Уверенный человек

12 качеств уверенного в себе человека

Уверенность в себе принимает подчас самые разные формы, от кричащей заносчивости до тихой непреклонности, и подлинная уверенность, в отличие от напускной, имеет свои характерные признаки.

Как говорил Генри Форд: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что вы не можете — вы правы». Когда речь идет об уверенности в себе, одно можно сказать точно – уверенный в себе человек, в отличие от всех прочих, может дерзать и достигать, а также вдохновлять на это других.

Итак, учиться уверенности в себе, безусловно, важно, но что именно характеризует уверенного в себе человека? Мы выделили 12 ключевых качеств . Попробуйте культивировать их в себе , и посмотрите , как изменится ваша жизнь .

1. Ему не нужно причин для счастья

Счастливый человек с куда большей вероятностью окажется уверен в себе. Ведь прежде, чем быть уверенным в том, что он делает, он должен быть доволен тем, кто он есть. Уверенный человек способен наслаждаться самим фактом существования и получать удовольствие от своей деятельности, а не от реакции окружающих на ее результат.

2. Он не спешит судить

Уверенный в себе человек не судит других , потому что знает , что каждый хорош по — своему , и поэтому сравнивать себя с другими или принижать их , чтобы самому казаться лучше нет никакого смысла .

3. Он говорит «да» только если действительно хочет это сказать

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом показывает, что чем труднее вам сказать «нет», тем чаще вы переживаете стресс, выгорание и даже депрессию. Уверенный человек знает, когда можно сказать «нет» и как сделать это так, чтобы собеседник вас понял. Уверенный человек знает цену своему слову и избегает таких фраз, как «я не уверен» и «не думаю, что смогу».

4. Он слушает больше , чем говорит

Уверенному человеку нет необходимости что-то доказывать, поэтому слушать для него куда важнее, чем говорить. Он знает, что имеет возможность узнать что-то новое, слушая других. Разговор для него интересен сам по себе , а не как возможность утвердиться за счет собеседника .

5. Он выражается однозначно

От уверенного в себе человека редко услышишь «не скажу наверняка» и «мне кажется». Он говорит однозначно и ясно, потому что знает, как трудно заставить людей себя слушать, и раз уж его готовы выслушать, выражаться нужно со всей определенностью.

6. Он ценит маленькие победы

Уверенный в себе человек любит ставить себе цели и достигать их. Такие маленькие победы активизируют андрогеновые рецепторы мозга, а они, в свою очередь, отвечают за мотивацию и вознаграждение. Повышенная активность андрогеновых рецепторов влияет на выработку тестостерона, что еще сильнее увеличивает уже присущую им уверенность в себе, поэтому несколько маленьких достижений могут обеспечить вас энергией на месяцы вперед.

7. Он держит себя в форме

Данные, предоставленные Восточным Исследовательски Институтом Онтарио показывают, что люди, уделяющие физическим упражнениям хотя бы два дня в неделю чувствуют себя куда более уверенными во всех сферах жизни. Их самооценка и отношение к своему телу также улучшаются. Помимо уверенности, вызываемой состоянием своего тела, такая практика даст вам мгновенный прилив эндорфина, вызванный физической активностью.

8. Он не охотится за чужим вниманием

Те, кто постоянно требует внимания, вызывают у окружающих только отторжение. Вместо того, чтобы стремиться к чужому вниманию, уверенный в себе человек старается распределить его равномерно. Если он заслуживает похвалу, то стремится обратить внимание на всех тех, кто ответственен за сделанное помимо него самого. Его самооценка зависит от него самого, поэтому ни похвала, ни признание для такого человека не имеют особенной ценности сами по себе.

9. Он не боится ошибиться

Такому человеку интересно высказать мнение, чтобы проверить, насколько оно жизнеспособно, и признание ошибки или опровержение со стороны никак не повлияет на его самооценку.

10. Он открыт всему новому

Увидев новую возможность, уверенный в себе человек пользуется ей, поскольку знает, что нельзя добиться успеха, даже не взявшись за дело.

11. Он ценит окружающих его людей

Неуверенного в себе человека характеризует постоянно присутствующее чувство собственной неуместности, поэтому порой он пытается оказаться в центре внимания и доказать свою ценность. Уверенный же человек, напротив, не испытывает этих метаний, и заинтересован в том, чтобы отметить заслуги других, а не напомнить о своих собственных.

12. Он не боится попросить о помощи

Уверенного в себе человека во многом определяет знание собственных сильных и слабых сторон. И если он чувствует свою неспопобность справиться с тем или иным делом, то наверняка попросит помощи, ведь содействие более сведущего человека поможет не только справиться с проблемой, но и даст возможность научиться чему-то новому.

Источник:
12 качеств уверенного в себе человека
FinExecutive one in world for search Jobs
http://finexecutive.com/en/news/12_kachestv_uverennogo_v_sebe_cheloveka

Дни ребенка

Как достичь внешнего образа уверенного в себе человека?

В прошлой статье мы говорили, что необходимо повышать уверенность в себе.

Но как выглядит внешне уверенный в себе человек? Психологи говорят, что уверенным может быть только тот человек, который любит себя. Конечно, это должна быть здоровая, адекватная любовь к самому себе. Нельзя заниматься самолюбованием. Однако надо почувствовать любовь к самому себе, понравиться себе. И только после этого вы обретете уверенность и будете свободно общаться с окружающими.

Но как этого добиться?

Сейчас мы сформулируем основные характеристики, присущие уверенному человеку, и исходя из этого, попробуем понять, как достичь уверенного внешнего образа.

В арсенале уверенного человека обязательные атрибуты — это:

1. Уверенный взгляд.

Человек, уверенный в себе, имеет особый взгляд. Он спокойный и искренний. В нем есть вера в себя и уверенность в собственной правоте, ум, здоровое самолюбие, легкость.

Неуверенные в себе люди могут внешне выглядеть уверенными, но их выдают глаза. В них есть страх, застенчивость, боязливость.

Встает вопрос. Как научиться такому взгляду? Существуют приемы, которые способны это сделать.

Подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя. Постарайтесь вспомнить те события в своей жизни, которыми вы гордитесь. Может быть, это победа в соревнованиях или успешная защита диплома, а возможно все восторгаются вашими кулинарными способностями. Вспоминайте и смотрите на себя в зеркало, вы почувствуете прилив радости и гордости. Глаза загорятся, а взгляд станет ярче и смелее. Это и есть взгляд уверенного в себе человека. Постарайтесь его запомнить.

Если в дальнейшем во время беседы вы вдруг почувствуете, что уверенность ускользает, начинайте интенсивно вспоминать самые успешные дела в своей жизни и уверенный взгляд вновь появится.

2. Спокойное выражение лица.

Лицо уверенного в себе человека спокойно, доброжелательно, гармонично.

Остановимся отдельно на гармонии. Человек, уверенный в себе, редко прибегает к методам, которые не соответствуют его жизненным принципам. Поэтому его слова и эмоции всегда правдивы. На его лице не бывает дисгармонии.

В мимике уверенного человека не бывает полутонов и намеков, которые нередки в повседневной жизни. Конечно, неверным будет считать, что уверенный человек всегда бескомпромиссен и прямолинеен, но в основном, на его лице присутствует одна определенная эмоция, и всегда ясно, что он предполагает сказать.

Чтобы научиться управлять своими эмоциями, надо тренироваться перед зеркалом. Но для закрепления результата необходимо, чтобы мимические выражения опирались на внутреннюю уверенность.

3. Стиль, подчеркивающий уверенность.

А как должен быть одет уверенный в себе человек? В строгий деловой костюм, одежду от кутюр, модно и всегда к месту?

Не на этом надо делать акцент, хотя все это, конечно, важно. Главное, стиль одежды должен нести ценную информацию о вашей сущности. Чтобы глядя на вас, можно было дать адекватную оценку.

Более того, стиль одежды должен подталкивать вас к совершенствованию вашего образа.

Так, застенчивому человеку лучше одеваться по возможности ярко. Это привлечет к нему внимание. Хотя поначалу будет нелегко, но постепенно застенчивость будет уходить.

Если человек робок в поступках, то строгий деловой костюм подтолкнет его к решительности в действиях.
4. Открытые и плавные жесты.

По жестам, демонстрируемым человеком, можно много сказать о его уверенности. Так, уверенный человек демонстрирует свои руки собеседнику. Это признак того, что он ничего не скрывает. Известно, что скрещенные на груди руки — признак закрытости, отгороженности от мира.

Ему также не присущи вальяжность и развязность. Он не размахивает руками.

Чтобы произвести впечатление уверенного человека, нужно быть точным в жестах и использовать их только в случае необходимости.

5. Простота, постоянство, правдивость.

Уверенный в себе человек выглядит естественно. Но естественность не противоречит оригинальности. Если вы, пытаясь создать образ уверенного человека, переусердствуете, то можете выглядеть слишком пресным, без ярких особенностей. Здесь надо найти золотую середину.

Не стоит заострять внимание на недостатках, напротив стоит вести себя так, чтобы ярче были видны ваши достоинства.

Многие люди все время кого-то играют. Они часто меняют свой имидж. Это неправильно. Информация, которую несет человек, должна быть хотя бы какое-то время постоянной. Например, если вы сегодня играете образ делового человека, завтра уверенного в себе человека из мира богемы, а послезавтра – из мира политики, то из-за частой смены образа от вашей уверенности ничего не останется.

И конечно, вы должны быть правдивы. Вы должны верить, что созданный вами образ имеет четкую, правдивую основу. Если вы в это поверите, то поверят и другие. Основа уверенности в вас самих.

Итак, мы рассмотрели, как внешне со стороны смотрится уверенный в себе человек. И если вы пока не очень уверены в себе, то можно начать с корректировки вашего внешнего образа.

В дальнейшем будет рассказано, какие еще методы надо применять для повышения уверенности.

Источник:
Дни ребенка
Но как выглядит внешне уверенный в себе человек7 Психологи говорят, что уверенным может быть только тот человек, который любит себя
http://dni-rebenka.ru/psihologiya/kak-dostich-vneshnego-obraza-uverennogo-v-sebe-cheloveka

Как быть уверенной в себе

Начнем с формулировки. Объяснение, данное психологами, довольно сложное и путаное, и заключается примерно в следующем: уверенный в себе человек предъявляет требования, взаимодействует с окружающими в достижении своих целей и добивается их. Также он позволяет себе иметь эти запросы, разрешает себе выражать чувства, обладает достаточными навыками для достижения целей.

Довольно мудрено, но, в общем понятно.

Тем, кто постоянно бьется над вопросом: «Как быть уверенной в себе?», пригодятся и характеристики основных качеств уверенного в себе человека. Давайте их рассмотрим.

1. Уверенного в себе человека отличает открытая эмоциональная речь. Он не стесняется выражать чувства, не говорит намеками, не старается смягчить свои высказывания.

2. Уверенный человек проявляет эмоции в соответствии с чувствами. Не старается скрыть радость или потрясение, не шепчет и не мямлит.

3. Уверенная в себе личность не боится противостояния и смело идет в атаку. Это не значит, что вы должны набрасываться на собеседника. Все гораздо проще: имейте смелость высказывать свое мнение, не задумываясь, как его воспримут окружающие.

4. Уверенный в себе человек говорит конкретно и определенно, не боится говорить «Я» и брать на себя ответственность.

5. Уверенному в себе человеку не присущи такие действия, как занижение собственных возможностей, недооценка себя и своих знаний, неуверенность в своих силах, а также деловых и личностных качествах. Также уверенный человек с достоинством переносит критику и с удовольствием выслушает похвалу.

6. Уверенный человек способен импровизировать. Не боится проявить возникшие вдруг эмоции, выказать приязнь или антипатию.

Чаще всего вопросом: «Как быть уверенной в себе? » заняты люди, обладающие некоторым количеством комплексов. Для таких случаев и существуют специальные тренинги и советы психологов. О комплексах можно говорить бесконечно, но мы рассмотрим основные ситуации, когда может возникнуть данный вопрос. А также узнаем о некоторых приемах, помогающих решить вопрос, как быть уверенной в себе.

Как показывают исследования, неуверенность в своих профессиональных качествах в процессе работы может возникать во время постановки цели, на этапе составления плана действий, в ходе выполнения работы, а также в правильности и оценке итога работы.

Тут все просто. Цель постарайтесь сформулировать как можно яснее и не беритесь сделать невозможное. Всегда составляйте продуманный план действий. Умейте учитывать результаты прошлых действий и по ходу изменять текущие планы и действия в соответствии с этим. Не бойтесь брать на себя ответственность, проявлять инициативу, и тогда вопрос как быть уверенной в себе отпадет сам собой.

Не позволяйте себе неправильных мыслей, наподобие: «У меня не получится». Наоборот, твердите себе почаще: « Я успешна во всем, за что берусь», « У меня все получается».

Допустим, на работе у вас все в порядке, но вот подать себя в незнакомой компании вы совершенно не умеете. Вы стараетесь, вести себя тихо и незаметно, прячетесь в углу, потому что неуверенны, что кому-то может быть с вами интересно. Вы стареетесь поменьше говорить, потому что не уверены, что вас вообще будут слушать.

В таких случаях хорошо было бы воспользоваться советами психологов и ежедневно заниматься вырабатыванием уверенности.

Начните с самого простого – приветствия. Тренируйтесь дома в спокойной обстановке уверенно и внятно произносить приветствия.

Учитесь разговаривать громким голосом
Тренируйте неторопливую размеренную речь с паузами, которые обязательно привлекут внимание. Делайте это мысленно – просто лежа с закрытыми глазами. Затем тренируйтесь перед зеркалом, говоря вслух.

Если вы совершенно не представляете как быть уверенной в себе и проявлять это внешне, понаблюдайте за теми, кто этим качеством обладает. Выберите того, кто вам приятен и симпатичен или оцените действия любимого киношного героя. Посмотрите, как он ходит, говорит, жестикулирует.

Учитесь смотреть собеседнику в глаза. Это тоже можно делать перед зеркалом или найти дружественного партнера, посвященного в ваши проблемы и отрабатывать прием на нем.

Все, чему вы научились, сначала лучше отрабатывать среди знакомых приятных людей и привычной обстановке, а уже потом выходить с этим к незнакомым людям.

Если вам хоть раз удалось заметить, что вы вели себя уверенно, постарайтесь как можно лучше запомнить этот момент. Сохраните его в памяти до мелочей и мысленно повторяйте его. Что вы говорили? Что при этом чувствовали? Как держались? Какие жесты и мимику использовали?

Когда надоест, попробуйте примерить те же ощущения и внешние проявления уверенности на другую ситуацию.

Регулярно тренируйтесь, представляя себя полностью уверенным в себе человеком, проигрывая разные ситуации, в том числе и неприятные. Ведь чаше всего мы размышляем, как быть уверенной в себе именно после неудач в трудных или смешных ситуациях.

Представляйте, как вы отвечаете на вопросы собеседника, задаете свои (подумайте, что вы могли бы спросить, чтобы не упасть в обморок от страха), расскажите интересную историю – представляйте мысленно, как вы это делаете, как ведут себя люди. При этом следите за голосом, интонациями, положением тела, жестами.

Такие занятия лучше проводить каждый день по нескольку раз. На одно занятие хватит получаса – иначе слишком устанете. Помните, что это не игра, а довольно тяжелый труд и первые результаты могут появиться только через несколько недель.

Как быть уверенной в себе в тяжелых жизненных ситуациях?

Не секрет, что в результате болезни или какого-то тяжелого жизненного обстоятельства человек, до того момента вполне благополучный, может потерять уверенность в себе, в своем будущем. В таких случаях больше подойдет профессиональная помощь психолога, групповой тренинг для людей со схожей ситуацией.

Но вы можете также сделать кое-что и сами.

Помните, что то, что произошло с вами – просто перемена в жизни. Человек меняется, как и обстоятельства вокруг него. Какой бы плохой ни была перемена – примите ее, не бойтесь ее, постарайтесь извлечь из нее пользу.

Убеждайте себя, что все идет хорошо и жизнь на вашей стороне. Это действительно так. Если что-то плохое произошло, его чаще всего изменить нельзя. Попытки бороться отодвигают момент понимания ситуации и принятия новых условий, мешают разобраться в ситуации и поскорее приспособиться к новой жизни.

Что бы ни случилось, не вините себя, одобряйте свои поступки. Принимайте себя и любите, говорите себе, что сделали все, что могли в данной ситуации.

Продумайте сложившиеся обстоятельства, разложите по полочкам и ответьте на вопрос, что вас пугает больше всего? Сформулируйте сами позитивные утверждения, которые помогут вам бороться со страхом и неуверенностью.

Если вопрос: «Как быть уверенной в себе?» мучает вас давно, вы, скорее всего, не пожалеете времени и сил на работу над собой. Но не старайтесь добиться всего сразу и не начинайте применять в жизни полученные навыки слишком рано. Еще некоторое время вы будете уверенным человеком только дома перед зеркалом, или тренируясь в расслабленной позе на диване. А в окружении людей все также будете заняты вопросом, как быть уверенной в себе.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady

Источник:
Как быть уверенной в себе
??? Четкого и конкретного понятия уверенности в себе на данный момент, увы, не существует. Однако многочисленные исследования психологов на эту тему позволили выявить основные признаки уверенной в себе
http://www.justlady.ru/articles-124682-kak-byt-uverennoy-v-sebe

Как стать уверенным человеком

6 января 2015 Автор: Александр Харин

Как не бояться собственной тени? Как стать уверенным человеком? Как никого и ничего не бояться?

Такими вопросами задаются многие люди, как мужчины, так и женщины, стремясь раскрутить маховик веры в свои силы до невиданной величины.

В результате, после многих зазывающих тренингов уверенности в себе мы получаем самоуверенных пижонов, и гонорливых дев. А спустя какое-то время, многие из нас начинают копировать такой образ жизни и образ поведения. И образуется мода, мода на гонор, мода на выпендреж, на наглость и на самоуверенность.

Но позвольте, дамы и господа, давайте разберемся, что такое уверенность в себе и должны ли мы быть уверенными во всем, до умопомрачения, до вкатывающей в грязь силы асфальтоукладчика. В чем смысл уверенности?

«Уверенность» — значит «у веры». Вера, это знание что что-то в этом мире именно так, а не иначе. Верить можно только в то, что незыблемо, что подтверждается тысячами и тысячами людей. Например, можно быть уверенным, что «завтра солнце встанет», это ведь правда. Но правдой окажется этот факт, если только мы его сможем проверить, проснемся на рассвете. Иначе — это только догадка.

Даже понимание незыблемых законов, к примеру, второго закона Ньютона, что яблоко упадет на голову за такое-то время, поддается корректировке. Тут, откуда не возьмись, появился Эйнштейн со своей теорией относительности, и внес поправки и к этому закону. Даже Ньютон потерял бы уверенность в себе, познакомившись с Эйнштейном.

Уверенность, значит «у веры», около нее, некое согласие, что это чаще всего случается (яблоки падают на голову)… Но в случаем с Вадимом Зеландом «Яблоки падают в небо», а ведь его эзотерическая теория имеет право на существование.

Выходит, абсолютной правды нет, выходит есть только допущения, выходит абсолютно глупо быть абсолютно уверенным в себе человеком. Выходит, что то, что понимают другие люди под уверенностью, есть глупая самонадеянность, т.е. самоуверенность.

Что такое самоуверенность? Большая самоуверенность — это ослиное упрямство что «я прав», что «земля стоит на черепахах», что море Черным, Красным, Белым не бывает, а бывает только синим. Самоуверенный человек — это человек с бесконечной верой в свои силы, пока не развяжется пупок, или пока жизнь не прокатит лицом по асфальту.

Люди демонстрируют излишнюю самоуверенность для того, чтобы утвердиться за счет других. Причина кроется в их неуверенности в себе. И для того, чтобы не чувствовать своей слабости и страха перед незащищенностью, они стараются себя обезопасить. Как? Надувая грудь и распуская хвост.

Поэтому они кричат, что знают больше других, поэтому они уверенно отмечают, что земля стоит на черепахах, поэтому самоуверенные люди наглы и самонадеянны. Ведь наглость и агрессия — это лучший способ защитить свою неправоту и врожденный страх проиграть в этом мире в конкуренции с более умными и смышлеными.

Что такое настоящая уверенность в себе? Как ведёт себя уверенный человек

Настоящая уверенность — это вера, что я не являюсь пупом земли. Что есть что-то сильнее, умнее и красивее меня. Уверенность, это вера, что все течет и все меняется, и я совершенно не боюсь этого.

Как ведет себя уверенный человек? Он, прежде всего, спокоен. Он может допустить все что угодно, свой проигрыш, свой крах. Он может уверенно встретиться один на один со своей неуверенностью и подружиться с ней. Он может, упав лицом в грязь, не сконфузиться и легко оправиться после падения.

Уверенный человек — это тот, кто просто не боится жить, ни черта, ни смерти, он не прячется от ответственности, честен перед собой. Уверенный человек — это тот, кто, прежде всего, не лжет ни себе, ни людям.

Уверенный человек находится в маленьком промежутке между страхом и самонадеянностью, и этот промежуток очень узкий. Поэтому, дамы и господа, примите мои советы, если выдержите, если готовы к такому подвигу.

  1. Если хотите развить уверенность в себе, то будьте честны всегда и во всем, постарайтесь не лгать ни себе ни другим.
  2. Если хотите научиться уверенности, не бойтесь упасть лицом в грязь перед другими, не бойтесь своих провалов и неудач, не рисуйтесь перед людьми. Уверенные люди никогда себе этого не позволяют.
  3. Ваша уверенность состоит в том, чтобы не искать особой выгоды или превосходства, прежде всего в отношениях, не старайтесь «быть добреньким», не старайтесь быть «правеньким».
  4. Чтобы стать уверенным человеком, нужно начать брать ответственность за каждое свое слово, за каждый свой поступок.
  5. Чтобы быть уверенными, не заставляйте других, не навязывайте им свою волю и насильно не меняйте их точку зрения. Позвольте людям оставаться такими, какие они есть.
  6. Не бойтесь ни черта, ни ладана, и будьте спокойны даже перед лицом смерти.

Напоследок скажу, что адмирал Колчак боролся за свою Родину, даже зная о возможном предательстве и его расстреле. «Участники расстрела отмечали, что адмирал встретил смерть с солдатским мужеством, сохранив достоинство и перед лицом смерти» — Википедия. Колчак отказался от того, чтоб ему завязали глаза во время расстрела, глядя в лица убийцам. Удел сильных духом и уверенных людей быть стойкими и в горе, и в радости.

Если вы еще не передумали стать уверенным человеком, примите этот рецепт из шести пунктов.

Источник:
Как стать уверенным человеком
Как стать уверенным человеком? Как ведет себя уверенный человек? Он, прежде всего, спокоен. Он может допустить все что угодно, свой проигрыш, свой крах.
http://zhivoeslovo.com/stati-aleksandra-harina/kak-stat-uverennym-chelovekom-vy-gotovy.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (14)Благодарность любимому в прозе Благодарность любимому в прозе Когда мы рядом, мне хочется уткнуться носом в твое крепкое плечо… (7)Красивые слова о жизни в прозе Мудрые высказывания о жизниУмные мысли приходят лишь тогда, когда глупости уже сделаны. Только те, кто… (3)Как девушке намекнуть что я ее хочу Как намекнуть девушке на секс Это тоже один из частых вопросов, которые присылают мне. Я… (3)Что чувствует женщина когда хочет мужчину Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (2)Конфликты в организациях Конфликты в организацииКонфликты в организации.. Субъекты конфликта Субъекты конфликта. Возможными субъектами конфликта в организации являются:… (1)Мужчина дева крыса как завоевать Как завоевать мужчину-Деву и влюбить его в себя?Мужчина, рожденный под знаком Девы, требовательный по отношению… (1)Душевные слова любимому Красивые слова и высказывания о ЛюбвиСлова о Любви — это искорки души, которые берут свое… (1)Как переживают развод знаки зодиака Знаки Зодиака, которые разводятся чаще других Иногда спасти семью от развода бывает очень сложно, кажется,… (1)Нужно ли говорить мужчине о любви Стоит ли мужчине говорить о своих чувствах?Как вы считаете, стоит ли мужчине рассказывать о своих… (1)Как побороть негативные мысли Как избавиться от негативных мыслей, которые не уходят из головы? Именно поэтому плохие думы глубоко… (1)

COMMENTS