Как отпустить обиду

Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать

Чтобы обрести душевное равновесие, ощутить прилив физических сил, начать жить по-новому, необходимо научиться прощать обиды. Душевная обида немного напоминает физические страдания. Но, болезнь можно вылечить, а душу не всегда. На самом деле, это настоящая работа над собой.

Как отпустить обиду

Не следует ждать от себя быстрой реакции. В некоторых случаях прощать человека очень сложно. Также важно понимать, что простить человека, не означает забыть факт. Специалисты утверждают, что, накопившиеся за годы обиды могут причинить серьезный вред здоровью. Научившись отпускать обиды, злость и негатив, душа наполняется добром и спокойствием.

Огромное влияние на ситуацию оказывает обидчик. Кем он приходиться человеку, который страдает от нанесенной травмы. И зачастую, кажется, что простить сделанное и сказанное невозможно. Необходимо четко уяснить, что ситуация уже произошла. Поняв, что именно причиняет дискомфорт, важно сосредоточиться на ней, и как бы ни было больно, отпустить ее.

Приложив максимум усилий, нужно идти вперед. Оглянувшись в прошлое, вспомнив наболевшее, ситуация не должна вызывать негативные ассоциации. Специалисты рекомендуют отличный способ, который поможет отпустить ситуацию. Необходимо уединиться, взять чистый лист бумаги и ручку. Написать как есть письмо обидчику.

Высказать все свои претензии и обиды. При этом, нужно четко излагать свои мысли. Говорить так, как бы это происходило на самом деле. Не стоит стесняться и скрывать чувства. Написав послание, его нужно сжечь.

Пока горит пламя, нужно мысленно простить человека, который причинил боль. Вместе с пламенем придет долгожданное облегчение. На первый взгляд идея кажется бредовой. Но, этот шаг сделать необходимо. Нужно постараться прокрутить события в деталях.

Поставить себя на место обидчика. Понять, что побудило человека так поступить. Какими мотивами он руководствовался и как бы вы поступили на его месте. Возможно, человек сделал это специально, хотел огорчить. Иногда люди так поступают от отсутствия жизненного опыта.

Как научиться прощать и отпускать обиды, Время полезных советов
…поверите, но все тяжелые болезни возникают после «задушенной» внутри себя обиде! Прощать сложно, скажете Вы, но это нужно сделать, ради себя, ради детей и ради будущей счастливой жизни, каждый человек в своей жизни сталкивался с обидой, но одни люди это переж… Прощая и отпуская человека, который причинил нам боль, мы освобождаемся от негативной связи Вселенной, очищаем свою душу и сознание.
http://vremya-sovetov.ru/psixologiya/kak-nauchitsya-proshhat-i-otpuskat-obidyi.html
Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения
…обыкновенный человек со своими проблемами и правом на ошибку, но почему-то многим людям свойственно холить и лелеять нанесенные им обиды… Бывает так, что обидчик даже не подозревает что он обидел человека, а обиженный думает о нанесенном оскорблении днем и ночью, вынашивая план мести, и может даже провоцирует своими мыслями возникновение психосоматического заболевания.
http://ourmind.ru/kak-prostit-obidu

MedWeb — Уроки прощения: как отпустить обиду

Но не замечаем, какие завалы непрощенных обид, накопившейся злости, неразрешенных конфликтов и разочарований могут всю жизнь храниться в наших душах. Копить обиды многие из нас любят и умеют. Список наших обидчиков подчас достигает гигантских размеров. В него непременно входят родные и близкие, друзья и сослуживцы.

Сильнее всего мы обижаемся на тех, кого по-настоящему любим, поэтому так часто сердимся на своих любимых, родителей или детей. Порой нам кажется, что именно они виноваты во всех наших проблемах. Между тем психологи считают справедливым принцип: человека нельзя обидеть, но человек может позволить себе чувствовать себя обиженным. А может, напротив, позволить не чувствовать себя обиженным выбор только за ним. Обида это душевная травма, которая возникает так же неожиданно, как любой физический недуг, например, простуда.

Когда мы заболеваем, то начинаем лечиться. А если нас обидели, как мы поступаем чаще всего? Вместо того чтобы восстановить душевное равновесие, растравляем душевную рану. В момент обиды мы испытываем стресс спонтанно в организме происходят биохимические изменения на всех уровнях. Как результат повышение артериального давления, нарушение гормональных процессов. Если стресс напряжение, то противодействовать ему может только расслабление, с помощью которого организм приходит в норму.

Прокручивая в голове одну и ту же неприятную ситуацию, мы разрушаем здоровье. Конечно, существуют глубокие душевные раны и потрясения, которые заживают долго и болезненно. Но, какими бы они ни были, в вашей власти навсегда проститься с ними. Тратить время и душевные силы на обиды, ненависть и злость значит отнимать его у радости, счастья и здоровья. Счастье невозможно без умения прощать, а любить это прощать.

Более того, сила чувства прямо пропорциональна этой способности. Прощение это, в сущности, непрерывное духовное очищение. Не секрет, что от эмоционального состояния во многом зависит и физическое здоровье. Часто телесные недуги возникают от сильного психологического удара. Избавиться от гнета обид можно только в том случае, если мы становимся хозяевами своей судьбы.

Как отпустить обиду

Лишь тогда мы начинаем понимать, что наши обидчики обыкновенные люди, которым ничто человеческое не чуждо, а значит, им свойственно заблуждаться и совершать ошибки. Наша любовь поможет это понять и простить. Умение прощать это секретное оружие, которое всегда при нас. Именно благодаря прощению можно сбросить тяжелый груз со своих плеч. Обидчики чаще всего даже не подозревают о том, как мучаются обиженные, какими мыслями себя изводят.

Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать
…можно вылечить, а душу не всегда, душевная обида немного напоминает физические страдания… На самом деле, это настоящая работа над собой.
http://felicitamia.ru/kak-izbavitsja-ot-obidy-5-sposobov-nauchitsja-proshhat/
Как отпустить обиду на мужа и начать новую жизнь? Психология счастливой жизни
…это второй брак, у меня первый, у мужа были трудности со здоровьем… Говорил, что первая жена не родила ребенка, поэтому развелись.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/kak-otpustit-zabyt-prostit/9636-kak-otpustit-obidu-i-nachat-novuyu-zhizn
MedWeb — Уроки прощения: как отпустить обиду
…обидчиков подчас достигает гигантских размеров, копить обиды многие из нас любят и умеют… В него непременно входят родные и близкие, друзья и сослуживцы.
http://www.medweb.ru/articles/uroki-proshcheniya-kak-otpustit-obidu

Как отпустить обиду на мужа и начать новую жизнь? Психология счастливой жизни

к. у мужа были трудности со здоровьем. У мужа это второй брак, у меня первый. Говорил, что первая жена не родила ребенка, поэтому развелись.

В итоге через год, когда я забеременела было много радости, а потом я попала на сохранение и он стал очень холоден и груб со мной, как и его мама, у которой он проводил много времени, она всегда была за наш брак и тут вдруг отвернулась от меня и сказала не приводить меня в ее дом и он стал туда ходить один. В итоге наши отношения разладились, 2 раза он меня доводил и я уезжала к родителям, на второй раз после ссоры я приехала поговорить. но он сменил замок в квартире и сказал. что мы разводимся, мама его попросила меня выписаться из жилья (это ее квартира). Я забрала вещи (они мне их выдали) и выписалась, но развод сразу не дала.

Будучи в роддоме я узнала, что у него другая, с которой его познакомила его мама и эта девушка уже беременна. Когда я это узнала я отошла в сторону и дала развод, дочке было 3 мес. когда это случилось. Теперь он женат на ней, хотя она и потеряла ребенка сразу же после их свадьбы, на сроке беременности 8 мес. А с нами он так и не наладил общение, с ребенком он не общается.

от меня шарахается, платит алименты только и все и ждет когда она опять забеременеет. Приезжал несколько раз с мамой и сестрой к дочке с подарками были 20 мин возле двора и все. Но несмотря на все это предательство, и то что он просил сделать аборт. после нашего расставания- я не могу его забыть и разлюбить, вспоминаю нашу свадьбу, время когда мы жили вместе, таких чувств я теперь ни к кому не испытываю и не могу наладить свою личную жизнь. а иногда злюсь по ночам на себя.

How to Get Rid of Negative Energy From Other People, Our Everyday Life
…and happiness in your life involves identifying and eliminating any negative people, and the negative energies they emit, from your home and life, unfortunately, there are several toxic people in this world that will undo… There are several ways to bring happiness and positive energy into your life, including maintaining a positive attitude and doing good for others Avoid people with a negative attitude or that spread negative thoughts and ideas. Maintaining peace and happiness in your life involves identifying and eliminating any negative people, and the negative energies they emit, from your home and life.
http://oureverydaylife.com/rid-negative-energy-other-people-8599090.html
How to Get Rid of Negative Thoughts
…lead to anger and you might end up doing something that you have to regret later, negative feelings hurt friendships, relationships and make you feel bad f… Negative thoughts are not only bad for your mood, but also for your health Also, anger is bad for your health and may cause stress and headaches. Negative thoughts often lead to anger and you might end up doing something that you have to regret later.
http://www.lifebeginner.com/2013/02/how-to-get-rid-of-negative-thoughts.html
7 Ways to Get Rid of Negative Energy and Become Positive
…a tangible effect on our health, too, it limits our potential to become something great and live a fulfilling, p… Negativity affects ourselves and everyone around us Research has shown that people who cultivate negative energy experience more stress, more sickness, and less opportunity over the course of their lives than those who choose to live positively. Negativity has a tangible effect on our health, too.
http://www.lifehack.org/articles/communication/7-ways-get-rid-negative-energy-and-become-positive.html
How To Stop Negative Thoughts: 6 Steps
…not only do you want to know how to overcome negative thoughts, but you also want to know how to avoid negative thoughts in the future, even if other mean-spirited people want you to think negatively, for example, let s say you want to stop thinking the negative thought i m… the next step is to learn how to eliminate negative thinking in a way that makes it easy for you to get rid of negative thoughts and not deal with them again Right now, you re about to learn step by step how to do this, and how to get rid of unwanted thoughts and not deal with them again, no matter what the circumstances. In other words, not only do you want to know how to overcome negative thoughts, but you also want to know how to avoid negative thoughts in the future, even if other mean-spirited people want you to think negatively.
http://www.alwaysgreater.com/achievements/how-to-get-rid-of-negative-thoughts
How to get rid of NEGATIVE THINKING Hindi
…is default & is the result of negative feeding of the mind, in this video, i am explaining why people think negative, how negative thi… People know that they should not think negative but they are not able to do so In order to become a positive thinker, we need to consistently feed it with positive thoughts. Negative Thinking is default & is the result of negative feeding of the mind.
http://androidmafia.ru/video/XIxUeIAO4Jw

COMMENTS