Как начать новую жизнь

Как начать жизнь с чистого листа: 10 советов

Хочешь все начать с чистого листа, но не знаешь как? 10 лучших советов от специалистов помогут тебе начать новую жизнь уже сегодня!

Несколько лет назад фильм и книга, по которой он был снят: «Ешь, молись, люби» — были на пике популярности.

Актриса Джулия Робертс мастерски воплотила на экране образ женщины, которая, бросив вроде бы благополучную жизнь, отправилась искать смысл своего бытия.

Конечно же, все у нее получилось.

Любовь с лицом немного брутального, но безумно обаятельного Хавьера Бардема стала достойной наградой героине за смелость.

После выхода этого фильма на экраны количество женщин (и даже – мужчин), ищущих в интернете ответы на вопрос, как начать жизнь с чистого листа, существенно увеличилось.

Люди, желая быть счастливыми, забывают, что фильм и жизнь – далеко не идентичные понятия, даже если кино снято по реальным событиям.

Чтобы чего-то достичь, нужно приложить определенные усилия. Иногда непродуманные шаги могут привести к плачевным результатам.

Проживать не свою, а навязанную родителями/друзьями/обществом (нужное подчеркнуть) судьбу ? действительно ужасно.

Не иметь возможности реализоваться, терпеть нелюбимую женщину рядом, страдать от физического или морального насилия или за одним махом все перечеркнуть и начать новую жизнь с чистого листа – выбор, который должен сделать каждый человек.

У моей невестки есть подруга.

Я с ней близко не знакома, хотя много наслышана.

Эта подруга была замужем больше 20 лет за мужчиной, который регулярно ей изменял, не гнушался оскорблять ее прилюдно и даже иногда поднимать руку. Она терпела.

Сначала потому что любила, потом – ради сына, затем ей не хотелось терять материальный достаток.

И вот сын вырос, муж обнаглел настолько, что стал в их общие компании таскать своих любовниц и, несмотря на то, что она, будучи востребованным парикмахером, зарабатывала вполне прилично, начал попрекать за любую покупку.

В один момент ей так все надоело, что она, собрав чемоданы, ушла от супруга на съемную квартиру.

Ее подруги, терпящие похожих мужей, пытались доказать, что «все так живут и нечего выделываться, ведь все равно ты к нему вернешься».

Только моя невестка поддержала такое решение.

История оказалась со счастливым концом.

Буквально за полтора года она создала новую семью с мужчиной, который ее обожает и даже решилась забеременеть в свои неюные годы.

Невестка говорит, что такой счастливой она ее никогда не видела.

Как начать жить с чистого листа — история разочарования

Иногда в погоне за эфемерной синей птицей мы отказываемся замечать счастье, обладателем которого можно стать лишь протянув руку.

Идя на поводу у эмоций, мы рискуем потерять все.

Эту историю я услышала однажды в транспорте, когда ехала в спортзал.

Женщина рассказывала подруге о своем брате.

Тот работал программистом в одной компании, вполне неплохо зарабатывал, ценился начальством, но ему было неимоверно скучно.

Работа его раздражала, хотелось какого-то азарта, риска, яркости в жизни.

«Завтра ты начнёшь новую жизнь…Так много планов на этот день…А потом приходят якоря оправданий, Тормоза надежды и убийца лень!»

И вот, слегка повздорив с начальником, он решил заняться интересным бизнесом: покупать свинок целиком, затем их разделывать и продавать мясо на рынке.

О том, что эта деятельность, как и любая другая, имеет множество нюансов и требует определенной подготовки, он не хотел и слышать.

Не буду вас утомлять услышанными подробностями.

Скажу только, что ничего у него не получилось.

Деньги, выплаченные ему на фирме после ухода, закончились и даже появились долги.

С бывшим начальником он расстался не очень красиво, наговорив ему кучу гадостей перед уходом.

А тот оказался мстительным и создал ему не лучшую репутацию.

Я вынуждена была выходить, поскольку подъехала к своей остановке, поэтому не смогла услышать, чем закончились мытарства незадачливого бизнесмена, но и этой части истории достаточно, чтобы сформировать мораль: нельзя поддаваться эмоциям, принимая важные решения.

Как начать новую жизнь с чистого листа: 10 советов психолога

Люди, которые решили приступить к кардинальным изменениям в своей жизни, смогут избежать разочарований, если прислушаются к рекомендациям:

Принимая важное решение, взвесьте все за и против.

Ответьте себе честно на вопрос: «Думаете ли вы, что без этого мужчины/женщины/работы/друга и т.д. вам будет гораздо лучше, чем с ним?».

Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали.

Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.

Ваш путь – «Вперед и с песней!»

  • Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.

    А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.

    Не слушайте кудахтанья трусов: «Ах, так нельзя!», «Ну, и что, что бьет – всех бьют», «Не важно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д.

    Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.

  • Оставьте в прошлом вредные привычки: курение, любовь к фаст-фуду, злоупотребление алкоголем — не подходят для новой жизни.

    Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно.

    Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.

    Найдите источники негатива, которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них.

    Это может быть что угодно, начиная от раздражающего интерьера вашего жилья до вечно ноющей подруги.

    Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего.

    Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным.

    А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.

  • Начните новую жизнь с изменений во внешности: похудейте, сбрейте бороду, перекрасьте волосы, обзаведитесь новым гардеробом и выбросите наконец-то эту жуткую рубашку в горошек, подаренную мамой.
  • Предлагаю вашему вниманию полезное видео от известного психолога –

    Натальи Толстой о том,

    как перестать беспокоиться и жить счастливо.

    Берите полезное для себя!

    Ну, и самое главное, что нужно помнить, ища ответ на вопрос: «Как начать жизнь с чистого листа», ? проживайте каждый день так, будто бы у вас нет в запасе еще десятилетий.

    Ничего не откладывайте на потом, ведь это самое «потом» может так и не наступить.

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    • Телефон доверия для подростков: список по городам РФ
    • Как снять стресс?

    Никто не сможет заставить нас получать удовольствие от жизни или просто что-то делать, если мы сами того не желаем или решили делать все иначе.

    Большое спасибо вам за видео и отличные советы Мы почему то всегда думаем, что будем счастливы когда-то потом, а не сейчас, и счастье не наступает.. Но ведь жизнь идет, недьзя терять драгоценное время, нужно радоваться каждому дню, наполнять его счастливыми моментами! Счастье не даётся просто так, человек сам его создаёт для себя и для родных и близких! Желаю вам всем быть счастливыми!

    Спасибо! Очень ценные и нужные советы. Мне понравилась ваша статья и ваш сайт, буду чаще заходить.

    • Как выжить в армии: 9 лайфхаков призывникам 23.12.2017
    • Не хочу ничего делать! Как с этим бороться? 23.12.2017
    • 10 способов, как пережить расставание с любимой девушкой 21.12.2017
    • Качества настоящего мужчины: 15 притягательных черт характера 20.12.2017
    • Как выбрать свой стиль в одежде: 7 советов 20.12.2017

    При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Вы получите письмо с подтверждением

    через несколько минут 🙂

    Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

    папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

    служба сочла письмо спамом.

    Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

    Как начать новую жизнь?

    Надоело жить в серых буднях? Хотите начать новую жизнь, но не знаете как? Предлагаем Вам полезные советы, как можно начать новую жизнь с сегодняшнего дня!

    Пламенный привет всем читателям сайта Дневник Успеха! ??

    Все! Хватит! Достала работа, достали друзья, достал этот загазованный город! С понедельника буду начинать новую жизнь!

    Поменяю работу! Поменяю друзей! Перееду в другой город!

    Знакомая ситуация, не правда ли?

    Чуть ли не каждый месяц, а то и каждую неделю мы собираемся начинать что-то, но почему-то в какой-то момент останавливаемся и забываем об изменениях.

    Почему так бывает, спросите вы.

    Почему старые привычки всегда побеждают, и мы остаемся на ненавистной работе?

    Каким таким пряником замотивировать себя на достижение конкретно поставленной цели?

    Обо всех этих вопросах мы и поговорим с вами ниже.

    Приняв окончательное и бесповоротное решение начать новую жизнь, самым сложным для нас становится первый шаг.

    Ведь мы привыкаем к стандартной повседневности, привыкаем к ситуации, сложившейся вокруг нас.

    А серьезных перемен мы начинаем хотеть только тогда, когда заходим в тупик.

    Именно тогда мы говорим себе: «Все! Баста! Хочу начать жизнь с чистого листа».

    «Для мудрого человека каждый день открывается новая жизнь.»

    Но в то же время просто не знаем, какие шаги или действия стоит предпринять для изменения своей жизни к лучшему.

    Если вы окончательно утвердились в своем решении начать новую жизнь, то следующие простые шаги наставят вас на путь истинный!

    Шаг 1. Расстаемся с прошлым

    Если хотите начать новую жизнь, придется сначала расстаться с прошлым.

    Вы должны четко понимать, что невозможно жить по-новому с грузом старых проблем.

    В этом случае ничего хорошего не получится.

    Вы лишь будете мусолить былое и топтаться на месте.

    Никакого развития, и тем более новизны, вам просто не светит.

    К примеру, перед тем, как снова выйти замуж, моя подруга Машка выбросила из головы все, что касалось ее старого мужа алкоголика.

    Если бы она этого не сделала, то ее очередной ухажер оказался бы не лучше.

    Да потому, что законы вселенной срабатывают в 100% случаев.

    Думая об алкоголиках – мы притягиваем алкоголиков, думая о нищете – мы теряем работу, думая о деньгах – мы начинаем их зарабатывать.

    Прежде чем начать куда-то двигаться, необходимо расстаться с прошлым.

    Шаг 2. Расстаемся с настоящим, нашими привычками и работой

    Когда вы перестали мусолить прошлое, пришло время двигаться дальше.

    И следующим шагом к новой жизни станет расставание с настоящим.

    Согласитесь, если вы решили жить по-новому, то настоящее вам уже не устраивает.

    Что вам нужно сделать?

    На этом этапе подготовьте список того, что вас не устраивает в своей жизни.

    Запишите в дневник все ваши отрицательные привычки, друзей, которые тянут вас на дно и опостылевшую работу.

    Будьте честны перед собой и запишите абсолютно обо всем, что хотели бы оставить позади и, что хотели бы поменять.

    Теперь скомкайте исписанный лист, подожгите, а пепел выбросите в окно.

    Таким образом, теперь вам будет намного проще найти работу по душе, друзей и привычки!

    Шаг 3. Новые увлечения

    Теперь, когда вы очистились от прошлого и разобрались с настоящим, переходим к формированию будущего.

    Здесь вам предстоит подумать о том, чем бы вы хотели заниматься.

    Придумайте себе новые увлечения.

    К примеру, вы давно мечтаете спрыгнуть с парашютом, побывать на подлодке или заглянуть в жерло вулкану.

    Именно сейчас самое лучшее время для всех начинаний!

    Шаг 4. Смена привычек

    Теперь, когда вы проделали так много шагов к столь важной цели, как начинание новой жизни, пора браться за старые привычки и менять их на новые.

    Многие психологи сходятся на том, что смена привычек занимает порядка 2-х месяцев.

    Естественно, кто-то может искоренить старые привычки быстрее, а кому-то понадобится больше двух месяцев.

    Например, вы каждое утро вы идете в ванную, где умываетесь, чистите зубы и принимаете освежающий душ.

    Вам ведь не приходится ломать себя, чтобы почистить зубы? Вы делаете данные действия на автомате, потому что они вошли у вас в привычку.

    А теперь представьте, что перед тем, как чистить зубы, вы будете совершать небольшую пробежку в ближайшем парке.

    И что думаете по этому поводу?

    Наверняка вам не хочется этого делать, вас одолевает лень.

    Но начав утренние пробежки и продержавшись 2 месяца, они войдут у вас в привычку и будут совершаться на автомате.

    На начальном этапе вам требуется лишь перебороть лень и внутреннее сопротивление.

    То же самое обстоит и с другими привычками.

    Постарайтесь пересилить себя и тогда начнете жить по-новому!

    Шаг 5. Сила есть, воля есть – силы воли нет

    Когда вы начинаете ломать себя, вырабатывая новые привычки, вам потребуется не дюжая сила воли, чтобы побороть все внутренние противоречия.

    Как только вы решите начать бегать по утрам, тут же проснется лень и станет, как змей искуситель, нашептывать вам: «Да ладно тебе, сегодня можно разок и не побегать, сегодня можно пробежать меньше, а завтра наверстать упущенное».

    Вот в такие моменты, когда ваш внутренний змей начинает вас искушать, важно не слушать его, а сконцентрироваться лишь на новой привычке.

    Если не можете сопротивляться, поищите мега сильную мотивацию или заявите всему миру о том, что начинаете борьбу со старыми привычками.

    В данном случае вы просто не сможете отступить. Ведь в противном случае вас перестанут уважать, так как вы бросаете слова на ветер.

    Шаг 6. Новые знакомства

    Запомните: если вы хотите изменить себя в лучшую сторону, то вам просто необходимы новые знакомства.

    Причем знакомства должны быть полезными в эмоциональном плане.

    Не стоит менять вечно жалующуюся Катьку на ноющую Ленку.

    Вместо этого познакомьтесь с позитивными и успешными людьми, глядя на которых и вы будете стремиться к большему.

    А старых нытиков смело выбрасывайте из своей жизни.

    Ведь согласитесь, общение с ними приносило вам лишь душевный дискомфорт. Зачем вам решать чьи-то проблемы, когда вы можете углубиться в свои?

    Да, конечно, поначалу вам может не доставать Катькиного нытья, но совсем скоро это нытье сменится жизнерадостной улыбкой Кристины или Глеба.

    А дальше… Кто знает, что вас ждет дальше…

    Шаг 7. Новое светлое будущее

    Сделав лишь один единственный шаг на пути к новой жизни, следующие шаги вам будут даваться все легче и легче.

    На этом этапе полезно во всех подробностях представить свою новую жизнь!

    Причем представить желательно все в мельчайших деталях: какой дом у вас будет, какая машина, какой гардероб, какая еда, работа и т.д.

    Если вы всегда мечтали переехать, то сейчас самое время осуществить мечты.

    Хотите переехать в другой город – переезжайте.

    На этом этапе многих начинают глодать сомнения и они сдуваются.

    Если вы перестали мусолить прошлое, ушли с ненавистной работы, послали друзей-нытиков, то кто вас сдерживает от переезда?

    Только ваш страх.

    Ведь в случае чего вы всегда можете вернуться обратно.

    Не попробовав чего-то сейчас, в дальнейшем вы будете лишь корить себя за излишнюю медлительность!

    А вот и небольшой видеоролик с советами,

    побуждающими к действию:

    И напоследок пинок для разгона…

    Знаю, что начать новую жизнь довольно не просто.

    Это происходит не за один день (хотя случаются и исключения).

    Чтобы не оказаться у разбитого корыта вам придется максимально использовать приобретенный жизненный опыт и не повторять сделанных ошибок.

    Сталкиваясь с проблемой, не бегите впереди паровоза.

    Сначала проанализируйте ситуацию, а потом ищите верные пути решения.

    Помните: все проблемы возникают лишь в нашем сознании!

    Двигайтесь к своей новой жизни несмотря ни на что, и пусть удача всегда сопутствует вам.

    И еще: никогда не откладывайте новую жизнь на понедельник – начинайте ее уже сейчас…

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    • Как узнать что человек врет?
    • Дружба между мужчиной и женщиной ? миф или реальность?

    Статья слабая, особенно в части переезда.

    Переехала в др город 2 месяца назад, поменяла работу. Новые знакомые уже появились.

    Проблема в том ,что у вас внутри. Потому что меняется только внешняя обстановка. А от себя не убежишь.

    Согласна на все 100%!Если нет мира в душе,то хоть и на край света уедешь,никакой новой жизни не будет.Нужно начинать меняться с себя а не с переездов.

    Кто готов со мной начать ноаую жизнь?

    Да, все это конечно осуществимо, НО без накопленных денег ни переехать не получится, ни работу бросить, а если Вы ещё обремененны семьей, детьми то уж точно не получится, потому что мужу/жене придётся тоже работу бросить чтоб ехать с Вами, ребёнку придётся бросить школу ….. В общем это возможно только для молодых или пожилых-кого уже не волнуют проблемы молодых, т.к все это уже пройдено

    Спасибо за хорошие советы)

    К любой серьёзной перемене, человек должен созреть, если об этом думать, анализировать и настраиваться морально, духовно и психологически, в один день, он (она) возьмет и поменяет все радикально в своей жизни или как считает нужным.

    Спасибо! Очень ценные и нужные советы. Мне понравилась ваша статья и ваш сайт, буду чаще заходить.

    Спасибо за полезную и очень интересную статью! Мне понравилась! Применю на практике ваши советы и рекомендации.

    Много раз пытась начать все с чистого листа, но не могла осилить первый и во истину тяжелый шаг. Буду вновь пытаться с завтрашнего утра. Спасибо за отличную мотивацию и веру в читателей, это для нас очень важно. Буду ждать новых статей))).

    Асель, благодарю за Ваш искренний комментарий!

    Очень рада, что в моей статье Вы нашли кое-что полезное для себя!

    У Вас все получиться, главное не торопить события, а делать все постепенно и уверенно! Моя любимая поговорка: «Тише едешь — дальше будешь!»

    Желаю от чистого сердца Вам удачи!

    С уважением, Юлия.

    • Как выжить в армии: 9 лайфхаков призывникам 23.12.2017
    • Не хочу ничего делать! Как с этим бороться? 23.12.2017
    • 10 способов, как пережить расставание с любимой девушкой 21.12.2017
    • Качества настоящего мужчины: 15 притягательных черт характера 20.12.2017
    • Как выбрать свой стиль в одежде: 7 советов 20.12.2017

    При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Вы получите письмо с подтверждением

    через несколько минут 🙂

    Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

    папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

    служба сочла письмо спамом.

    Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

    Начать новую жизнь: с понедельника, с начала месяца. Что нам мешает?

    Все великие дела принято начинать с понедельника, менять жизнь с Нового года и вести здоровый образ жизни после знакового рубежа в 30 (40, 50 и т.д.) лет. Но редкий случай заканчивается реальным претворением высокопарных слов в дело.

    В понедельник мы упорно игнорируем будильник вплоть до критической отметки «без 5 минут опоздал в офис» и, разумеется, ни в какой спортзал не попадаем. А вечером засиживаемся до прихода сурового охранника, любезно интересующегося, не пора ли нам покинуть помещение, — и с грустью понимаем, что с таким графиком английский учить решительно некогда. Второго января мы обнаруживаем себя все в той же тесной квартире с телевизионным пультом вместо книги в руках, а 10-го выходим на старую ненавистную работу. Юбилей отмечаем калорийным «Наполеоном» с необыкновенно вкусной сигаретой в зубах.

    То ли обещания не столь важны, то ли сила воли у нас слабая, то ли есть непреложный вселенский порядок, сопротивляться которому бесполезно. Что происходит и как сдержать данное самому себе слово с чистой совестью?

    Инга Макарова, психолог, гештальт-консультант:

    «Мало сойти с родной колеи, нужно прокладывать новый путь»

    Каждый из нас вырастает и живет в определенной системе ценностей и понятий, диктуемой нашим воспитанием и окружением. Сначала мы знакомимся с тем, какой мир вокруг нас и как устроены мы сами. Потом мы живем в уже сложившейся системе координат и со своими представлениями о том, что мы можем. Это рельсы, по которым, безусловно, удобно и так привычно ехать — просты, предсказуемы и безопасны. Чтобы действительно начать менять себя, мало сойти с родной колеи, нужно еще и прокладывать новый путь, выбирая его направление и понимая: это будет уже что-то другое, что-то новое, и не факт, что оно окажется именно тем, чего нам так хотелось. Это риск потерять то, что ценно для нас сегодня, без гарантии светлого будущего завтра.

    Изменение себя — не что иное, как выход из своей зоны комфорта, за пределы которой так не хочется выколупываться. Однако здравое стремление быть и жить лучше нас не оставляет, а идея изменения «завтра» греет душу, вселяя веру, что лучшее уже совсем близко и просто «пока не пришло время».

    Причины таких «завтраков» разнообразны. Мы можем быть физически истощены и не в состоянии каждое утро просыпаться на час раньше для пробежки. Мы можем сознательно или нет делать выбор в пользу своей нынешней зоны комфорта. Мы можем быть под властью страха и тревоги за то, что на самом деле у нас ничего не получится, которые сковывают наше сознание и не дают рисковать. Или мы сознательно не берем ответственность за свою жизнь и принятие решений. Гораздо проще плыть по течению. Встретиться с этими причинами самообмана лицом к лицу не всегда приятно, а зачастую и невозможно без профессиональной поддержки.

    Помочь сдержать слово, данное себе, может понимание четкой мотивации, то есть осознание цели, к которой мы стремимся, и ее ценности для нас. А также готовность брать на себя ответственность за решения, формирующие нашу жизнь.

    Юлия Лапина, клинический психолог:

    «Красивые даты помогают провести черту между старой и новой жизнью»

    Почему нам сложно изменить себя сегодня, и мы откладываем эту затею на следующий день, неделю или год? У каждого человека для ответа на такой вопрос масса своих внутренних причин, но самое важное, на мой взгляд, это отсутствие настоящей мотивации.

    Что мы обещаем себе чаще всего? Изменить свой внешний вид? Свои привычки? Найти работу по душе? Но у нас перед глазами множество примеров, когда людям просто приходится худеть, потому что лишний вес угрожает здоровью; менять работу, потому что в семье появился ребенок; бросать курить, потому что поход к врачу серьезно испугал, и т.д., и все это происходит без обещаний себе новой жизни с завтрашнего дня.

    Конечно, красивые даты — день рождения, Новый год, первое число месяца, понедельник — как будто помогают провести черту между старой и новой жизнью, но на самом деле единственное, что может заставить нас измениться, это серьезный мотив.

    Во время принятия решения что-то изменить у нас создается ощущение, что мы уже предпринимаем конкретные шаги для реализации задуманного. Более того, такое «решение» дает нам повод похвалить себя: «Я сейчас съем это пирожное, потому что с завтрашнего дня сажусь на диету». И это «завтра» может повторяться каждый день именно потому, что таких обещаний себе достаточно для поверхностного решения проблемы, за которой чаще всего скрывается серьезное недовольство собой.

    Подобные обещания себе и их последующее неисполнения загоняют человека в замкнутый круг еще большей нелюбви к себе сегодняшнему: «Мало того, что я толстая, я еще и безвольная, ну ничего, вот с понедельника. «. Но если спросить себя, зачем мне эти изменения, не всегда находится ответ, который даст силы ограничить себя в чем-то, менять образ жизни и сопротивляться своим привычкам.

    Если вы заметили, что все чаще и чаще обещаете себе новую жизнь с понедельника, возьмите листок бумаги и напишите как минимум пять причин, для чего вам эта «новая жизнь» необходима. Возможно, вы найдете сильный мотив для изменений уже сейчас, а вместе с тем и силы на такой отважный шаг. А вероятно, увидите, что ваша сегодняшняя жизнь с ее привычками и маленькими слабостями тоже доставляет вам удовольствие.

    Наталья Кундрюкова, гештальт-терапевт, психотренер:

    «Ощущаете блаженство, лежа на диване, — лежите»

    Чаще всего Большие Обещания, которые мы облекаем в форму целей и задач, не соответствуют нашим истинным потребностям в данный момент. Вы обещаете себе похудеть, начать ремонт, научиться выпиливать лобзиком? Вы хладнокровно планируете и записываете в свой ежедневник: «2 января. 10.00. Зарядка, пробежка». Подождите. Прислушайтесь к себе: точно ли вы этого хотите?

    Вспомните: если вы ощущаете голод, вы же не обещаете себе, что подойдете к столу в 2013 году, правда? Когда в животе урчит, уже не до планов, скорей бы поесть — так выглядят наши истинные потребности. Или мы удовлетворяем их, или.

    Все остальные идеи, подслушанные в социуме, навязанные родителями, могут быть хороши, но не иметь отношения к вам реальному. Пытаясь соответствовать ожиданиям других людей, вы обрекаете себя на неудовлетворенность, тревогу, стыд за невыполненное обещание.

    Что же делать? Прислушиваться к себе, учиться чувствовать и доверять своему телу. Не можете усидеть на месте, настолько хочется танцевать — идите в кружок. Ощущаете блаженство, лежа на диване, — лежите. В этом гораздо больше честности перед самим собой и наполненности истинно вашим жизненным смыслом.

    Мария Карпович, психолог-консультант:

    «Пять принципов борьбы за новую жизнь»

    В моей практике очень часто на прием приходят люди, которые никак не могут выйти из круга бесконечных обещаний «начать новую жизнь». Понятно, что ответ кажется простым — надо перестать себя обманывать и взять себя в руки, но, как оказывается, наша сила воли в разы слабее нашей силы лени, поэтому я объясняю своим клиентам пять основных принципов борьбы за «новую жизнь».

    Начните с маленьких и выполнимых обещаний. Если мы говорим о диете, то стоит сначала поставить себе задачу два раза в неделю отказываться от десерта на ужин, потом устраивать раз в две недели кефирный день и т.п. В случае успеха можно вознаграждать себя покупкой новых красивых вещей или походом в любимое кафе. Решение таких «скромных» задач дает ощущение, что мы двигаемся к намеченной цели, здесь меньше поводов для срывов. Еще важно, что подобная постепенность вырабатывает у нас привычку, которая сохраняется надолго.

    Например, вы решили выучить иностранный язык — возьмите с собой несколько друзей на курсы! Во-первых, вы почувствуете в некоторой степени ответственность перед друзьями, во-вторых, будет присутствовать соревновательный эффект — кто из вас быстрее добьется успехов в учебе. То же самое можно сделать, если вы решили записаться в спортклуб, ходить на кулинарные курсы или поехать в кругосветную регату.

    Измените окружающую вас среду так, чтобы все вокруг помогало сдержать обещание и действительно начать новую жизнь. Одна моя клиентка никак не могла заставить себя вовремя ложиться спать — постоянно «зависала» в Интернете дома, при том что могла свободно им пользоваться на работе. Каждое утро, мучительно пытаясь проснуться, она обещала себе, что сегодня уж точно ляжет спать раньше. Но все повторялось снова и снова, пока однажды не произошли какие-то неполадки на линии, и она не осталась на несколько дней без Сети. Когда неполадки были устранены, она сама отключила Интернет, поняв, что это единственный способ сдержать данное себе обещание.

    Принцип № 4. Заявите публично о своих намерениях

    Развитие социальных сетей также помогает создать дополнительную мотивацию. Например, один мой клиент обещал себе как минимум два раза в неделю звонить бабушке, но в суете постоянно забывал об этом. Тогда он написал в своем блоге: «Друзья! Обязуюсь каждый вторник и четверг публиковать в своем блоге диалоги из моих разговоров с бабушкой Ниной!». Таким образом он не только смог сдержать свое обещание, но и развлекал друзей забавными историями.

    Все, кто не сдержал данные себе обещания, склонны винить себя в этом. Однако все, кто добился успеха, утверждают, что были готовы к периодическим срывам. Нужно не разочаровываться и не сдаваться, а просто как можно быстрее вернуться к намеченному плану.

    Те, кто, например, бросает курить, порой вновь возвращаются к вредной привычке в периоды стрессов. Главное найти у такого возвращения позитивные моменты («Я уже курю всего 2 сигареты в день, а не две пачки») и не поддаваться на провокационные мысли («Ах, ну раз ничего не получается, тогда вообще не буду за это браться»). Нужно вновь возвращаться к первому этапу — «маленьких шагов» и пытаться курить не 2 в день, а одну и т.д.

    У вас есть заветная мечта изменить к лучшему свою жизнь? Сегодня новый день, можно начинать!

    Жена Игоря Николаева Юлия Проскурякова и дочь: отдых на море с ребенком 9 месяцев

    Певица Юлия Проскурякова, жена композитора и певца Игоря Николаева, родила долгожданную дочку Веронику в октябре прошлого года. 23-летняя разница в возрасте супругов не мешает им наслаждаться жизнью: Николаев и Проскурякова, их малышка, которой недавно исполнилось 9 месяцев, и родители Юлии проводят лето на Балтийском взморье, в Юрмале, где Вероника и родилась. Молодая мама подробно и охотно отвечает в микроблоге на вопросы других мам. Например, о том, как малышка переносит жару на море и.

    Часть 1: [ссылка-1] После первого года проживания в колонии нужно было сохранить ту детскую сплоченность, которая образовалась во время совместной жизни детей. Для этого детей собирали зимой на кружки в Москве, занимались с ними музыкой, а ближе к весне начали готовиться с ними к новому заезду в колонию. Девочки шили шторы и другие вещи для колонии, мальчики изготавливали столы и стулья. Второй год не должен был пройти также как первый, колония должна была развиваться. Поэтому было разведено.

    «В каждой сцене нужно было помогать детям в самых основных вещах — говорить о характере, об окружающей обстановке, о настроении. Дети понимали все по-своему очень тонко и быстро находили те слова, которые отвечали переживаемой сцене. Так постепенно забава превращалась в глазах сотрудника в очень интересную и серьезную работу с детьми, для детей же «представление» все больше и больше походило на увлекательную игру».

    Японская методика против лени или принцип 1 минуты

    «С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость. Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в.

    Как сделать так, чтобы работа превратилась из выматывающего мероприятия в источник сил и вдохновения? Как сменить работу и начать получать от нее удовольствие в кратчайшие сроки? Как бороться со страхами и ограничивающими убеждениями, которые непременно всплывают, как только вы решитесь поменять что-то в своей жизни? Как повысить уверенность? Если вы задаете себе эти вопросы, то вы заглянули на этот сайт по адресу. Я подготовила для вас небольшую серию статей, в которой раскрою какие 10.

    Не знаю ни одного человека, у кого бы не было каких-то вредных привычек. И вряд ли кто-то приобретал их сознательно. И совсем единицы специально работают над тем, чтобы в их жизни появились привычки действительно полезные. Во всяком случае, мои привычки нарастали, как сорняки — хлоп, и я уже привыкла работать по ночам, хлоп — привыкла откладывать дела на завтра. Бороться со всем этим очень трудно — привыкаем мы ко всему быстро, а вот отвыкнуть не получается и за годы. Недавно мне в руки.

    Иногда мы понимаем, что больше жить так не хотим, не можем, устали. Вот только с чего начать менять свою жизнь? Пообещать себе с понедельника поставить точку, начать с чистого листа. Ага. Можно, но, увы, не работает. Можно даже поучаствовать в программе «Перезагрузка», изменить свой внешний вид, поменять гардероб, поиграть с психологом в ролевые игры. А завтра опять плыть по привычному течению жизни. Внутренние, душевные перемены — вот тот надежный фундамент позитивных изменений в жизни.

    Теперь можете посмотреть ему в глаза (-: Вот он, красавчик! «Знаете эту птицу? Про этого товарища летом, я получаю больше всего вопросов. Примерно таких — «Ты не знаешь, что за утка с простуженным горлом, орёт по ночам, у меня на даче?», «Что за невидимая тварь противно трещит под окном?», бывают вопросы и по жёстче в формулировках, но примерно такие же по смыслу. Кто бы это мог быть. =))) Птица эта называется, коростель. Голос у неё действительно не из приятных, а вот на глаза она.

    . с каждым днем он все более похож на свой будущий труп. Жан Поль Сартр Каждый из нас наверняка видел и испытывал теплые чувства и, даже восхищение, к героям фильмов, которые, очутившись на пороге смерти, вдруг стали обретать себя. Такое чувство, наверное, испытывал бы человек, который достоверно бы знал о приближающимся конце света. Они начинали изучать иностранные языки, учиться петь, играть на музыкальных инструментах, танцевать, страстно любить, в конце концов. Есть много ярких примеров.

    . Мы решили поднять на уши всех кого можно. Сходили к главврачу, обратились в облздрав. Кстати Е. А., спасибо ей, включилась. Она была поражена тем, что 3 недели ребенок в сопоре, а врачи не пригласили ни детского онколога, ни детского невролога, не отправили стекла в институт Блохина. Вообщем она с ними связалась. Плюс в администрации этот случай взяли на контроль (и туда обратились). Мы обращались за помощью, без лишнего критиканства и претензий. И ты знаешь, чудеса прямо происходят. Аню.

    Что мешает нам вести здоровый образ жизни? Лень? Отсутствие денег? Отнюдь. Непонимание самого термина «здоровый образ жизни». Мы ведь как сейчас думаем? Человек есть мера всех вещей, человек — царь природы. Чушь собачья! Скажите, вы можете прыгнуть выше неба? А жить под землей, ну так, чтобы безвылазно, как кроты? Вот видите. Человеку суждено жить на земле под голубым небом. Кто родил человека? Природа! Против природы, как гласит народная мудрость, не попрёшь. А мы именно это и делаем в своей.

    а вот скажите мне, как начинать жизнь с нуля ( жили с гм в его квартире до этого), когда зарплата ничего не позволяет? Вряд ли это можно назвать » начать жить с нуля». Вы всегда на этом нуле жили.

    А насчет с нуля — мы с мужем так начинали. Жили в съемной квартире без горячей воды. Воду грели на плите. Мыться ездили к родителям. Стирали руками. Телевизора не имели. Холодильник взяли на прокат. Спали на полу на матрасе. Ели на подоконнике. На ночь вслух читали Ремарка. Счастливы были безмерно — это у нас был медовый месяц :)))

    и второй вопрос — 30 для начала новой жизни это много или очень много? и каков шанс встретить и выйти замуж:) 17.06.2009 18:20:46, вот такой вопрос. что-то мешало. просто очень трудно это, когда ты уже принял решение, собрал вещи, а тебя начинают уговаривать, что все.

    -в первый раз вышла замуж в институте, за однокурсника, хорошая крепкая семья, вполне благополучная, в 27 лет родила дочь, прожили вместе 16 лет, он был отличным мужем и отцом (последним остается до сих пор), общие интересы, друзья, но.

    -я понимала, что что-то не так, мне холодно и пусто, секса не хочется, так, чтоб мужа не обижать, и в гости вместе не хочется, и вообще ничего не хочется, я поняла, что яего просто не люблю, возможно не любила никогда, но изменять не изменяла, просто сердце ждала чего-то настоящего, и.

    -я влюбилась, в 34 года, в мужчину с двумя детьми и с женой;

    -он влюбился в меня;

    -мешьше чем через год родился у нас общий сын;

    -мы разбили наши семьи, и создали свою новую;

    -разодились очень тяжело, но думаю, оно того стоило, иначе так и жили бы в холоде и пустоте;

    -сыну нашему третий год, муж еще детей хочет, я пока не решаюсь (у нас ведь 4 детей на двоих);

    -и секса по нескольку раз в день хочется, и в гости вместе, и в отпуск и т.д. и т.п.

    30.01.2017, понедельник. Если бы они с самого начала не спали, то к 4 месяцам с этим уже можно было бы смириться, а так — как обухом по голове 🙂 06.11.2008 08:08:18, Яснотка. А тебе это реально мешает жить ? У меня в вашем возрасте просыпался по 7-8 раз за ночь, в период.

    убирался. сейчас муж уже третий месяц дома, в очередном поиске, с понедельника таки выходит на новую работу Ну а я научилась спать ночами без него. А ведь когда мы начали совместную жизнь — я не могла представить себене то что спать — даже ужинать врозь.

    Ложный отказ от груди. Опыт преодоления. Очень длинно!

    Почему ложный? Потому что при другом раскладе дитя эту сиську за милую душу бы умяло. Что ж ему мешает ? Нервы. Благодаря отказу у нас выработался режим, потому что я следила за Ариной, и как только она начинала тереть глаза и гундеть, хватала ее в охапку и начинала .

    Зато последние 10 лет своей жизни она прожила » по людски», и ей это даже начало нравится, стала просить новые лампы, шторы, что то Первый месяц эту новую квартиру ненавидите, а потом, смотришь, и привыкла, и нравится начало . Что мешает ВАМ наводить порядок у них?

    Новая жизнь с » понедельника «. Сегодня конечно не понедельник, а просто первый день месяца Кстати, пятница получится полноценно разгрузочной. Так что начинаю собирать тех, кто присоединиться в пятницу

    обрыч — у меня в итоге дело привычки сначало синяки, больно. протом тупо привыкаешь :)))

    в среду — обычно отчеты — кто чего достиг за неделю прошедшую.

    О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами. В общем, почитала я сегодня конфу — новую жисть начать с понедельника, что ли? Мне он мешал (когда был) тем, что я не м >.

    Как начать » новую жизнь «? У меня не то, чтобы проблема. а просто хочется услышать ваше » Новая жизнь » у Вас УЖЕ началась. Так уж устроена жизнь, что излишняя серьезность обычно не только не помогает, но даже скорее мешает возникновению новых «отношений».

    Да понятно, что всякое бывает, но я не сторонница начала новой жизни » с понедельника «. У меня правда было пару проколов из-за того, что вовремя не получила консультационную помощь специалистов и знатоков (например спустя пару месяцев после начала планирования я узнала.



    7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

    7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

    Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

    Источники:
    Как начать жизнь с чистого листа 10 советов
    Хочешь все начать с чистого листа, но не знаешь как? 10 лучших советов от специалистов помогут тебе начать новую жизнь уже сегодня!
    http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-nachat-zhizn-s-chistogo-lista-10-sovetov.html
    Как начать новую жизнь
    Надоело жить в серых буднях? Хотите начать новую жизнь, но не знаете как? Предлагаем Вам полезные советы, как можно начать новую жизнь с сегодняшнего дня!
    http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-nachat-novuju-zhizn.html
    Начать новую жизнь с понедельника, с начала месяца
    Что мешает начать новую жизнь и изменить свои привычки? Почему мы не держим обещаний? Мотивация и сила воли.
    http://www.7ya.ru/article/Nachat-novuyu-zhizn-s-ponedelnika-s-nachala-mesyaca-Chto-nam-meshaet/

    COMMENTS