Любовь к себе книги

Книги о любви к себе

«Маленькие победы» Энн Ламотт. Это очень простая, но в то же время очень серьёзная книга про то, что мы, люди — обалденные. Мы способны перенести ужасные испытания, но не потерять веру. Мы можем ослепнуть от горя, но найти в себе силы улыбнуться. Мы знаем, что наш путь по жизни — это восхождение на эшафот, но мы все равно идём по нему, дерзаем влюбляться, дружить, мечтать. Книга придаёт сил и веры в себя.

«Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем» Андрея Максимова. Исключительная книга про человеческую природу и про то, как с ней и среди неё существовать. Никаких скандальных фактов, ошеломляющих истин, шок-видео, только спокойные, очень добрые рассуждения Андрея Максимова про то, как жить осознанно, жить счастливо, жить в ладу с собой и окружающими. Ну, знаете — про то, как жить.

«Миф о красоте» Наоми Вульф. Это моя любимая книга, которая моментально включает разум и очищает мысли от поверхностной шелухи. Ярая феминистка (а после прочтения «Мифа» вы будете воспринимать это слово исключительно как комплимент), Вульф рассказывает о грани между удовольствием от спорта или, скажем, воскресного шоппинга и настоящим рабством, в которое сегодня попали женщины. Запрет на старение, лишний вес, несовершенства: если осознать правила этой игры и отказаться по ним играть, сразу становишься счастливее и спокойнее.

«Любовь. Стиль. Жизнь» Гаранс Доре. Легкая, взбалмошная, творческая, смешная Гаранс Доре — всеобщая любимица (а её фотогеничная книга — звезда всея Instagram 2016). Но в рамках этой подборки она оказалась не из-за советов по стилю и рассказов о том, где в Нью-Йорке сделать маникюр (насущная проблема, ничего не скажешь). Она здесь потому, что Доре — отнюдь не благополучная, не такая уж красивая, с кучей неудачных романов за плечами — яркий пример того, как сильно, безотчетно надо обожать саму себя со всеми своими чудачествами и «фишками». И эгоцентризм здесь не при чём, только здоровые, сдобренные самоиронией чувства.

«Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни» Джейми Каллан. Возможно, это не шедевр, но в нашей российской реальности это очень важная книга. Она тоже (как ясно из названия) французская и тоже про Joie de vivre, вкус к жизни. Про то, как важно, подобно любимой нами Амели, получать удовольствие, засовывая руку в мешок с фасолью или разламывая ложкой корочку крем-брюле. Заставляет задуматься над тем, а что же такое счастье именно для тебя? Только не квартирно-машинно-похуденьческое счастье, а истинное. Ведь именно оно зажигает глаза женщины, наполняет легкостью её походку и добавляет в её смех заразительный звон.

«Поллианна» Элинор Портер. Уже читали? Перечитайте, пожалуйста, прямо сегодня. Ещё не читали, даже не слышали? Сделайте это. Вот прямо сейчас, не откладывая. Это бесконечно добрая детская книга о том, как находить свет и смысл даже в безнадёжных ситуациях. Помогает осознанно принимать повседневные проблемы, преодолевать досадные трудности и упорно двигаться вперёд — к себе, гармонии и счастью.

Любовь к себе (книги, техники, методики, упражнения)

Легко сказать — полюби себя, прими себя таким, какой ты есть, цени себя, заботься о себе, но совсем нелегко следовать этим советам, когда у тебя уже привычка относится к себе, скажем так, не очень хорошо.

Эта тему не для анализа своей ситуации ( я это делаю в другой), давайте просто попробуем собрать какие-то психологические приемы, техники, методики, книги, способы, которые могут помочь самостоятельно изменить отношение к себе в лучшую сторону.

Психолог, Главный по сексу

Это звучит как-то не очень(((((

Психолог, Главный по сексу

Надо срочно это менять.

Психолог, Кпн индивидуальная семейная

И зачем всегда относиться к себе что ты 100% — это же абсолютно атрофирует мотивацию, действия. Здесь большая ловушка "позитивной психологии" и всез школ самосовершенствования.

За тест спасибо, сейчас попробую в нем разобраться.

Психолог, Главный по сексу

Все очень похоже на правду, от этого еще печальнее становится.

Надо срочно это менять.

Психолог, Кпн индивидуальная семейная

— высокая самооценка — ты на горе, откуда много возможностей, но если что — то больно падать

— низкая самооценка — ты в яме, тыкаешься лбом об стены, которые зачем-то сам для себя выстроил, и сложно вылезти, а перспектив соответственно нет потому что не видно.

вот и выбирайте, что больше нравится ))

надеюсь, метафоры помогут кому-то, мне они нравятся.

Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

Сегодня я называю это «Самоуважением».

Сегодня я называю это «Зрелость».

Я могу быть спокоен всегда.

Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться.

Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.

Сегодня я называю это «Простота».

Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.

Сегодня я понял, что это «Скромность».

Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».

Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.

Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.

Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».

отношения с матерью, отъем от груди — оказывают решающее влияние на выбор жизненного сценария.

Целью современной терапии является не просто изучение причин не устраивающей вас судьбы, но и исправление на "я в порядке, другие в порядке и мир в порядке" — единственный вариант, при котором возможно совмещение счастливости и эффективности в жизни. Потому что откликом на жизненные проблемы в таком случае становится: "я изменюсь, чтобы достигнуть желаемое".

Лета, кто Вы в профессиональном плане?

— высокая самооценка — ты на горе, откуда много возможностей, но — если что — то больно падать

— низкая самооценка — ты в яме, тыкаешься лбом об стены, которые зачем-то сам для себя выстроил, и сложно вылезти, а перспектив соответственно нет потому что не видно.

вот и выбирайте, что больше нравится ))

У меня возникла непонятка с тестом:

Чтобы этот профиль оценить в баллах, надо каждую линию поделить на шесть равных частей. Полученным отрезкам присвоить баллы от 1 до 7.

Есть совершенно потрясающая по своей глубине и точности речь Чарли Чаплина на свое 70 летие. Она как раз по вашему запросу.

Психолог, Супервизор, Семейный психолог

Легко сказать — полюби себя, прими себя таким, какой ты есть, цени себя, заботься о себе, но совсем нелегко следовать этим советам, когда у тебя уже привычка относится к себе, скажем так, не очень хорошо.

Как там говорится: возлюби ближнего, как самого себя. Т.е. сначала-то себя надо возлюбить, а потом уже и ближнего, как себя, т.е. от всей души и сердца.

Психолог, Супервизор, Семейный психолог

Легко сказать — полюби себя, прими себя таким, какой ты есть, цени себя, заботься о себе, но совсем нелегко следовать этим советам, когда у тебя уже привычка относится к себе, скажем так, не очень хорошо.

На мой взгляд, самое главное, это научиться отделять свое мнение о себе от мнения окружающих.

Хотела помочь подруге, но не получилось, и она теперь обижается.

Психолог, Супервизор, Семейный психолог

как себя, т.е. от всей души и сердца.

Психолог, Главный по сексу

Вы как-то немного путанно написали, я не совсем поняла((

сначала-то себя надо возлюбить, а потом уже и ближнего, как себя, т.е. от всей души и сердца.

Лета, вопрос к словам "у тебя уже привычка относится к себе". Могу ошибаться, но звучит как "да, я все понимаю, надо себя любииить. но я уже привыкла вот так!"

Хотела помочь подруге, но не получилось, и она теперь обижается.

Вопрос: в этой ситуации вы какая? Хорошая или плохая?

Да, еще. Обязательно определитесь, в чем это заключается, что означает "любить себя"? Эфемерные понятия, или что-то конкретное?

Потому что откликом на жизненные проблемы в таком случае становится: "я изменюсь, чтобы достигнуть желаемое".

2. Другие в порядке. У меня нет врагов, потому что я понимаю, что эти люди мотивируют меня развиваться и становиться совершеннее.

3. Мир в порядке. Это чудесное место, которое наполняет радостью само по себе. Достижения и материальные ценность — это здорово. Но мне приносит не меньшее удовольствие и просто свежий воздух, тепло солнца, чашка кофе.

г. Лимассол (Кипр)

Для начала полюбить свою нелюбовь к себе

Психолог, Главный по сексу

"я изменюсь, чтобы достигнуть желаемое".

Вот эта фраза осталась непонятной. Я не поняла — это правильный отклик или нет?

Психолог, Главный по сексу

Спасибо за такую четкую формулировку. Спасибо, спасибо, спасибо 🙂

привычка относится к себе, скажем так, не очень хорошо.

Психолог, Супервизор, Семейный психолог

Слишком мало исходных данных. Обещала ли я ей помощь? Почему именно не получилось?

Думать о себе в позитивном ключе, не я сделала ошибку — я дура, а я сделала ошибку, все ошибаются, ничего страшного, я ее исправлю.

Относится к себе с заботой в физическом смысле, не кормить всякой дрянью, спать нормально, регулярный спорт, не запускать болезни. Сейчас этого нет, все делается с мыслью итак сойдет.

Вы, например, как не любите себя?)

Цель жизни огласите пожалуйста. (для себя, не обязательно здесь )) )

Наверное семья, дети, потом можно еще взять детей под опеку, если получится. Получить образование детского психолога, может в школу пойти работать или куда-то в подобное место.

Не за что) Это не формулировка правда, а методика!

Но там не было такого краткого и понятного резюме в нескольких словах.

Это некий шаблон(уж простите), с которым иной раз не грех и свериться — чего не хватает. Сохраню себе.)

Психолог, Главный по сексу

Это некий шаблон(уж простите), с которым иной раз не грех и свериться — чего не хватает.

Читайте женские журналы, вступите в женскую группу в контакте и читайте её регулярно, присвойте несколько женских стереотипов

Психолог, Главный по сексу

Не знаю как Лета, я бы не рискнула.)) Там же рассадник комплексов.)

Там же рассадник комплексов.)

Комплексы происходят из жизни, а не из журналов)

Во главу угла ставятся деньги, популярность. И даже относительно благополучный человек, сидящий там на работе от скуки, может запросто проникнуться этим ядовитым внушением.

Вы считаете, что достойных женских журналов не существует?

Возможно, мне просто не повезло. 🙂

Психолог, Клинический психолог

Психолог, Семейный психолог

Исправили одно, вылезет другое. Когда мы работаем с внутренней причиной, результат такой работы постоянный. Правда работа долгая.

Вы как считаете, вам мешает эта привычка?

когда у тебя уже привычка относится к себе, скажем так, не очень хорошо.

Я себя стесняюсь, как внешне, так и при общении, очень неброско одеваюсь ( это перекликается моей предыдущей темой), часто обзываю себя всякими словами, могу припозорить (ну что уж, это я, что ждать от такой бездарности), кормлю себя всякой дрянью и в какое попало время, не соблюдаю режим дня, не ощущаю себя девушкой в полном смысле этого слова (только существом женского пола, не более).

Далее — наушники и слушайте два раза в день.

Информация вас накроет, как теплым одеялом.

Утром проснетесь, а вы уже другая .

Психолог, Кпн индивидуальная семейная

там, где начало самое мы вместо нуля ставим единичку?

Эти базовые отношения к себе, другим и окружающему миру формируются еще до полутора лет

Можно поподробнее? у меня сынуля маленький. как в него заложить эти 3 "да" в его будущую картину мира? (у меня ответ по всем 3 — "да" 🙂

Психолог, Главный по сексу

Можно поподробнее? у меня сынуля маленький. как в него заложить эти 3 "да" в его будущую картину мира? (у меня ответ по всем 3 — "да" 🙂

до 1,5 лет строит свое базовое доверие к миру (будет он бояться жить в нем, или нет);

до 4 лет учится быть активным и доминирующим или пассивным и принимающим контроль над собой (вот почему многим так тяжело распрощаться с наемной работой и начать собственное дело);

до 8 лет формируются базовые механизмы взаимодействия с другими людьми;

и до 12 лет сексуальные и нравственные предрасположенности на всю дальнейшую жизнь.

Про любовь к себе написано сотни книг, техник, тренингов. Может вас разочарую, но это все работа с собой на поверхности — симптомом. Исправили одно, вылезет другое. Когда мы работаем с внутренней причиной, результат такой работы постоянный. Правда работа долгая.

Мне важно услышать ответ, потому что тогда все мои тараканы окажутся не моими тараканами. а засланными казачками, которых нужно просто выпроводить и всё.

У меня получается что я не в порядке. а другие и мир в порядке.

и когда вот дней 5 назад я в присутствии бывших одноклассников почувствовала себя никчёмным и отвратительным ничтожеством, то к тому времени как я успокоилась, я поняла что. мне нечем доказать что я такая плохая какой себя считаю. я нормальная.

Может случиться так, что депрессии, навязчивые состояния (грызу ногти), обжорство, нехорошие мысли происходят в моей жизни из-за нелюбви к себе. которая на самом деле свидетельствует о травме?и что бороться надо именно с последствиями травмы. а не с депрессией медикаментозными способами?

Источники:
Книги о любви к себе
«Маленькие победы» Энн Ламотт. Это очень простая, но в то же время очень серьёзная книга про то, что мы, люди — обалденные. Мы способны перенести ужасные испытания, но не потерять веру. Мы можем ослепнуть от горя, но найти в себе силы улыбнуться. Мы знаем, что наш путь по жизни — это восхождение на эшафот, но мы все равно идём по нему, дерзаем влюбляться, дружить, мечтать. Книга придаёт сил и веры в себя. «Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем» Андрея Максимова. Исключительная книга про человеческую природу и про то, как с ней и среди неё существовать. Никаких скандальных фактов, ошеломляющих истин, шок-видео, только спокойные, очень добрые рассуждения Андрея Максимова про то, как жить осознанно, жить счастливо, жить в ладу с собой и окружающими. Ну, знаете — про то, как жить. «Миф о красоте» Наоми Вульф. Это моя любимая книга, которая моментально включает разум и очищает мысли от поверхностной шелухи. Ярая феминистка (а после прочтения «Мифа» вы будете воспринимать это слово исключительно как комплимент), Вульф рассказывает о грани между удовольствием от спорта или, скажем, воскресного шоппинга и настоящим рабством, в которое сегодня попали женщины. Запрет на старение, лишний вес, несовершенства: если осознать правила этой игры и отказаться по ним играть, сразу становишься счастливее и спокойнее.
http://www.schastyavsem.com/blog/knigi-o-ljubvi-k-sebe
Любовь к себе (книги, техники, методики, упражнения)
Любовь к себе (книги, техники, методики, упражнения) Легко сказать — полюби себя, прими себя таким, какой ты есть, цени себя, заботься о себе, но совсем нелегко следовать этим советам, когда у
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=12940

COMMENTS