Работать над собой

Как работать над собой, как начать развиваться и менять свою жизнь?

Как работать над собой, как начать развиваться и менять свою жизнь?

Здравствуйте, дорогие друзья! Многие наши читатели, которые в своей жизни пришли к необходимости развития и работы над собой, спрашивают: с чего можно и нужно начинать своё развитие? как лучше всего запустить долгожданные изменения в себе и в своей жизни? какие для этого есть задания и техники развития?

Это великолепный и очень важный вопрос! Особенно, если у человека вообще не было духовного опыта или практики в личностном развитии.

В данной статье будут даны важные рекомендации по развитию и работе над собой: с чего стоит начинать своё развитие? что важно учесть? какие решения для эффективного личностного и духовного роста самые важные? какие статьи по данной теме стоит обязательно прочесть и осмыслить? как можно быстро запустить долгожданные преобразования и трансформации собственной жизни?

Что важно знать и с чем нужно определиться в начале пути развития?

Определиться важно с вектором своего развития! Куда вы идёте и для чего?! Ведь развитие это путь. Существую два основных вектора развития, а точнее это ключевая система координат.

  1. Уровни силы — уровни развития человека (ступени его роста). По сути, именно уровень развития определяет — что человек может, а чего он не может.
  2. Степень его Позитивности — каким Идеалам человек следует по жизни: идеалам Добра или Зла, или он Эгоист и для него это не принципиально. Другими словами, куда человек идёт — к Богу, к Свету или к Его противоположности (к чёрту), или для него наивысшая ценность это собственная корысть.

Это главные вектора развития, которые определяют, какие Силы Вселенной будут человеку помогать и покровительствовать ему на пути развития, и по жизни в целом. Именно это во многом будет определять и все результаты его судьбы.

Определяйтесь, Кто вы хотите, чтобы вам помогал на этому пути — Светлые Силы или Тёмные, или вам всё равно.

Ключевые решения по собственному развитию! Как начать развиваться?

Развитие — это изменение себя, своей Личности, своего Сознания и Подсознания, это раскрытие своего потенциала и освобождения от недостатков (негатива), пороков, слабостей, патологий.

В понятии «Развитие» важно разобраться, чтобы не было разночтений и противоречий в сознании. Предлагаю для этого изучить следующие статьи, раскрывающие это понятие:

Но для того, чтобы начать развиваться не нужно нырять с головой в эзотерику, не нужно набивать себя гигабайтами теории. Нужно начать с простой, очевидной и действительно эффективной практики — с ответов на ключевые вопросы. Причём ответы должны быть письменными, чтобы вы могли перечитывать написанное, осознавать, корректировать. принимать решения. Все изменения внутри вас и в вашей жизни начинаются с принятия вами новых жизненно-важных решений!

Главные вопросы для начала работы над собой:

  1. Выпишите в столбик всё, чем вы недовольны в себе и что хотите изменить.
  2. Перечислите всё, что хотите изменить в собственной жизни: всё, что вас не устраивает, что вызывает неудовлетворённость, всё, что заставляет страдать, т.д.
  3. По каждому выписанному выше пункту напишите — на что именно вы хотите заменить имеющееся (то, что вас не устраивает): А) По себе, В) По своей жизни (по всем жизненным сферам).
  4. Неоднократно перечитывайте всё написанное, размышляйте, дополняйте списки, детализируйте замену. Чем детальнее и ясней вы определите для себя то, что вы хотите в замен того, что имеете, тем быстрей начнутся изменения, и развитие войдёт в вашу жизнь.

Важное Ддполнительное задание , дайте чёткие и детальные ответы на вопросы: чего я точно не хочу? чего я не хочу испытывать внутри? кем я однозначно не хочу быть? какой жизни я точно не желаю?

Письменный ответ на эти вопросы имеет очень большую силу, потому что даёт абсолютную ясность нашему сознанию и подсознанию, отсекая всё ненужное, неопределённое, отвлекающее, всё то, что забирает нашу энергию и время. Глубокие честные ответы на эти вопросы, делают нас максимально искренними перед самими собой, а искренность даёт нам много энергии для будущих достижений.

Зацепки за прошлое, привязки, неисправленные ошибки (грехи), чувство вины и непрощение самих себя — мешает нам впустить изменения и часто может полностью блокировать наше развитие.

Куда вы развёрнуты своим сознанием? Чём живёт ваш внутренний мир — прошлым? настоящим? будущим? Если прошлым, если вы развёрнуты в прошлое и стоите спиной к своему будущему — изменения и развитие будет идти со скрипом или будет полностью заблокировано.

Своё прошлое нужно отработать — отпустить его, поблагодарить за всё данное Свыше, покаяться за всё, где вы были не правы, простить себя, отказаться от осуждения себя и других, принять решение, что себе, своей Душе вы желаете только Света, Добра, Развития, Счастья, только всего хорошего. Потому что «Развитие» — это Добро, а если вы желаете себе Зла, подсознательно или осознанно, потоки позитивных преобразования и развития просто не будут в вас входить.

Практическая работа со своим прошлым:

Сделайте не спеша, детально и максимально искренне хотя бы эти три задания, и ваша жизнь начнёт менять к лучшему, и радости в душе станет больше.

Продолжаем снимать блоки на развитие и изменение себя.

Почему очень многие люди несчастны? Они бьются бьются, вроде бы предпринимают массу усилий, попыток, чтобы что-то изменить в своей жизни к лучшему, но у них ничего не выходит, как в заколдованном круге зависают.

Что это за заколдованный круг такой? Это иллюзии, в которых застрял человек, иллюзии, которые человек сам создал внутри себя, лелеял и взращивал. Иллюзии и несбыточные мечты, которые человек ограждает от реального мира, в которых прятался от настоящей жизни.

Откуда такие иллюзии берутся? Причина — это страх: страх жизни, страх окружающего мира, страх людей, страх действовать и жить в этом мире, страх брать ответственность. Когда человек боится мира и жизни в нём, он, вместо того, чтобы преодолевать свой страх, остаётся в привычной «зоне комфорта», уходит в себя, создавая какие-то иллюзии, живя мечтами, которые он не собирается самостоятельно воплощать в реальную жизнь. А между ним и реальным миром, тем временем, начинает расти забор закрытости, основа которого обычный страх. Чем больше между человеком и реальным миром таких заборов, тем сложнее ему будет преодолевать эту пропасть и изменять свою жизнь.

Такие вот иллюзии являются серьёзными блоками на развитие человека и на изменение его судьбы. Очень много людей, живя в своих маленьких иллюзорных мирках так никогда и не выходят из своей зоны комфорта, и ничего не добиваются в жизни. А между тем, за окном огромный прекрасный и безбрежный мир Творца, с миллионами возможностей и источников счастья для активного, любознательного и бесстрашного человека.

Если человек выбирает жить иллюзиями, а не реальной жизнью в реальном мире — его будут ждут разочарования и крах. Иллюзии всегда приводят человека к разочарованиям, внутренней неудовлетворённости, как следствие к душевной боли, депрессиям, полной нереализации и печальной судьбе.

Чтобы качественные изменения вошли в вашу жизнь — вы должны сломать заборы своих страхов и опасений между собой и этим миром!

Для это необходимо сделать выбор: что для вас важнее, ценнее — ваши иллюзии, тот «комфортный» мирок, который вы для себя создали или реальный мир Бога, в котором вы хотите быть успешным и счастливым?

Напишите письменно и с обоснованием ответ-выбор на этот вопрос!

Чтобы лучше понять суть описанной выше проблемы, ответьте на ещё один вопрос: если человек не любит и боится окружающий его мир, общество, людей, если он убегает от жизни и отгораживается от этого мира, может ли он рассчитывать на счастье в этом мире, на достижение успеха в нём, на то, что этот мир примет его и будет ему помогать?

Немного разжуём: может ли быть человек свободен и счастлив в мире, которого он подсознательно или осознанно боится? Будет ли мир идти навстречу человеку, который его не любит и закрыт к нему? Может ли человек достичь успеха в жизни, если он жить боится, жить реальной жизнью в большом реальном мире?

Ответ очевиден: всё, чего человек боится, остаётся закрытым и недоступным для него! Закрытым, до тех пор, пока он не победит свой страх и не найдёт правильное позитивное отношение, в данном случае к миру, к жизни, к людям.

  • Чтобы изменять свою жизнь к лучшему, её нужно перестать бояться, её нужно научиться любить!
  • Чтобы наслаждаться жизнью в этом мире (в мире Создателя), необходимо победить страхи перед этим миром, нужно научиться принимать и любить мир, начать познавать его и его законы.

Истинное счастье ваша душа будет испытывать только живя в реальном божественном мире, настоящей жизнью, но не в мире иллюзий и несбыточных фантазий. При этом, я скажу, что воображение и мечты — это очень хорошо, если вы воплощаете их в реальном мире, в своей жизни. А если не воплощаете, эти нереализованные мечты и ваши иллюзорные мирки будут высасывать все соки, пожирать всю жизненную энергию вашей души, тянуть из вас последние силы, доводя до депрессий и болезней. Так это работает.

  1. Обязательно письменно пропишите свои решения: А) Отныне жить в реальном мире Бога, а не своими мирками, со своими придуманными и удобными для вашего эго законами, В) Шаг за шагом побороть страх жизни, страх мира, страх людей, обрушить все настроенные перегородки между собой и этим миром, С) Учиться принимать и любить жизнь, окружающий мир, общество такими, какие они есть.
  2. Напишите своими словами, от сердца, молитву-просьбу к Богу: научить вас всему вышеперечисленному, избавить от бесплодных иллюзий и подсознательных страхов по отношению к миру и жизни в нём, скажите в молитве Творцу, своему Небесному Отцу, что отныне хотите жизнь в Его мире и познавать его, а не прятаться от него, что созданные страхом и самообманом иллюзии для вас больше не представляют ценности. Попросите Бога и Силы Света вести вас вперёд и вверх, и обучать жизни, успеху, счастью в этом мире.

Осмысление знаний и выполнение упражнений предложенных в данной статье непременно поможет вам сдвинуться с мёртвой точки в своём развитии и личностном росте. Но нужно понимать, что каждый человек это индивидуальность со своей историей, и у каждого есть свой набор, как достоинств, талантов, сильных сторон, так и ограничений и кармических блоков. Поэтому, в идеале, для эффективного развития, по каждому нужно смотреть индивидуально: что больше всего блокирует его развитие? каковы причины неизменяемости? каких знаний человеку больше всего не хватает? с проработки каких вопросов и проблем лучше всего начать? др.

Составить такую индивидуальную программу развития лучше всего может помочь Духовный Наставник или Духовный Целитель.

Кроме того, для понимания, как происходят изменения с человеком и его судьбой, рекомендую изучить и проработать дополнительные статьи:

Если у вас возникнут дополнительные вопросы — напишите мне!

С уважением, Василий Василенко

6 комментариев — post a comment

Очень полезная статья!

Ничего не добавить, не убавить!

Как это здорово — развиваться! А ещё, когда есть такой Учитель, как Василий, просто чудеса!

Василий, спасибо Вам большое за то, что помогаете людям!

Пожалуйста, рад помочь!)

Большое спасибо за интересную и познавательную информацию. Очень хочеться понять и принять себя, стать на путь который предназначен судьбой. Развиваться дальше. Снять блоки и ограничения. Хотелось бы понять свои причины?

Можно понять свои причины. Но для начала — вы проработайте задания в этих статьях. По индивидуальным причинам см. — Работа с Наставником, и Помощь Целителя

Как работать над собой

Людей, ВЕРЯЩИХ в то, что себя можно изменить — не много. Еще меньше людей, ГОТОВЫХ себя менять. А сколько людей, СПОСОБНЫХ менять себя самостоятельно?

В статье Йена Дойчмана «Меняйся или умри» (журнал Fast Company) описывалось исследование пациентов, которым было необходимо изменить свои привычки, чтобы выжить. Увы, смогли это сделать только 10% из них, остальные 90% из них по истечении 12 месяцев вернулись к старым привычкам, которые практически гарантировали летальный исход. Даже перед лицом смертельной угрозы подавляющее большинство людей не может сопротивляться своим старым привычкам и сделать правильный выбор.

Заметьте, в том эксперименте речь шла о людях с предельной мотивацией к изменениям: им нужно было спасать свою жизнь. Кажется, что в более спокойных условиях люди меняют свои привычки еще ленивее.

Однако другая группа пациентов показала в этом исследовании другие результаты: в этой группе изменили свои привычки 80% участников. Что отличало эту группу? Только то, что они действовали не в одиночку, у них была группа поддержки. Пациенты, участвовавшие в группе, регулярно встречались, общались и обсуждали свои прогресс, сложности и испытания. Итого: с группой поддержки результаты были в 7 раз лучше.

Похоже, что людей «selfmade», сделавших себя самостоятельно и в одиночку — буквально единицы. Но зачем же работать в одиночку? Если вы будете работать с группой единомышленников, ваши шансы возрастут минимум в 7 раз. Если вы будете заниматься не просто в группе, а под руководством мастера, ваша результивность возрастет еще вдвое.

Теперь обо всем этом подробнее.

Ищите единомышленников. Если вы узнаете, кто и где занимается тем, что в области работы над собой интересно вам, обязательно придите и познакомьтесь с этими людьми. В большей степени обращайте внимание на атмосферу, на отношения между людьми: обычно именно теплые и внимательные отношения между людьми оказываются залогом того, что вам здесь понравится и вы начнете заниматься с результатом.

Заручитесь поддержкой друзей. Очень важно, поддерживают ли вас ваши друзья. Если нет — нужно разбираться: то ли вы идете не так и не туда, то ли вам не очень по пути с этими друзьями. Может быть, вашими новыми друзьями скоро станут те, кто вместе с вами хочет сделать себя новым

Качественный тренинг — отличная поддержка. Как и где научиться эффективно работать над собой? Лучше всего в этом помогут психологические тренинги, единственное условие — это должен быть качественный психологический тренинг. К сожалению, это не всегда просто, низкопробных «психологических» тренингов сегодня больше, чем тренингов достойных, способных вам помочь. Как попасть на качественный тренинг, смотрите здесь

Найдите своего тренера. Чаще всего самым важным оказывается найти СВОЕГО наставника и тренера: того, чьи мысли и чей стиль подходит вам более всего, на кого вам хочется походить и равняться. Мастер поможет точнее определить направление, подскажет эффективные приемы и способы, даст качественную обратную связь, поможет вам не забыть ваши замечательные намерения, создаст необходимую мотивацию.

Задумайтесь о коучинге. Если вы можете себе позволить, рекомендуем найти своего коуча. Коуч — это психолог, занимающийся сопровождением здоровых и успешных людей. В отличие от психотерапевтов, коуч вас не будет лечить, а в отличие от психолога-консультанта, коуч занимается не разовыми психологическими консультациями, а в качестве личного сопровождающего поддерживает вас на вашем пути развития. Коуч, если и будет вас учить, то в малой степени: коуч скорее помогает разобраться, что вы хотите, и помогает наилучшим для вас образом достичь ваши цели.

Вставайте на Дистанцию! Если же вас интересует самая эффективная работа над собой, то на сегодняший день это Дистанция — коуч-система пошагового развития личности. Дистанция — это ваша самостоятельная работа над собой, чередуемая встречами в группе под руководством ведущего. Дистанция — это самая популярная в России система развития себя, разработанная Н.И. Козловым. Это развитие навыков общения, лидерства, самоорганизации, налаживание отношений в семье, возможность поправить здоровье, приучить себя ложиться вовремя, отучить себя от жалоб, оправданий и самоедства, научить себя слышать, понимать и профессионально чувствовать людей. Все это может стать вашим.

Сегодня работать по Дистанции можно в том числе онлайн, по интернету, из любого города и из любой страны мира.

Я бы хотел с вами согласиться, я не люблю рекламу, не люблю навязывание чего-либо, но вы не совсем правы. Люди могут себя изменить, но в одиночку это действительно сложнее. Не обязательно ходить на коучинги, но хотя бы виртуально искать поддержку нужно и полезно, согласитесь, иначе вас тут не было бы ведь?

Очень часто, когда человек недоволен собой и своей жизнью, он начинает ругать себя за сделанные ошиб.

Самосовершенствование (работа над собой) — осознанное развитие у себя достойных (нужных по жизни и э.

Одному двигаться вперед — непросто, и, если есть возможность, работать над собой лучше с кем-то, хор.

Работать над собой хотят все, однако у большинства попытки неуспешны: или люди бросают эти занятия.

Можно, конечно, над собой работать самому и самостоятельно. Только людям нравится — вместе, и с веду.

Нагрузи себя разумно. Сколько упражнений ты возьмешь себе в работу на эту неделю? Обычно дистантники.

Каждый руководитель хочет, чтобы его сотрудники приходили на работу бодрыми и энергичными, могли выд.

Один из главнейших секретов таков, что победители по жизни активно используют слова, которые возбужд.

Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке

Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов

Как работать над собой

Как работать над собой

Автор: Н. И. Козлов

Работать над собой, развивать себя вполне можно самостоятельно, полагаясь на собственные силы. Так в свое время работали Михайло Ломоносов, Александр Суворов, Наполеон Бонапарт, Бенджамин Франклин, Авраам Линкольн и многие-многие другие известные люди, оставившие большой след в истории своей страны. Они это делали без всякой посторонней помощи – и у них получилось! Значит, это может получиться и у вас. Другое дело, что сегодня работать над собой быстрее и эффективнее с помощью более опытных людей: учителей, педагогов, психологов и коучей​.

Самая популярная в России система развития себя — это Дистанция, система запланированного личностного развития, разработанная Н. И. Козловым. Сегодня с помощью Дистанции вы можете работать над собой из любого города и из любой страны мира — онлайн, через интернет. Приглашаем вам на Дистанцию онлайн!

При этом, как бы вы ни начали работать – совсем самостоятельно или под руководством специалиста (например, психолога), работать над собой все равно придется вам. Как это делать лучше? Работать над собой нужно умно, весело и с удовольствием.

Умно — то есть делать именно то, что нужно, и так, как нужно. Успешные люди не практикуют 1000 движений по 3 раза. Они практикуют 3 движения по 1000 раз, но эти 3 движения — те, которые им нужны. Весело — потому, что так работать эффективнее. И с удовольствием, чтобы завтра работать хотелось снова.

Залог успеха — ясные цели, качественные образцы, тренировка, обратная связь.

От жизненного пинка — к образу жизни

Начинаем с постановки целей

Желание работать над собой чаще всего начинается с того, что человек сталкивается с теми или иными проблемами, но заниматься своими проблемами — путь тупиковый. Легче всего люди видят свои проблемы — то, что их тяготит и что им мешает. Заниматься своими проблемами можно долго, обычно это малопродуктивно↑. Чтобы эффективно двигаться вперед, важно другое — важно научиться грамотно ставить цели. Первое, что вам поможет — самым живым и свободным образом описать все то, о чем мечтается, что в этой жизни вы хотите получить. Записали? Порадовались? А теперь предстоит работа — свои желания нужно превратить в цели. Желания и цели — вещи разные, грамотно ставить цели умеют не все. Напоминаем основные требования: цели должны быть сформулированы позитивно, цели должны быть конкретные, цели должны быть записаны. Да, еще — цели должны быть адекватными…

Какие бы ни были у вас замечательные цели, полезно вспомнить, что вам никто ничего на блюдечке не принесет, вам все нужно добиться или организовать самим. Неправильно полагаться только на свои силы, разумно воспользоваться помощью тех, кто может и хочет вам помочь, но даже эту помощь и поддержку организовать — забота ваша. Все делают люди, и у вас это появится тогда, когда у вас появятся нужные качества и способности, когда вы станете человеком, достойным своих целей. Поэтому начните с себя: возьмите листок и опишите себя: в левой графе перечислите все свои проблемы и недостатки, в правой — свои сильные стороны и достоинства, в среднюю графу записывайте все то, что является просто вашими особенностями…

Составляем план работы

В плане работы у вас должны быть: направления работы, этапы работы и конкретика — когда, где и как. И кто вам в этом поможет.

Важно — начать. Чтобы не застрять в планах и мечтах, нужно быстрее переходить к делам. Есть наблюдения — если вы что-то задумали и в течение 48 часов перешли к действиям, к реализации, — ваши планы что-то стоят. Если вы подумали, но все откладываете и так ничего и не начали делать, ваши планы так и не осуществятся. Итак, торопитесь сделать первый шаг, осуществить хоть какое-то, но конкретное дело.

Поддержка в работе над собой

Одному двигаться вперед — непросто, и, если есть возможность, работать над собой лучше с кем-то, хорошо если в группе единомышленников, и под руководством мастера. Мастер поможет точнее определить направление, подскажет эффективные приемы и способы, даст качественную обратную связь, поможет вам не забыть ваши замечательные намерения, создаст необходимую мотивацию. Если вы узнаете, кто и где занимается тем, что интересно вам, обязательно придите и познакомьтесь с этими людьми. Психологические тренинги могут дать вам очень много, но нужно попасть на хороший, качественный психологический тренинг. Если вы можете себе позволить, рекомендуем найти своего коуча или начать работать на Дистанции онлайн, где рядом с вами будет и ведущий, и группа единомышленников.

Эффективные приемы в работе над собой

В работе над собой могут помочь самые разнообразные приемы: детальное представление начала, наличие инструкции или образца, речевые вставки…

Типичные трудности в развитии себя

Пока вы не научились работать над собой, вы можете испытывать самые различные трудности. "Не получается сразу, новое страшно. Вроде уже привык к новому, а сбился и вернулся в старое русло…" Что с этим делать

Источники:
Как работать над собой, как начать развиваться и менять свою жизнь
Как работать над собой, как начать развиваться и менять свою жизнь? Как работать над собой, как начать развиваться и менять свою жизнь? Здравствуйте, дорогие друзья! Многие наши
http://www.psychology-faq.com/kak-rabotat-nad-soboj-kak-nachat-razvivatsya-i-menyat-svoyu-zhizn/
Как работать над собой
Психологос энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/articles/view/kak-rabotat-nad-soboy
Как работать над собой 1
Как работать над собой Как работать над собой Автор: Н. И. Козлов Работать над собой, развивать себя вполне можно самостоятельно, полагаясь на собственные силы. Так в свое время работали
http://promuzhika.ru/muzhchina-i-ego-razvitie/samorazvitie/kak-rabotat-nad-soboj.html

COMMENTS