Психология взаимоотношений

Психология взаимоотношений

Постижение психологии взаимоотношений может стать решающим фактором успеха во многих сферах жизни. Если бы все это понимали, то давно бы достигли мира и согласия хотя бы с близкими людьми.

Между тем трения в отношениях возникают у нас на каждом шагу. Мы умудряемся конфликтовать в семье и на работе, в общественном транспорте и в магазинах. Нет идиллии и в виртуальных отношениях. Социальных сети, призванные объединить людей, лишний раз убеждают в тотальной их разобщенности.

Зачем гармонизировать контакты с окружающими?

Каждый из нас неоднократно испытывал на себе удручающее влияние недопонимания, недоверия, подозрения. И каждому известно чувство глубокого удовлетворения от плодотворного общения. В такие моменты жизнь становится райским блаженством, а в сердце поселяется безусловная любовь.

Как сделать контакты обоюдоприятными и взаимовыгодными? Ведь ясно же, что от культуры отношений выиграет и здоровье, и настроение. И что не менее важно: вслед за прочными связями придет такой же стабильный успех.

1. Не стесняйтесь здоровых эмоций

Если люди, живущие или работающие вместе, не срываются друг на друга, это еще не признак крепкой связи. Под внешней невозмутимостью часто скрывается безучастие. Обнаружиться оно может в самый критический момент, обнажив недопонимание и отсутствие поддержки.

Выражать свои чувства, опасения или желания просто необходимо. Если не перейти «красную черту», это нисколько не повредит вашему достоинству, а только укрепит доверие к вам партнера.

2. Не питайте напрасных ожиданий

Тот, кто ставит на карту отношений всю свою жизнь, обязательно проиграет. Ничего не бывает на земле незыблемого, в том числе и вечных контактов. Никто в мире не в состоянии оправдать наши надежды и удовлетворить наши интересы. Глупо давить на людей, требуя от них невозможного. Психология взаимоотношений не допускает насилия.

Нужно поставить себе четкую установку: жизнь длиннее любых контактов. Расширение связей облегчает и разнообразит ее, но отнюдь не заменяет. Если же отношения начинают значить больше, чем жизнь, то самое время заволноваться. Не исключено, что вы попали в ловушку зависимости.

3. Психология взаимоотношений – понятие разноуровневое

Знание основ невербального общения поможет достичь взаимопонимания. Сигналы, посылаемые партнеру взглядом, жестом, позой, могут выразить гораздо больше слов. Ученые доказали, что тактильные ощущения играют в нашей жизни огромную роль.

Одно только нежное прикосновение, как выяснилось, способствует интенсивной выработке в организме окситоцина. Именно от этого гормона зависит сила привязанности. Поэтому поцелуи, поглаживания, объятия, рукопожатия – скрепляющие факторы близких отношений. Не пренебрегайте языком тела – это золотой ключик к душе вашего партнера.

4. Время + силы = дружба навек

Психология взаимоотношений нуждается в регулярной подпитке. Самый верный способ укрепить их – не жалеть для них сил и времени. Даже при очень плотном графике можно найти несколько минут в день, чтобы напомнить своему cher ami о себе.

Можно пересекаться в танцклассе или на теннисной площадке, встречаться в кафетерии или во время утренних пробежек, устраивать пикники или домашние сабантуи. Любой совместный проект – досуговый или рабочий – станет очередным шагом навстречу друг другу.

5. Юмор как пропуск во взаимоотношения

Добрая шутка, приветливая улыбка, искренний смех – катализаторы хорошего настроения. Они, как свежий воздух, оздоравливают психологический микроклимат. А в форс-мажорных ситуациях позволяют избежать ступора и стресса.

Дом, где всегда есть место юмору, — это территория доверия и спокойствия. А вот нахмуренные брови и постоянное ворчание никому еще не прибавили счастья. Не становитесь слишком серьезными – и люди будут дорожить ваше общество.

6. Призовите на помощь наблюдательность

У каждого из нас есть свои тараканы. Кто-то любит поговорить после работы, а кому-то хочется, чтобы его оставили в покое. Чтобы не бередить одни и те же болевые точки близкого человека, следует понаблюдать за ним.

Полученная таким путем информация позволит не нервировать его лишний раз и узнать наверняка, что ему доставляет удовольствие. Тогда не придется каждый раз ломать голову над «проклятыми» вопросами: «Что я такого сказал?» или «Что я опять не так сделала?»

7. Озвучивайте свои желания

Мало кто из людей способен читать чужие мысли. Поэтому не ждите, что партнер, даже если вы давно знакомы, с точностью факира сможет распознать ваши потаенные потребности. Потрудитесь преодолеть свое эго и озвучить их. Так вы наверняка избавитесь от многих недоразумений.

Не стоит раздражаться, если ласки любимого стали однообразны или его шутки перестали вас смешить, как прежде. Лучше тактично ему намекните об этом. Возможно, это будет ему не совсем приятно, но в душе он поблагодарит вас за откровенность и, если хватит здравого смысла, постарается измениться.

8. Психология взаимоотношений и компромиссы

У неуравновешенных людей редко получается сохранить дружбу или привязанность. Достичь душевного баланса не так просто. Нужно научиться снимать напряжение после нелегкого трудового дня. Возьмите себе за правило оставлять за порогом все свои обиды и тревоги, связанные с работой.

Настойчиво тренируйте в себе уступчивость. Даже когда вы уверены в своей правоте, не стоит упираться рогом. Постарайтесь понять и мнение вашего партнера. Не позволяйте мелким дрязгам расстроить ваши отношения. Но не переусердствуйте с дипломатичностью. Ведь воду возят как на слишком обидчивых, так и на чересчур покорных.

Нельзя ждать в любое время года безоблачного неба. Так и в жизни не бывает без туч и гроз. Проблемы со здоровьем, деньгами или работой могут неожиданно ворваться в ваши безмятежные отношения. Специалисты утверждают: невзгоды могут только укрепить связь, если не поддаться неконтролируемому выплеску эмоций.

Лучший способ избавиться от негатива – поговорить по душам и вместе попытаться решить задачку, подброшенную судьбой. Главное – не поддаваться панике и отчаянию. Верьте, что бы ни случилось, настанет день, когда вы сможете посмотреть на патовую ситуацию глазами победителя.

10. Психология взаимоотношений и ветер перемен

Гибкие люди не сопротивляются переменам. Они понимают, что чередование кнута и пряника – любимая игра Фортуны, и принимают ее условия. Решая новые проблемы, они используют их для развития и укрепления своих контактов.

Психологи утверждают, что перекуры в отношениях усиливают градус романтики. Выйдя благополучно из очередной пертурбации, влюбленная пара становится сильнее.

Что может быть ценнее здоровых и крепких взаимоотношений? Поблагодарите мысленно всех тех, чью поддержку вы ощущаете сегодня. Постарайтесь отплатить этим людям тем же и быть всегда рядом с ними.

  • Случайные записи

  • Доводилось ли вам наблюдать, как у собеседника или незнакомца трясется рука? Наверняка вы приняли этого человека за поклонника «зеленого змия» или завсегдатая кабинета невропатолога. Такие стереотипы нередко вынуждают подверженного тремору прятать тр

    Теория бихевиоризма переформатировала представление традиционной науки о психике. В качестве предмета исследования эта доктрина выдвинула поведение человека. Бихевиористы скептически относились к внутренним процессам. Значение для них имела только на Бихевиоризм в психологии

    Фантазия – это важнейшая составляющая «душевного аппарата» человека. Очень долго эта психологическая функция игнорировалась в ученом мире. Только недавно – каких-нибудь 60-70 лет назад – к ней возник внезапный интерес философов, психологов, социолог

    Многие зарекаются знакомиться в Интернете, и напрасно. Исследования доказали: далеко не все используют Всемирную паутину для мимолетных свиданий. Более 70 % людей, зарегистрированных на сайтах знакомств, ищут и находят партнеров для серьезных отношен

    Что такое память человека? Это уникальный внутренний компьютер, захватывающий информацию из реальности, хранящий и воспроизводящий ее в нужный момент. Механизм запоминания позволяет индивиду успешно взаимодействовать с окружающим миром, использовать Память человека

    Верность и измена — маркеры надежности человека. Верными называют людей, оправдывающих доверие, умеющих держать слово, не подводить в трудных ситуациях. О. Бальзак утверждал: “благородное сердце не может быть непостоянным”. По его же словам, “верност

    Земная цивилизация наглядно демонстрирует неразрывность триединства “человек, общество, природа”. Первые два звена этой цепочки приобретают свои характерные свойства только в процессе изменения третьего. Деятельное и разумное существо, человек посто

    Статьи

    Елена Сикирич

    Если бы мы имели возможность заглянуть в самые сокровенные уголки души человека, то, наверное, увидели бы, как сильна в каждом потребность не только быть любимым, но и самому испытывать любовь и эту любовь кому-то дарить. Мы бы увидели, сколько любви таится внутри каждого из нас и до какой степени эта любовь во многих случаях остается невостребованной. Как бывает обидно, когда кажется, что наша любовь — самое ценное, что у нас есть, — не нужна. Почему это происходит? Давайте совершим маленький экскурс в глубины человеческих взаимоотношений и попробуем найти причины.

    Возьмем первый, поверхностный срез психологии взаимоотношений. Психологи в своих исследованиях определили множество факторов, влияющих на возникновение симпатии, взаимопритяжения, взаимоотношения, на их качество и характер. Наиболее важным фактором привлекательности человека служит его сходство с нами: сближаются люди, чьи склад характера, интересы, склонности, убеждения и жизненные ценности подобны.

    Но как же распространенное мнение, будто притягиваются противоположности? Известный социальный психолог Эллиот Аронсон, например, считает: люди привязываются друг к другу не только из-за сходства, но и потому, что могут дополнять друг друга. Однако не все исследователи с ним соглашаются. Многочисленные эксперименты, проведенные исследователями разных стран, выявили устойчивую закономерность: наибольшая вероятность, что симпатия перерастет в привязанность, существует между людьми, близкими по духовному складу. Иными словами, для возникновения привязанности важнее сходные представления о смысле жизни, чем, например, совпадение темпераментов или одинаковая скорость реакции.

    По данным американских исследователей Дэвида Басса и Сандры Барнс, при создании длительных и прочных отношений люди наибольшее значение придают способности быть хорошим товарищем и другом, вниманию и уважению к партнеру, честности, преданности, надежности, уму и рассудительности, доброте, умению понимать другого и искусству быть интересным собеседником.

    Мы склонны испытывать особую симпатию к тому, кто открылся нам, кто поделился с нами чем-либо глубоко сокровенным, даже если это слабость или недостаток, или к тому, кому мы открыли часть нашего внутреннего мира, души, сердца, которую открываем не каждому.

    Определили психологи и те факторы, из-за которых страдают отношения в самом начале их возникновения. На впечатления и мнения, которые мы создаем о человеке, на нашу симпатию или антипатию к нему влияют наши собственные стереотипы. Стереотип — своеобразный ярлык, который мы наклеиваем. Мы невольно относим человека к одной из категорий, которыми обычно пользуемся: «весельчак», «пройдоха», «зубрила», «синий чулок» и т. д., и затем с трудом изменяем сложившееся представление.

    Категории, на которые мы подразделяем людей, часто зависят от нашего состояния и настроения, но особенно — от нашего характера и образа жизни, а также стереотипов нашего окружения. Ярый борец с курением мысленно делит всех на курящих и некурящих, интеллигент — на тех, с кем есть о чем поговорить, и тех, с кем говорить не о чем, модница — на хорошо одетых и всех прочих.

    Весьма распространенная ошибка при восприятии другого человека — «эффект ореола». Мы попадаем в плен общего впечатления, которое определяет все наши оценки: если мы считаем, что человек в целом хороший, то он хороший во всем или почти во всем, а уж если плохой, то дрянной без оговорок. Мы удивляемся, когда выясняется, что приятный нам человек может быть дружелюбным с друзьями и деспотом с женой и детьми.

    Немаловажный стереотипный фактор, определяющий оценку человека при поверхностном знакомстве, — внешность. Студенты одного из университетов отвечали на вопрос, какие качества человека для них являются самыми важными, когда возникает желание с ним познакомиться. Выяснилось, что из всех качеств значение имела только внешняя привлекательность. А ведь все участники эксперимента являлись студентами престижного университета, интеллектуалами!

    Вы можете приобрести в нашем

    Цицерон, однако, считал, что высшая доблесть и главная обязанность мудреца — не пленяться наружностью. Эзоп говорил, что тонкость ума лучше, чем красота тела. А русская народная пословица утверждает: «С лица воды не пить». Да и каждый из нас, конечно, прекрасно понимает: душевные качества человека, его способность сопереживать и любить никак не связаны с объемом талии или формой носа. Но, к сожалению, в момент возникновения отношений (и долгое время потом) многие об этом забывают. Все это начинает осознаваться только при более длительных и глубоких отношениях.

    Очень жаль, что из-за гонки за внешней привлекательностью — если она становится основным критерием для создания взаимоотношений — мы можем упустить по-настоящему близкого и родного человека, который, быть может, находится совсем рядом.

    А если люди хорошо и давно друг друга знают, если испытывают взаимное притяжение на душевном уровне, начинает работать великий принцип: кто близок, тот и красив. Нет такой красоты, которая позволила бы бесконечно скрывать злую или убогую душу. И нет такого лица, которое не являлось бы необыкновенно красивым для любящего взгляда. Величие и силу внутренней красоты, озаряющей лицо, словами не опишешь!

    Именно здесь следует искать причины ситуации, многократно обыгранной в литературе и кинематографе, когда мужчина, некогда без памяти влюбленный в неотразимую женщину-вамп, уходит от нее к невзрачной, но понимающей его сердце «серой мышке», или когда девушка предпочитает самодовольному красавцу душевно близкого ей человека, не наделенного яркой внешностью.

    Американский психотерапевт, создатель «Трансакционного анализа» Эрик Берн стал автором оригинальной теории человеческих взаимоотношений, изложенной в книге «Игры, в которые играют люди». Он тщательно и тонко проанализировал поведение людей в разных ситуациях, и это привело его к констатации: самая большая проблема возникает тогда, когда в общении и во взаимоотношениях исчезает искренность, когда люди перестают быть самими собой и начинают играть, вместо того чтобы вести себя естественно и зрело.

    Берн говорит о трех состояниях личности, которые по-разному проявляются в каждом из нас: «Ребенок», «Родитель», «Взрослый».

    «Ребенок» живет в человеке всю жизнь. Это наиболее искренняя часть нас самих, проявляющаяся, когда мы мыслим, реагируем и чувствуем, как в детстве. Каждый когда-то был маленьким, сохранил в душе переживания и мироощущение той поры. «Ребенку» свойственна интуиция, проницательность, эмоциональность, спонтанность, радость и очарование, тяга к познанию, чуду и волшебству, творческий, незаурядный подход. Однако в своих отрицательных проявлениях «Ребенок» бывает капризным, истеричным, легкомысленным, своенравным или сильно зависимым от «Родителей» и чьей-то опеки.

    «Родитель» в нас рассуждает так, как это делали когда-то его отец и мать или другие взрослые, — это целый комплекс убеждений, норм и предрассудков, возникших еще в детстве, порождающих в нас определенные запреты и заставляющих поступать и думать по схеме «так принято». Время от времени такой «Родитель» дает о себе знать внутри каждого из нас.

    Личность же «Взрослого» реализуется как способность найти решение в проблемных и трудных ситуациях, проявить зрелый и творческий подход. В каждом из нас есть доля «Взрослого» (даже в ребенке) — и это означает, что все мы способны быть самостоятельными, мудрыми и объективными.

    Так развивается и закрепляется новый способ взаимоотношений — его Берн называет «игрой». В результате игры исчезает искренность, игроки как будто надевают маски, к которым привыкли, прячутся за ними, защищаясь от проявления настоящих чувств. «Посмотри, что я из-за тебя сделал!», «Дорогой, я тебя люблю, не купишь мне шубу?», «Я всего лишь пытаюсь помочь вам», «Только через мой труп», «Либо я — либо он / она / оно». Как часто в общении мы прибегаем к подобным играм (их перечень можно продолжать) и в результате отдаляемся друг от друга и сами не замечаем, как из отношений уходят теплота, искренность, естественность, а остается своего рода шантаж и манипулирование друг другом.

    И все же один из важнейших факторов во взаимоотношениях — это, безусловно, «Он» и «Она», мужчина и женщина. Многие психологи и философы утверждают, что проблема во взаимоотношениях, собственно, возникает, когда Он и Она меняются ролями, — и это одна из проблем современного общества, стоящая все более остро. «Она» становится «мужеподобной» в доме, в узах, во взаимоотношениях, а Он — слишком «женственным», нестабильным, изнеженным, слабым. Как правило, такая проблема возникает тогда, когда один из партнеров перестает проявлять свои основные качества, и тогда их берет на себя другой.

    Но все же, несмотря на подмену понятий, в нашем сознании с давних времен существует архетип Настоящего Мужчины и Настоящей Женщины. И ищем мы и хотим видеть рядом с собой не «вторую женщину» (в случае женщины) или «второго мужчину» (в случае мужчины), но испокон веков мужчина ищет образ своей прекрасной «Дамы», Настоящую Женщину, а женщина — своего «Рыцаря», Настоящего Мужчину.

    Надежность и опора, — на него и на его слово всегда можно рассчитывать

    Решительность, мужество и отвага, качества «бойца», не отступающего перед трудностями и находящего быстрое и эффективное решение проблем

    Инициатива, активность, дух приключения и творческого поиска

    Качества «отца», «защитника» тех, кто слабее и любых благородных и справедливых дел

    Интеллигентность, ум, культура и изысканность

    Чуткость, нежность, доброта, сострадание

    Мужская дружба — «один за всех, все за одного»

    Умение пожертвовать собой ради тех, кого любишь, и любить бескорыстно — не требуя ничего взамен

    Красота внутренняя и внешняя, проистекающая из любви: когда женщина любит, она прекрасна

    Изысканность, тонкость, изящество, чувство прекрасного и гармонии

    Качество «Музы-вдохновительницы», вдохновляющей других и имеющей свои источники вдохновения

    Качество «матери», дарующей и защищающей любую Жизнь (не только собственных детей). Доброта и сострадание, проистекающие из Любви

    Интеллигентность, эрудированность, культура и творчество, основанные на интуиции

    Умение «чувствовать сердцем» — то, чего не увидишь глазами и не поймешь логикой

    Умение дарить тепло и уют, создавать атмосферу домашнего очага

    Большая практичность — организованность и эффективность в конкретных делах

    Дружба женщины — «от сердца к сердцу»

    Швейцарский психолог К.-Г. Юнг говорит о существовании в бессознательном каждого человека дополнительной части противоположной природы. В бессознательном каждого мужчины присутствует «женская природа» — «Анима», а в каждой женщине есть бессознательная «мужская природа» — «Анимус». Эти свойства закладываются еще в детстве (Анима создается на основе образа матери, Анимус — на основе образа отца) и часто впоследствии влияют на выбор спутника жизни.

    Анима и Анимус имеют свои положительный и отрицательный аспекты. Положительные Анима или Анимус — это та бессознательная часть нас самих, которую надо осознать и развить, чтобы стать гармоничным человеком. Отрицательные Анимус или Анима — это то в нас, что надо осознать и преодолеть. Это то, что делает мужчину более похожим на женщину, а женщину — на мужчину, а иногда даже может стать причиной гомосексуальных наклонностей.

    Отрицательная Анима усиливается впечатлениями раннего детства, если мальчик (а потом и мужчина) находится «под каблуком» матери или слишком зависит от нее. Такие детские впечатления отражаются на характере взрослого мужчины, делая его женоподобным и изнеженным («принцесса на горошине»), зависящим от ласки, обидчивым, неуверенным в себе и нуждающимся в помощи и авторитете матери или «второй половины». Пытаясь прикрыть собственные слабость и неуверенность мужчина вынужден язвить, бросать оскорбительные реплики, быть грубым или уходить от реальной жизни и проблем в псевдоинтеллектуальные увлечения и эротические фантазии, где в мыслях можно все, но ничего не требуется на деле.

    В противоположность отрицательной, положительная Анима — это олицетворение всех благородных и прекрасных «женских» качеств во внутреннем мире мужчины, позволяющих развить глубокую жизненную мудрость. Это интуиция, озарения, восприимчивость к иррациональному, способность любить, сострадать, заботиться, гармоничность и чувство прекрасного.

    Но положительный Анимус может превратиться в бесценного внутреннего соратника, который наделит женщину истинно мужскими, рыцарскими качествами — инициативой, храбростью, азартом и жаждой открытий, ясным, объективным умом и духовной мудростью.

    Заканчивая наш обзор, посвященный психологии взаимоотношений, хочу остановиться на одном важном вопросе: что мешает проявлению истинной любви? Вспомним некоторые советы, которые дают и психологи, и философы, и просто мудрые люди.

    Все это может принести плоды, если понять одну великую истину: для любви нужны двое, нужны обоюдные усилия обеих сторон.

    Любовь не дает ничего, кроме самой себя, и не берет ничего, кроме самой себя. Поэтому любовь не обладает ничем, но и ею нельзя обладать, ведь любви достаточно только любви. . Пусть будут свободные пространства в вашем единении. И пусть ветры небес танцуют между вами. Ведь и каждая из струн лютни сама по себе, хотя они вместе звучат в одной мелодии. . Потому что и колонны храма стоят отдельно, и дуб, и кипарис не растут в тени друг друга.

    Источники:
    Психология взаимоотношений
    Постижение психологии взаимоотношений может стать решающим фактором успеха во многих сферах жизни. Если бы все это понимали, то давно бы достигли мира и
    http://rostduha.ru/psixologiya-vzaimootnoshenij/
    Психология взаимоотношений 1
    Он и Она. Психология взаимоотношений. Психологи в своих исследованиях определили множество факторов, влияющих на возникновение симпатии, взаимопритяжения, взаимоотношения, на их качество и характер. Многие психологи и философы утверждают, что проблема во взаимоотношениях, собственно, возникает, когда Он и Она меняются ролями.
    http://www.manwb.ru/articles/psychology/intercom/HiAndShi_ES

  • COMMENTS