Как избавиться от обиды

Как избавиться от чувства обиды? Эффективная техника!

Как убрать чувство обиды и другие негативные эмоции. Существует множество эзотерических, психологических, энергетических техник? для проработки негативных эмоций или последствий каких-либо травм прошлых отношений, но у большинства из них есть один большой минус – сложность исполнения. В этой статье вы найдете довольно простой, а самое главное очень эффективный способ избавления от обид? и нежелательных эмоций. 1.

Как избавиться от обиды

Человек, выполняющий технику, садится на стул. Спина обязательно должна быть прямая, ноги касаются пола, руки лежат на коленях ладонями вверх. Для настройки можно сделать 3 вдоха через нос и 3 выдоха через рот. 2. Затем практик отпускает все напряжение и расслабляется от макушки до кончиков пальцев ног.

Как избавиться от обиды

3. Когда состояние расслабления достигнуто, практик начинает «пускать корни», то есть представляет, как энергетическое тело удлиняется через ноги и тянется в низ до самого центра земли. 4. Одновременно практикующий воображает, как сверху из космоса льется поток яркого света. 5.

Постепенно практик ощущает, как его душа (тонкое тело) отделяется от физического и поднимается все выше и выше. Практик видит свою комнату, свой дом, крышу, город, планету. 6. Затем он попадает в какое-то другое измерение практикующий начинает чувствовать себя по-другому, видит необычный свет или цвет. 7.

В этом измерении практик представляет, что вокруг его талии обмотана веревка, ее конец уходит в сторону, и к нему привязан какой-то человек. 8. Вглядываясь в него, практикующий замечает, что этот человек вызывает обиду, досаду или другие негативные чувства. 9. Затем практик видит или ощущает, что от него отходит множество таких веревок, и к каждой привязан человек, с которым связаны неприятные эмоции.

Эти веревки тянут в разные стороны, буквально вытягивая все силы. 10. В момент, когда практик осознает это, ему нужно внимательно посмотреть на этих людей кто они? Возможно, лица их будут размыты это не страшно. 11. Дальше практикующему нужно освободиться от этих энергетических связей, для этого он берет в руки воображаемые ножницы и перерезает все веревки.

Чтобы процесс проходил легче, можно попросить о помощи своего ангела или Высшие Силы. 12. Обрезая каждую веревку, практик должен посмотреть на того человека, с которым он связан, и мысленно произнести: «С благодарностью и любовью прощаю и отпускаю». Так нужно сказать каждому, с кем существует энергетическая связь. 13.

Как избавиться от обиды и простить? Избавиться от обиды и злостиСайт психолога Марии Романцовой
…обиду с трех сторон, то всегда эти три составляющие будут присутствовать, обида состоит из разных эмоций всегда из боли, гнева и еще из любого трет… Обида возникает тогда, когда какие-то ценности человека, которые подразумевались оказываются под угрозой.
http://mistressoffate.com/kak-izbavitsya-ot-obidy-i-prostit/
Как избавиться от обиды, ПОЛЕ РАДОСТИ
…ближе нам человек, тем острее реакция, то есть сильнее обида, что такое обида? это реакция на поведение людей, которое расходится с наш… Получается, если это просто реакция, то мы можем ее изменить.
http://poleradosti.ru/kak-izbavit-sya-ot-obidy/

Как избавиться от обиды

Как избавиться от обиды, ПОЛЕ РАДОСТИ

Попробуем разобраться и искоренить это отравляющее эмоциональное вещество. Что такое обида? Это реакция на поведение людей, которое расходится с нашим ожиданием. Причем чем ближе нам человек, тем острее реакция, то есть сильнее обида. Получается, если это просто реакция, то мы можем ее изменить.

Выполнить конечно сложнее, но не так сложно, как многие себе представляют. Таким образом, существует две видимых причины наших с вами обид – реакция на формулу ожидание/реальность и повышенное чувство собственной важности. Давайте по порядку. Нас окружают такие же люди, как и мы сами. И прежде чем человек как-нибудь поступит, у нас в голове уже нарисована картинка, как он ДОЛЖЕН поступить.

Эта картинка обусловлена нашим собственным воспитанием, традициями в нашей семье, нашими мечтами и убеждениями, какой же на самом деле должна быть реальность. Но парадокс заключается в том, что никто нам ничего не должен. И каждый человек поступает так, как поступает: иногда у него на это есть определенная осознанная причина, иногда нет. Но тем не менее как только мы осознаем, что в этом мире мы все просто люди и никто никому ничего не должен, сразу становится легче. Тогда у обиды не будет корня, и она попросту перестанет проявляться в вашей жизни.

Итак, говоря словами Вадима Зеланда: позволяя себе быть собой, а другим быть другими, мы избавляемся от ожиданий, а значит, любая реальность нас устроит. Теперь о повышенном чувстве собственной важности. Мы так часто его демонстрируем окружающим и самим себе, но страдаем в основном мы сами. Поверьте, все в этом мире кажется намного более важным, чем есть на самом деле, в том числе мы. Обычная ситуация: ваш партнер поступил не так, как вы ожидали, вы обижаетесь на это – то есть вы настолько важная персона, что ваша картина мира вам кажется лучше, чем картина мира партнера.

А ведь он – такой же человек и имеет право на собственные решения! Поэтому рецепт от обиды второй – все люди имеют право на собственные поступки и решения, независимо от того, как вам это понравится. Привожу известную мантру, которую подарил нам Ошо. Обиделись? Тогда распечатайте этот текст, подходите к зеркалу и читайте громко, с выражением. Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой.

О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой проступок . Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы.

Как избавиться от обиды
…этот рисунок: порвите или сожгите его, можете победить… Теперь нарисуйте новый, позитивный образ вашей эмоции.
http://www.kakprosto.ru/kak-9466-kak-izbavitsya-ot-obidy
Прощение обид
…не проходит бесследно, мы чувствуем раздражение и злость, пытаемся держать эмоции внутри себя… Негатив имеет свойство накапливаться, а затем проявляться в очень неприятной форме.
http://mechtayte.ru/proshhenie-obidy-kak-izbavitsja/
Как избавиться от чувства обиды? Эффективная техника!
…вы найдете довольно простой, а самое главное очень эффективный способ избавления от обид? и нежелательных эмоций, существует множество эзотерических, психологических, энергетических техни… 1.
http://omkling.com/chuvstvo-obidyi/

Как избавиться от обиды и простить? Избавиться от обиды и злостиСайт психолога Марии Романцовой

Но прежде, чем шагать по уровням, необходимо разобраться, что же из себя сама обида представляет. Обида состоит из разных эмоций всегда из боли, гнева и еще из любого третьего чувства, которое примешивается сюда по ситуации: стыд, униженность, вина, огорчение, страх, беспомощность. Если рассмотреть обиду с трех сторон, то всегда эти три составляющие будут присутствовать. Обида возникает тогда, когда какие-то ценности человека, которые подразумевались оказываются под угрозой.

Я ожидала, что моя мать будет всегда идти мне навстречу и заботиться обо мне, когда я в этом нуждалась, а она этого не делала . Когда психолог начинает прояснять, в связи с чем и когда мать не заботилась? Оказывается, что мать человек, который не обходим для роста и развития личности, в первую очередь, не делала это в самые сложные периоды детства и подросткового возраста. Утраченная ценность здесь любовь в детско-родительских отношениях. Дети искренне полагают, что имеют право на любовь. Это почти врожденная потребность.

Быть любимой и принимаемой как личность, желанной и уважаемой вот рецепт счастья, на которое можно опираться, когда становится плохо во взрослой жизни. От теплой и любящей матери легко отрываться, потому что ребенок знает, что за его спиной есть надежная опора. Но мать не поддерживала и тогда в прошлом, и когда дочь оказалась в беде. Помогали чужие люди, которым было не все равно. Я ожидала, что мой муж будет понимающим и поддерживающим человеком.

Ведь у нас все было хорошо . Но муж оказался не в состоянии постоянно выдерживать эмоциональные выплески жены и ушел. Никто не знает, где заканчивается лимит терпения другого человека и его готовность быть рядом. Злость обиды возникает как правило от бессилия и невозможности что-либо изменить. Злость хорошее начало для работы над своими чувствами.

How to Get Rid of Bad Luck — How to Get Rid of Stuff
…the timeframe on when and what personal characteristics will be heightened or limited, a biorhythm is an emotional, spiritual and intellectual cycle that every … These factors may be too magical for some people to believe but if you pause for a moment and see how biorhythm or universal energies work, you will realize that those things actually make sense According to biorhythms experts, there is also a period when very few characteristics will be heightened. It predicts the timeframe on when and what personal characteristics will be heightened or limited.
http://www.howtogetridofstuff.com/how-to-get-rid-of-bad-luck/
How To Get Rid Of Bad Breath — BestNaturalTips
…over 80 million Americans suffer from chronic halitosis, however everyone suffers from bad breath at some point in their life and a… Between 35 and 45 percent of the people in the world have some level of halitosis or bad breath At least 99% of everyone else has bad breath in the morning. Researchers estimate that over 80 million Americans suffer from chronic halitosis.
http://bestnaturaltips.com/how-to-get-rid-of-bad-breath
7 Ways to Get Rid of Negative Energy and Become Positive
…a tangible effect on our health, too, it limits our potential to become something great and live a fulfilling, p… Negativity affects ourselves and everyone around us Research has shown that people who cultivate negative energy experience more stress, more sickness, and less opportunity over the course of their lives than those who choose to live positively. Negativity has a tangible effect on our health, too.
http://www.lifehack.org/articles/communication/7-ways-get-rid-negative-energy-and-become-positive.html
How Get To Rid of Bad Luck, Prophet Climate
…untidy home can block God from visiting your home and protecting you from your enemies, it also blocks positive energies from flowing through the house and create negative feelings and bad luck, if you are experiencing bad luck at work, burn the incense in your office… Carry the incense from one room to the next, letting the scented smoke fill all four corners of your home This simple action can give you renewed energy and empower you to change your luck from bad to good. Living in an untidy home can block God from visiting your home and protecting you from your enemies, it also blocks positive energies from flowing through the house and create negative feelings and bad luck.
http://prophetclimate.net/how-get-rid-of-bad-luck/
How to Get Rid of Bad Thoughts, eHow
…way of thinking is affecting how you act around others by changing your mood and behavior, then you need to evaluate the problem, it can also derive from side effects of a medication, diet or from being h… Constant worry, doubt or negativity can be caused from mental illness such as depression Once you’re able to determine you have a problem, you should troubleshoot to find the best solution. If your way of thinking is affecting how you act around others by changing your mood and behavior, then you need to evaluate the problem.
http://www.ehow.com/how_5518453_rid-bad-thoughts.html

COMMENTS