Навязчивые мысли о любимом человеке

Как человеку избавиться от навязчивых мыслей?

Нет ни одного человека, который бы не сталкивался с проблемой навязчивых мыслей в своей голове. Различные страхи, переживания и прочее постоянно крутятся в уме, мешая нормально жить и добиваться своих целей. Эта болезнь называется неврозом навязчивых мыслей, и от нее необходимо максимально быстро избавляться.

Каждый человек должен знать несколько правил, как избавиться от навязчивых мыслей, и выполняя их, сделать это довольно просто. Рассмотрим их в данной статье.

У каждого человека в прошлом были различные неприятности и другие моменты, которые вспоминать не очень хочется. У некоторых людей мысли о негативе постоянно возникают в голове, не давая им сосредоточиться на достижении своих настоящих целей. Это очень сложно сделать, но следует жить настоящим днем, уверенно смотря в будущее. Прошлое следует воспринимать, как опыт, который должен помочь вам в дальнейшем. Чтобы избавиться от навязчивых мыслей такого плана, необходимо использовать техники медитации и визуализации, настраиваться на позитив и прекрасное будущее.

Все люди разные по своей психологической устойчивости. Одних не может вывести из себя серьезная проблема, а другие начинают психовать из-за мелочей. Этому способствуют эмоциональные расстройства, стрессы и неприятности. Нервничая, человек растрачивает свою физическую и психическую энергию. Для таких людей следует почитать другую статью: Как эффективно успокаивать нервы.

Интернет, телевизор, радио – в этих источниках информации много негатива. Если человек постоянно обрабатывает множество подобной информации, то у него возникает невроз навязчивых мыслей. Исключите влияние этих источников на ваше сознание, и ситуация со временем поменяется на противоположную.

Больше смейтесь, гуляйте, общайтесь с позитивными людьми, занимайтесь спортом и вы будете излучать позитив и избавитесь от навязчивых мыслей. Избегайте мрачных личностей, которые постоянно ноются и твердят о том, как все плохо.

Употребление алкоголя при борьбе с неврозом не дает ощутимых результатов. Возможно, во время приема состояние больного улучшается, но на следующий день оно может усугубиться еще сильнее. Ему придется вновь заливать в себя вино или коньяк, а это уже прямая дорога к алкоголизму.

Найдите для себя интересное занятие, которое будет отнимать все ваше время

Посещение нелюбимой работы не относится к такому занятию. Зачастую люди стремятся скорее прийти домой и упасть на диван возле телевизора. В этом и заключается самая грубая ошибка, которая может спровоцировать появления невроза навязчивых мыслей. Занятие должно быть такое, чтобы вам было интересно его выполнять – вы могли заниматься этим часами без усталости. Возможно, в дальнейшем оно станет вашим источником дохода, и вы будет самым счастливым человеком на Земле.

Избавиться от навязчивых мыслей помогает физическая нагрузка. Выберите для себя любимый и подходящий вид спорта и минимум три раза в неделю занимайтесь ним. Для мужчин подойдет тренажерный зал или единоборства, для женщин это может быть аэробика, танцы, фитнес. Учеными давно доказано, что у тех людей, кто постоянно занимается спортом, просто нет времени на негативные мысли – у них голова забита совершенно другими вещами. Попробуйте сами стать в спарринг с партнером в боксе или карате, и думать о том, как вам было плохо в прошлой жизни. Поверьте, будет не до этого.

Многие психологи рекомендуют использовать этот метод, для избавления от навязчивых мыслей. Для этих целей на запястье любой руку надеваем плотную резинку. При появлении навязчивой мысли, ее оттягиваем и резко отпускаем. Становится больно. Через несколько недель в подсознании закрепится информация о том, что негативная мысль приносит физическую боль. Вы станете думать в положительном ключе. Мысли материальны, поэтому нужно их делать правильными!

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Источник:
Как человеку избавиться от навязчивых мыслей?
Несколько советов и простых правил, как быстро избавиться от навязчивых мыслей. Невроз навязчивых мыслей.
http://tvoya-life.ru/prakticheskaya-psixologiya/kak-cheloveku-izbavitsya-ot-navyazchivyx-myslej.html

Навязчивые мысли, боюсь из-за них потерять любимого

Автор вопроса: Алла

Благодарю вас за доверие и постараюсь помочь вам разобраться в вашей ситуации.

В вашем письме я увидела много противоречий, предлагаю начать с них.
Вы пишете, что хотите быть только с ним, но при этом думаете о том, что не любите его и он вам не нужен. Подумайте об этом.

Ваши мысли, которые повторяются раз за разом, ежедневно, основаны на ваших эмоциях, внутренних страхах, сомнениях. Ваш мозг как бы сигнализирует вам о том, что есть проблема и пытается показать вам ее. Если вы постоянно думаете о ваших отношениях, то возможно, в глубине души вы не уверены в них.

И здесь вам можно попробовать разобраться, в чем же причина вашей глубинной неуверенности?

Вы пишете о вашем страхе, что чувства на расстоянии угаснут. Действительно, такое часто бывает с теми парами, которые не стремятся поддерживать отношения. Но если вы будете периодически видеться, созваниваться, общаться в интернете, рассказывать друг другу интересные истории, в общем всеми способами продолжать радовать друг друга, то отношения станут только крепче.

Подумайте еще вот о чем. Если вы будете продолжать постоянно нагнетать дурные мысли, то через какое-то время они могут повлиять на ваши отношения. Под действием плохого настроения, вы можете ненароком обидеть вашего любимого человека или спровоцировать ссору. Разве вы этого хотите?

Поэтому попробуйте начать радоваться тому, что у вас есть человек, который вас любит, которого любите вы. Попробуйте ту энергию, которую вы тратите на размышления о плохом, направить на созидание — придумайте новый способ порадовать вашего любимого. Придумайте, о чем вы будете говорить в следующий раз. Найдите занятие, которым вы можете заниматься вместе, но в разных городах.

В ваших силах сохранить эти чудесные отношения. Я искренне желаю вам счастья.

Источник:
Навязчивые мысли, боюсь из-за них потерять любимого
Вопрос психологу: У меня есть любимый человек, с которым мы находимся на расстоянии, так называемая любовь на расстоянии, он в одном городе, я в другом.Все бы ничего,живем уже так почти 1 год, то он приезжает, то я к нему.Я знаю, что он любит меня, а я люблю его, и все бы было хорошо, если бы не одна проблема.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/3966-navyazchivye-mysli-boyus-iz-za-nikh-poteryat-lyubimogo

COMMENTS