Проект стиль жизни

Войти на сайт

В наше довольно циничное время над мечтателями посмеиваются. А ведь если подумать, все на этом свете начиналось с мечты. Благодаря мечтам о полетах, у нас есть самолеты. Мечты о красивых домах оставили нам прекрасные памятники архитектуры. Чье-то желание стать великим писателем, художником, музыкантом подарили нам потрясающие образчики искусства. Компьютеры, соцсети, мобильные телефоны, мода от-кутюр, косметика, рестораны, кино — все это начиналось с того, что у кого-то появилась мечта. Ну, и с того, что он захотел эту мечту сделать реальностью.

Разница между фантазером и успешным человеком на самом деле определяется всего одним словом — эффективность. Пока вы откладываете свои мечты в долгий ящик, вы неэффективны. Успех приходит, когда мечта превращается в цель.

Как сделать из мечты успешный проект, мы сейчас научим. Нам нужна конкретика

От «хочу» до «имею» дорога неблизкая, но, как и все дороги, начинается она с первого шага. И первый шаг — поставить цель. «Хочу быть худой и счастливой» — это мечта. В этот момент вы представляете, как вы, аки горная лань, бежите по пляжу навстречу кому-то там и счастливо смеетесь.

А если поконкретней? Худая — это сколько килограммов вам надо сбросить и в какой размер вместиться? Где тот самый пляж вашей мечты? А мужчина, в чьи объятия вы падаете, блондин или брюнет? Ваш коллега, который строит вам глазки вторую неделю, подойдет.

Выделите из своей мечты конкретные цели: похудеть на 5 килограммов, поехать в Италию, чаще знакомиться с мужчинами. По ходу дела смело вычеркивайте то, что не вселяет в вас чувство уверенности.

Чем хороши цели? Тем, что они всегда поддаются корректировке.

Нам нужно осознание

Часто мы превращаем в мечту социальные установки. Мама очень хочет внуков и каждый вечер кушает ваш мозг чайной ложечкой: «Деточка, тебе уже 30, я в твоем возрасте воспитывала тебя и твоего брата, работала на заводе». Подруга говорит, что счастье в этой жизни без лабутенов невозможно. А комплексы из вашего голодного детства, в котором вы мечтали о барби, а вам подарили конструктор, нашептывают: «Сиди на этой работе. Здесь стабильная зарплата».

Перечитайте свой список и задайте себе вопрос: «Для чего мне это нужно? Что я буду делать, когда получу это?».

Ну вот, у вас есть список конкретных целей. Или даже одной цели. Такое вполне возможно. Если вы поняли, что из всего перечисленного ранее вам нравится только «похудеть на 15 килограммов», это тоже нормально. В конце концов, один взмах крыла бабочки может перевернуть весь мир. Каких мечт можно наворотить, сбросив лишний вес, — даже предположить страшно.

Теперь распишем, что же нам надо для того, чтобы свою цель выполнить. Три раза в неделю ходить в спортзал? Зарегистрироваться на сайте знакомств? Закончить проект и получить премию? Или найти подработку? Любая цель состоит из маленьких шажочков.

Нет нерешаемых проблем. Есть те, к которым вы просто не придумали решение. Попробуйте написать 50 способов для похудения. И вы увидите, что пять из них (как минимум) сработают.

Нам нужны дедлайны

Дедлайны нужны обязательно. Для самодисциплины. Если вы запишете себе «пойти в спортзал», то вы пойдете туда когда-то там. А может, вообще не пойдете. А может, и не в спортзал, а в ресторан пойдете. Примерно на этом все и рушится.

А вот если зайти в спортзал завтра после работы, чтобы все узнать, а после зарплаты купить карту — это уже конкретный план.

Также определите контрольные точки для каждой цели. 2–3 месяца будет достаточно. За это время можно понять, в правильном ли направлении вы двигаетесь.

Для примера. Если вы ходите в спортзал все это время, но не сбрасываете вес, может, вам надо навестить диетолога, который скорректирует ваше питание? Или если вы поставили себе цель ходить в спортзал, но туда не ходите весь срок, может, вы и не хотите худеть? Есть отличная психологическая теория о том, что лишний вес нам выгоден, чтобы сваливать именно на него все свои проблемы. Так может вам надо сначала разобраться со своими установками, а уже потом планировать спортзал?

Нам нужна гармония

Часто, превратив мечту в очень даже жизнеспособный проект, мы бросаем

все на полпути. И тому есть причина. Сначала увлекшись, мы выгораем. Чтобы этого не случилось, постройте Колесо сфер жизни.

В такой ситуации эксперты советуют делить жизнь на несколько основных сфер: семейная, социальная, деловая, физическая и зона личностного роста. Ваши цели должны быть равномерно распределены по всем сферам.

Допустим, вы задались целью встретить мужчину своей мечты (а то что мы все про похудение да про похудение!). Зарегистрировались на сайте знакомств и каждый день теперь бегаете на свидания.

Только вот дома накопился беспорядок, подружки ругаются, что вы не виделись уже несколько месяцев, на работе не успели закончить важный проект, потому что танцевали в клубе с очередным кавалером до 4 утра. Это — путь в никуда. Потому что главное, чтобы ваши мечты делали вашу жизнь сбалансированней, а не переворачивали ее с ног на голову.

Источник:
Войти на сайт
В наше довольно циничное время над мечтателями посмеиваются. А ведь если подумать, все на этом свете начиналось с мечты.
http://subscribe.ru/digest/style/mystery/n159784988.html

Минимализм как стиль жизни

Так как я придерживаюсь принципов минимализма и нахожу в этом немало выгод, соответственно пытаюсь внедрить его во все сферы своей жизни. Я уже затрагивала тему минимализма в голове и мыслях, а сегодня хочу вернуть вас к минимализму в гардеробе. Совсем недавно я совершенно случайно открыла для себя сайт Project 333 . Его владелец- художник и специалист по минимализму, которую зовут Кортни. Сайт посвящен очень интересному эксперименту. Автор предлагает начать с самого тяжелого в жизни любого минималиста, с оптимизации гардероба до 33 вещей. Оптимизация гардероба Базовые основы оптимизации гардероба проекта Project 333 (проект 333):

  • Когда: каждые три месяца
  • Что: оптимизация гардероба до 33 позиций, включая одежду, аксессуары, ювелирные изделия, верхнюю одежду и обувь
  • Что не входит в оптимизацию гардероба: свадебные кольца или другие сентиментальные штучки, которые вы никогда не выбросите, нижнее белье, пижамы, домашняя одежда, рабочая одежда
  • Как: выберите 33 позиции на ближайшие 3 месяца, остальное положите в коробку, запечатайте и отложите в сторону.
  • Что еще: обязательно убедитесь ,что выбранные вещи составляют ансамбли, в которых вы можете жить, ходить на работу, отдыхать. И, пожалуйста, помните, что вы имеете полное право поменять одежду, если вдруг она порвалась, стала негодной и всё в том же духе.

Как начать проект 333: быстрый старт для начинающих:

  1. Проведите инвентаризацию (более подробно мы обязательно поговорим в следующих постах)
  2. Начните с любимых вещей, это поможет вам правильно выстроить новый гардероб
  3. Обдумайте базовые вещи, такие как тренчи или пара ботинок. А может это будут солнечные очки? Но, если у вас их 10 пар, надо выбрать только одну
  4. Как только вы начнете одеваться в стиле минимализма, вы начнете обращать меньше внимания на то, что вы носите, и больше внимания на что-то более важное

Небольшой бонус начинающим:

  1. В первую неделю вы можете корректировать гардероб
  2. Выберите еще 3 вещи из вашей закрытой коробки и положите как резерв в ваш шкаф. Если вы решите взять эти вещи, то из оставшихся вещей надо обязательно взять 3 и обменять на резервные

Кое что еще: Очень важно, чтобы ваши вещи сочетались друг с другом и подходили для разных обстоятельств, чтобы не пришлось идти в магазин в пижаме. Если вы в процессе 3-х недель потеряете 10 кг, то так же можно заменить вещи ( количество на количество) Продолжение следует…

Источник:
Минимализм как стиль жизни
Совсем недавно я совершенно случайно открыла для себя сайт Project 333. Автор предлагает начать с с оптимизации гардероба до 33 вещей. Вот вам и минимализм
http://lifefor2day.ru/minimalizm-proekt-333-2/

Проект «Здоровый образ жизни – стиль жизни»

Социальный проект по математике в 9 классе

«Здоровый образ жизни — стиль жизни».

Журавлева Елена Андреевна, учитель математики

Тип проекта: исследовательский

Участники проекта — учащиеся 9Б класса

Продолжительность-2 четверть (самостоятельная исследовательская работа учащихся, 2 часа на представление презентации иобсуждение результатов по проекту, выступления на родительском собрании).

Актуализация темы здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения.

Создание презентаций для проведения классных часов, родительского собрания «Здоровый образ жизни».

Реализация творческого потенциала учащихся как субъекта самостоятельной учебной деятельности.

Интеграция межпредметных знаний.

1. Сформировать умения и навыки работы с информацией, ее обработкой.

2. Развивать умения построения графиков и диаграмм.

3. Развивать информационную компетентность учащихся.

Развитие творческих способностей учащихся.

Развитие познавательного отношения и интереса к изучаемой теме.

Развитие коммуникативных навыков;навыков командной работы.

Развитие мышления, памяти, внимания, воображения.

Воспитание активной жизненной позиции, ответственного отношения к своему здоровью.

Формирование навыков ЗОЖ.

Воспитание культуры общения.

Формирование чувства ответственности за свое здоровье.

Формирование потребности коллективной работы и работы в группах.

1Как вы понимаете термин «Здоровый образ жизни»?

Продукт-презентации учащихся, выступления на общешкольном родительском собрании.

Компьютер, проектор, мультимедийное оборудование.

Выставка книг по теме.

Презентация учителя, презентации учащихся.

Краткая аннотация проекта

Состояние здоровья учащихся оценивалось по результатам изучения внутришкольной медицинской документацией по различным направлениям.основная

обучаются по спец. (корр.) программам в классах возрастной нормы

на индивидуальном обучении на дому

Количество случаев инфекционных заболеваний в течение уч.года

Количество обучающихся, не болевших в течение учебного года

Среднее число дней, пропущенных по болезни, в расчете на 1 ученика в месяц

Среднее число дней, пропущенных по болезни, в расчете на 1 учителя в год

Имеют вредные привычки

Кол-во случаев травматизма:

в ОУ во время перемены

в ОУ во время занятий

на спортивных соревнованиях

Обучающиеся, пользующиеся горячим питанием

Кол-во занятых в спортивных кружках, секциях, клубах

Кол-во участников спортивных соревнований

В одном из социологических опросов, проводимых на общешкольном родительском собрании, на вопрос:

«Что, по Вашему мнению, важнее всего для счастливой жизни ребенка?» 89,4% родителей отметили крепкое здоровье.

Более половины опрошенных родителей считают, что для счастливой жизни необходимы, в первую очередь, здоровье, семья, хорошее образование, материальное благополучие и интересная работа. Причем «здоровье» здесь выступает абсолютным лидером.

Изучение теоретического материала по теме проекта, постановка целей и задач.

В начале работы в проекте сформированы творческие группы учащихся, в которых учащиеся самостоятельно распределили свои задания и роли. Составление в группах плана действий и способа оформления результата. Самостоятельная исследовательская, поисковая работа учащихся в соответствии со своим заданием.

Здоровье — ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% — от действия окружающей среды, 10% — от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% — зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.

В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

отказ от вредных привычек;

соблюдение режима дня;

Режим дня. ..\..\Журавлева Е.А, презентации к проектам\9 класс\распорядок дня и математика.pptx

Математика, витамины и правильное питание. ..\..\Журавлева Е.А, презентации к проектам\9 класс\Prezentatsia1.pptx

Математика и спорт..\..\Журавлева Е.А, презентации к проектам\9 класс\Математика и спорт.ppt

Курение. ..\..\Журавлева Е.А, презентации к проектам\9 класс\Курение. Манипуляция смерти..pptx

Вред наркотиков. ..\..\Журавлева Е.А, презентации к проектам\9 класс\Вред наркотиков. Алгебра.ppt Выделить текст

Текст выделен. Нажмите Ctrl+C чтобы скопировать текст в буфер обмена. (?+C на Mac)

Источник:
Проект «Здоровый образ жизни – стиль жизни»
Материал по математике Проект «Здоровый образ жизни – стиль жизни» скачать
http://botana.biz/prepod/matematika/ofruttyd.html

Проект стиль жизни

Неспешно прогуляться с любимым человеком по лесу, смотреть на луну с террасы, наблюдать звездопады, плавать в бассейне каждое утро, вдыхать вкусный хвойных воздух. «Соколиная гора» дарит эти простые радости только потому, что вы тут живете. И все это в 20-ти минутах от центра города.

Извилистые дорожки и ухоженные газоны, перестукивания дятлов и гонки белок наперегонки, ароматы розария и ажурное кружево декоративных деревьев, сквер, парк, полноценный спортивно-оздоровительный комплекс. Это все в вашем распоряжении в любое время.

«Соколиная гора» — это по-настоящему новый образ жизни.

Sokol Hill удивит будущих жильцов совершенно новым подходом к функциональности пространства. Проект квартала предусматривает создание специальных комнат хранения, кладовых и колясочных, инновационное разделение автомобильных и пешеходных потоков, организацию прогулочных зон.

Здесь найдет отражение и современный принцип организации общего пространства – жильцов и гостей будет встречать просторный красивый холл с выходами к апартаментам и теплому паркингу. Высокие потолки, панорамные окна, свобода для жизни и творчества – все это воплощено в Sokol Hill.

Владельцы 3х- и 4х-комнатных апартаментов смогут наслаждаться свежим лесным воздухом и ясным небом на собственной террасе площадью от 12 до 17 кв.м. с открытой и защищенной от непогоды частью.

Еще больше возможностей предоставят двухуровневые апартаменты – просторная терраса на крыше станет идеальным местом для организации летней кухни, зоны отдыха с барбекю, шезлонгами и гамаками.

Для остальных же будет реализована идея общественных террас, так популярных в Европе, на которые имеют доступ из холла при помощи лифта владельцы нескольких апартаментов.

Источник:
Проект стиль жизни
Соколиная гора — элитные квартиры (апартаменты) в новостройках от застройщика в новом микрорайоне Челябинске
http://www.sokolgora.ru/lifestyle/

Умное Саморазвитие

А что будет, если вообще пропустить это все наведение порядка и прочие радости?

Есть первая, очень простая история. Называется усталось и выгорание. Когда ты идешь от цели к цели, в принципе выстраиваешь свой стиль и ритм. Но не укрепляешь наработанное.

В какой-то момент ты понимаешь, что задолбало.

Что дело, которое только радовало и дарило вдохновение, задолбало. И все вот эти достижения бесконечные тоже задолбали. Нужно срочно завернуться в одеяло с сериалом или книжкой. Месяца на три.

Но ведь обычно не заворачиваешься. В лучшем случае позволяешь себе пару выходных, а потом по новой.

Мои стратегические сессии — это то, что позволяет мне жить вообще вне концепции отпусков и фиксированных выходных. Я не устаю от своей работы, потому что двигаюсь ступенчато. Достигли — укрепили — достигли — укрепили. Устаю, только когда забываю об этой концепции.

Но я знаю эту свою особенность, поэтому создала для себя такие опорные точки, которые меня возвращают на спокойный гармоничный путь.

А отпуск?) Это от чего меня должно отпустить? Тема отдельного поста.

Есть вторая история. Называется — творческая личность.

Пойми меня правильно — никакого отношения к твоей профессии/работе эта концепция не имеет. Бывают «творческие» математики.

Это когда мы вроде как и делаем, и стремимся, но вообще не умеем организовывать себя и пространство вокруг.

В итоге и к целям идешь, и при этом все как-будто выскальзывает из рук.

Хаос вокруг, хаос в голове, хаос в делах. И весь этот хаос радостно двигается с тобой вперед)))

Тащить это все, конечно, сложно. И ты думаешь, что все вот эти цели/бизнесы/проекты/развитие — не для тебя. Лучше погулять.

Потому что локально со своим хаосом ты еще более-менее живешь, но все, что новое приходит — вносит слишком большую смуту.

Итог обеих историй прост. Ты все больше и больше теряешь баланс, сбиваешь ритм дня, смотришь кино до 2 ночи и не можешь утром проснуться, вокруг копятся ненужные вещи и ненужные люди…

Я себе в таком состоянии мало нравлюсь, если честно, поэтому и научилась возвращать все в тот ритм, который хочу.

У тебя бывали такие истории? Как выходила из них?

В предвкушении мастер-класса в Питере я думаю про свой город, и вспомнилось вот что.

В свое время я полюбила Москву за скорости.

В Питере мне всегда было медленно. Обсуждение может занимать недели. Люди ходят в два раза медленнее. Событий и движухи меньше.

Как гарантированно повысить эффективность в ТРИ раза?

Есть такое понятие “мягкая ниша”. Это значит, что результат работы не измерим в конкретных цифрах. Вроде бы.

Поэтому во многих программах по личной эффективности и смежным темам опасаются заявлять конкретные результаты. Или даже не думают, что это можно отследить.

Но все можно, если захотеть.

Отслеживание параметров, кстати, одна из основ мотивации. Особенно когда тебе нужно идти к какой-то цели много-много времени.
Continue reading >

Я очень не люблю работать в одиночестве. Когда я в помещении одна, на меня это действует угнетающе, и моя эффективность падает.

Я работаю в кафе или библиотеках. Там вокруг есть люди, которые заняты делом, и эта общая синергия способствует подъему мотивации, вдохновению.

Если ты рано ложишься и высыпаешься, то ты без проблем рано встаешь. Это тот идеал, к которому хорошо бы стремиться.

В реальной жизни все не так радужно.
Иногда режим сбивается или мы делаем выбор ложиться позже. А вставать надо раньше. Что делать?Рассказываю про свои лайфхаки. Continue reading >

У меня не получится.
Это не имеет смысла.
Все вокруг уже столького добились.
А я нет.
А они еще и младше.

Знакомо? Continue reading >

Дома-самолеты-яхты-шубы? Если честно, не думаю.

Несколько лет назад — да, безусловно. Но не сейчас.

Для меня роскошь — это возможность быть там, где я хочу, тогда, когда я хочу.
Не торопиться.
Наслаждаться моментом.
Следовать своим целям.
Любить свою жизнь и делать ее такой, какой я хочу.

Это РЕАЛЬНО роскошь для очень многих людей.

Сегодня утром (реально утром, в 8 утра в воскресенье), мы с любимым мужчиной собрали у нас кучу друзей, чтобы пить чай. И есть набор пирожных «Ленинградский».

Кто из Питера, тот знает, что не бывает праздничного стола в петербургской семье без «Ленинградского». 29-го и 30-го декабря их вообще не купить.

И я везла их из Питера. Каждая коробочка стоит меньше, чем кофе в Кофемании. Но для меня это роскошь — везти пирожные своим друзьям из Питера в Москву, потому что в Москве такие не продаются.

И пить чай нужно из фарфоровых чашек обязательно. Это традиции, которые передаются в семье, в культуре города.

Ну а фарфор откуда — Императорского Фарфорового Завода. С клеймами. И он не стоит миллионы, поверь.

8 утра. Китайский чай. Фарфор. Пирожные. Цветы. Льняные салфетки. Кто-то принес чак-чак, кто-то — мамино варенье. Друзья. Любимый мужчина.

Вот это в моем понимании роскошь.

Роскошь — это не швыряться деньгами. Это инвестировать их в свои мечты (я вот, к примеру, всегда хотела полный дом друзей и целенаправленно к этому шла) и в свое развитие. В свое обучение, в свое дело.

Выстраивать свой ритм жизни.
И любить ее так, что перехватывает дыхание.

Хочешь больше эффективности? Подписывайся прямо сейчас на бесплатный курс «Время в подарок»

Бесплатные уроки для бизнес-леди тут.

Источник:
Умное Саморазвитие
А что будет, если вообще пропустить это все наведение порядка и прочие радости? Есть первая, очень простая история. Называется усталось и выгорание. Когда ты идешь от цели к цели, в принципе
http://brain-development.ru/category/lifestyle/

Функциональный минимализм как стиль жизни в проекте LifeEdited

Функциональный минимализм как стиль жизни в проекте LifeEdited

«Устраивай свою жизнь так, чтобы она включала больше денег, здоровья и счастья с использованием меньшего количества вещей, пространства и энергии» — такова заповедь LifeEdited — lifeedited.com , коммерческого проекта, консультирующего архитекторов и разработчиков по вопросу того, какими средствами закладывать минимализм как стиль жизни в свои творения.

Проект стал инициативой Грэхема Хилла, основателя TreeHugger — treehugger.com и wearehappytoserveyou — wearehappytoserveyou.com. В недалеком 2009-ом году Грэхем приобрел двое апартаментов в Нью-Йорке и решил обустроить их для себя таким образом, чтобы жить полной жизнью, используя при этом как можно меньшей жилой площади.

Задумка, реализованная с участием архитектурной и дизайнерской фирмы Guerin Glass Architecture — gueringlass.com, удалась в формате «апартаментов будущего»: элегантно, минималистично и экологично.

Коллективная работа с партнерами Motopo и Jovoto.com — Jovoto.com над квартирой площадью в 48 кв. метров превратила ее в полифункциональное и экономичное пространство: домашний кабинет, столовая на 10 человек, комната для гостей, место для хранения оборудования для кайтсерфинга и многое другое с экономией в 200 тыс. долларов. Так, меньшее стало большим.

Обычная студия на глазах становится настоящим гибридом: эффект придает выдвижная стена, трансформирующаяся мебель и компактные предметы домашнего уюта. Функциональность такого пространства сравнима с функциональностью жилья в 2-3 раза большего по габаритам — яркий пример магии малого пространства в работе.

Меньше загрязнения окружающей среды, меньше денежных затрат, функциональный минимализм как образ жизни — ключевая идея в осмыслении пространства LifeEdited, которая легла в основу многих других интересных разработок по product design этого проекта, а также тех продуктов, разработчиков которых консультировал и консультирует LifeEdited.

Жить компактнее и функциональнее, а поэтому насыщеннее, может каждый.

Все дело в умении следовать трем главным подходам, считает Грэхем Хилл:

Безжалостное редактирование (edit ruthlessly), а, иначе говоря, — избавляйтесь от всего, что бесполезно и не делает вас счастливыми;

Добивайтесь использования минимального количества инструментов в оформлении пространства (think small);

Многофункциональный подход — залог успеха (make multifunctional).

В планах Грэхема Хилла еще одно детище. Три года назад он купил участок земли почти в 89 гектар на острове Мауи, втором по величине острове Гавайского архипелага. Грэхем хочет построить еще одни апартаменты в традициях уже созданных в Нью-Йорке с акцентом на дизайнерском минималистичном подходе, технологичности, качестве и экологичности.

Последнему суждено стать самым важным критерием — не так-то легко обходиться малым и не покушаться на природные красоты, когда вокруг столько безлюдных мест и есть возможность их застроить. Очевидно одно: ожидается что-то интересное и продуктивное. У нас же есть достаточно времени для того, чтобы разобрать старые вещи и научиться этому непростому искусству: облегчать себе жизнь.

Источник:
Функциональный минимализм как стиль жизни в проекте LifeEdited
Функциональный минимализм как стиль жизни в проекте LifeEdited «Устраивай свою жизнь так, чтобы она включала больше денег, здоровья и счастья с использованием меньшего количества вещей,
http://minlife.ru/funkcionalnyj-minimalizm-kak-stil-zhizni-v-proekte-lifeedited/

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES