Как избавиться от негативных мыслей

Как избавиться от негативных мыслей

Простые техники избавления от негативных мыслей

Попробуйте поиграть с самим собой: Вот ты и попался! Меняем У меня не получается на более лучшее: У меня обязательно получится. И я знаю, как это сделать . Уверяю, что дело пойдет гораздо быстрее и веселее. Универсальная техника, которая позволяет контролировать себя.

Достаточно надеть себе на запястье красивую резинку, браслет, ремешок, и при появлении плохих мыслей, щелкать резинкой по запястью, или переодевать браслет или ремешок на другую руку. Наши мысли формирует наше окружение. Осознайте, кто и что вас окружает, и постарайтесь от этого избавиться. Любите смотреть передачи по НТВ, а потом обсуждать страшные новости с коллегами? Не смотрите НТВ. Люди, с которым вы близко общаетесь, постоянно вам грубят, обижают, скандалят? Измените себя, и вы увидите, что отношение людей к вам тоже изменится.

Эта техника может иметь отношение к так называемым Навязчивым мыслям . Да, они тоже плохие и негативные. Но, в основном, их вызывают наши опасения за жизнь и здоровье близких нам людей. От таких мыслей бесполезно убегать, они будут к нам возвращаться вновь и вновь, становясь все более мощными и неизбежными. Примите эти мысли такими, какие они есть, и согласитесь пожить с ними некоторое время.

Скажите себе: Да, я действительно так думаю. И это совершенно нормально переживать за своих родных. Договоритесь с собой, что если вы принимаете эту мысль, то это не значит, что вы будете действовать согласно ее правилам. Примите ее на короткое время. Понаблюдайте за своими мыслями, как бы издалека.

Представьте аквариум, в котором плавают красивые и некрасивые рыбки. На каких рыбок смотреть приятнее? Конечно же, на красивых, активных, шустрых, проворных. Переключайте свое внимание с плохих мыслей на хорошие, они у вас точно есть, поищите. Поищите лучше, заполните ваш аквариум красивыми рыбками до упора. Ваш аквариум станет постепенно заполняться красивыми разноцветными рыбками, а некрасивым рыбкам просто не останется места в нем.

Как избавиться от негативных мыслей

Навязчивые мысли они потому так и называются, что как только они попадают в нашу голову, покоя от них не жди. Как только почувствовали, что навязчивая мысль хочет лишить вас полноценной жизненной активности, представляйте, что к вам попал вирус, и с ним что делают? Правильно, удаляют. Мысленно представьте этот до боли знакомый процесс и поступайте так каждый раз, когда будете ловить себя на негативных мыслях. Очень хороший способ избавления от негативных мыслей написать о них в подробностях, в красках, в деталях Вы знаете, чем больше мы пишем о своих переживаниях, тем меньше потом к ним возвращаемся. Представьте, что каждая глава в вашей книге это пройденная часть вашей жизни.

Это уже прошло и стало историей. Надо оставить все негативное на бумаге. Устали бороться с плохими мыслями, которые не дают уснуть? Скажите себе фразу: Я подумаю об этом завтра! , и вы увидите, как быстро с этим согласится ваш мозг. Завтра, так завтра и вы с ним уже договорились. Вырабатывайте с этой техникой уверенность в себе.

Как избавиться от негатива
…и активным, не жаловаться, а действовать сегодня становится все более модным, о роли положительного мышления в жизни человека сказано и написано много,… От уровня вашей жизнерадостности зависит не только настоящее, но и будущее.
http://regeneratione.ru/duhovnyj-mir/psihologija/kak-izbavitsja-ot-negativa-kak-izbavitsja-ot-negativnyh-myslej/
Как избавиться от плохих мыслей: советы психолога
…событие способно выбить из колеи и пустить поток сознания по негативной волне, следовательно, мысли напрямую влияют на качество жизни человека… И даже пережив эту ситуацию, воспоминания возвращаются снова и снова к мыслям, которые отравляют жизнь.
http://psychologynow.ru/kak-izbavitsya-ot-plohih-myisley-sovetyi-psihologa.html

Как избавиться от негативных мыслей: жизнь должна быть позитивной!

Участвовать в суперских конкурсах и выигрывать призы. Получать советы и рекомендации экспертов и даже звёзд. Узнавать первой о самых сочных статьях и новых трендах. Тогда просто заполни поля справа и нажми эту кнопку.

Как избавиться от негативных мыслей и перестать жаловаться на жизнь. Негативные мысли часто становятся причиной слез, депрессии и боли. Они заставляют вас чувствовать себя опустошенной и могут вызвать постоянное чувство тревоги. В нашей статье мы расскажем, как избавиться от негативных мыслей, которые лишают возможности радоваться жизни. Если вы достигли той точки, когда ваше желание избавиться от непрерывной пытки ума стало очень сильным, то самое время приступать к изменениям.

Медлить не стоит, ведь навязчивые негативные мысли могут сделать вашу жизнь несчастной, заставив вас страдать. Кроме того, ситуация может выйти из-под контроля, и тогда справиться с ней будет особенно нелегко. Поэтому приступать к избавлению от негативных мыслей будем прямо сейчас. Можете ли вы остановить навязчивые мысли? Если бы вам сделать это было довольно просто, то это было бы просто здорово. Но вся правда в том, что сделать это намного сложнее, чем сказать, ведь вам надо не просто подавить ваши мысли (что сделать само по себе непросто, ведь для того, чтобы мысль появилась и «подумалась», нужна всего секунда; да и подавление мыслей ни к чему хорошему не приведет, это даже еще хуже: при подавлении мыслей происходит накопление отрицательной энергии), а полностью изменить свои мысли вообще.

Как же можно перестать «думать» негативные мысли? Секрет избавления от навязчивых мыслей в том, чтобы научиться отстраняться от них. Вы должны понять, что невозможно бороться со своим умом с помощью своего же ума. Но давайте более подробно рассмотрим, что мы имеем в виду. Если бы вы сознательно генерировали свои мысли, то и управлять ими вы тоже легко могли бы. Правда в том, что мысли генерируете не вы, а ваш ум, ваше подсознание.

Именно на подсознательном уровне в большинстве случаев это и происходит. Хотите убедиться в этом? Ну, тогда скажите: вы можете быть уверены, что знаете, о чем будете думать через следующие тридцать секунд? Через минуту? А через пятнадцать минут? Не можете, правда? А если не можете, то как же вы можете считать, что свои мысли вы создаете сознательно. Если вы считаете, что можете контролировать свои мысли, то вы ошибаетесь. Поэтому, если вы решили избавляться от некоторых из них, то вам надо научиться отстраняться от своих мыслей и от работы вашего ума. То есть наблюдать за своими думами как бы со стороны.

Вы увидите, что ваш ум порождает мысли, которые в основном являются просто формами энергии. Эти мысли плывут, как облака. Одни мысли появляются ниоткуда, без всякой закономерности сменяются другими, никак не связанными с предыдущими, затем третьими – и так далее. Если не цепляться за эти мысли, не начинать их обдумывать, подключая эмоции, то они так и будут наплывать, проплывать, уплывать… Так что на самом деле мысли – это только нейтральные формы энергии, и только ваш собственный интерес к некоторым из них делает их навязчивыми. Если вы поймете эту истину, то это и станет первым шагом к пониманию того, как избавиться от негативных мыслей.

Простые техники избавления от негативных мыслей
…дело пойдет гораздо быстрее и веселее, и я знаю, как это сделать … Универсальная техника, которая позволяет контролировать себя.
http://www.b17.ru/blog/56918/
Как избавиться от негативных мыслей и перестать волноваться
…заложником негативного мышления, поздравляем… Этот злой и цепкий бандит не отпустит вас просто так, но есть шанс перехитрить его и ускользнуть из грубых лапищ захватчика.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/913-kak-izbavitsya-ot-negativnyh-mysley.html
Как избавиться от негативных мыслей: жизнь должна быть позитивной!
…самых сочных статьях и новых трендах, получать советы и рекомендации экспертов и даже звёзд… Тогда просто заполни поля справа и нажми эту кнопку.
http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-izbavitsya-ot-negativnyx-myslej.html

Как избавиться от негативных мыслей и перестать волноваться

Вы накручиваете себя и обвиняете во всех бедах? Без конца думаете о плохом? Предпочитаете видеть везде подвох и всегда быть готовыми к худшему. Поздравляем. Вы стали заложником негативного мышления. Этот злой и цепкий бандит не отпустит вас просто так, но есть шанс перехитрить его и ускользнуть из грубых лапищ захватчика.

Нынешнее время характеризуется повышенной нервозностью, постоянными стрессами и недостатком отдыха, что приводит к появлению негативных мыслей. Существует несколько методик, которые позволят избавиться от негатива. Вот как избавиться от негативных мыслей. Первый пункт заключается в противостоянии мыслям. То есть нужно перевернуть появившуюся мысль в противоположную сторону.

К примеру, негативная мысль ничего не получается , на все получится . Нужно верить в это и все действительно так будет. Второй пункт — это преувеличение. Негативную мысль нужно преувеличить настолько, чтобы она казалась абсурдной и смешной. Приходящую негативную мысль нужно резко отрезать и заменить её на другую.

Сложно, но можно научиться смотреть на негативные мысли со стороны и давать им названия. Метод блокирования негативных мыслей позволяет избежать их влияния на ваше поведение. Изменяется образ жизни, а вместе с ним и настроение. Составьте список негативных мыслей, которые посещают вас чаще всего. Блокировать их можно при помощи заветного слов СТОП .

How To Control Anger And How To Get Rid From Anger?
…in there stressed life do such things which may harm for them and there family only because of anger, this article guide you to get rid from anger and help you to control your… Posted Date: 02 May 2012 | Updated: 02-May-2012 | Category: Health | Author: Vilas | Member Level: Gold | Points: 20 Follow the following tips to get rid from anger. Many people in there stressed life do such things which may harm for them and there family only because of anger.
http://www.indiastudychannel.com/resources/151444-How-control-anger-How-get-rid-from-anger.aspx
How To Get Rid Of Anger
…to control your anger is to control it before it controls you, but can we really get rid of anger? yes, we can… It is due to the change in our body chemistry that we become angry and it is a very natural reaction of emotion For this you need to have a strong possession over your mind. The key to control your anger is to control it before it controls you.
http://howtogetridfromstuff.com/people/how-to-get-rid-of-anger/
A Writing Technique to Release Anger and Frustration — The Wellness Universe Blog
…fact remains that your child is still affected, do you have a child or know of someone who has been bullied at school or … In part 1 of this 3-part blog series by WU World Changer Kathleen Boucher, she shares an excerpt from her book, Nine Ways to Empower Tweens with Emma and Elliot, and also, a writing technique to release anger and frustration What do you do. Yet the fact remains that your child is still affected.
http://blog.thewellnessuniverse.com/a-writing-technique-to-release-anger-and-frustration/
Get Rid of Anger and Frustration with This Simple Exercise — Health N Recipes
…call it either the lion’s yawn or the lion’s roar, this exercise is called simha kriya … Khawar Abbasi Nov 29, 2015 Health Comments Off on Get Rid of Anger and Frustration with This Simple Exercise 641 Views You can do it either as a yawn or as a roar, whichever way you prefer. but some call it either the lion’s yawn or the lion’s roar.
http://www.healthnrecipes.com/get-rid-of-anger-and-frustration-with-this-simple-exercise/
How To Get Rid Of Anger: 3 New Secrets From Neuroscience — Barking Up The Wrong Tree
…know that s not going to be good for anyone, and all you want to do is scream and yell back… They re one inch from your face, boiling with rage, screaming and yelling at you I ve talked before about how to deal with others who are angry and irrational. But you know that s not going to be good for anyone.
http://www.bakadesuyo.com/2015/10/how-to-get-rid-of-anger/

COMMENTS