Популярные записи:

Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (66)Что чувствует женщина когда хочет мужчину Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (24)Благодарность любимому в прозе Благодарность любимому в прозе Когда мы рядом, мне хочется уткнуться носом в твое крепкое плечо… (8)Как вести себя с мужчиной овном после ссоры Как вернуть Овна после ссоры, если он ушел, если расстались – советы психологаКак вернуть Овна… (7)Слова поддержки больному человеку в прозе Любовные СМС Любимому парнюЛюбовные СМС Любимому парню. СМС Любимой девушке. Поздравления в стихах и прозе.… (5)

Как избавиться от психологической зависимости от человека

Как избавиться от психологической зависимости

Психологическая зависимость — не такой уж пустяк, как может показаться на первый взгляд, даже если речь идет о трудоголизме, любовной зависимости или других видах психологических зависимостей, к которым общество относится терпимо. Дело в том, что при любой психологической зависимости человек становится неадекватным, при этом страдают еще и близкие люди, а сам аддикт (человек, имеющий зависимость) еще несчастнее. Психологическая зависимость нередко толкает на совершение правонарушений и аморальных поступков. Личность такого человека разрушается и он со временем становится обузой для общества. Как же избавиться от психологической зависимости или вообще не допустить ее формирования? Для предотвращения формирования психологических зависимостей и избавления от них следует:

1. Почаще вглядываться в себя, в свои потребности, а равно в силы и потребности того человека, за которого приходится волноваться (ребенка, супруга или супругу и т.д.).

2. Развивать высшие потребности (познавательные, эстетические, в самореализации), не откладывая их на будущее.

3. Учиться переносить крушение планов и надежд, не обвиняя в этом ни себя, ни окружающих.

4. Умерять свое нетерпение, соразмеряя завышенные требования с реальными своими возможностями.

5. Не впадать в пессимизм по поводу того, что мир стремительно меняется и сегодня не похоже на вчера, а вчера еще меньше похоже на позавчера. Нужно идти в ногу со временем.

6. Налаживать более адекватное восприятие реальности и более комфортное отношение к ней посредством самоактуализации, т.е. более полного выявления и развития своих личных возможностей.

7. Создавать независимое мировоззрение, максимально освобожденное от стереотипов.

8. Любить и ценить свой опыт. Только опыт, в отличие от психологической защиты, не скрывает от человека реальность, а раскрывает ее.

9. Расширять сферу своих интересов, не фокусируясь на одном-единственном пристрастии.

10. Делая что-нибудь, концентрироваться на задаче, а не на собственных ощущениях. Если перестает интересовать результат своих действий, то средство постепенно становится целью.

11. Ни в коем случае не позволять манипулировать собой тем лицам, которые предлагают быстрое и гарантированное исцеление от зависимости на любой стадии. Чудес не бывает.

12. Быть осторожнее со своими мечтами. Нельзя их превращать в «Страну чудес», в которой можно скрыться.

Для профилактики и лечения психологических зависимостей детей следует:

1. Быть более снисходительным и внимательным к детям, особенно переживающим период полового созревания и взросления. Нельзя усиливать внешний прессинг на них, увеличивая тем самым уровень базисной тревоги.

2. Спокойнее относиться к новым технологиям, в том числе информационным, к молодежной субкультуре вообще.

3. Не ограничивать контакты своего ребенка с современным миром.

4. Предоставить ребенку достаточно свободы для того, чтобы он сам научился принимать решения. Нельзя его чересчур опекать.

Если речь идет о другом близком человеке, то от вас в первую очередь требуется не втягиваться в созависимость. Нельзя ни в коем случае подстраиваться под ту роль, которую вам отводит зависимая личность (пожалеть, поругаться, проникнуться пониманием и т.п.). Не позволяйте такому человеку манипулировать вами.

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

Источник:
Как избавиться от психологической зависимости
Почаще вглядываться в себя, в свои потребности, а равно в силы и потребности того человека, за которого приходится волноваться (ребенка, супруга или супругу и т.д.)
http://zdips.ru/psikhologiya/sovety-psikhologa/382-kak-izbavitsya-ot-psikholog.html

Как избавиться от психологической зависимости: основные способы

Как избавиться от психологической зависимости: основные способы

Психологическая зависимость – это, в первую очередь привычка, которая является рефлексом мозга. Поэтому прежде чем задаваться вопросом о том, как избавиться от нее, следует найти проблему в себе. Например, если вы дважды, когда начинается реклама, встаете покурить, то на третий раз это произойдет автоматически, по привычке, что указывает на психологическую зависимость. В данном случае рекламные ролики вызывают в головном мозге ассоциации, побуждающие к курению. Таким образом, любая привычка имеет свои побуждающие факторы.

Прежде чем говорить о том, как избавиться от психологической зависимости, следует выяснить формы ее проявления. Проявления психологической зависимости могут быть различными: вы можете зависеть от человека (психологическая зависимость от любви, а точнее, привязанность к человеку), от детей (навязчивая опека), от игр, сигарет, наркотиков и алкоголя. Любое проявление зависимости характеризуется особой привязанностью к объекту. Когда человек самостоятельно уже не может побороть факт пристрастия, то за помощью в освобождении от психологической зависимости стоит обратиться к психотерапевту.

Как избавиться от психологической зависимости? Не каждый случай требует обращения к врачам. В легких формах зависимость можно победить, руководствуясь следующими простыми советами.

Психологические зависимости есть у всех, но как избавиться от них, знает не каждый. В данном случае стоит лишь понять, осознать свою проблему, и тогда найти способы борьбы с зависимостью станет гораздо легче.

Источник:
Как избавиться от психологической зависимости: основные способы
Любая зависимость характеризуется физическими и психологическими проявлениями. Если с физической зависимостью можно бороться медикаментозным или другим путем традиционной медицины, то о том, как избавиться от психологической зависимости, знают только профессиональные психологи и наркологи.
http://vitaportal.ru/psihologiya/kak-izbavitsya-ot-psihologicheskoj-zavisimosti-osnovnye-sposoby.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Мужчина, родившийся под знаком зодиака Рака – это чувствительный,… (5)Как заставить тельца бегать за тобой 10 способов заставить мужчину бегать за вами 1. Будьте красивой. Что ни говори, а мужчина… (4)Основные принципы компромиссного разрешения конфликта Практические выводы к § 15Из работы немецкого социолога Р. Дарендорфа «Элементы теории социального конфликта». Регулирование… (4)Как выйти из депресии Как выйти из депрессии самостоятельно когда нет сил ничего делать Если сейчас у вас хандра,… (4)Мужчина рак уходит и возвращается Как мужчина рак уходит?Мужчины-Раки являются скрытными мечтателями, нежными и чувственными людьми. Все данные качества позволяют… (4)

COMMENTS