Образ жизни человека зависит от

Здоровье человека и его зависимость от образа жизни

Здоровье человека и его зависимость от образа жизни

Дата публикации: 04 сентября 2018 .

Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха.

Актуальность здорового образа жизни обусловлена возрастанием и изменением характера нагрузок на человеческий организм в связи с увеличением рисков техногенного и экологического характера, усложнением социальной структуры. В текущей ситуации забота о здоровье и самочувствии индивидуума связана с выживанием и сохранением человека как вида.

Объяснить, что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ) в нескольких словах невозможно. Согласно официальному определению, это образ жизни, направленный на укрепление здоровья и предупреждение заболеваний. Сторонники ЗОЖ как философско-социологического направления рассматривают данное понятие как глобальную проблему и составную часть общественной жизни. Имеются другие аспекты понятия ЗОЖ – психолого-педагогический, медико-биологический, однако резкого разграничения между ними нет, поскольку все они решают одну задачу – укрепление здоровья индивидуума.

Медицинские специалисты считают, что здоровье на 50% зависит именно от образа жизни, остальные факторы влияния распределяются следующим образом: окружающая среда – 20%, генетическая база – 20%, уровень здравоохранения – 10%.

Здоровый образ жизни – предпосылка и необходимое условие для:

  • Полноценного развития самых разных сторон человеческой жизнедеятельности;
  • Достижение человеком активного долголетия;
  • Активного участия человека любого возраста в социальной, трудовой, семейной деятельности.

Интерес к данной теме возник сравнительно недавно (в 70-х годах XX века) и был связан с изменением образа жизни современного человека, увеличением продолжительности жизни, глобальным изменением среды обитания людей, возрастанием влияния экологических факторов на здоровье человека.

Современные люди стали вести менее подвижный образ жизни, употреблять большее количество пищи и иметь больше свободного времени. При этом скорость жизни существенно возросла, что увеличило количество стрессовых факторов. Медики отмечают, что число наследственных заболеваний с каждым годом увеличивается. В связи с этим весьма актуальным становится вопрос, как оставаться здоровым (духовно и физически) и при этом жить долго и активно.

Польза режима дня

Как вести здоровый образ жизни? Для начала следует пересмотреть режим дня. Ни один график здоровой жизни не может включать в себя отход ко сну после полуночи и пробуждение в 2 часа дня по выходным. Если вам не хватает времени на дела в течение суток, нужно либо уменьшать количество дел, либо выполнять их быстрее. Для этого нужен систематический подход к распределению времени.

Рациональный режим труда и отдыха предполагает разумное чередование периодов физического и умственного напряжения с периодами полного расслабления. Другими словами – сон должен быть полноценным (7-8 часовым для взрослого человека) и таким же полноценным должен быть отдых в выходные дни.

Необходимость рационального питания

Любые рекомендации по здоровому образу жизни обязательно включают в себя советы по рациональному питанию.

Здоровое питание – понятие очень обширное (об этом написаны объёмные научные труды), однако основные принципы рационального подхода к пище следующие:

  • Ограничение животных жиров;
  • Существенное ограничение животной белковой пищи (рекомендуется употреблять в основном диетические сорта мяса – птицу, кролика);
  • Включение в меню повышенного количества растительных продуктов;
  • Исключение из повседневного рациона «быстрых» углеводов – сладостей, сдобы, газировки, фаст-фуда, чипсов и прочей «мусорной» еды;
  • Переход на дробное питание (небольшое количество пищи за один прием);
  • Исключение позднего ужина;
  • Питание только свежими продуктами;
  • Оптимальный питьевой режим;
  • Оптимизация количества еды – оно должно соответствовать затратам энергии;
  • Исключение алкоголя, ограничение кофе и крепкого чая.

Пища должна быть исключительно натуральной и содержать все необходимые макро- и микроэлементы, витамины. Желательно, чтобы индивидуальный режим питания был составлен врачом-диетологом.

Активный образ жизни

Разумная пропаганда здорового образа жизни обязательно включает в себя пункты, касающиеся физической активности. Достижения науки и техники значительно облегчили жизнь человека, но при этом существенно сократили его двигательную активность. Люди все меньше ходят пешком: сейчас можно заказывать и получать товары и продукты, не покидая дома.

Однако для сохранения функционального статуса организма движение просто необходимо. Начинающим практиковать здоровый образ жизни следует уделять физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день: двигательная активность – один из основных факторов, влияющих на здоровье человека. Какой именно разновидностью физической активности заниматься – каждый решает сам, в соответствии со своим возрастом, темпераментом и возможностями.

  • Занятия в тренажерном зале;
  • Спортивная ходьба или бег;
  • Занятия в бассейне;
  • Велосипедные прогулки;
  • Домашние занятия гимнастикой;
  • Йога и гимнастика цигун.

Возможности для реализации двигательного потенциала не ограничены – можно начать с пеших прогулок (лучше гулять в лесопарковых зонах), а затем постепенно повышать нагрузки. Особо внимание следует уделять здоровью позвоночника: функциональное состояние (гибкость и подвижность) этого отдела опорно-двигательной системы — основной показатель молодости тела. Помните, что движение – это жизнь!

Отказ от пагубных привычек. Курение, спиртные напитки, вредные пищевые пристрастия (солёная пища, чипсы, сладости, газировка) – всё это факторы, разрушающие здоровье. Здоровая и осознанная жизнь предполагает категорический отказ от вышеперечисленных «удовольствий» в пользу более здоровых вариантов. Отказ от вредных привычек – ключевой пункт для всех адептов ЗОЖ – то, с чего следует начинать практику. Укрепление организма и профилактика заболеваний. В список факторов, способствующих укреплению здоровья, обязательно входят процедуры по укреплению организма и закаливанию. Повышение иммунного статуса – комплексное мероприятие, требующее поэтапного и терпеливого воплощения. Укрепить организм можно с помощью аптечных препаратов, повышающих защитные силы (элеутерококк, настойка женьшеня), домашних фитопрепаратов, а также посредством закаливания.

Закаливание – не обязательно купание в проруби и обливание холодной водой. Для начала подойдет обычный контрастный душ: при этом перепад температур на начальном этапе может быть минимальным. Закаливание тела повышает иммунный статус, укрепляет сосудистую систему, стимулирует вегетативную нервную систему и поднимает общий тонус организма.

Обязательно нужно следить за состоянием психики и нервной системы. Волнение, стрессы, напряжение, раздражительность – прямые причины раннего старения. Кроме того, нервозное состояние негативно влияет на физиологические процессы и способствует патологическим изменениям в тканевых и клеточных структурах организма. И ещё одно – если уж вы злитесь и нервничаете, делайте это открыто, не копите отрицательные эмоции в себе.

В список профилактических мер по укреплению и стабилизации здоровья обязательно входит контроль массы тела. Избыток веса – всегда дополнительный риск сердечных, сосудистых, эндокринных и многих других патологий.

Людям после 45 лет рекомендуется регулярно проходить полноценное клиническое обследование: с возрастом значительно повышается риск таких заболеваний, как гипертензия, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца. Выявление этих и других недугов на ранней стадии – основа успешной терапии.

Источник:
Здоровье человека и его зависимость от образа жизни
Здоровье человека и его зависимость от образа жизни Дата публикации: 04 сентября 2018 . Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все
http://lncrb.by/zdorove/851-zdorove-cheloveka-i-ego-zavisimost-ot-obraza-zhizni

Иммунитет зависит от образа жизни

Иммунная система нашего организма находится под влиянием многочисленных факторов. Наследственность матери определяет степень природного иммунитета, который развивается у ребёнка в чреве.

Как только ребёнок рождается на свет и начинает расти, экологические факторы, и образ жизни играют жизненно важную роль в дальнейшем развитии иммунитета. Способность человека сопротивляться инфекции зависит от способности иммунной системы «пересиливать» инфекционные микроорганизмы. Ниже более детально рассмотрены некоторые факторы образа жизни, которые имеют существенное влияние на иммунную систему человека.

Физическая активность имеют обобщённое влияние на весь организм целиком. Она улучшает кровоток, развивает гибкость, уменьшает усталость и стимулирует доставку кислорода ко всем клеткам и тканям. Также оказывается положительное воздействие на функционирование большинства органов, включая те органы, которые производят клетки крови, ответственные за иммунитет. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Американская Сердечная Ассоциация (АСА) рекомендовали как минимум 30 минут физической активности 5 дней в неделю.

Проведённое в Айове исследование, обнаружило, что иммунная система взрослых людей, которые выполняли интенсивные нагрузки продолжительностью в 20 минут в течение 3 дней в неделю и более, была гораздо активнее, чем у людей, которые вообще не тренировались. Далее, было также установлено, что у взрослых, практикующих умеренную физическую нагрузку значительно, улучшалось функционирование иммунной системы в сравнении с теми, кто вел сидячий образ жизни. Таким образом, учёные пришли к заключению, что осуществление физических нагрузок действительно играет немаловажную роль для обеспечения надлежащей работы иммунной системы человека.

Чувство собственного достоинства и общественная деятельность

Общепринятые факторы жизни, такие как чувство собственного достоинства и общественная деятельность действительно оказывают воздействие на иммунную систему. Человек с более высокой самооценкой, ведущий социально активный образ жизни, имеет большую защищенность организма по сравнению с другими людьми, которые подавлены и остаются изолированными от общества. Этот положительный эффект может быть связан с выработкой определённых гормонов, которые способствуют улучшенному функционированию иммунной системы.

Стресс, получаемый человеком на профессиональном, социальном или личном поприщах, может иметь отрицательное воздействие на здоровье людей. Он может прямо или косвенно влиять на способ и манеру функционирования организма. Чрезмерный стресс или эмоциональное перенапряжение могут привести к депрессии, что, в свою очередь, наносит ещё больший вред организму. Небольшой и непродолжительный стресс практически безвреден, скорее даже, наоборот, в отличие от продолжительного стресса (хроническое напряжение), который имеет более серьёзные последствия.

Высокие уровни стресса способствуют выпуску таких гормонов, как катехоламины, которые негативным образом отражаются на функционировании различных клеток и тканей. Катехоламины воздействуют на сердечный ритм, кровяное давление, дыхание, на функционирование иммунной системы. В отношении иммунной системы у катехоламинов есть широкий диапазон воздействия. Они увеличивают формирование незрелых T-лимфоцитов, вызывают неподходящее распределение иммуноцитов, при этом подавляя деятельность последних, а также затрагивают общий рост и развитие иммуноцитов. Таким образом, повышенные уровни стресса могут стать причиной ослабления иммунной системы, которая делает человека уязвимым к воздействию вредных микроорганизмов.

Факторы роста и развития нашего организма главным образом зависят от питания. Нормальное функционирование всех клеток и тканей в организме человека требует определённой концентрации витаминов, минералов, углеводов, жиров и других существенных макро- и микроэлементов. Большинство этих необходимых питательных можно получить за счёт правильного и сбалансированного питания, обогащённого содержанием овощей и фруктов. Наряду со стимулирующим эффектом на иммунную систему, питательные вещества, получаемые в процессе питания и потребления пищевых добавок, улучшают функционирование клеток и тканей, которые обеспечивают надёжную защиту организма от токсинов, вырабатываемых вредными микроорганизмами.

Потребление мультивитаминных добавок влияет на функционирование всего организма. Витамины оказывают воздействие на рост и развитие организма в целом. Наша система требует регулярного поступления витаминов, наличие которых во многом обусловлено нашим питанием. Оказывается, не все витамины могут быть доступными через диету или может случиться так, что получаемого нами количества, возможно, недостаточно, что требует потребления поливитаминных добавок. Их ежедневное потребление может улучшить состояние общего здоровья и функционирование иммунной системы.

Использование стероидов связано с ослаблением функционирования иммунной системы. Как правило, их применяют в целях увеличения выносливости организма, страдающего от длительных воспалительных нарушений, таких как астма. И хотя определённый уровень стероидов изначально присутствует в организме человека, тем не менее, их количества недостаточно для влияния на иммунную систему. Злоупотребление кортикостероидами или, напротив, их резкий недостаток в течение продолжительного времени подавляет функции иммунной системы. Люди, применяющие стероиды, в большей степени подвержены различным инфекциям.

Источник:
Иммунитет зависит от образа жизни
Иммунная система нашего организма находится под влиянием многочисленных факторов. Наследственность матери определяет степень природного иммунитета, который развивается у ребёнка в чреве.
http://fitness-live.ru/zdorove/1234.html

Как продолжительность жизни человека зависит от окружающей среды и образа жизни?

Как продолжительность жизни человека зависит от окружающей среды и образа жизни?

Влияние окружающей среды на здоровье человека и продолжительности жизни

Просмотр содержимого документа
«Как продолжительность жизни человека зависит от окружающей среды и образа жизни?»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Левобережненская средняя общеобразовательная школа»

по предмету биология

КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА ЗАВИСИТ

ОТ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ И ОБРАЗА ЖИЗНИ?

Выполнила: ученица 9 б класса

Руководитель: учитель биологии

2.Влияние окружающей среды на здоровье человека

и продолжительности жизни. 5

3.Образ жизни. 9-11

4. Социологическое исследование. 12

Цель проекта: оценить влияния факторов на продолжительность жизни человека, формирование здорового образа жизни на здоровье детей и подростков.

Определить, что входит в понятие Здоровый образ жизни

На основе полученной информации разработать анкеты и провести социологическое исследование среди обучающихся 9 классов, с целью выявления:

Знают ли школьники, что входит в понятие здоровый образ жизни

Соблюдают ли подростки правила здоровый образ жизни на практике

Краткая аннотация проекта

Разработка проекта продиктована стремлением создать максимально благоприятные условия для формирования здоровье созидающей образовательной среды, на новом уровне удовлетворить образовательные, духовные потребности учащихся.

Проект носит просветительский, творческий характер. Он создан с целью изменения существующего отношения к своему здоровью среди всех участников образовательного процесса школы через пропаганду здорового образа жизни, возможность практически повлиять на осознанный выбор

в пользу здорового образа жизни, жизненные установки и ценностные ориентиры. Он направлен на повышение информированности участников образовательного процесса школы, профилактике болезней, борьбе

с курением, употреблением алкоголя, продлении активного долголетия. Своевременно полученная информация может заставить людей задуматься

о своём здоровье, выступить основой принятия решений об изменении отношения к формированию здорового образа жизни. Прогнозируемая модель личности ученика — личность, умеющая разумно организовать свой досуг и жизнедеятельность, стремящаяся к физическому и психологическому здоровью и совершенству.

Местом реализации данного проекта является МБОУ «Левобережненская СОШ».

Ожидаемые результаты: улучшение качества здоровья всех участников образовательного процесса.

Подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни, но практически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.

Проектный продукт: полезные рекомендации, продлевающие долголетие и сохраняющие здоровье человека.

Срок реализации: декабрь-февраль.

План проведения проекта

1 этап — подготовительный: Постановка цели и задач, выбор оборудования и материалов.

этап — информационно-исследовательский: Поиск ответов на поставленные вопросы разными способами (беседа, анкетирование).

3 этап — обобщающий: Обобщение результатов работы в форме закрепления полученных знаний, формулировки выводов, составления рекомендаций, презентации, опыта.

2.Влияние окружающей среды на здоровье человека и продолжительности жизни.

Деятельность человека за последние 10 – 20 тысячелетий проявилась практически на всей территории Земного шара. Но всё чаще любая деятельность человека становится основным источником загрязнения окружающей среды.

Из-за загрязнения окружающей среды происходит снижение плодородия почв, деградация и опустынивание земель, гибель растительного и животного мира, ухудшение качества атмосферного воздуха, поверхностных и подземных вод. В совокупности это приводит к исчезновению с лица Земли целых экосистем и биологических видов, ухудшению здоровья населения и уменьшению продолжительности жизни людей.

Около 85 % всех заболеваний современного человека связано с неблагоприятными условиями окружающей среды, возникающими по его же вине. Мало того, что катастрофически падает здоровье людей: появились ранее неизвестные заболевания, причины их бывает очень трудно установить. Многие болезни стали излечиваться труднее, чем раньше. Поэтому сейчас очень остро стоит проблема «Здоровье человека и окружающая среда».

Отрицательное воздействие на здоровье людей и окружающую среду оказывают промышленные предприятия, расположенные на территории города вблизи жилых районов. Содержащиеся в атмосфере вредные вещества воздействуют на человеческий организм при контакте с поверхностью кожи или слизистой оболочкой. Наряду с органами дыхания загрязнители поражают органы зрения и обоняния. Загрязненный воздух раздражает большей частью дыхательные пути, вызывая бронхит, астму, ухудшается общее состояние здоровья человека: появляются головные боли, тошнота, чувство слабости, снижается или теряется трудоспособность. Установлено, что такие отходы производства, как хром, никель бериллий, асбест, многие ядохимикаты вызывают раковые заболевания.

Негативное влияние на здоровье человека оказывает питьевая вода. Болезни, передаваемые через загрязненную воду, вызывают ухудшение состояния здоровья, и гибель огромного числа людей. Особенно загрязнёнными бывают открытые источники воды: реки, озёра, пруды. Существует не мало случаев, когда загрязнённые источники воды стали причиной эпидемий холеры, брюшного тифа, дизентерии, которые передаются человеку в результате загрязнения водных бассейнов болезнетворными микроорганизмами, вирусами.

Источниками загрязнения почвы служат сельскохозяйственные и промышленные предприятия, а также жилые здания. При этом от промышленных и сельскохозяйственных объектов в почву поступают химические (в том числе и весьма вредные для здоровья: свинец, ртуть, мышьяк и их соединения), а также органические соединения. Из почвы вредные вещества и болезнетворные бактерии могут проникнуть в грунтовые воды, которые могут поглощаться из почвы растениями, а затем через молоко и мясо попадать в организм человека. Через почву передаются такие заболевания, как сибирская язва и столбняк.

Для человека окружающей внешней средой является не только природа, но и общество. Поэтому социальные условия также влияют на состояние организма и его здоровье. Семья влияет на становление характера, на духовное здоровье ее членов. Вообще, в городе члены семьи мало общаются друг с другом, зачастую собираются лишь за ужином, но и в эти недолгие часы контакты членов семьи подавлены просмотром телевизионных передач. Распорядок дня членов семьи – один из показателей образа жизни. Нарушение режима отдыха, сна, питания в семье приводит к развитию

у большинства членов семьи ряда заболеваний: сердечно-сосудистых, нервно-психических, нарушения обмена веществ.

Все эти факторы оказывают существенное влияние на устойчивость семьи, а, следовательно, неблагоприятно влияют на здоровье населения в целом.

В процессе всей жизни человек испытывает воздействие социальных факторов. По отношению к здоровью человека отдельные факторы могут быть безразличными, могут оказывать благоприятное действие, а могут наносить вред. Слова, как и другие факторы окружающей среды (физические, химические и биологические), по отношению к здоровью человека могут быть безразличными, могут оказывать благоприятное воздействие, а могут и наносить вред — вплоть до смертельного исхода (самоубийство).

Каждый человек имеет право знать обо всех экологических изменениях, происходящих в местности, где он живет, и во всей стране, знать всё о пище, которую употребляет, о состоянии воды, которую пьёт, а также человек должен осознавать грозящую ему опасность и соответственно действовать. Здоровье – это капитал, данный человеку природой изначально, потеряв который, трудно вернуть обратно.

От чего зависит продолжительность жизни человека?

В первую очередь — от его здоровья и умения не попадать в опасные ситуации.

Здоровье — комплекс факторов, зависящих и от наследственности, и от образа жизни и питания, от экологической обстановки вокруг. Соответственно, чем выше показатели по всем статьям — тем больше шансов жить долго.

Немедицинские риски чаще всего лежат в плоскости поведения и социума: если человек все время пытается выяснять с кем-то отношения, рвется на войну, занимается опасными видами активного отдыха — повышаются риски смерти от несчастного случая или получения травм, сводящих на нет всю генетику и здоровый образ жизни.

Россия, имеющая богатые природные ресурсы, огромный потенциал, культурные ценности и традиционные установки на многодетные семьи, в состоянии вывести страну из демографического кризиса и укрепить свою национальную безопасность.

Когда говорят об образе жизни чаще всего подразумевают «здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни включает в себя оптимальное соотношение труда и отдыха, сбалансированное по калорийности и составу питание, двигательная активность, соблюдение правил гигиены, отсутствие пагубных привычек, семейное благополучие, увлеченность делом, позитивный настрой, толерантность. Здоровый образ жизни позволяет быть до старости здоровым психически, нравственно и физически. Очень важно понимать, что здоровый образ жизни рассматривается не только с точки зрения физиологической, но и психологической, что не менее важно.

В рамках решения задач, поставленных перед проектом, с целью опровержения или принятия гипотезы проекта мной разработаны анкеты, включающие в себя вопросы, охватывающие все аспекты здорового образа жизни:

Анкета №1 «Мое представление о здоровом образе жизни»

Анкета №2 «Вредные привычки» (Приложение 1)

В анкетировании приняли участие 24 обучающихся 9-х классов МБОУ «Левобережненская СОШ».

«Мое представление о здоровом образе жизни»

Из 24 опрошенных, 23 смогли точно сформулировать — что означает понятие здоровый образ жизни и что необходимо делать, чтобы вести здоровый образ жизни (Приложение 1 диаграмма 1, 2). Этот факт доказывает правильность первой части нашей гипотезы — Подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни. На вопрос «Как ты считаешь верно ли для твоего образа жизни следующее утверждение «Я веду здоровый образ жизни» 23 опрошенных ответили – нет, один не знаю. (Приложение 2, диаграмма 3)

Данные анкеты Вредные привычки (приложение 2 диаграммы 1-5) показывают, что чуть меньше 12% опрошенных пробовали курить, употреблять спиртные напитки не пытались, причем 3 человека курят (не постоянно). Большинство опрошенных указали, что курить и употреблять спиртное можно лишь с 18 лет, употреблять наркотики нельзя с любого возраста. Радует тот факт, что никто из опрошенных не пробовал наркотики и считает это небезопасным.

Результаты анкет №2 — №5 доказывают правильность второй части гипотезы — практически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.

Выводы по результатам работы над проектом

В ходе работы над проектом и анализа результатов социологического исследования можно с уверенностью сказать, что наша гипотеза полностью оправдалась. Действительно подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни, но практически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.

Каждый человек может продлить себе жизнь. Жить долго и счастливо можно, если знать пять правил и строго выполнять их. Приложение №3

Главное правило долгожителя — огромное желание жить!

Настраивайте себя на долголетие и живите долго и счастливо!

Здоровый образ жизни — общепризнанный, надежный, действенный способ сохранения и укрепления здоровья людей. Известно, что здоровье нужно беречь смолоду, поэтому и основная нагрузка в воспитании бережного отношения к своему здоровью, здоровому образу жизни, ложится на учреждения образования, прежде всего общеобразовательные школы.

Свидетельством изменения отношения государства к проблеме формирования здорового образа жизни учащихся являются изменения в содержании школьного образования.

Источник:
Как продолжительность жизни человека зависит от окружающей среды и образа жизни?
Влияние окружающей среды на здоровье человека и продолжительности жизни
http://multiurok.ru/files/kak-prodolzhitiel-nost-zhizni-chielovieka-zavisi-1.html

От чего зависит здоровье человека

Здоровье человека – это результат сложного взаимодействия средовых, биологических и социальных факторов. Учёными всех стран были доказаны следующие различные влияния на состояние здоровья:
— окружающая среда – 20%;
— наследственность – 20%;
— образ жизни – 50%;
— уровень медицинской помощи – 10%;
По мнению российских учёных, эти цифры выглядят так:
— человеческий фактор – 25% (Психическое состояние – 15%, физическое здоровье – 10%);
— социальный фактор – 40% (образ жизни: образ жизни, привычки – 25%; материальные условия труда и быта – 15%);
— медицинский фактор – 10%;
— экологический фактор – 25% (эндоэкология – 15%, экзоэкология – 10%).

От чего зависит здоровье человека

Благоприятные условия учебной и трудовой деятельности

Ими могут являются следующие факторы:
— освещение рабочего или учебного места;
— температура помещения;
— влажность;
— загрязнённость воздуха;
— производственный шум и вибрации;
— месторасположение места;
— вред на производстве;
— то с чем связано изготовление продукции на производстве (если это завод или фабрика);
— степень безопасности труда.
Условия труда должны быть составлены в соответствии с нормами трудового кодекса.

Важно не забывать о том, как попадают бактерии в организм. Чаще всего это происходит через дыхательную систему организма человека: микробы и бактерии, того или иного вируса или болезни попадают через нос, рот, грязные руки, раны. Перед едой всегда тщательно мойте руки, предпринимайте меры о предотвращении передачи вируса воздушно-капельным путём, ешьте свежеприготовленную домашнюю еду.

Ведите здоровый образ жизни, берегите себя и своих близких.

Источник:
От чего зависит здоровье человека
Факторы влияющие на состояние здоровья человека. Здоровье человека. Как предотвратить заболевание. Благоприятные условия учебной и трудовой деятельности.
http://almaznica.ru/ot-chego-zavisit-zdorove-cheloveka

От чего зависит здоровье человека

Многих читателей интересуют вопросы, в какой степени здоровье зависит от самого человека, насколько он может помочь сам себе?

Статистика дает нам следующие цифры. На 20 процентов здоровье человека зависит от наследственности. Еще на 20 процентов состояние здоровья определяется экологической обстановкой. От здравоохранения здоровье человека зависит всего лишь на 8,5 процента. И 51,5 процента здоровья человека определяется его образом жизни.

Итак 20 % нашего здоровья зависит от наследственности – цифра хорошая и кажется, что на нее невозможно повлиять – одному дано, а другому нет. Но это только первый взгляд. Возможно, мы не сможем повлиять на свою собственную наследственность, которую имеем сейчас. Но на наследственность своих детей, внуков мы можем повлиять, сделать ее намного лучше и благоприятнее.

А если знать о цепочке воплощений – мы воплощается в земную жизнь через наших родителей, через нас самих – наши дети, далее внуки, правнуки. И в конце концов, пройдя определенный круг воплощений, мы вновь рождаемся через наших детей, внуков.

И вот тут, ту наследственность, которую мы передали своим детям, внукам – они передадут нам. Таким образом, ведя высоконравственную, здоровую жизнь сейчас, мы работаем над своим наследственным здоровьем теперь.

Что мы ранее сеяли, то получили теперь, что мы сеем теперь – получим в будущем.

20 % нашего здоровья зависит от экологической обстановки. Да, но и на эту цифру люди оказывают влияние. Кто загрязняет свою среду обитания, как не сам человек своей неразумной деятельностью, а потом пожинает плоды «плохой экологии».

Давайте отбросим промышленность, сельское хозяйство, автомобили – явные источники загрязнения и отравления окружающей среды, нашего жизненного пространства.

А начнем с самих себя. Живем самотеком, следить за своим здоровьем не желаем, а когда заболеем – кушаем таблетки, что «здравоохранение» предписывает в этих случаях. Миллионы тонн всевозможных лекарств выпускают фармацевтические фабрики, а люди их исправно потребляют.

Совершенно недавно оказалось, что подземные питьевые источник в курортах Альп отравлены – тридцатью видами наиболее распространенных лекарств. Оказалось, что лекарство пройдя через организм не расщепляется, а сохраняет свои лечебные свойства. Вместе с мочой оно попадет в сточные воды, а далее – смешивается с подземными питьевыми водами и накапливается в них. Употребление такой «питьевой воды», даже купание в ней (особенно маленьких детей) приводит к аллергии и прочим недомоганиям.

Антибиотики, успокаивающие, сердечные, противозачаточные и прочие лекарства повторно «бомбардируют» организм человека. Увы, но это факт, человечество отравило питьевую воду. Более того, вредные микроорганизмы, постоянно пребывая в лекарственной среде, приспосабливаются к ней и делаются более устойчивее.

Так появляются таким вирусы, грибки, микробы и прочая гадость, против которой современные лекарства бессильны. Требуются другие, более мощные. Чтобы остановить эту ненужную и бесполезную гонку, перестать отравлять окружающею среду – лечитесь сами с помощью естественных средств.

Осознайте важность этой информации и применяйте.

Всего 8,5 % здоровья человека зависит от здравоохранения. Я опущу рассмотрение этого вопроса, который больше всего относиться к восстановлению здоровья в экстренных случаях – отравления, травмы и прочие житейские недоразумения. Борьба с эпидемиями, больше относиться к экономическим условиям жизни.

Остается 51,5 % относящиеся непосредственно к образу жизни человека. Как человек живет: мыслит, дышит, питается, движется, профилактически очищается или разгружается и т. п. зависит его здоровье.

Подводя итог, можно сказать, что кроме 8,5 % – все остальное здоровье и благополучие зависит от самого человека. Вот вам доказательство в пользу не лечения, а самолечения.

За счет правильной организации своей жизни, человек может сам справиться с любым заболеванием.

Источник:
От чего зависит здоровье человека
Многих читателей интересуют вопросы, в какой степени здоровье зависит от самого человека, насколько он может помочь сам себе? Статистика дает нам следующие цифры. На 20 процентов
http://genesha.ru/articles/ot-chego-zavisit-zdorove-cheloveka/

От чего зависит человеческое здоровье?

Состояние нашего здоровья зависит от многих факторов. Но мы рассмотрим основные — это вода, питание, инфекционные и паразитарные заболевания. Каким образом, три этих фактора влияют на жизнедеятельность нашего организма?

1. Вода (качество и количество)

Всем известно, что мы на 70-80% состоим из воды, а новорожденные на 90%. К старости, этот показатель намного ниже. Старение организма — это его высыхание. Нам нужно задуматься, что мы пьем и в каком количестве? Ведь мы состоим из воды, а не из чая, кофе и тем более, не из сладких газированных напитков.

Каждый день человек должен выпивать 1.5-2.5 литра воды, причем воды чистой. Вода не должна содержать вредных примесей, она должна быть живой, т.е. отрицательно заряженной. Вода должна быть слабощелочной, а в наших кранах вода кислая. Да и не только в кранах, но и в природных источниках. Кислая среда — источник заболеваний в организме. Природная вода должна содержать микроэлементы, отсутствие или пониженное содержание которых, ведет к определенным осложнениям в организме человека.

Загрязнение природных вод различными видами бактерий, грозит возникновением инфекционных заболеваний. А если природные водоемы содержат соли тяжелых металлов и другие вредные примеси, то это может вызвать ряд тяжелых заболеваний, в том числе и рак.

2. Еда

Наше тело состоит из того, что мы едим. Люди умирают от недостатка питательных веществ. Нашему организму нужны витамины, минералы, ферменты, аминокислоты, жирные кислоты и тогда наши клетки будут получать полноценный материал. Но современное питание практически ничего полезного для организма не поставляет. Питание стало больше вредным, чем полезным. В основном наше питание состоит из химических добавок и консервированной пищи. Каждый должен для себя решить, что ему есть и как помочь своему организму, а не навредить. Правильно подобранное питание для нашего организма, продлит нашу жизнь. Выбор за нами.

3. Вирусы, бактерии, грибки и др.

Данные Всемирной организации здравоохранения показали, что в мире, от паразитарных и инфекционных заболеваний, умирает более 16 миллионов человек. Эти заболевания относятся к классу ведущих, в причинах человеческих смертей.

Паразиты являются причинами очень многих заболеваний. Они практически чувствуют себя как дома, многие не проявляются годами, при этом плодятся и поедают все самое ценное, предназначенное для нашего организма. Паразитарные инфекции могут проявиться; хронической усталостью, болями в животе, сильным голодом, расстройством пищеварения, аллергиями, депрессией, анемией и др.

Ежегодное очищение организма и противопаразитарные программы, помогут в решении этих проблем. А самое главное не забывать о правилах гигиены.

Как мы относимся к своему организму, таким и будет показатель нашего здоровья.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источник:
От чего зависит человеческое здоровье?
Состояние нашего здоровья зависит от многих факторов. Но мы рассмотрим основные — это вода, питание, инфекционные и паразитарные заболевания. Каким образом, три этих фактора влияют на жизнедеятельность нашего организма?, От чего зависит человеческое здоровье?, Здоровье, Здоровый образ жизни, Уход за собой, Болезни и лечение, Мужское здоровье, вирус, бактерии, здоровый образ жизни
http://www.menslife.com/health/ot-chego-zavisit-chelovecheskoe-zdorove.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES