Как избавиться от мыслей о прошлом

Эзотерика для тебя — Как перестать думать о прошлом?

Часто они оказываются даже более жестокими и травмирующими, чем сами события, которые нам довелось пережить. Но, не расставшись с прошлым, мы не сможем двигаться дальше. Как быть. «Тот, кто управляет прошлым, управляет будущим», — говорится в знаменитой антиутопии.

Это верно не только по отношению к политическим режимам, но и к судьбам отдельных индивидов — то, как вы воспринимаете свое прошлое, отражается на положении дел в настоящем — и, как следствие, на выборе пути, по которому вы идете. Зачастую людям не удается совладать с печальными мыслями об унижениях и обидах, которые им довелось перенести годы назад. Если они не смогут обуздать эти непроизвольные мысли, у них не получится двигаться дальше. Вот несколько способов, позволяющих добиться контроля над мыслями о минувших неприятностях. Станьте фаталистом по отношению к прошлому.

Люди, зацикленные на прошлых ошибках, зачастую обвиняют себя в том, что не были достаточно проницательны или тверды, чтобы поменять работу, переехать в другой город или выйти из изживших себя отношений — и в результате потратили впустую годы, потеряли массу возможностей, которые предлагала им судьба. Избавиться от подобных самообвинений удастся, поменяв отношение к своей роли в минувших неудачах — поймите, что ваше поведение в тот или иной момент времени являлось следствием уникального сочетаний обстоятельств, ваших представлений о мире и черт характера, которыми вы на тот момент отличались. Вы увидите, что были не хозяином положения, а в какой-то степени его заложником: все произошло так, как только могло произойти. Начните думать о прошлом именно в таком ключе — и рано или поздно почувствуете облегчение: легче думать, что вы ничего не могли изменить тогда — ведь сейчас, во всяком случае, прошлое действительно не поддается никакой коррекции. Поймите: прошлое — это учитель.

Как избавиться от мыслей о прошлом

Любая ситуация, как бы скверно она ни закончилась и какие бы пагубные последствия она ни оказала на вашу жизнь, является для вас уроком. Расставшись с любимым человеком в силу неправильного решения, вы научились ценить тех, кто вам дорог, — и возможно, именно это поможет вам избежать новой ошибки в будущем. Потратив несколько лет на потакание дурным чертам своего характера, вы точно установили, от чего именно в себе вам нужно избавиться. Даже потеряв ногу или руку во время несчастного случая, в который попали по собственной глупости, вы получили из этой грустной ситуации определенный (и можно сказать, уникальный) опыт. И не спешите говорить, что он бесполезен, поскольку не имеет ценности для вашей дальнейшей жизни и несопоставим с ценой, которые вы за него заплатили.

Как избавиться от мыслей о прошлом

Кто знает, если бы не этот несчастный случай, возможно, готовность к риску могла бы привести вас в ситуацию, где вы потеряли бы жизнь, а не просто здоровье. Прошлое дано, чтобы учить нас не повторять былых ошибок и не совершать те из них, что по-настоящему фатальны. Прошлое существует лишь в его последствиях — если вам удастся ликвидировать большинство из них, вы сможете забыть о том, что когда-то совершили много того, о чем пришлось пожалеть. Вы приобрели те или иные комплексы? Избавьтесь от них с помощью психоаналитика и работы над собой. Вы потеряли несколько лет жизни, которые могли бы потратить на профессиональный рост? Успейте больше в те годы, которые перед вами! Большую часть упущений, сделанных ранее, можно компенсировать новыми достижениями.

Если вы увидите, что, несмотря на все трудности, вам удалось выкарабкаться из ямы, в которой вы оказались, груз прошлого перестанет тянуть вас назад. Научитесь воспринимать «прошлого себя» как другого человека. Никто из живущих не является ни ангелом, ни пророком. А как бы поступил на вашем месте любой другой — смогло бы, например, большинство ваших знакомых справиться с проблемой, перед которой вы когда-то спасовали? Удалось бы им вырваться из порочных отношений, которые тогда отравляли вам жизнь? Подумайте о себе как о постороннем человеке — ведь в некотором смысле это так и есть: вы, такой, каким были десять лет назад, — это во многом совершенно отличный от вас нынешних человек. Посмотрите на «прошлого себя» со стороны — разве был у этого человека шанс избежать того, с чем ему пришлось столкнуться? Пожалуй, нет.

Размышляя о себе как о постороннем, вы рано или поздно сумеете перевести мысли о прошлом из разряда тех, которые вызывают боль, в категорию теоретических размышлений о возможностях некоего абстрактного индивида. В конце концов, что вы такого сделали, чтобы терзать себя за это ежедневно? Вы уничтожали безоружных граждан фосфорными бомбами? Вы стали причиной гибели «Титаника»? По сравнению с действительно печальными событиями — такими, как катастрофы или эпидемии, последствия ваших поступков поистине ничтожны. Стоит ли мучить себя за столь мелкие прегрешения? Даже у вполне серьезных преступлений, за которые карает Уголовный кодекс, есть срок давности — почему вы не хотите признать за собой подобное право? Важный момент: вы должны простить не только себя, но и других участников своего прошлого — ведь порой мысли о прошлом связаны с ненавистью к тем, кто, как вам кажется, негативно повлиял на вашу судьбу. Убедите себя в том, что каждый получит по заслугам — если с вами действительно обошлись нехорошо, злодей рано или поздно нарвется на справедливое возмездие — с вашей стороны будет слишком щедрым уделять ему столько мыслей и сил. А может быть, те, кого вы вините в нанесенной вам обиде, тоже были заложниками ситуации и не могли поступить иначе.

Избавляемся от навязчивых мыслей о прошлом — Симкин Борис
…думает либо о том, что необходимо или о том, что интересно, есть определенная особенность человеческого мышления… И раз уж есть уверенность в том, что вынужденной необходимости в мыслях нет никакой, то получается, что они интересны.
http://simkinbh.livejournal.com/150685.html
Как избавиться от прошлого
…в жизни есть такие события, о которых он вспоминает с волнением, следуя по нему, очень просто потерять ощущение настоящего… Они всплывают в подсознании яркими картинками и на какое-то время увлекают в прошлые дни.
http://www.inflora.ru/diet/how-to-get-rid-of-the-past.html

Как избавиться от мыслей о прошлом

Как избавиться от прошлого

Говорят, со временем вспоминается только хорошее, но что делать, если негативные картинки из прошлого то и дело прорываются в сознание и мешают двигаться вперед! Неразрывная связь с прошлым – опасный путь. Следуя по нему, очень просто потерять ощущение настоящего. У каждого человека в жизни есть такие события, о которых он вспоминает с волнением. Они всплывают в подсознании яркими картинками и на какое-то время увлекают в прошлые дни.

Позитивные или отрицательные эмоции – они неизбежно отрывают от настоящего. Конечно, кто может запретить возвращаться к случаям из своей жизни, которые приносили радость, чему-то научили или позволили ощутить что-то совершенно новое! Даже наоборот, иногда полезно немного обернуться назад, чтобы вспомнить, какой путь пришлось пройти, ради чего вы продолжаете вести свой быт, мечтать и воплощать эти мечты в реальность. Опасность кроется в том, что отклики прошлых событий начинают подменять действующую реальность, отвлекать от прямого решения возникающих проблем. Это серьезное давление на психоэмоциональное развитие. Со временем, регулярный возврат к прошлому в своих мыслях приводит человека к тому, что реальность сегодняшних дней начинает восприниматься через призму уже пережитых ситуаций.

И так происходит раз за разом, пока «Вы» прошлый полностью ни заглатывает «Вас» настоящего. В этот самый момент эмоциональное развитие останавливается. Под угрозу встают воля, интеллектуальность, коммуникабельность – будущее теряется в потоке прошлых чувств и ощущений. Каждый человек индивидуален, но можно выделить такие события жизни, которые актуальны для всех и могут стать причиной возврата к прошлому. расставание – этот тяжелый миг прощания с тем, кого любил, и без кого очень сложно представить свою дальнейшую жизнь.

крах – крупная финансовая потеря, лишение дома, провал бизнеса, которые полностью поменяли уклад быта и мировоззрение. предательство родственника, друга, возлюбленного – подрывается не только вера в ближнего, но взгляд на правду, отношения, верность, честность. столкновение с катастрофой, человеческой болью – контрастное пятно относительно всего, что с вами происходило, и которое заставило вас задуматься о собственном будущем с оглядкой на прошлое. неизлечимая или сильно калечащая болезнь – один из таких случаев, когда вся жизнь делится на «До» и «После», и человек склонен пребывать своим мыслями в первой половине. собственный плохой поступок, противоречащий нормам морали, нравственности и разрушающий внутренний облик, который вы составляете сами для себя.

Что же удерживает человека в прошлом? Как ни странно, одинаково опасно зацикливаться, как на положительных, так и на отрицательных эмоциях, пережитых в свое время. Учитывая этот факт, условно можно выделить три состояния, которые характеризуют ваше отношение к прошедшему, настоящему и предстоящему. 1. Объективное восприятие. Оно характерно для людей, которые понимают, что жизнь продолжает движение, нужно думать о том, что сделать для завтрашнего дня, а полученный опыт используют себе на пользу сегодня, сейчас.

Если вы относитесь к этой категории, вы часто говорите себе: «Споткнулась, упала, встала, пошла!». Вы учитесь жить с тем, что есть. 2. Эмоциональная зависимость. Реальная жизнь не радует, в будущем – никаких перспектив.

Забываем прошлое правильно
…и темное прошлое – грехи беспутной молодости, неудавшиеся отношения, боль причиненная нам, а, возможно, и нанесенная нами кому-то близкому, прошлое может быть светлым – воспоминания о беззаботном детстве, романтич… И тогда возникает вопрос, как забыть прошлое.
http://mjusli.ru/psihologija/borba_so_stressom/kak-izbavitsya-ot-proshlogo
Как перестать думать о прошлом любимого мужа, жены, начать жить настоящим
…оставаться как приятные моменты и удачно сложившиеся обстоятельства, так и разочарования, неудачи и большие потери, кому-то легко удается расстаться с событиями и воспоминаниями, но иногда ч… Как перестать думать о прошлом? Этот вопрос возникает довольно часто.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/8344-kak-perestat-dumat-o-proshlom.html
Эзотерика для тебя — Как перестать думать о прошлом?
…, но, не расставшись с прошлым, мы не сможем двигаться дальше… «Тот, кто управляет прошлым, управляет будущим», — говорится в знаменитой антиутопии.
http://ezo4u.ru/poleznoe-i-interesnoe/kak-perestat-dumat-o-proshlom

Избавляемся от навязчивых мыслей о прошлом — Симкин Борис

Но что сделать или не сделать, чтобы нежелательных мыслей стало настолько мало, чтобы можно было спонтанно обнаружить, что таковых и вовсе не осталось — получить действительно качественный результат. Есть определенная особенность человеческого мышления. Человек всегда думает либо о том, что необходимо или о том, что интересно. И раз уж есть уверенность в том, что вынужденной необходимости в мыслях нет никакой, то получается, что они интересны.

Парадоксально: они такие ужасные и надоедливые, неприятные — а выходит, что интересные! Стоит отметить, что рассматриваем не те мысли, которые приходят , а те, которые человек сам принимается думать — тогда уж сомнений не остается совершенно. Что же, признаем, что о прошлом думать интересно. Этакий извращенный интерес (можно назвать отклонением психики/мышления) . Зная, что мысли все эти по сути деструктивны и портят жизнь, скучны — можно немало удивиться. Но, не будем обязательно верить в факт того, что эти мысли интересны — это может пугать.

Обычно дело обстоит так, что эти мысли становятся заметными, когда их не просто много — а методично много на протяжении уже долгого времени. Что же происходит, когда мысль уже есть? Ведь она действительно появляется еще и еще. Мысль привносит некое огорчение и буквально заставляет вести борьбу с этой мыслью, а затем негодовать. Затем человек очередной раз с нетерпением ждет: придет эта мысль или нет — будто бы сам вызывает поскорее эту мысль. И вот она снова! Можно опять быть раздосадованным.

Получается круговорот. Если хоть раз признать, что мысль неинтересна — то придется. ничего не делать! Не быть против, не работать с мыслью. Просто ничего не делать. Конечно же нужно будет понаблюдать ее, заметить, что мысль есть — отдать ей должное внимание.

How to Eliminate Emotional Pain in Five Easy Steps, Observer
…little, you were probably scared of darkness, ghosts, or possibly your own parents, pixabay… Emotions are physical reactions of our body to what is happening in our mind Now, when you’re a big human, your monster zoo hosts several brand new species, such as Loneliness, Failure, Loss, Worthlessness, or Insecurity. When you were little, you were probably scared of darkness, ghosts, or possibly your own parents.
http://observer.com/2017/03/eliminate-emotional-pain-5-easy-steps-personal-development/
4 Effective Ways to Eliminate Negative Emotions — HavingTime
…I admire those who have a predisposition towards such a state of mind that is naturally transformed from negative into positive, I’ve always found it almost impossible to achieve that peace of mind, at a certain point, i stopped counting the number of times people told me… ” –Unknown It seems that many, myself included, struggle to nurture that mindset, and it takes a lifetime to master the art of meandering through the negatives and into the positives, because life is simply never black and white – hence the need for strategies that can help you find your way back into the light. And while I admire those who have a predisposition towards such a state of mind that is naturally transformed from negative into positive, I’ve always found it almost impossible to achieve that peace of mind.
http://havingtime.com/4-effective-ways-to-eliminate-negative-emotions/
Emotions — How To Understand, Identify and Release Your Emotions — M
…purposes of this article, I use the terms interchangeably, some make a distinction between emotions and feelings saying that a feelin… Different people define emotions in different ways John D. For the purposes of this article, I use the terms interchangeably.
http://www.mkprojects.com/emotions
4 Ways To Eliminate Negative Emotions
…clearer mind and speedier manifestations consider these simple tips for removing doubt, just questioning your thinking is enough to send even the highest vibratio… The key to accumulating all that you desire lies in having the utmost faith, even in the face of the unknown As soon as you see the dark cloud lingering near your positive vibes, stop them in their tracks. For a clearer mind and speedier manifestations consider these simple tips for removing doubt.
http://fruitgarden.0kal.com/news/4-Ways-to-Eliminate-Negative-Emotions/
5 Ways to Control Your Emotions
…feel affects how you think, and vice versa, e… Numerous studies have shown that emotion is a combination of physical stimulation and cognition (thinking) — i [1] Studies have also shown that you really can learn to regulate your emotions. how you feel affects how you think, and vice versa.
http://www.wikihow.com/Control-Your-Emotions

COMMENTS