Постоянные мысли в голове

Постоянные мысли в голове

У меня есть одна маленькая трудность в жизни- я постоянно думаю о плохом. 🙁 Притом, когда я это делаю, обычно так и происходит- случается что-то нехорошее со мной либо со знакомыми людьми. И я знаю, что большинство Вас, читающих сейчас мою тему думают «да что тут сложного-то?» А вот у меня никак не получается. либо только не на долго.

Как мне заставить думать себя о хорошем? Подскажите!

У меня есть одна маленькая трудность в жизни- я постоянно думаю о плохом. 🙁 Притом, когда я это делаю, обычно так и происходит- случается что-то нехорошее со мной либо со знакомыми людьми. И я знаю, что большинство Вас, читающих сейчас мою тему думают «да что тут сложного-то?» А вот у меня никак не получается. либо только не на долго.

Как мне заставить думать себя о хорошем? Подскажите!

Заранее благодарна! 🙂 Может быть у вас не получается думать о хорошем потому, что вы так стараетесь не думать о плохом? Это что -то из разряда- не думайте о красной обезьяне, никогда не думаете о красной обезьяне 😀 Вы невольно начнете думать о ней. А может просто постараться остановить ход мыслей? Просто не думать- а попробовать чувствовать- например- дуновение ветерка или тепло солнечных лучей или капельки дожня. Или рассматривая синее небо попробуйте «почувствовать» его, уловить свои ощущения в этот момент. Попробуйте сосредоточиться на своих ощущениях, хотя бы не надолго- на сколько сможете.

Это что -то из разряда- не думайте о красной обезьяне, никогда не думаете о красной обезьяне 😀 Вы невольно начнете думать о ней. Спасибо большое Вам, леди скорпион, я обязательно попробую. Просто дело в том, что я как раз хожу по улице и думаю, что было бы если бы. и дальше всё самое нехорошее.

Мне и самой это не нравится! А порой я просто «себя накручиваю». Иногда слишком много думаю. Как писал Ремарк:»Самая тяжелая болезнь на свете-это привычка думать. Она неизлечима. «

А у Вас тоже что то подобное было?

Обязательно последую Вашему совету. Спасибо Вам!=)))

У меня есть одна маленькая трудность в жизни- я постоянно думаю о плохом. 🙁 Притом, когда я это делаю, обычно так и происходит- случается что-то нехорошее со мной либо со знакомыми людьми. И я знаю, что большинство Вас, читающих сейчас мою тему думают «да что тут сложного-то?» А вот у меня никак не получается. либо только не на долго.

Как мне заставить думать себя о хорошем? Подскажите!

Заранее благодарна! 🙂 Ты просто тунеядка и бездельница, вот и мысли плохие лезут.

  • Пол: Женский
  • Сообщения: 14683
  • Регистрация: 13.05.2007

«Самая тяжелая болезнь на свете-это привычка думать. Она неизлечима. «

ты не понимаешь смысл слова «думать»

«Самая тяжелая болезнь на свете-это привычка думать. Она неизлечима. «

Спасибо большое Вам, леди скорпион, я обязательно попробую. Просто дело в том, что я как раз хожу по улице и думаю, что было бы если бы. и дальше всё самое нехорошее.

Мне и самой это не нравится! А порой я просто «себя накручиваю». Иногда слишком много думаю. Как писал Ремарк:»Самая тяжелая болезнь на свете-это привычка думать. Она неизлечима. «

А у Вас тоже что то подобное было?

Обязательно последую Вашему совету. Спасибо Вам!=))) Ну, нечто подобное было- ощущения не из приятных- согласна с вами и бывает очень сложно остановиться, сказать себе- стоп. Поэтому нужно учиться уходить от своих плохих мыслей, посмотрите какую-нибудь хорошую комедию, а вообще мне от плохих мыслей очень помагают старые советские фильмы- в них столько позитива, столько тепла, что я просто переполняюсь этим. Налейте чашку теплого чая, включите «теплый фильм» и не думайте ни о чем. 😀 Вот, недавно пересмотрела фильм «Самая обаятельная и привлекательная», а до этого «По семейным обстоятельствам»- оба фильма замечательные. А может у вас свои любимые комедии есть?

Спасибо большое Вам, леди скорпион, я обязательно попробую. Просто дело в том, что я как раз хожу по улице и думаю, что было бы если бы. и дальше всё самое нехорошее.

Мне и самой это не нравится! А порой я просто «себя накручиваю». Иногда слишком много думаю. Как писал Ремарк:»Самая тяжелая болезнь на свете-это привычка думать. Она неизлечима. «

А у Вас тоже что то подобное было?

Обязательно последую Вашему совету. Спасибо Вам!=))) Ну, нечто подобное было- ощущения не из приятных- согласна с вами и бывает очень сложно остановиться, сказать себе- стоп. Поэтому нужно учиться уходить от своих плохих мыслей, посмотрите какую-нибудь хорошую комедию, а вообще мне от плохих мыслей очень помагают старые советские фильмы- в них столько позитива, столько тепла, что я просто переполняюсь этим. Налейте чашку теплого чая, включите «теплый фильм» и не думайте ни о чем. 😀 Вот, недавно пересмотрела фильм «Самая обаятельная и привлекательная», а до этого «По семейным обстоятельствам»- оба фильма замечательные. А может у вас свои любимые комедии есть? А как не думать ни о чём ? 😀

Ты просто тунеядка и бездельница, вот и мысли плохие лезут. Если задуматься, то в принципе-то отчасти ты и прав! 😳

Просто у меня было уже такое, когда я думала, что потеряла своего близкого на тот момент человека-подругу. Тогда было просто страшно вспоминать, что творилось в моей голове. И не знаю, как так получилось, что на меня просто наложили кучу различных отвестсвенных поручений, обязанностей, должность дали, при выполнении которых у меня просто не хватало времени, чтобы думать о чем-то плохом.

Поэтому такой твой ответ на мой вопрос дал возможность мне вспомнить и наверное понять, что большая занятость и загруженность мне помогут.

Поэтому спасибо тебе за ПРЯМОЛИНЕЙНОСТЬ! 🙂

А насчет того, чтобы не думать вообще ни о чём, по-моему, это вообще не реально!(ну у меня не получалось. )

А как не думать ни о чём ? 😀 Это сложно, но при желании возможно все- сосредоточиться на своих ощущениях, как вы, по моему рекомендовали- быть здесь и сейчас.

А как не думать ни о чём ? 😀 Это сложно, но при желании возможно все- сосредоточиться на своих ощущениях, как вы, по моему рекомендовали- быть здесь и сейчас. Леди, может с этого и начать ? Прямо СЕЙЧАС ? 😀

Как писал Ремарк:»Самая тяжелая болезнь на свете-это привычка думать. Она неизлечима. «

Леди, может с этого и начать ? Прямо СЕЙЧАС ? 😀 Дерзайте.

Источник:
Постоянные мысли в голове
У меня есть одна маленькая трудность в жизни- я постоянно думаю о плохом. 🙁 Притом, когда я это делаю, обычно так и происходит- случается что-то нехорошее со мной либо со знакомыми людьми. И я
http://www.psychologies.ru/forum/post/14063/

Постоянные мысли в голове

На религиозных форумах разных конфессий можно встретить жаркое обсуждение одной и тоже похожей темы– «Как избавиться от навязчивых состояний и дурных мыслей? ».

Способы избавления от наущений нечистого предлагаются одни и те же – чтение молитв, сильная вера и пост. Верующие стараются прилежно выполнять наказы своих религиозных наставников, советы многим помогают, но некоторым все же не удается преодолеть расстройство своей психики.

Вот выдержки из сайтов:

-Во время чтения намаза в голову постоянно лезут всякие мысли, я пытаюсь сосредоточиться, но бдительность длится не более 15 секунд, что посоветуйте сделать?

-Меня уже долгое время мучает ощущение, как- будто шайтан в моей голове постоянно нашептывает всякие матерные слова! Например, стоит мне подумать про Аллаха, и сразу к этому добавляются мерзкие слова! Каждый день выполняю намаз и зикры! И все равно этот шепот покоя не дает, при этом очень сильно болит голова!

Ответ мусульманского проповедника был таков:

— Когда в голову во время намаза приходят дурные мысли, произнесите: «А`узу биЛлаhи минаш-шайтанир-раджим», а затем поплюйте через левое плечо и продолжайте намаз. «Сообщается, что однажды ‘Усман бин Абу-ль-‘Ас сказал: «О, посланник Аллаhа, поистине, шайтан мешает мне молиться и читать Кур’ан, запутывая меня.» В ответ ему посланник Аллаhа сказал: «Это шайтан по имени Хинзаб, и если ты ощутишь его присутствие, обратись к Аллаhу с мольбой о защите от него и трижды сплюнь налево». Он так и сделал, и Аллаh удалил от него этого шайтана». (Этот хадис приводит Муслим).

Теперь посмотрим, что говорит по этому поводу наука. Так, например, медицина дает такое определение навязчивым мыслям (обсессии) — это беспрестанное повторение нежелательных, нередко тягостных мыслей, представлений и влечений, от которых нельзя избавиться усилием воли. Всегда есть ощущение их насильственности. Больной понимает, что навязчивые мысли берут начало в нем самом (в отличие от больного шизофренией, который уверен, что его мыслями кто-то управляет). Содержание навязчивых мыслей неприемлемо для больного или бессмысленно, поэтому он пытается бороться с ними. Обычно навязчивые мысли касаются следующих взаимосвязанных сфер жизнедеятельности: 1) мораль и религия; 2) агрессия; 3) загрязнение, заражение; 4) здоровье и болезнь; 5) аккуратность, стремление к симметрии . Эти навязчивости протекают с выраженным страхом и тревожными опасениями.

Хульные мысли — это навязчивые, циничные, оскорбительные представления в отношении определенных лиц, религиозных деятелей, других людей, к которым больной в действительности относится с большим уважением. Например, во время церковной службы у глубоко религиозного человека возникает непреодолимое желание выкрикнуть оскорбление в адрес Бога или ангелов. Или во время встречи первокурсников с ректором института у одного студента возникает непреодолимое желание крикнуть, что ректор — дурак. Следует подчеркнуть, однако, что хульные мысли, как и все контрастные навязчивости, никогда не реализуются.

Одним из проявлений навязчивых состояний может быть внезапная ненависть к близким людям — мужу, родителям и т д.

Итак, как быть, если вы обнаружили в себе симптомы синдрома навязчивых состояний.

Для начала нужно понять, что любые страхи и дурные навязчивые мысли возникают из- за затянувшегося повышенного внутреннего напряжения, раздвоения личности , затаенной агрессивности и раздражительности, а у некоторых из-за… молодости, вернее гормонов.

«Радар» опасностей – страхов постоянно включен у некоторых «сенситивов» — людей, повышенно чувствительных или молодых с повышенной гормональной активностью. У некоторых людей от рождения может быть заложена повышенная тревожность, чувствительность к страхам.

Как только этот «радар» опасностей включается, человек начинает рисовать в своем воображении всякие безумные картинки и их же пугается. Сам накручивает себя так, что возникает паническая атака.

Повторюсь, в такой момент человеку на ум начинают приходить совершенно безрассудные мысли, возникает страх сойти с ума, какие-то устрашающие фантазии и опасения, что должно произойти что-то ужасное. Так вот, это просто иррациональный страх, не поддающийся логике. При панической атаке движение мыслей почти не подчиняется здравому смыслу и логике, поэтому упорядочить поток бредовых идей в этот момент бывает практически невозможно. Их цель — вызвать еще больший страх.

Если паника возникает по гормональной причине, то даже в совершенно безопасной ситуации, когда ничто не угрожает, гормоны будут рисовать в воображении безумные ситуации , чтобы спровоцировать нервную встряску. А страх, если он появился, автоматически вызывает в сознании новые страхи, и разные неприятные картины.

Темная часть нашей психики, подсознание, постоянно формирует в воображении всевозможные, даже самые аморальные картины. И это нас пугает. И зря, бояться этого не следует. Потому что причина этих бесовских мыслей — не ваша греховная суть, а следующие банальные факторы (которые можно корректировать и радикально помочь своей психике победить дурные мысли и страхи, иншалла):

-неправильное, несбалансированное питание, кофе и крепкий чай и даже сладости;

-больная печень способна расшатать психику из-за большого количества «гормонов тревожности» ;

-микрофлора загрязненного паразитами и шлаками кишечника вырабатывает тревожащие психику «эндотоксины»;

— «психотравма» детства», о которой вы даже не помните, может стать причиной навязчивых состояний;

— паразиты ( особенно в мозгу);

— затянувшееся внутреннее напряжение, принятие всего близко к сердцу, постоянное самокопание и недовольство собой, неудовлетворенность, подавленные желания , нервное истощение.

Теперь, после того, как вы поняли причину своих тревог, отбросьте ложное чувство вины, и помните, дурные мысли, возникающие в сознании, не касаются ни вас, ни вашей духовности. Это лишь продукт нездорового организма и с этой проблемой можно справиться!

Теперь о негативных мыслях во время намаза. Запомните, куда мысль — туда энергия. Куда энергия — туда кровь. Не питайте ваши бесовские мысли, питая их своей энергией, не старайтесь выгнать мысли, не боритесь с ними, так, наоборот, укорените их надолго в своем подсознании. У навязчивых мыслей есть одна особенность: чем больше им сопротивляешься, тем с большей силой они нападают.

В психологии описан феномен «белой обезьяны», который доказывает трудность борьбы с внешним влиянием внутри сознания. Суть феномена такова: когда один человек говорит другому: «Не думай о белой обезьяне», то тот начинает думать именно о белой обезьяне. Активная борьба с навязчивыми мыслями тоже приводит к такому результату. Чем больше говоришь себе о том, что справишься, тем меньше справляешься.

Какие бы сумасшедшие мысли и эмоции ни возникали, позволяйте им появляться и исчезать, словно они волны в океане. О чём бы вы ни помыслили, пусть мысль появится и исчезнет, без всякого напряжения.

Не цепляйтесь за мысль, не укрепляйте её и не потакайте ей. Не держитесь за мысль и не пытайтесь усилить её.

Ни следуйте за мыслями, ни приглашайте их.

Уподобьтесь океану, глядя на его волны, или небу, созерцая плывущие облака.

Скоро вы увидите, что мысли подобны ветру, они приходят и уходят. Тайна заключается в том, чтобы не «думать» о мыслях, а позволять им течь через ваш ум, тогда как он свободен от их влияния. Не вступайте в спор с навязчивыми мыслями. Если они появились, попробуйте переключить свое внимание, не ведите с ними внутренних диалогов!

Далее, если есть возможность, начните утром бегать по 200- 300 метров . Утренняя пробежка сбросит лишнее напряжение с вашей психики. Пробежку можно заменить любой гимнастикой, любым видом спорта. Физкультура как раз помогает сбросить раздражение и тоску.

Источник:
Постоянные мысли в голове
На религиозных  форумах  разных конфессий можно встретить жаркое обсуждение одной и тоже похожей темы– «Как избавиться от навязчивых состояний и дурных мыслей? ».  Способы избавления о
https://islam-today.ru/zhenshhina_v_islame/kak_izbavitsya_ot_durnyx_myslej_postoyanno_lezushhix_v_golovu/

При чтении книг постоянные мысли в голове

Психолог — г. Москва

и начинаю думать или о материале и уносит меня или вообще о жизни.

вообще подумать, помыслить, покопаться в себе я "мастер" (

сама проблема в том что когда читаю. стараюсь быть сконцентрирован на материале. но бац и начинаю думать или о материале и уносит меня или вообще о жизни. и сложно опять сконцентрироваться на материале ))

Психолог, НЛП-Мастер — г. Москва

Психолог, Семейный детский психолог — г. Алматы (Казахстан)

Когда не читаете тоже постоянные мысли и те же?

Психолог, Семейный детский психолог — г. Алматы (Казахстан)

Попробуй почитать что-то легкое, захватывающее и это пройдет.

сейчас читаю "планета шампуня". это относится к легкому захватывающему? )) мысли прут ))

А что зрительной памятью не пользуетесь?

И не хватает на учебный материал.Вы доучились?

Психолог, Супервизор, Семейный психолог — г. Москва

проблема в том что когда читаю. стараюсь быть сконцентрирован на материале. но бац и начинаю думать или о материале и уносит меня или вообще о жизни.

Психолог, Гештальт-терапевт — г. Минск (Беларусь)

сама проблема в том что когда читаю. стараюсь быть сконцентрирован на материале

ну я учился в медицинском

поработал и бросил

(есть гипотеза, что вы себя принуждаете к тому, чего вам в глубине души делать не хочется, вот внимание и рассеивается. попробуйте эксперимент: принудите себя посмотреть неинтересный фильм / прослушать передачу по радио — скажите себе "надо", а потом посмотрите, что будет с вашей концентрацией внимания)

Источник:
При чтении книг постоянные мысли в голове
Психолог — г. Москва и начинаю думать или о материале и уносит меня или вообще о жизни. вообще подумать, помыслить, покопаться в себе я "мастер" ( сама проблема в том что когда
http://m.b17.ru/forum/topic.php?id=17354

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES