Популярные записи:

Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (18)Как вести себя с мужчиной овном после ссоры Как вернуть Овна после ссоры, если он ушел, если расстались – советы психологаКак вернуть Овна… (7)Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Мужчина, родившийся под знаком зодиака Рака – это чувствительный,… (3)Мужчина рак разрыв отношений Как завоевать мужчинуЕсли Рак решается уйти от своей партнерши, то потому, что он убедился: связь… (2)Поведение лисы Биглефорум - форум для любителей породы БИГЛЬ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОРОДЫ БИГЛЬ! Вы… (2)

как общаться с агрессивным человеком

Блог Полины Ефремовой

Все мы время от времени встречаем на своем пути людей, которые из любой мелочи могут сделать скандал или уже изначально негативно настроены. Они используют свой гнев как защиту, защиту от эмоциональных потрясений и на самом деле, эти люди внутри слабее, нежнее и нуждаются в защите. Как только вы это поймете ваше отношения к подобным личностям изменится.

Есть множество причин, почему люди имеют проблемы с гневом, злостью и агрессией. Некоторые черты личности, такие как нарциссизм, эгоизм, амбициозность могут сделать человека предрасположенным к выражению гнева. Кроме того, наше эмоциональное или физическое состояние, вызванное каким-то раздражителем может способствовать вспышкам гнева. Если человек устал, в депрессии или его одолевает тревога, то агрессия и гнев могут проявляться чаще.

Так же важно отметить, что гнев и агрессия — это заученные программы реагирования, которые передались нам от наших родителей. В тех семьях, где гнев и конфликт – норма, вырастают дети, для которых агрессия первый вариант поведения во взрослой жизни. Энергия гнева заразная как вирус. Она может войти в семью через одного члена и передаваться другим. У каждого человека гнев выражается по-своему, в зависимости от воспитания, норм приличия и социального статуса. Злость проявляется собственным уникальным способом, это может быть, как тихая обида и подавление эмоций (агрессия, направленная на себя), так и срыв на других людей.

Злые люди могут иметь оправдание своему поведению, но это не поможет тем, на кого вылили негатив и агрессию. Гнев производит страдания — не только для человека, выражающего его, но и для всех на своем пути.

В нашей жизни очень важно находить общий язык с совершенно разными людьми и вот несколько моментов, которые помогут вам в общении с агрессивными людьми:

Во время конфликта вы можете попробовать применить некоторые стратегии управления гневом или попробовать смягчить гнев человека, однако будьте осторожны, так как это может иметь непредвиденные последствия и может еще больше разжечь гнев.

Ругань в ответ не только усиливает гнев другого человека, но и лишает вас вашего достоинства и самоконтроля. Делайте все, что в ваших силах, чтобы сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции.

Не пытайтесь обнять агрессора или жалеть, так как он, вероятно, будет чувствовать, что вы пытаетесь обесценить его чувства и, в некоторых случаях, это будет воспринято как унижение. Так же не стоит говорить им «успокоиться» или «расслабиться».

Если вы тот, кто пытается успокоить разгневанного человека или предотвратить гнев, вы только показываете ему, что можно использовать гнев, чтобы получить желаемое. Не нужно быть чрезмерно понимающим, поддаваясь на требования или угрозы.

Для некоторых особо чувствительных людей, испытывать на себе чью-то злость крайне неприятно. Злой человек может почувствовать это и использовать вашу чувствительность как способ контролировать вас своим поведением. Вы должны тренировать себя, чтобы помнить, что гнев вам не повредит. Это просто выражение эмоций, и, хотя это неприятно, это не угрожает вам, если вы не позволите ему быть таковым.

Конечно, если кто-то выражает свой гнев через физическое насилие, то это повод для тревоги и причины, чтобы исключить этого человека из своего окружения полностью. Вы не должны управляться криком, громкими требованиями и гневными комментариями. Держитесь достойно и не пытайтесь ответить агрессией на агрессию. Многие злые люди отступают, когда видят, что они не могут спровоцировать вас и получить вашу реакцию.

Если вы знаете, что вы встретите человека, который склонен к гневу, вы можете подготовиться и защитить себя от эмоционального потрясения, пытаясь рассмотреть человека с разных сторон и точек зрения. Недавнее исследование Стэнфордского университета указывает на то, что когда мы пытаемся понять причины поведения сердитого человека, мы менее склонны злиться на самого себя.

Прежде чем перестать отвечать на агрессию следует проработать те моменты в себе, которые вызывают ее в вас самих.

Вы можете быть не конфликтным человеком, но очень ценно и важно изучить свою собственную реакцию на чужой гнев и реакцию на собственные раздражители. Есть ли какие-то вещи, которые выводят вас из себя? Когда вы в конфликте чувствуйте себя под угрозой? Как вы реагируете на крик или ругательства в свою сторону или в сторону ваших близких?

Если вы реагируете гневом на гнев, вы позволяете другому человеку контролировать вас. Вы должны взять на себя ответственность за свой собственный гнев, чтобы иметь ясность, и справиться с этим. Ищите более глубокие причины вашей реакций на агрессию человека. Что их гнев вызвал в вас? Почему это повлияло на вас так глубоко?

Понимание самого себя, поможет вам совладать со своими собственными эмоциями и начать конструктивный диалог с другим человеком.

Очень трудно войти в положение и понять человека, который настроен агрессивно в вашу сторону. Вы просто хотите, чтобы ситуация закончилась и человек понял, что он неправ. Когда вы чувствуете, что вот-вот сорветесь и ответите гневом на гнев, сделайте глубокий вдох и помните, что вы — хозяин своих эмоций. Напомните себе, что всегда есть что-то болезненное, скрывающееся за гневом. Злые люди чувствуют недовольство, обиду, чувствуют себя ранеными и непонятым. Они знают, что их поведение отталкивающее и неприятное, даже если они кажутся вам самовлюбленными и эгоистичными.

Находиться рядом с сердитым человеком совершенно невесело. Поэтому большинство предпочитает не иметь ничего общего с такими людьми. Именно это, вероятно, чрезвычайно болезненно для агрессора и именно боль изоляции и непонятости заставляет его защищаться нападая первым. Постарайтесь увидеть в таком человеке раненого, одинокого и беспомощного ребенка. В те моменты, когда вы столкнулись с гневом посмотрите на человека через свое сердце, что заставляет его действовать подобным образом. Поймите в чем причина.

Если сердитый человек член вашей семьи, попытайтесь поговорить с ним в спокойное и подходящее вам обоим время, чтобы обсудить его проблемы и гнев. Если вы решились на это, то ни в коем случает не начинайте разговор с обвинений. Это ухудшит ситуацию и человек вам никогда не откроется. Так же учтите, что если вы предложили человеку это обсудить, то действительно его выслушайте. Это означает, что вы не должны куда-то торопиться или читать что-то в телефоне. Если вы заняты и не можете выделить время для полноценного общения, то лучше и вовсе не предлагать поговорить по душам. Дайте человеку понять, что он не одинок. Дайте агрессору понять, что вы чувствуете. Например, вы можете сказать: «Когда ты кричишь и оскорбляешь меня, я чувствую боль и обиду. Это заставляет меня хотеть бежать от тебя». Опишите свои чувства, выясните его чувства и найдите лучший способ общения, чем скандалы и конфликты.

Поговорите о своих и его личных границах. Вы можете сказать что-то вроде: «Я люблю тебя, но я больше не могу терпеть оскорбления и манипуляции». Или вы можете сказать: «Я буду выходить из комнаты при каждой твоей вспышке гнева, чтобы дать тебе успокоиться и прийти в себя, потому что мне неприятно в этот момент находиться рядом с тобой».

Все это кажется вполне приемлемым и возможным, если гнев идет от близкого человека. Но порой агрессор – это ваше начальство и от общения с ним зависит ваша работа и доходы. Поэтому при разговоре с вашим боссом не говорите о чувствах и переживаниях, говорите о том, что его вспышки гнева влияют на вашу, или фирмы в целом, производительность. Если начальник-агрессор этого не понимает, то постарайтесь сообщить о его деструктивном поведении другим лицам, принимающим решения. Если и это не представляется возможным, то вам следует поискать другую работу, так как постоянный стресс и эмоциональные срывы могут привести к вашим болезням и к тому, что вы сами станете агрессивным человеком и будете срывать свой гнев на семью или друзей.

Помните, что гнев заученное поведение и привычный ответ на негативные чувства. Если гневливый человек в вашей жизни прилагает усилия, чтобы управлять своим поведением, предложите ему положительное подкрепление и похвалу. Это поможет выработать новую привычку.

Человек, который работает над собой, чтобы изменить свое поведение высоко мотивирован улучшить качество своей жизни, научиться самоконтролю. Разумеется, это сложно, ведь в течении многих лет ему позволяли быть агрессивным. Пусть этот человек знает, вы понимаете, как трудно поменять привычку и пусть он видит, что вы его всячески поддерживаете.

Поведение людей, как правило, является отражением того, что они чувствуют внутри. Сердитые, агрессивные люди, вероятно, несчастны. Они нуждаются в доброте и любви больше, чем большинство. Доброжелательность и искреннее желание помочь человеку творят чудеса. Без покровительствования и снисхождения просто показать порядочность и понимание.

Человек пройдет длинный путь, чтобы проработать свой гнев и найти причины своей агрессии, будьте первым, кто его поддержит.

Блог Полины Ефремовой

Лишние убеждения, которые мешают вам работать с людьми

На консультациях, когда запрос девушки доходит до ее предназначения или того, как раскрывать талант, обычно оказывается, что ее дар – это общаться и помогать людям тем или иным образом. Но как много лишних внутренних убеждений и установок, которые существенно влияют на раскрытие потенциала. Именно с этими установками и надо разобраться, если вы хотите работать с […]

Существует огромное количество людей со слабой аурой. Это может быть из-за стресса, усталости, болезни и тд. Находясь в таком состоянии, разумеется, нужно не только восстанавливаться, но и суметь защитить себя от дополнительного вмешательства. Помимо плотности ауры на защищенность от негативного влияния влияет сам человек, его сила духа, спокойствие, от его проработанности и духовного уровня. Разумеется, […]

Мы имеем два потока энергии, которые проходят вертикально через наше тело. Через верхнюю чакру в нас идет энергия от Бога, напрямую из Источника. Через нижнюю чакру – энергия Земли, материи. Оба этих канала очень важны. В этой статье я напишу про то как помогать вашему мужчине заземляться. Порой у каждого человека наступают моменты, когда происходит […]

Я встречаю огромное количество статей на эту тему, и постоянно удивляюсь их некомпетентности и как далеко они от истины. Поэтому чтоб вы не читали ерунду решила написать все как есть. По предыдущим статьям вы уже могли разобраться с классификацией жителей астрала, поэтому в этом посте я расскажу, как понять, что у вас дома завелись эти […]

Эта статья очень важна практически. Прочитав ее вы разберетесь с тем, как происходит блокировка каждой чакры. Первая чакра – Муладхара. В идеальном состоянии поток энергии яркого красного цвета. Эта чакра отвечает за жизненную силу человека. Это чакра физического мира. Она блокируется, когда человек чувствует страх. И это не просто испуг. Это постоянное ощущение внутренней непонятной тревоги, […]

Меня часто спрашивают про вещи. Да-да, про одежду, мебель, картины, украшения. Вопросы обычно такие: можно ли носить ту или иную вещь, можно ли приносить в дом что-то, куда поставить картину или иной предмет искусства, спрашивают про дом. Занимаясь энергетической чисткой пространства, я часто замечала, что люди не всегда грамотно могут обустроить свое жилище, они не видят […]

Если вы решили заниматься энергетическими практиками, то без открытия каналов на руках вам никак не обойтись. Так же, если вы хотите поработать над своими способностями в Отдаче и Принятии эти упражнения будут полезны. Центры ладоней связаны с балансировкой потоков энергии, проходящих через сердечный центр. Так же именно через руки текут потоки Отдачи и Принятия. Открытость […]

Не так давно мне задали очень странный, по моему мнению вопрос – А что надо учиться отношениям?? Да, мои дорогие, надо, даже необходимо в современных условиях. Любовь и взаимное притяжение – этого недостаточно, потому что проходя стадии этих самых отношений, нужно понимать, что происходит и как быть с возникающими трудностями. Я это поняла тогда, когда […]

В этой статье я опишу сценарии женщин, которые по своему психотипу являются эмоциональными, восприимчивыми, чувствительными, интуитивными. Они любят играть, любят внимание, они могут любить и отдавать. Такие женщины умеет со-чувствовать, помогать, поддерживать, в их сердце всегда найдется место для каждого. Но у этих женщин всегда есть сопровождение. Пугающее, нападающее, опасное. Я говорю о страхах. Возьмем […]

Как себя вести если вы попали под гнев агрессивного человека?

Как себя вести если вы попали под гнев агрессивного человека?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Каждый из нас сталкивается в жизни порой не с самыми приятными моментами. Проявление агрессии человека иногда достигает своего апогея и попросту застает врасплох.

Встречаясь лицом к лицу с кричащей особью, которая пытается выплеснуть содержимое своей головы в ваши свеженькие уши, можно задаться вопросом: «Да что же творится-то с вами?!». Как себя вести с агрессивным человеком? Чего стоит избегать, а на чем необходимо сделать акцент?

Уровень всеобщего накала страстей, вынуждает людей избавляться от негативной энергии или перенапряжения, достаточно эгоистичным образом. Все массово озабочены проблемами, не успешными делами на работе, катастрофами в личной жизни и ценами в магазинах.

Неудовлетворенность, словно, окутывает людей изнутри и они несут ее с собой долго, уверенно и не расхлебывая. Но очередной стресс или провокационная ситуация, снимает защитный барьер где-то в глубинах мозга и личность превращается в невоспитанное животное.

Оно поливает все и вся тоннами грозных и далеко не приветливых высказываний, чтобы почувствовать себя легче. Иногда это может быть связанно с вспыльчивым характером, отсутствием такта и чувством уместности.

Бывает и так, что слишком долгое пребывание с состоянии невроза или другой болезни, провоцирует двуногого прибегать к низменным способам самоутвердиться и облегчить свои «эмоциональные муки». Как правильно общаться с человеком, находящимся в состоянии порабощения агрессией?

Конечно же, вести диалог с личностью, не контролирующей собственные порывы гнева чертовски сложно. Это требует колоссального терпения, самоконтроля и мотивации.

И при этом, существуют некоторые секреты, узнав которые, вы сможете более эффективно справляться с задачей и не принимать на свой счет порцию злобного сарказма или иронии, приправленной «добрым» словцом.

Уход от конфликтных ситуаций, я действительно могу назвать одним из самых эффективных способов усмирения и себя, и вспыльчивого собеседника.

Используя его на практике и в повседневной жизни, вы, во-первых, оградите себя от потока ответных «чувств», за которые может быть стыдно в будущем. А во-вторых, сэкономите себе пару тройку нервных клеток, которые уж точно вам пригодятся в скором времени.

Как говорят, не стоит опускаться до уровня дурака, иначе он попросту задавит вас своим опытом. Аналогичная ситуация и с провокаторами. Чем больше вы отдаете своих эмоций и энергии на сражение, тем больше вы погружаетесь в предлагаемую атмосферу.

Никогда не стоит отвечать открытым гневом на гнев. Это накалит общую обстановку еще больше и тогда ситуация может дойти до рукоприкладства.

Порой не глупым решением становится бегство, если вам удосужилось попасть на глаза опасному человеку с ножом в руках на улице. Переубедить его криком, доводами и красноречием у вас явно не выйдет, а потерять контроль в подобной ситуации очень легко. Поэтому, постарайтесь удалиться с опасной зоны.

Также я хочу упомянуть о тактике присоединения. Если вы попали в жизненную сложность на работе, в которой фигурирует важное лицо, например начальник, то применив «эффект хамелеона», шансы успокоится с помощью такого действия — удваиваются. В чем суть тактики?

Людей, которые попались на уловку агрессии ни в коем случае не нужно приводить в чувства словами: «Давайте успокоимся!» и т. п. Это еще больше разделяет вас на два образа: «чрезмерно спокойный, правильный» и «безумный, грубый, злой».

Постарайтесь настроить себя на одну волну с кричащим оппонентом. Продолжите фразу в его стиле и накале, в после, постепенно сводите уровень «на нет».

Используя слова, избавленные критики, сарказма и оценочных суждений вы якобы «подсаживаетесь» в лодку к человеку и вместе выплываете в устье спокойной, размеренной реки.

Как только вы поймаете себя на мысли: «Да как он смеет так со мной говорить! Мне нужно доказать свою правоту!», то считайте, бой проигран! Я предлагаю вам попробовать держать себя в тонусе с помощью правильной и результативной установки.

Она позволит вам потушить внутреннее негодование и не выйти из себя, для того, чтобы разойтись в схватке двух Эго. Используйте аффирмации «я спокоен, силен и сдержан!», «я в безопасности!». Сохраняйте спокойствие и уверьте себя в том, что вы мастерски справитесь с возникшей ситуацией, выйдя из нее победителем, а не «базарной бабой».

Задайте себе вопросы: «Для чего этот человек так себя со мной ведет?», «Зачем мои уши должны услышать этот текст?». Воспитайте в себе правильную реакцию на гнев, проведя анализ: «В чем причина, что личность, демонстрирующая агрессию, так себя ведет? Что случилось на самом деле?».

Постарайтесь мыслить объективно в своих размышлениях. Поняв мотивы агрессии, вам будет проще справляться с сигналами и трактовать услышанное не в негативном ключе.

Вполне возможно, что подобное поведение, вызвано совершенно иной причиной, не имеющей отношение к вашей личности. Не осознав этого нюанса, мы часто трактуем услышанное на свой счет, что и порождает агрессию в ответ.

  • поддержите себя аффирмациями, располагающими к спокойствию и контролю происходящего;
  • держитесь прямо и максимально открыто по отношению к собеседнику. Не стоит выбирать «закрытые позы», со скрещенными руками на солнечном сплетении. Это подчеркнет враждебность. А о языке жестов, вы можете больше узнать здесь;

  • держите контакт с глазами человека и слегка поддайтесь вперед, если это возможно и логично. Отстранение тоже символизирует разделение на классы;
  • попробуйте имитировать язык тела агрессивно настроенного человека. Конечно же, этот пункт должен воплощаться в разумных пределах. Имеется в виду, что ели он парирует стоя, то вам также необходимо соответствовать выбранной им позе.
  • Когда вы полностью сосредоточились на контроле, выстроили правильные защитные аффирмации и урегулировали язык тела, то следующие советы психолога, придутся очень кстати:

    1. Дайте возможность личности выговориться! Постарайтесь искренне понять, о чем человеку болит? Порой люди тотально не умеют слушать. И тогда манера кричать и «вскипать» попадает в список положительного опыта, а в дальнейшем применяется везде. Всем нам хочется быть услышанными, так что вот в добавку мои советы, чтобы стать хорошим собеседником;
    2. После того, как эмоциональный спич закончен, следует задать некоторые уточняющие вопросы, чтобы понять правильно ли вы поняли услышанное или нет? Резюмируйте сказанное собеседником, приняв его личную точку зрения;
    3. Проконтролируйте собственный голос и эмоции. Голос должен быть уверенным, умеренно громким. Не стоит бубнить себе под нос, но и кричать на агрессора так же не стоит, иначе это спровоцирует очередной рецидив.

    Говорите уверенно и не окрашивайте собственные эмоции, согласно услышанного, в негативный окрас. Сухое аргументирование — это то, что нужно на этом этапе. После выяснения нюансов, переходите к чувствам.

  • Выражайте сочувствие, если это необходимо. Когда вы ощутили надобность пожалеть или выразить благодарность, то непременно воспользуйтесь этим шансом. Человечность — всегда в почете.

  • Сообщите особе, какие именно действия вы хотите предпринять после случившегося. Проговорите факторы, что повлияли на принятое вами решение так, дабы логика и аргументированные, логичные выводы легко читались и были понятыми.
  • Пытайтесь во всем разобраться. Иногда — дать совет, иногда — просто выслушать и дать человеку возможность выговориться по делу. Несите свет и добро в массы! Только добром можно искоренить зло.

    Друзья, на этой ноте я вынуждена поставить точку.

    Подписывайтесь на обновление блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, как вы справляетесь с агрессивно настроенными людьми? Какие способы используете?

    Источники:
    Блог Полины Ефремовой
    Все мы время от времени встречаем на своем пути людей, которые из любой мелочи могут сделать скандал или уже изначально негативно настроены. Они используют свой гнев как защиту, защиту от
    http://polinaefremova.net/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D1%8C%D0%BC%D0%B8/
    Блог Полины Ефремовой
    Осознанность. Эзотерика. Психология.
    http://polinaefremova.net/
    Как себя вести если вы попали под гнев агрессивного человека?
    Оказаться в ситуации, где приходится иметь дело с агрессивным человеком очень не приятна. Но как сделать, чтобы улучшить дела и выйти из неё без синяков?
    http://elenarou.ru/kak-sebya-vesti-esli-vyi-popali-pod-gnev-agressivnogo-cheloveka.html

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    Популярные записи:

    Какие подарки нравятся мужчинам Идеи подарков для мужчиныВыбрать подарок мужчине задача не из легких. Конечно же универсального решения что… (1)Что чувствует женщина когда хочет мужчину Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (1)Роберт кийосаки Кийосаки Роберт Роберт Кийосаки рассказывает о долларе и деньгах, о том, стоит ли деньги хранить… (1)агрессия у мужа Агрессия мужаМне 24 года, мужу 30. Вместе 6 лет, официально росписались в сентябре. Муж всегда… (1)Как найти друзей в питере Ищем друзей в Санкт-Петербурге! Всем привет) Меня зовут Анжелика мне 25 лет, я замужем, но… (1)

    COMMENTS