Изменить самого себя

Как изменить себя?

Хотите изменить себя, но не знаете с чего начать и что делать? Предлагаем эффективные советы от психолога! Пользуйтесь на здоровья и меняйтесь!

Всем доброго времени суток, уважаемые читатели полезного сайта Дневник Успеха! ??

Практически всегда мы бываем слишком критичны к себе.

Не устраивать нас может все что угодно!

Кто-то страдает из-за собственной внешности, кого-то не устраивает зарплата, а кого-то даже собственные дети.

Подобные недовольства мусолятся день за днем, обсуждаются за чаем, однако дальше разговоров дело обычно не идет.

И вместо развития и решения проблем, мы усугубляем свое недовольство, аккумулируем раздражительность и гнев до тех пор, пока не заходим в тупик.

Кто-то в таких ситуациях начинает думать, как изменить себя, а кто-то продолжает загонять себя в еще большую яму.

На начальном этапе изменения себя существует несколько правил, без которых все ваши хотелки рассыплются еще на стадии мечты, никогда не воплотившись в жизнь.

Итак, что это за правила?

Самым главным и сильным стимулом для вас на начальном этапе должна стать мотивация.

Вы должны страстно желать измениться.

Мотивация – это основа всего!

Например, вы весите 200 кг и хотите похудеть, но не худеете.

Почему? Признайтесь себе – вы просто не хотите этого делать.

Человек, который действительно хочет похудеть – худеет.

А ваши ссылки на нехватку времени и загруженность работой являются ничем иным как простыми отговорками.

Поэтому: если вы действительно чего-то хотите, подумайте о сильной мотивации.

Для кого-то это может быть модельное агентство, для кого-то – расположение любимого, а для кого-то — всеобщее восхищение.

2 правило. Ставьте четкие цели

Частенько наши желания выглядят так:

Пойду туда, не знаю куда!

Хочу то, не знаю что!

Иными словами, мы хотим куда-нибудь поехать, хотим много денег, крутую машину и шикарный дом. Думая о таких вещах мы ставим собственный мозг в тупик.

Наш мозг начинает спрашивать: куда я хочу поехать, какую именно машину я хочу и т.д.

Но ответов на свои вопросы он не получает, а следовательно ничего не происходит.

Представьте, вы работаете в ресторане, а вам звонит клиент и делает следующий заказ: «Привезите мне вкусной недорогой еды когда-нибудь».

Что вы станете делать?

Первым делом вы уточните, какой именно вкусной еды хочет клиент.

Вы спросите, какую сумму он хочет потратить и в какое конкретно время он хочет получить свою еду.

Вашему мозгу тоже нужна конкретика.

Например, хочу через 3 месяца похудеть на 50 кг.

Конкретизируйте все свои хотелки и тогда они станут более реальными!

Очень многие люди не стремятся изменить себя только потому, что думают – это невозможно.

С детства в нас закладывают множество стереотипов, и стереотип о невозможности изменения себя находится в их числе.

Нам часто твердят, что мы не можем измениться, что характер формируется еще в утробе матери, а привычки – в первые годы жизни.

Однако на самом деле измениться можно в любом возрасте, главное – правильная мотивация и расстановка целей.

Теперь, когда вы нашли правильную мотивацию и поставили перед собой цель, пора переходить к самому главному – изменению себя.

На начальном этапе изменения себя, начинайте думать только о хорошем.

Как правило, все успешные люди мыслят исключительно позитивно. Пессимизм же удел неудачников.

Оптимисты изначально программируют свое сознание на лучшее, что с ними может случиться.

Например, через год у меня будет зарплата 10 тыс. $ в месяц и 3-х комнатная квартира на улице Красные Пресни.

В случае увольнения также не стоит впадать в депрессию.

В данном случае стоит думать так:

«Правильно, что меня уволили! Ведь на этой должности я не смогу начать зарабатывать 10 тыс. $ в месяц. А следующее место принесет мне как раз такие деньги».

2 этап. Меняем себя и боремся со стрессами

Как только вы научились позитивно мыслить, переходите к борьбе со стрессами.

Ведь все успешные и уравновешенные люди умеют контролировать свои эмоции.

Не позволяйте даже мелочам портить ваше настроение.

Знайте: нервные клетки не восстанавливаются.

Продолжая бесконтрольную эмоциональную жизнь, вы рискуете к старости стать старой ворчливой бабкой или дедом.

Вы же не хотите этого?!

Для начала начните соглашаться со всеми, кто бы и что вам ни говорил.

Например, в моменты, когда начальник отчитывает вас, не вступайте с ним в спор.

Доказывая, что вы не осел, вы только усугубляете спор и распаляете начальника.

Вместо этого согласитесь со всеми его словами, даже если начальник не прав.

Этим вы выбьете его из колеи и предотвратите конфликт.

Человеку станет просто неинтересно орать, если вы и так с ним согласились!

Даже если на вас орут в автобусе, магазине или около дома, не отвечайте грубостью на грубость.

Вместо этого улыбнитесь и скажите что-то цепкое, способное сбить человека с толку.

Пресекая ругань и споры на корню, вы избавите себя от лишних стрессов и переживаний.

Также рекомендую к просмотру небольшое видео

с простыми советами, как изменить себя.

3 этап. Ищем нужные нам качества

Для достижения успеха в любой сфере нам просто необходим ряд полезных качеств, таких как:

Вы можете дополнить этот список другими полезными качествами, которыми бы хотели обладать.

Теперь вам стоит понять, как достичь желаемых качеств и стать лучше изменив себя.

Отдельно стоит выделить увлеченность.

Постарайтесь найти для себя такое дело, которому вы будете отдаваться без остатка, постарайтесь найти себя!

Ведь самое главное в жизни – заниматься только тем, что по-настоящему приносит радость и душевное тепло.

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Самоконтроль! Как научиться себя контролировать?
  • Как выбрать психолога?

Менять Себя не так и сложно ,как может показаться сразу-Важно знать алгоритм ,ставить цель и ДЕЙСТВОВАТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ…

Для многих заниматься любимым делом это только в мечтах.. А если человек работает например продавцом с 8:00 по20:00 дома дети.. Вакансий в городе нет. Как быть таким людям. Еле концы с концами сводят. Вот в таком случае как изменить себя) Нет вообще интереса жить!

Ну, для начала давайте будем честными: при графике работы с 8.00 – 20.00 речь идет о сменах, например 2/2, 3/3, неделя/неделя и т.д. А значит, выходные есть не только для того, чтобы уделить внимание семье, но и для каких-то увлечений и даже – подработок, чтобы жить получше, а не сводить концы с концами.

Я точно знаю, о чем говорю.

У меня есть знакомая, которая смогла изменить себя, хотя после окончания столичного университета и вынужденного возвращения в родной город совсем потерялась. Сейчас она живет в небольшом областном центре, работает администратором салона красоты (график с 9.00 – 21.00, 2/2 дня), имеет трехлетнего ребенка, с которым ей активно помогает муж. В те два дня, что она выходная, – пишет рефераты и курсовые на заказ. 1 день в неделю волонтерит в приюте для бездомных животных. Счастлива, знает, чего хочет, умеет радоваться жизни и не ноет, как все плохо!

Еще мне бы хотелось, чтобы вы честно ответили сами себе на такие вопросы:

1) Не все же в вашем городе работают продавцами. Почему другим удалось найти вакансию получше, а вам нет?

2) Кто мешал в свое время получить образование, чтобы найти более престижную и высокооплачиваемую работу? Кто мешает сделать это сейчас?

3) Почему было не уехать в свое время из города, где нет вакансий в город, где они есть? А сейчас почему этого не сделать?

Я точно знаю, сколько бы люди не прикрывались «вескими» причинами, по которым не могут изменить свою жизнь и себя, настоящая причина всегда одна: они не хотят этого делать.

Кивать на препятствия и жизненные обстоятельства можно до скончания века.

Вы или начните что-то менять, или просто измените отношение к жизни, которой живете. Многие, кстати так и делают. Достаточно продавцов, водителей, строителей, уборщиц и прочих людей, которые чувствуют себя счастливыми и радуются жизни.

Почему бы не попробовать пополнить их число, если недостаточно сил для решительных действий?

Нервные клетки восстанавливаются.

100% все зависит от человека и его желания. И никто никогда меня не убедит в обратном. Нет такого слова не могу емть такое слово не хочу.

Было бы все так просто как тут написано… Сказать легче, чем сделать

Менять себя никогда не поздно. Главное понять, что тебе в жизни надо и найти правильное направление в развитии. Если направление будет правильное, то изменения не заставят себя ждать

Изменить себя можно, но достаточно сложно. Это великая работа, которую необходимо будет проделывать каждый день. А еще лучше начать с психолога, который поможет найти всех тараканов в голове

  • Как выжить в армии: 9 лайфхаков призывникам 23.12.2017
  • Не хочу ничего делать! Как с этим бороться? 23.12.2017
  • 10 способов, как пережить расставание с любимой девушкой 21.12.2017
  • Качества настоящего мужчины: 15 притягательных черт характера 20.12.2017
  • Как выбрать свой стиль в одежде: 7 советов 20.12.2017

При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Вы получите письмо с подтверждением

через несколько минут 🙂

Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

служба сочла письмо спамом.

Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

Как изменить себя в лучшую сторону?

10 бомбезных советов от психолога, которые помогут изменить себя к лучшему раз и навсегда! Сохрани себе.

Вот подумайте… Мы так часто жалуемся/ноем на свою жизнь: «работа плохая, коллеги-гады, друзей настоящих нет, муж/жена нелюбимый (-ая), родители надоели своими нравоучениями, и даже вон та жирная тетка с авоськами в углу маршрутки раздражает своим трындежом по телефону!»

Мы возмущаемся и сетуем на несправедливость подобной судьбы, не желая сообразить, что речь вовсе не в фатуме и не в нашем окружении, а в нас самих!

Узнайте, как изменить себя в лучшую сторону, и ваша жизнь покатиться вместо ухабистой тропинки по безупречной асфальтированной дорожке.

Как изменить себя к лучшему: или как я всех ненавижу

Все 5 лет со мной в одной группе проучилась девушка Настя.

Она была (как бы вам лучше это объяснить?) – исчадием Ада (здесь без преувеличений).

Худшего человека я, пожалуй, в реальной жизни не встречала.

На пары она приходила поочередно, то с кислым, то со злобным выражением лица, обожала делать гадости, провоцировала скандалы, унижала слабых.

Мы старались держаться от нее подальше, поэтому студенческих друзей Настя, естественно, себе не нажила.

Но что поражало меня больше всего, так это уверенность однокурсницы, что мир ЗАДОЛЖАЛ ей вагон счастья.

И то, что до сих пор он к ней не доехал, было, по мнению Насти, не то актом высшей несправедливости, не то происками врагов.

Еще одним парадоксом было, что однокурсница считала себя отличным человеком, которого люди сторонятся абсолютно незаслуженно.

Мы даже и не пытались ей что-то объяснять, потому что с такой связываться – себе дороже.

Тучи все сгущались и сгущались, а вот настоящий гром разразился на практическом занятии, тема которого была «Как изменить себя к лучшему».

Вести его наша преподавательница пригласила свою подругу – коллегу из другого вуза.

Все наши преподаватели были знакомы с особенностями мировоззрения Насти и давно махнули на нее рукой, мол, «Учиться хорошо, остальное – ее дело», а вот приглашенная гостья не была.

Посему сильно удивилась, когда девушка начала ей доказывать, что ей ничего в себе улучшать не нужно.

Преподавательница не согласилась, и довольно эмоциональный диалог закончился криком Насти: «Как же я вас всех ненавижу! Из-за вас я так несчастна!».

Кого барышня имела в виду, уточнять не стали.

Я не знаю, как сегодня сложилась ее жизнь, мы все перекрестились с облегчением, когда отпала необходимость видеть ее каждый день, но не думаю, что слишком уж счастливо, ведь учиться на своих ошибках барышня никогда не умела.

Как изменить себя в лучшую сторону: почему это так сложно?

Конечно, главная причина, по которой мы продолжаем оставаться не слишком хорошими людьми – непризнание проблемы. Как в ситуации с Настей, что твердо убеждена в собственной непогрешимости.

Все трудности, настороженное отношение к нам со стороны окружающих, непринятие коллектива, конфликты и прочее мы списываем на что угодно: плохие люди, стечение обстоятельств, судьба, так звезды сошлись и т.д.

Нам гораздо проще обвинить кого-то другого, чем честно сказать себе и окружающим: «Да, я плохой человек (или человек, что ведет неправильный образ жизни), но я обещаю исправиться и сделаю все, чтобы изменить себя к лучшему

Если ты ждёшь, что кто-то примет тебя «таким, как ты есть», то ты просто ленивое мудло. Потому что, как правило, «такой, как есть» — зрелище печальное. Меняйся, скотина. Работай над собой. Или сдохни в одиночестве.

Другие причины, по которым мы продолжаем оставаться в уютных объятиях собственных заблуждений, это:

Кому-то судьба дает не слишком много испытаний, а кому-то – с избытком.

Величайшее мастерство состоит в том, чтобы выдержать все испытания, не озлобившись при этом против всего мира.

Вы вроде бы и хотите напрочь изменить свою жизнь, и видите корень проблемы, а вот начать действовать силы недостает.

Очень большую роль в позитивных изменениях играет окружения.

Если ваши родные и друзья во всем вас поддерживают и помогают, то процесс пройдет легко и безболезненно.

Но если окружающие твердят: «Он монстр, он пропащий человек, он никогда не поменяется», то рано или поздно вы в это поверите.

Поменяться самому гораздо труднее, чем, к примеру, изменить свою жизнь.

Вам предстоит тяжелая, длительная и изнуряющая работа.

Если вы намерены все же изменить себя к лучшему, то, надеюсь, эти советы вам помогут:

Увидьте хорошее в тех, кто вас окружает.

Мама ворчит «Куда ты так вырядилась», потому что переживает, чтобы вы не простудились, а не потому, что любит к вам придираться.

Этот принцип применим ко всем друзьям, родственникам и коллегам.

Если вас не окружают сплошные сталины-гитлеры, то увидеть в людях хорошее будет несложно.

  • Избавьтесь от вредных привычек – курение, алкоголь в больших количествах, объедание, наркотики (не дай Бог!) – балласт, который вашему новому «Я» не нужен.
  • Программируйте свои мысли на позитив: «Я хорошо выгляжу!», «У меня все получится», «Скоро выглянет солнышко», «Меня обязательно повысят» – вы должны оперировать только такими фразами!
  • Устройте личную жизнь – взаимная любовь действительно способна окрылить.
  • Правильный распорядок дня: вставайте пораньше, обязательно отводите время на занятия спортом и чтение, пишите списки дел.

    Начните делать что-то хорошее.

    Это могут быть небольшие добрые дела (купить старушке-соседке продуктов, достать заброшенный детьми на дерево мячик, взять домой бездомного котенка) или работа в волонтерской организации на регулярной основе.

    Перестаньте врать себе и тем, кто вас окружает.

    Ложь даже по мелочам – вообще достаточно саморазрушающая штука.

    В любой конфликтной ситуации постарайтесь успокоить свою ярость, а затем, трезво взглянув на нее, решите, нужно ли вам дальше брать участие в скандале или лучше уйти.

    То же касается и других негативных эмоций: ревности, зависти, эгоизма и т.д.

    Изменяя характер и привычки, не забывайте о внешности.

    Немытые волосы, грязные ногти и лишние килограммы не красят даже самого хорошего человека.

    Прежде чем начать обвинять кого-то в возникших трудностях, проанализируйте свое поведение.

    В большинстве случаев виновником проблем оказываемся мы сами.

  • Обязательно посмотрите позитивный, а главное полезный мульт о том,

    что все проблемы кроются в наших головах!

    Работайте над своими мыслями и жизнь измениться в два счета! ??

    Естественно, чтение статьи «Как изменить себя в лучшую сторону?» не поможет вам в одночасье проснуться совсем другим и главное – отличным человеком.

    Впереди вас ждут месяцы, а то и годы упорного труда и самоконтроля.

    Но представьте только, насколько чудесной будет ваша жизнь, если вы сами станете гораздо лучше.

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    • Мотивация: как мотивировать себя?
    • Как стать сильной женщиной: 10 секретов

    подскажите пожалуйста,как эту информацию передать другим людям-открыть Им глаза ,вокруг столько пустых взглядов…

    Спасибо за статью , очень познавательные советы. На самом деле когда плохо на душе , самое интересное и самое лечебное это читать ваши статьи !!

    • Как выжить в армии: 9 лайфхаков призывникам 23.12.2017
    • Не хочу ничего делать! Как с этим бороться? 23.12.2017
    • 10 способов, как пережить расставание с любимой девушкой 21.12.2017
    • Качества настоящего мужчины: 15 притягательных черт характера 20.12.2017
    • Как выбрать свой стиль в одежде: 7 советов 20.12.2017

    При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Вы получите письмо с подтверждением

    через несколько минут 🙂

    Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

    папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

    служба сочла письмо спамом.

    Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

    Источники:
    Как изменить себя
    Хотите изменить себя, но не знаете с чего начать и что делать? Предлагаем эффективные советы от психолога! Пользуйтесь на здоровья и меняйтесь!
    http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-izmenit-sebya.html
    Как изменить себя в лучшую сторону
    10 бомбезных советов от психолога, которые помогут изменить себя к лучшему раз и навсегда! Сохрани себе.
    http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-izmenit-sebja-v-luchshuju-storonu.html

    COMMENTS