Популярные записи:

Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (67)Благодарность любимому в прозе Благодарность любимому в прозе Когда мы рядом, мне хочется уткнуться носом в твое крепкое плечо… (22)Как вести себя с мужчиной овном после ссоры Как вернуть Овна после ссоры, если он ушел, если расстались – советы психологаКак вернуть Овна… (10)Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Мужчина, родившийся под знаком зодиака Рака – это чувствительный,… (7)Красивые слова о жизни в прозе Мудрые высказывания о жизниУмные мысли приходят лишь тогда, когда глупости уже сделаны. Только те, кто… (6)

Перемены в жизни

7 способов решиться на перемены в жизни

Отказаться от старой привычки. Начать новое дело. Это нелегко, даже если мы уверены, что в скором будущем нам станет гораздо лучше. Как облегчить себе первый шаг? Предприниматель и блогер Джеймс Клир делится своим опытом.

Джеймс Клир (James Clear) – предприниматель, тяжелоатлет, фотограф-путешественник, блогер и писатель. Занимается поведенческой психологией, изучает привычки успешных людей – бизнесменов, художников, спортсменов, – чтобы понять, что помогает им стать теми, кем они являются.

Перемены всегда даются тяжело. И еще тяжелее, когда это большие перемены – разрыв с любимым человеком, увольнение с прежней работы, начало собственного бизнеса и сотни других ситуаций, когда нам нужно сделать сложный выбор. Но даже если совершенно очевидно, что большие перемены принесут вам пользу, осуществить их может быть трудно.

• Мы переживаем. Откуда нам знать, правильное ли решение мы приняли?

• Нам хотелось бы знать больше. Как можно принять решение, не имея всей необходимой информации?

• Мы чувствуем, что застряли. Как преодолеть страх и двигаться дальше, делая то, что мы хотим делать?

Конечно, у меня нет ответов на все вопросы. Но есть 7 подсказок, которые могут помочь вам двинуться вперед и совершить позитивные перемены в жизни.

Мы часто избегаем принятия важных решений только потому, что хотим знать больше, прежде чем сделать решающий шаг. Да, конечно, это правда, что нужно изучить вопрос… Но если вы ожидаете, что получите кристально ясный ответ, вам придется ждать очень долго. Жизнь – это череда вопросов, ошибок и исправлений. Примите лучшее решение, которое вы можете принять в этот конкретный момент, и продолжайте двигаться вперед.

Мы находим множество разных отговорок, чтобы избежать важных перемен, но ограничение, которое часто лежит в их основе, заключается в том, что мы просто не доверяем себе. Мы думаем, что если попадем в новую ситуацию, то не будем знать, что делать или как реагировать. Нас беспокоит, что будет трудно справиться на неизведанной территории будущего.

Верьте в себя. Вы же справлялись с неожиданными переменами раньше, так? Например, когда у вас лопнула шина по пути на работу, чем это закончилось? Или когда вы неожиданно упали? В конце концов, вы же сейчас в порядке. Имейте смелость доверять себе. Неважно, что произойдет, – вы разберетесь, что с этим делать.

Как и ревность, большинство страхов живут лишь в голове. Когда вы сядете и серьезно подумаете о худшем варианте развития событий, то поймете, что на самом деле очень мало тех рисков, от которых вы не сможете оправиться. Спросите себя: «Что самое плохое может случиться?» Как только вы осознаете, что даже худшее не так страшно, вы будете готовы преодолеть это.

«Одна из основных причин, почему перемены не случаются, – мы даже и не пытаемся»

Мы так поглощены результатами. Мы переживаем: а вдруг мы направимся к большой цели, но все же не достигнем финишной черты. Угадайте что? Мы имеем полное право передумать. Даже больше: если вы не достигли цели, это не означает, что вы проиграли. Прежде всего, вы сами поставили эту цель. И это был ваш выбор. И вы вправе на полпути поменять ее. Провал – это не место назначения, так же как и успех. Наслаждайтесь процессом движения вперед.

Если вы на грани принятия важного решения, вас, возможно, волнует, что вы можете оказаться заложником ситуации, из которой не будет выхода. Думайте об этом по-другому. Новые альтернативы редко ограничивают ваши возможности. Один из самых приятных моментов: когда вы изо всех сил преследуете свою цель, перед вами открывается множество новых возможностей, о которых вы и подумать не могли в начале пути. Если вы не упускаете интересные возможности по пути к вашей цели, можете быть уверены: у вас всегда будет выбор.

Это кажется элементарным, но одна из основных причин, почему перемены не случаются, – мы попросту даже и не пытаемся. А не пытаемся потому, что так легко придумать отговорки, почему мы не получаем желаемое. Завалил тест? Ты что, глупый? «Конечно же, я не глупый. Я просто не учил. Я бы точно получил «отлично», если бы выучил». Застрял на ненавистной работе? Так почему ты до сих пор не нашел новую? «Ну, я на самом деле еще и не пытался найти новую работу. Если бы я только захотел, я бы легко прошел то собеседование!»

Зачем мы придумываем себе такие отговорки? Все потому, что если мы попытаемся и у нас не получится, то мы будем неудачниками. А вот если не будем пытаться, то можем списать это на лень. Преодолейте это. Неудачи случаются с каждым. И самое забавное, что если вы на самом деле попробуете – ведь ясно, что большинство людей даже не пытаются, – то выиграете гораздо больше, чем думаете.

Вы не сможете взобраться на Эверест, если не начнете тренироваться заранее. Возможно, поиск работы своей мечты пугает вас сейчас. С чего вы можете начать прямо сегодня? Вы можете поговорить с кем-то, кто уже работает на такой позиции, и узнать, что, по их мнению, делает их успешными. Можете усовершенствовать свои навыки, чтобы отвечать нужным требованиям? Вам не нужно менять весь мир прямо сегодня, вам нужно лишь добиться небольших перемен в собственном мире.

Главные жизненные цели человека – любить и работать, утверждал Зигмунд Фрейд. И судя по тому, сколько времени мы посвящаем работе (и как отчаянно ищем любви), он был прав. Смысл работы не сводится к зарабатыванию денег. Попробуем понять, что еще она нам дает.

Мы мечтаем больше двигаться, лучше себя чувствовать, укреплять мышцы и сохранять спортивную фигуру. Но как заставить себя регулярно отправляться в спортзал или на пробежку? Не все мотиваторы одинаково полезны…

Мы говорим «деньги», а подразумеваем… Что именно? Смысл, который мы в это вкладываем, разный для разных людей. И от этого смысла зависит то, как мы с ними обращаемся. Размышления системного семейного психолога.

Социальные сети: о чем говорят фото в вашем профиле

Чтобы чувствовать себя красивой, надо еще и видеть себя красивой. А также – показывать другим. Как представить себя в выгодном свете в социальных сетях? Предлагаем вам анализ новых тенденций цифровой красоты и советы экспертов.

[Мысли] 25 цитат, вдохновляющих на перемены в жизни

Вдохновляющие цитаты на перемены в жизни от людей-практиков!

1. Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются в мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти, прежде всего, перемена мысли. Л.Н.Толстой

2. В жизни нет никакого равновесия. Каждое мгновение — это либо движение к совершенству, либо деградация. Эндрю Мэтьюз

3. Мир полон людьми, ожидающими, не появится ли кто-нибудь в их жизни, кто сможет превратить их в то, какими они хотели бы себя видеть. Однако помощи ждать неоткуда – они стоят на автобусной остановке, но по этой улице автобусы не ходят. Так они могут прождать всю жизнь, если не позаботятся о себе сами и не научатся оказывать на себя давление. Так происходит с большинством. Лишь около двух процентов способны работать совершенно самостоятельно, без всякого контроля – подобных людей мы называем лидерами. Именно такой человеческий тип вам следует взять за образец. И если вы твердо решите стать лидером, то вы им станете. Чтобы полностью реализовать свой потенциал, вам надо развить привычку обязывать самого себя, не ожидая, пока кто-то сделает это за вас. Брайан Трейси

4. Мы воображаем, что любая внезапная перемена — это что-то выходящее за пределы нормального, за границы обычного порядка вещей. Несчастная случайность, вроде автомобильной катастрофы. Или нечто от нас не зависящее — как смертельная болезнь. Мы не желаем признавать, что внезапные, резкие и непредсказуемые изменения на самом деле естественным образом заложены в ткань существования. Майкл Крайтон

5. Не позволяй твоему прошлому определять твоё будущее. Всё меняется… И мы можем начать с изменения нашего взгляда на мир. Натаниэль Бузолич

— Ну, смотри: что будет, если самолет сбросит тебя посреди пустыни Сахара, и ты возьмешь пинцетом одну песчинку и сдвинешь ее на один миллиметр? Что это будет означать?

— Ну, типа, что я сдвинул песчинку.

— Из чего следует?

— Из чего следует, что я сдвинул песчинку.

— Из чего следует, что ты изменил Сахару. Огромнейшую пустыню, которой миллиард лет. А ты ее изменил.

7. Изменение никогда не заканчивается. Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно двигаетесь: вперед или назад. Джеймс Альтушер

8. Изменить судьбу есть только одно средство – самого себя изменить. Себя изменишь – и судьба изменится, в этом она за человеком идёт. А пока человек всё тот же, сам он идёт за судьбой. Елизавета Дворецкая

9. Если всегда продолжаешь заниматься тем, чем ты всегда занимался — навсегда остаёшься тем, кем и был. Ничего не изменится, пока ты сам не изменишь что-то.

10. Даже если ничего на самом деле не меняется, все равно — нельзя позволять себе так думать. Позволишь себе так думать — и уже никогда не сдвинешься с места.

Харуки Мураками. Охота на овец

11. Ты прав, хотеть перемен — это первый шаг. Но второй — это добиваться их.

12. Большие перемены, происходящие в нашей жизни, — это, в некоторой степени, второй шанс. Харрисон Форд

13. Течение, движение, рост, перемены — это четыре великих принципа жизни. Терри Сазерн

14. Чего бы мне это ни стоило, я не хочу умереть, пока не перепробую все краски из моего набора, я не желаю прожить пастельную жизнь. Арнхильд Лаувенг

15. Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит ничего не изменилось. Мел Гибсон

16. Варенья, лакомых перемен, не получишь, пока не объешься хлебом, черствыми корками ожидания. Джон Фаулз

17. Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь. Карлос Кастанеда

18. Когда мне частенько бывает хреново, для меня это всегда сигнал, что пора двигаться дальше. Люди годами пытаются понять, почему им хреново, приспособиться к этому. Я же просто выдвигаюсь далее. И – проходит. По кухонной философии, убегая, ты не решаешь проблем, нужно научиться переживать это состояние – когда тебе хреново. Я так не считаю. Жизнь – процесс скорее динамический, нежели статический, и, перестав меняться, ты погибаешь. Так что я не бегу, я двигаюсь дальше. Ирвин Уэлш

19. Знаешь как говорят? Если женщина меняет прическу, значит скоро изменит жизнь. Коко до Шанель

20. Вчера я был умным, хотел изменить мир. Сегодня я мудрый, и поэтому меняю себя. Шри Чинмой

21. Меняешься сам, вместе с тобой меняется и внешний мир – никаких других изменений не существует. Кобо Абэ

22. Дело не в том, что ты скажешь, а в том, что ты сделаешь. Если ты перестал себе нравиться, стань другим. За тебя никто это не сделает. Холм одного дерева

23. Человек способен изменить свою жизнь, меняя всего лишь свою точку зрения. Джеймс Вильямс

24. Нельзя изменить свое прошлое. Но можно изменить свое мнение о нем. Роберт Кийосаки

25. Некоторые люди радуются переменам и с восторгом вступают в бой, а другие бегут от них. Если вы разовьете к переменам нужное отношение, они могут вас поднять с плато и вознести на качественно иной уровень. Филип Судо

1 комментарий: [Мысли] 25 цитат, вдохновляющих на перемены в жизни

Позволь себе быть собой, а другим быть другими Вадим Зеланд, Трансерфинг реальности .

Использование материалов сайта возможно только с указанием авторства и прямой активной ссылки

Перемены в жизни: конструктивный подход

Все меняется – это непреложный закон Вселенной, и тот, кто осознал и принял его, всегда восседает верхом на гребне перемен и может попасть туда, куда желает. Того же, кто отрицает изменения, не готов к ним и не открыт новому, перемены накрывают страшной волной, после которой зачастую приходится отстраивать свою жизнь заново. Невооруженным глазом видно, что первый вариант предпочтительнее для каждого человека, и любой может освоить готовность к переменам на глубоком уровне. Именно этому вопросу и посвящена наша сегодняшняя статья.

  1. Первое, что необходимо сделать – перестать бояться перемен. Страх – сковывающая, парализующая ваши ресурсы негативная сила, с которой обязательно нужно разобраться, если вы не хотите прожить всю жизнь, трепеща от страха за свое имущество, положение и устоявшийся уклад жизни. Сделать это будет гораздо легче, если вы поймете, что
  2. Перемены – это естественный и непрерывный процесс. Они всегда происходили, происходят и будут происходить с каждым, в том числе и с вами. Если принять как аксиому, что ничто не может быть неизменным и постоянным, вы увидите, насколько непродуктивно выглядят привязанности к существующему положению дел. Чем сильнее вы желаете сохранить неизменной сегодняшнюю реальность (стабильность на работе, в плане доходов, личной жизни), тем больше перемен обрушится на вас. Так будет происходить до тех пор, пока вы не научитесь принимать перемены и впускать их в свою жизнь свежим дуновением ветра. Как это сделать?
  3. Начните рассматривать любую перемену в жизни как положительную. Сами по себе перемены не несут положительного или отрицательного заряда, его им присваиваем мы, и это определяет не только наше эмоциональное состояние, но и то, что мы в итоге получаем от изменений. Заранее настройтесь на то, что любые перемены приносят вам выгоду и новые возможности, и не поддавайтесь желанию впасть в депрессию или апатию вследствие особо масштабных перемен в жизни.
  4. Для того чтобы потренироваться, возьмите любое изменение, которое уже произошло с вами (или придумайте), и разложите его по полочкам, желательно в письменном виде. Когда вы узнали о предстоящей или уже произошедшей перемене в жизни, что вы почувствовали – была ли ваша первая реакция негативной, испугались ли вы? Как развивались события дальше – вы пытались противостоять переменам или покорно склонили голову, как человек, потерпевший поражение и решили «пусть все горит синим пламенем, а я начну сначала»? Попробуйте отстраниться и взглянуть на ситуацию под другим углом: каждое изменение – это выбор, оно предоставляет несколько возможностей. Проще всего увидеть негативные (так уж устроено наше сознание), но положительные, ресурсные варианты также всегда присутствуют.
  5. В следующий раз, когда с вами произойдет какая-либо перемена в жизни (или вы узнаете, что таковая предстоит), сразу эмоционально отделитесь от процесса, не вовлекайтесь в него. Будьте сторонним наблюдателем: есть человек, есть изменения; человек знает, что эти изменения являются положительными и несут в себе новые возможности, но пока не может их увидеть. Помогите ему (то есть, себе), ведь взгляд со стороны всегда имеет другую перспективу. Найдите не просто положительные стороны в грядущих переменах, но и точки роста – варианты, выбрав которые, человек использует перемены на пользу себе.

Очень важно переломить стереотип негативной реакции на перемены в жизни, иначе вы так и будете создавать себе дополнительные трудности. Подумайте сами – когда все хорошо, человек абсолютно всем доволен, его развитие прекращается – зачем что-то делать, если все уже и так замечательно? В такие моменты и приходят перемены – для того, чтобы подтолкнуть нас на следующую ступень саморазвития, а мы кривимся, пугаемся и плачем, неверно истолковывая назначение жизненных перемен. Если вы всегда открыты и готовы к переменам, вы сами определяете направление, в котором движется и меняется ваша жизнь, кроме того, имеете больше возможностей для самосовершенствования. Этот конструктивный подход не только открывает новые возможности, но и делает жизнь легче – столько энергии высвобождается от борьбы с ветряными мельницами перемен, и вы можете направить ее в созидательное русло.

Вас заинтересуют и другие наши статьи:

ПО моему не существует ни закона подлости, ни провалов, ну и других простых слов которыми мы привыкли называть вещи которые происходят вопреки нашему желанию.Все это не ПЛОХО, все ошибки это только дорожные знаки на пути к нашим желаниям.Как не существует идеально ровной дороги (я в смысле в России)так и не существует легкого и ровного пути в достижении цели, все равно придется притормаживать, объезжать и подскакивать на ухабах. Так что ВПЕРЕЕЕЕД!

Источники:
7 способов решиться на перемены в жизни
Отказаться от старой привычки… Начать новое дело… Это нелегко, даже если мы уверены, что в скором будущем нам станет гораздо лучше. Как облегчить себе первый шаг? Предприниматель и блогер Джеймс Клир делится своим опытом.
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/behavior/7-sposobov-preodolet-strah-i-sovershit-peremenyi-v-jizni/
Мысли 25 цитат, вдохновляющих на перемены в жизни
  Вдохновляющие цитаты на перемены в жизни от людей-практиков! 1. Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества,
http://evoliving.ru/25-citat-vdoxnovlyayushhix-na-peremeny-v-zhizni/
Перемены в жизни конструктивный подход
Перемены в жизни: конструктивный подход Все меняется – это непреложный закон Вселенной, и тот, кто осознал и принял его, всегда восседает верхом на гребне перемен и может попасть туда, куда
http://improve-me.ru/2604

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как дать понять мужчине что хочешь его Как намекнуть мужчине, что вы его хотите?Сегодня на повестке дня у нас затаскивание парня в… (5)Мужчина рак разрыв отношений Как завоевать мужчинуЕсли Рак решается уйти от своей партнерши, то потому, что он убедился: связь… (5)Хочу женщину старше меня Хочу женщину старше знакомства Дико хочу познакомиться с женщиной старше меня! Мне 27 лет, с… (4)Женщина сука Стерва. Собирательный образ Я люблю и любима. Мною восхищаются, мне завидуют, а все потому, что… (4)Ошибки в отношениях 10 самых распространенных ошибок в отношениях 1. Ориентация на стереотипы. Мечтая об отношениях, мы часто… (4)

COMMENTS