Как развить уверенность в себе

Как развить уверенность в себе?

Уверенность в себе считается неотъемлемым качеством успешного человека. Можно ли достичь вершин в чем-либо, не будучи уверенным в себе? Полагаю, да. И объясню, почему.

Уверенность в себе воспринимается как панацея от всех жизненных бед. В большинстве случаев, это действительно помогает. Но в некоторых ситуациях уверенности недостаточно. Все же следует признать, что уверенным людям проще жить, они более целеустремленные и быстрее получают желаемое. Прежде чем отвечать на вопрос «Как?», ответим на вопрос «Почему?».

Откуда «растет» уверенность в себе, и что делать, если ее нет

Уверенность прививают нам с детства и неуверенность тоже. Отсутствие поддержки родителей делает ребенка неуверенным в собственных способностях. Напротив, дети, которых регулярно поощряют и поддерживают во всех начинаниях, приобретают убежденность в своих способностях, уверенность в своих силах, и добиваются своих целей более напористо.

Если же, будучи неопытным юнцом, вы не получили должной поддержки и стали неуверенным человеком, что делать? Существует масса способов приобрести уверенность через визуальную коррекцию. Эти способы сводятся к изменению привычного поведения на более агрессивное и настойчивое.

Этот способ граничит с психотерапией. Человеку предлагают вспомнить моменты, когда он был уверен в своих силах (например, когда его попросили вкрутить лампочку), и запомнить эти ощущения. С лампочкой, конечно, утрированно, но суть должна быть ясна. Впоследствии их нужно научиться воссоздавать в конкретных ситуациях. Для лучшего эффекта предлагается использовать метод отрицательных закреплений.

Например, носить на ручке тонкую резинку и в моменты неуверенности натягивать и резко отпускать ее, причиняя себе боль. Так подсознание приучается ассоциировать неуверенность с неприятными последствиями. Чтобы результат был положительным, после манипуляции с резинкой нужно заменить негативные мысли ощущением эталонного состояния.

Такой способ вполне может принести желаемые плоды. Однако есть и оборотная сторона медали. В данном случае взрослый человек подвергается агрессивному и навязчивому исправлению устоявшихся понятий. Это может привести к стрессу и другим нервным расстройствам. Если такой способ дается вам с трудом, нужно отдать предпочтение более мягкому воздействию.

Этот способ подразумевает использование модели поведения уверенного в себе человека. Вы учитесь держать осанку, гордо поднимать голову, разговаривать мягко, но настойчиво, используя нужный тембр голоса и интонацию. Для уверенного человека свойственно такое поведение. Замечали ли вы, как успешные бизнесмены, продажники и другие авторитетные лица способны влиять на мнения людей с помощью взгляда, слов, интонаций. Таким образом, вы «надеваете» на себя образ уверенности и носите его всегда.

Предполагается, что через некоторое время визуальная корректировка приведет к исправлению подсознательного самоощущения. Иногда этот прием действительно срабатывает. Но что если подсознание окажется «упрямым» и не поддастся такому явному обману? Мы получаем все того же неуверенного субъекта под личиной уверенности. К чему это может привести? К развитию агрессии, маскировке глубинных страхов и их негативному воздействию на психику.

Но позвольте, возмутитесь вы, как же мне развить такую манящую и открывающую все двери уверенность в себе?

Великие мудрецы говорят: «Лучший способ обрести уверенность в себе, делать именно то, чего ты боишься». Именно этим принципом руководствовался Дейл Карнеги, постигая азы успеха.

Такой прием работает на «полную мощность». Почему? Потому что, посредством привычки, вы учитесь делать то, что вызывало у вас страх. Боитесь летать на самолетах? Смело покупайте билет на ближайший рейс. Боитесь обращаться к людям на улицах? Спрашивайте дорогу у каждого встречного. Через некоторое время вы поймете, что страха нет. Есть привычка.

Еще одно преимуществе такого метода (назовем его методом привычки) состоит в его постоянном действии и отсутствии негативных последствий для психики. Вы, как ребенок, учитесь делать то, что прежде не делали, не хотели, не могли. Приобретая навык, вы становитесь увереннее. Такой способ развития уверенности является достаточно мягким и наиболее эффективным. Его легко перенести на любые взаимоотношения и действия.

Если вы стеснительный молодой человек, приобретайте опыт общения с дамами, знакомясь с ними в кафе, ресторанах и даже на улицах. Если вы — неуверенный в себе начинающий коммерсант, общайтесь с клиентами больше. Привычка — ключ к успеху. Множественное повторение — способ обретения уверенности.

Комментарии

Как с такими можно найти общий язык, и самому проявлять уверенное поведение?

Простой способ того, как развивать в себе уверенность

Уверенное поведение нередко становится причиной успеха во многих делах. Чтобы не упускать хорошие возможности из-за сомнений в своих силах, необязательно быть уверенным от природы человеком. Существуют действенные способы того, как развить уверенность в себе, эффективные даже для самых сомневающихся людей. Не стоит заучивать слова перед зеркалом – настоящее ощущение спокойствия и собственной силы должно идти изнутри. Добиться этого можно всего за три шага.

Первый шаг – познание

Первым этапом на пути к пониманию того, как приобрести уверенность в себе, будет осознание причин своих сомнений. Разберитесь, что именно пробуждает в вас страх и лишает контроля над ситуацией. Если вы в совершенстве знаете то, что делаете, так ли обоснованы ваши опасения? Определите то, что пугает вас сильнее всего, и начинайте работать по направлению к изменениям этой ситуации. Вырабатывая навыки, нехватка которых мешает вам ощущать уверенность в себе, вы сможете стать успешнее. Например, опытный водитель не боится садиться за руль. Если вас пугает вождение, чаще тренируйтесь водить машину. Попробуйте ездить ночью, когда вы никому не помешаете. Убедившись, что все не так сложно, вы поймете, как развивать в себе уверенность.

Второй шаг — действия

Итак, вы определили, что лишает вас уверенности. Начинайте развивать все те умения, которые вы считаете нужными для успешного человека. Целенаправленная работа по саморазвитию является одним из лучших способов того, как развивать в себе уверенность. Если вы сознаете, насколько развитый и квалифицированный вы специалист, опасения остаются позади. Выделяйте для собственного развития всего час в день, и результаты не заставят себя ждать.

Постарайтесь определить способ, которым будут подтверждены ваши достижения. Для кого-то будет достаточно получить похвалу от родственников или друзей, а кому-то будет важнее занять призовое место в конкурсе талантов. Получая признание, вы можете убедиться в собственной значимости. Что может быть лучшим способом того, как развивать в себе уверенность, как не мнение других людей о ваших профессиональных и человеческих качествах.

Следуя этим трем советам, вы научитесь более адекватно оценивать себя и получать больше положительных оценок от окружающих. Часто мнение других людей становится самой главной причиной уважения к самому себе или же сомнений в собственных силах. Знание обо всех своих достоинствах не может не придавать сил. Этот поэтапный метод того, как развивать в себе уверенность, подходит и для развития других психологических навыков. Определите, чего хотите добиться, принимайте нужные действия и получайте поощрение от окружающих. Уверенность в себе не будет покидать вас даже в кризисных ситуациях. Не спешите на пути к цели и не пытайтесь поставить перед собой невозможные задачи. За один день нельзя изменить себя и свой взгляд на мир. Лучше действовать пошагово и никуда не торопиться, тогда на пути вас не постигнут неудачи. Отсутствие промахов – еще один повод для уверенности в себе.

Источники:
Как развить уверенность в себе 2
Уверенность в себе считается неотъемлемым качеством успешного человека. Можно ли достичь вершин в чем-либо, не будучи уверенным в себе? Полагаю, да. И объясню, почему.
http://www.yourlifestyle.ru/semya-i-otnosheniya/1079-kak-razvit-uverennost-v-sebe.html
Простой способ того, как развивать в себе уверенность
Быть уверенным в себе непросто, но очень и очень важно для успешной жизни. Как развить в себе это качество?
http://fb.ru/article/99172/prostoy-sposob-togo-kak-razvivat-v-sebe-uverennost

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (55)Благодарность любимому в прозе Благодарность любимому в прозе Когда мы рядом, мне хочется уткнуться носом в твое крепкое плечо… (24)Как козерог переживает разрыв отношений Как мужчина переживает разрыв отношений Считаете, что только вы глубоко переживаете разрыв отношений с мужчиной?… (10)Как девушке намекнуть что я ее хочу Как намекнуть девушке на секс Это тоже один из частых вопросов, которые присылают мне. Я… (7)Дева в постели Дева - какой он в интимных отношениях? Мужчина, рожденный под знаком Девы, не выдвигает секс… (7)Мужчина рак разрыв отношений Как завоевать мужчинуЕсли Рак решается уйти от своей партнерши, то потому, что он убедился: связь… (6)Красивые слова о жизни в прозе Мудрые высказывания о жизниУмные мысли приходят лишь тогда, когда глупости уже сделаны. Только те, кто… (5)Слова поддержки больному человеку в прозе Любовные СМС Любимому парнюЛюбовные СМС Любимому парню. СМС Любимой девушке. Поздравления в стихах и прозе.… (3)психологическая помощь семье Программа - Психологическая помощь семье переживающей кризис«Психологическая помощь семье переживающей кризис» Удачный брак — это… (3)Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Мужчина, родившийся под знаком зодиака Рака – это чувствительный,… (3)Женщина сука Стерва. Собирательный образ Я люблю и любима. Мною восхищаются, мне завидуют, а все потому, что… (3)

COMMENTS