Как развить любовь к себе

Как развить любовь к себе?

У каждого есть любимые близкие и родные люди, к которым человек проявляет заботу и терпение, радует мелочами и делает приятное, помогает советом и делом, ограждает от неприятностей. А проявляет ли он эти действия по отношению к себе? Если нет, то о любви к себе приходится только мечтать, а вот как ее развить – в этой статье.

Как развить любовь к себе с точки зрения психологии?

Нижеприведенные советы помогут в этом:

  1. Не искать подходящего момента, когда можно будет полюбить себя, а понять, что мы уже совершенны – здесь и сейчас. Мы самодостаточны и у нас есть все для реализации всех наших возможностей.
  2. Прекратить себя критиковать. «Матерью» критики является желание быть совершенным, но на Земле нет ни одного совершенного человека. Критика загоняет нас в рамки, но только совершенно свободный человек может полюбить себя таким, каков он есть.
  3. Относиться к себе снисходительно и не требовать многого. Прощать за ошибки и обязательно хвалить за достижения.
  4. Не слушать «доброхотов», которые лучше вас знают, что вам нужно делать. Если и прислушиваться к чужому мнению, то к мнению победителей, тех, которые знают, что делают и демонстрируют это.
  5. Перестать беспокоиться о том, что о вас думают другие. Каждый человек уникален и имеет право быть собой и самовыражаться так, как ему хочется.

Есть одно очень действенное упражнение, которое поможет тем, кто хочет знать, как развить любовь к себе. Оно заключается в том, чтобы ежедневно проявлять заботу о себе. Можно каждый вечер составлять список и реализовывать его на следующий день. Например, позволить себе какую-то покупку, часик отдыха с книжкой на диване и т.д. Очень хорошо помогает чтение аффирмаций перед зеркалом, что может стать еще одним ежедневным упражнением. Очень важно говорить себе что-то типа: «Я совершенна и красива, я все могу, на меня никто не может повлиять, я сама ответственна за свою жизнь» и т.п.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Как развить любовь к себе

Дорогие и любимые мои читательницы.

Доброго времени суток Вам.

И с Первым Вас Днем ВЕСНЫ. Ура.

Сегодня мы продолжаем углубляться в тему Любви к себе и тесно связанную с ней —

Мы с Вами уже неплохо разбираемся в том, как узнать себя получше, как начать себя баловать и позволять себе лениться, как принимать себя такими, какие мы есть…

Мне приходят замечательные сообщения от девушек, которые уже написали письма любви к себе и комментарии после удивительных свиданий с собой!

Безумно приятно их читать!))

Надеюсь, вы с легкостью и с удовольствием практикуете мои советы и стали чувствовать себя более уверенными и счастливыми. А окружающие Мужчины смотрят на Вас еще более влюбленными глазами!))

Делитесь своими историями, я всенепременно Вам отвечу!

Мы усердно и с удовольствием практикуем новые знания, оттачиваем знакомые и немного позабытые моменты!

Вместе с тем, тема любви и уверенности в себе является очень обширной и многогранной и, к счастью, нам понадобится больше, чем один день, чтобы охватить хотя бы большую ее часть!

Я не случайно, сказала: «к счастью».

Ведь путь любви к себе необычайно увлекателен, и каждый шажок по нему приносит нам новые эмоции и переживания, которые складываются в чудесный опыт под названием «Жизнь»!

Ну, начнем с того, что она никому и ничего не должна (кроме как быть счастливой)) и делает все, руководствуясь своими желаниями и любовью к окружающему миру!

Она ХОЧЕТ, чтобы ее окружали счастливые люди, поэтому она не боится отдавать:

свое время, свои таланты, положительные эмоции, добрые слова в адрес знакомых и незнакомых ей людей, чаевые, лучезарные улыбки, свое хорошее настроение, доверие окружающему ее Миру!…

Одним словом, Любящая Себя Девушка ХОЧЕТ повышать уровень своих положительных вибраций и тем самым делает Мир вокруг Себя еще лучше и ярче . (Согласитесь, гораздо комфортнее и легче проявлять Любовь к себе, когда Вы окружены счастливыми и довольными людьми, готовыми делиться своей радостью!)

Как еще мы можем повысить уровень своих положительных вибраций.

Мы кайфуем от себя, от еды, которую едим, от весеннего легкого ветерка, от реакции людей на наши улыбки, от физических упражнений, которые с каждым днем преображают наше тело, от общения с окружающими…

Мы Кайфуем практически от всего!

И мы благодарны за все события, которые происходят в нашей жизни!

Наша Кайфушечность — это солнце, которое живет внутри нас и выливается в окружающий мир через наши светящиеся глаза и наши поступки!

Для того, что бы наша Кайфушечность росла в нас с удвоенной силой, нам с вами необходимо создать для этого плодотворную почву!

Для того, что бы Ваша Кайфушечность росла и процветала Вам необходимо:

1. Либо прекратить смотреть телевизор вообще, либо начать вести тщательный отбор того, что Вы ГОТОВЫ ВПУСТИТЬ ВНУТРЬ СЕБЯ! Очень рекомендую хорошие добрые комедии, канал Discovery, музыкальные и юмористические каналы, хорошее и качественное кино.

2. Окружить себя повсюду любящими, успешными и довольными жизнью людьми! Наше окружение оказывает на нас большее значение, чем некоторые из нас могут подумать…

3. Тщательно фильтровать свои прежние связи и, по возможности, стараться либо исключить из круга своего общения, либо меньше времени проводить с теми, кто недоволен, кто вечно ноет и причитает по любому поводу, кто ворчит и у кого всегда все плохо!… Такие люди негативно влияют на Вас и Вашу Самооценку, а следовательно и на уверенность в Себе!

4. Браться за ЛЮБУЮ возможность повысить свой внутренний класс (тренинги, марафоны и перезагрузки с Лилианой как нельзя подходят для этого!))

Мы с Лилианой поможем Вам перенести физические упражнения из Зоны Роста в Зону Осознанной Компетенции, и Вы сами удивитесь, как легко и приятно идти к совершенству.

Милые девушки! Развивайте свою Кайфушечность! Радуйтесь жизни, занимайтесь спортом. Любите Себя и будьте Любимы!

Как развить любовь к себе: основа саморазвития женщины

Здравствуйте, уважаемые читатели! Когда я писала, в чем заключается настоящая женственность, я постоянно упоминала любовь к себе. Я всегда называю ее основой саморазвития женщины.

Пока вы не почувствовали собственную ценность, вы не можете слушаться мужа, служить мужу, вам сложно добиться уважения к себе и достаточного внимания. Все, что вы делаете для близких, должно идти от избытка любви внутри вас, а не как выслуживание и стремление получить что-то взамен.

Но как развить любовь к себе? Я когда-то писала на эту тему — очень давно. Но этим старым статьям чего-то не хватает. Поэтому я снова поделюсь своим опытом и взглядом на эту ситуацию.

Любовь к самой себе может проявляться на четырех уровнях:

И на мой взгляд, обрести это чувство не так уж трудно. Все, что требуется — активно вводить в свою жизнь эти проявления любви. Жить так, как будто вы очень себя любите. И делать это довольно продолжительное время. Когда подобные действия войдут у вас в привычку, вы заметите значительное изменение отношения к самой себе.

Любовь — это действие. Когда мы действительно любим кого-либо, мы выражаем это своими действиями. Верно и обратное — искренне заботясь о ком-то, мы потихоньку начинаем любить его.

Вам кажется, что это слишком просто? А вы попробуйте. Уделите этой работе над собой хотя бы месяц. Но погрузитесь в нее по-максимуму! Примите решение начать ценить себя, любить себя, примите решение изменить свою жизнь!

Самое простое — это начать заботиться о собственном теле. Но нельзя недооценивать этот шаг! Именно с него начинаются глобальные изменения.

Подумайте: если б вы любили себя, как бы вы выглядели? Как бы одевались? Как бы ухаживали за телом? Попробуйте закрыть глаза и представить свою жизнь взглядом другой женщины.

Взглядом женщины, которая абсолютно самодостаточна. Которая относится к себе с большой любовью и уважением. Которая чувствует себя Королевой. Подумайте и ответьте на следующие вопросы:

  • Стала бы она есть за грязным столом?
  • Носить старое нижнее белье?
  • Какой косметикой бы она пользовалась?
  • Как бы поддерживала свое тело?
  • Какую пищу бы кушала?
  • Какую одежду выбирала?
  • Стремилась бы она переделать сотню дел и всем угодить?
  • Стала бы она что-то делать в спешке, суетливо?
  • Умеет ли она просить о помощи?
  • Чем еще она регулярно балует себя?

Постарайтесь примерить на себя эту роль. И попробуйте жить так, как будто вы — эта самая женщина. Постоянно спрашивайте себя в течение дня: «А если б я любила себя. Как бы я поступила?»

Пусть сначала ваши действия будут какими-то неловкими. Пусть вам все это будет казаться нелепым. Все равно продолжайте внимательно выполнять упражнение. Окружите себя сплошной заботой! Почувствуйте, как через эту заботу вы дарите себе любовь!

Сходите в SPA-салон, особенно, если никогда там не были. Купите себе красивую домашнюю одежду. Или новые украшения — из серебра или золота. Посетите косметолога. Или просто купите какой-то набор кремов и с удовольствием поухаживайте за своим телом.

Не переутомляйтесь. Старайтесь спать столько, сколько нужно. Заботьтесь о себе! Это возможно даже с маленькими детьми (здесь я писала о своем опыте).

Кроме заботы о теле, мы будем заботиться и о своем внутреннем состоянии. Смотрите свои любимые фильмы. Не жалейте на это времени (вы же теперь любите себя, верно?). Включайте свою любимую музыку.

Пусть у вас постоянно звучит ваша любимая музыка. Составьте трек-лист с самыми любимыми композициями. Никакого радио! Ограничьте общение с неприятными людьми. И найдите больше времени на любимых подруг.

Для развития этого уровня очень полезны медитации, расслабление. Они могут помочь вам наполниться любовью. Я писала о них в статье «Как быть спокойной мамой?». Пожалуйста, не проходите мимо них! Вы же хотите увидеть реальный результат?

Чтоб быстрее почувствовать свою уникальность, начните слушать лекции о любви к себе. Например, Луизу Хей. Также будет полезно почитать ее книги.

Если не воспринимаете Луизу Хей — подойдут любые другие психологи. Подойдут и многие тренеры, рассказывающие о женственности. Найдите материалы себе по вкусу!

Ничто так не способствует саморазвитию, как молитва и связь с Богом. Изучение Священных Писаний, чтение молитв и посещение храмов значительно помогают развивать в себе хорошие качества. В том числе — любовь к себе.

Духовное развитие дает глубинное осознание: я — дитя Бога. Я создана Богом. Я любима Богом.

Это осознание наполнит вас любовью изнутри. Переполнит любовью. И вы с радостью начнете делиться этой любовью с окружающими.

Что делать? Погрузитесь в описанную мной работу полностью! Каждый день делайте небольшие шаги на пути к себе. Распланируйте какие-то большие мероприятия: в какой день вы сможете посетить салон красоты? Когда вы планируете посмотреть фильм? Когда — сходить в фитнес-клуб?

Любовь к самой себе — основа женственности. Сейчас очень много дорогих тренингов, курсов, помогающих раскрыть в себе это чувство. Но вы можете добиться этого самостоятельно. Если перестанете ждать особого пинка, а начнете действовать.

Все, что от вас требуется — решиться изменить свою жизнь и твердо начать действовать. Не откладывая на завтра.

Я прошла этот путь. Сейчас любовь к себе кажется мне совершенно естественной. Как будто так было всегда.

Мне уже необязательно так активно ухаживать за телом (но я о нем и не забываю), необязательно всегда внешне выглядеть «при полном параде». Я люблю и принимаю себя любой. Меня не очень волнует мнение окружающих о моей внешности или моих качествах. Мне не нужно постоянно искать одобрения.

Но в начале пути имеет смысл уйти в некоторую крайность. Это даст возможность выбраться из «минуса» в «плюс». Не бойтесь этой крайности. Потом найдете баланс. Сейчас важно — сделать шаг вперед!

Посмотрев это видео, я поняла, что у меня с любовью к себе все отлично. Рекомендую и вам пройти такой тест:

Поделитесь этой статьей в социальных сетях. И подпишитесь на обновления блога. Я желаю вам счастья. До связи!

Спасибо за подписку! Поздравляю, Вы будете получать все обновления на сайте прямо на e-mail!

Хочу узнавать о новых статьях!

Спасибо за подписку! Поздравляю, Вы будете получать все обновления на сайте прямо на e-mail!

Доброго дня вам, бесподобные читательницы! Когда-то я много писала по.

Доброго дня вам, дорогие читатели! Я много писала о том.

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Кто такая — внутренняя девочка? Как раскрыть и.

Доброго дня вам, уважаемые читатели! В чем вы обычно ходите.

Спасибо, хорошие рекомендации. Буду продолжать развивать любовь к себе, когда-то же должно это случиться!!)

Спасибо! Подарок отправлен на Вашу электронную почту!

Любовь к себе

Многие проблемы в жизни возникают из-за низкой самооценки и недостаточной любви к себе. Если вы думаете, что друзья или любимый человек смогут вам дать ту любовь и поддержку, которой вам так не хватает, вы ошибаетесь. Только ВЫ САМИ сможете заполнить эту пустоту внутри. Если вы привыкли критиковать себя, проявление любви и снисходительности к себе будет казаться неестественным вначале. Развивая любовь к себе, вы улучшаете все стороны своей жизни.

Любовь к себе начинается с сознательного решения стать счастливым и жить полноценной жизнью. Начните любить себя, и все остальное наладится. Если вы не знаете, с чего начать, вам помогут приведенные ниже советы.

Любовь к себе – совет 1. Составьте список того, что вам в себе нравится, в чем вы успешны. Это могут быть ваши красивые глаза, ваша доброта, ваше умение лучше всех готовить плов и т.д. Когда вас одолевают сомнения в себе, негативные мысли о себе, перечитывайте этот список. У каждого человека есть замечательные качества.

Любовь к себе – совет 2. Прекратите всякую самокритику. Вы критикуете себя по малейшему поводу? Ваг внутренний голос постоянно указывает вам на ваши ошибки и промахи? Начинайте отслеживать негативные мысли по отношению к себе и говорить им НЕТ. Относитесь к своим ошибкам и промахам, как к возможностям развития, а не как к чему-то плохому.

Любовь к себе – совет 3. Будьте доброжелательны и снисходительны к себе. Хвалите себя за любой успех. Улыбайтесь себе, когда смотритесь в зеркало. Подбадривайте себя.

Любовь к себе – совет 4. Нет совершенных людей, у всех есть недостатки. Относитесь к своим недостаткам, как к своим уникальным чертам. Меняйте в себе то, что хотите изменить, но делайте это с любовью к себе.

Любовь к себе – совет 5. Не осуждайте себя, если вы не добились результатов, на которые надеялись. Хвалите себя за предпринятые усилия. Говорите себе, что вы сделали все, что от вас зависело, и это достойно похвалы.

6. Отпустите тревогу и беспокойство из своей жизни. Беспокойство ни чем не может вам помочь, наоборот, оно ухудшает ситуацию. Вместо того, чтобы беспокоиться, подумайте, что вы можете сделать в данной ситуации. Если ситуация вне вашего контроля, попросите Бога или Вселенную помочь вам разрешить ситуацию наилучшим образом, и перестаньте думать о проблеме.

7. Простите себя. Простите себя за все совершенные ошибки и недостойные поступки. Каждый человек делает все, что он может в тот или иной момент времени. Если бы у вас был опыт, который есть сейчас, вы вряд ли бы сделали то, что сделали когда-то. Нет никакого смысла ругать себя за прошлые ошибки. Без них вы не стали бы тем, кем являетесь сейчас.

8. Будьте честны с собой. Если вы чувствуете гнев, не притворяйтесь, что все хорошо, хотя бы перед собой. Когда вы честно признаете свои чувства, вам легче с ними справиться и отследить мысли, которые стоят за этими негативными чувствами. А мысли можно изменить.

9. Личностное развитие. Когда вы уделяете время развитию себя, как личности, любовь к себе развивается автоматически.

10. Ежедневно работайте с позитивными аффирмациями. Читайте тут о том, как работать с аффирмациями.

11. Живите в состоянии благодарности. Благодарите за все хорошее, что у вас есть. Благодарите за свою жизнь, за то, что вы способны развиваться и меняться к лучшему.

12. Выделяйте время на свои интересы и хобби. Это приносит радость и удовольствие в вашу жизнь.

13. Не воспринимайте себя и жизнь слишком серьезно. Чаще смейтесь!

14. Заботьтесь о своем теле. Правильно питайтесь и занимайтесь физическими упражнениями. Относитесь к телу как к храму, в котором живет ваша душа.

15. Учитесь видеть красоту вокруг. Когда вы сознательно начинаете искать красоту во всем, вы начинаете видеть красоту в себе.

16. Не бойтесь мечтать. Ставьте большие цели, те, от которых у вас дрожат колени и перехватывает дух. А затем начинайте шаг за шагом двигаться к этой цели. Живите на 100%. От вас зависит, какой будет ваша жизнь: удивительным приключением или существованием.

17. Живите с полной самоотдачей и энтузиазмом. Даже если вы устали, нервничаете, или боитесь, не делайте что вполсилы. Иначе вы многое упустите в жизни.

18. Будьте смелыми. Сделайте глубокий вдох и вперед. Вы долго откладывали неприятный разговор? Вам уже давно нравится девушка/парень, но вы боитесь пригласить ее/его на свидание? Пора действовать!

19. Просите помощи и моральной поддержки у других, когда вам это необходимо. Не отгораживайтесь от других людей.

20. Помните, что вы ВСЕГДА остаетесь хорошим человеком.

21. Настройте свой будильник на любимую мелодию. Замечательное начало дня.

22. Перестаньте придавать большое значение тому, что думают и говорят другие люди. Ваше мнение и ощущения – первостепенны!

23. Читайте вдохновляющие книги.

24. Освободитесь от негативных воспоминаний и чувств, которые вы держите в себе. Например, опишите все это на бумаге, не сдерживайте себя, а потом сожгите ее.

25. Напишите письмо поддержки и любви себе-ребенку, себе-подростку.

26. Проведите один день наедине с собой, без компьютера и телевизора. Расслабьтесь, поразмышляйте о своей жизни, о своих целях.

27. Цените своих друзей и любимых. Не забывайте говорить им, что они важны и дороги для вас.

28. Каждый день выделяйте время для себя. Вы можете принять ванну, позаниматься йогой, проанализировать события дня и т.д.

29. Будьте для себя лучшим другом, а не врагом.

30. Поддерживайте других людей. Помогайте им поверить в себя, радуйтесь их успехам.

31. Будьте искренни и открыты в общении с людьми. Держите свое слово.

32. Будьте честным человеком. Поступайте правильно, даже если никто вас не видит. Ложь и обман понижают чувство собственного достоинства.

33. Чаще общайтесь с людьми, с которыми вы чувствуете себя хорошо.

34. Клин Иствуд: «Уважайте себя, уважайте то, что вы делаете. Самоуважение ведет к самодисциплине. Когда у вас есть и то и другое, это огромная сила».

35. Подумайте, какую жизнь вы хотите для себя? Что самое главное для вас? Великая любовь? Приключения? Открытия? Свобода? Как вы можете привнести это главное в вашу каждодневную жизнь?

36. Празднуйте свои изменения и рост. Развитие – это всегда хорошо. Любой шаг вперед – это победа над собой, над своими страхами.

Развивайте любовь к себе, начните уже сегодня! Больше советов в статье «Как полюбить себя».

Какой прекрасный сайт! Большое спасибо!

Спасибо за теплые слова

Источники:
Как развить любовь к себе
Как развить любовь к себе? У каждого есть любимые близкие и родные люди, к которым человек проявляет заботу и терпение, радует мелочами и делает приятное, помогает советом и делом, ограждает
http://womanadvice.ru/kak-razvit-lyubov-k-sebe
Как развить любовь к себе 1
Путь любви к себе необычайно увлекателен, и каждый шажок по нему приносит нам новые эмоции и переживания. Итак, вот руководство, как развить любовь к себе.
http://liliana-modilyani.ru/2016/02/29/kak-razvit-lyubov-k-sebe/
Как развить любовь к себе основа саморазвития женщины
Как развить любовь к себе? Мой опыт работы, конкретный план действий. Какие упражнения помогут ощутить свою ценность, полюбить себя? Что еще нужно делать?
http://pozdnyakova.org/kak-razvit-lyubov-k-sebe/
Любовь к себе
36 советов, как развить любовь к себе.
http://yverennost.com/lubov-k-sebe.html

COMMENTS