Как избавиться от дурных мыслей

Как избавиться от навязчивых мыслей

Теперь я на собственном опыте убедился, как справляться с такими мыслями и полностью готов рассказать вам об этом. Быть может, некоторые из моих читателей думают, что с того момента, как я начал создавать этот сайт, я полностью избавился от всех личностных проблем. Действительно, я уже сильно изменился к моменту первых записей в этом блоге, но мое текущее состояние нельзя назвать полной свободой от негативных эмоций, предрассудков и страхов. Мое положение можно охарактеризовать как борьбу с самим собой, в ходе которой рождается опыт и материалы для этих статей.

Как избавиться от дурных мыслей

Конечно в этом противостоянии моего истинного Я и примитивного, инстинктивного, эмоционального Я первое постепенно выигрывает. Но эта борьба продолжается: два шага назад и четыре вперед. Саморазвитие проистекает из сознания своих недостатков и работы над ними. Если борьбы нет, то это говорит не об окончательной победе, а, скорее, о капитуляции. Ведь саморазвитие это бесконечный процесс.

Я продолжаю сталкиваться с какими-то проблемами и бороться с ними. В том числе с навязчивыми мыслями. Эти мысли были у меня всегда. Они могли оккупировать мою голову и заставить меня нервничать, бесконечно мысленно обращаясь к одним и тем же переживаниям. Это было похоже на мысленную жвачку.

Я постоянно пережевывал в голове одни и те же мысли, пытался их разрешить, развязать какой-то воображаемый узел. Но от моих попыток его ослабить, он наоборот завязывался еще сильнее. Я вспоминаю, как я еще в далеком детстве не мог перестать думать о каких-то вещах, о которых можно было не думать вообще. Должно быть, привычка моего мозга бесконечно «обрабатывать» какие-то переживания и идеи усугубилась во времена панических атак и прочих психологических проблем. Недавно я осознал, что научился работать с навязчивыми мыслями.

Более того, я готов сформулировать метод, который позволяет мне избавляться от них. Я понял, что эта статья теперь может наконец появиться. Это первое, что вы должны уяснить. Навязчивые мысли имеют эмоциональную, бессознательную, иррациональную природу. Они связаны с вашими лишенными всего разумного страхами, тревогами и комплексами.

Именно поэтому они являются навязчивыми. Эмоции, которые в вас формируются, заставляют вас постоянно о чем-то думать. Они как будто сигнализируют «Проблема! Проблема! Надо искать решение. Это как уведомление в Windows или другой операционной системе, которое появляется в виде иконки и будет раздражать ваш взгляд, пока вы не обновите какую-то программу, не удалите вирус или не установите нужный драйвер. Можно сказать, что навязчивые мысли имеют и положительную функцию.

Они напоминают вам о проблемах, которые вы должны решить. И вы не можете просто так взять и отключить эти «уведомления». Трудно умереть от голода, когда мозг вам постоянно напоминает о еде. Но, к сожалению, не всегда навязчивые мысли сообщают нам о какой-то реальной проблеме. Механизм появления этих мыслей довольно тонкий.

Как избавиться от плохих мыслей в голове, Нашептала
…нет с работы, или детей нет с прогулки или из школы довольно продолжительное время, то женщина, сама того не желая, начинает думать о плохом, наверняка в голове каждого человека, особенно женского пола, появлялись м… Она думает, что если нет мужа, то он с любовницей или попал в аварию.
http://nasheptala.org/kak-izbavitsya-ot-ploxix-myslej-v-golove/
5 работающих методик, как избавиться от плохих мыслей
…если дурные мысли закрались в голову, стоит направить все усилия на то, чтобы вернуть себе позитивное мышление, и если постоянно думать о плохом, это наверняка негативно отразится на сос… Психологи советуют не просто блокировать плохие мысли в голове, а попытаться разобраться в причинах их появления.
http://mirkrasoty.life/pochemu-muzhchiny-izmenyayut-no-ne-uhodyat/

Как избавиться от плохих мыслей в голове, Нашептала

Это можно сделать путем похода к психологу, но удовольствие такое не каждому по карману, да и среди психологов много мошенников и шарлатанов развелось. Наверняка в голове каждого человека, особенно женского пола, появлялись мысли о чем-то плохом. Если долго мужа нет с работы, или детей нет с прогулки или из школы довольно продолжительное время, то женщина, сама того не желая, начинает думать о плохом. Она думает, что если нет мужа, то он с любовницей или попал в аварию.

А если нет долго ребенка, то с ним что-то случилось. Надо такие мысли гнать от себя, и далее мы расскажем, как это делать. Как только заметите, что в голову закралась хоть одна плохая мысль, то возьмите в руки телефон и позвоните мужу, ребенку или кого вы там еще ждете домой. Если по другому поводу переживаете. то сядьте и глубоко подышите.

Займите себя каким-то делом. Ведь бывает, что женщина думает различные гадости про мужа, к примеру, от безделья. Надо занять себя и свою голову чем-то другим, то есть отвлечься. Можно выйти на улицу и погулять. Это тоже хорошо помогает.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Великая пятница Страстной седмицы Великого поста. Можно и помолиться Господу, когда мысли дурные в голову лезут. Молитва так звучать может: О, Всевышний Господь наш, избавь меня от мыслей дурных. Прости грешницу за то, что позволяю себе плохое думать о родных своих людях. Отгони от меня все скверные мысли и проясни мой разум.

Аминь. Читать эту молитву можно каждый день для профилактики, чтоб мысли плохие не закрадывались в голову, а можно читать ее и в то время, когда вами уже овладели такие мысли. Пока полностью не перестанете плохое думать, не переставая читайте эту молитву. Совершать этот заговор надо обязательно на убывающей луне. Считается, что как луна на небе убывать будет в этот момент, так и мыслей плохих в голове вашей будет все меньше и меньше становиться.

Потом в воду опустить яйцо и сказать: Опускаю я не яйцо куриное в воду святую, а опускаю голову свою туда я. Пусть очистит водица мой разум, да пусть изгонит она из головы моей все дурное, о чем я думаю. Пусть никогда не посмеет ни одна плохая мысль меня потревожить. Во веки веков. Аминь.

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов в голове: советы психологов
…со временем состояние будет только ухудшаться, это сильно осложняет жизнь, но существуют способы, как избавиться от навяз… Все сложнее будет сосредоточиться на действительно важных вещах, найти силы для преодоления проблем в обычной жизни.
http://sovets.net/5617-kak-izbavitsya-ot-navyazchivykh-myslei-i-strakhov.html
Как избавиться от навязчивых мыслей
…уже сильно изменился к моменту первых записей в этом блоге, но мое текущее состояние нельзя назвать полной свободой от негативных эмоций, предрассудков и страхов, быть может, некоторые из моих читателей думают, что с того момента, как я… Мое положение можно охарактеризовать как борьбу с самим собой, в ходе которой рождается опыт и материалы для этих статей.
http://nperov.ru/meditaciya/kak-izbavitsya-ot-navyazchivyx-myslej/
Как избавиться от плохих мыслей?
…что делать, если плохие мысли сами лезут в голову, как от них избавиться? На самом деле, способов отвлечься от плохих мыслей есть несколько, а вот обойдетесь ли вы одним или надо будет перепробовать их все, зависит только от вас, вот странно устроен человеческий мозг — нет бы счастливые мысли запоминат… 1.
http://womanadvice.ru/kak-izbavitsya-ot-plohih-mysley

Как избавиться от плохих мыслей?

Видимо и вправду мысли материальны, так что с ними нужно быть крайне осторожными. Вот странно устроен человеческий мозг — нет бы счастливые мысли запоминать! Куда там, мы все больше негатив склоны в голове прокручивать. Ну и что делать, если плохие мысли сами лезут в голову, как от них избавиться? На самом деле, способов отвлечься от плохих мыслей есть несколько, а вот обойдетесь ли вы одним или надо будет перепробовать их все, зависит только от вас. 1.

Как избавиться от дурных мыслей

Самый напрашивающийся вариант — это сказать себе «такого со мной никогда не произойдет» и перестать думать о плохом. Но такой способ подходит не всем, ведь не каждый обладает достаточной силой воли, чтобы одним махом отречься от дурных мыслей. 2. Если плохие мысли в голове угнездились прочно, их можно постараться изгнать с помощью следующей техники. садитесь в удобную позу, не скрещивая руки и ноги.

Закройте глаза, расслабьтесь и сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. представляйте то, что вам не дает покоя как темный комочек, расположенный у вас в груди. глубоко выдохните, представляя, как вместе с воздухом от вас уходит и этот темный комок. Выдохнув свои дурные мысли, окружите их белым светом и держите их в этом коконе, пока они вовсе не исчезнут. 3.

Метод визуализации вообще очень действенен, особенно если вам надо избавиться от плохих мыслей. Его рекомендуют как психологи, так и биоэнергетики и экстрасенсы. Только психологи рекомендуют делать вашу визуализацию еще и смешной, так как смех – это лучшее лекарство от разного рода страхов. Вот, например, попробуйте представить себя в виде большого светящегося шара, а дурные мысли – летающими возле вас маленькими черными точками. Чем забавнее это будет смотреться, тем лучше.

How To Deal With Negative Thoughts — Notes on Bliss
…making machines, so it s useful to question your interpretation of events and see if you re creating stories which may not necessarily be true, if you feel trapped by negative thinking, here are five effective ways to… We spend so much time working on our external world, but nothing will transform your life more than working on your internal world making positive shifts in your perception, thought patterns and attitude Next time something happens and you start jumping to conclusions, pause and ask yourself: Is this really true? Can I know for sure? Could I be reading meaning into the situation which isn t really there? Could I see things differently. Humans are meaning making machines, so it s useful to question your interpretation of events and see if you re creating stories which may not necessarily be true.
http://notesonbliss.com/negative-thoughts/
Dealing with Negative Thoughts and Emotions, Mental Health
…cases they go on to precipitate psychological disorders, these are a normal part of the self however if not dealt with appropriatel… Everyone has these thoughts from time to time in reaction to frustrations of life In order to prevent this, it is extremely important to recognize these thoughts and deal with them tactfully. In some cases they go on to precipitate psychological disorders.
http://www.onlymyhealth.com/dealing-negative-thoughts-emotions-1277714383
How to Deal With Negative Emotions: Cognitive Reappraisal
…try to find your way back on track your first response may be to get frustrated and think to yourself that your GPS is totally useless, you end up getting lost and considerably late… Imagine taking a wrong turn on the way to a party Now a flood of other negative thoughts are taking over; ”I always get lost, what’s wrong with me?”, ”If I’m late to the party people will think I’m disrespectful and no one will talk to me”, ”Oh no! I have the birthday cake in the trunk! Now everyone will have to wait for me. As you frantically try to find your way back on track your first response may be to get frustrated and think to yourself that your GPS is totally useless.
http://www.selfication.com/mental-toughness/how-to-deal-with-negative-emotions/
How to control your emotions and overcome negative thoughts?
…and thoughts that are in your head are the powerful forces that make you have the emotions you are having right now, one of the most important thing you have to be aware of is your beliefs an… If we talk about controlling our emotions, then we have to talk about beliefs Studies show that the majority of people’s daily thoughts are negative and 7% of those negative thoughts cause stress and heart problems. The ideas and thoughts that are in your head are the powerful forces that make you have the emotions you are having right now.
http://www.2achieveyourgoals.com/how-to-control-your-emotions-and-overcome-negative-thoughts/
How to Deal with Emotions in Being Mode
…be thinking negative thoughts such as ‘I’m lazy’, ‘I’m unlovable’ or ‘I can’t do that’ without even noticing, living on autopilot can cause negative thoughts to sneak into your mind… When you use doing mode to try to manage your emotions, your challenging mood can deepen Thoughts have a huge effect on emotions, especially if you believe the thoughts to be true. You could be thinking negative thoughts such as ‘I’m lazy’, ‘I’m unlovable’ or ‘I can’t do that’ without even noticing.
http://www.dummies.com/religion/spirituality/how-to-deal-with-emotions-in-being-mode/

COMMENTS