоминания и т.д., является результатом запуска импульса по нейронным цепочкам, выстроенным нами же самими в результате нашего жизненного опыта.

Мы сами формируем свои привычки мышления точно так же, как и мотивацию к действию или от бездействия. И у этого обстоятельства есть две стороны. Одна из них – неспособность, без конкретных знаний и понимания процессов восприятия, менять свои реакции. Другая – возможность изучить модели мышления, которые абсолютно одинаково эффективно работают у всех психически здоровых людей. Это дает истинную свободу выбора в делах и навык управления своими состояниями.

Технологии нейролингвистического программирования позволяют освоить навык желаемого мышления точно так же, как научится писать, считать или рисовать. Удивительно, но факт! Способы мышление человека так же структурированы внутри себя как любой другой практический навык. Современные психотехнологии это не набор тезисов и понятия, а тренинг развития исключительно поведенческих способностей. Уверен книжку вы и так можете почитать дома, но что бы освоить умение спортсмена вы идете на стадион и тренинг. Только тогда моторика начинает запоминать новые циклы движения нейронов создавая ваши успешные привычки на безсознательном уровне. И тогда

Позитивное мышление в НЛП – это основа и главная составляющая индивидуальной успешности в абсолютно любой области человеческой жизни. Это тот основной элемент, без которого невозможно действительно качественное развитие и достижение целей. НЛП предлагает четко выверенные практические методы и техники, которые дают конкретные результаты. Всегда.

Подход НЛП — это «математика мышления» — она настолько точна, что, выполняя техники, результата достигают все люди без исключения. Это сугубо прикладная дисциплиная, использующая наработки самых прогрессивных наук, таких как нейрофизиология, необихевиористика, нейролингвистика и даже квантовая физика.

В современном окружающем нас мире часто можно наблюдать непредвиденные события, которые могут негативно повлиять на любого человека. Бывает так, что само событие уже давно прошло, а неприятный осадок от него остался и тревожит до сих пор. Бывает что-то не получается, а вы хотите от себя и ситуации большего видимого результата. Результата, которого достоин каждый разумный человек.

Важными и ценными в этот момент становятся ваши внутренние состояния и ощущения, рождаемые картинами происходящих событий. Эти состояния могут влиять двояко. Как позитивно,так и негативно. В одном случае помогая в достижении целей, в другом тормозя дальнейшее развитие и движение вперед.

Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях и возможности у вас равноценны. Однако в первом случае вероятность достижения результата повышается многократно. А во втором случае увеличивается количество препятствий, которое необходимо преодолеть на пути к заветной цели. По этому выбор всегда остается за Вами.

Используя методы нлп, доступные любому человеку, вы легко настроите свой индивидуальный внутренний переключатель на позитив. Простые тренинговые упражнения позволяют создавать успешную модель мышления, которую можно использовать буквально по желанию и в любой момент.

  • Научиться концентрироваться на хорошем настроении, избавляясь от негатива
  • Стать более спокойным, уравновешенным и гармоничным человеком
  • Освоить практические умения самостоятельно управлять своими эмоциями
  • Узнать, как удерживать позитивный настрой и увеличить внутреннюю силу
  • Значительно повысить свою самооценку и выявить внутренний потенциал
  • Создавать состояние мотивации, как двигатель к действию и самореализации
  • Открыть новые способы и возможности воплощения своих целей и желаний

После тренинга вы овладеете МАСТЕРСТВОМ РАСПОЗНАВАНИЯ СТРУКТУРЫ СВОИХ МЫСЛЕЙ. Это абсолютно необходимое знание для каждого разумного человека, желающего развиваться, достигать и побеждать. Только используя навык изменения структуры своих мыслительных процессов, Вы можете качественно улучшить свою жизнь.

Вы узнаете, как работает ваше подсознание и чем для него различаются радость и грусть. Получите в свое распоряжение навык переключения на хорошее настроение. Научитесь программировать себя на успех и позитивное мышление. Откроете в себе огромный потенциал возможностей.

Современные прикладные психотехнологии, построенные на базе нлп, многократно проверены на практике и подтверждены результатами реальных успешных людей.

Основы переговорной коммуникации – как вести управляемый разговор с собеседником, чтобы вызвать у него желаемую реакцию на свои высказывания. Научись управлять настроением оппонента в любом общении.

Тренинг состоит из 2-х частей, в перерыве предусмотрен кофе-брейк.

Источник:
Бесплатный Тренинг «Позитивное мышление»
Практическое освоение самореализующихся позитивных стратегий поведения на безсознательном уровне на порядок эффективнее, чем простое чтение книг. Как часто вы задумывались над тем, что такого
http://treningnlp.ru/nlp-trening-prakticheskoe-pozitivnoe-myshlenie/

Тренинг — «10 Дней Позитивного Мышления»

Тренинг — «10 Дней Позитивного Мышления»

Главная цель тренинга: В течение следующих десяти дней, примите на себя обязательство взять полный контроль над своим мышлением и эмоциями. Для этого примите решение о том, что вы не будете зацикливаться на не плодотворных мыслях или эмоциях в течение десяти последующих дней.

Запомните: наша цель не в том, чтобы игнорировать встречающиеся на жизненном пути препятствия. Наша цель научиться, чтобы сразу же после появления препятствия вместо негатива, привести себя в эффективное умственное и эмоциональное состояние, в котором вы не только найдете необходимые решения, но и предпримите моментальные действия.

Каждый уверенный, преуспевающий человек обладает способностью сосредоточиваться на главном. Сохранять ясность и энергию среди эмоциональных "штормов". Как они этого добиваются?

Большинство следует основному правилу:

Тратить 10 процентов времени на саму проблему и 90 процентов на ее решение.

Сила, заключенная в этом 10 дневном тренинге, поистине удивительна. Когда вы овладеете ею, она создаст вам четыре преимущества:

1. Во-первых, она заставит вас остро осознать все привычные мыслительные модели, которые тащат вас назад.

2. Во-вторых, она заставит ваш мозг искать стимулирующие альтернативы.

3. В-третьих, она даст вам невероятный толчок уверенности и вы увидите, что можете перевернуть свою жизнь.

4. В-четвертых, что важнее всего, она создаст новые привычки, новые стандарты и новые надежды, которые помогут вам расширить свои возможности так, как вы и не мечтали.

Правило 1. В следующие десять дней не позволяйте себе заниматься негативными интерпретациями. Находите три объяснения, что происходит и выбирайте лучшее.

Правило 2. Как только заметите, что начинаете сосредоточиваться на негативном — а это обязательно произойдет, — немедленно используйте следующие методы:

— метод перефокусировки своего внимания на лучшее эмоциональное состояние,

например ответьте на вопросы:

Что в этом хорошего?

Чему это меня может научить?

Что я должен улучшить в себе, чтобы этого больше не случалось?

Зато, что хорошего есть в моей жизни сейчас?

Что более плохое могло произойти и Слава Б-гу не произошло?

Эти вопросы не устранят препятствие, но помогут быстро восстановить эмоциональное состояние.

Кроме того, все 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО начинайте день с утренних вопросов:

1. Что меня радует в моей жизни сегодня?

2. Что я хочу достигнуть?

3. Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить мою жизнь?

4. Какие у меня есть замечательные способности?

6. Кто любит меня?

7. Какие действия наиболее приоритетные для достижения моих целей?

Эти вопросы можно задавать в душе или по пути на работу. Главное все 10 дней задавать их себе каждое утро и визуализировать ответы на эти вопросы. Это создает очень позитивный эмоциональный фон, который за 10 дней закрепится в нервной системе.

Вечером на протяжении этих 10 дней, надо находить по 3 успеха за день и записывать их в своем дневнике планировщике. Лучше всего это делать в Дневнике-Планировщике на 77 дней «Создай Успех!» или в интернет-сообществе «Я Знаю — Ты Можешь. » в группе «Тренинг 10 Дней Позитивного Мышления». Поиск и сосредоточение на своих ежедневных успехах — дают очень позитивный эмоциональный фон на ночь и утром вы встанете свежим и готовым к новым подвигам.

Правило 3. В течение следующих десяти дней следите, чтобы все ваше внимание было сосредоточено на решениях, а не на проблемах. В ту минуту, когда вы заметите вероятность возникновения проблемы, немедленно сосредоточьтесь на том, как ее решить.

Правило 4. Если вы отступите, то есть если поймаете себя на том, что перемалываете ту или иную бесполезную мысль или негативное чувство, то не занимайтесь самобичеванием. Это не страшно, если вы немедленно произведете изменение. Однако если вы будете продолжать зацикливаться на непродуктивных мыслях или чувствах на протяжении какого-то периода времени, то вам придется подождать до следующего утра и начать весь десятидневный курс заново. Цель этой программы заключается в непрерывном поддержании бодрого и жизнерадостного умственного и эмоционального состояния.

Максимальное время на то, чтобы «париться» и страдать по поводу проблемы — 2 минуты.

Этого достаточно, чтобы заметить проблему и начать изменять свое состояние. Двух минут достаточно, чтобы определить, что вами овладевают негативные эмоции. Разрушьте эту модель. Если же вы позволите этому состоянию длиться пять минут или больше — то вы пока не научились быстро переключаться. Поэтому надо начать «Тренинг 10 дней позитивного мышления» с начала!

Цель — научиться «автоматически» устранять негативное состояние в самом его начале. И всю свою громадную эмоциональную и интеллектуальную энергию направлять СРАЗУ на поиски решения.

Я Знаю — Ты Можешь.

Как стать ПРОДВИНУТЫМ Бизнес-тренером и Экспертом

Я — предприниматель, занимаюсь бизнесом более 20 лет. Начинал свой путь специалистом по продажам в сфере оптовой продажи медикаментов. Поднялся по карьерной лестнице до уровня заместитель генерального директора. Руководил 26 филиалами. Открыл свой бизнес, построил розничную сеть из 50 магазинов и отделов мобильной связи. Инвестировал в сферу недвижимости: купля-продажа и сдача офисов в аренду, с целью получения пассивных доходов. Прошел 2 кризиса, терял и снова зарабатывал. Достиг Финансовой Независимости в 2005 году.

Более 10 лет провожу тренинги, настольные бизнес-игры Cash Flow и консультирую предпринимателей.

Мое знакомство с Ицхаком началось в 2011 году, когда я прочёл его пост о том, что для новой книги необходим пример из жизни, как обучение и партнерство с сетевой компанией привело к результатам в линейном бизнесе.

Я написал Ицхаку свою историю, он поблагодарил и разместил её в своей книге «Самый простой путь в бизнес».

Через некоторое время я принял участие в одном из тренингов Ицхака и познакомился с ним лично. Его заинтересовали тренинг-игры, которые я провожу. Затем мы договорились о проведении корпоративной игры для Ицхака и сотрудников IPS. Это была яркая игра! Ицхак использовал нестандартное мышление и применял разные возможности, в итоге — самый лучший результат был у него. Все участники получили бесценный опыт. Ицхак увидел в игре возможности диагностировать свое мышление и использовать новые пути достижения целей. После этой игры он предложил мне сотрудничество и проведение моего тренинга «Как вырваться из Крысиных Бегов» и игры Cash Flow на Тренинге Бизнес Тренеров.

Нашему сотрудничеству уже 4 года, много раз я проходил ТБТ и на каждом из них совершенствую свое мастерство. Я обучался у многих тренеров и могу с уверенностью сказать, Ицхак — настоящий Мастер, невероятно харизматичный, который умеет передавать знания и обучать новым навыкам. Программы тренингов продуманы и системны, легкие для применения. Технологии, которые дает Ицхак на своих тренингах простые, понятные и результативные. Конечно для тех, кто их использует их в реальной жизни.

Наше партнерство с Ицхаком построено по принципу «выиграл-выиграл» — такому же, как тот, что используется в тренинг-игре Cash Flow. Только так можно выстроить долгосрочные отношения и принести пользу нашим участникам. Благодаря такому сотрудничеству тренинг-игры по авторским правилам Cash Flow Club проводят более, чем в 30 разных городах Украины, России, Казахстана, Молдовы и Европы.

С Ицхаком я познакомился более трех лет назад на МЕГАтренинге. Тогда я выступал на фестивале в качестве приглашенного спикера.

Наше сотрудничество началось практически сразу после знакомства. Я очень благодарен Ицхаку Пинтосевичу за то, что он стал моим вдохновителем в написании книги «ДЕНЬГИ». Если бы не он и не команда издательства IPIO, возможно? моя книга до сих пор осталась бы сырой рукописью. На сегодняшний день выпущен уже второй тираж и книга продается в четырех странах.

Ицхак настолько талантливая и влиятельная личность, что он может стать мотиватором в любой сфере вашей жизни. К примеру, сегодня я очень люблю бегать. Мне 49 лет и я в отличной физической форме. Импульсом же стала система развития привычек команды IPS.

За прошедшие три года нам удалось поработать в нескольких совместных проектах. И я с уверенностью могу сказать, что все, за что берется Ицхак всегда доведено до эффективного результата.

Если вам не хватает мотивации, сил или вдохновения – команда IPS отличное решение для вас.

Всем вдохновения и сил!

В это время я узнал о проекте ?Ицхак?а Пинтосевича?. Я сразу почувствовал, что это то?т человек?, ?с которым мне жизненно важно познакомится и убедиться, что его тренинги, книги и методики усилят ?мой бизнес. ?Заодно под чуткой заботой мы создали совместный труд — книгу «Самы простой путь в бизнес».

?Я убедился в том, что совместные ?проекты помогают увеличить аудиторию слушателей и последователей. На тренингах я начал знакомится с теми людьми, с которыми и сейчас поддерживаю отношения, эффективное общения.?

Параллельно ?я начал читать вместе со своей командой книги Ицхак?а : «Живи», «Влияй», «Действуй», «Достигай»?, «Ставь цели», «Уверенность в себе», ?прошел дважды «Тренинг Бизнес Тренеров»?. Мечтаю попасть на Genesis — Путь Бабочки!

?Книга Ицхака Пинтосевича «Самый простой путь в бизнес» с моим участием разошлась большим тиражом во многих странах. До сих пор получаю звонки от читателей с благодарностью разобраться в простом выборе — работать на себя, притом не вкладывая денег в свой бизнес.

С тех пор меня уже пригласили выступить в качестве ?спикера на ?многие ?тр?енинги ?IPS, ?в том числе?, как приглашенного эксперта, ?приглашали ?в онлайн программы Ицхака Пинтосевича.

?Недавно я стал Первый Старшим Президентом Орифлэйм в Украине! Желание взращивать лидеров в своей команде стала неумолимым. Ведь каждый человек ищет возможности получать больше от жизни. И этот шанс я хочу дать каждому. Благодаря ?нашим деловым отношениям мы можем расчитывать на поддержку в дополнительных методиках, приводящие к очередным результат.

?Мое сотрудничества с IPS ?имеет большие перспективы.? Впереди у всех большие цели. А достигать лучше всегда вместе с теми, кто заинтересован помочь.? ?Многие ?мои лидеры проходят эти мероприятия, получают знания и навыки. Тем более, когда они проходят в лёгкой форме с чувством юмора. Ицхак умеет рассказывать много смешным поучительных историй и он мастер правильно подать уйму анекдотов, которые помогают высмеивать в себе ошибки и больше их не повторять.?

На очереди еще несколько он?ла?йн программ,? совместных тренингов с IPS.?? Ицхак Пинтосевич лично ?часто звонит мне, рассказывает о нашей совместной деятельности, ?пригласил на встреч?и?, очень позитивно высказ?ывается? о нашем сотрудничестве?.?

?Э?то ?действительно профессиональный ?отношение к людям и делу?, которе нас объединяет. Выдь наша цель — помочь людям достичь любой поставленной цели.? Очень ?приятно вспоминать те минуты, ?когда я захотел сотрудничать и принять решение несколько лет назад начать это ?взаимовыгодное?сотрудничество. Теперь ?я собираю плоды ?нашего тренерского и лидерского союза. Я радуюсь каждой победе IPS и всех учеников, которые поверили в эту систему. Я готов приложить усилия, чтобы Вы уже в этом году получили новые результаты и перешли на новый виток вашего всестороннего развития.

Об Ицхаке и о том, что он делает, я слышал много хорошего уже давно. Кажется, 3 года назад я прошел его тренинги «Новый Код Коучинга» и «Тренинг Бизнес-тренеров». С одной стороны, мне были интересны эти темы, с другой — было очень интересно увидеть в работе настоящего профи. И я увидел 🙂 Тренинги были безусловно очень полезными.

Информацию и технологии о том, что касается развития и оздоровления человека, я собираю и изучаю на протяжении последних 20 лет. В то время нас уже хорошо знали, и через наши тренинги уже прошло довольно много людей. Много людей прошло через наши Центр и Школу йоги и систем оздоровления. Это уникальные проекты, которые дают людям точно такие же уникальные навыки, знания, и результаты.

Спустя какое-то время я понял, что нужно выпустить книгу — слишком много и часто я сталкивался с необходимостью донесения до людей простейших, но максимально эффективных принципов и техник достижения высоких уровней здоровья и энергии. Написать книгу несложно, — если, конечно, есть о чем 🙂 — намного сложнее ее издать и распространять. И эта идея долгое время оставалась идеей.

Каким-то образом Ицхак узнал обо мне и о том, что мы делаем. Он предложил мне участие в отдельных его программах. Так я стал одним из регулярных спикеров на ежегодном Мега-Тренинге и на некоторых других программах компании IPS.

Мне предложили начать писать для проекта «5 Сфер». Часть уже написанных статей была опубликована в нем и они оказались довольно популярными. Люди читали и получали от них реальные и быстрые результаты и пользу. Тогда мне предложили написать и издать книгу под эгидой Академии Экспертов.

Огромную помощь оказали менеджеры проекта, особенно Аня Рудая. От меня как от автора требовался только материал. Все остальное — литературную редакцию, верстку, издание, продвижение — взяло на себя издательство. Это невероятно облегчило для меня процесс издания книги — я просто делал то, что мне и так нравилось.

Очень быстро вышла моя книга под названием «Живи энергично!» («Зарядись для энергичной жизни!» в издании ЭКСМО), в течении нескольких месяцев она переиздавалась еще несколько раз — тиражи расходились достаточно быстро. В Озоне она вошла в лидеры в темах Здоровья и Спорта.

Сегодня мы ведем совместно с компанией IPS ряд проектов в тематике здоровья и развития человека (ПОБЕДА, 21-дневный коучинг-марафон «Быстрый старт к Энергии и Здоровью», тренинги о здоровье позвоночника и другие). С аудиторией, которая приходит на них, работать очень легко и это всегда удовольствие — это активные и сильно мотивированные люди, готовые брать ответственность за себя и свои результаты. И эти результаты у них — очень сильные!

Для тренера такая работа — всегда в радость. Мотивированные участники с отличными результатами, и постоянная огромная поддержка и помощь со стороны сотрудников компании по всем вопросам создают атмосферу, работать в которой очень приятно и эффективно. И это ОЧЕНЬ здорово!

Мой путь в Академии Экспертов IPS начался около двух лет назад. В тот момент я работал ведущим тренером по продажам и сервисному обслуживанию в крупнейшей автомобильной корпорации Украины. Параллельно уже несколько лет я развивал Школу Эмоционального Интеллекта, в которой был автором и тренером. За 5 лет моих исследований в теме управления эмоциями я собрал поистине уникальные знания и технологии, которыми хотел поделиться с большим количеством людей. Но для того, чтобы вывести школу на новую орбиту, мне не хватало специальных знаний, навыков и поддержки профессионалов. Свободного времени у меня также не было, так как работа в корпорации поглощала меня практически целиком. Поэтому школа существовала в пассивном состоянии, с редкими тренингами и консультациями и статьями.

В это время я узнал о проекте Академия Экспертов. Я сразу почувствовал, что это то, что мне нужно, схватился за возможность и подал заявку. Со мной сразу связалась куратор этого проекта и в последствии мой вдохновитель /ангел хранитель Анна Рудая. Я включился в программу и стал писать статьи для 5СФЕР. Конечным итогом развития меня как эксперта должны были стать выпуск книги и продюсирование моих обучающих программ IPS.

5СФЕР — это своеобразная тестовая площадка, на которой ты можешь оценить спрос на свои знании у широкой аудитории. Спустя несколько месяцев я вошел в ТОП-10 лучших экспертов 5СФЕР и мы поняли, что знания и техники, которыми я делюсь, интересны для аудитории. После того, как мой рейтинг держался на высоком уровне несколько месяцев, IPS сделал подписную страницу под моими статьями и начал собирать базу моих подписчиков.

Параллельно я приобрел пакет «Эксперта» в IPS в которую вошли три базовых программы: «Богатей. Путь мастера», «Влияй. Искусство коммуникации» и «Напиши. Книга за 60 дней». Благодаря этим программам я смог выкристализоваться как эксперт, сформировать свои цели и стратегию развития, а также завершить написание книги, которую я не мог закончить уже 2 года. По завершению проекта «Напиши» IPS выступили с предложением издать мою книгу, чему я был очень рад.

Спустя 3 месяца вышла в продажу моя электронная книга, которую можно приобрети на Литрес.

Буквально через месяц мне позвонила Анна Рудая и пригласила поучаствовать в Тренинге Бизнес-Тренеров абсолютно бесплатно, как поощрение за активную работу в 5СФЕРАХ. Это дало мне возможность еще лучше узнать технологии обучения Ицхака Пинтосевича и привести некоторые методологические аспекты к общему знаменателю.

С тех пор меня уже пригласили выступить в качестве тренера на Тренинге Бизнес-Тренеров IPS, также включают как приглашенного эксперта, в онлайн-программы Ицхака Пинтосевича.

Но на этом мое сотрудничества с IPS не закончилось, а скорее только началось. С предложением продюссировать мои онлайн-программы вышел коммерческий директор IPS Алексей Прохоров, и мы включились в работу. Был качественно организован весь процесс, за мной закрепили отдельного менеджера и мы запустили большой 50-дневный онлайн-курс по развитию эмоционального интеллекта. На сегодняшний момент мы подходим к финалу этой онлайн-программы, в которой участвуют более 60 человек из различных стран мира. Отзывы, которые мы сейчас получаем от участников, превзошли наши ожидания.

На очереди еще несколько онлайн-программ, которые я также буду запускать совместно с IPS. Совсем недавно Ицхак Пинтосевич лично пригласил меня на встречу, очень позитивно высказался о нашем сотрудничестве, обозначил совместные перспективы и утвердил мой статус тренера компании IPS.

Вот это я называю профессиональный подход. Очень рад своему решению, которое я принял несколько лет назад начать это сотрудничество. Ни минуту не жалел и не жалею об этом решении. Теперь пришло время пожинать плоды своей длительной работы эксперта и ставить новые и амбициозные цели!

Источник:
Тренинг — «10 Дней Позитивного Мышления»
Тренинг — «10 Дней Позитивного Мышления» Главная цель тренинга: В течение следующих десяти дней, примите на себя обязательство взять полный контроль над своим мышлением и
http://pintosevich.com/trening-10-dney-pozitivnogo-myishleniya/

Тренинг «Позитивное мышление»

новому уровню жизни, к успеху и личностному росту.

Каждый человек может стать успешным творцом своего

будущего. Ведь наше будущее это только мысленный

образ, идея, которая пока не имеет реализации и

формы в материальном мире.

эмоции: счастье, радость, удовлетворенность собой,

психологическое здоровье, они укрепляют иммунитет,

повышая устойчивость к болезням;

оптимизм заразителен – вы сумеете легче привлекать в

свою жизнь нужных и более позитивно настроенных

позитивный настрой повышает вашу энергетику и

приближает к осуществлению ваших желаний.

Почему позитивное отношение к жизни так важно?

5. Несколько распространённых форм негативного мышления:

отфильтровывает все позитивные.

Персонализация. Когда происходит что-то плохое, вы автоматически

начинаете винить себя.

Катастрофизация. Вы автоматически ожидаете самого худшего.

Поляризация. Вы видите вещи только хорошими или плохими, чёрными или

6. Как понять, какое мышление (позитивное или негативное) преобладает у меня сейчас?

2) Когда же наше сознание

эгоистичное чувство по

становится позитивным, мы:

отношению к окружающим, мы: вместо эксплуатации и угнетения

угнетаем и демонстративно

— проявляем милость или

сострадание к младшим

конкурируем и соперничаем с

вместо соперничества и

конкуренции — дружим и

уважительно относимся к равным

завидуем старшим и критикуем

вместо критики и зависти — с

почтением, в духе служения

общаемся со старшими.

Как понять, какое мышление (позитивное или негативное)

преобладает у меня сейчас?

Позитивный внутренний диалог

Я никогда не делал это раньше.

Это возможность узнать что-то новое.

Это слишком сложно.

Рассмотрю решение с разных сторон.

У меня нет ресурсов.

Голь на выдумки хитра.

Я слишком ленив, чтобы добиться этого.

Я был не в состоянии уместить это в свое расписание, но я могу пересмотреть некоторые

Это не будет работать.

Я могу попытаться заставить это работать.

Это слишком радикальные изменения.

Никто не хочет общаться со мной.

Я буду интересен людям, если я буду открытым для них.

Я больше ничего здесь не добьюсь.

Я постараюсь ещё раз.

удивительно спокойного и уверенного в себе. В его

движениях нет спешки, в словах нет грубости. На его лице

обитает легкая ненавязчивая улыбка.

Если с таким человеком и случается неприятность, он в

первую очередь спрашивает себя — что хорошего мне

несет случившееся? Ведь любая проблема имеет две

стороны. Обычно мы почему-то видим только темную. А

человек с позитивным мышлением знает, что есть и

светлая, и ее он и ищет в жизни. Ищет и находит!

выбор, наша вредная привычка, которую можно

заменить на полезную. Упражнения на формирование

позитивного мышления действуют по тому же принципу,

что и физические упражнения. Для того чтобы быть в

хорошей физической форме – важны регулярные,

желательно ежедневные тренировки. Точно также

обстоят дела и мышлением. Позитивное мышление –

результат ежедневной работы над собой.

Техники позитивного мышления и

"Избавляемся от негативных слов"

Проследите за своим и мыслями и высказываниями.

Если вы часто повторяете вслух, или про себя фразы:

«…я не сомневаюсь», «…у меня не получиться», «мне не

везет» — это явный признак преобладания негативных

упражнений. Благодарность обладает колоссальной

силой. Благодарите абсолютно за все что, есть в вашей

жизни, даже за трудности и разочарования, ведь они

делают вас сильнее, обогащают ваш жизненный опыт.

Посмотрите на свою жизнь с точки зрения того, что у

вас уже есть, а не с точки зрения того, что чего не

целей. В то же время она отлично помогает удерживать

фокус внимания на позитиве, на том, что вы хотите, а

не на том, чего не хотите. Выделите время и опишите в

подробностях свой идеальный день.

Следующий этап – воплощение в жизнь, т.е. нужно

просто прожить ваш «идеальный день» и отметить для

себя что получилось, а что нет. Какие эмоции вы при

этом испытали? Радость, удовлетворение,

умиротворение…? Если что-то не вышло, просто нужно

написать новый «идеальный день» и опять прожить его

в реальной жизни. Упражнение выполняется до тех пор,

пока вы не почувствуете удовлетворение от

происходящих изменений в вашей жизни.

сделать ревизию всех негативных событий, который

занимают ваш разум. Для каждого негативного события

нужно найти 5 выгод, 5 положительных сторон.

написано, от этого её эффективность ни капельки не

снижается. Не секрет, что наш разум работает и мыслит

посредством образов. Образы влияют на все, что нас

окружает: на то, что чувствуем, что мы делаем, как

достигаем своих целей, как строим отношения с

Представьте, что вы находитесь высоко в горах и

стоите на узком, шатком мостике над ущельем. У вас

на спине рюкзак, наполненный вашими обидами,

разочарованиями, злостью, негативными эмоциями.

Еще одна эмоция, обида – и рюкзак перевесит вас. Вы

упадете в пропасть. Попытайтесь больше не

нагружать рюкзак, не складывайте в него очередную

обиду, а резко сбросьте его с плеч – пусть все ваши

обиды падают в пропасть. Постойте еще немного на

мостике, попрощайтесь с негативом и возвращайтесь

Источник:
Тренинг «Позитивное мышление»
новому уровню жизни, к успеху и личностному росту. Каждый человек может стать успешным творцом своего будущего. Ведь наше будущее это только мысленный образ, идея, которая пока не имеет
https://ppt-online.org/242223

(Visited 4 times, 1 visits today)

CATEGORIES