Как девушки переживают расставание

Как пережить расставание с девушкой?

Расставаний без причины не бывает, и очень часто эти причины настолько серьезны, что расставание на самом деле становится единственным возможным выходом. Не смотря на это, разум не хочет соглашаться и призывает к тому, чтобы попытаться вернуть разрушенную любовь, сделать все так, как было раньше.

Далеко не все парни дают себе отчет в том, что даже если им удастся на какое-то время вновь сойтись, такие отношения все равно обречены, и расставаться придется вновь. В самых тяжелых случаях такие встречи-расставания могут повторяться раз за разом. А вы, тем временем, будете тратить огромное количество времени, нервов и энергии на бесперспективные отношения, вместо того, чтобы заняться поисками той девушки, которая создана для вас.

Как пережить расставание с девушкой и не допустить рецидива?

Если решение о разрыве принято — просто смиритесь с этим. Расставание с любимой по своей тяжести сопоставимо со смертью близких людей. Это значит, что для решения проблемы вам придется пройти через все те же этапы, через которые проходят люди, пережившие горе утраты близких: отрицание, агрессия, торги, депрессия, принятие. Только пройдя через них, вы сможете освободиться по-настоящему и принять случившееся.

Решение о расставании не должно быть односторонним. Даже если она бросает вас — найдите в себе силы сказать ей о том, что между вами все кончено, и ни о каком возврате больше не может быть и речи. Также сообщите ей, что вам необходимо ее забыть, и попросите ее, чтобы она вам в этом не мешала.

Изолируйте себя от встреч с той девушкой, с которой вы расстались. Ваша вынужденная изоляция должна длиться до тех пор, пока вы не получите уверенность в том, что вы не захотите повторения отношений. В том случае, если полностью прекратить всякое общение не возможно — сведите его к минимуму, сделайте его сдержанно-вежливым. Не флиртуйте с вашим бывшим объектом страсти и не ссорьтесь с ней.

Решить вопрос «Как пережить расставание с девушкой?» вам может помочь способ, который заключается в том, что вы должны избавиться от эмоциональных якорей. Под этим термином психологи понимают все те вещи, которые вас раньше связывали с вашей любимой. Это могут быть совместные фотографии, вещи, которые она забыла у вас, музыка, которую вы любили слушать вместе и т.п. Каждый такой якорь может стать причиной рецидива.

Внесите в свою жизнь как можно больше разнообразия. Не позволяйте себе бездельничать. Чем больше времени вы будете заняты, тем меньше будете думать о ней. И наоборот, если ваша жизнь будет состоять из бессмысленных блужданий по квартире, ваш мозг постоянно будет возвращаться к размышлениям о вашей бывшей, о том, что вы или она сделали не так и как вернуть потерянную любовь.

Заводите отношения с новыми людьми. Это не значит, что вы должны как можно быстрее найти какую-нибудь девушку, которая заменит вам вашу потерянную любовь. Просто не избегайте общения с женским полом. Только так вы сможете вести полноценную жизнь со всеми ее радостями. Продолжая подобное общение, вы и сами не заметите, как между вами и одной из ваших знакомых завяжутся серьезные отношения, а от былой проблемы не останется и следа.

Описанные способы необходимо применять в комплексе, а не по одному. Спустя определенное время вы избавитесь от своих эмоций по отношению к «бывшей», и сможете общаться с ней как с хорошим приятелем. Оно того стоит, ведь если вам хорошо было вместе, значит она неплохой человек, а ваш разрыв был вызван только вашей любовной несовместимостью. Так зачем же лишать себя удовольствия от общения?

Источник:
Как пережить расставание с девушкой?
Что делать, если расстался с девушкой. Как пережить расставание с любимой девушкой.
http://kanks.ru/kak-perezhit-rasstavanie-s-devushkoj

Как пережить расставание с девушкой: советы парням

Расставание с девушкой может быть вызвано разными причинами. Это и излишний максимализм, и нежелание идти на компромисс. В итоге девушка часто предлагает расстаться, возможно надеясь, что парень ее остановит, а он вместо этого проявляешь излишнюю и абсолютно ненужную гордость. Как пережить расставание с девушкой и вернуться к обычной нормальной жизни? Расскажем об этом в статье.

Приготовься к тому, что первое время тебе будет довольно непросто, однако, если ты приложишь немного усилий и терпения, у тебя все получится. И со временем ты даже найдешь в факте вашего разрыва какие-то плюсы.

Подумай о том, что вот теперь-то ты, наконец, стал абсолютно и неограниченно свободен. Теперь можно встречаться без ограничений с друзьями, а самое главное – вокруг столько хорошеньких девушек и теперь можно не только свободно смотреть на них, но и даже заигрывать. А мог ли ты делать это раньше? Ведь даже если тебя не видела твоя девушка. Наверняка тебя связывало само сознание того, что у вас с ней есть отношения.

Отношения с девушкой – это тот же наркотик, и если ты хочешь «слезть» с него, тебе понадобится не постепенно снижать дозу, а сделать это разом. То есть, разрушь все мосты, поменяй телефонный номер, не ходи туда, где она может появиться одна или с друзьями. И никого не расспрашивай. Все это временные, но весьма действенные меры. Ты постепенно отвыкнешь, а затем, если захочешь, можешь даже оставаться с ней в дружеских отношениях. Но это – потом.

Ну а пока, чтобы пережить расставание с девушкой безболезненно, ты вполне можешь заниматься другими делами, которые ты наверняка забросил за это время. Работа, учеба, спорт, домашние дела, наконец, любимая бабушка, все это давно требует твоего неотложного внимания. Да и просто можно пойти куда-то прошвырнуться в компании друзей.

Ну и наконец, возвращаемся к началу нашего разговора. Вокруг действительно немало красивых девушек. Общаясь с ними, ты наверняка сможешь немного потеснить те печальные мысли, которые сейчас заполняют твою голову. Вполне возможно, что ты и присмотришь какую-то замену своей бывшей.

Возможно, что это будут только временные отношения, поскольку твои чувства еще слишком остры и, безусловно, любая другая девушка сейчас будет казаться тебе вовсе не такой как та, с которой вы расстались. Но, в любом случае, это лучше, чем прозябать в тоске и печали. А, может быть, ты присмотришься и – кто знает?

Почему-то многие полагают, что парни не страдают после расставания со своими возлюбленными. Еще как страдают! Только старательно скрывают этот факт. Сейчас вы тоже пребываете в подавленном состоянии из-за разрыва с любимой девушкой? У вас нет никаких шансов начать все сначала, а потому, необходимо учиться заново жить и доверять людям? В этом случае наша статья окажется для вас полезной!

Сначала скажите самому себе, что вы прощаете и отпускаете свою вторую половинку. До тех пор, пока в вашем сердце будет таиться обида, вы будете грустить и злиться. Если есть возможность, переговорите с девушкой и скажите ей, что не держите на нее зла и желаете ей счастья. Поверьте, вам станет намного легче пережить расставание с девушкой, и у вас появится возможность найти свою вторую половинку, не вспоминая прошлые отношения.

Воспринимайте произошедшую ситуацию как полезный опыт. Наверняка из каждого случая можно извлечь что-то, что поможет вам в дальнейшем строить новые отношения. Например, вы поймете, что нужно быть более внимательным к партнеру и чаще говорить о своих чувствах.

Не стесняйтесь обратиться к психологу. Да, иногда отношения с родителями или друзьями не являются настолько доверительными, чтобы делиться самым сокровенным. Тогда просто необходимо обратиться к специалисту, поскольку держать в себе боль и обиду очень опасно — рано или поздно все это выйдет наружу, и выльется в нервный срыв. С психологом вы можете откровенно поговорить, получить советы, которые помогут справиться с депрессией после разрыва.

Если вы считаете, что короткие связи помогут вам забыться, не пренебрегайте новыми знакомствами и романами. Кстати, чем больше вы будете общаться, тем выше вероятность того, что вы встретите свою вторую половинку и сможете легче пережить расставание с девушкой.

Полезно переключить свое внимание с неудавшихся отношений на что-то другое. Например, можно погрузиться с головой в работу, отправиться в путешествие, затеять ремонт дома. Отличные результаты дает волонтерская деятельность. Вы будете помогать другим людям, а ощущение того, что вы делаете доброе дело, поможет очистить душу от накопившегося негатива. К тому же, волонтерство — это, опять же, новые знакомства и незабываемые впечатления.

Встречи и следующие за ними расставания, являются неизбежной частью нашей многогранной жизни. Но если встречи вызывают у нас массу положительных эмоций, то как пережить расставание, знают далеко не все.

На это тратится множество душевных и физических сил, разочарования из прошлой жизни переходят в только зарождающиеся отношения, не давая им быть действительно полноценными. Случается и так, что человек может и вовсе отказаться от новых встреч из страха, что они причинят ему новую, еще большую боль.

Конечно, если новые встречи происходят немедленно после того, как вы пережили расставание с девушкой, то ничего кроме разочарования они принести не могут, потому, что человек еще очень уязвим, и он поневоле ставит себя в зависимую позицию.

Естественно, что зависимость от партнера ни к чему хорошему привести не может, как результат, новое разочарование и новый разрыв.

Прежде всего, не стремитесь немедленно завести новый роман. Для того чтобы пережить расставание с девушкой и затянулась рана, которую вы получили, необходим достаточный отрезок времени. И не пытайтесь торопить события. Хотя и превращаться в отшельницу, не выходящую из своей башни, куда она добровольно себя заточила, все-таки не стоит.

Загрузите себя так, чтобы у вас абсолютно не оставалось времени на горестные размышления. Для этого сгодится все – усиленная работа, занятия благотворительностью или спортом. А может быть, вы откроете для себя новое интересное хобби.

Между прочим, спортивные занятия помогут вам не только получить положительные эмоции, но и значительно улучшат вашу фигуру, а, следовательно, и повысится ваша самооценка. Что вам сейчас очень необходимо, чтобы не превратится в грустного никому не интересного парня.

Расширяйте круг ваших знакомств. Это вас ни к чему не обязывает, но новые люди понятия не имеют о том, что с вами произошло, а, следовательно, не будут постоянно напоминать вам о грустном прошлом.

Если вы не в силах справиться со своими эмоциями и самостоятельно пережить расставание с любимым человеком, используйте помощь психотерапевта. Это абсолютно нормально и люди во всем мире давно уже поступают именно так, что позволяет им достичь значительного жизненного успеха.

Вспомните о своих старых друзьях, с которыми вы давно не виделись. Чтобы пережить расставание с девушкой, окунитесь в общение с другими людьми. Сейчас самое время для того, чтобы снова навестить их и возобновить прежнюю дружбу.

Ну и, наконец, обратите внимание на себя. Ведь до этого вы только и делали, что отдавали всю свою энергию для того, чтобы поддерживать отношения. Сейчас самое время исправить этот недочет.

Источник:
Как пережить расставание с девушкой: советы парням
Расставание с девушкой может быть вызвано разными причинами. Это и излишний максимализм, и нежелание идти на компромисс. В итоге девушка часто предлагает расстаться, возможно надеясь, что
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_perezhit_razryv_s_devushkoj.html

Рассталась с парнем: как пережить это и не сойти с ума?

Рассталась с парнем: как пережить это и не сойти с ума?

Разрыв отношений – одна из самых болезненных ситуаций, которые случаются в жизни. Обычно он происходит неожиданно, и тот, кого бросили, оказывается совершенно неподготовленным к сильнейшим переживаниям, которые наступают после разрыва. Эмоции застают врасплох, становятся причиной депрессии и превращают существование в ад. Чтобы найти в себе силы перевернуть эту страницу прошлого, необходимо понимать, как пережить расставание с парнем.

Да, брошенная девушка чувствует себя ужасно. Ее обуревают сильные эмоции, противоречивые, пугающие своей силой и неподвластные сознанию. Для того, чтобы унять бурю в душе, нужно разобраться в этом хаосе, отделить чувства друг от друга и дать себе право на переживание каждого из них, какими «неправильными» или «нехорошими» бы они не казались.

Все это вполне естественные реакции, необходимые для нормального процесса восстановления.

Если пережить разрыв с парнем правильно, в конце концов раны затянутся, появится вкус к жизни, а вместе с ним и новые отношения. Нужно запастись терпением и заняться работой над собой.

Все люди разные, каждый со своим характером, уникальным жизненным опытом и обстоятельствами, из-за которых произошло расставание с молодым человеком. Поэтому у каждой женщины будет своя история восстановления после разрыва, которую лучше прожить под наблюдением психолога.

Но есть несколько универсальных советов, которые подойдут абсолютно всем и подскажут, как пережить разрыв с парнем.

Плачьте столько, сколько хотите, и даже больше. Не стыдитесь своих слез и не стройте из себя железную леди. Если не выплакать все горе сейчас, оно настигнет вас потом. Представьте, что вместе с ручьями слез из вас выходит вся боль, все обиды, и плачьте, пока не почувствуете, что они покинули ваше тело раз и навсегда.

Любые контакты с виновником ваших слез продлевают ваши мучения и перечеркивают все шаги навстречу нормальной жизни. Никаких ночных разговоров по телефону и смс, встреч «на чашку кофе» и «я только верну ему его фото». Не терзайте свое сердце воспоминаниями и не тешьте себя иллюзиями, что вы всего лишь хотите остаться друзьями. Возможно, вы ими станете когда-нибудь потом, но сейчас – признайтесь себе в этом — вы просто пытаетесь вернуть его назад.

Распробуйте вкус одиночества. Если вас бросило в холодный пот от этого слова, в вас говорит страх. Получать удовольствие от одиночества – это чувствовать себя комфортно наедине с собой, а вовсе не остаться старой девой до конца жизни. Употребите это время на саморазвитие. Ничто не дает столько ресурсов для преодоления трудностей, как самопознание и духовный рост.

Общайтесь с близкими. Если вы уделяли больше времени своим отношениям, чем старым друзьям и родным, пришло время восстановить связи. Эти люди действительно любят вас, а вы сейчас нуждаетесь именно в любви и опоре. Будьте с теми, кто вас выслушает, обнимет или просто возьмет за руку. Среди ваших подруг непременно есть те, кто прошел через такой же кошмар. Вряд ли кто-нибудь поймет и поддержит вас лучше, чем они. Выговаривайтесь и плачьтесь им в жилетку.

Помогите себе избавиться от навязчивых мыслей, которые крутятся у вас в голове. Излейте на бумаге все, что приходит на ум. Не заботьтесь о красоте слога и запятых, просто пишите все, что вас беспокоит. Задавайте вопросы, и многие ответы придут сами собой. Напишите письмо своему бывшему. Его не придется отправлять, поэтому выскажитесь до конца, соберите все, что накопилось, в одном месте. А потом сожгите бумаги, и вы ощутите, что груз недосказанности, который копился не день и не два, упал с ваших плеч.

Поверьте, это не конец. Не отождествляйте свою жизнь с любовными отношениями. Найдите другие цели и живите полноценно.

«Меня бросил парень ради другой». У женщины, которая произносит эти слова, разбито сердце, а от ее самоуважения не осталось и следа. Можно сколько угодно уговаривать себя перестать думать о нем и жить дальше, но в этом случае сказать гораздо проще, чем сделать.

Что делать, если бросил парень, и как легче пережить расставание и измену?

Спросите себя: «Хочу ли я быть с ним на самом деле, или во мне говорит уязвленное самолюбие и чувство собственности?».

Если вы хотите отыграться и доказать себе и всему миру, что таких, как вы не бросают, оставьте эту затею. Вполне возможно, что вы потерпите фиаско, и это двойное поражение не оставит камня на камне от вашего самолюбия. Все это не похоже на любовь, так стоит ли рисковать понапрасну?

Если вы хотите вернуть его, потому что любите, задумайтесь. Этот человек уже бросил вас однажды и причинил вам боль. Сможете ли вы простить и забыть обиду, и главное – готовы ли вы жить с осознанием того, что кто предал однажды, может предать и во второй раз?

Возврат к отношениям, в которых раньше ваш молодой человек вам изменял или уходил от вас, вряд ли сделает вас счастливой. Даже если вам удастся убедить его начать все сначала, вы будете расставаться вновь и вновь.

Задайте себе несколько вопросов:

  1. Боюсь ли я, что больше никого не встречу и проведу всю оставшуюся жизнь в одиночестве?
  2. Я потеряла веру в себя?
  3. Считаю ли я, что недостойна лучшего мужчины?

Если вы ответили «ДА» хотя бы на один из этих вопросов, ясно как белый день, что вам не хватает самоуважения и уверенности в себе. Это может быть результатом ваших отношений с этим мужчиной, или с другими, которые были в вашей жизни до него. Как бы то ни было, эта проблема будет переходить из отношений в отношения, пока вы не поймете, что настала пора для серьезных внутренних изменений.

Вы обязательно справитесь. Чем тверже будет ваше намерение быть счастливой, тем быстрее вы сможете оправиться от потери. Разлука, какой бы жестокой она не была, ваш шанс разобраться в себе и понять причины своих неудач в любовных отношениях. Пройдя через это испытание, вы обретете новый опыт и станете сильнее. И когда вы снова возьмете жизнь в свои руки, вы обязательно встретите хорошего парня. Главное – сохранять самоуважение и веру в себя.

Источник:
Рассталась с парнем: как пережить это и не сойти с ума?
Этапы, переживаемые девушкой при расставании. Практические советы что делать с эмоциями. Возвращать или не возвращать? Вопросы для самодиагностики.
http://ostresse.ru/sovety-psihologa/rasstalas-s-parnem-kak-perezhit.html

COMMENTS