От каких продуктов надо отказаться после 30 лет

Диета

Диетологи назвали продукты, вредные для людей старше 30 лет

  • 18.03.2019 в 10:15

Откликнувшись на просьбу популярного российского медицинского интернет-форума, диетологи составили перечень продуктов, которых нужно избегать людям старше 30 лет. Следует сократить употребление белой муки, сахара, алкоголя, консервантов и трансжиров, то есть продуктов, «помогающих» организму стареть.

Как информирует «Правда.Ру», отказ от продуктов с добавленным сахаром поможет замедлить снижение эластичности кожи, а значит, и образование морщин и пигментных пятен. Заменить привычные сладости можно на темный шоколад, ягоды и фрукты. С этой же целью стоит отказаться от выпечки из белой муки, которая повышает уровень сахара в крови.

Пиво и алкогольные коктейли вызывают обезвоживание организма, способствуя старению кожи, поэтому для продления молодости от этих напитков стоит отказаться.

Для снижения нежелательной восприимчивости кожи к ультрафиолету следует избегать трансжиров. Они в большом количестве содержатся в маргарине, который часто добавляют в дешевые полуфабрикаты, хлебобулочные и кондитерские изделия.

Источник:
http://www.pora.ru/health/prophylaxis/diet/27005.html?

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES