Позитивный настрой на жизнь

Как сохранить позитивный настрой на всю жизнь

Ни для кого не секрет, что мысль материальна. И если мы будем чаще позитивно мыслить о себе, о своем окружение и вообще о своей жизни, тем лучше будет становиться наша жизнь с каждым днем. Но, к сожалению, не всегда мы можем сохранить позитивный настрой и позитивное настроение. В моменты отчаяния тяжело оставаться оптимистом, особенно когда твой мир рушиться. Вспомните смелую, красивую и решительную Скарлет Охару из кинофильма «Унесенные ветром», как она говорила, в самые тяжелые моменты ее жизни,- «ничего, я подумаю об этом завтра». Вера в себя, позитивный настрой и огромное желание преодолеть все препятствия помогли этой хрупкой женщине не сломаться и победить.

Позитивный настрой улучшает физическое и душевное состояние человека, улучшает самочувствие, повышает самооценку, помогает нам бороться со стрессами, улучшает нашу работоспособность и т.д. И вообще общаться с позитивными людьми намного приятнее, чем с людьми, у которых постоянные проблемы и все окружающие виноваты их проблемах и неудачах. От позитивных людей заряжаешься радостью и счастьем. Лично я очень люблю общаться с такими людьми. Можно ли научиться создавать позитивный настрой, и как его сохранить, сегодня вы узнаете в моей статье.

Вот несколько упражнений, выполняя которые вы сможете поддерживать и сохранять свой позитивный настрой в течении всей жизни.

1. Лучше всего начать свой день с зарядки, она отлично помогает не только улучшить наше здоровье, но также зарядить нас положительной энергией на весь день. Если вам приснился кошмар или вы никак не можете проснуться, то контрастный душ, легкая пробежка помогут вам быстро прийти в форму.

2. Чаще вспоминайте моменты вашей жизни, когда вы были счастливы. От души посмейтесь над забавными моментами вашей жизни. Именно такие воспоминания улучшают позитивный настрой.

3. Хвалите себя. Заведите дневник ваших побед и каждый день записывайте туда хотя бы одну победу. Помните, что слона нужно есть по частям, или маленькими шагами к большим целям. В минуты отчаяния открывайте свой дневник и читайте, сколько полезных вещей вы смогли сделать, он подбодрит вас и поможет справиться с низкой самооценкой.

4. Ищите хорошее в самых сложных ситуациях. Если проанализировать нашу жизнь, то самые тяжелые случаи в жизни многому нас учат. Нельзя закалить характер, не делая «ошибок». Нельзя научиться ездить на велосипеде не разбив коленки это неизбежно. Ничего не получается с первого раза. Поэтому в любой сложной ситуации всегда можно найти благо.

5. Улыбайтесь! От улыбки станет всем теплей, так поется в известной песенке. И правда, чем больше мы улыбаемся? тем лучше у нас на душе, тем чаще люди улыбаются нам и мир вокруг нас становиться чуть-чуть теплее и лучше.

6. Красивые пейзажи, летящие облака, а также свежий воздух – вызывают у любого человека позитивное настроение. Вокруг нас много прекрасного, достаточно всего лишь увидеть это и ваше настроение обязательно подымиться.

Вот всего лишь несколько секретов для поднятия настроения, надеюсь, что они обязательно пригодятся вам. Сохранять позитивный настрой это не означает жить в розовых очках. Конечно, на многие проблемы нужно смотреть трезво и решать их быстро и четко. Позитивный настрой формирует сильные стороны нашей личности, наш успех и самооценку. А от этого зависит наша настоящая и будущая жизнь.

Тогда прочитайте практическое руководство

Часть вторая. ОСОЗНАНИЕ

Всего 3 Уникальных Метода Позволят Вам В Любом Возрасте Начать Осознанную, Счастливую Жизнь С Любимой Работой, Полной Свободой И Гармонией

Все статьи из этого источника: wealthylife.ru (4)

Сообщите о статье, которую по Вашему нужно опубликовать на этом сайте.

Нам очень важно Ваше мнение и мы будем Вам искренне благодарны!

Источник:
Как сохранить позитивный настрой на всю жизнь
Как сохранить позитивный настрой на всю жизнь. Ни для кого не секрет, что мысль материальна. И если мы будем чаще позитивно мыслить о себе, о своем окружение и вообще о своей жизни, тем лучше будет становиться наша жизнь с каждым днем…
https://manprogress.com/ru/articles/kak-sohranit-pozitivnyi-nastroi-na-vsyu-zhizn.html

Позитивный настрой опасен для вашего здоровья

Наконец-то наука всерьёз взялась за оптимистов и сторонников позитивного мышления, которые уже два десятилетия отравляют нормальным людям жизнь. В России вышла книга датского психолога Свена Бринкмана «Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать» . Эта работа стала ещё одним поводом заявить, что смотреть на жизнь позитивно — мода вчерашнего дня.

Позитив доводит до депрессии

Необходимость постоянно улыбаться и с оптимизмом встречать трудности укоренилась в психологии в конце 1990-х. По факту, «позитивно» к тому времени жила уже значительная часть Северной Америки. Её жители просыпались по утрам, вставали к зеркалу, растягивали лицо в широкой улыбке и твердили себе: «Я всё могу», «Я счастлив», «Я успешен».

Новое тысячелетие американцы встретили при позитивном фашизме. Так психологи называют сторонников теории жизнерадостного взгляда на жизнь и будущее. За считанные годы в стране на 65% выросло потребление антидепрессантов. Вслед за США в число лидеров по продаже психиатрических препаратов вошли и другие страны с американоцентричной культурой: Канада, Австралия.

Всё потому, что установка на позитив фрустрирует человека. Мы не можем всё время улыбаться. При сохранении критических способностей люди всё равно видят диссонанс между реальностью и рисуемой их позитивным мышлением картиной. И это угнетает. Кроме того, позитивная психология требует от человека сильной работы над собственными чувствами: нужно сдерживаться, притворяться, хитрить, что крайне опасно для психического здоровья. Когда же люди всё равно сталкиваются с трудностями или поражениями, их обвиняют в недостаточном позитивном настрое — и к спрятанным эмоциям добавляется комплекс собственной вины.

В своей книге Свен Бринкман ссылается на американского психолога Барбару Хелд, которая утверждает, что для благополучия и даже счастья нужно не улыбаться перед зеркалом, а… ворчать. В своей книге «Хватить улыбаться, начинайте брюзжать» Хелд объясняет, что любители пожаловаться и посетовать на судьбу не просто счастливее, но и успешнее своих неизменно оптимистичных коллег.

На Западе уже известен и изучен феномен депрессии и повышенного суицидального настроения среди посетителей разнообразных тренингов личностного роста. Навязанный, он же выученный оптимизм вреден. А идея о том, что все должны быть лидерами, опасна: у большинства людей нет сильных лидерских качеств. Попадая на подобные тренинги, среднестатистический человек с его проблемами и комплексами вдруг осознаёт себя не соответствующим запросам современного мира. Он пытается быть позитивным, лидерствовать — и при этом видит, что его проблемы не сдвигаются с места.

В США, Западной Европе появилось в психологии целое направление, занимающееся реабилитацией жертв коуч-программ. У нас с этой бедой только столкнулись. Впервые о трагедиях людей, проходящих через позитивные тренинги, заговорили после самоубийства в 2014 году петербургской домохозяйки Оксаны Дмитровской, которая записалась на курсы лидерства по программе «Международного сотрудничества креативного коучинга». Дмитровская рассчитывала, что тренинг сделает её талантливым бизнесменом и она сможет осуществить давнюю мечту — открыть кейтеринговое агентство. Смерть петербурженки вскрыла и другие трагедии. Люди по природе своей редко бывают оптимистами и лидерами. Поэтому для большинства настрой на позитив несёт угрозу здоровью. Это первое.

Вера в лучшее тормозит карьеру

Позитивные тренинги и позитивное лидерство опасно для бизнеса. Бринкман в своей книге пишет о том, что стремление к позитиву в корпоративной культуре приводит к снижению критики и порождает у сотрудников боязнь выступать с предложениями.

Надо сказать, что западный деловой мир вслед за частными лицами уходит от позитивных коучей, которые берутся помочь сделать из работника лидера. Идёт в мире и отказ от тим-билдинга. Потому что в развитых странах успели понять: вынужденный оптимизм наносит бизнесу серьёзный ущерб, ведь сотрудники просто боятся делать замечания, предлагать варианты на случай неудачного развития событий, так как в этом случае их сразу обвинят в неумении быть позитивными.

В России коучи ещё живы, и они обходятся бизнесу дорого. В нашей стране в описаниях вакансий от кандидатов до сих пор часто требуют позитивного настроя, и его же почти все указывают в числе своих положительных черт в резюме. На Западе же всё больше кадровых агентств отказываются с такими соискателями даже разговаривать. Потому что позитив больше не моден.

Сегодня нужно быть трезвым, смотреть на жизнь реалистично и, по возможности, с долей пессимизма.

Пессимисты успешнее в карьере и творчестве. Именно так! Во-первых, они просчитывают все риски. Во-вторых, пессимисты, раздражённые или обозлённые люди, как ни странно, не склонны опираться только на имеющиеся у них знания — они всегда предполагают наличие неизвестной им информации и ищут её. В Университете Южного Уэльса в Австралии учёные доказали , что люди, находящиеся в состоянии счастья или хорошем расположении духа, плохо отличают правду от вымысла, не могут скептически смотреть на проблемы и доверяют любым утверждениям. Не лучшее качество для бизнесмена или учёного. Кроме того, доказано, что состояние гнева или раздражённости с точки зрения креатива более продуктивно, чем оптимизм и бодрость. Счастливый, улыбающийся человек выдаёт меньше оригинальных идей.

Ипохондрики доживают до старости

Пессимисты здоровее и дольше живут, потому что прогнозируют риски. Оптимист не пристёгивает в машине ремень безопасности, не ходит вовремя к врачам и не следит за тем, что он ест. Пессимист же строит свою жизнь с учётом всех возможных сложностей. Примечательно, что с возрастом опасность оптимизма для здоровья возрастает. В 2013 году Американская ассоциация психологов опубликовала статью немецкого учёного Фридера Ланга, который показал , что оптимизм среди пожилых оборачивается высоким риском смерти или получения инвалидности в ближайшие десять лет. Ланг исследовал жизни сорока тысяч пенсионеров и пришёл к выводу, что те из них, кто с оптимизмом смотрел в будущее, на 9,5% чаще сверстников-пессимистов или реалистов становились инвалидами и на 10% чаще сталкивались с угрозами для жизни, такими, как несчастный случай или сердечный приступ.

Оптимизм и навязанная позитивность таят в себе ещё одну опасность: у тех, кто учится подавлять гнев и неудовлетворённость, риски скончаться от сердечной недостаточности в три раза выше , чем у любителей выплеснуть недовольство наружу .

Так что пессимизм продлевает жизнь. А дольше и здоровее всех живут ипохондрики. Вопреки распространённым мифам, век человека сокращают не плохие мысли о болезнях, а отсутствие таких мыслей. Оптимисты реже ходят к врачам, годами не обращают внимания на первые симптомы тяжёлых недугов. В то время как ипохондрики регулярно проходят обследования, следят за приёмом лекарств и обращаются к врачу при любом отклонении в их организме. На несколько ложных тревог ипохондрика приходится одна правильная. Точно такие же приятные бонусы в виде дополнительных шансов на долгую жизнь ждут невротиков. Принято считать, что они рано умирают от стрессов и антидепрессантов. Но оказалось, что невротики живут долго, потому что любят ходить по врачам и многие болезни ловят на ранних этапах.

Нестись вслепую навстречу приключениям

В общем, показному оптимизму и вечному позитиву скоро придёт конец. Человечество нашло в себе силы признаться: жизнерадостные люди удобны лишь для окружающих, ведь они легки в общении и не требуют деликатного подхода. Для самого себя же оптимист опасен. Потому что он меньше живёт, хуже зарабатывает и раньше останавливается на карьерной лестнице.

Заученный оптимизм часто приводит к депрессии, а прирождённый — говорит о возможном низком интеллекте его носителя. Жизнь и наука доказывают нам, что успешнее, дольше и счастливее живут реалисты. Которых в современной культуре принято считать жертвами пессимизма. Виной всему позитивная догма. Тот самый позитивный фашизм, призывающий людей зажмуривать глаза, растягивать рот в улыбке и нестись вслепую навстречу неприятностям. Они считают, что видеть опасность за углом — значит плохо работать над собой. В глазах сторонника позитивной теории реалист — этот тот, кто не может воспитать в себе оптимиста.

Но предугадывать проблемы и готовиться к ним — это нормально. В мире очень мало пессимистов. В основном его населяют оптимисты и реалисты. Просто в последние двадцать лет сторонники безудержного позитива пользовались правом клеймить любого, кто ставил под сомнение неизбежность долгой и счастливой жизни.

Теперь пришла пора выйти на сцену пессимистам и объяснить наконец, что они на самом деле реалисты и просто умеют трезво смотреть в будущее.

Источник:
Позитивный настрой опасен для вашего здоровья
Наконец-то наука всерьёз взялась за оптимистов и сторонников позитивного мышления, которые уже два десятилетия отравляют нормальным людям жизнь. В России…
https://storia.me/ru/@anastasiyamironova/pozitivnyi-nastroi-opasen-dlya-16wnrn

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES