Девушка после расставания

6 вещей, которые мы запрещаем вам делать после расставания

6 вещей, которые мы запрещаем вам делать после расставания

  • При слишком сильном приступе ностальгии и желании отмотать все назад напоминайте себе: если бы в ваших отношениях действительно все было так идеально, то сейчас вы бы лежали в обнимку с бойфрендом, а не с мороженым. И еще 5 лайфхаков.

    Вы заразились от Бранджелины и тоже с кем-нибудь расстались? Мы уже знаем, что вы готовы натворить, и не позволим вам это сделать! Какие самые частые ошибки мы все совершаем после разрыва и почему их делать нельзя?

    Почему мы это делаем:

    Это естественная реакция организма. Определенное время это был ваш самый близкий человек, вы привыкли делиться с ним всем – фотографиями из примерочной, переживаниями из-за нового коллектива, веселыми мемами из Сети, впечатлениями от просмотренного фильма.

    Нейробиолог Ронда Фриман (Rhonda Freeman) провела целое исследование о том, как расставание влияет на разные части нашего мозга. Система поощрения (которая, кстати, отвечает еще и за пристрастие к алкоголю или наркотикам) вызывает ощущение, что после расставания вам нужно «лекарство», которым и кажется бывший. Чтобы быстренько заделать дыру в сердце и удовлетворить потребности мозга, вы начинаете звонить и писать ему по сто раз на дню. Мол, «Привет, это я поехала за новым комплектом белья, какое тебе больше нравится?» А он вам в ответ: «Как приготовить те вкусные котлетки, которые ты всегда делала мне на обед?» Нет, нет и еще раз нет!

    Это довольно очевидное правило, и этот совет вам даст кто угодно, хоть капельку разбирающийся в отношениях и психологии. Конечно, вы можете возобновить контакт спустя месяц-три-год, но никак не сразу же после расставания.

    Во-первых, мы уже сказали, что эти попытки пообщаться подобны алкогольной или наркотической зависимости. Никто же не борется с алкоголизмом, напиваясь четыре раза в неделю, правда?

    Во-вторых, многие исследования подтверждают, что люди, которые ограничивают контакт с бывшими, быстрее восстанавливаются после разрыва.

    В-третьих, если вы постоянно пишете своему бывшему, то производите впечатление бедной, несчастной и нуждающейся в нем женщины. Вы что, хотите вызывать жалость?

    Наконец, как пишет консультант по саморазвитию Марк Мэнсон (Mark Manson), чем больше вы общаетесь с бывшим, тем выше становится риск оказаться через какое-то время вот в какой ситуации: «Мы не вместе, но мы типа вместе, нет, мы определенно не пара. Я только позвоню ему, узнаю, как дела. Но мы не вместе, не смотри на меня так!» И каковы при таком раскладе ваши шансы найти новую любовь? (Да даже и вернуть старую?)

    Семейный психолог Кевин Томпсон (Kevin Thompson) настаивает на том, что распавшейся паре необходимо пройти через «бесконтактный» период – карантин, который длится минимум месяц. Если бывший продолжает написывать вам, объясните ему свою позицию. Скажите, что вам нужно время и пространство побыть одной (теперь это ваш официальный статус, в конце концов). Но не объясняйте больше трех раз: если ваше желание не уважают, просто игнорируйте сообщения. Если вы Анджелина Джоли и у вас шесть общих детей, то общайтесь только по поводу этих самых детей, – никаких обсуждений новых отношений и ваших переживаний. То же самое, если вы работаете или учитесь вместе: направьте все дискуссии в деловое русло.

    Почему мы это делаем:

    Примерно по тем же причинам, почему мы заваливаем бывших сотнями сообщений, фотографий и звонков – мы не готовы вот так сразу отпустить этого человека из своей жизни. Антрополог Хелен Фишер (Helen Fisher) предложила 15 людям, только что пережившим разрыв, пройти эксперимент. Она засовывала бедняг в аппарат МРТ (вот тут у нас есть для вас картиночка, как в нем уютно) и показывала две фотографии – человека, который их бросил, и любого другого. Потом снимки мозга сравнили, и оказалось, что при виде бывшего возлюбленного мозг волонтеров вел себя точно так же, как мозг наркоманов в завязке.

    Мотивацией для «дружбы» может послужить еще и то, что так вы сможете всегда быть в курсе событий. Что, какая-то новая девушка лайкает его записи? Вы же теперь друзья, можно спросить, кто она такая и что их связывает. Можно отслеживать его перемещения и знать все, что с ним происходит. Как-то криповато, вам не кажется?

    Вам мало тех 6 причин, которые мы уже приводили? Ладно, вот вам еще одно научное доказательство. В Университете Коннектикута провели исследование, посвященное дружбе между мужчинами и женщинами и, в частности, между бывшими любовниками. Хотя споры по поводу дружбы М и Ж никогда не прекратятся, ученые все же выяснили, что качество межгендерной дружбы без любовной предыстории гораздо выше, чем тех «дружеских» отношений, которые можно построить с бывшим. Эксы меньше поддерживают, меньше помогают, не понимают и вообще не особо переживают за своих «новых друзей», как бы вам ни хотелось обратного.

    Психолог Рой Баумейстер (Roy Baumeister) из Университета Флориды говорит: «Предложение остаться друзьями может помочь инициатору разрыва снять с себя часть вины, но это не полезно для того, кого бросили. Такая скрытая попытка облегчить боль может подарить надежду на возобновление отношение, что, в свою очередь, затормозит обоих партнеров».

    Почему мы это делаем:

    Как поет Диана Арбенина, «Виноватых ровно два», и мы не можем с ней не согласиться. Но после разрыва так и тянет взвалить всю вину на себя и погрузиться в пучины самобичевания! Мы живем в культуре, которая с детства (зачем-то) взращивает в нас уверенность, будто мы хороши и достойны уважения только тогда, когда состоим в отношениях с кем-то. Если же мы одиноки, то, значит, с нами что-то не так.

    Лорен Хоув (Lauren Howe) и Кэрол Двек (Carol Dweck) из Стэнфордского университета отмечают, что людей можно разделить на две категории: с зафиксированными установками и с меняющимися. Первые склонны думать, что разрыв произошел из-за того, что они были недостаточно умны, привлекательны, целеустремленны, сексуальны и так далее. Вторые же думают иначе – извлекая из неудачи урок на будущее: «В следующий раз я не буду так сильно контролировать партнера», «Я не буду спешить, чтобы узнать, что он/она точно готов». Каждый, конечно, волен делать, как хочет, но только ученые говорят, что люди с зафиксированными установками рискуют связывать разрыв с собственной токсичной личностью (а это не всегда верно) и продолжают горевать над разбитым корытом годами. Некоторым участникам исследования потребовалось больше пяти лет, чтобы пережить расставание (а время-то идет!).

    Нужно очень сильно постараться, чтобы поменять свои установки и от поедания собственного мозга и копания в прошлом перейти к конструктивным мыслям о будущем. Это не работает сразу, в самой острой фазе, – пусть пройдет хотя бы немного времени, дайте себе успокоиться. Если время уже прошло и вы чувствуете в себе достаточно сил, то можно подумать о том, что в вашем поведении породило проблемы или помешало их разрешению. Сделайте выводы и идите дальше.

    Если же «извлечение уроков» не кажется хоть чуточку реальным, то, возможно, стоит перевести свою вину в злость. Клинический психолог Сьюзанн Лакманн (Suzanne Lachmann) говорит, что злость – это один из этапов процесса принятия горя. Если вы злитесь, то вы на пути к выздоровлению, вина же постоянно гоняет вас по кругу. Вы думаете о том, что уже случилось и что уже нельзя изменить. Злитесь на себя, злитесь на него, злитесь на то, что вы все разрушили (но лучше все же на него – это необъективно, зато полезнее для вашей психологической реабилитации!). Вместе со злостью придет и чувство облегчения.

    Почему мы это делаем:

    Потому что трава на другой стороне зеленее. Пока вы были в отношениях, вас, возможно, раздражало абсолютно все – от того, как он храпит или чавкает, до того, как он общается с вашей собакой. Вам хотелось свободы, и вот вы ее получили. И теперь вам хочется назад, вам хочется то, что теперь вам не принадлежит. Ох уж эти запретные плоды.

    Идеализация неразрывно связана с ностальгией: мы вспоминаем дни, когда мы только познакомились, радостные моменты, совместный отпуск. И так хочется вернуться в эти старые добрые деньки, но философ Аарон Бен-Зеев (Aaron Ben-Zeev), автор книги In the Name of Love: Romantic Ideology and Its Victims, подчеркивает, что ностальгия в психологическом смысле – одна из разновидностей меланхолии, в которую мы вряд ли хотим погружаться. Чем больше мы смотрим в прошлое и думаем о том, чего уже нет и не будет, тем дальше отодвигаем реальные перспективы. К тому же, если бы в ваших отношениях действительно все было так идеально, то сейчас вы бы лежали в обнимку с бойфрендом, а не с мороженым.

    Психолог Джилл П. Вебер (Jill P. Weber), специализирующаяся на реабилитации после расставания или развода, советует сосредоточиться на себе, собственных чувствах и своей печали. Идеализация прошлых отношений, так же, как и демонизация бывшего, отвлекает вас от собственных переживаний и задерживает процесс выздоровления. Лучше сядьте и напишите, что вы чувствуете, запишите факты о своей роли и о роли вашего партнера в отношениях, разберитесь, что реально произошло и над чем нужно горевать.

    Почему мы это делаем:

    Карен Салмансон (Karen Salmansohn), автор книг по самопомощи, признает, что зачастую мы остаемся в нездоровых, трещащих по швам отношениях только потому, что встречи с новыми людьми – это еще хуже и страшнее. Мы любим то, что нам знакомо, поэтому после разрыва так хочется вернуть все назад.

    Ну а еще потому, что мы пересмотрели сериалов типа «Сплетницы» и «Секса в большом городе». Если Чак и Блэр на протяжении стольких сезонов расставались, мирились, расставались и в конце концов поженились и жили долго и счастливо, то чем мы хуже?

    Вы уже были вместе, и что-то пошло не так. И «не так» до такой степени, что вы решились на радикальный шаг – причинить боль самому близкому человеку и себе и расстаться. Неужели, если бы ваши проблемы и разногласия так легко поддавались разрешению, вы бы дошли до такого?

    Если идея все исправить пришла в голову вам и вы предлагаете бойфренду начать все с чистого листа, то скорее всего он вас пошлет (вежливо и/или далеко). Если ваш бывший принял решение о расставании, то, значит, он тоже решил, что для него так будет лучше. Он прекрасно знает, что вам больно, поэтому попытки вернуть его вызовут только жалость.

    К сожалению, люди не меняются, а тем более не меняются за несколько дней или недель. Если вы снова будете вместе, то тут же всплывут все старые проблемы, только теперь в головах у обоих будет висеть память о разрыве.

    Не превращайте себя в половой коврик и не позволяйте наступать на ваше самолюбие, обещая исправить все ошибки и стать идеальной девушкой, пишет психолог Кевин Томпсон (Kevin Thompson). Вы не будете счастливы в таких отношениях. Вы уже расстались, это не исправить. Примите это и постарайтесь извлечь уроки. Можете даже пообещать себе, что через какое-то время вы постарайтесь все наладить, но до тех пор станете сильнее и лучше. Если вы действительно займетесь своими чувствами и собой, то к тому моменту уже оправитесь от прошлых отношений и поймете бесперспективность их возобновления (ну если вам так хочется, то вы с вашим бойфрендом будете Чаком и Блэр во плоти, – довольны?).

    Почему мы это делаем:

    Если сразу после разрыва вы пошли в Tinder и назначили несколько свиданий на неделе, велики шансы, что вы вот-вот влезете в «компенсационные», или «транзитные», отношения. Это способ забыться, отомстить, почувствовать себя желанной. Конечно, новая связь может перерасти в настоящую любовь (никогда же не знаешь), но что-то мало у кого так получается.

    Помимо всех тех причин, о которых мы уже говорили, в «транзитных» отношениях очень велик риск развить только большую зависимость от бывшего. Удивлены? Ученые из Университета Торонто провели исследование и пришли к выводу, что люди, у которых не удались новые отношения, в итоге чувствовали еще большую тягу к эксу. Дело в том, что если вы вступаете в отношения, все еще горюя по прошлым, то вы просто не сможете в них вкладываться. Соответственно, рассчитывать на полноценные новые отношения тоже не стоит: чем больше мы думаем о том, что наши потребности может удовлетворить бывший, тем меньше мы полагаемся в этом на нового партнера. А после очередного разочарования вам только сильнее захочется вернуться в старые, такие знакомые и идеализированные отношения.

    Горевать. Погодите бросаться в новые отношения, пока не почувствуете, что уже отпустили бывшего и свою обиду, боль, злость, тоску. Займитесь пока собой: если вы похудеете, подкачаетесь, научитесь танцевать или освоите новый иностранный язык, то найти нового поклонника будет легче, чем сейчас, пока вы ходите зареванная и с успокоительным в косметичке. Можно установить себе определенный лимит времени, после которого вы вернетесь в игру.

    Источник:
    6 вещей, которые мы запрещаем вам делать после расставания
    Вы заразились от Бранджелины и тоже с кем-нибудь расстались? Мы уже знаем, что вы готовы натворить, и не позволим вам это сделать! Какие самые частые ошибки мы все совершаем после разрыва и почему их делать нельзя?
    http://www.sncmedia.ru/love/6-veshchey-kotorye-my-zapreshchaem-vam-delat-posle-rasstavaniya/

    Девушки после расставания: как пережить депрессию?

    Что чувствуют девушки после расставания? Боль, обида, грусть, — или же радость, счастье, умиротворение? Поведение девушки после расставания не всегда отражает то, что действительно происходит внутри её души и мыслей.

    Расставание — далеко не самый прекрасный этап в жизни каждого человека, однако подавляющее большинство людей хотя бы раз, но прошли через него. Эмоции, испытываемые при этом, скорее всего одинаковы; но можно ли это увидеть «снаружи»?

    В настоящее время существует как минимум две основные группы стереотипов о том, как должны себя вести девушки после расставания; и довольно любопытно, что девушки сами активно стараются придерживаться именно таких «правил поведения». Какие же они?

    Итак, первый вариант: «катись колесом». На данный момент, пожалуй, самый любимый многими барышнями с разбитым сердцем, потому что позволяет демонстрировать внешне никакую не депрессию, а совсем наоборот. В статусах социальных сетей у таких девушек встречаются цитаты типа «наконец-то свободна! «, «Ура, вот оно счастье: проснуться дома в одиночестве и не надо краситься с самого утра», жизнеутверждающие очерки о том, как это замечательно — быть одной; разнообразные демотиваторы и картинки, иллюстрирующие одновременно богатый внутренний мир героини и её красоту, а бедный несчастный мужчина (обязательно присутствующий на такой картинке хотя бы в виде идеи) непременно грустит и скучает, что потерял такую Её.

    Она, конечно же, на коне и вообще победительница. Ведёт себя такая девушка после расставания с парнем тоже соответственно: ходит по клубам с подругами, активно флиртует с мужчинами, старается наполнить свою жизнь максимумом впечатлений. Каждый её день и особенно вечер расписаны поминутно, лишь бы ничего не упустить.

    Какие плюсы такого поведения? Они очевидны: нет ощущения «жертвы» (в первую очередь у себя самой, оно маскируется и заглушается внешней мишурой) , это прекрасная возможность сильно поднять свою самооценку — или хотя бы попытаться её поднять, и вообще это «не так больно». Да, действительно это не так больно, именно отсюда возникают очевидные же минусы.

    Расставание, разрыв отношений происходят не просто так, и виноваты обычно оба (причём в равной степени, а не кто-то один) . Попытки заглушить внутреннюю боль и выставить партнёра в негативном свете («а не больно-то ты мне и нужен был») мало того, что лицемерны, они лишают самого главного: возможности понять, а какие же ошибки допустила именно эта девушка, раз они тоже — с её стороны — привели к разрыву?

    Самообман бывает приятен, но исключительно в гомеопатических дозах; любой опыт даётся человеку для того, чтобы была возможность получить новые уроки и усвоить их на будущее. Когда этого не происходит, не происходит и развития. Что приводит к очередному расставанию с очередным парнем — а счастья так и не наблюдается.

    Второй вариант поведения (не так многочисленен, но тоже широко распространён) : «тоска и одиночество — а в этом что-то есть». Таких ещё называют ванильными девочками. Здесь отверженность, несчастная любовь, разбитое сердце возводятся в абсолют, этими эмоциями упиваются, выставляют их напоказ (те же демотиваторы, картинки и цитаты, только с совершенно другим смыслом); флиртовать с мальчиками и ходить на вечеринки — зачем?

    Лучше почитать сентиментальную книгу с грустно-романтичным концом, покурить, непременно ночью и в окно. Тем, кто не курит, не повезло, но можно заварить большой чайник зелёного чая (или крепкий-крепкий кофе) и пить, читая книгу, обернувшись пледом. Непременно тёплые носочки на ногах и, желательно, летние шорты. Чтобы подчеркнуть хрупкость образа «мне холодно, я замерзаю, греюсь, как могу».

    Такое поведение девушки после расставания с одной стороны выглядит более адекватным, чем в первом варианте, но скрытые течения имеются и здесь. Какие же плюсы? Во-первых, всеобщая жалость. Подруги, друзья, сёстры, а также все, случайно заглянувшие на страничку в соцсети, должны проникнуться сопереживанием и уважением — ну надо же, как она страдает!

    А он, наверное, такой негодяй, раз посмел оставить настолько Нежно Любящую его Душу. Попытки адекватных подруг хоть как-то наладить личную жизнь встречают непонимание и даже сопротивление. Ведь тогда не будет этой всепоглощающей жалости, и барышня-умирающий лебедь лишится статуса «бедной-несчастной Принцессы», став всего лишь «одной из толпы».

    А такой быть нельзя, надо всеми силами заявить о себе миру — пусть даже заявлять совершенно нечем, кроме грустных глаз и набивших оскомину печальных картинок. Однако какое-то время всеобщая жалость действительно спасает от грустных мыслей. Какие минусы? Основной: упиваясь несчастьем, девушка так же не видит своих ошибок. Либо слишком себя очерняет, берёт вину за разрыв только на себя — но это опять же не конструктивное решение проблемы, опыта так не получить.

    При этом, что характерно, мужчина тоже уходит на второй план (хотя повсюду декларируются мысли именно о Нём) , но на самом деле это всего лишь ширма — такая девушка думает только о себе и исключительно о своих эмоциях в переживании разрыва.

    Оба эти варианта первоначально действительно спасают от депрессии и помогают пережить очень тяжёлые минуты, однако надо помнить, что боль всё равно будет. Какими бы способами её не маскировали или наоборот, не подчёркивали.

    Источник:
    Девушки после расставания: как пережить депрессию?
    Что чувствуют девушки после расставания? Боль, обида, грусть, — или же радость, счастье, умиротворение? Поведение девушки после расставания не всегда отражает то, что действительно происходит
    http://womanest.ru/devushki-posle-rasstavaniya-kak-perezhit-depressiyu/

    Почему парень оскорбляет девушку после расставания?

    Почему парень оскорбляет девушку после расставания?

    Доброго дня! Считаю, что оскорблять любого человека не зависимо от его пола — это недостойное поведение и непристойное. Тем более, если это делает парень по отношению к девушке. Это говорит лишь о его слабости, отсутствии воспитания и ничтожности. Ну так если эта пара уже рассталась, то просто не нужно давать ему возможности для оскорблений. Нужно просто прекратить с ним любое общение. И всего то. Ну а если он это делает за спиной, то нужно ему сказать об этом и предупредить, что если он этого делать не перестанет, то может очень сильно пострадать его лицо, а также возможно и другие его органы.

    Своеобразная психологическая инерция. Возможно, очень схожая с сюжетом басни о лисице и винограде. Это в том случае, если инициатором расставания была девушка.

    Парень, неожиданно для себя получив отказ в дальнейших отношениях и даже встречах, как бы не соглашается с этим, несмотря на ушедший из виду поезд. И начинает напоминать о себе с помощью нехороших слов и предположений.

    Девушке, вероятнее всего, или абсолютно всё равно, или даже немного радостно, что вовремя рассталась с таким психологическим слабаком.

    Ответ: паренёк опешил от происходящего и не знает, что делать. Когда человек не знает как быть, его одолевает пессимизм, отдающий подростковостью. Вот и плюётся словами.

    Источник:
    Почему парень оскорбляет девушку после расставания?
    Доброго дня! Считаю, что оскорблять любого человека не зависимо от его пола — это недостойное поведение и непристойное. Тем более, если это делает парень по отношению к девушке. Это говорит лишь о ег
    http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1168071-pochemu-paren-oskorbljaet-devushku-posle-rasstavanija.html

    Стадии расставания у мужчин и женщин

    Если расставание стало неизбежным и оба партнера решили пойти на этот шаг, то, вероятнее всего, станет вопрос: «Как дальше жить и что делать?». Разлука – понятие, знакомое каждому. Семейные психологи утверждают, что человек подсознательно рассматривает разрыв с любимым как утрату. При этом, переживая эту утрату, человек проходит через определенные стадии расставания.

    Вывший возлюбленный не может принять и поверить в то, что с ним расстались, и в то, что разлука эта окончательная и непоправимая. Он все еще строит планы и свято верит, что разрыв — это лишь глупая ошибка и все рано или поздно снова станет, как прежде. Думает, что вторая половинка позвонит и скажет, что все будет хорошо и они снова вместе. Первая стадия может длиться от трех — пяти недель до полутора лет.

    Стадии переживания расставания не обходятся без гнева, ведь осознание того, что любимый человек предал и бросил, не может не нести этого негативного чувства. Негодование постепенно переходит в агрессию, а в адрес экс-партнера звучат обвинения в нежелании сохранять отношения. Гневные проявления сугубо индивидуальны, поэтому некоторые пропускают вторую стадию и сразу переходят к третей.

    Пытаясь возобновить былые отношения, человек начинает торговаться с самим собой или бывшим партнером. Например, переживая стадии расставания с девушкой, мужчина ставит себе определенные сроки (интервал), в течение которого у него будет шанс помириться и возобновить отношения с партнершей. Создавая такие временные рамки, он пытается справиться с разлукой и привыкнуть к новому состоянию – одиночеству.

    Осознание своей беспомощности, а вместе с ней и депрессия приходит тогда, когда человек понимает, что отрицать разлуку бессмысленно и ничего уже не исправить. Негативные мысли постепенно приводят к отчаянию, депрессии, апатии, бессоннице, грусти. Все эти состояния являются вполне естественной реакцией организма на стресс. Особенно остро они могут проходить на четвертой и второй стадии расставания у женщин.

    Жизнь продолжается, постепенно человек забывает старые обиды, знакомится с новыми людьми, перестает жить прошлым. Открывается второе дыхание, а вместе с ним появляются новые планы, силы и надежды на светлое будущее.

    Семейные психологи утверждают, что процесс переживания разлуки может длиться как три месяца, так и три года, все зависит от нервной системы конкретного человека.

    Стадии принятия расставания зависят от многих причин и факторов. Пожалуй, самое тяжелое здесь — это ностальгия: в любой момент, как бы человек ни был счастлив, он может снова окунуться в воспоминания. И если одни переживают эти ностальгические моменты просто и с улыбкой, то других вновь окутывают отчаяние, тревога, печаль, сожаление и даже злость.

    Пережить разлуку с любимым очень непросто. Расставание невыносимо тем, что вносит изменения в уже привычный, сложившийся уклад жизни. Очень многое также зависит и от того, кто стал инициатором разлуки: если это предложил экс-партнер, то к угнетенному состоянию добавляется чувство неполноценности и унижения собственного достоинства. Мысли о том, что любимый человек пренебрег и предал, выбивают из привычной жизненной колеи.

    Самое важное — это пережить все 5 стадий расставания, постараться не задерживаться ни в одной из них более чем на две – четыре недели. Очень важно поставить точку в отношениях, перестать о них думать, начать новую счастливую жизнь.

    Чем быстрее человек отпустит своего любимого, перестанет ему звонить, писать, видеть, тем быстрее и менее болезненно пройдет этап разлуки. Не стоит бояться новой жизни и новых отношений, примеряя на них печальные шаблоны прошлого: отпустив, рано или поздно вы обретете столь желанное облегчение и душевную свободу.

    Если не получается выйти из депрессии, психологи советуют сделать анализ отношений, при этом важно вспоминать не только негативные, но и позитивные моменты, а также то, что привело к расставанию. Очень важно сделать выводы и не допустить повторения ошибок в будущем.

    Нежелание бывшего партнера поддерживать дружеские отношения говорит о сильной обиде, не позволяющей ему вести себя по-другому. В этом случае стоит подумать о том, что было не так в отношениях.

    Стадии расставания у женщин отличаются более выраженной эмоциональностью и протяженностью. Известны случаи, когда представительницы слабого пола находились в депрессивном состоянии после разлуки более десяти лет.

    Психологи советуют девушкам в особо тяжелой ситуации надеть маску успешной леди, вжиться в этот образ и постараться испытать как можно больше положительных эмоций, будучи сильной и независимой.

    Действуя по такому принципу и как бы проживая трудный жизненный период за другого человека, можно не только восстановить свое душевное равновесие, но и обрести нового партнера, который сможет залечить все душевные раны.

    Еще одним важным фактором счастья является похвала и восхищение самим собой. Ведь не секрет, что довольно трудно полюбить себя вновь, переживая разлуку. Любовь к самому себе — это пункт, без которого не может пройти пятая стадия.

    Очень важный момент на второй стадии расставания у мужчин — это прощение бывшей возлюбленной и осознание того, что она тоже имеет право на личное счастье и жизнь с другим человеком. В этот период стоит избегать негативных воспоминаний, обсуждений с друзьями и особенно звонков и сообщений с неприятным текстом и упреком.

    Для того чтобы пережить этот тяжелый жизненный этап, нужно мысленно отпустить своего бывшего партнера. Не унижаться и не пытаться его вернуть. Ведь даже если он и согласится на возобновление общения, то, скорее всего, сделает это из жалости.

    Чем продолжительнее был любовный союз, тем тяжелее пережить разлуку и пройти все стадии расставания. Психология в этом случае предлагает массу тренингов, способных помочь решить проблему и не замкнуться в себе. Например, разлука — это шанс на осуществление давней мечты, возможность сменить работу, переехать, начать новую жизнь. С разрывом отношений, как бы печально это ни звучало, появляется больше времени, которое можно занять посещением музеев, ярмарок, кинотеатров, театров, записаться на различные секции и мастер-классы. Главное в этот период — не сидеть дома и не поддаваться отчаянию.

    Пережить расставания после длительных отношений всегда сложнее, чем разрыв мимолетных романов. В такой ситуации психологи советуют не отчаиваться и взглянуть на ситуацию под другим углом. Разлука — это шанс начать жизнь с чистого листа, осуществить все то, на что раньше решиться было просто невозможно. Неудача в личной жизни — это шанс достичь высот в своей карьере и стать настоящим профессионалом. Это время путешествий и осуществления желаний. Возможность осуществить детскую мечту, заняться танцами, научится варить красивое мыло или собирать авиамодели.

    Переживая разрыв с любимым человеком, главное — не впадать в уныние и не допускать навязчивых мыслей об одиночестве. Ведь общение с родными, друзьями и коллегами не может восполнить того тепла, понимания и защищенности, которое было раньше. Как бы интересно человеку ни было с собеседником, в душе он понимает, что такого удовольствия, как при общении с любимым человеком, больше не будет.

    Мужчины переживают расставания более остро, чем женщины. Да, в повседневной жизни сильная половина человечества отличается выдержкой, силой воли и твердостью характера. Но когда дело касается разрыва отношений, особенно если он происходит внезапно, без оснований и по инициативе женщины, эмоции проявляются очень остро. Особенно тяжело пережить разлуку эмоционально зависимым от второй половинки мужчинам. Ведь зависимость, как считают психологи, появляется не от любви к своей второй половине, а от ненависти к себе и желания заполнить пустоту внутри комплиментами и приятными словами.

    Обычно мужчины скупы на эмоции и предпочитают все держать в себе, именно поэтому, когда адреналин в крови зашкаливает, а ярость пытается выбраться наружу, вероятно, что стадии после расставания у мужчин будут сопровождаться:

    • принятием спиртных напитков в попытке заглушить боль;
    • занятиями спортом, порой до полного истощения организма;
    • беспорядочными половыми связями (человек утверждается за счет других);
    • поездками на автомобиле или мотоцикле на большой скорости.

    Семейные психологи утверждают, что сильный пол более остро реагирует на негатив, происходящий в отношениях, и связано это с тем, что мужская психика в такой ситуации более восприимчива, чем женская.

    Стадии после расставания у мужчин и женщин проходят примерно одинаково. В этот сложный период главное — вновь полюбить и научиться уважать себя, ведь как мы относимся сами к себе, так относятся к нам и другие.

    Полюбив и приняв себя, человек сможет жить дальше и встретить того, с кем он разделит свои чувства.

    Только спустя время можно понять, что разрыв был необходимостью и новые отношения гораздо крепче и радостнее предыдущих.

    Для того чтобы пройти все стадии расставания как можно безболезненнее, психологи рекомендуют:

    • наслаждаться каждым моментом и спешить наполнить каждую секунду своей жизни смыслом, интересными событиями и новыми людьми;
    • разлука — это то, через что проходит каждый человек, поэтому иногда просто стоит набраться сил и потерпеть;
    • прекратить искать в себе недостатки и считать, что кто-то лучше и достойнее, чем вы;
    • ни в коем случае не писать, не звонить и не преследовать бывшего возлюбленного;
    • удалить из социальных сетей и телефонной книги данные бывшего или бывшей, не следить за его/её жизнью и не общаться с общими знакомыми;
    • не оставаться наедине, посещать как можно больше интересных мест;
    • записаться на фитнес, в бассейн или спортклуб;
    • научится чему-то новому;
    • завести интересные знакомства, не отказываться от свиданий;
    • как можно больше времени уделять интересным и важным вещам;
    • сменить образ, купить новую одежду, парфюмерию, косметику, аксессуары.

    Вышеперечисленные советы являются не только очень простыми и практичными, но и действенными.

    На многочисленных форумах также можно найти интересные советы о том, как пережить стадии расставания.

    Для решения этой проблемы пользователи советуют взять на вооружение следующие приемы:

    1. Если разлука была по инициативе бывшего, сделайте все, чтобы он пожалел о том, что бросил вас.
    2. Если отношения катятся вниз, расстаньтесь первым/первой со своей половиной.
    3. Ведите себя как можно увереннее при встрече с общими друзьями, они не должны знать, что разлука тревожит вас.
    4. Перестаньте чувствовать себя жертвой.
    5. Займитесь благотворительностью.
    6. Научитесь рисовать или лепить из глины.
    7. Пройдите как можно быстрее все этапы разлуки.
    8. Узнайте правду о своих отношениях со стороны, возможно, в будущем это поможет вам построить счастливый союз.
    9. Смените обстановку, начните путешествовать.
    10. Перестаньте себя жалеть. Особенно этот совет касается сильного пола, ведь известно, что стадии расставания у мужчин проходят намного тяжелее, чем у женщин.
    11. Сделайте выводы и не повторяйте в будущем своих ошибок.

    Важно помнить о том, что взгляды на отношения у мужчин и женщин очень отличаются. И поэтому успешно может развиваться только тот союз, в котором оба партнера преследуют одну и ту же цель (например, создать семью) и готовы в любой момент друг друга выслушать и найти решение проблемы вместе.

    Источник:
    Стадии расставания у мужчин и женщин
    Если расставание стало неизбежным, и оба партнера решили пойти на этот шаг, то вероятнее всего станет вопрос: "Как дальше жить и что делать?" Разлука – понятие, знакомое каждому. Семейные психологи утверждают, что человек подсознательно рассматривает разрыв с любимым как утрату. При этом, переживая эту утрату, человек проходит через определенные стадии расставания.
    http://fb.ru/article/277298/stadii-rasstavaniya-u-mujchin-i-jenschin

  • COMMENTS