Популярные записи:

Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (18)Как вести себя с мужчиной овном после ссоры Как вернуть Овна после ссоры, если он ушел, если расстались – советы психологаКак вернуть Овна… (7)Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Мужчина, родившийся под знаком зодиака Рака – это чувствительный,… (3)Мужчина рак разрыв отношений Как завоевать мужчинуЕсли Рак решается уйти от своей партнерши, то потому, что он убедился: связь… (2)Поведение лисы Биглефорум - форум для любителей породы БИГЛЬ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОРОДЫ БИГЛЬ! Вы… (2)

нужна психологическая помощь

10 качеств креативной личности

В своей книге 1996 года «Креативность: работа и жизнь 91 известного человека» психолог Михай Чиксентмихайи предположил, что «из всей человеческой деятельности творчество ближе всего к обеспечению целостности, которую мы все надеемся получить в нашей жизни».

Что нужно для того, чтобы стать креативной личностью?

Как именно психологи определяют креативность? Изучение креативности может быть сложным процессом. Мало того, что креативность сама по себе сложная тема, но помимо того нет четкого консенсуса относительно того, как точно определить креативность. Многие из наиболее распространенных определений говорят о том, что креативность – это тенденция к решению проблем или созданию новых вещей по-новому.

Узнайте больше о том, что такое послеобраз и как он работает…

Послеобраз представляет собой вид оптической иллюзии, при которой можно короткое время видеть перед глазами изображение, даже после того, как фактическое изображение исчезло. Вы, вероятно, замечали этот эффект несколько раз. Если вы когда-либо долго смотрели на фиксированную точку, а затем внезапно перемещали взгляд на другое место, вы, вероятно, замечали короткий эффект послеобраза, в котором вы продолжали видеть оригинальный раздражитель.

В чем проявляются расстройства сна?

Многие состояния могут приводить к нарушению сна или чрезмерному сну в дневное время, это называется расстройством сна.

Это может быть вызвано физиологическими или психологическими факторами. Некоторые из наиболее распространенных расстройств сна включают:

Автор kwon в 05/10/2017 . Опубликовано Нейропсихология

Истинная причина, почему мы спим, долгое время была одной из величайших тайн современной науки. Было предложено много разных теорий, но факт в том, что никто не уверен, почему мы тратим примерно треть нашей жизни на сон.

Было проведено много исследований, показывающих, как сон помогает консолидировать воспоминания и восстанавливать тело, но многие ученые считают, что это не полностью объясняют основную цель сна, особенно с эволюционной точки зрения.

Пять советов для памяти, которые усилят работу вашего мозга

Вы когда-либо хотели выучить что-то новое, но при этом считали, что это потребует слишком много усилий, что вы слишком стары для этого или что это просто слишком сложно? Многие люди хотели бы научится говорить на новом языке или играть на музыкальном инструменте, но неверно полагали, что время для обучения этим вещам давно прошло.

Автор Татьяна в 04/02/2017 . Опубликовано Память

У каждого, наверное, бывало, что оказываясь в новом месте или в новой ситуации, он не мог отделаться от странного ощущения: словно с ним это уже происходило, словно здесь он уже бывал. Долгое время феномен «дежавю» был окутан шлейфом таинственности, это явление считалось жутким и даже паранормальным (впрочем, находились и те, кто просто объяснял его неврологическими расстройствами).

Посттравматическое стрессовое расстройство: 5 мифов

Хотя ПТСР стали изучать ещё в 1980-х годах, и сегодня доступно большое количество информации по этой теме, многие люди, страдающие этим недугом, до сих пор сталкиваются с необоснованными предубеждениями по поводу своего расстройства.

Вопрос: Действительно ли алкоголь убивает клетки мозга?

В настоящее время многие учёные уверены, что регулярное употребление слишком большого количества спиртных напитков убивает клетки мозга. Хроническое пьянство уже давно ассоциируется с умственной недостаточностью. Особенно опасно воздействие алкоголя при внутриутробном развитии и в подростковом возрасте. Но стоит ли бояться вредного воздействия, если выпиваешь бокал вина после обеда?

Когда нужна психологическая помощь?

Каждый знает, что такое тревога, беспокойство, плохое настроение, депрессия, раздражительность и непонятный страх. Всех нас порой мучает сомнение и бывает довольно сложно принять правильное решение, особенно если ставка слишком высока. Как правило, в таких случаях, мы обращаемся за помощью к близким людям.

Психологическая помощь – это спасение для человека, который испытывает давление окружающих, постоянный стресс, а также другие проблемы любого характера. Опытный психолог поможет вам найти выход из сложных ситуаций, восстановить психологический баланс, разобраться в себе, наладить теплые и прочные контакты с окружающими.

Экстремальные ситуации способны вызвать у человека сильный стресс, приводящий к нарушениям в организме, сильному нервному напряжению, а иногда и отрацитально сказывается на здоровье. У каждого человека разная реакция на стресс. У пострадавшего могут появляться реакции:

Профессиональная психотерапия необходима в следующих случаях:

— при возникновении стрессовых и травматических ситуаций;

— при желании изменить жизнь к лучшему;

— если возникают трудности в общении с людьми – коллегами по работе, членами семьи, друзьями.

Опытный психолог найдет к каждому клиенту индивидуальный подход, разберется со всеми вашими проблемами и даст дельный совет. Оказание психологической помощи имеет свою специфику: в одном случае человека необходимо поддержать; в другом — пресечь панику; в третьем – просто поговорить. Вовремя оказанная помощь поможет избежать многих неприятных или трагических ситуаций.

После общения с психоаналитиком вы сможете лучше разобраться в себе, построить теплые отношения с окружающими, пересмотреть свой взгляд на многие вещи, решить проблемы, которые казались вам неразрешимыми.

Помните, только добровольное общение с психологом дает эффективные результаты, поэтому навязывать насильно психологическую помощь не рекомендуется.

Многие не обращаются за помощью не зная сколько стоит консультация психолога. В Интернете вы сможете найти бесплатные и платные консультации высококвалифицированных психотерапевтов.

Кому нужна психологическая помощь? 10 самых распространенных мифов

Кому нужна психологическая помощь? 10 самых распространенных мифов

Автор Evgeniy в 06/03/2014 . Опубликовано Психотерапия

Кому может понадобиться помощь психотерапевта? На самом деле не только людям с серьезными психологическими трудностями, но и каждому из нас.

В каких случаях нужно обращаться к помощи психотерапевта? Пожалуй,

самым распространенным ответом будет то, что такая помощь необходима людям,

которые на протяжении долгого времени испытывают эмоциональные и физические

трудности, мешающие им вести нормальный образ жизни. Таким людям нужна

психологическая поддержка, чтобы стать сильнее, счастливее и здоровее. Если же

отвечать на этот вопрос кратко, то на самом деле, помощь профессионального психотерапевта

бывает нужна каждому человеку в разные моменты его жизни. Далее приводятся

обоснования в пользу этого довода, а также разъяснения по поводу широко

распространенных заблуждений, связанных с психотерапией.

1. Я сам знаю, как мне поступать. Я просто должен заставить

Именно так. Причина многих наших проблем заключается в том,

что нам не хватает поддержки или мотивации, чтобы начать что-то делать. Консультант

по психологическим проблемам может помочь вам определить ваши цели, разработать

стратегию по преодолению возможных трудностей и поддерживать вашу мотивацию в

ходе всего процесса.

2. Я чувствую себя некомфортно, обсуждая с незнакомым

человеком свои проблемы.

Ваш психотерапевт – это обычный человек с проблемами и

недостатками, который вас понимает и может правильно оценить ваше положение. Хороший

специалист обладает высоким уровнем эмпатии и терпения. Он обязательно вас

выслушает и сделает все, чтобы беседа между вами прошла максимально комфортно

для вас, объяснив всю процедуру терапии. Он также будет вас направлять во время

разговора, чтобы вам было легче объяснить свое состояние. Помните о том, что

психотерапевты обладают не только основательными профессиональными знаниями, но

также хорошо отлаженными навыками общения с людьми.

3. По натуре я очень стеснительный человек и предпочитаю

много не говорить

Многие из нас чувствую себя стесненно, обсуждая личные

проблемы. Для человека, отличающегося особой стеснительностью, тем более важно

поговорить с кем-то, кто сможет его выслушать, проявить понимание, задать

правильные вопросы и приободрить. Во время таких сеансов, стеснительный человек

не только сможет уладить свои проблемы, но и улучшит социальные навыки и будет

чувствовать себя гораздо увереннее и свободнее, общаясь с другими людьми.

4. Все, на что способны психотерапевты, это задать в конце

вопрос: «Что вы чувствуете по этому поводу?»

Да, они ведут себя именно так – но только в плохих

комедийных сериалах. Если это все, что вы получаете во время сеансов, тогда вам

стоит подумать о поиске другого специалиста. Психотерапевты могут попросить вас

рассказать более развернуто о своих чувствах, поступках, мыслях, когда это

уместно, но они также должны направлять вас и использовать другие приемы и

упражнения. Все вопросы, которые вам задает психотерапевт, должны иметь

отношение к теме вашего разговора или к той проблеме, которую вы пришли сюда

решить. Со временем у вас должно улучшиться понимание вашей ситуации, вы должны

научиться справляться с ней и вернуть себе хороший настрой. Это является

признаком того, что стратегия вашего психотерапевта действительно работает и что

ваши разговоры пошли вам на пользу.

5. Я чувствую себя странно, посещая психотерапевта.

Это широко распространенное явление, особенно среди клиентов

из определенных этнических или культурных групп, в которых психотерапия является

чем-то не совсем привычным. Предубеждение против психотерапии также может быть

у людей, в чьих семьях было не принято открыто обсуждать личные проблемы. Если вы

происходите из семьи или культурной среды, где понятие психотерапии носило

негативный оттенок, очень важно признать этот факт, так как это является одним

из барьеров, мешающих вам раскрыть и понять свои чувства, а также обратиться

при необходимости за помощью.

религиозный человек. Я должен искать спасение в молитвах и медитации.

Каждый может почувствовать себя потерянным, расстроенным или

сбитым с толку, независимо от своих религиозных убеждений. Духовность

действительно может помочь человеку справиться с трудностями. Она придает вам

дополнительные силы изнутри и дает возможность обрести душевное равновесие

посредством молитвы или медитации.

Но это совсем не означает, что вы не окажетесь в сложном

эмоциональном состоянии или не столкнетесь с жизненными трудностями, которые

будет трудно разрешить только при помощи религии. В определенные моменты жизни

следует признать, что мы все можем проявлять слабость и что каждому из нас

бывает необходима поддержка со стороны. Сама идея открытости и стремления

обратиться к ближнему за помощью лежит в основе многих религиозных учений. Если

это поможет вам чувствовать себя более комфортно в психологическом плане, вы

можете найти специалиста, который разделяет ваши религиозные убеждения.

7.Моя жизнь достаточно хороша, а все мои переживания не

имеют особого значения.

Обращение к психотерапевту не всегда связано с серьезностью

чьих-то переживаний. Оно скорее свидетельствует о желании человека познать себя,

чтобы улучшить свою жизнь. Очень часто люди недооценивают или преуменьшают

степень серьезности своих проблем. Так, например, люди с такими серьезными

нарушениями, как излишняя вспыльчивость, зависимость от чего-либо или социопатия,

никогда не обращаются к специалистам, считая, что им этого не нужно. Некоторые

люди испытывают такое сильное предубеждение против психотерапии, что они не

обращаются за помощью даже тогда, когда оказываются в очень трагической

На самом деле, психотерапия позволяет человеку раскрыть себя

и осознать свой потенциал, и это не имеет отношения к степени сложности тех, которые

побудили вас обратиться к психотерапевту. Даже если вы считаете, что ваши

проблемы незначительны, это еще не значит, что вы не имеете права обратиться за

помощью. Ведь психотерапия – это не только способ разрешить проблему

посредством вмешательства, но и предотвратить ее.

8. У меня есть друзья, которые могут выслушать меня

бесплатно и дать мне хороший совет. Мне не нужен платный специалист.

Вам повезло иметь таких заботливых и внимательных друзей.

Тем не менее, это не значит, что они смогут оказать вам помощь, которая будет

сравнима с работой профессионала, а именно, оценить сложность ваших проблем,

выявить их причину и предложить вам эффективные пути решения. К тому же, если

друзья разделяют ваши взгляды на положение дел и во всем соглашаются с вами, в

итоге, это может привести вас в тупиковую ситуацию.

Ценность помощи психотерапевта заключается еще и в том, что

он сможет предложить вам свежий и беспристрастный взгляд на вещи и выявить те патологии

или проблемы, которые вы могли упустить из виду.

9. Мои проблемы не разрешатся только от того, что кто-то обсудит

их со мной. Это пустая трата времени.

Совершенно верно, разговоры не помогут изменить вашу ситуацию,

но ведь это только первый шаг. Для начала вам нужно признать свои проблемы и

проговорить их, и только потом переходить к обсуждению того, как их можно

решить. Некоторые люди стремятся перепрыгнуть через первый этап, желая сразу

начать действовать. Но не стоит оказывать такое давление на себя и своего

психотерапевта. Для начала вам необходимо выговориться и освободиться от

негативных и тревожных эмоций. Это поможет вам лучше осознать свою проблему и

впоследствии выработать более эффективную стратегию для ее решения.

10. Психотерапия – дорогое удовольствие, я не могу себе

На самом деле, это не так дорого, как кажется большинству

людей. Вы всегда можете попытаться найти специалиста, услуги которого вы сможете

себе позволить, или договориться о скидке на несколько сеансов.

Нужна психологическая помощь?

Квалифицированная психологическая помощь – неотъемлемая часть современного мира. Получая психологическую помощь, миллионы людей во всем мире получают шанс на освобождение от депрессии, фобий и других психологических трудностей.

Тем не менее, некоторые люди находят затруднительным обратиться к психологу. Эта небольшая статья содержит основную информацию для людей, которым нужна психологическая помощь.

Психотерапия (психологическая помощь) представляет собой партнерство между человеком и специалистом в области психического здоровья, таким как психолог, который имеет соответствующее образование и опыт работы, для того чтобы помочь людям понять свои психологические проблемы и помочь им измениться, чтобы почувствовать себя лучше во многих отношениях.

По данным исследований, одна треть взрослого населения Украины, это люди которым нужна психологическая помощь, в связи со всевозможными эмоциональными проблемами. Почти 25 процентов взрослого населения страдает в время от времени от депрессии или тревоги.

Психологическая помощь нужна если:

  • Вы чувствуете себя подавленным, или длительное время чувствуете грусть, беспомощность, и отсутствие надежды в жизни.
  • Ваши психологические проблемы затрудняют работу или учебу. Например, Вы не можете сосредоточиться на работе из-за психологических проблем. .
  • Вашими действиями Вы наносите вред себе или другим людям. Например, пьете слишком много алкоголя и становитесь чрезмерно агрессивными.
  • У Вас возникли семейные проблемы (конфликты, недопонимание, развод).

Исследования показывают, что психологическая помощь эффективна не только в случае депрессии и тревоги, а также связанных с ними симптомов — таких как боль, усталость, тошнота, головокружение и др. Также было обнаружено увеличение продолжительности жизни у больных раком и людей с сердечными заболеваниями если они получали психологическую помощь, так как доказано, что психологическая помощь имеет положительное влияние на иммунную систему организма. Это исследование также подтверждает идею о том, что эмоциональное и физическое здоровье очень тесно связаны между собой и, что психологическая помощь может улучшить общее состояние здоровья человека.

Существует убедительное доказательство того, что большинство людей, которые получили, по крайней мере, несколько сеансов психотерапии гораздо лучше, справляются с эмоциональными трудностями в будущем. Одним из главных исследований показало, что 50 процентов пациентов испытывают заметные улучшения уже после пяти сеансов, в то время как 75 процентов людей получающих психологическую помощь выздоравливают к концу третьего месяца. Психотерапия с детьми не уступает по эффективности психотерапии со взрослыми.

Как выбрать психолога, чтобы получить психологическую помощь?

Выбор психолога является личным делом. Психолог, который помог одному человеку не обязательно хороший выбор для другого человека. Есть несколько способов, найти квалифицированного психолога:

  • Поговорите с членам семьи и друзьями спросите у них рекомендации, особенно если они обращались за психологической помощью.
  • Посмотрите в Интернете, где Вы можете ознакомиться с резюме психолога и прочесть отзывы.
  • Позвоните психологу, задайте несколько вопросов и возможно Вы поймете сможет ли этот специалист помочь именно Вам.

На нашем сайте, у Вас есть возможность задать вопрос психологу и получить ответ на интересующую тему.

Таким образом вы лучше разберетесь, какой психолог, как Вы считаете, мог бы оказать Вам качественную психологическую помощь.

Психологическая помощь: как получить максимум пользы?

Есть много подходов различных форматов в психотерапии. В том числе индивидуальная, групповая, семейная психологическая помощь. Но, несмотря на различия, вся психотерапия является двусторонним процессом, и особенно хорошо работает, когда пациент и психолог говорят открыто. Исследования показали, что результат психологической помощи улучшается, когда психолог и пациент соглашаются в том, что представляют собой основные проблемы и как психотерапия может помочь.

И Вы и психолог несут ответственность за установление и поддержание хороших рабочих отношений. Будьте предельно честны с психологом о своих ожиданиях и любых проблемах, которые могут возникнуть.

Психотерапия работает лучше всего, когда Вы присутствуете на всех запланированных сеансах и заблаговременно планируете, какую проблему хотите проработать во время каждого из них.

Как можно понять, что психологическая помощь помогает?

Как только Вы начнете лечение, Вы должны установить четкие цели вместе с психологом. Может быть, Вы хотите, преодолеть чувство безнадеги, связанное с депрессией. Или может быть, Вы хотите контролировать страх, который разрушает Вашу повседневную жизнь.

Имейте в виду, что некоторые психологические проблемы требуют больше времени для решения, чем другие.

После нескольких сеансов, хороший знак, если Вы чувствуете, что совместными усилиями достигли цели, и что Вы и психолог находитесь в хороших отношениях.

С другой стороны, будьте открыты с психологом, если Вы "застряли" через некоторое время и никуда не движетесь в процессе психологической помощи

Могут быть случаи, когда психолог проявляет холодность и незаинтересованность или неуважение. В этом случае необходимо обсудить с психологом завершение психотерапии.

Если Вы нашли в себе мысли о прекращения психотерапии, психолог должен знать об этом.

Если Вы ищите второе мнение, будет полезно обратиться к другому профессионалу, с условием, что Ваш психолог знает, что Вы ищете второе мнение.

Психологическая помощь часто связана с широким спектром эмоций у пациента. Могут возникать сомнения по поводу психотерапии, или трудности обсуждения болезненных и тревожных переживаний. Когда это происходит, это положительный знак, указывающий на то, что Вы начинаете разбираться с Вашими мыслями и поведением

Вы и психолог должны регулярно проверять прогресс в процессе психологической помощи. Хотя существуют и различные факторы, влияющие на продолжительность психотерапии, успех в достижении Ваших основных психологических задач должен стать основным фактором при принятии решения о завершении психотерапии.

Психотерапия (психологическая помощь) далеко не легкий процесс. Но пациенты, которые готовы работать в тесном сотрудничестве с психологом обязательно находят облегчение от своих психологических проблем и начинают жить более продуктивно и полноценно.

Источники:
10 качеств креативной личности
Статьи по психологии, учебные материалы для студентов психологов, популярная и практическая психология для всех, кто интересуется психологией.
http://aboutyourself.ru/
Когда нужна психологическая помощь?
Психологическая помощь – это спасение для человека, который испытывает давление окружающих, постоянный стресс, а также другие проблемы любого характера.
http://surgeryzone.net/psixologiya/kogda-nuzhna-psixologicheskaya-pomoshh.html
Кому нужна психологическая помощь? 10 самых распространенных мифов
Кому может понадобиться помощь психотерапевта? На самом деле не только людям с серьезными психологическими трудностями, но и каждому из нас. В каких случая
http://aboutyourself.ru/psiterapiya/komu-nuzhna-psixologicheskaya-pomoshh-10-samyx-rasprostranennyx-mifov.html
Нужна психологическая помощь?
Все вопросы о психологической помощи
http://www.genezis.in.ua/uslugi/psihologicheskaya-homosh/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Какие подарки нравятся мужчинам Идеи подарков для мужчиныВыбрать подарок мужчине задача не из легких. Конечно же универсального решения что… (1)Что чувствует женщина когда хочет мужчину Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (1)Роберт кийосаки Кийосаки Роберт Роберт Кийосаки рассказывает о долларе и деньгах, о том, стоит ли деньги хранить… (1)агрессия у мужа Агрессия мужаМне 24 года, мужу 30. Вместе 6 лет, официально росписались в сентябре. Муж всегда… (1)Как найти друзей в питере Ищем друзей в Санкт-Петербурге! Всем привет) Меня зовут Анжелика мне 25 лет, я замужем, но… (1)

COMMENTS