Как избавиться от зависти психология

Как избавиться от зависти

Зависть является чрезвычайно пагубным чувством. О ней даже говорится в Библии как об одном из семи смертных грехов. И конечно же, это не зря, так как зависть может привести к весьма трагическим последствиям, если не будет контролироваться. И поэтому управлять этой страстью нужно обязательно.

Если вы не знаете, как избавиться от зависти, то стоит заняться решением этого вопроса вплотную, так как справиться с этим, несомненно, можно достаточно успешно. При этом непосредственно сама зависть представляет собой эмоции, которые связаны с желанием быть не хуже других, обладать тем же, чем обладают более успешные люди. Как правило, она связана либо с какими-то вещами, либо с физическими и интеллектуальными качествами, либо с отношениями между людьми.

Вполне понятно, что самое главное в данном вопросе — это понять, что все люди разные, рождаются в совершенно разных условиях и формируются в разные личности, каждая из которых является уникальной. Это и будет ключом к исправлению вашей проблемы. Многие даже не задумываются, как избавиться от зависти и злости. И это очень плохо, так как зависть может довести до жутких последствий. И поэтому если вы задумались о том, как избавиться от чувства зависти, то это уже серьезный шаг к счастливому будущему.

Иногда проблемой является не сама зависть, а люди, которые испытывают это чувство. И вопрос, как избавиться от завистников, является очень непростым. Иногда случается так, что вообще не знаешь, как избавиться от зависти окружающих. Проблемой здесь является то, что повлиять на желания других сложно. Многие из них не знают, как избавиться от зависти и стать успешным самостоятельно, и помочь им нельзя.

Лучше всего в этом случае попросту свои успехи особенно не афишировать, подчеркивать какие-либо неудачи и собственные недостатки. Тогда все будет значительно проще, и возможно, что вам перестанут завидовать. Впрочем, чрезмерное очернение собственного образа также может пагубно сказаться на вашем авторитете среди окружающих. И поэтому слишком сильно делать себе негативную репутацию тоже не нужно. Все должно быть в пределах разумного.

О том, как избавиться от зависти к подруге, не написано практически ничего. Вопрос это не очень простой, так как всем женщинам свойственно завидовать своим подругам и соперницам. Можно даже сказать, что это природное свойство всех женщин, и избавиться от него очень непросто.

Многие женщины вообще не знают, как избавиться от зависти к людям. И это неудивительно. Самый простой способ в данном случае заключается в том, чтобы совершенствовать свои персональные качества и постараться сформировать такой образ мыслей, при котором какие-либо преходящие ценности и стадное поведение не будут слишком существенными и значимыми в вашей жизни. Такой образ мыслей поможет очень существенно уменьшить значение вещей, которые вызывают зависть, и почувствовать себя более счастливым.

Наверное, один из самых сложных вопросов заключается в том, как избавиться от завистников на работе. Такие люди, скорее всего, есть у каждого, кто включен в работу на современных предприятиях. Практически всегда в этом случае есть те, кто более успешен, а кто не может добиться существенных результатов. И если у вас появилось большое количество завистников, то они могут причинить вам вред.

Вполне понятно, что результатом могут стать какие-либо пакости, которые могут причинить злопыхатели. В такой ситуации нужно постараться вести себя предельно естественным образом, так как это поможет снять напряжение и расслабиться. Далее можно перейти к следующему этапу. На этом этапе вы можете начать разговаривать со своими коллегами на тему собственных достижений.

Постарайтесь при этом показать, что вам неважны ваши достижения и вы получили их почти случайно, а если нужно будет, то вы обязательно от них откажетесь. Это также может сослужить вам хорошую службу и наладить контакты, которые подорваны посредством наличия зависти у ваших коллег.

Чтобы избавиться от зависти, есть два способа. Можно решать это самостоятельно и искать информацию о том, как избавиться от зависти и порчи, а можно воспользоваться возможностями профессиональных психологов. Психологи могут помочь очень хорошо, так как это является одним из основных вопросов, и практически каждый специалист в области психологии уделял внимание данной теме достаточно пристальное.

Источник:
Как избавиться от зависти
Есть способы, как избавиться от зависти к людям и злости, а также как избавиться от завистников.
http://vselady.ru/psihologiya/psihologija_lichnosti/kak_izbavitsja_ot_zlosti_i_chuvstva_zavisti.htm

Как избавиться от зависти психология

Пишет Любовь К. «Я взрослая женщина, мне 34 г. Есть семья, работа, достаток, жаловаться не на что. Но иногда веду себя… по-идиотски, другое слово не подобрать. Дело в зависти. Недавно я зарегистрировалась на литературном сайте. Пишу рассказы, и решила показать их зрителям. Но вначале почитать как пишут другие. Мне очень понравилась одна молодая писательница, я в восторге от нее, мы познакомились. Но когда я разместила мои рассказы, получила на них неважные отзывы, написали о моих ошибках, и что мне еще надо учиться. С тех пор я жутко завидую ей, как ее любят и восхищаются! Знаю, что зависть – ужасно, но ничего не могу с этим сделать! Понимаю, что она не виновата, так как она я писать не буду, у меня свой стиль. Но зависть грызет, стала навязчивой и не дает покоя. Могу я справиться с ней сама? Или мне нужна помощь психолога?»

Зависть разрушает. Никакого другого последствия у нее нет. Сначала чувство зависти портит настроение, питается вашей энергией, что мешает заниматься любимыми делами, а после, как не печально, зависть возьмется за ваше здоровье. Поймите это. Обычно здравое понимание ситуации уже дает шанс справиться с ней.

Любое событие не происходит на пустом месте. Раньше было что-то похожее. Возможно, молодая писательница напомнила вам кого-то из вашей прошлой жизни: знакомого успешного человека или похожую ситуацию. Спросите себя: «Кого она мне напоминает?» И прислушайтесь к ответу, который точно поможет понять, что происходит сейчас.

Чем выгодна вам зависть? Какую пользу приносит? Не считайте вопросы странными. И не спешите отвечать «ничем». Подумайте, и ответы вас удивят.

Как дополнение, почитайте статью «Чувство зависти», — она подскажет многое.

Вдобавок есть быстрый способ как избавиться от зависти – ТЭО, Техника Эмоционального Освобождения. Эту простую и доступную психологию на каждый день легко освоить и применять самостоятельно. Руководство здесь. Если ваше состояние требует срочного решения, получите психологическую помощь бесплатно на нашем блоге.

Обычно с предметом зависти – «хочу такую же машину», «почему она талантливая, а я нет» — переходит судьба того, кому завидуете. Хотите быть не собой, а другим человеком? Уверены, что у «другого» всё в ажуре. Вы написали, что хотите любви и восхищения. Хорошее желание. Но в таком случае будут восхищаться не вами – а тем, кого вы будете копировать.

Взращивайте себя. Цените свою жизнь. Поверьте, дороже ничего нет, поэтому завидовать нет никакого смысла.

Разницы между белой и черной завистью не существует вообще

Между завистью и любовью всегда побеждает… любовь.:)

Источник:
Как избавиться от зависти психология
Как избавиться от зависти? Помощь, совет психолога
http://www.sumasoyti.com/sovety-psihologa/kak-izbavitsya-ot-zavisti.html

Как избавиться от зависти психология

Что заставляет вас ревновать? Чего вы боитесь? Традиционно считается, что мужчины больше боятся измены физической, а женщины — «эмоциональной», «духовной».

Когда вы в очередной раз в приступе ревности разозлитесь на своего мужчину, попытайтесь понять, что за ней скрывается. Вы боитесь остаться одна? Вы чувствуете себя униженной? Что обижает вас сильнее всего? Что он может проводить время с кем–то кроме вас? Что он флиртует со сногсшибательной красавицей на глазах у ваших друзей? Или вы боитесь, что ваши отношения рушатся, и ваш мужчина больше не любит вас?

Возможно, вы обнаружите несколько причин, но попытайтесь выделить одну, ту, что доставляет наибольшие страдания.
Теперь, когда вы это выяснили, поймите, почему вы ведете себя так, как вы ведете. Будьте честны с собой. Есть ли на самом деле угроза вашим отношениям или это для вас просто больной вопрос, и вы ревнуете «к каждому столбу»? Во втором случае психологи используют специальные техники по снижению чувствительности. Если у вас нет желания или времени идти к специалисту, можно попробовать в домашних условиях.

1. Напишите список всего, что заставляет вас ревновать, расположите ситуации в порядке убывания (в зависимости от вашего отношения — что задевает больше, что — меньше).
2. Лягте на диван, включите медитативную музыку и по очереди расслабляйте все части вашего тела, начиная с пяток.
3. Оставаясь расслабленной, представляйте ситуации из вашего списка — начните снизу вверх.

Как только вы научитесь оставаться расслабленной, представляя самую «безобидную» ситуацию, переходите к следующему пункту. Если у вас не получается остаться спокойной, вернитесь ко 2–й части упражнения, снова расслабьтесь, а затем опять вернитесь к злополучному пункту. Таким образом, вы постепенно научитесь справляться с ревностью, оставаясь спокойной. Конечно, такие упражнения лучше делать под руководством специалиста — эффективность выше, но, если по каким–то причинам вы это сделать не можете, стоит попробовать самостоятельно.

Это упражнение психологи называют «Притворись», его суть заключается в том, чтобы ревнивица вела себя так, будто она не знает, что такое ревность. Предполагается, что раз уж человек может контролировать свое поведение, вести себя, как неревнивый человек, то вскоре он сможет воспринимать себя как неревнивого человека.
Посыл достаточно спорный, но имеет свои плюсы. Само по себе поведение хронической ревнивицы раздражает мужчину: допросы, требования, слежка — все это вызывает негативную реакцию. Спокойная женщина, мирно настроенная по отношению к окружающему миру, действует на мужчину умиротворяюще.

Это упражнение иногда называют «Коровий колокольчик», и для него вам понадобится муж и телефон. Если нет мужа, сгодится любой мужчина, которого вы сильно ревнуете.
Итак, муж или мужчина названивает вам каждый час. А вы должны ему сообщить, где вы находитесь сейчас и где будете через час. Чтобы он знал куда звонить — домой, на работу или на сотовый. Вы знаете, для чего на корову вешают колокольчик? Правильно, для того, чтобы она далеко не ушла и не осталась без контроля.
Используя данную технику, вы, во–первых, побудете в шкуре вашего избранника (вы–то не подозревали, насколько это раздражает!). А во–вторых, вас в итоге начнут напрягать его звонки, и вместо мук ревности молчаливый телефон будет вызывать радость и спокойствие.

Эти психологические техники помогут вам избавиться от мучительной подзорной трубы, узнать себя и вашего партнера, стать сдержаннее, вдумчивее и спокойнее.

Испокон веков ревность считалась «законной» спутницей любви, а в народе до сих пор живет старое поверье: ревнует – значит любит. Все люди ревнивы, отличия – в степени ревности: от нуля до психопатологических размеров. Одни преспокойно, безо всяких сомнений, отправляют жену в отпуск одну, другой ревнует к каждому столбу, делая семейную жизнь невыносимой.
Для одних ревность – приятное доказательство любви, для других – мука и проблемы в семье…

Порой ревность кажется нам чем-то приятным, легким и не особенно обременительным. Пока мы не столкнемся с ней вплотную. Пока не испытаем на себе её разрушительную силу.
Если ревнуем сами – наши страдания неописуемы.
Если ревнуют нас, то и в этом случае налицо разрушение отношений – пытаясь угодить партнеру, мы зачастую перестаем быть собой.
Когда ревнует один, страдают всё равно оба…

Психологи различают несколько видов ревности:

Ревность далеко не всегда связана с коллизиями в классическом «любовном треугольнике», состоящем из любовной пары и коварного соперника(соперницы).

Кто ревнует больше?

Кто же, в самом деле – мужчины или женщины?
Во времена патриархальной семьи (а они еще не прошли окончательно к сожалению) ревность была признанной привилегией мужчин, а жена – собственностью мужа. Её свобода в проявлении новых чувств и симпатий к другим людям категорически отрицалась. Верность жены мужчина рассматривал как атрибут своей чести и достоинства, как неотъемлемую часть престижного положения в обществе. Не случайно ярлык «рогоносца» в патриархальных обществах считался едва ли не самым тяжелым оскорблением.

Однако совершенно не очевидно, что мужчины, ревность которых больше обусловлена социальными нормами, ревнивее женщин. Речь идет об объективном, предопределенном биологической природой человека различии ролей мужчины и женщины в процессе рождения и выживания ребенка. В ту пору, когда женщина вынашивает ребенка, она объективно нуждается в защите и поддержке того, кто является его отцом. Самой природой, женщине вручено право надеяться и рассчитывать на его преданность. И её озабоченность ответными чувствами мужчины целесообразна, поскольку имеет естественный социально-биологический смысл. В пору ухаживания, заключения брака, первых лет совместной жизни женщина может оказаться более ревнивой. Она не свободна от этих чувств в той же мере, как не свободна от природного желания иметь детей.

Попробуем не ревновать

Болезненная, навязчивая ревность с нагромождением бредовых догадок, с преследованием, шумными скандалами, нелепыми уловками… Можно ли с ней бороться? Прямые упреки и обвинения в адрес ревнивца никогда не приводят к улучшению положения – конфликт только усугубляется. Это и понятно! Всякий упрек воспринимается как угроза разрыва, а переживание такой угрозы вызывает еще большую ревность. Помочь ревнивцу(це) могут лишь два обстоятельства: ровное и спокойное отношение второй половины и собственная мудрость. Чаще всего, следует рассчитывать только на второе, ибо всякие расчеты на обязательную чуткость близких , да еще выраженные в форме претензий, приводят, как правило, лишь к отрицательным результатам. Только мудрое, честное отношение к себе, позволит ревнующему понять, на сколько бесперспективная, разрушительна и бессмысленна ревность.

Снова о ревности и любви

Для начала два факта. Первый: каждый год мужчины убивают из ревности почти тысячу своих жен или подруг. И второй: чересчур ревнивые мужчины живут на 10 — 15 лет меньше своих соотечественников — хоть в России, хоть в Австралии.

Что же это за зверь такой, ревность?

Вожака гамадрилов в сухумском обезьяньем питомнике взяли и отсадили от стаи в отдельную клетку, но так, чтобы он видел, что в стае происходит. Подданные его некоторое время пребывали в недоумении — а ну как клетка непрочная и вожак выскочит? — но постепенно в ситуации разобрались. И разбрелись, — демократии обезьяны не нюхали и без вожака жить не умеют.
И тогда на место вожака воцарился его ближайший помощник. Он раздал пинки и оплеухи непослушным, по-своему распределил обязанности и стал забирать себе лучшие куски еды. А главное, подгреб к себе всех вожаковых самочек и стал ими пользоваться прямо у него на глазах!
Вожак бесновался, грыз прутья клетки, впадал в истерику (это научно задокументированный факт!), и через две недели у него обнаружили все клинические признаки предынфарктного состояния…

Природа ревности
Вернемся на некоторое время к вожаку гамадрилов. Что за чувства владели этим представителем мужского племени?
«Ревность» объясняется в большинстве словарей так: «мучительное сомнение а чьей-нибудь верности, любви». Но у вожака никаких сомнений не было — он все видел собственными глазами!
Несколько горячее еще одно объяснение: «боязнь чужого успеха, опасение, что другой сделает лучше, мучительное желание безраздельно владеть чем-нибудь». По крайней мере, желание властвовать над своей стаей и пользоваться услугами лучших самочек у вожака явно присутствовало. А будь он человеком, то и опасение, что «другой сделает лучше», мучило бы его тоже, — ведь с этими женщинам никогда точно не знаешь, что им понравится…

Точнее всех объяснил «ревность» Владимир Иванович Даль. Корень слова -»рвать». Стало быть, оно родственно и «рвению» — способности делать что-то старательно и со страстью, и «соревнованию» — со всеми производными от него, включая непременное желание побеждать, быть первым, единственным и неповторимым!

Все правильно: основа ревности, ее, если хотите, глубинная природная суть — именно в соревновании. В соперничестве. Например, у волков право разделить с волчицей ее страстную и призывную весеннюю течку получает в прямой схватке самый сильный и самый агрессивный. А за побежденным остается право попытать счастья с другой самкой — глядишь, там он окажется и сильнее и удачливее.

Мужчинам, безусловно, труднее. И волк, и гамадрил, и все прочие представители животного мира инстинктом понимают — и принимают! — иерархию стаи вместе с вытекающим из нее неравенством: сильным — все, тем, кто послабее, — кое-что, а самым слабым — только остатки. Недаром волки грызутся из-за самки только до первой крови.

Но люди наделены не только инстинктом, они наделены еще и разумом. А разум бунтует. Не желает он мириться с тем, что женщина смотрит не на обладателя этого самого разума, а на гораздо более широкие плечи соседа или на какого-нибудь тщедушного мозгляка, но вылезающего из роскошного BMW . Он, разум, давно выучил, что все люди созданы по одному образу и подобию и, стало быть, равны! – Так почему же он, сволочь, равнее меня?
Между прочим, практически по такой же схеме: «у них все, а у меня — ничего» возникает и большинство разного рода «социальных протестов»…

Но кроме способности мыслить таким вот странным образом у разума есть еще одна занятная функция — воображение. И оно подленько подсовывает напряженному уму «мучительное сомнение в чьей-нибудь верности». Непременно с картинками. Например, такими: оглянувшаяся на широкие плечи женщина встречается с соседом на лестничной площадке. Заговаривает с ним. Широкие плечи надвигаются на нее. Распахивается дверь…

Или распахивается дверца BMW — неважно. Потому что следующие картинки окажутся чрезвычайно похожими: вот они прильнули друг к другу, вот лихорадочно раздеваются… Невыносимо!

И, наконец, наш разум с одной стороны хитер и изворотлив, а с другой – чрезвычайно доверчив. Никакой шелудивый волчишка не убедит волчицу, что он лучше всех матерых волков, — она все увидит сама в той самой честной звериной схватке. А человек наденет костюм подороже, попросит машину у приятеля и в один вечер потратит на даму все заработанное за месяц. И если он еще ничего себе внешне, если у него хорошо подвешен язык и развиты актерские способности,дама может решить, что перед нею и джентльмен, и вожак гамадрилов в одном флаконе!

Ничего страшного в таком обмане нет — в конце концов, павлин тоже распускает хвост, соловей поет, а лев трясет гривой. Но и хвост павлина, и грива льва дают их самкам полное представление о качествах избранника. А человек понимает, что собственному «хвосту» он далеко не соответствует. Тут-то все и начинается.

Одна из главных причин ревности — неудовлетворенное самолюбие. Мужчина, часто даже втайне от самого себя, считает, что неширокие плечи и наличие в его гараже не BMW или «Тойоты», а всего лишь потрепанной «шестерки» возводит вокруг него клетку потеснее той, в которую загнали бедного вожака.
Вот характерный диалог такого мужа с женой, когда где-нибудь на трассе их подрезает новенький BMW :
— Заполучил себе крутую иномарку, гад, и может позволить себе все! Вишь, каким стал уверенным…
— А может, он уже был уверенным в себе, поэтому у него и появилась иномарка? — робко спрашивает жена.
— Ах, значит, ты считаешь, что я в себе не уверен? Ну и… — далее следуют известные фразы типа «тогда иди к нему» или уж «заткнись»…

Оборотная сторона этой неуверенности — постоянные попытки прыгнуть, что называется, выше головы. Но даже если этот обладатель «шестерки» какими-нибудь колоссальными усилиями приобретет себе BMW,
— на пути его непременно окажется эксклюзивная модель за 100, 200 или 500 тысяч у.е.! И он будет ревновать свою женщину уже к их обладателям.

Дотошные американские психологи выявили потрясающую закономерность: большинство их ревнивых пациентов, женатых на красавицах, разведясь со своими «неверными», как они считали, женами, женились потом на «сереньких мышках», и ревность у них как рукой снимало…

Вторая причина — тоже неуверенность, но уже в собственной сексуальной состоятельности. Зарождается этот страх в подростковом возрасте практически у всех, но если первый опыт прошел удачно, мужчина, как правило, успокаивается, и даже редкие «сбои» (которые случаются с каждым) не способны выбить его из колеи. Но иногда (не будем вдаваться в подробности – это тема совершенно иного разговора) сексуальная жизнь складывается так, что некоторые сомнения в несчастной мужской голове возникают. Настоящие это проблемы или мнимые — решать психологам или андрологам, но именно такие мужчины чаще всего верят в расхожие байки об извечной женской извращенности и ненасытности. И как бы ни доказывала жена, что ей с ним хорошо, как бы сам он ни глотал «Виагру» пачками, — он все равно будет подозревать, что она втайне мечтает о каком-нибудь сексуальном гиганте.

Все эти сомнения приводят только к одному — к неврозам и вытекающим из них болезням пострашнее. Именно поэтому грызущие себя изнутри ревнивцы живут намного меньше всех остальных мужчин.

Хотя, заметим, те, кого гламурные издания называют «мачо» (а по-простому, по-русски мы их зовем просто бабниками), практически никогда не ревнивы.
Потому что они абсолютно уверены в себе. В своем умении очаровывать и побеждать. Даже в праве обольстить, а потом бросить. В конце концов, женщина — такая же свободная личность, как и он, мужчина: не хочет — не обольщается. При этом бабнику совершено не важно, богат он или беден и какая у него машина. (Хотя именно поэтому чаще всего у него и машина есть, и он не беден.)

Неуверенный в себе «мачо» нечто вроде горячего снега. Точно так же, как уверенный в себе ревнивец!

РЕВНОСТЬ и ЛЮБОВЬ
О ревности написано много, «Отелло» и «Маскарад» — только вершины этого литературного айсберга. И чаще всего пишут о ней именно так, как в этих великих пьесах. То есть, повторяя все ту же расхожую истину, что ревнивец — человек хороший, только вот обстоятельства сложились так, что он просто обязан был поверить в измену жены или подруги. А вообще-то он достоин и жалости и сострадания, потому что «если ревнует, значит, любит»! Но — любит ли?

Пушкин писал: «Отелло не ревнив. Он доверчив». При всем уважении к гению русской литературы зададим себе один маленький вопрос: почему Отелло больше доверял тому, кто говорил о его жене гадости, чем горячо любимой Дездемоне? Не потому ли, что он, хоть и генерал, но «арап», то есть чужой в это благополучной Венецианской республике?

Почему не доверял жене герой «Маскарада»? Да потому что он профессиональный игрок, попросту говоря — мошенник. То есть человек, не доверяющий никому по определению!

А любовь — если это настоящая любовь — проверяется прежде всего доверием. Любишь — значит веришь. Не веришь — значит не любишь.

Древние греки то ли разбирались в этом лучше, то ли относились к этому чувству более трепетно, но они знали много видов любви. Например, агапэ — любовь бескорыстную и всепрощающую; сторгэ — больше похожую на родительские нежность и обожание. У них была любовь — прагма — уравновешенная и практическая и любовь-мания — бурная и всепоглощающая. А были еще людус, эрос…

А у нас слово только одно, и от частого употребления мы его довольно сильно поистрепали. Потому что «любим» не только свою женщину, своих детей и своих родителей, ной футбол, и пиво, и фисташки к нему. «Любим» посидеть перед телевизором. «Любим» — или не «любим» — книги, фильмы, анекдоты… От частого употребления слово превратилось в расхожий термин, который уже очень редко звучит как название действительно великого чувства, требующего мощной энергии и огромных душевных затрат.

Смысл настоящей любви — отдавать. Больше того, отдавать, ничего не требуя взамен!

А это трудно. Для многих даже странно. Потому что куда проще звучит формула: «Я тебя люблю, и поэтому ты должна…» Она понятна, как чек в супермаркете: я оплачиваю защиту и материальное содержание, а мне на кассе выдают юное тело и верность в одном пакете.

Но отношения, выстроенные по формуле «ты — мне, я — тебе», могут быть очень прочными и долгими, но все равно это лишь торговая сделка, при которой любая из сторон имеет право на учет и контроль. Значит, и на недоверие.

Характерная деталь: ревнивый муж или любовник, обнаружив наконец, что его подозрения не были напрасными, набрасывается почему-то не на соперника. В подавляющем большинстве случаев он набрасывается с кулаками — а то и ножом или ружьем — на женщину. А происходит это потому, что с самого начала их отношений он думал не о том, как она прекрасна и как он с нею счастлив, а о том, что она, гадина, мечтает только о том, чтобы половчее наставить ему рога….

Источник:
Как избавиться от зависти психология
Что заставляет вас ревновать? Чего вы боитесь? Традиционно считается, что мужчины больше боятся измены физической, а женщины — «эмоциональной», «духовной». Когда вы в очередной раз в приступе
http://duhovnyyput.ucoz.com/publ/psyhologia/psikhoterapija/kak_izbavitsja_ot_revnosti_tekhniki/60-1-0-999

Как избавиться от ревности? Советы психолога

Многие из нас не раз ощущали чувство ревности. В первую очередь это касается семейных пар. Часто жена или муж не дают проходу своей второй половинке: проверяют личную переписку, мобильный телефон, хотят что-либо найти в карманах.

Такое поведение вызывает лишь отрицательную реакцию, в семье начинаются разногласия, ссоры и в конечном итоге данная ситуация может привести к краху семейного гнездышка – к разводу. Ревность может возникать в дружеских отношениях, между братьями и сестрами или между матерью и ребенком.

Рекомендуем почитать:

Это чувство негативно влияет на моральное состояние, ухудшает самочувствие, мешает полноценно жить и радоваться жизни. С ревностью необходимо бороться, чтобы она не уничтожила всю вашу внутреннюю энергетику.

Если вы задались вопросами «Как избавиться от ревности?» и «Как перестать ревновать?», то следует прочитать данную статью. Она поможет разобраться в причине возникновения ревности и расскажет о методах борьбы с нею.

Прежде, чем побороть ревность, необходимо тщательно разобраться в своем внутреннем мире, досконально изучить все его стороны.

Ревность возникает по разным причинам. Этот аспект индивидуален для каждой отдельной личности. Ученые в области психологии условно разделяют ревность на два вида:

Обоснованная ревность – это ревность, имеющая необходимые доказательства. Безусловно, если вы лично были свидетелем милого общения своей половинки с кем-либо, если вы видели собственными глазами поцелуй или обнимания, то здесь нет сомнения, что ревность оправдана.

Но, прежде чем устраивать сцены, поговорите со своим избранником наедине. Не нужно, чтобы свидетелями вашей драмы были окружающие люди. В тот момент вам может показаться это вполне уместным, но через некоторое время вы поймете, что были неправы, почувствуете неловкость. В диалоге с любимым человеком не спешите разбрасываться обидными словами, просто точно изъясните свою позицию. Объясните, что подобная ситуация неприятна для вас и абсолютно неприемлема.

Второй вид ревности – необоснованная ревность. Это чувство, которое возникает без причин.

Порой человек абсолютно не имеет доказательств измены, а в голове у него возникают реальные образы, содержащие данную ситуацию.

Он начинает и сам верить в придуманную самим же собой историю, устраивает сцены, выясняет отношения.

Причины необоснованной ревности:

Именно второй тип ревности будет изложен более подробно далее. Мы откроем все секреты о том, как перестать ревновать без ущерба для собственного психического здоровья.

Существует несколько типов ревнивцев. Некоторые люди сразу выплескивают негатив, а некоторые копят внутри свое недовольство.

  1. Возникающая ревность становится лишь внутренней проблемой. Страдающий данным чувством пытается самостоятельно справиться с ним и избавиться от него.
  2. Внешне человек абсолютно спокоен, но в душе его кипят неимоверные переживания. Ревность становится внутренним врагом.
  3. Следующий тип людей испытывает ревность, но в отличие от предыдущего, он и высказывается об этом.
  4. И, наконец, последний тип. Это самая страшная ревность. У человека полностью отключается самоконтроль, он не видит вокруг себя ничего и никого. Такое поведение можно сравнить с поведением маньяков или психических больных.

Может показаться, что ревность, которая не является внешней проблемой и не имеет никаких проявлений, абсолютно не страшна. Но такое мнение далеко от истины. То, что копится годами внутри нас, может стать причиной многих болезней, как психологического характера, так и физиологического.

Поэтому следует разобраться в своих переживаниях и не пускать их на самотек. В конце все равно все эмоции выйдут наружу, а такой сильный поток негатива может стать причиной страшных последствий.

Мужская и женская ревность немного различаются между собой. Наверное, это связано с разным темпераментом, привычками и требованиями к себе и окружающим.

Мужская ревность

Мужчины – это собственники. Им необходима стопроцентная уверенность в своих силах. Это касается и отношений. Если женщина находится рядом с мужчиной, то ничто и никто не должно занимать для нее первое место, кроме него. Это касается и подруг, и работы, и родителей.

Сильные представители человечества привыкли все держать под контролем, а когда даже небольшая деталь не совпадает с их ходом мыслей, в игру включаются эмоции.

Порой мужчину задевает не сама измена, а тот момент, что страдает чувство собственности. Как известно, сильный пол обладает высоким уровнем самолюбия.

Кстати, многие изменщики ревнуют своих жен больше, чем верные супруги. Они рассуждают так: если я изменяю, то она тоже может изменять.

Особо сильными ревнивцами являются неуверенные мужчины. Они везде видят подвох, подлость и негативные последствия. При каждом взгляде постороннего мужчины на свою жену, они закатывают сильные истерики и обвиняют супругу в чрезмерной доступности.

Женская ревность

Прекрасные представительницы женского пола также ревнуют своих мужей по поводу и без. Многие контролируют своих благоверных постоянными телефонными звонками, слежками, обыскивают карманы, закатывают истерики, включают « женские слезы «, читают личные переписки.

В этом случае так же виноваты неуверенность в себе и чувство собственности. К тому же, всем известен стереотип о мужской измене: все мужчины полигамны.

Любая женщина мечтает на склоне лет быть рядом с любимым мужчиной, иметь детей, внуков, уютный дом. А когда перед глазами возникает неприятная картина одинокой старости, то появляется страх. Это еще одна из причин женской ревности.

Прежде всего, необходимо разобраться: какая ваша ревность – обоснованная или нет. Попробуйте самостоятельно выяснить причины, которые ведут вас к излишней ревнивости. Почему вы требовательны к своему избраннику? Почему не доверяете ему?

Что вызывает вашу ревность больше всего – равнодушие любимого человека, его чрезмерная жизнерадостность, увлеченность работой? Копаясь в себе глубже и глубже, вы выясните, в чем кроется корень проблемы. Только так с ней можно бороться и победить ее.

Давайте на примере простой ситуации попытаемся проанализировать поведение ревнующего человека.

К примеру, вы ревнуете своего любимого человека к подруге либо другу. Разберитесь, что именно способствует проявлению чувства ревности. Быть может, вы действительно подозреваете, что общение переходит границы дружеского, и ваш избранник испытывает нечто большее к этому человеку. В этом случае, ревность обоснованная.

Вы должны поговорить честно и откровенно с партнером и выяснить все сразу. Объясните, что вы не намерены закрывать глаза на происходящее, вас не устраивает такое отношение.

При ином раскладе дел, когда общение действительно дружеское, а ваша ревность не утихает, дело в эгоизме. Вы думаете лишь о себе. Здесь необходимо бороться с данной проблемой.

Ваш возлюбленный или возлюбленная имеет право выбирать друзей и общаться с ними. В клетку нельзя запереть никого – помните об этом. Рано или поздно она откроется и тогда удержать любимого человека будет невозможно.

Во все времена лучшим помощником в разрешении конфликтов была беседа. При возникновении ревностных переживаний уделите время для диалога с мужем или женой. Не поленитесь заранее успокоиться и продумать, что будете говорить.

Ваша речь должна быть содержательной и четкой. Размытые фразы, в конце концов, могут привести к непониманию и ссоре. Правильно проведенный разговор уладит все недопонимания, если чувства между вами действительно искренние.

Если причиной ревности служит неуверенность в себе, то работайте над разрешением данной проблемы самостоятельно. Уверяйте себя, что вы красивы, умны, вами восхищаются. Избавиться от ревности очень хорошо помогает аутотренинг. Говорите себе комплименты у зеркала, и как можно чаще.

Со временем звуковые сигналы преобразятся в нервные потоки и направятся в мозг. Подсознание и сознание начнут работать на вашей стороне, вы поверите в свои слова. Самооценка повысится, и вы забудете о необоснованной ревности в сторону своего партнера и постепенно перестанете ревновать.

Многие пары были разбиты из-за слухов и молвы недоброжелателей. Бывшие жены или мужья специально накручивают возлюбленных друг против друга, подстраивают неприятные ситуации. Возникают конфликты, ссоры, а впоследствии, развод. Поэтому, прежде чем верить каждому слову, проверяйте поступившую информацию. Не стоит набрасываться на любимого человека без доказательств его вины.

Бывает, что женщина, а иногда и мужчина, боится потерять партнера из-за финансовой поддержки. Деньги никогда не удержат семью. Лучше подыщите хорошую работу, не ленитесь.

Ежедневные скандалы и сцены ревности – это не залог крепких отношений. Ваш возлюбленный или возлюбленная должны ощущать вашу любовь. А если, приходя с работы, каждый вечер слушать нотации, то даже большое и искреннее чувство может пройти бесследно.

Как избавиться от ревности к своему партнеру?

Задаваясь этими вопросами, следует браться за себя, за свои мысли. Приведя в порядок свою голову, разобраться в вопросе обоснованная ревность или же нет, будет несложно. Ведь голова, которая рассуждает здраво, быстро справляется с самыми сложными задачами.

Как перестать ревновать мужа

Судьбу изменить нельзя. Все, что предначертано свыше, будет осуществлено, хотим мы этого или нет. Поэтому скандалами изменить отношение супруга к себе нельзя. Будьте заботливой, веселой женой. Увлекайтесь чем-либо. Радуйте мужа новинками в кулинарии. Не стесняйтесь друг друга, уделяйте больше внимания интимному вопросу.

Как перестать ревновать жену

Вы – опора. Именно вы являетесь нерушимой стеной вашего прочного союза. Женщина, которая чувствует поддержку, будет очень благодарной. У нее и в мыслях не возникнет вопрос об измене.

Женщина может изменить лишь, если ее мужчина не уделяет ей должного внимания, если она хочет найти более сильного духом представителя сильного пола. Поэтому покажите ей, что вы уверены в себе. Помогайте справляться с трудностями, слушайте ее, когда она ищет от вас совета. Будьте рядом, и ревновать не придется.

И еще один пункт. Не стоит вспоминать прошлое. То, что минуло, не вернется. Отпустите своих бывших партнеров и забудьте о бывших партнерах своей половинки. Семейная тихая беседа поможет разрешить переживания, связанные с этой темой.

Как избавиться от ревности и перестать ревновать? Советы психолога

Каждый влюбленный человек хотя бы раз в жизни испытывал чувство ревности. Это связано с чрезмерной боязнью потерять вторую половинку. Одиночество – вот, чего боятся все.

Из-за страха остаться без поддержки любимого человека некоторые люди изматывают себя мыслями о постоянных изменах, подлости, воображают эти сцены очень реалистично и в самом деле верят в них, хотя подтверждений тому нет никаких.

Непрекращающаяся ревность может стать причиной серьезных психологических проблем и психических расстройств. Множество фильмов снято на данную тематику. Бывали случаи неимоверной жестокости ревнующих по отношению к своему партнеру.

Возникает данное чувство по нескольким причинам.

Это может быть и заниженная самооценка, и эгоизм, и чрезмерная требовательность. Советы психолога, описанные ниже, помогут разобраться в корне проблемы и эффективно избавиться от разрушающего чувства глубоко внутри.

Специалисты доступно объясняют, как перестать ревновать и научиться получать удовольствие от общения с любимым человеком.

Итак, перейдем к советам:

Друзья, помните, что данные советы психологов лишь рекомендации. Каждому из вас самому решать, как строить ваши отношения, чтобы быть в них счастливым. Но поверьте, жизнь станет ярче, когда вы начнете больше радоваться ее позитивным моментам.

Счастливых и доверительных вам отношений!

Интересное по теме:

Источник:
Как избавиться от ревности? Советы психолога
Как избавиться от ревности и перестать ревновать Многие из нас не раз ощущали чувство ревности. В первую очередь это касается семейных пар. Часто жена или муж
http://mechtayte.ru/kak-izbavitsja-ot-revnosti-perestat-revnovat-sovety-psihologa/

COMMENTS