Почему трудно измениться

Почему нам так трудно меняться?

[/url]Эта статья навеяна размышлениями, о ситуации одной из моих недавних клиенток.

Очаровательная молодая женщина, внешне источающая благополучие, заговорила о страстном желании перемен в своей жизни. И, что часто случается с каждым из нас, пробуксовка вышла у неё из-за внутреннего конфликта между — «хочется, но колется».

Это нередкая ситуация.

Людей действительно часто посещают мысли о том, что хочется иметь больше свободы, хочется жить интереснее и ярче, хочется расширить круг новых знакомств, хочется изменить отношения с близким человеком, хочется поменять работу или профессию, хочется заняться чем-то бесполезным, но увлекательным, хочется жить отдельно от родителей…много всего может хотеться.

И все наши «хотения» имеют полное право на существование. Более того, многие из них, определённо принесут улучшение качества жизни, настроения, состояния души. Мы ведь не просто так хотим, каждое наше желание выросло из какой-то важной именно нашей потребности.

В свое время мне очень хотелось научиться делать кукол, вероятно, это родилось из потребности добавить в свою жизнь творчество, в желании делать красоту своими руками и дарить нестандартные подарки подругам и их детям, в интересном досуге, новых знакомствах…

И желания ведь хорошие и потребности достойные. Но что-то меня останавливало, и я всё откладывала и откладывала? По большей части меня смущало то, что родные и друзья посчитают мое «творчество» дребеденью и пустой тратой времени. Мол, мать многодетная, не наигралась?! Нашла себе занятие в куклы играть, мать многодетная, ерунда какая-то! И я долго себе отказывала в этом удовольствии. До поры до времени, правда.

Таким образом, я, будучи частью системы – семейной, социальной – была зависима от неё. От её суждений и установок, от её влияния на мои потребности и желания.

Так в жизни часто и случается. Мы чего-то хотим важного и нужного, но не предпринимаем усилий или предпринимаем их трусливо и вяло — из-за опасения того, как отреагирует наша социальная или семейная система.

Например, в ситуации с моей клиенткой. Мы начинаем прорабатывать, как она начнет заниматься тем, о чём мечтает, и что, как ей кажется, придаст ей уверенности в себе и наполнит жизнь новой позитивной энергией. Когда она начинает мечтать о том, как она этим делом займется, у нее загораются глаза, голос становится звонче и темп речи ускоряется. Но вдруг… взгляд потухает и поникшим голосом она медленно произносит:

-Они меня не поймут и не поддержат.

-Они — это семья и близкие, — спрашиваю я

-Да, — понуро отвечает девушка

-Потому что я буду меньше бывать дома, кому-то придётся сидеть с ребенком и помогать мне по дому.

-То, что вас будет радовать и делать вашу жизнь наполненной, вашим близким принесет только неудобства?

-Да-да, — удивительно быстро подтвердила она, как будто только и ждала, за что зацепиться, — им моё отсутствие будет неудобно. Всем причём. Нет, наверное, я рановато всё это придумала. Надо подождать пока ребенок в садик пойдет.

Таким образом, милая девушка откладывает своё счастье, а возможно и предназначение, на 3-4 года. Из-за чего? Из-за страха перед изменениями в семейной системе. Возможно, из-за неготовности вступить с системой в непредсказуемые взаимоотношения.

А потерять 3-4 года своей жизни не страшно и не жалко?!

Вот ведь как бывает! С одной стороны Я и мои потребности, с другой Система и её интересы. Кто – кого?

Человек развивается через изменения, через делание чего-то нового, сложного, интересного. Человек существо ищущее и устремлённое в неизведанное. Система – это стабильность и стремление к определённости. Поэтому система всегда отреагирует на перемены однозначно – неудовольствием.

И это её законная правда, можно сказать предназначение. Ибо система есть сущность, которая именно в результате взаимодействия её частей может поддерживать своё существование и функционировать как единое целое. И когда в системе что-то меняется, когда одна из её частей бунтует и хочет чего-то нового, то ей приходится либо самой перестраиваться, что требует усилий, или же проигнорировать, а точнее нивелировать эту перемену, чтобы сохранить свою целостность.

Мы все вышли из стаи, из племени, из семьи и сильна генетическая память о тех, кого система выкинула и отвергла как паршивую овцу, белую ворону. Да и повседневный опыт напоминает, что один редко в поле воин. Если он конечно не Илья Муромец или Алёша Попович, но это сказка. А в жизни — вот вам Навальный, а вот система…

Так что делать? Кто виноват?

Система, задача которой минимизировать изменения и сохранять гомеостаз? Нет, это её сущность. Человек, который понимает, что он часть системы и порой часть зависимая? Тоже нет, его опасения верны, он может не устоять и разрушиться под грузом одиночества и истощится от личной ответственности. Да не дай Бог еще возникнут неудачи, и система поднятым указательным пальчиком покачает в воздухе и с ухмылкой позлорадствует: тебя предупреждали, тебе говорили…и тюкнет им по лбу.

Бороться с системой, игнорировать её? Это очень-очень затратный путь и непредсказуемый.

Но для каждой двери есть свой ключик. Какой ключ к системным силам?

Один из главных – это «Принцип рычага». Стоит найти ответ на вопрос: «Что может помешать изменениям?» и, правильно определив точку приложения, именно туда направить свои усилия, как система перестанет препятствовать изменениям. Сим-сим откроется)

Некоторые части системы важнее других, поэтому они в большей степени определяют её поведение. Возьмем человеческий организм как пример биосистемы– травма головы или сердечный приступ намного опаснее для него, чем перелом конечности. Одно может грозить гибелью системе, другое неудобствами.

Еще пример. В одной знакомой мне семейной системе, пожилая мама, живущая самостоятельно и независимо от детей, является настолько определяющим фактором, что если она что-то решает, хочет или пренебрегает, то все взрослые и дети, подчиняются и исполняют. Ропщут, негодуют, грозятся несогласием и отказом, но все происходит, как решила мама, как удобно и нужно маме. Вот она точка приложения рычага влияния — старая, больная, одинокая, малообразованная женщина. В этой системе она самая сильная сила. К ней рычаг и прикладываем, не в буквальном смысле, конечно)), т.е. на её мнение воздействуем и её положительного решения добиваемся.

Присмотритесь и проанализируйте свою семейную систему – кто в ней наиболее важная персона или ключевой альянс? Кто принимает решения или от чьего настроения зависит: будем наряжать ёлку или пойдем в ресторан, поедем ли мы в отпуск и как мы отмечаем дни рождения, дети это цветы жизни или телевизор хозяин в доме… Это может быть не слишком видный член семейной системы, но очень значимый для всех. Он может незаметно влиять, только даже фактом своего существования. А может быть на виду и на троне, подпираемом со всех сторон услужливыми и боязливыми домашними.

Если воздействовать на такой персонаж неожиданным для него действием, то он, как правило, сдаётся и становится твоим сообщником, а вся система престаёт тебе противостоять или резко уменьшает сопротивление.

Возвращаемся к авторитарной маме. Все с мамой спорят, доказывают, что она не права, что глупости все её затеи, что пора бы угомониться, а один, самый хитрый или самый беспринципный, с мамой соглашается и даже поддакивает. Нетрудно догадаться, кому мама отпишет наследство и кто в семье «ласковый телёнок».

Вы можете подумать, что это подло, непорядочно…Да, смотря в какой ситуации. Иногда это может быть подло, а иногда очень правильно и мудро.

Проанализируем ситуацию моей клиентки. Если она действительно хочет изменить свою жизнь и впустить в неё немного свободы и удовольствия, важно понять, от кого зависит эта возможность свободы, чьё мнение будет определяющим?

Мужа, который даст или не даст денег, останется с ребенком дома или нет, согласиться нанять няню или будет категорически против? Свекрови, которая напоёт в ухо сыночку — что мол, твоя разгулялась, а ты как баба с дитём нянчишься? Мамы, которая с обедом поможет, со сватьей мило поговорит и мужу рубашки нагладит, пока ты в радости пребываешь? Или же ты сама, то главное системное звено, от которого всё действительно зависит?

Кто та волшебная кнопка, нажав которую, откроется дверь к свободе? Надо честно и беспристрастно проанализировать свою семейную систему, продумать свои действия в направление ключевой фигуры, предпринять нечто специальное и получить вожделенную свободу. Но при этом главное быть уверенной, что тебе это действительно важно и нужно.

Желая изменений и осуществляя их, стоить помнить, что наши личные перемены, обязательно привнесут перемены и в систему.

Например вот такая распространённая ситуация. Женщина, которая очень сильно рвалась на работу после декретного отпуска, нашла возможность реализовать свою потребность, система приняла её решение и, к счастью, поддержала, но в ответ получила раздраженную, уставшую, вечно недовольную жену, мать и невестку. Чем система ответит? Надо ждать от близких отдачи в этом же регистре – недовольство, раздражение, откат в прошлое удобное существование.

Если система готова меняться, то с ней должны происходить позитивные изменения, иначе она начтет разрушаться или отторгать агента перемен. Система — субстанция ригидная и консервативная, принимает только то, что наверняка ей во благо — только тогда она готова потерпеть временные трудности.

И это хорошо. Если бы наш организм мутировал при каждом внутреннем или внешнем изменении, то какими мы были? Страшно подумать!

Так что если вы задумали перемены – ремонт в квартире, необычный отпуск, рождение ещё одного ребенка, выход на работу или уход с работы, перестановку мебели… — найдите главное звено в том сообществе, которое вас окружает. Проанализируйте его степень влияния на других, вспомните его характерные качества, предпочтения и продумайте свой разговор до мелочей. С каким выражением лица вам стоит начать разговор, какие у вас будут аргументы, в каком тоне вы будете парировать и отстаивать своё желание, каков ваш эмоциональный посыл к этому персонажу, чего конкретно вы от него хотели бы, что он конкретно получит от изменившейся ситуации…

Отнеситесь к этому полегче, как к игре и тогда отпадут все мысли и сомнения насчет неловкости, обмана, манипуляций и фарисейства.

В бизнесе, в компаниях использование знаний системных сил и правил работы с системой давно уже стало хорошим и грамотным стилем управления организацией.

Почему же не использовать эти знания в семейной системе? Нет причин это игнорировать.

В конце концов – всё человеческое общение это манипуляции. Но важно, с какой целью! А наша цель сделать свою жизнь свободней и интересней, а за этим и жизнь своей семьи.

Удачи вам в освоении искусства системного мышления!

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

ПОЧЕМУ НАМ ТРУДНО ИЗМЕНИТЬСЯ

И есть ещё одна важная причина – внутренняя раздробленность и неопределённость, которым есть три основных причины. Первая из них – это врождённый недостаток энергии, которая необходима для создания внутреннего каркаса личности. Энергию здесь можно сравнить с цементным раствором, скрепляющем строительные элементы здания. Второй причиной является отсутствие принципов в строительстве здания индивидуальности. К этим принципам следует отнести осознанную последовательность отношений и взаимодействий с окружающей его реальностью. Осознанность необходима, так как сам процесс осознания даёт необходимую энергию тому, что осознаётся, и это в значительной мере компенсирует врождённую недостаточность энергии. И, кроме того, осознанные взаимодействия с окружающей человека реальностью, повышает концентрацию энергии в точке приложения его внимания. И, конечно же, осознанность предполагает определённую направленность и отсутствие хаоса, который нам предлагается внешним миром.

Приведу пример эксперимента на мышах, проведённого доктором Джоном Б. Калхуном. Он решил создать мышиный рай, который назвал «Вселенная – 25», потому что перед этим было ещё двадцать четыре вселенных, каждая из которых имела печальный исход. Он взял бак размером два на два метра, установил в нём перекрытия, проложил систему тоннелей с индивидуальными отсеками и в начале 1972 года запустил в этот рай четыре пары здоровых, генетически безупречных мышей. В баке всегда было +20 оС. Каждый месяц его чистили и набивали кормом и материалом для гнёзд. Во «вселенной-25», как Калхун назвал бак, царил золотой век. Через сто дней, осознав своё счастье, грызуны начали бешено размножаться. Население удваивалось каждые 55 дней, и никакого изгнания за грехопадение не предвиделось. Однако, ещё в момент своего создания «вселенная» была обречена. Мышам, к 315-му дню размножившимся до 600 особей, уже категорически не хватало пространства. Общество начало стремительно разрушаться. Сформировалось три класса: «оппозиционеры, не согласные с существующим социальным устройством», которые сгрудились в центре и регулярно нападали на владельцев гнезд, «прекрасные» — самцы, которые не интересовались размножением и ухаживали исключительно за собой, и, наконец, «средний класс», который пытался любой ценой сохранить привычный уклад. В баке процветало насилие, свальный грех и даже каннибализм. В конце-концов 90% самок репродуктивного возраста покинули популяцию и поселились в изолированных гнездах в верхней части бака. На 560-й день со «Вселенной-25» фактически было покончено. Популяция достигла пика в 2200 особей, рождаемость упала, редкие беременности кончались убийством детенышей. Возросшая смертность не спасла рай: последние восемь мышей умерли одна за другой, так и не вернувшись к привычным ролям и даже не пытались завести детенышей! В своей работе «Плотность популяции и социальные патологии» Калхун вместе со «Вселенной-25» похоронил и все человечество. Хотелось бы ему сказать, что такой финал не обязателен и вырождение и гибель двадцати пяти вселенных, возможно, имеет другую причину, а не только перенаселенность? У грызунов небыло материальных проблем, и вообще никаких проблем, решая которые, они могли бы совершенствоваться. Доктор Калхун создавал в своих экспериментах общество потребителей в рафинированном виде, потому что его грызунам не требовалось прилагать усилия, чтобы добывать пищу и создавать комфортные условия для своего существования. Практически, он лишил своих подопытных условий, необходимых для их совершенствования. Генетический код, заложенный в каждое живое существо, всегда имеет направленность на совершенствование, и те виды или особи, которые не соответствуют этому коду, должны уйти со сцены жизни. современные властители мира стремятся раздробить разделить, лишить единство всё, что это единство ещё сохраняет. И делают это они самыми разнообразными, порой очень привлекательными способами. При этом они не думают о будущем человечества, но только о своём будущем. Но, лишённые стратегического мышления, и имея близорукий разум, они не видят и не осознают, что рубят сук, на котором сидят сами.

Здесь можно поговорить о том, каковы должны быть социальные условия для человека, которые бы соответствовали его генетическому коду или, другими словами, его предназначению. И, о том, что должен делать человек, чтобы его дети, и он сам, так же соответствовали его основному генетическому коду.

Индивидуальная работа или воспитание отдельных личностей, начиная с детства, и самовоспитания, так же должны проходить с использованием метода погружения и полного осознания целей, ради которых это воспитание осуществляется. При этом основные усилия должны быть направлены на развитие воли и расширение мировоззрения, имеющего определённую направленность. большое значение при этом имеет раннее обучение чтению и счёту о чём достаточно подробно сказано в книге: «Твой ребёнок гений».

Те нормы жизни, которые здесь предлагаются, могут некоторыми людьми отвергаться, но обычно это делают те, которые всю свою жизнь работают на свою значимость и свой желудок. Это, так называемые, потребители, которые с трудом могут оторваться от своего корыта, посвятив ему всю свою жизнь. Я глубоко убеждён, что для того, чтобы человек был здоровым и мог следовать в жизни путём своего предназначения, ему нужно жильё, одежда и пища и всё это должно быть простым. Главным для любого человека является не его внешний антураж, а его внутренняя суть, и этот мир служит для человека не средством для его всё возрастающего благополучия, которое всегда совершается за счёт кого-то другого, а школой на пути его внутреннего совершенства. Конечно, всё, о чем мы здесь говорили, будет возможным только в сильном государстве, потому что в современном мире, к сожалению, в наибольшей степени уважают силу.

Все клетки организма полностью погружены в свою работу и ни одна из них не живёт для самой себя. И только благодаря этому организм остаётся сильным и здоровым.

Ну а если появилась раковая опухоль?

Центральная нервная система в этой аналогии – это правительство государства, которое для своего существования берёт столько средств, которое необходимо для его существования и при этом не берёт ничего лишнего. Можно сказать, что в идеальном государстве все его граждане работают на благо государства, а правительство распределяет полученный прибавочный продукт между всеми своими гражданами в соответствии с их действительными потребностями. Никто в таком организме – государстве не имеет никаких льгот. Но если какому-то органу требуется какая-то помощь, то организм приложит все усилия, чтобы нормализовать функцию этого органа. Правительство или центральная нервная система, знает, что оно функционально неуязвимо до тех пор, пока все его граждане – клетки здоровы.

Но почему же тогда люди, опирающиеся на разум, не видят созданную природой гармонию в мире, и создают свою противоречивую и разрушительную систему? Почему человек уподобился раковой опухоли на теле Земли и, поэтому она, естественно, своими способами хочет показать ему его ошибки в выборе путей его жизни и даже наказать его за его неразумность? Здесь нам необходимо отстраниться от человеческой неразумности и с более высоких позиций осознать место человека в эволюции сознания на Земле. В действительности позади человека находятся те силы, которые управляют человеком и всем человечеством. Находясь в руках этих сил, и не осознавая этого, не осознавая того, что он только кукла, которой управляют кукловоды, человек, по данному ему праву, выбирает те силы, которые для него предпочтительнее. При этом, не имея стратегического видения реальности процессов и направления, в котором эти силы увлекают человечество, он выбирает те из них, которые для него материально привлекательнее. Не напрасно эго – резидент дьявола в человеке, разместилось в груди его, закрывая своей спиной истинное «Я» человека. Оно даже своим местом в человеке, претендует на своё лидерство в нём и на свои иллюзорные права на человеческие судьбы. Человек всегда был привязан больше к тому, что ближе к нему в пространстве и времени, поэтому все значимости этого мира для человека более ценны, по сравнению со значимостями более высокого плана, который для большинства людей кажется несуществующим. Для эго очень важно привязать человека к ценностям внешней реальности этого мира и, похоже, что это ему неплохо удаётся. Оно привязало человека к низшей природе удовольствиями этого мира. самое главное – это чтобы привлечь внимание человека и зафиксировать его на всевозможных ярких значимостях, начиная от разнообразных вариантов вкуса и запаха до привлекательного внешнего оформления каких-либо ничтожностей. Значимость престижа, богатства, известности. Человек плотно окружён всевозможными значимостями, сквозь которые он не может видеть реальность мира такой, какая она есть в действительности. От обилия значимостей у человека рябит в глазах, и он становится близоруким и перестаёт отличать добро от зла и далёкое от близкого. Он становится пустым внутри, пустым, значит бесформенным, что и требовалось от него тёмным дьявольским силам. Бесформенному легко придать любую внешнюю форму, играя на его значимостях. Разделённый разум не может видеть всю картину происходящего на Земле и, в связи с этим, не может не только понять суть происходящего, но и выбрать правильное направление своей судьбы. И здесь имеет большое значение знание истории своего народа, его путей и целей. Необходимо помнить тех, которые постоянно стремились подчинить твой народ, разрушить его единство и за его счёт улучшить своё материальное положение. Чем шире мировоззрение человека, чем глубже оно обращено вглубь истории, чем прочнее привязано сердце человека к своему народу, его духу, к стране, в которой родились и жили твои предки, тем больше будет понимания происходящего и более правильными будут решения, которые человек предпринимает в сложное для его народа время.

Почему трудно измениться

Недовольство собой — распространённый недуг, который время от времени испытывает каждый, кто-то чаще, кто-то реже. Это происходит потому, что мы хотим одного, а получаем другое.

Кто-то хочет: избавиться от вредных привычек, похудеть, стать более умными, здоровыми, успешными, сконцентрированными, организованным, продуктивным, радостным. Люди ставят себе цели и пытаются меняться. Но после нескольких неудачных попыток всё возвращается на круги своя.

Почему это происходит?

Кто-то винит нехватку силы воли, кто-то — недостаток мотивации, кто-то считает, что ему не дано это от рождения.

Предлагаем разобраться в этом вместе, опираясь на научные исследования. Для этого рассмотрим интересную концепцию, которая вобрала в себя наблюдения лучших психологов о природе происходящего в нашем сознании и организме, и осознаем причины, по которым людям не удаётся изменить своё поведение.

Ответ на этот вопрос поможет в достижении большего успеха, но успех не просто как общественное признание или богатство, а шире — как самореализацию предназначения и раскрытие своего творческого потенциала.

Образ своего «Я» — определяет нашу Судьбу

Оказывается, самое сильное влияние на нас оказывают убеждения связанные с Образом нашего собственного «Я», который и определяет наши мысли, чувства, решения, поступки, успех или неудачи, то есть Судьбу. И если этот образ негативный, то никакие положительные изменения невозможны, так как человек внутренне уверен в том, что он не заслуживает этих положительных изменений. Потому что он воспринимает все увиденное и услышанное, через призму Образа своего «Я». Если человек плохого мнения о себе, то все его слова и действия будут подтверждать его «недостойность». Даже изменив искусственно внешность в лучшую сторону и став очень красивым, этот человек не изменится, а начнёт выискивать у себя новые недостатки.

Образ собственного «я» — это ключ к поведению любого человека. Для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, не достаточно внешних изменений или создания новых привычек, необходимо изменить в первую очередь образ своего «Я», чтобы он соответствовал новым намерениям, действиям и целям.

Как формируется Образ собственного «Я»

Вначале исследуем, откуда изначально взялся Образ собственного «Я»?

Он сформировался под влиянием окружения, в котором рос и развивался человек. Из тех мыслей, слов, поступков, образов, ощущений, которые запомнил человек и сложил какое-то мнение о себе.

Ребёнок вырастает уверенным в себе, потому что его правильно воспитывали собственным примером, а не потому что ему рассказывали, как надо поступать и как не стоит. Наше мнение о себе складывается в основном бессознательно на основании опыта — успехов, неудач, отношения к нам других людей, в особенности родителей. Это всё то, из чего мы строим наш образ собственного «я». Уже имея образ собственного «я», человек фильтрует информацию через призму образа и получает подтверждения своему мнению, даже если к нему это не относится, он воспринимает это на свой счет, так как это есть в его образе. Если информация совпадает с его мнением, то он воспринимает её, а если нет, то отбрасывает как относящуюся к нему, вне зависимости от того, насколько она соответствует действительности.

Так человек в течение жизни копит информацию о себе, создавая портрет собственного «я» и получая подтверждения, как ему кажется, укрепляется в своих убеждениях.

Кстати, такая избирательность человеческого разума действительно подтверждена научными экспериментами последнего времени, что объясняет природу многих ментальных ловушек.

Но что, если убеждения не соответствуют действительности?

Ответ на этот вопрос требует смелости, и в то же время именно в нём кроется начало изменений к лучшему.

Лучше быть убеждённым в ценности своей личности.

Как отказаться от прежних ложных убеждений?

Правда в том, что неверная самооценка возникает не из-за того, что с нами происходит,

а из-за того, как мы интерпретируем происходящее.

Часто мы подходим к себе с нереалистичными стандартами, а если не соответствуем, то это заставляет чувствовать себя не полноценным человеком. Но единого для всех стандарта не существует. Каждый человек уникален и видит свой стандарт по-своему. Поэтому нет смысла мерить себя чужими мерками.

Главное, иметь адекватное, целостное и реалистичное представление о себе в настоящем. Приучитесь относиться к себе без стыда, вины, с доверием, понимать свои слабости, ценить свои сильные стороны, уметь принимать ошибки и понимать себя — почему они возникли. Именно понимание себя и осознание собственной ценности как уникальной личности становятся залогом настоящей уверенности в себе – веры в себя, необходимой для любых положительных изменений.

Часто наше сознание омрачают неприятные эмоции, а точнее привычка их испытывать или реагировать на ситуацию неадекватно. Агрессия, за которой на самом деле скрывается страх, обиды, опустошённость, неуверенность, — всё это высасывает у человека энергию, которую он мог бы направить на создание счастливой жизни.

Злость, обида, неуверенность и прочие неприятные эмоции — это лишь дурные психологические реакции — перешедшие в привычки, которые возникают вследствие неправильного представления о себе как о никчёмной личности. Они подкрепляются разными ситуациями, которые появляются в жизни человека – как проекции его убеждений, и человек попадает в замкнутый круг.

Важно понять, что между сигналом и реакцией есть пауза, и только нам решать, чем её заполнить: возмущением, обидой или позитивной реакцией. Чтобы уловить эту паузу, необходимо быть в позиции Наблюдателя за мыслями в состоянии глубокой осознанности.

«Внутри каждого человека существует некий скрытый центр спокойствия

и нам просто необходимо открыть его,

пребывать в нем и черпать оттуда энергию во время трудностей».

1 — Шаг первый. Чтобы избавиться от этих привычек, нужно взрастить в себе Наблюдателя, и учиться осознавать свои реакции и эмоции, чтобы затем направлять их энергию в конструктивное русло с помощью Силы Внимания.

2 — Шаг второй. Начинайте с выявления и оценки убеждений о самом себе, ведь именно они лежат в основе ваших действий и даже чувств.

Что у вас за убеждения вызывающие данную реакцию?

Считаете ли вы себя достойным успеха? Или вы заслуживаете наказания? Почему?

В основе убеждений — реальные факты, чьё-то мнение или просто предположения?

Задавайте себе подобные вопросы, пока не придёте к истине. Часто люди слишком быстро принимают на веру чужие мнения на свой счёт, иногда додумывают и «раздувают из мухи слона».

Изначально сознательно решите, во что вы хотите верить, и не принимайте на веру противоположные мнения без критической их оценки, не позволяйте им завладевать вашими мыслями и чувствами.

Безусловно, человек всегда будет сталкиваться с трудностями. Но стоит пересмотреть своё отношение к ним, изменить свою позицию и точку зрения, ведь на любое событие можно посмотреть с разных сторон и увидеть для себя много ценного и полезного — и бывший источник тревоги станет источником силы.

Для ваших изменений нужна настоящая цель

У каждого человека есть уникальный творческий потенциал, и уникальный способ его выражения. По сути, это силы нашего подсознания, которые совершают работу в то время, как ум не контролирует их. Именно благодаря этому механизму, человека долго работающего над какой-то проблемой, а затем отложившего её, посещает неожиданное озарение.

3 — Шаг третий. Для активации творческого потенциала, необходима настоящая цель. В зависимости от целей, которые ставит человек, потенциал ведёт его либо к успеху, либо к неудаче. Если цель истинная и настоящая, идет от сердца, тогда она связанна с предназначением человека, если нет то наоборот.

Человек — существо, которое всегда ориентировано на достижение цели, потому что всегда чувствует внутри свои намерения. Даже если человек не чувствует своих намерений, и не ставит перед собой целей, его бессознательной целью будет — бесцельная жизнь. И все действия подсознательно будут направлены на то, чтобы жить бесцельно.

Наш мозг черпает информацию в соответствии с теми намерениями, которые мы перед ним поставили. Цели определяются исходя из наших намерений, намерения определяют вектор роботы мозга. От человека зависит, будут ли эти цели позитивными или негативными, а от этого, в свою очередь, будет зависеть результат действий человека.

Человеку, который стремится к счастью, нужно формировать свой опыт успеха. Когда человек учится кататься на велосипеде, он знает, что научиться этому возможно, и периодические падения его не смущают. Со временем он накапливает практический опыт того, как правильно держать равновесие и как ездить. Несмотря на то, что поначалу неудач было больше, чем успехов, человек научился кататься, не думая ежесекундно о каждом своём движении. В дальнейшем, созданные нейронные связи воспроизводит все эти навыки.

С точки зрения психо-кибернетики, этот принцип применим ко всем жизненным сферам.

4 — Шаг четвертый. Найдите оптимальное решение для вашей цели. Начиная что-то новое, решая сложную проблему, вам нужно быть уверенным, что её решение существует, и что вы сможете его отыскать. Можно хорошо подготовиться, много размышлять о решении и страстно желать его найти. Но затем отпустить, переключить внимание, расслабиться и освободить дорогу для вашего уникального творческого потенциала, который сложит все элементы самым оптимальным образом. Через некоторое время решение возникнет перед вами подобно озарению.

Границы наших возможностей — определяет наше воображение

Используйте постоянно силу своего воображения. С появлением намерения у человека появляется мысленные образы, которые создаёт наше воображение. Творческий потенциал работает в любом направлении, но от нас зависит, какую цель мы выберем и какой образ создадим.

Воображение определяет направление нашей жизни, то как мы представляем внутри, рано или поздно проявляется снаружи. Вот насколько ценен образ своего «Я». Мы можем использовать постоянно силу воображения себе на пользу. Наши убеждения создают мысленные образы и лежат в основе всех наших действий. Если мы неправильного мнения о себе, то и наши реакции, решения, слова и поступки будут неправильными.

Но мы можем заменить старые мысленные образы — на новые. Разные группы ученных, делали неоднократно эксперимент: спортсмены, которые тренировались в воображении, показывали примерно такие же результаты, что и те, кто тренировался в реальности. Это значит, что нервная система человека не отличает воображаемое от реального, вернее сказать реальность и начинается в воображении. Для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, необходима постоянная практика с воображением.

5 – Шаг пятый к положительным изменениям в том, чтобы заняться накоплением положительного опыта — опыта успеха. Для этого необходимо детально исследовать все уже имеющиеся в жизни достижения и достоинства и на основе их, создать новый Образ своего «Я».

Репетируйте в воображении действия в соответствии с вашим новым образом собственного «Я». Человеку, страдающему от низкой самооценки, фобий и тревог, необходимо мысленно представлять, как он легко справляется с самыми пугающими проблемными ситуациями. Чем детальнее прорисовка происходящего, тем лучше. Такое предварительное проигрывание ситуации в голове помогает уверенно действовать в реальности. А правильные действия в реальности складываются в опыт успеха, который и делает человека по-настоящему уверенным.

По сути, речь идет о технике визуализации, когда человек представляет то, как добивается желаемого, прокручивая мысленные картинки. Эту технику активно используют спортсмены, артисты и многие успешные люди. Такая предварительная визуализация подходит для любых жизненных ситуаций.

Большинство людей уже занимаются визуализацией, но к сожалению бессознательно, беспокоясь и прокручивая в голове разные пугающие картинки, после чего получают подтверждения в жизни, у них складываются твердые убеждения на этот счет, и исходя из убеждений ситуации повторяются: «вот видишь, я же говорил…» — кричит обычно ум человека. Но с точки зрения психо-кибернетики это вредная ментальная привычка, которая настраивает на поражения и неудачи.

Пугающие картинки необходимо заменять положительными, вызывающими приятные состояния. Если достаточно долго представлять себя в желаемой роли, то со временем вы срастётесь со своим новым образом и будете действовать в реальности так, как раньше мечтали.

Укрепляйте чувство достижений и достоинств

Убирая свое внимание от недостатков и неудач, они перестают получать энергию и постепенно исчезают из нашей жизни. Направляя внимание на достоинства и достижения — они получают энергию и растут в нашей жизни.

Оказывается, для обретения счастливой жизни человеку нужно иметь адекватный и приятный Образ о себе и накопленный опыт успеха – свои достижения и достоинства. Но здесь нужно понимать, что мозг — это мозг, он создаёт образы, а не действует.

6 – Шаг шестой. Увидев образ, войдите в соответственное состояние и действуйте из Состояния. Приступая к действиям, важно иметь реалистичные представления в настоящем, не ждать феноменального успеха, а отрешенно без привязанности к результату, представить желаемый образ и действовать из этого состояния, наслаждаясь процессом.

Суть в постепенных изменениях, в накоплении опыта, достоинств и достижений, веры в свои силы и чувства оптимизма.

То как мы настраиваемся – так и происходит

7 – Шаг седьмой. Повторяем эти шаги снова и снова, как катание на велосипеде, в результате чего выстраиваются новые нейронные связи, которые создают новые реакции и новые проекции в нашей жизни.

Грамотно настраивая себя с самого утра и при каждом значимом действии, результаты будут неизбежно качественно расти. Ежедневно приучайтесь к тренировке воображения, заменяйте тревожные мысли — на положительные образы, ощутите новое состояние и действуйте. И со временем, за ними подтянутся необходимые для успеха идеи, мысли и чувства, которые приведут вас к желаемым результатам.

Просто приняв открытую позицию, люди начинают чувствовать и вести себя гораздо увереннее. Более того, они чувствуют себя увереннее, даже если просто представляют, что они ведут себя уверенно. И это говорит о том, что наше воображение — мощная сила.

В основе всех действий человека — его представление о самом себе, а изменения невозможны до тех пор, пока человек будет считать себя не заслуживающим этих изменений, пока образ о себе не измениться.

Так что приступайте к этому прямо сейчас.

Напишите в комментариях, что вы осознали для себя ценного, и какой опыт в изменении себя уже приобрели.

One Response to Почему бывает трудно изменить себя

Классная статья, благодарю!

ВОЛШЕБНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ

ВОЛШЕБНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ с Подарками, Бонусами и Сюрпризами!

Уникальная и Высокоэффективная Программа Самоисцеления и Самопознания

© 2012 ПУТЬ К СЧАСТЬЮ И УСПЕХУ. Центр Роста «ЛОГОС». Все права защищены.

Полное или частичное копирование материалов разрешено, только при присутствии ссылки на этот сайт.

Источники:

Почему нам так трудно меняться
Почему нам так трудно меняться? [/url]Эта статья навеяна размышлениями, о ситуации одной из моих недавних клиенток. Очаровательная молодая женщина, внешне источающая благополучие, заговорила о
http://www.b17.ru/article/13256/
ПОЧЕМУ НАМ ТРУДНО ИЗМЕНИТЬСЯ
ПОЧЕМУ НАМ ТРУДНО ИЗМЕНИТЬСЯ И есть ещё одна важная причина – внутренняя раздробленность и неопределённость, которым есть три основных причины. Первая из них – это врождённый
http://soznanie.spb.su/articles/3078/
Почему трудно измениться
Недовольство собой — распространённый недуг, который время от времени испытывает каждый, кто-то чаще, кто-то реже. Это происходит потому, что мы хотим одного, а получаем другое…Кто-то хочет: избавиться от вредных привычек, похудеть, стать более у…
http://www.idealno.com.ua/pochemu-byvaet-trudno-izmenit-sebya/

COMMENTS