Популярные записи:

Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (18)Как вести себя с мужчиной овном после ссоры Как вернуть Овна после ссоры, если он ушел, если расстались – советы психологаКак вернуть Овна… (7)Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Как ведет себя влюбленный мужчина Рак Мужчина, родившийся под знаком зодиака Рака – это чувствительный,… (3)Мужчина рак разрыв отношений Как завоевать мужчинуЕсли Рак решается уйти от своей партнерши, то потому, что он убедился: связь… (2)Поведение лисы Биглефорум - форум для любителей породы БИГЛЬ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОРОДЫ БИГЛЬ! Вы… (2)

как избавиться от злости и агрессии

Наука о душе

  • Видео (63)
  • Все о нас. Не выдуманные истории (548)
  • Информация в помощь женщинам (37)
  • Информация в помощь мужчинам (10)
  • Клуб дискуссий (9)
  • Книги в помощь (38)
  • Мудрые мысли великих (36)
  • Мужчина и женщина (96)
  • Мысли дня от французского философа Омраама Микаэля Айванхова (1 108)
  • Новости (15)
  • Послания духовных учителей (776)
  • Притчи (54)
  • Провославные праздники (28)
  • Разное (184)
  • Родительская рубрика (29)
  • Рубрика для детей (30)
  • Умные мысли (145)
  • Все бесит и раздражает — в такое состояние попадают многие люди, не осознавая причин собственного неконтролируемого гнева. Раздражать может буквально все подряд и совершенно не ясно, как избавиться от злости и обрести спокойствие.

    Агрессия, злость и ненависть окружает многих из нас. В современном обществе повышенную раздражительность принято считать нормой ритма нашей жизни, века технологий и информации. Но причины своего гнева не стоит объяснять только обстоятельствами жизни. Как известно, мы сами творцы своего счастья и своих несчастий тоже. Поэтому, если ситуация «я постоянно злюсь» описывает ваше эмоциональное состояние, то вам непременно стоит разобраться в его причинах.

    Если человека раздражает буквально всё и все вокруг: люди, общество, конкретные близкие родственники, государство, муж/жена, собственные и чужие дети, погода, чье-то поведение и т.п. — безусловно, дело тут не только в личных особенностях характера самого человека или же только в окружающих внешних факторах. Раздражение, ненависть и злость возникают не просто потому, что кто-то не оправдывает ваших ожиданий, ведет себя как-то особенно «неправильно», что вызывает ваше раздражение, не соответствует вашим идеалам, представлениям о прекрасном, верном и правильном.

    Давно подмечен интересный факт: в людях нас часто раздражают именно те черты, свойства и особенности, которые есть в нас самих. Казалось бы, что за глупость — раз я постоянно злюсь, ненавижу общество, определенных или всех подряд людей, — то единственно потому, что именно я знаю, как нужно правильно жить, вести себя, а все вокруг отрицают мои идеалы и принципы! Но тем не менее факт остается фактом — если вы что-то ненавидите, презираете, испытываете к кому-то раздражение, то вам нужно прежде всего разобраться с внутренними подсознательными причинами, вынуждающими вас испытывать подобные негативные эмоции.

    Причины личной агрессии и гнева

    Если вас интересует, почему вас что-то или кто-то раздражает: окружающие люди, их поведение, да любые факторы внешней среды, — вам стоит признать, что это есть в вас. Вас раздражает чья-то манера говорить, одеваться, жизненная позиция, успехи,статус? Понаблюдайте за собой и за тем, как эти черты проявляются в вас самих. Насколько вы позволяете сами себе вести себя подобным образом.

    Причем раздражающие вас черты, факторы вы можете либо сами отрицать в себе, ругать себя за их наличие или же просто не замечать, что вы иногда — ведете себя абсолютно аналогично. Почему вас раздражают люди? Отчасти потому, что вы обращаете в них прежде всего на свои собственные минусы, словно злитесь на свое отражение в зеркале. Пусть даже старательно отрицаете это и считаете себя «лучше» и «правильнее» того, на кого вымещаете злость и раздражение.

    Помимо того, что вы можете отрицать в себе то, что вызывает у вас раздражение, подобные негативные эмоции могут возникнуть, если

    вы желаете иметь что-то, но по каким-то причинам не позволяете (в силу своих ограничивающих убеждений и установок), подсознательно вас привлекает то, чем обладают другие; а диссонанс «хочу-имею» и провоцирует на агрессию, зависть : они смогли, а я — нет;

    в других вас могут раздражать собственные недостатки, с которыми вы особенно тщательно пытаетесь бороться;

    огромное количество ваших представлений о том, что правильно и нет, хорошо и плохо, достойно или презренно — вынуждают обращать внимание именно на плохое и злится от наличия в собственном окружении, на ваш взгляд, всего «неидеального» и «неправильного».

    Что делать, если вас всё раздражает

    В любом случае, если вас раздражают люди, черты их характера, достижения или даже внешность, не стоит торопиться перекладывать на них вину за смену собственного настроения. Внешний мир — это отражение мира внутреннего, убеждений, верований человека. Ваша злость, ненависть и негодование не возникают на пустом месте и другие люди никоим образом не являются причиной их возникновения. Причина скрыта внутри человека.

    Есть устойчивое выражение, прекрасно описывающее данную ситуацию: «в чужом глазу соломинку видит, а в своем- не замечает бревна». как нельзя точно сказано про вечно раздраженных, ворчливых и негодующих на всех и вся людей, кого постоянно все бесит и раздражает. Их злость направлена на других, когда стоит подумать о собственных взглядах на жизнь и что-то изменить в них.

    Часто тот, кто порицает богатых людей и впадает в ярость при разговорах о том, как у нас «все воруют», скорее всего, в тайне сам мечтает стать таким человеком и будет абсолютно аналогично накапливать богатство, если ему предоставится такая возможность. Кого-то раздражают начальники, босы, и почти каждый сам мечтает стать начальником и не известно, как бы он вел себя на вышестоящем посту. Часто людей раздражают неординарные и необычные люди, возможно, потому, что все мы привыкли держать себя в рамках правил и не смеем выйти за их пределы, а для кого-то это просто, как дышать.

    Как обрести спокойствие

    Чтобы справиться с агрессией и избавиться от собственной злости, нужно признать, что вы сами — ее неиссякаемый источник. Вы ответственны за возникновение подобных негативных эмоций. Чем больше вы отрицаете что-то в себе, задавливаете эмоции, стараетесь соответствовать внешним правилам при внутреннем протесте, тем больше внешний мир будет показывать вам то, что вы не любите. Бороться, сопротивляться, еще больше ненавидеть и злиться — не выход, а тупик, который только усугубит положение и может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Ведь агрессия, злость и ненависть очень сильные негативные эмоции, которые накапливаются в вашем теле и отравляют его.

    Нормальное состояние для внутренне свободного человека — это ровное восприятие окружающей действительности без всплесков негатива и злости. Когда человек решает разобраться с собственными ограничивающими убеждениями и выпустить агрессию, бурлящую внутри него, он прежде всего много узнает о самом себе и перестает обвинять в собственных бедах других людей и внешние обстоятельства. Даже если то, что вызывало раздражение, человек обнаруживает в себе, постепенно он учится принимать себя, а следом и окружающих его людей спокойно и ровно, без всплесков гнева. пересматривает свои взгляды, нерушимые когда-то убеждения.

    Спокойствие, гармония — идут изнутри, как и свобода, которую не могут дать никакие внешние блага прежде, чем человек не наладит свой собственный внутренний мир, не разберется со своими негативными взглядами на жизнь, не научится всегда нести полную ответственность за собственную жизнь, без скидок на обстоятельства и другие причины и отговорки.

    Психология отношений, страхов и всей жизни для женщин и мужчин

    Психология отношений, страхов и всей жизни для женщин и мужчин

    Школьная пора – это время первой любви, успехов и неудач. Нет ничего сложного в том, чтобы добиться внимания понравившейся девочки. Существует множество советов, которые помогут это сделать.

    Как понять, девушка вызывает у молодого человека желание? Существует ряд признаков, по которым определить это довольно просто. Стоит обратить внимание на внешние признаки, а также поведение мужчины.

    Как узнать нравишься ли ты мужчине или парню? Каждая женщина и девушка хочет знать ответ на этот вопрос, особенно если она испытывает взаимную симпатию. Как же понять, что ты понравилась парню, ведь психология сильного пола плохо поддается пониманию.

    Задайте вопрос эксперту

    На вопросы отвечает:

    Новикова Елена Александровна

    Психолог-психотерапевт с 10 летним стажем

    Что делать в ситуации, когда момент выбора профессии затянулся? Иногда люди, достигнув взрослости, не могут понять, куда двигаться дальше, на что направлять свои усилия.

    Что делать, если начальник срывает на вас свое плохое настроение и домашние проблемы? Почему он придирается именно к вам? Как правильно вести себя в ситуации, когда не хочется потерять работу, но при этом необходимо защитить собственные интересы?

    Часто люди сталкиваются с начальниками, которые постоянно повышают голос и пытаются унизить коллектив. Хамить в ответ не стоит, но и позволять обращаться с собой так тоже нельзя. Существуют правовые меры, которые помогут «успокоить» таких людей.

    Ребёнок взрослеет, меняется его характер, и ему хочется быть таким же взрослым и самостоятельным, как его родители. Именно поэтому, доказывая свою самостоятельность, ребёнок не слушается родителей.

    Большинство родителей охватывает паника, когда ребенок отказывается ходить в школу или прогуливает уроки. Они не знают, что делать в данной ситуации, к кому обращаться за помощью. Как быть, если ребенок не хочет учиться? Нужно ли заставлять его быть ответственным?

    Очень часто дети в возрасте 5 лет не слушаются родителей. Причины этого могут быть самые разные. Но взрослые просто обязаны разобраться в них и постараться найти общий язык с ребенком.

    Курение – это пагубная привычка, но многие люди не могут или не хотят с ней расставаться. На это есть ряд причин. Почти все из них – психологические. Антитабачная пропаганда должна быть направлена на предотвращение курения. В этом случае она будет эффективной.

    О вреде курения известно всем, но вредно не только курить, но и резко бросать эту привычку. Такой внезапный отказ от никотина вызывает негативные последствия. Процесс отказа должен быть постепенным.

    Механизмы, которые вызывают желание покурить, могут быть различны. После определения корня вопроса, даются конкретные советы решения. Такой подход считается самым продуктивным в отличие от привычных методов, так и не давших свои плоды, раз до сих пор стоит вопрос об устранения желания покурить.

    Выучить правила, теорию, получить права — это полдела. Проблема в том, как побороть страхи, сесть одной в машину, наравне с другими стать участником дорожного движения.

    Работа для каждого человека является обязательной частью жизни, но однажды пережив неприятный опыт общения с работодателем, у некоторых людей начинает развиваться страх работы — называется он эргофобия.

    Для одних людей драться – не проблема, а для других что-то невероятное от чего появляется дрожь в руках. Существуют ситуации, когда вопрос: что делать при паническом страхе перед дракой – становится актуальным. Особенно при желании заниматься разнообразными единоборствами или проблемах в подростковом возрасте. Прежде всего, нужно понять, почему этот страх появляется и что поможет его преодолеть.

    Мексидол и актовегин позволяют успешно справиться с заболеваниями, связанными с нарушением кровообращения головного мозга. Но их назначение проводится только врачом, схема лечения разрабатывается строго в индивидуальном порядке.

    Мексидол очень распространен в психиатрии и неврологии и потому имеет множество аналогов. На них стоит обратить внимание из-за меньшей цены, либо непереносимости побочных эффектов мексидола.

    Валокордин Корвалол и Валосердин оказывают одинаковое действие на организм и назначаются при одних и тех же заболеваниях. Есть небольшое различие в составе этих препаратов.

    Источники:
    Наука о душе
        Все бесит и раздражает — в такое состояние попадают многие люди, не осознавая причин собственного неконтролируемого гнева. Раздражать
    http://mental-science.ru/kak-izbavitsya-ot-zlosti-i-agressii/
    Психология отношений, страхов и всей жизни для женщин и мужчин
    Жизнь современных людей стала настолько сложной и насыщенной, что без знания психологии очень трудно выстраивать отношения в обществе и поддерживать психическое здоровье в порядке.
    http://apatii.net/

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:

    Какие подарки нравятся мужчинам Идеи подарков для мужчиныВыбрать подарок мужчине задача не из легких. Конечно же универсального решения что… (1)Что чувствует женщина когда хочет мужчину Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (1)Роберт кийосаки Кийосаки Роберт Роберт Кийосаки рассказывает о долларе и деньгах, о том, стоит ли деньги хранить… (1)агрессия у мужа Агрессия мужаМне 24 года, мужу 30. Вместе 6 лет, официально росписались в сентябре. Муж всегда… (1)Как найти друзей в питере Ищем друзей в Санкт-Петербурге! Всем привет) Меня зовут Анжелика мне 25 лет, я замужем, но… (1)

    COMMENTS