Психология разрыва отношений

Психология разрыва отношений

Большинству наших женщин и мужчин неведомо завершение отношений: мягкое, безболезненное, когда никто никого не бросил, но все предприняли попытки что-то исправить. И только если попытки не удались — расстаются, мягко, через постепенное отдаление друг от друга. Через ровчик, канаву, ручеек, над которым перекинут мостик: и по этому мостику ходят все реже и реже, и, отдаляясь, оглядываются друг на друга с теплом и благодарностью. Мы же привыкли решать проблемы в отношениях через дырку в судьбе: выдрали любимого из души, забросали дырку камнями и мхом, и сидим — в онемении и горе, глуша себя работой много лет.

Специфика моей работы позволяет видеть, как много можно наладить, не разрывая отношения. Все больше и больше приходит пар, в которых партнеры готовы что-то менять и налаживать, не считая разрыв отношений единственным способом решать проблемы. Если же наладить уже невозможно, то в терапии происходит работа в ту сторону, где мягкий безболезненный развод.

И здесь мы выходим на еще одну проблему: очень многие из тех, кто вступает в отношения, не готовы к тому, что партнер будет меняться, не верят и в то, что партнер будет меняться навстречу им, да и сами не всегда готовы меняться навстречу ему. Элементарное незнание того, какие этапы переживает пара в своих отношениях, заставляет партнеров пугаться каждый раз, когда заканчивается очередной этап: конец конфетно-букетного периода, например, многими даже не юными парами переживается как конец любви, и разрыв отношений вновь маячит на горизонте как единственное верное средство избежать боли «увядания всего».

Изменения переживаются как смерть отношений, нетерпимость к любой неидеальности все разрушает окончательно. Нет культуры диалога с партнером, везде просачивается инфантильное «если ты меня любишь, должен сам догадаться». Нет привычки договариваться и проговаривать что-то о своих потребностях и границах, вместо нее есть привычка раздражаться, кричать или отстраняться. Значимые отношения приносят в итоге столько боли и становятся такими небезопасными, что разрыв, действительно, становится неизбежным. Мы не виноваты в этом и никто не виноват: жить долго и счастливо рядом друг с другом учит семья, а семьи наших бабушек и дедушек, прабабушек и прадедушек — сплошное горе и разрывы в силу истории нашей страны.

И поэтому — учитесь сами и учите своих детей договариваться и говорить, даже когда они сильно злятся, пугаются или расстраиваются. Учите их тому, что в семье бывает всякое, и, оставаясь рядом друг с другом даже в самых сильных эмоциях, можно многое исправить и изменить. Учите их тому, что можно злиться на того, кого любишь, и тот, кто любит тебя, может на тебя злиться: но если об этом сказано спокойными словами, то все можно исправить и не нужно убегать или заставлять другого уходить. Учите их тому, что разрыв отношений от завершения отличается наличием сильной боли, и что сильная боль как элемент любовного сценария показатель не любви, скорее, а зависимости. Учите тому, что разрыв отношений — не панацея от всего, и есть много способов что-то менять, не теряя. В любви должно быть хорошо. Не страшно. Надежно. Счастливо. Безопасно.

Источник:
Психология разрыва отношений
Большинству наших женщин и мужчин неведомо завершение отношений: мягкое, безболезненное, когда никто никого не бросил, но все предприняли попытки что-то исправить. И только если попытки не
http://vk.com/topic-15886470_28136951

Разрыв отношений

Все мы переживаем, когда происходит разрыв отношений по тем или иным причинам, независимо от того, было ли это всего лишь кратковременное знакомство либо прочные и длительные отношения. Возможно, советы, приведенные в данной статье, помогут кому-то преодолеть болезненный разрыв отношений и начать все с чистого листа.

1. Дайте волю эмоциям

Поплачьте, покричите, посетуйте на свою судьбу, выплесните Ваши эмоции наружу! Вы непременно почувствуете облегчение! Постарайтесь принять случившееся как факт действительности и вынести какой-то опыт.

2. Живите сегодняшним днем

Постарайтесь сосредоточиться на текущих делах. Не забегайте вперед! Не думайте о том, что Вы будете делать через неделю, месяц, полгода, поскольку, в конце концов, Вы снова с грустью и болью вспомните о произошедшем разрыве, и будущее Вам покажется мрачным и бесперспективным.

3. Настраивайтесь на позитивный лад

Думайте позитивно, поскольку как только Вы начнете себя жалеть и считать себя бедной и несчастной, окружающие Вас люди также будут воспринимать Вас как жалкую неудачницу. Настройтесь на позитивный лад! Помните: все в Ваших руках. Победу над жизненными неурядицами одерживают не всегда те, кто сильнее и быстрее. Успех, прежде всего, приходит к тем, кто верит в себя, свои силы. Поэтому запомните: Вы способны пережить разрыв и пойти дальше.

4. Не озлобляйтесь

Все мы разные, у всех свои недостатки и достоинства. Самое главное — оставаться человеком в любой ситуации. Некоторые после развода становятся агрессивными, вспыльчивыми и озлобленными, другие же — просто уходят в себя, перестают общаться с окружающими. Постарайтесь воспринимать Вашу агрессию и озлобленность как временную стадию, которую необходимо преодолеть как можно быстрее.

5. Не теряйте веру в людей

Постарайтесь каждый день, каждую минуту замечать в окружающих Вас людях, обычных вещах что-то хорошее, тогда и Ваша жизнь немного изменится к лучшему. Помните, ведь в любом человеке есть хотя бы одна, но положительная черта!

6. Переборите Ваш страх

Не позволяйте страху полностью овладеть Вами. Страх — это то, что препятствует нам на нашем пути. Как правило, наши страхи немного преувеличены! Чем больше мы волнуемся, те нам сложнее совладать со страхом.

7. Займитесь чем-то новым

К примеру, смените работу, станьте волонтером, займитесь фотографией. Главное, займите себя чем-то, что бы Вам было по душе, поднимало настроение и приносило моральное удовлетворение.

8. Выведите для себя какой-нибудь принцип и следуйте ему

К примеру, возьмите себе на заметку следующий принцип: «Я настолько сильный человек, что никакие жизненные неудачи не способны выбить меня из колеи». Каждое утро начинайте с прочтения или проговоривания вслух данного принципа. В итоге, произнося его в сотый раз, Вы и на самом деле поверите в Вашу силу.

Источник:
Разрыв отношений
Разрыв отношений. Психология про Разрыв отношений бесплатно онлайн — Дома Солнца
http://www.sunhome.ru/psychology/1981

Разрыв отношений

это может вам помочь Каковы преимущества станозолола? Станозолол не предназначен для создания большого объёма мышечной массы

РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ БЫВАЕТ МУЧИТЕЛЕН И ТРЕБУЕТСЯ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ БОЛЬ

Мудрые женщины знают, что, пережив первую боль расставания, вы очень скоро, возможно, будете недоумевать, почему же так убивались. Как правило, именно так и бывает.

Уже прошло почти три месяца с того дня, как Денис сообщил Лизе, что не видит смысла продолжать их встречи, — три долгих, мучительных месяца. Иногда Лизе бывает так больно, что она места себе не находит. Ведь Лиза надеялась прожить с Денисом до глубокой старости и умереть в один день. Ее волновало только то, что они не были официально женаты. Подобного финала она совсем не ожидала. Наоборот, Лизе казалось, что их связь становится все крепче и свадьба не за горами. Когда Денис произнес те страшные слова, Лиза почувствовала себя так, как будто ее переехал автобус. И то, что эта беда случилась всего за неделю до Нового года, еще больше усилило ее боль и обиду.

Несколько недель Лиза жила точно в тумане, у нее ни на что не было сил. Она почти ничего не ела и страдала бессонницей. При этом ей хотелось одного — свернуться калачиком в кровати и полностью отключиться. Он уверена, что никто никогда не заменит ей Дениса.

Конечно, здравый смысл подсказывает Лизе, что необходимо взять себя в руки и пережить это горе; но пока не схлынула первая боль, ей кажется, что сердце ее разбито навсегда. Порой она злится на Дениса, который так жестоко обошелся с ней. Ведь они были хорошими друзьями, так любили друг друга. Как же он мог предать ее? Неужели ему абсолютно безразлично, что она так страдает? Неужели он не чувствует, как ему не хватает Лизы? Когда злость проходит, Лиза старается понять Дениса, вспомнить все, что она говорила и делала, и обвиняет во всем себя. Ей кажется, что все могло бы быть совсем иначе. Большую часть времени Лиза просто размышляет, как ей вернуть Дениса. Конечно, он очень обидел ее, но она готова простить его. если он попросит. Но он не просит.

Подруги советуют Лизе встречаться с другими мужчинами. Они уверены, что новые знакомства помогут Лизе поскорее забыть Дениса. Еще они считают, что Лизе хорошо бы поехать в отпуск одной и куда-нибудь подальше от мест, где они бывали вместе с Денисом. Они советуют Лизе погрузиться в работу. и еще они говорят, что ни один мужчина на свете не стоит таких страданий и что Денис к тому же никчемный человек. Лиза послушно кивает головой, она все понимает. Она сама когда-то давала своим подругам похожие советы. Но сейчас все не так. И ей не нужны другие мужчины. Ей необходимо, чтобы Денис был снова с ней. Все напоминает ей о нем. На работе она просто не может сосредоточиться, а уж погрузиться в нее и подавно.

Лизу обуревают противоречивые чувства, и она совершенно запуталась. С одной стороны, она хочет объяснений Дениса, а с другой стороны, мечтает доказать ему, что никакая другая женщина не сделает его счастливым. А еще ей нужен покой. Ей кажется, что только Денис мог бы понять ее. А его нет рядом.

Иногда Лиза немного успокаивается и обращает внимание на то, светит солнце или идет дождь. Но какая-нибудь мелочь вдруг напоминает ей о беде, и Лиза вновь погружена во мрак одиночества и боли. Как долго это будет продолжаться?

Мудрые женщины знают, что разрыв отношений бывает, мучителен и требуется время, чтобы победить боль, но нужно стараться переболеть как можно скорее, а это значит, что оглядываться назад нельзя ни в коем случае.

Попытки сохранить дружеские отношения с мужчиной, который только что разбил ваше сердце, столь же ‘безопасны’, как прыжки с испорченным парашютом.

Не надейтесь, что после расставания с человеком, которого вы продолжаете любить, встречи с другими мужчинами облегчат вашу участь. На самом деле это довольно опасная игра. Если ваша любовь еще жива, вам будет казаться, что ваши новые знакомые не идут ни в какое сравнение с потерянным возлюбленным и что он был вашим единственным счастьем. С другой стороны, если вдруг вам понравится какой-нибудь другой мужчина хотя бы немного, желание поскорее отвлечься и забыться может привести вас к чересчур быстрому и необдуманному сближению с малознакомым человеком, а последствия этого могут быть самые непредсказуемые.

Попытки увидеться с Ним и попросить объяснений причины разрыва — это только потеря времени. Никакие объяснения не удовлетворят вас.

После расставания с любимым человеком все чувства преувеличены и искажены. Никогда не нужно быстро и импульсивно что-то предпринимать по горячим следам. Лучше подождать, пока вы совершенно успокоитесь.

Расставаться с близким мужчиной всегда больно, но почему-то любимые уходят чаще всего в самое неподходящее для трагедий время — в самый разгар отпуска, во время семейных праздников, за неделю до Нового года или накануне вашего дня рождения. Умолять, рыдать и писать письма бросившему вас человеку совершенно бесполезно. Это только подтолкнет мужчину углубить разрыв. Если вам хочется написать письмо, напишите его сами себе. Если вам необходимо выплакаться, поплачьтесь своей подружке. Вы хотите вернуть старые отношения, но, скорее всего, отношений, которые вы сейчас воображаете, на самом деле вообще не было.

Сейчас вам трудно поверить, но вы переживете разрыв и даже станете сильнее и мудрее. Если покинувший вас мужчина вернется в вашу жизнь, он сделает это в тот момент, когда вы расстанетесь с надеждой увидеть его. Вам кажется, что вы хотите снова быть с Ним, но, возможно, сейчас вы просто хотите облегчить свою боль и обиду, а в глубине души уже понимаете, что каждому из вас лучше идти своей дорогой.

Тяжело переживать потерю любви, и кажется, что этим мучениям не будет конца: если делается полегче, то потом боль возвращается с новой силой. Но помните, что все проходит. Вы преодолеете свои страдания, и на вашей улице будет праздник. Думайте об этом и постарайтесь не сломаться. Иногда очень важно, чтобы рядом был умный и сочувствующий вам человек, который смог бы найти единственно нужные слова и дать хороший совет .

(Из книги С. Картер, Дж. Сокол, «Мудрая женщина советует» )

Источник:
Разрыв отношений
это может вам помочь Каковы преимущества станозолола? Станозолол не предназначен для создания большого объёма мышечной массы РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ БЫВАЕТ МУЧИТЕЛЕН И ТРЕБУЕТСЯ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ
http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=2092

COMMENTS