Основы гипноза

Основы гипноза

Существует много теорий развития гипнотического состояния. Одна из них популярна издавна и до сих пор: гипноз похож на сон. Возможно это и так, и, действительно, одним из первых признаков гипнотического состояния, который бросается в глаза, является обездвиженность человека, что характерно и для сна. Казалось бы, внешнее сходство очень близкое. На самом же деле все совершенно иначе, потому что функционирование мозга во сне и в состоянии транса принципиально отличаются друг от друга.

С момента терапевтического изучения гипноза, который можно начать с имени профессора Бернгейма, каждый исследователь пытался объяснить и понять, что является причиной гипноза, каков анатомический субстрат гипнотического состояния и как происходит взаимодействие гипнотизера и его пациента. На сегодняшний момент считается общепризнанным, что основным субстратом, на который ориентировано гипнотическое воздействие, является головной мозг. В отношении отдела головного мозга до сих пор продолжаются споры, и мы рассмотрим эволюцию этих мыслей, идей, поскольку единой теории гипноза до сих пор не существует.

В 40-х годах нашего столетия появились работы Ганса Се- лье, который представил идею стресса. Он выдвинул теорию о том, что стресс трансформируется в соматические заболевания с участием гормонов гипотапамо-гипофизарной системы. Се- лье этот процесс назвал общим адаптационным синдромом, и до сегодняшнего дня гипоталамо-гипофизарная система считается преобразователем нервной информации, которая приходит от различных участков мозга в гормоны и биологически активные вещества, которые могут регулировать деятельность внутренних органов человека.

Важный анатомический субстрат, который помогает мозгу с пониманием относиться ко всему новому, находится в так

называемом голубоватом месте или locus ceruleus, которое связано как с высшими корковыми зонами мозга, так и с гипота- дамо-гипофизарной системой, в частности, с центрами, отвечающими за механизмы поощрения, удовольствия и памяти. Отмечено, что слабые повторяющиеся раздражители уменьшают активность голубоватого места и ведут к релаксации, вялости, сну. Всякая новая информация увеличивает активность мозга. Возможно, что одним из субстратов психотерапии и является именно голубоватое место вне зависимости от того, какая психотерапия проводится в данный момент.

Если говорить о коре головного мозга, то наиболее важными с точки зрения гипноза являются передние отделы коры головного мозга, которые связаны как с ретикулярной формацией, так и с гипоталамо-гипофизарной системой. Еще Лурия отмечал, что лобные доли синтезируют информацию об окружающем мире, полученную через экстрарецепторы, и информацию о внутреннем состоянии человека, что они являются средством, с помощью которого регулируется поведение организма. На сегодняшний день существует доказательство того, что воздействие внушения осуществляется через телесный образ, который создается лобными долями полушарий головного мозга, причем создание этого образа происходит преимущественно в недоминантном полушарии.

В опытах было отмечено, что, как правило, люди, легко поддающиеся гипнозу, одновременно легко могут увидеть скрытую связь между различными событиями, фактами, элементами; именно они замечают взаимосвязь в таких психологических тестах, как «Пятна Роршаха». Появляется все больше доказательств, что гипнабельность является чаще всего свойством правшей, хотя это положение активно оспаривается.

Ряд исследователей предполагает, что правое полушарие производит так называемые «сырые», необработанные мыслительные образы, которые проявляются во время сна, при использовании метода свободных ассоциаций, в измененных состояниях сознания, под влиянием некоторых медицинских препаратов и обрабатываются левым полушарием. Предполагается, что различные идеи, которые реализуются человеком, рождаются в правом полушарии, затем передаются в левое, где трансформируются в свою окончательную форму, окончательную идею. Точно также и восприятие зрительного образа или звука происходит целиком в правом полушарии и анализируется, расщепляется, контролируется левым полушарием.

Возможно, что взаимосвязь научения и памяти играет важную роль как в процессах запоминания различных ситуаций, так и в процессах психотерапии. То, что узнается и запоминается, связывается с конкретным психофизиологическим процессом, который сопровождает данное впечатление. И то, что человек переживает и запоминает во время сеанса гипноза, может забываться при пробуждении, но вновь может быть доступным при повторном сеансе гипноза. Это может быть нейрофизиологическим субстратом для известного феномена в терапевтическом гипнозе, который называется «диссоциация сознания и бессознательного».

Еще известный специалист в области гипноза середины XIX века Джеймс Бред предлагал под гипнотизмом понимать те случаи, когда возникает состояние раздвоенного сознания и субъект после пробуждения не помнит того, что происходило с ним в состоянии гипноза, но вспоминает при повторных сеансах либо при схожих состояниях. В психоанализе до сих пор считается важным терапевтическим эффектом, когда при использовании метода свободных ассоциаций происходит повторное осознание какого-то события, которое было вытеснено в бессознательное. Считается важным получить доступ к подавленной, диссоциированной памяти, чтобы интегрировать данное воспоминание, проработать, прожить его, то есть убрать сформировавшуюся диссоциацию.

Существует теория, по которой гипноз сам по себе является стрессовым фактором, то есть, когда применяется гипнотическая индукция и гипноз приводит к измененному состоянию сознания, это помогает вспомнить другие стрессы, которые были в жизни человека. Пациент в такой ситуации имеет шанс вернуться в своих воспоминаниях как диссоциированно, так и зссоциированно к какому-то раннему моменту значимого для него стресса. Индукция гипноза может высвободить воспомй- нания о событиях, которые формально не связаны с гипнозом, тем не менее являются стрессовыми для данного человека. На этом основана идея эмоционально-стрессовой психотерапии, которая активно развивалась в нашей стране Владимиром Евгеньевичем Рожновым. Он опирался в своих исследованиях на работы Селье и говорил, что существует два вида стресса: стресс, который травмирует, и стресс, который лечит.

Одним из фактов, подтверждающих диссоциацию во время гипноза, является использование гипнотической индукции для ослабления или полного удаления боли. Другим примером подобных нейрофизиологических связей является сон, который забывается, когда человек проснулся, но который может повторяться, приходить вновь и вновь, и снова забываться, когда человек просыпается. На сегодняшний день существует теория Эрнеста Росси о системах памяти и обучения, зависящих от состояния. Теория основана на феномене вспоминания некой информации в сходных ситуациях. Во внимание берутся не столько психологические факторы, сколько гормоны гипота- ламо-гипофизарной системы и возможные специфические изменения в лимбической системе и в ее связях с гипоталамусом.

Если опираться на молекулярно-клеточную основу, можно считать, что существует два возможных пути запоминания данных реакций. Это память на молекулярно-синаптическом уровне и память в лимбико-гипоталамусной системе, в первую очередь в миндалине гиппокампа. Кроме того, интересным с точки зрения исследования нейрофизиологии гипноза является теория Росси о взаимосвязи ультрадианных ритмов и терапевтического гипноза. Возможно, эта теория объясняет возникновение психосоматических заболеваний, в основе которых может лежать вызванное стрессом нарушение ультрадианных ритмов человека.

Таким образом, в современных гипотезах большое значение придается трансформации вербальной информации головным мозгом через лобные доли головного мозга, лимбическую и гипоталамо-гипофизарную систему, где происходит формирование терапевтического резонанса с системами памяти и обучения, зависимыми от состояния, с помощью которых записаны патологические ситуации, ведущее к реассоциации пережитого, переработанного травматического опыта.

Источник:
Основы гипноза
Сайт рассказывает простыми словами о непонятных явлениях и сложных жизненных ситуациях.
http://psycorp.ru/gipnoz/227-praktik-rukovodstvo.html

Основы гипноза

Отрывок из книги «Гипноз: практическое руководство»

ОЩУЩЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА ВО ВРЕМЯ ГИПНОЗА

. Некоторые люди отмечают, что гипнотическое состояние принесло им новое восприятие пространства, чувство невессомости и ощущение безграничности времени. Другие отмечают: «Я почувствовал полную свободу: невесомость тела и эмоциональную легкость — освобождение от тревог и забот. Теперь все кажется мне возможным». Одна из участниц сеанса самогипноза так описывает свои чувства: «Я полностью утратила восприятие собственного тела. Я парила над планетой в новом, незнакомом измерение». Несколько человек говорили о новом опыте как о «рождение заново» или «перерождении». Некоторым пережитые ими чувства кажутся мистическими, глубоко духовными: » Я чувствовал, что моя душа бессмертна, вечна. Моё внутреннее пространство непостижимо сливается с пространством внешним.» .

РЕЛАКСАЦИЯ И КОНЦЕНТРАЦИЯ

В основе медитации и гипноза лежит полное физическое расслабление. Только тогда наш мозг получает возможность творить настоящие чудеса. После небольшой практики вы научитесь сбрасывать накопившееся напряжение за 5-20 минут. Прежде всего выберите уединенное место, где вас никто не потревожит.

В дальнейшем вы сможете заниматься самогипнозом в любых условиях, но советую вам время от времени возвращаться туда, где вы начинали заниматься, чтобы повысить эффективность самогипноза. Возвращение к знакомой обстановке оказывает благотворное, успокаивающее влияние. Вытянитесь на кровати, развалитесь в глубоком кресле или сядьте на пол — выберите положение, в котором вы чаще всего отдыхаете. Одежда должна быть свободной: расстегните пуговицы, ослабьте ремни, пояса. Снимите туфли и носки. Уберите подальше очки, украшения и все, что может помешать релаксации. Теперь, когда вы выбрали удобное положение, постарайтесь не думать ни о чем определенном.

«Моя голова становится тяжелой, безвольной и расслабленной. Мой лоб спокоен и безмятежен, как y младенца, веки наливаются тяжестью. Все маленькие мышцы и нервы вокруг моих глаз полностью расслаблены». Внушайте себе мысль и она породит соответствующие ощуще-ния. Расслабляйте каждый мускул своего тела.

«Мои щеки мягкие и спокойные. Челюсти слегка разомкнуты, безвольны и бессильны. Губы едва соприкасаются. Зубы разжаты. Язык расслаблен во рту. Он мягкий, безвольный. Шея свободна и полностью расслаблена. Плечи тяжелые. Руки тяжелые, слабые, безвольные. Глубокое ощущение, полное отсутствие напряжения. Все тело тяжелое и расслабленное. Бедра тяжелые, ягодицы тяжелые. Приятное ощущение тепла и спокойствия разливается вниз по моим ногам до самых кончиков пальцев».

Если в какой-либо области тела вы чувствуете напря-жение и скованность, задержитесь на ней чуть дольше. Возьмем, например, спину. Многие люди жалуются на боли в разных частях спины, и если вам не удастся достигнуть полного расслабления, ощущение дискомфорта будет препятствовать глубине медитации и понизит эффект самотерапии. Чтобы полностью расслабить спину, попробуйте повторять следующее: «Я буду считать в обратном порядке все позвонки спины от 33 до 0. 33. 32. 31. 30. 29. 28. 27. 26. 25. 24. 23. 22. 21. 20. «. Считайте до нуля. Во время счета представьте, что ваша спина вдвое шире и вдвое длиннее. Когда вы закончите считать, скажите себе: «Я чувствую, что моя спина очень широкая и длинная, очень большая. В ней появилось до-статочно места для свободного, бесцельного перемещения нервов, мышц и позвонков. Напряжение ушло и больше никогда не вернется». ПУСТЬ ВАШИ МЫСЛИ РАСПРОСТРАНЯТСЯ НА ВСЕ ТЕЛО.

«Теперь во всем теле чувствуется приятная, слабость. Я не чувствую напряжения. я свободен от всякого давления, просто приятное, безвольное, ощущение блаженства».

Ваше сознание тоже расслабляется, вы не в силах пошевелить ни рукой, ни ногой. Когда тело достигнет состоя-ния полного покоя, сознание начнет освобождаться от ненужных и неприятных мыслей и вы испытаете ощущение живительного роста, которое охватывает ваше физическое и духовное «Я». Когда чувство приподнятости достигнет пика, вы приблизитесь к основному источнику вашей жиз-ненной энергии. Вы переходите в состояние альфа — особенно восприимчивое к внушению. Альфа приведет вас к тетя-состоянию, в котором жизненные силы вашего организма будут пересмотрены, обновлены и усилены. Ликующее тепло распространится по всем нервным волокнам, всем фибрам вашего существа, и вы ощутите новое рождение не только сознания и тела, но и духа.

Сосредоточивайтесь на конкретных частях тела. Возможно вы ощутите вибрации, покалывание, может быть, тепло. Вы сами выбираете, на какую область тела следует направить особое внимание. Пускай туда проникнет целительное ощущение благополучия. Ощутите вибрации дыхания и представьте, что в центре проблемной области находится отверстие, занимающее четверть его площади. Когда вы выдыхаете, вообразите, что сквозь него входит тонкий, туманный поток воздуха, и говорите про себя: «Вместе с дыханием я освобождаюсь от напряжения. Теперь я вхожу в более глубокое, здоровое состояние сознания». Если вы, например, страдаете от головной боли, то можете представить отверстия в висках и «увидеть», как вместе с напряжением через них «выходит» головная боль.

КОНЦЕНТРАЦИЯ ЭНЕРГИИ РАЗУМА

Прежде чем сосредоточиться на целях и самосовершенствовании, вам необходимо проникнуть в самые дальние закутки сознания. Как только вы расслабитесь, постарайтесь избавиться от осознанных мыслей. Отложите решения и суждения до более подходящего времени. Теперь, когда тело ничего не требует от сознания, прочувствуйте «спокойствие сознания». Если непрошеные, нежелательные мысли будут атаковать вас, отбросьте их подальше. Наступило время спокойствия.

На этом этапе погружения в самогипноз y вас появится теплое чувство единения с самим собой. Разница между концентрацией в состоянии бодрствования и сосредоточенностью в гипнотической стадии заключается в следующем. Во время обычной концентрации сознание фокусируется на некоем внешнем объекте или проблеме, в то время как при гипнозе разум обращается внутрь и тщательно обдумывает проблему изнутри. Мы намерен-но отключаем сознание от всех чуждых внешних воздействий, а также от влияний тела.

Гипнотическая концентрация поднимает на поверхность глубоко сокрытую в вашем сознании мудрость, с помощью которой вы легко улавливаете причинно-следственные связи в вашем поведении. Полная погруженность проясняет истинные причины ваших трудностей. Чтобы получить от самогипноза как можно больше пользы, попробуйте разобраться со своими проблемами, стрессами и тревогами:

1. Сосредоточьтесь на обдумывании проблем, которые вы не можете решить.

2. Примите внешние условия, на которые вы не може-те повлиять.

3. Сконцентрируйтесь на негативных факторах, которые поддаются вашему воздействию.

4. Подумайте о возможном устранении факторов стресса.

Многие из нас понапрасну растрачивают душевные силы, пытаясь контролировать условия, которые объективно находятся вне сферы нашего влияния: начинающаяся болезнь любимого человека, несчастные случаи, налоги, насилие. Если вы не в состоянии устранить проблему, забудьте о ней. Снимите с себя часть ответственности. Ставя перед собой реалистические цели, выберите одну, наиболее значимую в данный момент. Концентрация душевных и эмоциональных сил на реальных целях зарядит вас необходимой энергией.

Тягостные мысли, порожденные конфликтами прошлого, неизбежно попытаются проникнуть в ваше сознание. Существует так называемый фактор сопротивления, который мы должны преодолеть. Как только негативные мысли нач-нут высовывать свои уродливые головки, разгоните их, сосредоточившись на позитивных решениях. Хороший способ преодолеть негативизм — как можно быстрее направить внимание на какую-нибудь противоположную идею. В конце концов мучительные мысли исчезнут. А затем проблемы, которые поначалу казались огромными и непреодолимыми, разрешатся благодаря вашему благоразумию.

Концентрация проясняет затуманенные уголки сознания и открывает неограниченные возможности наших творческих способностей.

Сосредоточенное самонаблюдение пробуждает творческое воображение. Художник полностью раскрепоща-ет свой талант, если отбрасывает посторонние мысли и концентрируется на том, что он хочет изобразить на полотне.

Поэт или музыкант творит только тогда, когда его мысли целиком заняты предметом искусства. Напряжение — состояние, противоположное сосредоточенному расслаблению, и человек, испытывающий его, не в состоянии реали-зовать глубинные возможности. Волшебство психического самосовершенствования начинается с избирательной концентрации умственных сил.

Истории известны рассказы о великих открытиях, сделанных в моменты глубокой концентрации. Если люди отвлекались от мучившей их проблемы, нужный ответ являлся им в те моменты, когда они меньше всего его ждали — во время расслабления или в состоянии дремоты. В состоянии усиленной концентрации в период бодрствования мы чрезмерно стараемся и потому оказываемся не в силах найти нетривиальные решения. Однако, концентрируя умственные силы во время медитации, мы открываем в себе скрытые возможности, часто удивляющие нас самих.

По свидетельству великих людей, большинство открытий они сделали неожиданно для себя — в состоянии дремы или отрешенности. Душевное состояние в момент открытия описывается ими по-разному: «утренняя мечтательность», «в моем внутреннем мире», «погруженный в сокровенные мысли», «дремота», «в другом пространстве». Говорят, что Генри Форд однажды пригласил квалифици-рованного эксперта, чтобы тот оценил работу его компании. Через несколько недель эксперт прислал отчет. Оценка компании была чрезвычайно высокой, за исключением одного момента.

«Меня беспокоит человек внизу, — пожаловался экс-перт. — Когда я зашел к нему в офис, то увидел, что он спит, положив ноги на стол. Мне кажется, вы зря платите ему зарплату, мистер Форд».

«Ах, этот парень! — отозвался Г. Форд. — Однажды y него родилась идея, которая принесла нам миллионы долларов. В тот момент его ноги находились там, где вы их видели».

Чудаки и мечтатели порой оказываются самыми «гениальными гениями». Свобода от обыденных ограничений позволяет им в периоды глубокой сосредоточенной релаксации совершать великие открытия.

Если что и объединяет изобретателей, так это способность уходить от внешнего общения в свой внутренний мир. Они уходят глубоко в себя, достигая мудрости, ведущей к великим достижениям. Список знаменитых людей, изменивших ход истории и использовавших разнообразные формы духовного программирования, которое мы сейчас называем самогипнозом, бесконечен.

Мы могли бы упомянуть хотя бы Наполеона Бонапарта, У. Черчилля, Ф. Д. Рузвельта и Махатму Ганди. Художники Леонардо да Винчи и Пабло Пикассо рассказывали в своих биографиях, как они представляли свою картину задолго до начала работы. Образы шедевров Леонардо да Винчи часто являлись ему во время дневного сна. Многие выдающиеся музыканты творили в состоянии мечтательности, близком к трансу. Произведения И. Брамса, Л. Бетховена, В. Моцарта, Дж. Пуччини и Р. Вагнера доставляют наслаждение миллионам людей. Все они использовали в работе некоторые формы самогипноза. Современный композитор объясняет: «Я забираюсь в свою скорлупу и прислушиваюсь к внутренней музыке, прежде чем взяться за бумагу. Творческая работа начинается задолго до сознательного обдумывания произведения».

Многие изобретатели утверждают, что их творения рождались в периоды релаксации и концентрации, близкие к самогипнозу. Томас Эдисон замечал: «Мои идеи вытекают из моих мечтаний». Он прославился привычкой поспать часок-другой днем, но рядом с его кроватью всегда находились блокнот и карандаш. Как только его посещала какая-нибудь идея, знаменитый изобретатель немедленно записывал ее, чтобы развить в будущем. Иногда Т. Эдисон медитировал во время рыбалки. Однажды, обдумывая проблемы, связанные с нехваткой резины, он погрузился в бессознательное, где и «откопал» верное решение: скрестить голденрод, гибрид каучуконосов, с простым растением. В результате появилось-чудесное растение, содержащее 14% каучука, которое позволило США производить синтетическую резину во время вто-рой мировой войны.

Давайте вспомним историю. Элиас Ноув, работая над созданием первой модели швейной машины, столкнулся с проблемой вдевания нитки в иголку, кончик которой вставлялся в челнок машины. Однажды вечером, когда он пребывал в состоянии легкой дремоты, в его воображении всплыл образ копья с привязанной к концу веревкой, натолкнувший его на изобретение новой иглы, изменившей ход развития текстильной промышленности.

Альберт Эйнштейн относился к числу ученых, которые всегда находили время немножко вздремнуть — специально для того, чтобы поразмыслить над какой-то проблемой. Без всяких преувеличений можно сказать, что тео-рия относительности была сформулирована им во сне.

Молекулярная формула бензина, ставшая выдающимся открытием XX века, явилась во сне английскому ученому Майклу Фарадею. Этот список можно продолжать и продолжать. Что объединяет всех этих людей?

1. Сильная мотивация, неукротимое желание добиться успеха.

2. Они знали, чего хотят. Во время медитации они ис-пользовали приемы релаксации и глубокой концентрации.

3. Гении умели творчески пользоваться воображением.

4. Они мыслили позитивно, пользуясь самовнушени-ем для поиска решений.

Нет нужды быть гением, чтобы, преследуя определенные цели, использовать те же принципы в вашей жизни. Помните, что тщательно продуманная личная программа способна повернуть ход событий от неудачи к успеху. Описанные здесь приемы вырабатывались на протяжении многих лет путем многочисленных проб и ошибок. Система срабатывает для всех. И конечно же она принесет пользу и вам.

Имейте в виду, что в течение нескольких сеансов вы будете просто дремать или находиться на стадии легкой медитации. Чтобы достигнуть терапевтического уровня гипноза, требуются многократные повторения. Не прекращайте тренировки: будущие результаты стоят сегодняшних усилий.

Самогипноз с успехом применяется для исправления, предотвращения или облегчения последствий широкого круга пагубных привычек, а также для того, чтобы изменить жизнь к лучшему. Каждый этап самогипноза способен изменить наше бытие. Но все требует усилий. Чем более вы преисполнены решимости, тем скорее вы получите желаемое.

В основе избавления от вредных привычек или болез-ней лежит вера в систему. Некоторые люди предпочитают довериться методике, которую используют психиатры или хирурги. Но вера только во внешние силы ограничивает возможности совершенствования. Перекладывая от-ветственность целиком и полностью на плечи других, вы просто становитесь частью их системы. Самая лучшая и действенная методика — ваша внутренняя система. Имен-но в ней заключена настоящая сила.

События, происходящие вокруг нас, мы называем вводом, а нашу реакцию на них — выводом. Развитая нами внутренняя система называется личным программирова-нием. А самой лучшей внутренней системой для успешного личного программирования является самогипноз. Без этого немногие могут достигнуть успеха, а если и достигают, то успех их — простая случайность. Самогипноз поможет вам понять, что ваше движение направляется изнутри и ориентировано на достижение ваших целей. Неудачи быть не может! Решите, чего вы хотите добиться, и составьте план действий. Разобравшись в своих желаниях, вы сумеете написать сценарий своей жизни. Скажите себе: «Я — хозяин собственного мира и только я в силах изменить его».

Источник:
Основы гипноза
Отрывок из книги Рэйчел Коуплан
http://www.e-psy.ru/html/publish/st41.html

Основы гипноза

Поскольку гипноз — это дополнение к терапии, а не вид лечения, его нельзя рассматривать как волшебное средство для решения проблем, с которыми врач не способен справиться без него. Обычное эмпирическое правило заключается в следующем: не лечите никаких состояний с помощью гипноза, если вы не можете вылечить их без него. И при этом врач не должен браться за лечение расстройства при помощи гипноза или без него, — если оно выходит за рамки его обучения, квалификации или компетенции. Подобные попытки неэтичны.

ПОДГОТОВКА ПАЦИЕНТА И УЛУЧШЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕРАПИИ

Когда эффект таблетки зависит от ее психологического смысла, а не от определенных ингредиентов, в ней содержащихся, это называется эффектом плацебо. Способность плацебо вызывать важные терапевтические изменения была не известна до 1950-х годов, когда плацебо-контролируемое исследование показало, что многие лекарства — и даже некоторые хирургические процедуры — на самом деле плацебо (Beecher, 1955). С тех пор было обнаружено, что плацебо может влиять на ощущение боли, тревоги, депрессии, на сексуальное возбуждение, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, бронхоспазм, температуру кожи, контактный дерматит и стенокардию (Kirsch, 1990). Было даже сообщение об успешном применении плацебо в лечении рака (Klopfer, 1957).

Полезно представлять гипнотическое вмешательство состоящим из трех составляющих —подготовки, наведения и применения, хотя на практике разделительная линия между этими фазами может бытьнеразличима. Клиницисты часто уделяют значительное внимание последним двум задачам.

Хорват и Веди (Horvath and Bedi, 2002) после всестороннего обзора литературы по терапевтическому альянсу пришли к выводу, что установление сильного альянса на ранних этапах терапии является решающим для успеха всей терапии. Вампольд (Wampold, 2001) пошел еще дальше, заявив, что альянс объясняет наибольшую часть систематического разброса терапевтических результатов. Значительные данные свидетельствуют о том, что раппорт также важен для оптимизации гипнотической восприимчивости (Frauman & Lynn, 1985; Gfeller, Lynn, & Pribble, 1987; Lynn, Weekes, et al., 1991).

В самом начале важно определить, был ли у пациента раньше гипнотический опыт. Он мог быть прямым или опосредованным. Опосредованные переживания, полученные при наблюдении за гипнотическим сеансом или из рассказов своих друзей об их опыте, могут служить источником информации или дезинформации о гипнозе. Нужно полностью исследовать характер переживаний и представлений о гипнозе, полученных пациентом из этих источников.

Преднастройка относится к активации или изменению доступности понятия с помощью заранее вызванного представления этого или близко связанного с ним понятия (см. Reason, 1992). Беседуя с пациентами до начала гипноза о различных негипнотических опытах расслабления, которыми они пользовались в прошлом, — о таких, как прослушивание успокаивающей музыки или наблюдение за плеском волн на берегу, — и попросив пациентов пофантазировать о том, что бы они хотели испытать во время предстоящей сессии гипноза, терапевт может с подачи пациентов создать полезные внушения и преднастроитъ последующие гипнотические ответы.

Помимо разоблачения мифов и неверных представлений пациентам предоставляют информацию, помогающую им испытать внушаемые эффекты. Кроме облегчения их опасений, такого рода информация предназначена для того, чтобы добиться активного сотрудничества пациентов. Пациентам говорят, что гипноз — это то, что они делают сами, а не то, что сделано им, и что гипнотические внушения ощущаются более ярко, когда люди активно представляют себе их возникновение.

Говоря людям, что гипноз является нормальным состоянием сосредоточенного внимания, а не резко измененным состоянием сознания, в котором поведение субъекта контролируется гипнотизером, мы предоставляем им информацию, которая не согласуется с мнением о гипнозе, часто представленным в СМИ. По этой причине некоторые пациенты не могут ее полностью принять. Полезная стратегия для того, чтобы заново выстроить более точное представление о гипнозе, состоит в том, чтобы предоставить пациентам гипнозоподобный опыт прежде, чем наводить гипноз.

Источник:
Основы гипноза
Основы клинического гипноза
https://pro-psixology.ru/osnovy-klinicheskogo-gipnoza/page/4

Основы гипноза

Тест Айзенка (характер, эмоциональная устойчивость, тип личности)

Опросник, публикуемый здесь как образец психологического теста, составлен английскими психологами Г. Айзенком и С. Айзенк в 1964 году. Это и сегодня наиболее распространенный тест для оценки основных свойств личности. Из 57 вопросов 24 направлены на выявление степени интровертности или экстравертности человека. Оба эти понятия введены швейцарским психологом К. Г. Юнгом. Термины образованы от латинских корней «экстра» — «вне», «интра» — «внутрь» и «верто» — «обращаю». Экстраверты — это личности, в силу организации их нервных процессов обращенные наружу, требующие постоянной стимуляции со стороны внешней среды. Им свойственна тяга к новым впечатлениям, такие люди нуждаются в компании; для них характерна раскованность поведения, они общительны, беззаботны, разговорчивы и в то же время импульсивны, иногда даже агрессивны. Их чувства и эмоции не всегда поддаются контролю.

2. Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые вас понимают, могут ободрить или утешить?

3. Вы человек беспечный?

4. Не находите ли вы, что вам очень трудно отвечать «нет»?

5. Задумываетесь ли вы перед тем, как что-нибудь предпринять?

6. Если вы обещаете что-то сделать, всегда ли вы сдерживаете свои обещания (независимо от того, удобно это вам или нет)?

7. Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?

8. Обычно вы поступаете и говорите быстро, не раздумывая?

9. Часто ли вы чувствуете себя несчастным человеком без достаточных на то причин?

10. Сделали бы вы почти все что угодно на спор?

11. Возникает ли у вас чувство робости и смущения, когда вы хотите завести разговор с симпатичным лицом противоположного пола?

12. Выходите ли вы иногда из себя, злитесь?

13. Часто ли вы действуете под влиянием минутного настроения?

14. Часто ли вы беспокоитесь из-за того, что сделали или сказали что-нибудь такое, чего не следовало бы делать или говорить?

15. Предпочитаете ли вы обычно книги встречам с людьми?

16. Легко ли вас обидеть?

17. Любите ли вы часто бывать в компаниях?

18. Бывают ли у вас мысли, которые вы хотели бы скрыть от других?

19. Верно ли, что иногда вы полны энергии, так, что все горит в руках, а иногда совсем вялы?

20. Предпочитаете ли вы иметь друзей поменьше, но зато особенно близких вам?

21. Часто ли вы мечтаете?

22. Когда на вас кричат, вы отвечаете тем же?

23. Часто ли вас беспокоит чувство вины?

24. Все ли ваши привычки хороши и желательны?

25. Способны ли вы дать волю своим чувствам и вовсю повеселиться в компании?

26. Считаете ли вы себя человеком возбудимым и чувствительным?

27. Считают ли вас человеком живым и веселым?

28. Часто ли вы, сделав какое-нибудь важное дело, испытываете чувство, что могли бы сделать его лучше?

29. Вы больше молчите, когда находитесь в обществе других людей?

30. Вы иногда сплетничаете?

31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что разные мысли лезут в голову?

32. Если вы хотите узнать о чем-нибудь, то вы предпочитаете об этом прочитать в книге, нежели спросить?

33. Бывает ли у вас сильное сердцебиение?

34. Нравится ли вам работа, которая требует от вас постоянного внимания?

35. Бывают ли у вас приступы дрожи?

36. Всегда ли вы платили бы за провоз багажа на транспорте, если бы не опасались проверки?

37. Вам неприятно находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?

38. Раздражительны ли вы?

39. Нравится ли вам работа, которая требует быстроты действия?

40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-то неприятных событий, которые могли бы произойти?

41. Вы ходите медленно и неторопливо?

42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?

43. Часто ли вам снятся кошмары?

44. Верно ли, что вы так любите поговорить, что никогда не упустите случай побеседовать с незнакомым человеком?

45. Беспокоят ли вас какие-нибудь боли?

46. Вы чувствовали бы себя очень несчастным, если бы длительное время были лишены широкого общения с людьми?

47. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?

48. Есть ли среди ваших знакомых люди, которые вам явно не нравятся?

49. Можете ли вы сказать, что вы весьма уверенный в себе человек?

50. Легко ли вы обижаетесь, когда люди указывают на ваши ошибки в работе или на ваши личные промахи?

51. Вы считаете, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки?

52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?

53. Легко ли вам внести оживление в довольно скучную компанию?

54. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?

Источник:
Основы гипноза
Тест Айзенка (характер, эмоциональная устойчивость, тип личности) Опросник, публикуемый здесь как образец психологического теста, составлен английскими психологами Г. Айзенком и С. Айзенк в
http://hcs.ru/info/index51.php

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Благодарность любимому в прозе Благодарность любимому в прозе Когда мы рядом, мне хочется уткнуться носом в твое крепкое плечо… (26)Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (21)Как можно полюбить себя Как полюбить себя? Недавно ко мне на консультацию пришла девушка. Внешне вполне привлекательная, производит хорошее… (5)Мужчина рак уходит и возвращается Как мужчина рак уходит?Мужчины-Раки являются скрытными мечтателями, нежными и чувственными людьми. Все данные качества позволяют… (5)Как расстаться с овном мужчиной Как Овны расстаются: комментарии астролога Расставание Месть Взаимоотношения Любовь Обида Расставание Овны переносят очень тяжело… (5)

COMMENTS