Как полюбить себя луиза хей

Как полюбить себя. Рекомендации Луизы Хей.

Как полюбить себя. Рекомендации Луизы Хей.

1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня — это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.

5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью

6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь

7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: «Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя»

10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.

Как полюбить себя луиза хей

Часто слышу такую фразу – «полюби себя и будет тебе счастье». Глядя на одну свою знакомую, начинаю понимать, что многие люди не знают, что такое «Полюбить себя». Моя знакомая все время повторяет: «Вот люблю, люблю себя, а счастья все нет и нет!» А выражается ее любовь к себе, тем, что … она безумно любит мороженное!

И уж в этом себе не отказывает, но в остальном.

Вот и получается, что люди боятся любить себя. Подсознательно или сознательно, но боятся. Или не знают как. Я сам тоже не знал. Пока не прочитал книгу Луизы Хей « Целительные силы внутри нас. Десять способов научиться любить себя». И это особенно важно для человека, который решил побороть неизлечимую болезнь!

Если вы решили серьезно бороться с болезнью, то давайте начнем с себя! Вы можете говорить, что угодно, придумывать отговорки, искать причины, откладывать на следующий понедельник… Но поработать над собой необходимо, если хочется успеха, признания, да и любви и счастья.

«10 способов научиться любить себя» от Луизы Хей:

1. Перестать критиковать себя.

Критикуя себя, мы делаем себя неспособными выполнить свое предназначение.

2. Перестать запугивать себя.

Мы преувеличиваем наши страхи перед еще не свершившимися событиями и ситуациями.Хватит терроризировать себя мрачными мыслями! И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего. Думайте о хорошем!

3. Быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.

Нам все нужно прямо сейчас и здесь!, Мы не можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. И часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения. Нетерпение — это нежелание учиться.

4. Научиться быть добрыми к своему сознанию.

Быть добрыми к своему сознанию означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы просто можем извлечь из него уроки.

Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени. Поверьте, это будет легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придется делать нечто новое, непривычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите себя похвалой.

6. Любить себя — значит поддерживать себя.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи — это проявление силы, а не слабости.

7. Научиться любить свои отрицательные черты. Относитесь к своим недостаткам с юмором.. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации.

8. Ухаживать за своим телом. Следить не только за тем, какие продукты мы скармливаем своему организму, но и за тем, что бы внутри было чисто. Хотя бы раз в полгода очищайте свой организм от шлаков и накоплений. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?» Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.

10. Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.

Неудовлетворенность собой — всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.

Если ты не любишь себя, то почему другие должны делать это.

Прикосновение к реальности

  • 19.04.2016
  • 3 комментария
  • Видео, Любовь к себе
  • Как проявляется *НЕ любовь* к себе

    Мне кажется, что очень важно разобраться прежде всего с такими 2 моментами:

    1) причина НЕ любви к себе – когда, как, каким образом начало формироваться именно такое отношение к самому себе

    2) как, в каких действиях и эмоциях проявляется НЕ любовь к себе

    Это поможет осознать и главное ПРИЗНАТЬ, что лично с тобой это происходит. А ПРИЗНАТЬ – это значит наполовину уже справиться с проблемой.

    Решить задачу можно только, если ты понимаешь ее условие. Понимать условия формирования своей самооценки, своего отношения к себе и своих реальных проявлений – значит получить возможность глубоко, по-настоящему изменить себя, если в тебе такое желание есть.

    Иначе, даже, казалось бы, проявляя любовь к себе – приятные покупки, ванная, массаж и т.д. – ты только лакируешь проблему, не достигая истинного изменения в себе.

    Начнем с того, как может проявляться НЕ любовь к себе:

    • При возникновении любой неприятности может начинаться паника, мир сужается до размеров этой проблемы

    • Ощущение чувства вины, поиск оправданий или самобичевание

    • Уточняющие или проясняющие вопросы могут вызывать сомнения в себе и переживания

    • Даже будучи классным специалистом в своей сфере, есть постоянное убеждение что кто-то это может сделать лучше чем ты

    • Постоянное желание понравиться

    • Зависимость от чужого мнения

    • Поиск внешнего одобрения

    • Критические замечания, которые относятся возможно только к процессу, порождают поиск причины в себе в первую очередь, и даже такие реакции – я это заслужила, хотя критика бывает и несправедливой

    • Готовность работать без выходных и без отпуска ради других, в ущерб себе

    • При необходимости взять отгул или выходной, должны быть для себя «супервесомые» аргументы, страх перед разговором и готовность отказаться от личных планов

    • Возможное «утешение» от того, что кто-то поступил или выглядит хуже…

    • Приступы жалости к себе

    • Когда приходится высказывать свое мнение, сам считаешь его несущественным, неважным, не достойным внимания

    • Нерешительность, страх инициировать обсуждение вопросов и озвучивать, проговаривать проблемы, проявление пассивности

    • Готовность решать проблемы самостоятельно, не обращаясь за помощью и не озвучивая саму проблему

    • Стремление во всем достичь идеала, совершенства, а все «совершенные, идеальные» детали — средство в очередной раз понравиться

    • Готовность принимать некомфортные для себя условия, вместо предлагать и отстаивать свои интересы

    • В общественных местах (например, в поезде) – желание угодить, услужить, например, не включать свет, если выходишь ночью из купе, отказ от помощи

    • Неумение, неготовность просить помощь в любом виде

    • Стеснение своего тела, внешности

    • Заедание обид, отсюда лишний вес

    • Желание делать что-то для других, за счет своих денег, времени, сил – проплата за других чего-либо, обслуживание других во время обеда и т.д.

    • Признание себя только за счет количества «добрых дел» для других

    • Стеснение озвучить дискомфорты — если хочется пить, есть, жарко, холодно – вместо попросить или просто что-то сделать, привлекая к себе внимание

    • Желание быть незаметным

    • Неготовность напоминать о долге или других обязательствах перед собой

    • Желание для себя оставить худший кусок, лучший отдать другому

    • Неумение отказать, готовность взять на себя непосильные обязательства, неумение сказать «нет»

    • Жертвование своими интересами

    Вот такой получился приличный список «неприличного поведения».

    У каждого могут быть свои особенности в проявлении НЕ любви к себе. У кого-то это проявляется больше в деловой сфере — по отношению к начальнику или коллегам, у кого-то в личной – по отношению к детям или мужу, к родителям.

    Важно проанализировать эти проявления и принять решение о том, КАК БУДЕТ ИЗМЕНЯТЬСЯ ОТНОШЕНИЕ к СЕБЕ, следовательно, КАК БУДЕТ ИЗМЕНЯТЬСЯ и свое собственное поведение. Работа может вестись в двух направлениях – я так поступаю – я меняю отношение, я меняю отношение – я действую по-другому.

    Второй очень важный момент:

    причина НЕ любви к себе – когда, как, каким образом начало формироваться именно такое отношение к самому себе.

    У каждого человека может быть своя «отправная точка», свои условия, которые повлияли на те результаты и проявления, которые есть сейчас. Но не зря говорят – «все мы родом из детства».

    И лично для меня просто переворотом сознания послужила глава из книги Луизы Хей «Целительные силы внутри нас» . Глава называется «Любите ребенка внутри себя».

    Я приведу некоторые выдержки из этой книги:

    «Одна из ключевых проблем, которую нам предстоит исследовать, исцеление заброшенного ребенка, живущего внутри нас. Слишком долго многие из нас не обращали внимания на это дитя.

    Сколько бы нам не было лет, в вас всегда живет маленький ребенок», нуждающийся в понимании и любви.

    Все пройденные вами возрастные периоды живут в вас, в сознании и памяти. Когда вы были ребенком, вам казалось, что если что-то не ладится, это оттого, что вы – плохой. Дети склонны верить, что если бы они делали все как нужно, их родители любили их, не наказывали бы и не били. Поэтому ребенок говорит «Я плохой. Со мной что-то не так». Потом, подрастая , он отвергает часть себя, некоторые свои черты.

    … И еще в нас живет родитель. Как правило он все время ругает ребенка. Если вы вслушаетесь в свой внутренний диалог, вы услышите ворчание – что вы делаете не так и что не так в вас самом…

    Мы зачастую не осознаем, какие чувства испытывает этот испуганный малыш внутри нас. Если ваше детство прошло под знаком страха и конфликтов, если вы и сейчас продолжаете калечить свою душу, то и с ребенком внутри вас вы обращаетесь так же. А ведь ему негде спрятаться, некуда уйти. Вы должны стать выше своих родителей. Вам необходимо достичь взаимопонимания с этим ребенком.

    То, во что вы верили ребенком, до сих пор остается в нем. Если родители растили вас в строгости и вы очень требовательны к себе, значит, ребенок внутри вас по прежнему следует правилам, внушенным родителями. И если вы корите себя за любую ошибку, вам – ребенку бывает страшно просыпать по утра: «За что меня будут ругать сегодня?»

    То, что причинили нам родители – сознательно или неосознанно – в прошлом. Теперь мы сами родители и можем действовать сознательно.

    …. Всем у кого есть домашние животные, знакома радость встречи с ними, когда вы возвращаетесь домой. Животному безразлично, во что вы одеты, молоды вы или стары и сколько денег заработали сегодня. Для него важно только то, что вы – рядом. Оно любит вас безо всяких условий. Относитесь к себе так же. Радуйтесь, что вы живете на нашей Земле. С собой вам предстоит прожить всю жизнь. И помните, если вы не хотите полюбить ребенка внутри себя, другим людям трудно полюбить вас. Примите все в себе открытым сердцем и без всяких условий»

    Наработать любовь к себе помогают эффективные методики, связанные с позитивным мышлением – «Этический кодекс», «Дневник успеха», аффирмации, настрой, установки и т.д.

  • Так ли безобидна НЕЛЮБОВЬ к себе?

    В эти дни моя Муза Самосовершенствования 🙂 шепчет о таком вопросе как Любовь, которая начинается с того, о чем, к сожалению не все еще знают. Многие полагают, что нехватку любви в их жизни восполнит лишь встреча с любимым человеком. Это возможно, но и при таком раскладе, вам будет не избежать работы над собой и понимания того, что любовь к другому начинается с ЛЮБВИ К СЕБЕ. К сожалению, дурацким воспитанием, из нас с детства вышибали любовь к себе и прививали что угодно другое: надо любить своих семейных, свою работу, свою страну итд :))

    В каждом из нас, любовь есть от рождения — та самая частичка божественной энергии. И этот лучик хорошо заметен в детках маленьких, так как они еще не растеряли природную гармонию, настроены на этот источник блага и потому красивы, и на фотографиях выглядят так фотогенично. В них еще есть естественность, а это — ВЫСШАЯ СТЕПЕНЬ СВОБОДЫ!

    Хочется обратить ваше внимание на то, что нелюбовь к себе — штука разрушительная и очень серьёзная, и совсем НЕ безобидная. Хотя, не настолько явная, как разрушения физические. К примеру, вряд ли кто-то из вас стал бы сознательно бить себе молотком по пальцам — ОЧЕНЬ БОЛЬНО, ай. 🙂 Но, вот урон, который вы себе наносите негативным отношением к себе, во сто крат более разрушителен.

    Нелюбовь к себе бьёт по всем сферам жизни: отношения, здоровье, деньги, карьера и бизнес, эмоции.

    Дежурная шутка: о себе либо хорошо, либо никак! 🙂

    Не всегда очевидна связь между негативным отношением к себе и последствиями, которые оно повлекло. Так как, существует некоторая задержечка по времени, не сразу бумеранг возвращается, а лишь спустя некоторое время — нам прямо по лбу. И благо, если мы осознанны и не спим наяву, осознаём причины. Но чаще всего, настолько «память коротка», что спящий уже и забыл, что прилетевший приветствием в лоб бумеранг, был нами же самими и запущен.

    Думаем о себе плохо, говорим вслух, ругаем и оскорбляем. И наше подсознание, которое шуток не понимает, начинает всё это реализовывать. Происходят события такого характера, отношение к нам окружающих людей становится соответствующее. Мысль реализуется!

    У жителей московского региона, к примеру, очень модно использовать слово «геморрой» при разговоре о проблеме — это значит, что…. врачи соответствующей специальности будут загружены работой еще долгие годы. Просто-напросто реализуется эта мысль, проговариваемая вслух (какой наглядный пример материализации. ) прямо на теле болячкой в том самом месте.

    У женщин часто можно встретить, когда на «алтарь семьи» положено всё и про себя совсем забываем. Через десяток годков очнулись, а себя потеряли уже совсем — забыв о своих «хочу», разучившись радоваться (радовать СЕБЯ), растеряв свою женственность и сексуальность. Опять же, следствие воспитания их матерей, которые сами так жили и живут по сей день. Но жизнь ли это?! Когда у вас внутри больше не горит огонёк и вы не наполнены этим тёплым и светлым чувством, которое плещется через край и его хочется дарить всем своим близким-любимым.

    Вы сможете поделиться лишь тем, что у вас ЕСТЬ.

    Следовательно, ЛЮБОВЬ К СЕБЕ должна быть изначально, чтобы вы могли ею делиться.

    Это просто отправная точка. «Возлюби ближнего своего, как самого себя», то есть чтобы была любовь к ближнему, начинать надо с любви к себе. Кто же вас полюбит, если вы сами себя не любите? И потом еще удивляемся, что же это личная жизнь никак не складывается?!

    О деньгах и материальном? Пожалуйста! Коли вы не считаете себя достойным, то и не получите той оплаты, которой хочется. Ведь подсознательно у вас планка комфорта ниже и подсознание делает всё, чтобы вам жилось комфортно! Нужно искусственно повышать планку свою, опять же через КОНТРОЛЬ МЫСЛЕЙ и через действия, конечно же.

    Идеально было бы в медитации, регулярно строить свой новый мыслеобраз и таким образом в состоянии релаксации перепрограммировать своё подсознание, которое, как известно, МОЖЕТ ВСЁ. На своих тренинг-семинарах мы отрабатываем этот вопрос в обязательном порядке. Подсознание обязательно РЕАЛИЗУЕТ ваш новый образ себя-любимого, причем заранее не известно, каким образом это произойдёт! Но это случится обязательно — так как это один из ЗАКОНОВ.

    Предлагаю проявить осознанность и полностью взять под контроль всё то, что говорим и думаем о себе. Это займёт какое-то время — ведь привычка формировалась десятками лет — но зато результат стоит затраченных усилий.

    Стоит изменить мысль о себе-любимом, как тут же начинает меняться вся наша жизнь!

    Причем работает это в обе стороны: как в положительно-приятную, так и наоборот.

  • Нелюбовь к себе

    Люди, как правило, рождаются с умением любить себя. И это умение в первое время всячески поддерживается. Нас лелеют, лижут, кормят, пеленают, ублажают. Весь мир служит нам. Весь мир любовь.

    Потом мы начинаем ползать, понимать обращенную к нам речь, залезать в шкафчики и аккуратно рассыпать по полу крупу. И нам говорят: «Нельзя!» И пошло… Не послушался — по попе. И чем старше мы становимся, тем гуще нас обступают многочисленные «нельзя».

    А еще потом к ним присоединяются назойливые «надо» и «должен». «Ты обо мне совсем не думаешь, эгоист!» «Будь скромней!» «Я отвечаю за все!» (В смысле: «Ты отвечаешь за все»). По ходу жизни человек сначала узнает, что он должен Родине и родителям, потом жене и детям. И все время в чем-нибудь виноват.

    Нас ругают и наказывают лишают сладкого, прогулки, карманных денег, доступа к телу, премии; заставляют «виниться», просить прощения, отрабатывать, искупать, всячески унижаться.

    Нам все и всё время делают замечания.

    Нам ежедневно, ежечасно дают понять и напоминают, какие мы плохие. Мы начинаем в это верить и постепенно перестаем любить себя. А не за что!

    Любовь же к себе же является обязательным условием психического здоровья, полноценной психической жизни. Перестав любить себя, мы перестаем жить. Иногда временно…

    Прекратив жить, мы прекращаем развиваться, существуем инфантильными и своими психопатиями отравляем жизнь себе и окружающим.

    Культивируемый нацией, наследуемый каждым последующим поколением «запретительно-обвиняющий» стиль воспитания приводит к тотальной инфантилизации ее, нации, менталитета, отставании ее, нации в духовном, культурном развитии. Это проявляется преобладанием директивно-запретительных социальных мифов, активно культивируемых и определяющих характер преобладающих в обществе типов взаимоотношений. Они же, эти мифы, еще более культивируют нелюбовь к себе.

    Нелюбовь к себе не позволяет стать аутентичными.

    Нелюбовь к себе не позволяет любить других и другое.

    Поэтому важнее всего ее следствия проявляются в воспитании.

    Полноценное воспитание зиждется на точнейших эмоциональных «попаданиях», невозможных без эмпатии, в свою очередь невозможной без любви.

    Без этих «попаданий» воспитание превращается в дрессировку.

    Но если умение любить можно воспитать, то уж «натаскать» на это умение нельзя.

    Поэтому нелюбящие себя способны взращивать только подобных себе.

    И счастливым, не любя себя, быть невозможно, потому что ощущение счастья и ощущение любви — это всегда одно и то же ощущение.

    Основная задача психотерапии сделать мир аутентичным. Вернуть утраченное — научить любви!

    Роза Жизни

    1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно.

    2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня — это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

    3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

    4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.

    5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью

    6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь

    7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

    8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

    9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя"

    10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.

    Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

    Источники:
    Как полюбить себя
    Луиза Хей пишет в своих книгах о том, что любить себя не только не стыдно, но и просто необходимо, иначе ничего в жизни хорошего не получится. Что человек имеет право нравиться себе и любить
    http://osoznanie.org/2209-kak-polyubit-sebya-rekomendacii-luizy-hey.html
    Как полюбить себя луиза хей
    Как полюбить себя луиза хей Часто слышу такую фразу – «полюби себя и будет тебе счастье». Глядя на одну свою знакомую, начинаю понимать, что многие люди не знают, что
    http://www.dnevniki.ykt.ru/%D0%91%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%9A/503141
    Прикосновение к реальности
    Прикосновение к реальности 19.04.2016 3 комментария Видео, Любовь к себе Как проявляется *НЕ любовь* к себе Мне кажется, что очень важно разобраться прежде всего
    http://www.auranikolaev.com/kak-polyubit-sebya-luiza-khey/
    Роза Жизни
    Роза Жизни 1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны.
    http://roza2017.ru/kak-polyubit-sebya-10-metodov-ot-luizy-hej/

COMMENTS