Советы на тему как быть идеальным другом

15 советов, как принимать себя и стать для себя лучшим другом

15 советов, как принимать себя и стать для себя лучшим другом

Дата публикации 03 декабря 2016 . Опубликовано в Статьи по психологии

Если вы принимаете себя, вы принимаете и то, что приносит вам судьба. Вот пятнадцать советов, как это сделать.

Слишком часто в нашем окружение встречаются люди, которые не только не поддерживают, не мотивируют и не помогают, а даже наоборот, тянут вниз, жалуются, отговаривают и т.д. Наше окружение влияет на нашу жизнь и на нас самих, поэтому выбирайте правильное окружение.

Хватит ставить самооценку в зависимость от результатов, которых вы достигнете. Вы можете потерять работу, не справиться с профессиональной задачей, даже поправиться на пару кило. Это не означает, что вы бесполезный человек.

Самокритика лишь приводит к желанию быть идеальным. Это невозможно и приводит только к разочарованию и деструктивному поведению (переедание, наркотики, алкоголь). Смиритесь с тем, что никто не идеален.

Посетите ресторан, закажите то, что вам хочется, невзирая на цену, калории и т. д. Купите себе модную вещь или духи. Выберитесь в кино или театр.

Обратите внимание, как вы реагируете, когда другие пытаются показать вам свою любовь, симпатию или одобрение. Скептически? Если да, то в следующий раз попробуйте вести себя по-другому. Если подруга скажет вам, что у вас красивое платье, то не отвечайте, что оно старое и дешевое, просто поблагодарите ее за комплимент.

Критика мешает, похвала воодушевляет. Поэтому как можно чаще хвалите себя за малейшие достижения. Говорите себе, как отлично вы справляетесь. Начните с мелких вещей. Вам удалось то, что казалось сложным? Скажите себе, что вы прекрасны. Если вы скажете это лишь раз, это не принесет никакой пользы. Повторяйте это себе всякий раз, как вы достигли хоть небольшой цели. Когда что-то не получается, не думайте о себе как о неудачнике. Лучше подумайте, как в следующий раз справиться с проблемой.

Каждый из нас единственный, неповторимый, индивидуальный. Сравнение с другими лишь приведет к появлению комплексов – всегда найдется кто-то лучше, умнее, красивее.

Поймите, что ваше удовлетворение так же важно, как и удовлетворение партнера. Только тогда, когда вы сами почувствуете себя удовлетворенным, вы сможете доставить удовольствие другому человеку.

Не позволяйте людям плохо относиться к вам, потому что вы сами потеряете уважение к себе.

Почитайте литературу о диетологии. Выберите оптимальный способ питания для поддержания высокого уровня энергии. Берегите тело, заботьтесь о внешнем виде – красиво одевайтесь, посещайте парикмахера, пользуйтесь косметикой. Старайтесь хорошо высыпаться.

Начинайте свое утро с улыбки самой себе в зеркале. Начните день с позитива. Смотрите себе в глаза как можно чаще. Говорите себе подбадривающие фразу. Глядя в зеркало, признавайтесь в любви самому себе. Пусть ваша любовь к себе растет!Также важно попрактиковаться возле зеркало с мимикой и гримасами. Посмотрите, как вы выглядите, когда вы в печали, когда ноете, когда смеетсь. Потренируйтесь в выборе удачных поз для будущих фотографий.

Будьте дружелюбнее и терпеливее к себе. Создайте в голове образ, который доставляет вам радость, и как только заметили, что сгущаются черные тучи, переключите мысли на приятное.

Будьте терпимы к своим слабостям. Не сражайтесь с ними. Дайте себе право быть собой. Ошибки случаются с каждым. Не нужно быть идеальным во всех отношениях. Главное, что вы можете сделать полезные выводы на будущее.

Обратитесь к друзьям или специалистам, попросите их о помощи и дайте им возможность ее предоставить. Не стесняйтесь признаться, что вам нужна поддержка. Это признак мудрости и силы.

Никогда не переставайте развиваться в разных аспектах. Как можно больше читайте книги, посещайте тренинги, мастер-классы, учите иностарнные языки, приобретайте новые навыки, тренируйте свой ум — все это позволит вам быть интересным человеком и собеседником, ваша жизнь будет намного интереснее и насыщеннее, а главное, вам не страшна будет старость и одиночество.

Источник:
15 советов, как принимать себя и стать для себя лучшим другом
Если вы принимаете себя, вы принимаете и то, что приносит вам судьба. Вот пятнадцать советов, как это сделать.
http://www.vitamarg.com/konsultacii/article/7196

Как быть хорошим другом, когда ты занят

«Старый друг лучше новых двух», — гласит известная пословица. Однако мы постоянно спешим, постоянно суетимся и в этой суете теряем старых друзей. Как же сохранить дружеские отношения, даже если вы всё время заняты? Читайте в нашей статье.

Помните, как вы дружили в молодости? Не разлей вода! Но потом, как это часто бывает, почти всё ваше время начинает занимать работа, семья, дети… Сотни больших и маленьких проблем и забот разводят вас с человеком, который был так дорог. Стоп! Пора это прекратить, ведь, теряя связь со старыми друзьями, мы существенно обедняем нашу жизнь.

Кому-то может показаться неуместным и даже эгоистичным уделять время товарищам, отнимая его у семьи и работы. Но результаты ряда исследований показали, что друзья очень важны для нашего эмоционального и физического благополучия. Как же сохранить дружеские отношения, несмотря на занятость?

Как ни странно, иногда собраться вместе большой компанией даже проще, чем встретиться с глазу на глаз. Подобные встречи планируются заранее и длительное время готовятся. Сам процесс подготовки уже будет отличным поводом поддерживать контакт с друзьями. На такие мероприятия можно приходить с членами семьи, которые тоже вовлекаются в общение. Даже если вы сто раз перенесёте место встречи, а от первоначального количества желающих встретиться останется едва ли половина, всё равно это будет отлично.

Запланировать и организовать разовое событие бывает сложно. Намного проще даются регулярные встречи, ставшие частью распорядка жизни. Например, можно вместе ходить в какой-нибудь клуб по интересам: книжный, чайный, кройки и шитья. Отличный повод для регулярных встреч — занятия спортом, они укрепляют и дружбу, и здоровье. В нашей стране популярна также рыбалка, хотя отношение к ней двойственное. Ну а самый известный пример регулярных встреч показывают по ТВ накануне каждого Нового года. Впрочем, редакция Лайфхакера не рекомендует в точности ему следовать.

Сотовые телефоны есть у всех или почти у всех. Звонок даже в другой город стоит немного. Но надо понимать, что у вашего друга своя насыщенная жизнь, часто протекающая в другом часовом поясе. Если он вдруг не ответил на звонок, это вовсе не значит, что ему плевать. Если такие звонки будут регулярными, то это существенно увеличит шанс пообщаться подольше. Заведите привычку звонить друзьям раз в неделю в определённое время, и они будут с нетерпением ждать этого звонка, а если он вдруг не состоится — позвонят сами.

…письма, сказали бы мы раньше. Но теперь дружеское общение по почте, даже электронной, выглядит не слишком удобным. Напишите SMS или сообщение в мессенджере — какой-нибудь короткий текст, просто чтобы напомнить о себе и о вашей дружбе. Мобильные мессенджеры и повсеместное распространение интернета сделали процесс текстового общения как никогда быстрым и простым. WhatsApp, Viber, Skype, Telegram и множество других вариантов — чего только ни напридумывали люди, чтобы общаться между собой. Так общайтесь с друзьями.

От мессенджеров плавно переходим к теме соцсетей. С одной стороны, это очень удобный способ поддерживать контакт со старыми друзьями и просто знакомыми. С другой — соцсети размывают само понятие дружбы, есть риск подменить живое общение комментариями в соцсетях, обменом лайками и репостами. Помните, социальные сети — это дополнение к личным встречам, а не их замена.

Мы не зря в начале статьи вспомнили пословицу о старых и новых друзьях. В стремительном ритме современной жизни, когда вы каждый день общаетесь со множеством разных людей, давние друзья становятся ещё более ценными. Новые знакомства — это прекрасно, это новый опыт, новые впечатления, новые перспективы. Но ради них не стоит отодвигать на задний план своих старых друзей, проверенных временем и неурядицами. Как правило, лучше сохранить уже сложившиеся прочные отношения, чем строить новые.

Помните, что не каждая дружба может и должна продолжаться, «пока смерть не разлучит». Но если такие друзья у вас есть, вам очень повезло! Берегите эти отношения, поддерживайте их. В конце концов, дружба может значить для вашей карьеры или семьи гораздо больше, чем вы сами об этом думаете. В критической ситуации старый друг или подруга будут первыми (а может, и единственными), кто придёт вам на помощь.

Наверняка и у вас есть один-два старых добрых друга, с которыми вы дружите уже давно. Расскажите, как вам удаётся выделить для них время?

Источник:
Как быть хорошим другом, когда ты занят
Дружба — важная составляющая гармоничной и счастливой жизни. Но как сохранить дружеские отношения, если вы всё время заняты? Читайте в нашей статье.
http://lifehacker.ru/how-to-be-a-better-friend/

Как быть хорошим другом?

Когда мы произносим слово «друг», мы сразу вспоминаем детство и своих школьных друзей, которые на всю жизнь остаются в нашей памяти и наших сердцах. Друзья всегда присутствуют рядом, порой мы обращаемся к ним за советом, а иногда и за помощью. Друзья для нас прекрасные собеседники и замечательные слушатели, что особенно важно. Они всегда окажутся возле нас в трудную минуту и помогут в случае необходимости, как хорошо, что есть друзья. Без них жизнь была бы не такая интересная и разносторонняя.

Для того чтобы у вас были настоящие друзья, надо сначала самому стать хорошим другом, а для этого надо:

Не менее важным в дружбе является умение хранить секреты своих друзей. Предав один раз, в другой раз вам не поверят. Если вы видите, что друг чем-то расстроен, не стоит ограничиваться вопросом: «Что случилось?», надо выяснить все до конца и по возможности помочь ему.

Теперь вы знаете все о том, что значит быть хорошим другом и как ценить тех, кто рядом. Это поможет вам быть всегда в кругу верных вам людей, всегда готовых вам помочь за вашу крепкую дружбу. Желаем вам удачи и только хороших и долговечных знакомств.

Источник:
Как быть хорошим другом?
Если вы хотите узнать, как быть хорошим другом, эта статья будет очень полезной. Из нее вы получите информацию, которая поможет четко уяснить, что необходимо делать для того чтобы иметь настоящих друзей.
http://elhow.ru/otnoshenija-i-semja-1/druzhba/kak-byt-horoshim-drugom

Как быть хорошим другом — советы и подсказки

Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня дадим подсказки и советы, как быть хорошим другом. Дружба является чем-то особенным, что значительно обогащает жизнь человека. Наличие друга, добавляет бодрости, помогает пережить трудные моменты и проводить вместе радостные моменты и приятные ситуации.

Однако, чтобы дружба выдержала испытание временем и все, что с нами случается, людям нужно ее развивать в правильном направлении.

Как быть хорошим другом и сохранять на протяжении долгих лет хорошие отношения? Читайте в этой статье.

Дружба – это связь, которая требует времени для развития. Называть кого-то другом после нескольких встреч является большой ошибкой и делает так, что звучащее из уст человека это слово не имеет большого значения.

Общие встречи, переживания, разговоры, строят отношения, которые впоследствии могут перейти из товарищества в настоящую, крепкую дружбу.

Нужно, однако, помнить, что это происходит не в один день, а для этого у каждого из нас, из-за разного темперамента и чувствительности, нужно меньше или больше времени на переход во что-то большее.

Важно также, не торопить другого человека. Даже, когда вы сами чувствует, что это уже не только общение, но более глубокий уровень отношений, ваш друг может еще сомневаться.

Чем тактичнее вы будете поступать в тот момент, когда дружба только зарождается, тем дольше отношения выживут и станут сильнее со временем.

С другом разговаривать приятнее всего, и каждый, кто имеет друга, знает, что хочет сказать ему все, и даже после кратковременного расставания есть много тем для обсуждения. Однако, постоянные разговоры и рассказы о себе, своих проблемах или переживаниях, могут быть неблагоприятными для вашей дружбы.

Необходим баланс в говорении и слушании, и, прежде всего, важно выработать в себе умение слышать. Ведь друзья для того и существуют, чтобы поддерживать друг друга, делит радости и печали, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы друг чувствовал себя услышанным, как в счастье, так и в беспокойстве.

Как быть хорошим другом — не надо ему сразу же советовать, что делать, иногда достаточно просто выслушать, обнять или подержать за руку и таким образом выразить свою близость и понимание.

Просто слушать и пожертвовать немного своего личного времени другу – это поспособствуют тому, что повыситься взаимное доверие и уверенность, что все, что он скажет, будет понято и сохранено в тайне. А доверие в дружбе – это одна из главных составляющих.

  • Будьте терпеливыми и толерантными.

Даже самые близкие друзья не идентичны, имеют разные восприятия некоторых дел, другие интересы, или по-разному справляются с эмоциями.

Иногда трудно понять, что другого человека может разозлить, что его так сильно обрадовало или огорчило, но в дружбе нужно продемонстрировать снисходительность, независимо от того, в какую ситуацию вы попали.

Нужно научиться проявлять терпение и толерантность. Стоит наслаждаться с друзьями разными мелочами, которые их радуют, не стоит игнорировать нервозности, вызванной тем, что подруга не купила чудесной туши для ресниц и прочее.

Как быть хорошим другом — надо быть понимающим в мелочах и уметь поддержать, когда такие пустяки беспокоят друга – это очень ценно и это умение сделает так, что вы сами сможете рассчитывать на подобное понимание.

Иметь друга и быть хорошим приятелем – это большая радость, это вдохновляет и помогает нам идти дорогой жизни. Однако, нужно иметь в виду, что в настоящей дружбе, вы должны найти место, чтобы быть собой.

Можно уважать и любить своего друга, нужно уделять ему время и быть внимательным, но любить надо и себя, не менять себя и не растворяться полностью в другом человеке.

Тем более ценными будут отношения, чем больше обе стороны будут двумя неповторимыми личностями, которые понимают друг друга, хотят проводить время вместе и знают, что их взаимные отношения не принижают ни одной из сторон.

Как быть хорошим другом мы посоветовали, дружите крепко!

Теперь следующий вариант читаем.

Каждый человек нуждается в общении, понимании и принятии. Это такие же потребности, как голод, необходимость сна, гигиены. Человек всегда являлся социальным существом, и лишь единицы добровольно обрекают себя на отшельничество и одиночество. Поэтому, для нас так естественно находить себе друзей, общаться и строить отношения.

Существует много книг и статей о том, как находить друзей, и намного меньше информации относительно того, как быть хорошим другом, на которого можно всегда рассчитывать. Об этом и поговорим в данной статье.

Ничто так не отталкивает людей, как неискренность и показная заинтересованность. Каждый человек, а тем более близкий друг, в состоянии распознать фальшь. Всегда показывайте себя настоящего – даже естественный гнев и злость, гораздо лучше натянутой улыбки.

  • Не загружайте всеми своими проблемами.

Наверняка у вас есть знакомые или друзья, которых вы стараетесь по возможности избегать. Все потому, что они при каждой встрече норовят рассказать вам обо всех проблемах своей жизни – от малых до великих.

Просят совета, требуют участия, переживания и помощи. Но, есть много вопросов, с которыми необходимо ходить к специалистам, а не к друзьям. Не ставьте человека, который совершенно искренне хочет вам помочь, в неловкое положение.

Не оставляйте своих друзей надолго. Оставайтесь на связи даже тогда, когда по каким-либо причинам вынуждены покинуть город. Напоминайте о себе сообщениями в социальных сетях, телефонными звонками, визитами.

Даже если у вас практически нет времени, перед сном потратьте одну минутку и отправьте своему другу сообщение с пожеланием спокойной ночи – он оценит это внимание.

Ложь и лесть – это враги хороших отношений. Не стоит обманывать своего друга, ни при каких обстоятельствах. Даже так называемая, ложь во благо, не должна разрушать ваши отношения.

Имейте смелость говорить правду, как бы горько она ни звучала. Только так вы сможете построить доверие – основу хороших отношений.

  • Всегда поздравляйте с праздниками

Помните мультфильм, в котором друзья пришли поздравить с Днем Рождения своего друга – грустного ослика? Внимание друзей в такой день особенно необходимо.

Дарите подарки, говорите теплые слова, проявляйте внимание и разделяйте вместе радость праздников – это неотъемлемый элемент дружбы.

Очень часто люди, которые стремятся к своим мечтам и целям, остаются один на один со своими проблемами, переживаниями только потому, что никто из окружающих в них не верит. Как ни прискорбно, а часто даже близкие друзья и родные люди не способны увидеть перспективу и поверить в успех.

Эти моменты иногда являются очень сложными – некоторые сдаются, отказываются, потому что больше не в силах самостоятельно справляться.

Поэтому, не стоит оставлять своих друзей – верьте в них, поддерживайте, какими бы иллюзорными не казались их цели. Только так поступают настоящие друзья!

  • Помогайте не только словом, но также делом.

Очень многие люди не могут просить о материальной помощи своих друзей. Но, помощь на деле – это необходимый элемент дружбы. Для того и существуют друзья, чтобы помогать друг другу, разделять все проблемы, горести, невзгоды.

Если вы знаете, что у вашего друга нет денег, чтобы оплатить учебу, но вы можете ему помочь – делайте это, безвозмездно – во имя дружбы.

Если вы знаете, что друг приезжает ночью из другого города с тяжелыми сумками – отправляйтесь встречать его, даже если для этого нужно будет пожертвовать собственным сном и оплатить такси. Не жалейте о том, что сделали для своих друзей – это добро вернется вам, в стократном размере.

Как быть хорошим другом? Просто быть хорошим другом!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Источник:
Как быть хорошим другом — советы и подсказки
Как быть хорошим другом? Дружба является чем-то особенным, что значительно обогащает жизнь человека. Наличие друга, добавляет бодрости, помогает пережить
http://sosed-domosed.ru/kak-byt-xoroshim-drugom-sovety/

Как стать лучшим другом для того человека, который вам по душе

Как стать лучшим другом для того человека, который вам по душе

Каждый человек мечтает о том, чтобы у него было много хороших и надежных друзей. Но нет смысла ждать их появления в вашей жизни из ниоткуда. Существуют определенные методы, с которыми вам стоит ознакомиться. Секреты, которые вы найдете в этой статье, помогут вам стать лучшим другом для других людей. А месте с этим и у вас найдется далеко не один лучший друг.

Общайтесь с другими людьми честно и тактично. Всегда старайтесь открыто высказывать свою точку зрения, а также ваши искренние чувства, но делайте это с добротой и уважением к чувствам других людей.

Всегда держите слово и сдерживайте обещания, которые вы даете, независимо от того, в каких отношениях вы состоите с людьми, которым их давали. Будьте тем другом, которому люди могли бы доверять по умолчанию.

Как следствие, будьте готовы доверять вашим друзьям. Большинство людей чувствуют себя хорошо, когда другие люди могут им довериться. Многие люди гордятся тем, что их считают достойными доверия. Вам стоит и дальше передавать эти позитивные эмоции, проявляя желание доверять другим людям. Слишком много людей испытывают трудности с тем, чтобы поверить в то, что другие люди могут их поддержать. Сделайте первый шаг и послужите примером для остальных, и тогда они поймут, как можно доверять и завоевывать доверие других.

Вам нужно поддерживать ваших друзей во всех смыслах, особенно если вы говорите, что будете это делать. Вам нужно всегда стараться протянуть руку другу, так как вы должны понимать, что в будущем может наступить тот момент, когда вам будет необходимо, чтобы кто-то протянул руку и вам.

Очень важно понимать, что у каждого человека имеются свои недостатки, а также важно принимать этот факт, чтобы построить отношения, основанные на преданности и доверии. Не отворачивайтесь от друзей, которые допускают ошибки или которые не присутствуют в вашей жизни настолько, как вам хотелось бы. Если вы сохраняете преданность по отношению к своим друзьям, вы создаете прочную и надежную сеть поддержки. Вы не можете знать, в какой момент жизни вы оступитесь и упадете, и если у вас будет сеть друзей, которые в любой момент готовы вас поддержать, то вы сможете быстрее справиться с проблемами. Но это произойдет только в том случае, если вы сами преданы своим друзьям.

Практикуйте очень ценную способность – эмпатию по отношению к другим людям, и постарайтесь добиться совершенства в этом аспекте. Будьте готовы поставить себя на место другого человека и откажитесь от необходимости убедить всех окружающих в правильности вашего мнения. Представьте себе мир с точки зрения другого человека, и вскоре вы начнете ценить этот навык, который вам очень пригодится при строительстве крепких отношений, основанных на взаимопонимании.

Научитесь всегда присутствовать в настоящем моменте и слушать то, что говорит вам собеседник, без необходимости вставить свое слово каждый раз, когда в его рассказе появляется пауза. Люди растут над собой за счет обучения, и, если вы не готовы слушать других, вы не сможете узнать больше, чем вы уже знаете.

Не стоит считать, что ваш подход обязательно является правильным. Постарайтесь развивать в себе способность смотреть на мир с различных точек зрения. Это поможет вам проявлять эмпатию по отношению к вашим друзьям, а также позволит вам избавиться от всех суждений и предрассудков, которые вы можете привносить в разговор с другими людьми. Эмпатия и неосуждение – это два ключевых навыка, которые являются отличным топливом для растущего огня дружбы.

Будьте рядом с друзьями, когда они испытывают трудности в жизни. Но при этом вам не стоит забывать, что вам также нужно быть рядом с друзьями тогда, когда они празднуют свои триумфы. Каждый человек хочет, чтобы в момент его самого большого триумфа его окружали те люди, которые ему не безразличны.

Вам обязательно нужно научиться смеяться над юмором в вашей жизни, а самое главное – научится смеяться над собой и перестать воспринимать себя слишком серьезно. Да, жизнь – это серьезная вещь, но если вы не найдете места для радости, легкости или чуда, вы слишком много своей энергии будете тратить на серьезность жизни.

Источник:
Как стать лучшим другом для того человека, который вам по душе
Если вы хотите стать лучшим другом для другого человека, то вам нужно узнать некоторые важные секреты.
http://fb.ru/post/psychology/2018/1/23/21812

Как стать лучшим другом самому себе

Конечно, у всех нас есть семьи, друзья, знакомые, коллеги, а значит особого недостатка в общении мы не испытываем. Однако умеете ли вы быть лучшим другом самому себе, причем без опаски прослыть самовлюбленным эгоистом? А если нет, то как можно «подружиться» с самим собой?

Очень важно выбрать для себя такую деятельность, занимаясь которой вы можете по-настоящему расслабиться и получать удовольствие. Она поможет вам немного абстрагироваться от остального мира и настроиться на себя. Нет необходимости полагаться на чье-то расписание, когда можно какое-то время выделить исключительно для себя.

Люди лгут себе гораздо чаще, чем вы думаете. Мы склонны врать о том, почему мы не можем что-то сделать, выполнить обещание или прийти на помощь. Как и во всех других отношениях, быть честным с собой – это необходимость. Если вы прячете даже от себя собственные чувства и потребности, желания и стремления, как вы тогда дадите себе правильный совет? Так что не бойтесь признаваться в своих слабостях и недостатках – сами себя вы поймете в любом случае.

Вам необходимо ставить цели не только с точки зрения, скажем, вашей карьеры, но и с точки зрения того, чтобы каждый день становиться лучшим человеком. На пути к этому вы наверняка столкнетесь с рядом проблем, но пусть вас это не останавливает. Вы можете стремиться быть лучше, сильнее, продуктивнее, но только не пытайтесь быть идеальным, совершенным и непогрешимым.

Поверьте, счастливые и успешные люди часто разговаривают с собой, и это не признак сумасшествия. Такая беседа может иметь вид письменного дневника или устного диалога. Это действительно помогает вам понять, как вы себя чувствуете и воспринимаете свои эмоции, чтобы лучше их контролировать и принимать наиболее оптимальные решения. Помните, что вы – это ваш самый авторитетный критик и самый преданный фанат.

И самое главное – выбирайте себя. В своей жизни вы для себя должны быть выбором № 1 вместе с вашими талантами, плюсами и минусами, недостатками и даже пороками. Вы у себя одни, а значит уникальны и неповторимы. Не становитесь чьей-то тенью, лучше крепко подружитесь с собой и учитесь себя понимать и слышать.

Источник:
Как стать лучшим другом самому себе
Конечно, у всех нас есть семьи, друзья, знакомые, коллеги, а значит особого недостатка в общении мы не испытываем. Однако умеете ли вы быть лучшим другом самому себе?
http://flytothesky.ru/kak-stat-luchshim-drugom-samomu-sebe/

(Visited 4 times, 1 visits today)

CATEGORIES