Популярные записи:

Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (68)Что чувствует женщина когда хочет мужчину Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (24)Благодарность любимому в прозе Благодарность любимому в прозе Когда мы рядом, мне хочется уткнуться носом в твое крепкое плечо… (8)Как вести себя с мужчиной овном после ссоры Как вернуть Овна после ссоры, если он ушел, если расстались – советы психологаКак вернуть Овна… (7)Слова поддержки больному человеку в прозе Любовные СМС Любимому парнюЛюбовные СМС Любимому парню. СМС Любимой девушке. Поздравления в стихах и прозе.… (6)

Незаконченные отношения психология

Завершение сложных отношений

Сложными человеческие отношения бывают часто: неудачный брак, несостоявшееся партнерство, ссора с другом. И вроде бы это было очень давно в прошлом, но внутри, как незажившая рана, не трогаешь не болит, зацепишь — больно.

Данные статистики: у каждого человека есть как минимум 3 серьезных незавершенных отношений с человеком из прошлого. Как же выяснить наличие незавершенных отношений?


1. вы часто думаете о том человеке, которого нет рядом с вами. Беседуете с ним мысленно. Вы сны с участием этого человека видите.

2. вы можете разволноваться, если увидите или услышите что-нибудь об этом человеке.

3. повторяете с другими людьми сценарий общения с этим человеком снова и снова. Одни и те же ошибки совершаете.

Сложности возникают у нас и при завершении отношений с погибшими и умершими.

Воспоминания, осуждение себя и другого, мстительные проекты забирают всю нашу энергию, а эмоциональные бури неотреагированных эмоций уходят в наши болезни и депрессии. Душа болит, сердце ноет.

В таких ситуациях нас подстерегают опасные ловушки:

1 ловушка — обожествление человека из прошлого, состояние психоэмоциональной зависимости. Рядом с таким «божественным фантомом становишься маленьким, я — никто, зовут меня никак.

2 ловушка — культирование обиды и ненависть к ушедшему. Снятие ответственности с себя и переложение на других. Обида — смертельный яд для души. За обидой всегда стоят более сильные чувства (злость. Но нам так привычнее — обижаться, чем выражать истинные чувства, так как в детстве, чтобы нас любили мы должны были соответствовать ожиданиям родителей — быть «Хорошими Мальчиками и Девочками».

3 ловушка — страхи и разрушающие вашу жизнь убеждения.

Нам трудно расстаться с вещами, а с убеждениями и вовсе невозможно.

— Я ничтожный человек.

— Я никому не нужна.

Одним из частых мотивов расставания становится мечтание о новом партнере — лучшем -«принце «или»принцессе». Хотя пока отношения с прошлым партнером не завершены, сложно построить полноценные отношения с новым партнером. В новых отношениях вы будете продолжать играть по старому сценарию и натолкнетесь на те же грабли, которые всегда «Носите Собой».

Причинами одиночества могут быть и незавершенные отношения. Противоположный пол считывает нас в пространстве, особенно женщин, как не свободных, поэтому сторонится нас.

Конечно, самый эффективный способ проработки незавершенных отношений сделать на сеансах терапии, но если вы сейчас к этому еще не готовы, есть технология для самостоятельной работы.

Самый лучший и простой способ закончить отношения — это поговорить откровенно с другим человеком.

Объяснить, что хочешь расстаться, за что ты хочешь расстаться, выразить свои чувства и обязательно поблагодарить другого за все хорошее, что было сделано.

В том случае, если у вас нет возможности встретиться с этим человеком, тогда подойдет следующая техника: вы берете ставите пустой стул напротив себя и представляете этого человека на этом стуле. Позвольте себе открыто и честно поговорить с ним и выразить все чувства, которые вас переполняют. Выражайте свой гнев открыто, кричите, плачьте, можете взять веник или какой-нибудь предмет и побить при этом стул. Самое главное, чтобы все напряжение ушло изнутри.

Есть такой хороший метод завершения отношений, как личное письмо человеку, с которым вы расстались. Работа над письмом включает в себя несколько этапов:

1. выразить свои эмоции. Нужно высказать все свои чувства по отношению к бывшему партнеру — не вообще, а по конкретным поводам. То есть не: «Я Злюсь на Тебя, Потому что ты Испортил мне Жизнь», а «я злюсь на тебя за то, что ты накричал на меня тогда-то и тогда-то. Не предупреждал, когда задерживаешься. Флиртовал при мне с моей подругой. » И т. п.

2. попросить прощения. Тоже важно просить не абстрактно, вроде: «Прости Меня за то, что я был Плохим Мужем», а за конкретные поступки, о которых вы действительно сожалеете.

3. простить. Здесь также необходимо хорошо сознавать, за что именно вы человека прощаете.

4. попытаться получить признание. Перечислить свои заслуги и достоинства, признание которых вы хотели бы получить от бывшего партнера.

5. выразить благодарность. Поблагодарите своего бывшего супруга за все то, что было для вас ценным в нем самом и в ваших отношениях.

Редко удается написать это письмо правильно с первого раза. Таким образом, если вы будете писать под наблюдением специалиста, то справитесь с задачей намного быстрее. Закончив работу над письмом, нужно отправить его адресату и желательно получить ответ (психологи говорят «Обратная Связь». После такого письма, написанного вдумчиво и искренне, отношения не могут остаться прежними. Изменения произойдут обязательно. Когда уйдет весь отягощавший душу груз, вы сможете начать новую жизнь. А иногда бывает так, что благодаря письму любовь, считавшаяся умершей, оживает, и отношения между супругами возобновляются, но уже на более здоровой основе. Silence Psychology психология тишина.

Источник:
Завершение сложных отношений
Сложными человеческие отношения бывают часто: неудачный брак, несостоявшееся партнерство, ссора с другом. И вроде бы это было очень давно в прошлом, но внутри, как незажившая рана, не трогаешь не
http://psihologiyaotnoshenij.com/stati/zavershenie-slozhnyh-otnosheniy

Незавершенные отношения

Какие отношения можно считать незавершенными? Это отношения, которые прекратились по инициативе одного партера, в то время как другой к этому не был готов. Или же, когда супруги (или пара) вместе пришли к выводу, что им лучше расстаться, жить отдельно, но по разным причинам продолжают каким либо образом участвовать в жизни друг друга и влиять друг на друга.Например: официально расстались, но продолжают время от времени встречаться «для здоровья», или живут отдельно, но ревностно следят за изменениями в жизни бывшего партнера и т.д. То есть, незаконченные отношения — это отношения, в которых осталась какая-то неясность, недосказанность, не поставлена окончательная точка, понятная для обоих.

Например, женщина не была готова к расставанию, а он ушел. И получается, что для него эти отношения завершились, а для нее нет. Он уже и вещи давно забрал, и не звонит, а она все ждет, видит его образ перед собой. Такое ожидание и мысленное «доигрывание истории» в попытке понять «ну почему?» отнимает огромное количество сил и энергии. Так и получается, что у одного жизнь продолжается, а другой партнер словно «зависает» между прошлым и будущим.

Признаков незавершенных отношений очень много. Подробнее мы рассмотрели их на семинаре, который прошел прошлой осенью в Луганском Университете в рамках конференции (посмотреть запись).

К чему же может привести «застревание» в прошлых отношениях? В первую очередь, к сложностям в последующих отношениях. Сознательно или бессознательно не желая отпускать ушедшего партнера, человек удерживает его образ возле себя и таким способом формируется эффект «фантома» — когда незримое присутствие бывшего партнера в мыслях, чувствах, воспоминаниях, невольно приводит к постоянному сравнению каждого последующего с предыдущим. И далеко не всегда новый будет выигрывать в этом невидимом «соревновании». Ведь это как ходить в чужом костюме, причем не по своей воле — вроде бы все в порядке, а внутри дискомфорт.

В дальнейшем это может привести к такому явлению, как повторение сценария. Как это выглядит? Либо девушке изначально попадаются партнеры с одинаковой «патологией» — только жадные, или только пьющие, или пассивные, или не хотящие детей и семью и т.д. Либо, новый партнер, вначале даже с абсолютно противоположными чертами и ничего не подозревающий о том, что его меряют линейкой «под бывшего», спустя какое-то время начинает вести себя и проявлять черты, которые раздражали в предыдущем. Из чего девушка быстро делает вывод, что «Все мужики одинаковые», доводит ситуацию до момента, когда очередной парень уходит, ничего не объясняя, и она в конечном итоге остается одна. Поэтому самое основное последствие незавершенных предыдущих отношений — это одиночество, погружаясь в которое, девушка обвиняет мужчину, жалеет себя и невольно бегает по замкнутому кругу.

До тех пор, пока внутри и снаружи не будет поставлена точка в предыдущих отношениях, последующие будут с примесью старой боли, воспоминаний, подозрений, упреков. А это значит, что незавершенные отношения с прошлым волей-неволей будут влиять на новые отношения и усложнять их нормальное закономерное развитие.

Чтобы полностью пережить расставание, надо пройти и прожить все этапы, о которых я писала в одной из предыдущих статей. Затем очень важно переосмыслить полученный опыт, ведь каждый партнер (мужчина или женщина) встречается на нашем пути не просто так, нужно обязательно вынести урок из предыдущих отношений. И урок этот должен быть позитивным. Признаком того, что полученный опыт осознан, является чувство благодарности по отношению к бывшему партнеру, когда вспоминая его, сердце больше не сжимается от обиды и боли.

Расставание — это не конец жизни. Да, это конец одного отрезка пути, и вместе с тем — это начало нового этапа жизни. Продолжайте свой путь осознанно!

Посмотреть запись мастер-класса можно на сайте.

С уважением,
Надежда Татаренкова
Семейный психолог, арт-терапевт, тренер,
психотерапевт по методу символдрамы

Источник:
Незавершенные отношения
Какие отношения можно считать незавершенными? Это отношения, которые прекратились по инициативе одного партера, в то время как другой к этому не был готов. Или же, когда супруги (или пара) вместе
http://www.b17.ru/article/nezavershennie_otnosheniya/

Незавершенный гештальт, как его завершить?

Как смешно наблюдать за детьми, пытающимися научить кошечку ходить на двух лапках, или есть за столом, сидя на стуле в человеческой позе. Но становится не до смеха, когда также начинают поступать специалисты, профессиональные психологи, которым люди доверяют свои судьбы.

Незавершенный гештальт – это некая цель, которую мы связываем с людьми, местами, или ситуациями, говорят они. Это НЕДОСТИГНУТАЯ цель, которая оставляет чувство незавершенности, дискомфорта, и даже стресса. Незавершенный гештальт приводит к тому, что мы пытаемся реализовать свои цели в других ситуациях, с другими людьми, тем самым, строя заведомо неудачный сценарий.

Казалось бы, всё логично, но давайте посмотрим на этот пресловутый незавершенный гештальт с позиции системно-векторной психологии на конкретном примере.

Героиня нашей истории, которую внезапно бросил молодой человек, не объяснив причину расставания, обратилась за советом к психологу. Предварительно прочитав массу литературы и узнав о существовании незавершенных гештальтов, она сама поставила себе диагноз. От психолога же она хотела узнать, как ей поступить, как завершить этот гештальт. Конечно, у психолога нашлось, что ей сказать…

— Если решать проблему с помощью гештальт терапии, Вам необходимо сильно разозлиться. Только подумайте, Ваш мужчина Вас соблазнил, склонил к отношениям, а после того, как добился цели, бросил. Именно за это и надо на него злиться, так как в этом и кроется незавершенный гештальт.

Давая этот совет, психолог руководствовался теорией о том, что любая потеря должна пройти три стадии переживаний: отрицание, злость, грусть. Но, не обладая навыками дифференцирования людей по векторам, психолог, сам того не подозревая, пытался навязать состояние одного вектора на совершенно другой вектор.

У кого возникает незавершенный гештальт?

Чувство незавершенности, которое появляется при резком обрыве отношений, может возникнуть только у человека с анальным вектором. О том, что наша героиня является обладательницей именно этого вектора, мы можем судить не только исходя из того, что она сама в себе выявила незавершенный гештальт, но и из её предыстории:

«В моей жизни было много расставаний с мужчинами. Кого-то я прощала, кто-то прощал меня»

Уже из короткой фразы мы понимаем, что для этого человека важно прощение. А прощение относится к анальной системе ценностей.

У обладателей этого вектора есть ещё одно важное свойство – умение обижаться и долго таить в себе обиду. Непрощённая обида на мужчину может привести к появлению садистических склонностей, патологическому недоверию, и просто к неспособности строить нормальные отношения с мужчинами. О том, почему знание этого свойства нам так важно, вы узнаете немного позже из этой статьи.

В терапии с гештальт терапевтом наша героиня, обладательница анального вектора, исправляет незавершенный гештальт, вспомная весь тот негатив, который был в отношениях с этим мужчиной. О том, как он её коварно соблазнил, как заставил поверить в искренность своих чувств, как бросил её, не объяснив причину расставания, как начал строить отношения с её же подругой за её спиной. Как она писала ему телефонные сообщения, а он их игнорировал. Как она названивала ему, а он не поднимал трубку и не отвечал на её сообщения в социальных сетях.

Но обладатель анального вектора и без поддержки психолога постоянно прокручивает в голове все детали своей обиды. А если на правильность этих действий указывает психолог – авторитетная личность, то он будет осознанно всё глубже погружаться в состояние обиды, которая в результате станет преследовать его всю жизнь. Отчего появится недоверие к мужчинам и неспособность создавать счастливые отношения.

Конечно, нельзя отрицать существование проблемы незавершенного гештальта. Ведь определённая группа людей, как мы уже знаем, людей с анальным вектором, очень тяжело переживает резкий обрыв отношений, или каких-либо процессов.

Эту тенденцию нельзя было не заметить, ведь она встречается примерно у 20% людей. Но современным исследованиям свойственна одна большая, порой фатальная ошибка, которая возникает из-за так называемого в профессиональных кругах «экстраполирования данных».

Проще говоря, если в группе, которую исследуют социологи, или психологи, у большей части людей выявляется определённая характеристика, эту характеристику присваивают всему обществу. Так и незавершенный гештальт, по мнению психологов, может возникнуть у каждого человека.

Проблема незавершённого гештальта в любовных отношениях может возникнуть только у обладателей анального и зрительного векторов. Зная это, можно дать точнейшие рекомендации, которые действительно помогут выбраться из этого состояния. Традиционные психологии, не обладающие этим знанием, избирают другие методы. Ну а то, к каким последствиям они могут привести, мы уже знаем.

Как же «завершить» незавершенный гештальт?

Как говорится, профилактика лучше лечения. Знание системно-векторной психологии Юрия Бурлана позволяет научиться правильно завершать отношения, так, чтобы разрыв приносил минимум боли и переживаний. Чтобы зрительники не проваливались в тоску, а плавно переходили в состояние лёгкой грусти. А обладатели анального вектора не давали себе право на обиду Ведь даже традиционные психологи понимают как важно и как сложно избавиться от обиды.

«Понять и простить» — говорят они, вот только не знают, КАК это сделать. Бесконечные часы работы, постоянное проживание одних и тех же состояний – вот, что предлагает гештальт терапия. Вот только результатов это не даёт! Без знания методики прощения незавершенные гештальты будут появляться один за другим, и каждый из них будет оставлять обиды, не позволяющие строить счастливые отношения.

Системно-векторная психология позволяет не только бороться с последствиями неудачных отношений, но и предвидеть сценарии, по которым будут развиваться отношения с тем, или другим человеком. Понимать, какой человек может уйти, не сказав последнего слова и оставив после себя лишь незавершенный гештальт, а какой сможет подарить счастливые годы жизни.

Вот, что говорит одна из участниц тренинга по системно-векторной психологии, Юлия, о своих маленьких и больших обидах:

Источник:
Незавершенный гештальт, как его завершить?
Как смешно наблюдать за детьми, пытающимися научить кошечку ходить на двух лапках, или есть за столом, сидя на стуле в человеческой позе. Но становится не до смеха, когда также начинают поступать специалисты, профессиональные психологи, которым люди доверяют свои судьбы.
http://svp-love.ru/articles/zabluzhdeniya-psihologov/nezavershennyy-geshtalt-kak-ego-zavershit

Психология и соционика

Тесты, консультации, отношения, тренинги, игры, знакомства, дневники, психологические типы.

  • Список форумовПсихологияПрошу советаРасставание
  • Изменить размер шрифта
  • Версия для печати
  • FAQ
  • Новости
  • Медали
  • Фотогалерея
  • Регистрация
  • Вход

solntse » Сб авг 29, 2015 10:38 pm

Всеми силами старалась отпустить ситуацию. Правда тяжело. Периодически, из-за того что у нас общая компания друзей, приходилось видеться с ним и его девушкой, как он её обнимает и целует, как всё у них хорошо. До сих пор не могу справиться с эмоциями, которые возникают когда их вижу вдвоем. Поэтому вопрос 1: как же справиться ? как не сравнивать себя с его девушкой, потому что когда их вижу автоматически зарываюсь в яму самокопания, понимая свой проигрыш ей, практически во всем?

Вопрос 2. Относительно его поведения. Когда мы не видимся, и только только начинаю его забывать и отпускать, как он дает о себе знать. Пишет какую-нибудь претензию мне, но все разговоры сводятся к выяснению отношений, к взаимопридиркам. честно, я очень на него обижена и не могу полноценно простить такое обесценивание меня, как дорогого человека. Но он пишет, что он на меня обид не держит (еще бы! с чего бы вдруг) и хочет чтобы я так же не держала на него обиды. НО он ни в какую не признает за собой никаких косяков, постоянно доказывает мне что его решение о прекращении отношений было правильным (точнее говорит, что никак не расценивает свое решение, ну сделал и сделал, просто плыл по течению). Как вы думаете, чем вызвано такое его поведение? Зачем ему, когда у него всё хорошо, все эти разборы полетов? Почему его так волнует то, что я о нем думаю? как это объяснить с точки зрения психологии?

Логикой понимаю, что совершив относительно меня такой поступок, человек не достоен прощения, если только он сам не поймет, какую боль он мне причинил и продолжает причинять. Но где-то вглубине души я понимаю, что было бы идеально если бы он всё осознал и ко мне вернулся. к тому же мной была проделана действитеьно колоссальная работа над ошибками, но до конца ситуация не отпускает.

Рипа » Сб авг 29, 2015 11:28 pm

solntse » Вс авг 30, 2015 12:27 am

он знат это, и говорит, что он за нормальное общение, что делает какие-то «шаги навстречу», .. непонятно зачем..

принять факт, что отношений нет — это можно. Но на эмоциональном плане, что-то держит. И просто вычеркнуть его из жизни — пока не получится (общего слишком много: друзья, род деятельности, приходилось даже работать вместе)

Рипа » Вс авг 30, 2015 12:42 am

solntse » Вс авг 30, 2015 12:47 am

согласна. это ужасно, на самом деле. Благодарю за мнение.

WhiteOleander » Вс авг 30, 2015 5:31 am

Persephone » Вс авг 30, 2015 7:54 am

К слову, а про закрытие гештальтов где можно толково почитать? Все больше склоняюсь к мысли, что моя проблема также в этой плоскости — не могу отпустить то, что ушло (хоть ситуация и иная).

WhiteOleander » Вс авг 30, 2015 8:29 am

solaria
Ну, например:
Внутри и вне помойного ведра (Перлз Фредерик)
Гештальт-терапия контакта (Гингер С., Гингер А.)
Эго, голод и агрессия (Перлз Фредерик)
Сексуальность, любовь и Гештальт (Мартель Бриджит)
Гештальт-Подход и Свидетель Терапии (Перлз Фредерик)

Ещё практика закрытия гештальта описана у Ромэна Роллана в романе «Очарованная душа».

Пономарь » Вс авг 30, 2015 9:08 am

Рипа писал(а): solntse писал(а):
1: как же справиться? как не сравнивать себя с его девушкой, потому что когда их вижу автоматически зарываюсь в яму самокопания, понимая свой проигрыш ей, практически во всем?

а в чем Вы ей проиграли?
Вы сами все расписали по факту — не делали встречных шагов, не допускали нежности и ласки в отношениях. Боялись привязаться. Вот скажите — помогло Вам это лицедейство в виде холодной и неприступной леди? Нет. Не помогло.
Притворство всегда рушит отношения.

Просто вы ещё молоды.Со временем прийдёт умение дарить свою ласку и заботу другому человеку,а этот человек забудится.Или не прийдёт умение,но всё равно этот человек забудится.Мне кажется ещё что вам лучше было бы пореже встречаться.С глаз долой-из сердца вон.

Persephone » Вс авг 30, 2015 1:12 pm

Кентавр-на-Пегасе » Вс авг 30, 2015 3:23 pm

возьми себя в руки, дочь самурая

Oscar » Пн янв 11, 2016 3:13 pm

соцеонег » Пн янв 11, 2016 7:40 pm

  • < SIMILAR_TOPICS >Ответы Просмотры Последнее сообщение
  • Отношения. Быть или не быть?
    1 , 2Yuliana в форуме Психологическое консультирование (гештальт-терапия) 17 7842 Марина Полярус
    Чт май 03, 2012 8:24 pm
  • Отношения с «бальзаком» — что делать, чего не делать?
    1 , 2Лапа в форуме Квазитождество 28 21003 s.m.
    Сб ноя 07, 2015 9:23 am
  • «Психотерапевтическая группа про отношения»
    Шагаева Мария в форуме Тренинги 0 3294 Шагаева Мария
    Вс ноя 10, 2013 2:24 pm
  • Нет желания «строить отношения»
    1 . 8 , 9 , 10FeelFree в форуме Любовь 135 19264 Fredda
    Пт ноя 30, 2012 8:32 pm
  • Книга «Характеры и отношения» на Socionic.ru
    Oleg в форуме Новости 0 4559 Oleg
    Ср ноя 24, 2010 7:32 am

Зарегистрированные пользователи: Артур Новиков, Алексище, Baidu [Spider] , Darlana, Gabriela, Google [Bot] , Google Adsense [Bot] , Istanaro, Joker, Kuvaldos, MintGalaxy, MrsShadow!, TailWind, tort000, Yandex 3.0 [Bot] , Yandex [Bot] , носорожек

Источник:
Психология и соционика
Психология и соционика. Тесты, консультации, отношения, тренинги, игры, знакомства, дневники, психологические типы.
http://socioforum.su/viewtopic.php?p=2580664

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Мужчина, родившийся под знаком зодиака Рака – это чувствительный,… (5)Основные принципы компромиссного разрешения конфликта Практические выводы к § 15Из работы немецкого социолога Р. Дарендорфа «Элементы теории социального конфликта». Регулирование… (4)Как выйти из депресии Как выйти из депрессии самостоятельно когда нет сил ничего делать Если сейчас у вас хандра,… (4)Хочу женщину старше меня Хочу женщину старше знакомства Дико хочу познакомиться с женщиной старше меня! Мне 27 лет, с… (4)Мужчина рак уходит и возвращается Как мужчина рак уходит?Мужчины-Раки являются скрытными мечтателями, нежными и чувственными людьми. Все данные качества позволяют… (4)

COMMENTS