Как быть уверенной в себе и полюбить себя

5+ ценных советов, как полюбить себя и стать уверенной в себе

Вопрос о том, как полюбить себя и быть уверенной в себе, является едва ли не основным в психологии.

Специалисты разных традиций предлагают длинный и непростой путь к обретению гармонии, а мы слушаем одного за другим «экспертов» и даже не подозреваем, любовь к себе — это основа счастья, уверенности, успеха.

И мы никак не хотим понимать, что любить или не любить себя — это выбор, который мы делаем каждый день.

Хватит! Вы достойны своей любви, а потому не стесняйтесь и не бойтесь давать ее себе — такой, какая вы есть, без условий и оговорок.

Любите себя и наблюдайте, как ваша жизнь наполняется счастьем, светом и успехом, которых вы всегда хотели.

Каждая женщина должна научиться любить себя

ТЕСТ: Как ты думаешь, сколько процентов женщин считают себя красивыми?

Share your Results :

Share your Results :

Трудности с процессом у многих вызывает само непонимание сути проблемы.

Что означает это странное словосочетание — «любить себя»? Как это делать?

О том, что такое «любовь» и «любить», нам рассказывают родители.

Рассказывают с того возраста, о котором мы даже не всегда помним — берут на руки свое драгоценное дитя, обнимают его, искренне говорят, как сильно любят.

Когда ребенок становится старше, он начинает смотреть на то, как родители взаимодействуют между собой, и черпает оттуда новую информацию.

К сожалению, в нашем обществе важность этих этапов не понимают до конца.

Многие родители, воспитанные в советской строгости, не ласкают детей лишний раз, не целуются с супругом у них на глазах, а то вовсе почему-то не проявляют особой ласки ко второму родителю — если семья вообще полная.

Уверенности в себе недостает многим представительницам прекрасного пола

В итоге в мир выходят девочки и мальчики, которых просто не научили тому, что такое любовь.

А мощная потребность в этом теплом и светлом чувстве осталась — она заложена в нас на уровне инстинктов, доказывая, что любовь является одной из движущих сил человечества.

Потребность осталась — и мы рвемся искать любовь и счастье в других, не подозревая, что сначала нужно найти их в себе.

О том, как полюбить себя и быть уверенной в себе, много сказано в видео и книгах Луизы Хей.

«Любовь для меня, — говорит Луиза, — это глубокое принятие и умение себя ценить.

Ценить и принимать себя совершенно и абсолютно.

Мы принимаем себя целиком — с маленькими странностями, неловкостями, с тем, что мы делаем не так уж хорошо, но и тем, в чем мы великолепны. Вместе. И без условий».

Нелюбовь к себе может стать причиной стараданий

Мы часто думаем: «Я люблю себя, но…»

  1. Я толстая
  2. У меня нет парня (мужа)
  3. Я до сих пор не видела вживую Париж
  4. Я страшная
  5. Работу я себе выбрала отвратительную
  6. Вот у N — жизнь! Конечно, с ее-то родителями…

Пока на пути любви к самой себе будет лежать столько огромных камней, преграждающих дорогу (которые вы сами же туда забросили), научиться ценить себя будет сложно.

Но все еще возможно. Любовь, так же как гнев, печаль, вина — это выбор.

Мы можем сделать этот выбор: простить, наконец, тех, кто когда-то обидел нас и дать ране затянуться.

Мы можем выбрать благодарность за каждый прожитый день.

И, конечно, мы можем выбрать любовь — чистую, безусловную и прекрасную. Только мы сами, и никто другой, не может дать ее нам.

Любовь к себе является ключом к благополучию

Совет: в этом деле важен настрой, решимость и сила воли. Говоря, что сегодня вы слишком устали для начала такого ответственного дела, вы, скорее всего, не начнете его и завтра. Брать с собой «отмазки» — это тоже выбор, и делать его так легко, что и через двадцать лет вы не будете готовы изменить свою жизнь к лучшему. Не надо так!

Как полюбить себя и быть уверенной в себе: руководство для всех возрастов

Чувство собственного достоинства рождается из свежего взгляда на себя, понимания всех своих сильных и слабых сторон — и их полного принятия.

Идеальных людей нет, а те, о которых мы так думаем, просто умеют любить себя, и оттого выглядят цельными, сильными, излучающими свет.

В вас тоже есть этот свет и любовь — нужно лишь откопать свое великолепие из-под горы навязанных убеждений, самоуничижения и стереотипов, которыми ваши глаза были зашорены столько времени.

Все книги на тему того, как полюбить себя и быть уверенной в себе, хором советуют: начинайте с этого день!

Еще не встав с кровати, даже не открыв глаза, мысленно признайтесь себе в любви в самых искренних выражениях. Дышите любовью.

И лишь потом — вставайте.

Нужно научиться радоваться мелочам

Пробуйте новое. Расширяйте зону своих интересов, учитесь тому, о чем давно мечтали, будь то танцы, песни, рукоделие или иностранный язык. Путешествуйте.

Свежие знания в голове — отличный способ справиться с привычным внутренним монологом и оценкой себя.

Хватит быть собственным суровым критиком — займите этот придирчивый взор чем-нибудь увлекательным!

Быть искренним — это важно. И этому обязательно стоит учиться в процессе познания того, как полюбить себя и быть уверенной в себе.

Сюзанна Халонен, единственный в мире профессионал по счастью, говорит, что счастье приравнивается к успеху, а вот успех к счастью — совсем необязательно.

Чтобы изменить себя, понадобится большой труд

Чтобы понимать, не подменяем ли мы понятия, следует прислушиваться к себе и не бояться своих настоящих чувств.

Собственно, почему вы должны их бояться?

Внимательно последите за собой и ответьте вот на что: как вы избавляетесь от стресса, вызванного тревожными мыслями?

Если среди ответов будет шоппинг, еда или внезапные вредные привычки — то вы, скорее всего, прячете и подавляете свой гнев, грусть, боль и другие негативные эмоции.

Чтобы стать счастливее, признавайте и выплескивайте их:

  1. Говорите людям, вызвавшим всплеск чувств, о том, что вас беспокоит
  2. Делитесь с близкими
  3. Учитесь анализировать «смутное беспокойство» и искать его причины
  4. Ищите компромиссы
  5. Сбрасывайте напряжение в спорте или медитациях

Признавайте и «проживайте» свои эмоции. Нет ничего плохого в том, чтобы немного погрустить или поддаться раздражению.

Но всегда помните, что нельзя позволять негативным эмоциям брать верх и управлять вашей жизнью.

Сохраняйте в глубине души уверенность в лучшем и настрой на позитив.

Балуйте себя как можно чаще

Научитесь отпускать и принимать то, что в жизни есть место неопределенности.

Невозможно контролировать все, происходящее вокруг; зато можно принять ответственность за саму себя и все, что вы делаете, оставив все остальное.

Не взваливайте на себя лишнего, а используйте то, что принадлежит вам. И, сделав паузу, почувствуйте благодарность за эти ресурсы.

Будьте с собой терпеливы и помните, что вы никому ничего не должны.

Быть красивой, быть успешной, быть вежливой, иметь престижную работу, одеваться по моде, встречаться только с тем, кто подарит сотню роз…

Вы не должны — и не слушайте никого, кто говорит вам обратное. Особенно важно понять эту часть того, как полюбить себя и быть уверенной в себе, подростку.

Находясь в поиске собственного стержня, молодые девушки часто обращаются вовне в поисках ориентиров.

Во многом наш характер и открытость миру зависят от воспитания

Задача же родителей — научить ребенка тому, что он представляет ценность сам по себе, и не должен отвечать чьим-то ожиданиям.

Совет: помните, что в «чьи-то ожидания» входят и ваши, родительские. Нельзя освободить птицу из клетки, привязав к ее лапке поводок. Да, страшно. Но чего вы хотите больше — спокойствия для себя или счастья для своего ребенка?

И, возможно, самое главное — перестаньте сравнивать.

Вы никогда не получите настоящего удовольствия от жизни, если не перестанете смотреть на других и оценивать ваши пути, как на контрольной в школе.

Нет лучшего или худшего способа прожить жизнь — есть только ваш способ. Получайте удовольствие — вы этого достойны.

А если вам потребуется еще немного мотивации — посмотрите это видео о том, как полюбить себя и быть уверенной в себе :

«Любит или нет? Секрет» — ТОП советов, чтобы понять, нравишься ли ты ей
Как ухаживать за розой в горшке в домашних условиях — 5+ правил
ТОП правил, как стирать пуховик в машинке автомат
Как найти свое предназначение в жизни – ожидания и реальность самопознания
Как избавиться от запаха ног в домашних условиях — 5+ эффективных способов
Лечится ли шизофрения или нет — 10+ главных вопросов о борьбе с «расщеплением мышления»
«Как страшно жить!» — 30+ самых популярных и странных фобий
Как ухаживать за розой в горшке в домашних условиях — 5+ правил
ТОП правил, как стирать пуховик в машинке автомат

Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.

Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

Как стать уверенней в себе и как полюбить себя?

В это трудно поверить, но миллионы женщин во всем мире страдают от одной и той же общей проблемы: они сами себя не любят и как результат они не уверены в себе! Азель предлагает вашему вниманию несколько советов о том, как можно полюбить себя и стать в себе увереннее.

О женских страхах…

Женщина, испытывающая страх, уходя утром на работу, или молодая девушка, позволяющая своему парню быть с нею грубым, — все это две разновидности одной и той же проблемы. Обе женщины живут в убежденности, что не заслуживают уважения, живут, по сути дела, в состоянии постоянного стресса.

Одни пытаются искать выход из неприятной ситуации, обращаясь к алкоголю или успокоительным таблеткам. Другие замыкаются в себе, сокращая к минимуму общение с людьми.

В случае, если сексуальная жизнь их не удовлетворяет, они, к примеру, стараются внушить себе, что секс совершенно не нужен им для счастья. Между тем страх и раздражение накапливаются неделями, месяцами, годами…

О сути проблемы …

Некоторые женщины по своей природе склонны к поискам вины в себе и к перенаправлению собственной агрессивности внутрь себя. Так уж их воспитали. Уже с малых лет они узнают, что живут на этом свете затем, чтобы исполнять желания других, чаще всего своих ближайших родственников.

Обязанности женщины — воспитание детей, забота о муже, уход за пожилыми родителями. Общепринято мнение, что от мужа, полностью обеспечивающего семью и решающего финансовые проблемы, больше ничего и не требуется. Ну, разве что эпизодическая помощь, к примеру, в виде прогулки с ребенком.

Жене остается роль жертвы, живущей всегда с оглядкой на желания и потребности других. О себе она вспоминает лишь тогда, когда выполнит все, что от нее требуется.

Довольна ли она своей жизнью ? Обычно под грузом ежедневных обязанностей у нее и времени-то нет для подобных вопросов. Лишь иногда, задумавшись, она вдруг приходит к неожиданному выводу, что такая жизнь ей вовсе не нравится. А поезд ее жизни давно уже несется по накатанным рельсам…

Тут вроде бы и не до раздумий вовсе. Но все же это и есть тот самый момент, когда кое-что можно изменить.

Если вышесказанное в какой-то мере относится и к вам, если вы находитесь не в ладу с собой и ощущаете постоянный внутренний дискомфорт, то, возможно, вам стоит прислушаться к некоторым замечаниям и советам, которые помогут понять ситуацию и взглянуть на нее новыми глазами.

Как полюбить себя и стать в себе увереннее. Советы

¦ Окиньте мысленным взором свою жизнь , отмечая моменты, которые вам не представляется возможным изменить. Не стоит толочь воду в ступе, расходуя свою драгоценную энергию. Так, если вы разведены и бывший муж уже пребывает в счастливом браке, смиритесь и пожелайте ему удачи, как бы вам ни было больно.

¦ Примите к сведению, что и другие люди также порой страдают от страхов и беспокойства . Коллега на работе, раздражающий вас непристойными предложениями, сосед, почему-то не здоровающийся с вами, свекровь, которую вы и вовсе не переносите,— все они страдают от своих проблем. Единственный путь, которым они пытаются с ними справиться, — это ранить других.

¦ Не скрывайте своих чувств и эмоций . Старайтесь понять, что именно вы в действительности чувствуете. Не указывайте другим, что должны думать и чувствовать они (даже если это самые близкие вам люди). Лучше разберитесь в себе сами.

¦ Стать увереннее в себе можно, уяснив, что и сильные мира сего, и величайшие умы современности, и популярнейшие кинозвезды — все они порой допускают ошибки . Успех же их обусловлен тем, что они умеют учиться на этих ошибках и преодолевать их.

¦ Не думайте, что красота — обязательно залог успеха . Но не бросайтесь и в другую крайность, пренебрегая «усовершенствованием’ собственной внешности. При необходимости сбросьте пару-тройку лишних килограммов, но без фанатизма! При первой же возможности приведите в полный порядок зубы, даже те, что не видны постороннему глазу.

¦ Вовсе необязательно стараться всегда и везде быть всезнающей и всепонимающей. Если вам нужен совет или помощь, не стесняйтесь обратиться за ними . Это вовсе не свидетельствует о вашей глупости или слабости.

¦ Одевайтесь для себя, а не для других . Возможно, именно тесная юбка и туфли на высоком каблуке отравляют вам жизнь. Не становитесь рабой моды — это смешно и грустно. Не позволяйте одежде становиться для вас чем-то более важным, чем вы сама.

¦ Заботьтесь о своем здоровье . Успех часто обходит стороной усталого и больного. Побольше движений, поменьше калорий алкоголя и сигарет. Заставьте себя регулярно посещать гинеколога, стоматолога, терапевта, и вы полюбите себя здоровую и посвежевшую.

¦ Обсудите с кем-то свои проблемы . Вы лучше в них разберетесь, если — как сейчас принято говорить — озвучите их. Слушателем не обязательно должен быть психотерапевт. Пусть это будет близкая подруга, соседка, а то и вовсе чужой человек. Однако помните, что никто за вас ваших проблем не решит. Свой крест придется нести самой.

¦ Научитесь принимать самостоятельные решения . Не прячьтесь за широкие спины мужа или родителей. Учитесь взвешивать все «за» и «против» и вы увидите, как после одного-двух удачных решений вы станете намного увереннее в себе.

¦ Не стыдитесь своей мечты , если она у вас есть. Никто не вправе вам помешать сделать первый шаг к ее осуществлению.

Вам, к примеру, медведь наступил на оба уха, так что карьера великой певицы вам не грозит (не очень-то и хотелось!). Зато из вас может получиться не менее знаменитая писательница женских романов или, например, детских сказок. Почему бы и нет?

Разумеется, для приближения любой мечты придется приложить определенные усилия. К примеру, желая получить работу, возьмите себе за правило почаще проходить собеседования с потенциальными работодателями, даже если ваши шансы на успех изначально ничтожно малы.

Превратив такие собеседования в своеобразное (пусть вынужденное) хобби, вы с удивлением обнаружите, что частое общение с незнакомыми людьми просто-таки растворит вашу нерешительность и неуверенность в себе.

А затем количество непременно перейдет в качество. И обязательно выяснится, что есть места, где требуются толковые, исполнительные, надежные сотрудницы.

Искренне желаем каждой женщине любить себя и быть в себе уверенной!

Понравилась статья? Расскажи друзьям! 🙂

Вопрос о том, как стать увереннее в себе, волнует множество людей. А.

У каждого человека есть свой список требований к потенциальному партнеру, у каждого.

Азазель познакомит Вас сегодня с шестью способами, как расположить к себе человека.

Утром, спеша на работу, одновременно натягивая колготки, складывая сумку и пережевывая завтрак, .

Есть отличные новости: макияж на осень-зиму 2012-2013 имеет столько тенденций и разновидностей.

Будем признательны Вам за комментарии, или ссылки на наш сайт.

Как полюбить себя

У многих девушек и женщин существует серьезная проблема – они недостаточно любят и ценят себя. Некоторые из них задаются вопросом, почему другим больше везет в личной жизни и карьере, а у них все плохо, несмотря на приложенные старания. Чаще всего это случается именно из-за нелюбви к себе!

Уже давно известно золотое правило о том, что если вы не будете любить себя, то у вас очень невысоки шансы, что это чувство проявит к вам кто-то другой. Разумеется, речь не идет о самовлюбленности, однако и забывать о себе тоже не стоит. Как правило, люди, которые себя ставят ниже других, в итоге и получают меньше, а, значит, чувствуют себя ущемленными, из-за чего нередко погружаются в депрессию. Будучи в таком состоянии, человеку трудно вызывать у кого-то интерес, а тем более – восторг. Депрессивный человек погружается в свои мысли, ограничивая себя в контактах, и соответственно в тех людях, которые могли бы их полюбить.

Трудно спорить с тем, что люди, которые ценят себя и любят, всегда находят время на то, чтобы позаботиться о себе, побаловать себя чем-то. Естественно, в таком случае они обычно всегда хорошо выглядят и чаще других пребывают в хорошем настроении, что, несомненно, привлекает окружающих. Любовь к себе является огромной силой, и многие проблемы в жизни происходят именно от недостатка этого светлого чувства к собственной персоне. Можно избежать многих расставаний, конфликтов, непонимания и разочарований, просто научившись относиться к себе с любовью.

Любовь к себе проявляется во многих аспектах, и один из них – бережное отношение к своему здоровью, самочувствию и так далее. Нередко мы готовы идти на неоправданные жертвы, даже ценою своего здоровья. Примером может послужить женщина, которая работает на износ, чтобы обеспечить семью, в то время как супруг и не думает напрягаться. Взваливая на себя подобные ноши, будьте готовы к не самым приятным последствиям со здоровьем. Также неплохой пример: женщина чувствует недомогание, но не спешит идти к врачу, надеясь, что все «само рассосется», а деньги лучше потратить на новогодние подарки. Помните, что ваше здоровье – это очень важно, и невнимание к себе грозит перерасти в по-настоящему серьезные проблемы.

2. Утешать и успокаивать себя

Не ждите, что это сделает для вас кто-нибудь еще. Конечно, подобное развитие событий не исключено, однако вы всегда должны быть готовы позаботиться о себе. Сделайте это так, как сделали бы для близкого и дорогого человека. Ваш день не заладился, а вечер обещает быть не менее тяжелым – домашние заботы и прочее? Перенесите все свои заботы на потом, а пока позвольте себе успокоиться после тяжелого дня или неприятного путешествия. Примите ванну, выпейте горячий напиток, посмотрите серию любимого сериала – в общем, сделайте что-то из того, что вам обычно помогает обрести утраченное равновесие. Даже если вы думаете, что сейчас есть дела поважнее, скорее всего с ними можно повременить.

Если вам присуща жертвенность, но при этом вы предпочитаете игнорировать собственные потребности, то это может стать серьезной проблемой для вас, а, может, уже стало. Потакайте иногда своим слабостям. Покупайте себе вкусности, которые любите, балуйте себя новинками косметики, процедурами у косметолога, домашним уходом за собой. Делайте себе мелкие и крупные подарки.

4. Принимать себя

Некоторые люди не любят себя, считая, что попросту не заслуживают любви из-за каких-то недостатков. Возможно, эти недостатки надуманные, а, может, и реальные суть от этого не меняется. Если вам что-то не нравится в себе, и вы никак не можете изменить это, то единственный верный выход – принять свою особенность и даже полюбить ее! Вас не устраивает рост? Подумайте о преимуществах, которые он вам дает. И так далее. Стоит отметить, что большинство недостатков все же можно исправить или определенным образом подкорректировать. Если какая-то особенность не дает вам покоя, попробуйте найти способ исправить ее, вам действительно будет легче жить и любить себя после этого!

1. Любите без причины

Осознайте, что вам совершенно не нужна особая причина, чтобы любить себя. Даже если вы не отличились особыми достижениями, не обладаете удивительными талантами и эффектной внешностью – это не повод относиться к себе хуже, чем к кому-либо еще. Таких как вы больше нет в мире, каждый человек особенный, и вам следует ценить в себе собственную уникальность.

2. Простите ошибки прошлого

Смиритесь с прошлым, и осознайте, какие уроки вы можете вынести из него. Некоторые люди предвзято относятся к себе из-за ошибок прошлого. Если вы тоже частенько обдумываете то, что произошло когда-то, то это не очень хороший знак. Научитесь отпускать прошлое, вынося и него полезные уроки, но не неся его в настоящую жизнь.

3. Не сравнивайте себя

Не думайте, что кто-то лучше вас лишь потому, что в какой-то области у него больше достижений. Такие сравнения можно делать бесконечно – как в свою пользу, так и в чужую. У всех разные возможности и способности, и это нормально. Единственный человек, с которым вам есть смысл соревноваться – это вы сами. Вам под силу совершенствовать какие-либо навыки, внешность и т.д., но не стоит это делать, равняясь на кого-то.

4. Не переоценивайте других

Нередко нам мешает любить себя тот факт, что кто-то успешнее, красивее и тому подобное. Это пункт вытекает из предыдущего. Возможно, в чем-то другой человек и состоялся больше вас, но вы, наверняка, имеете преимущество в другом. Да и вообще, разве для вас должно иметь большее значение, то, как живут другие, чем собственная жизнь?

5. Берегите здоровье

Бережное отношение к собственному здоровью – один из первых шагов на пути к любви к себе. Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания, регулярно бывайте на свежем воздухе. Не забывайте проходить регулярные обследования, беречь себя от холода и жары, тем самым вы сможете впоследствии избежать ненужных проблем.

6. Не общайтесь с неприятными вам людьми

Если есть возможность, минимизируйте или вовсе исключите общение с людьми, которые вам неприятны и подрывают вашу веру в собственные силы и возможности или как-то занижают самооценку. Контакты с подобными личностями точно не принесут вам пользы, а лишь будут портить настроение.

1. Повысить самооценку

Первым делом важно повысить свою самооценку. Обычно у человека повышается самооценка после какого-нибудь хотя бы небольшого достижения. Это может быть поход в спортзал, 20 приседаний дома, приготовление нового блюда, посещение какого-либо мастер-класса. Будьте открыты к новым знаниям и положительным впечатлениям, и это благоприятно скажется на вашей самооценке.

2. Быть всегда уверенным в себе человеком

Повысив самооценку, несомненно, вы сумеете стать более уверенными в себе. Даже если сейчас вы не развили этого качества, то учитесь не показывать этого. Старайтесь хотя бы внешне держать себя уверенно, и постепенно это войдет в привычку.

3. Начать ценить себя

Отбросьте все негативные мысли и порицания на свой счет. Смиритесь с тем, что идеальных людей попросту не существует! Вам дана ваша жизнь, и при желании вы можете сделать ее счастливой и комфортной. Не заставляйте себя делать то, чего вам не хочется, чтобы угодить кому-то. Ваша задача – в первую очередь, улучшить собственную жизнь, а не оправдать чьи-то ожидания.

4. Советы и рекомендации психолога

Одним из важных пунктов на пути к уважению к себе – перестать терпеть то, что вам причиняет дискомфорт. Например, подруга любит долго по телефону рассказывать длинные и неинтересные истории, и своими рассуждениями «забирает» львиную долю вашего вечера, после чего вы не успеваете сделать то, что вам действительно было нужно. Понимая, что сейчас телефонный разговор вас действительно отвлекает, прервите рассказчицу, например, такими словами: «Марина, извини, ко мне тут соседка зашла, давай созвонимся в другое время». Хотя можно сказать правду – вы собираетесь принять ванну, начать готовить ужин, или даже просто вздремнуть! Не считайте, что ваши потребности менее важны, нежели чье-то желание выговориться.

Этот же совет можно применить к тем, кто не переносит дым, но мириться с курением в своей машине или на кухне или к тем, кого расстраивают непрошеные советы, но он продолжает их слушать. Смело заявляйте о том, что вам приносит неудобства.

Полюби себя и свою внешность по-настоящему

Даже если вам не нравятся какие-то особенности своей внешности, вам не стоит фокусировать свое внимание именно на них. Если есть возможность исправить то, что вам не по душе, то не пренебрегайте ею, в случае, если это действительно отравляет вам жизнь. Если же такой возможности нет, то бессмысленно думать о том, чего не изменить. Не исключено, что ваши комплексы и вовсе надуманы, но сейчас речь не об этом.

Наверняка в вас есть несомненные достоинства, которые вы всегда можете подчеркнуть. Больше думайте об этих своих особенностях. Научитесь ухаживать за своей внешностью, и со временем вам все больше будет нравиться собственное отражение в зеркале. Не забывайте о домашних процедурах по уходу за собой, периодически посещайте салоны красоты, где позаботятся о вашей коже и волосах. Не забывайте о визитах к стоматологу, который сбережет красоту вашей улыбки и так далее. Если у вас проблемы с кожей, то не исключено, что их нужно решать не в кабинете косметолога, а у дерматолога. Многие девушки и женщины годами страдают от проблемы, которую нередко можно разрешить за несколько дней. Начав тщательную заботу о своей внешности, вы, конечно же, будет больше любить себя.

Не пытайтесь соответствовать кем-то установленным нормам красоты, помните о своей индивидуальности. Это же касается характера, места работы и так далее. Конечно, все эти аспекты, при возможности следует улучшать, но лишь для того, чтобы облегчить собственную жизнь, а не вписаться в чьи-то представления об идеале. Если вы тихая и скромная по натуре, то кто-то вас может посчитать зажатой и закомплексованной, а кому-то вы покажитесь очаровательно стеснительной. Если вы общительная девушка, то кто-то может решить, что вы душа компании, а кому-то вы покажитесь выскочкой. Невозможно всем нравится, но вы можете научиться жить в гармонии с собой.

Жалость к себе – очень непродуктивное чувство, которое мало чем может помочь. Конечно, иногда не лишне пожалеть себя и утешить, но этим дело не должно ограничиваться. Если вы оказались в ситуации, вызывающей к вам сожаление, то нужно предпринять все возможное, чтобы выйти из этой ситуации, и постараться не допускать ее вновь, тогда вы сможете не жалеть себя, а гордиться собою.

Психологическая техника – легкие шаги на пути к себе

Чтобы полюбить себя, важно научиться прислушиваться к своим желаниям и потребностям. Если вам часто приходится уступать кому-то в ущерб себе, то ничего хорошего это вам впоследствии не сулит. Это могут быть любые мелочи: выбор блюда в кафе, неудобное для вас время встречи, постоянные одалживания денег неэкономной подруге, нелюбимая работа и тому подобное. Если вы регулярно делаете то, что вызывает у вас отторжение, то это грозит вам, как минимум испорченным настроением. Прислушивайтесь к своим желаниям, и если вы понимаете, что не хотите что-то делать, и в целом – не обязаны, то стоит прислушаться к своему желанию.

Можно ли научить человека любить себя и других людей

Конечно же, для того, чтобы обрести внутреннюю и внешнюю гармонию, важно научиться любить не только себя, но и окружающих вас людей.

Итак, сначала начните с любви к себе:

  • Если что-то вызывает у вас беспокойство, и в своих мыслях вы уже спрогнозировали самое неприятное развитие событий, то, вероятно, так вы поступаете довольно часто и с этим нужно бороться! Не думайте ни о чем плохом, если точно не знаете, что такое произошло. Надейтесь на благоприятный исход. Но даже если случилось что-то плохое, то не зацикливайтесь на негативы, а ищите способы решения проблемы. Если в голову лезут какие-то невеселые мысли, сознательно меняйте их направление и думайте о чем-то приятном.
  • Наверняка в вас имеются достоинства, которые заслуживают похвалы. Регулярно себе напоминайте о них, и даже можете выписать на листочек, чтобы потом периодически напоминать себе о своих важных качествах. Например: «Я везучая!», «Я сообразительная!», «Я харизматичная!», «Я ответственная!», и тому подобное.

Психология: как сделать себя лучше и научится жить в радость для себя

Если вы хотите относиться к себе лучше, то вам следует становиться лучше – как видите, закономерность тут довольно проста! При этом не нужно гнаться за каким-то мифическим идеалом и надуманным образом – вы можете привнести в свою жизнь немало изменений без каких-либо потерь, это будет вам лишь в радость. Итак, с чего начать?

Наверно, вы уже слышали, что регулярные спортивные нагрузки не только благоприятно сказываются на здоровье, но и способствует выработке «гормона счастья». Многие замечают, что каким бы плохим не был день, час в тренажерном зале существенно улучшает настроение и отлично переключает внимание. Те, кто занимается спортом с утра, как правило, чувствуют себе гораздо лучше, чем обычно в течение последующего дня. Конечно, не обязательно ходить именно в спортивный зал, если вас не привлекает такое времяпровождение – можно бегать в парке, плавать в бассейне, посещать занятия по йоге и так далее. При желании, вы сможете выбрать что-то себе по душе.

2. Обогащайте свои знания

Для множества людей школьные и студенческие годы – это самое активное время для получения знаний, однако важно постоянно обогащать себя новой интересной информацией. Если теперь у вас нет уроков или лекций, это значит, что вы сами можете выбрать интересный для себя материал. Ходите на выставки, записывайтесь на экскурсии, мастер-классы и тому подобное. Регулярно учитесь чему-то новому – это положительным образом скажется на вашей самооценке, и сделает вас более интересной личностью для окружающих.

3. Уделяйте внимание другим

Трудно стать лучше, не проявляя о ком-либо заботу. Вариантов немало! Вы можете приютить, вылечить и воспитать бездомного котенка, который станет для вас настоящим другом. Можно взять животное из приюта или просто периодически помогать какой-нибудь местной организации по защите братьев наших меньших. Не менее важно уделять внимание близким людям – радовать визитами и подарками пожилых родственников, делать сюрпризы малышам и так далее. Чем больше добра вы будете отдавать, тем счастливее начнете ощущать себя – попробуйте!

4. Не распространяйте негатив

Важно не только не распространять негатив, но и пресекать это со стороны других людей, особенно близких. Если дорогой вам человек переживает и нагнетает обстановку, не поддерживайте этого, постарайтесь убедить, что все наладится, переключите внимание. Сами тоже оставьте привычку «плакаться» о своих неприятностях. Так вы не только создаете вокруг себя ауру негатива, но и портите настроение другим людям, а в этом нет ничего хорошего.

5. Ставьте перед собой цели

Причем, обратите внимание, что важно не только ставить перед собой цели, но и не забывать достигать их. Вы хотели бы наконец-то побывать заграницей? Выпишите на лист бумаги пункт за пунктом, что для этого нужно сделать – теперь это ваш план! Определите сроки, для реализации задуманного и действуйте! Поступайте аналогичным образом, если желаете похудеть, набрать мышечную массу, научиться танцевать, отрастить здоровые и красивые волосы и так далее.

6. Не откладывайте решение проблем

Если перед вами возникла какая-либо проблема, то неразумно в этой ситуации просто мыслить позитивно и ничего не делать. Помните, что из любой маленькой проблемы может вырасти серьезная неприятность. Не пытайтесь забыть о нерешенных вопросах, постоянно передвигая их на потом. Сложно только начать, но как только вы возьметесь за дело и покончите с ним, то лишний раз сможете порадоваться, что освободили себя от ненужных мыслей и переживаний, которые все равно оставались бы в подсознании.

Так хочется любить — себя. А еще увереннее стать, а заодно и счастливее: как это сделать?

Привет дорогие мои любимые! В эфире Саша Богданова. Знаете, друзья, у меня есть проблема: я люблю своих детишек, люблю маму и папу, обожаю свою бабушку, сестру и тд, но. Я не люблю себя!

И это отсутствие любви к себе очень мешает мне. Мешает во всех отраслях жизни.

И я знаю что такие проблемы есть не у одной меня и поэтому.

Я немного изучила эту тему, составила для себя небольшой план действий и вот хочу сегодня поделиться им с вами и вслух поразмышлять о том как полюбить себя и стать уверенней в себе.

Почему одни люди всегда добиваются всех поставленных целей, а другие всю жизнь стоят на одном месте и постоянно жалуются на свою неудачливую судьбу?

Все дело в уверенности в собственные силы и любви к себе.

Одни верят в силу своих возможностей, принимают собственные недостатки и достоинства, учатся негатив превращать в позитив и, как следствие, у них все получается, они с улыбкой идут по жизни.

А другие привыкли в своих бедах винить окружающий мир, вечно ноют, жалуются, бесконечно критикуют себя и всех вокруг, превратив такое поведение в стиль жизни.

Они не любят себя, а значит, не принимают и мир таким, каков он есть. В этом причина всех неудач.

Что значит полюбить себя? Это не стоять часами у зеркала и любоваться собственным отражением, не хвалить себя ежесекундно и ставить выше других.

Полюбить – значит принять свое тело, внешность, свои сильные и слабые стороны, научиться контролировать мысли и эмоции, раскрывать и развивать таланты.

Короче, чтобы полюбить себя, нужно стать увереннее, а чтобы стать увереннее, нужно полюбить себя! Что за ребус такой?? Видимо всё не так и просто, как кажется на первый взгляд. Но ведь нет ничего невозможного!

Поэтому, если вы тоже не испытываете к себе чувств любви, то давайте вместе пробовать менять это.

Ну чтож, раз говорят, значит кто-то уже испробовал! Попробую и я. И так. поехали.

Способ 1) Оставляем только лучшее

На листе бумаги нужно в две колонки расписать сильные и слабые качества. Затем негативные можно зачеркнуть, оторвать и уничтожить. А все то, что человеку нравится в себе, необходимо хорошо выучить и повторять каждый вечер перед сном.

Со временем это войдет в привычку и человек начинает искренне верить, что у него море позитивных качеств, ведь так и есть на самом деле.

Способ 2) Решаем легко сложные задачи

Люди часто ставят перед собой завышенные задачи. Если результата не получилось достичь – появляется неуверенность в себе и море сомнений в своей значимости для этого мира. Решить это очень просто.

Все сложные задачи нужно научиться разбивать на более легкие и выполнять их поэтапно.

Нужно больше хвалить себя и поощрять. Человек начинает видеть, что у него получается достигать целей. Проблемы теперь не кажутся нерешимыми. Так появляется чувство уверенности.

Любовь возникает только тогда, когда человек перестает лгать. В первую очередь – себе. У каждого человека есть вещи, которые он прячет глубоко в душе, которых стыдится. Не нужно обманываться и твердить себе, что все в порядке.

Глубоко в подсознании недовольство собой все равно останется, и будет точить изнутри, отравляя жизнь. Сложно принять и отпустить весь негатив, но если сделать это – душевное спокойствие избавит от многих накопленных проблем.

Один из главных факторов любви к себе – уважение. А как у вас с самоуважением? Научившись уважать свое мнение, свой выбор и предпочтения – человек может лучше контролировать свои мысли и эмоции.

Исчезает внутренняя агрессия: как к миру, так и к себе.

Не зря восточные мудрецы говорят: «Научись уважать себя – и Вселенная подарит тебе блаженство и умиротворение». Довольный и спокойный человек – значит счастливый.

Способ 5) Независимость важна

Этот способ для зависимых. В смысле для тех, кто от кого-то в чем-то зависит. Если нет финансовой самостоятельности, нужно срочно это менять, ведь только независимый человек может уважать себя, а значит и любить.

Я как-то писала о том, как заработать маме в декрете, но вид заработка о котором говориться в статье подойдет любому, причем и как дополнительный доход, так и основной.

Еще зависимость бывает эмоциональной, это когда твоё настроение зависит от кого-либо. Как от этого избавиться, мы поговорим в следующих статьях, но то что это нужно выкинуть из своей жизни — это факт.

Не помню. Очень много умных мыслей было в голове) и я их потеряла.

Но я обязательно продолжу эту тему в следующих статьях, тк точно будет что сказать.

Любовь к себе очень важна и необходима, она, словно кирпичики, из которых состоит счастье. Только там, где есть любовь – есть успех.

Ее важность трудно передать словами, но необходимость в жизни – неопровержимая.

Но! Важно, чтобы полюбив себя, мы не начали путать самолюбие с самовлюбленностью и высокомерием. Обладая последними качествами, нас в будущем скорей всего больше никто и не будет любить, кроме нас самих!

Поэтому. Давайте меняться без ущерба для себя и окружающих нас любимых нами людей.

А если вам интересно как будет проходить мой личный процесс перевоплощения меня — из неуверенной в самовлюбленную любящую себя Сашу, то оставайтесь на связи (чуть ниже есть подписка:) ).

На этом друзья сегодня всё. Всем удачи и. пока-пока.

Всегда с вами, Саша Богданова

Отгадай что на картинке и получи приз ??

Или такая уже была картинка? Что-то я запуталась. И таблицу победителей надо заполнить за последние загадки! Вот вечно мне, то лень, то некогда, то забываю. Эх. ??

Подсел сам? Подсади друга!)

Да уж. Любить себя не просто. Я и сам то особо себе не люблю. Так, порой может немного уважаю, но не более. Просто по жизни, живу для других, а для себя как то не привык.

Про себя нужно помнить, домовенок. Только я недавно об этом вспомнила))

Сложная тема, и для меня тоже.В детстве нас учили делать что-то для кого-то, а потом для себя, быть удобной для окружающих, не мешать, сидеть тихо. Ну и к чему это привело? К поколениям не любящих себя женщин. Про мужчин я не говорю (у них свои проблемы). А наши дети по аналогии воспитывают такое же следующее поколение. И не каждый человек в здравом уме подходит к пониманию, что с ним что-то не так. Хотя, в большинстве своем, все же осознают это, но ничего не делают, чтобы изменить. Хорошо, Саша, что ты хочешь поменять в себе установку « на любовь к себе» Это очень сложно. Я тоже периодами пытаюсь это делать. Давай учиться вместе

Вместе веселее!

Я пришла к тому, что не просто буду ХОТЕТЬ поменять себя и свою жизнь, а буду её МЕНЯТЬ!

Чтобы менять, нужно знать путь, по которому пойдешь. У тебя есть план?

План есть. Ведь я долго над этим думала, разбиралась в себе и поняла что именно нужно менять и с чего начинать.

А как я узнаю план? Ты статьи будешь писать по каждому пункту? Или задание себе давать, а потом отчитываться? или уже итог выложишь?

Это будет «перевоплощение» онлайн) Но вот только пока не могу сказать — по каждому пункту или отчет. хотя, как это не знаю?) Знаю конечно!! По каждому пункту писать буду! Сама запуталась)) Много мыслей просто в голове.

План у меня большой получился) Оказывается я так много чего хочу изменить! :/

А мне составлять свой план или ты поделишься — вдруг, совпадения?

нуу. мой план ни всем подойдет. хотя бы потому, что в нем есть «уйти от мужа» (что я уже сделала) и восстановить физ. форму (что ни всем необходимо) :), а основное. там около 30 пунктов! Я их напишу скоро. по мелочам (на первый взгляд), но пригодится думаю многим. В общем, поделюсь конечно ??

Хотя мне было бы интересно узнать и ваш план, вдруг я что упустила. наверняка упустила!! ??

Саша, я так точно и не расписывала. Вот и хотелось подглядеть ?? Физическая форма всем нужна, уйти от мужа ( я подумаю над этим вопросом ) Ладно, пока ты свой не написала, я набросаю для себя планчик.

План это хорошо. Главное не обкуриться этим планом. Шучу конечно ??

Андрей, ты как всегда. всё шуточки тебе ??

Саша, так это для поддержки. Я домовой, если б был виден, то можно было бы примерно так:

«Сижу расстроенная. Подходит доча, суёт конфетку. Я ей говорю: — У меня взрослые проблемы и этим их не решить. Она уходит. Через 5 минут возвращается. с бутылкой коньяка. и спрашивает: — А ТАК. »

Еще добавлю — писала я как-то про Хуторную Елену и ее интуитивные карты. Сейчас на сайте она бесплатно вытаскивает карту в ответ на твой запрос (делаешь его про себя) Честно скажу, не ожидала, что попадет так в точку, хотя я , в принципе, ответ на свой запрос знала, но как к этому прийти — нет. Сходи, почитай и спроси e-hutornaya.ru/post/6667#comments

Не очень верю в это. но с другой стороны — мне на днях приснился паук, большой такой и я заглянула в сонник. Значит получается что верю?) Зайду наверно к Елене в гости. спасибо

У меня такая проблема была в подростковом возрасте. Тоже себя не любил, постоянно злился на какие-то свои недостатки. Сейчас такого нет. Иногда, правда бываю излишне требовательным к самому себе. Но это полезно, как утверждают многие.

Быть требовательным — это только плюс, главное чтоб требования небыли завышенными.

Очень волнующая для многих людей тема. Интересные советы.

Да, для многих. и больше волнует этот вопрос женщин, мужчины чаще всё-таки ни так заморочены, они себе нравятся) Ну это не про всех конечно.

Капец))) ржу сижу. Ну я даже не знаю как написать ответ. Напишу на своем чучмекском))) Сверху можно сказать что это и шляпа мексиканца, ну или форма для выпечки)) Кароч, тазик, а в середине его возвышенность))

))) если честно, я сама не знала названия этой странной штуке)) круги да круги, а как назвать. Пусть будет «Круги») А так ты права, да, молодец! ??

Вчера попросила мужа посмотреть на эту картину, а он мне — Ого, на тебя вино действует))) в каких то черных букашках шляпу увидела))

Увидела у тебя в контакте ссылку на статью только что, прочитала и думаю, ведь я сегодня писала у себя в том же ключе. Как мы не любим себя, как люди завидуют другим, как несчастны, а все в нашей голове и многое их детства. Себя надо принимать, уважать, ценить, а кто ещё то это будет делать.

Ну вот я как раз от тебя, читала твой пост)

Себя любить надо! Я вот сегодня перекрасилась в свой любимый красный и теперь еще на чуть-чуть больше себя люблю!

Друзья! и все все все.. Пожалуйста, не воруйте мой контент!!

Получите письменное разрешение от автора блога, (т.е. от меня)

на использование материала и делитесь моими мыслями на здоровье!

Источники:
5 ценных советов, как полюбить себя и стать уверенной в себе
Как полюбить себя и быть уверенной в себе, должна знать каждая девушка. Наша статья вам поможет!
http://life-reactor.com/kak-polyubit-sebya-i-byt-uverennoj-v-sebe/
Как быть уверенной в себе и полюбить себя
Хотите узнать как можно стать более уверенной в себе и полюбить себя такой, как есть? Эта статья поможет Вам.
http://www.azazell.com/psixologiya/kak-stat-uverennej-v-sebe-polyubit-sebya/
Как полюбить себя 1
Чтобы полюбить себя, важно научиться прислушиваться к своим желаниям и потребностям. Если вам часто приходится уступать кому-то в ущерб себе, то ничего хорошего это вам не сулит.
http://alfalady.org/psihologiya/88-kak-polyubit-sebya.html
Так хочется любить — себя
Хотела полюбить себя, стать уверенней, но как это сделать и не превратиться в высокомерную и самовлюбленную (пи), не знала. Я нашла проверенные способы
http://otalex.ru/kak-polyubit-sebya-i-stat-uverennej-v-sebe.html

COMMENTS