Нужна помощь психолога

8 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи

8 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи

Куда обращаться за помощью, когда срочно нужно поговорить, но трудно дойти до психолога или набрать номер телефона доверия.

В интернете легко найти массу сообществ и форумов, на которых психологи и все сочувствующие (далеко не всегда профессионалы) раздают консультации и советы. Ещё проще обнаружить рекламу клиник, центров и объединений, где бесплатная психологическая поддержка — повод найти клиента и продолжить консультацию за деньги. В сложной ситуации от таких сервисов может стать даже хуже.

Лайфхакер составил подборку бесплатных служб, в которых помощь предоставляется онлайн и в которых работают специалисты и подготовленные волонтёры. Это ресурсы, на которых не страшно рассказать о трудностях.

Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России

Кто создал: МЧС РФ.

Сервис бесплатной психологической помощи, где можно получить однократную консультацию или зарегистрироваться и завести личный кабинет, чтобы общаться с персональным консультантом. В личном кабинете проводится психодиагностическое тестирование, консультант рекомендует упражнения, чтобы справиться с проблемой. Плюс на сайте есть раздел со статьями консультантов службы.

Телефон горячей линии: 8-499-216-50-50.

Кто создал: организация «Врачи детям», которая занимается поддержкой семей и защищает права детей.

Поддержка подростков и детей в трудной ситуации. На сайте проекта два раздела: для детей от 6 до 12 лет и для подростков. Они немного отличаются, но главное — возможность получить консультацию психолога в чате, написать письмо и найти телефоны, по которым можно позвонить. Чат работает с 11:00 до 23:00 по московскому времени.

У проекта есть группа в соцсети «ВКонтакте».

Кто создал: фонд «Твоя территория», который специализируется на защите прав детей.

Ещё одна онлайн-служба помощи подросткам, где можно рассказывать обо всём, что волнует в переходном возрасте. У службы есть профиль на ask.fm, где отвечают на вопросы два раза в неделю.

Консультант работает с 15:00 до 3:00 — как раз после того, как заканчиваются занятия в школе, и в то время, когда в голову лезут ненужные мысли.

У проекта тоже есть группа в соцсети «ВКонтакте».

Кто создал: государственное бюджетное учреждение «Московская служба психологической помощи населению».

Дистанционное консультирование оказывают не только для жителей Москвы. Консультации проводятся онлайн (по предварительной заявке), по электронной почте, на форуме психологической поддержки.

Кто создал: Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

На сайте вопросы могут задавать и взрослые, и дети. Если нет сил позвонить, оставьте сообщение онлайн-консультанту, ответ придёт на почту.

Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122.

Кто создал: Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

Онлайн-консультации по вопросам воспитания и сложных ситуаций в отношениях с детьми. Вопросы публикуются на сайте, но консультации анонимные.

Кто создал: межрегиональная российская ЛГБТ-сеть.

Представители ЛГБТ-сообщества могут получить консультацию по почте или по Skype, узнать, куда обращаться за очной помощью в регионах. Есть и чат, в котором можно поговорить и получить поддержку.

Телефон горячей линии: 8-800-555-73-74.

Кто создал: благотворительный проект «Помогая другим — помогаешь себе».

Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки или по Skype.

Психологи работают в будние дни, с 12:00 до 15:00 по московскому времени.

Источник:
8 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи
Куда обращаться за помощью, когда срочно нужно поговорить, но трудно дойти до психолога или набрать номер телефона доверия.
http://lifehacker.ru/online-psyhcologies/

Как получить бесплатную консультацию психолога в Москве?

Как получить бесплатную консультацию психолога в Москве?

Бесплатная помощь психолога доступна жителям Москвы…

Вы сейчас находитесь на сайте частно практикующего психолога. Я работаю в Москве, платно, в качестве ИП. Эту статью, я написала для тех, у кого главным препятствием для обращения к психологу является дороговизна психологических услуг.

Почти любая психологическая проблема, в сочетании с финансовой нестабильностью или значительными денежными ограничениями, переживается еще острее. То есть, отчасти, именно люди с небольшими материальными возможностями могли бы быть самыми благодарными пользователями психологических услуг. Но для этого нужно знать, что полноценная психологическая помощь действительно общедоступна. Интернет переполнен советами, как выбрать психолога, для тех, кто готов платить — в общем-то, заходи на любой сайт и выбирай. Поэтому здесь я перечислила 3 способа, что можно делать, если платить вы не можете.

1 способ. Московская Служба Психологической Помощи населению

Проект департамента труда и социальной защиты населения Москвы. Психологическая помощь в службе предоставляется бесплатно. Можно получить услуги по месту жительства или в любом удобном для вас отделении (находятся во всех административных округах города Москвы).

Доступные форматы:

Консультации по вопросам семьи, брака, детско-родительским отношениям, внутри личностным конфликтам, психологическому здоровью, профориентации.

Ограничения заключаются в том, что:

— частота встреч с психологом определяется стандартами службы, а не вашей личной потребностью

— количество консультаций является фиксированным (кажется, не более 5 бесплатных), даже если ваш запрос требует более продолжительного сотрудничества с психологом,

— вы не можете выбрать себе психолога, он будет вам назначен.

Преимущества:

— это полноценная психологическая консультация совершенно бесплатно

Телефон для связи: +7 499 173?09?09

— Кризисное очное консультирование на территории службы;

— Выездная кризисная помощь (выезд к обращающемуся за помощью), работа бригад быстрого реагирования в связи с «ЧС» с пострадавшими и их родственниками.

Телефон для связи: +7 499 177?34?94 (с 9.00 до 21.00)

Предназначен для оперативной, анонимной, круглосуточной, неотложной квалифицированной психологической помощи.

С городского телефона: 051 — бесплатно

С мобильного телефона (МТС, Мегафон, Билайн): 8?495?051 — оплачиваются только услуги оператора связи согласно тарифному плану

2 способ. Молодые выпускники долгосрочных программ повышения квалификации

Молодые выпускники многолетних программ повышения квалификации по терапии должны сдавать квалификационные экзамены. Иногда необходимым условием завершения программы является анализ протоколов сессий — анализ своих профессиональных действий в качестве терапевта. Для этого, еще не получившие сертификат будущие терапевты, ищут себе клиентов, с которых запрашивают деньги весьма символические (как правило — стоимость аренды помещения).

Ограничения заключаются в том, что:

— у психолога есть образование, практические навыки, теоретические знания, но еще мало опыта работы (терапевтические навыки оттачиваются на одногрупниках-психологах, а это не то же самое, что консультировать людей, незнакомых с тонкостями профессии)

— возможно, условием сотрудничества будет ваше разрешение вести диктофонную запись встреч для личного использования психологом.

Преимущества:

— это полноценная консультация психолога совершенно бесплатно или почти бесплатно

— Психолог после консультации с вами получает супервизию опытного коллеги, это обстоятельство сводит к минимуму фактор незначительного опыта специалиста.

Доска объявлений психологов, завершающих свое четырехлетнее образование, есть, например, в Московском Институте Гештальта и Психодрамы. Адрес: г. Москва, Селиверстов переулок, д.3.

Вы можете задать вопрос психологу и получить на него развернутый ответ. Например, такую возможность предлагаю я. Эту услугу также часто предоставляют психологические центры.

Ограничения заключаются в том, что:

— это другой формат, чем психологическая консультация. Встреча с психологом — это продуктивный диалог. Задавая вопрос, вы получаете только один ответ.

— в отличие от личной или скайп встречи отсутствует психологическая диагностика (которая может быть осуществлена психологом через обычный для вас разговор или специальные техники во время консультации).

Преимущества:

— это абсолютно бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Таким образом, вы можете составить свое предварительное мнение о специалисте или психологическом центре, которым направили свой вопрос.

— в ответе вы можете найти что-то, что вам поможет, подскажет новое направление поисков. В любом случае, вы получите какую-то обратную связь по вашей проблеме, а ведь именно за этим часто и приходят на первичную консультацию.

Источник:
Как получить бесплатную консультацию психолога в Москве?
Эта статья, я надеюсь, будет полезна тем, у кого главным препятствием для обращения к психологу является дороговизна психологических услуг. Почти любая психологическая проблема, в сочетании с финансовой нестабильностью или значительными денежными ограничениями, переживается еще острее.
http://mariadolgopolova.ru/populyarnye-uslugi/kak-poluchit-besplatnuyu-konsultaciyu-psihologa-v-moskve.html

Когда нужно обращаться к детскому психологу?

Каждый хороший родитель мечтает и заботится о том, чтобы его чадо росло счастливым, здоровым и активным, а впоследствии становилось успешным и самодостаточным взрослым человеком.

В первые несколько месяцев жизни малыша мы беспокоимся, в основном, о том, чтобы он вовремя кушал и спал, потом мы следим за его развитием, меняем пеленки и приучаем к самостоятельности, стараемся развивать его физические и умственные способности, делаем все, чтобы он ни в чем не нуждался.

Единственное, о чем почему-то частенько забываем, так это о психологическом здоровье ребенка, что не менее важно, чем его физическое состояние.

Зачастую родители даже не задумываются над тем, что ребенку нужна помощь, пытаясь справиться самостоятельно с его капризами и периодическими истериками, считая, что это временное явление.

К сожалению, мало, кто задумывается, что в головке даже самых маленьких представителей человеческой расы, зарождаются свои мысли, идеи, страхи и рассуждения, которыми они не всегда делятся с окружающими.

А так иногда хочется узнать, что же творится в его собственном внутреннем мире? О чем он думает и что толкает его на определенные поступки? А правильно ли он развивается для своего возраста, общается с достаточным количеством сверстников и умеет ли правильно повести себя в определенной ситуации?

В какой-то момент ребенок начинает вступать в споры со своими близкими, капризничает, отказывается идти в школу или в сад, не слушается и отталкивает любую помощь. В голове мамы зарождается целая вереница мыслей и вопросов, почему он так делает? Ведь до этого ребенок был послушный и добрый?

Так же, как список вопросов может быть огромный, так и варианты ответов просто плодятся на глазах, и докопаться до истины, порой, совсем не просто. А ведь неразрешенные ситуации, недопонимание в конфликтах ведут к самым необратимым последствиям, разобраться с которыми спустя еще какое-то время очень трудно.

Конечно, возникновение спорных ситуаций – это вполне естественный процесс, который говорит о взрослении вашего чада и его становлении, как личности.

Но правильно ли мы поступаем в таких ситуациях? Ведь от наших решений будет зависеть то, как ребенок отреагирует, не разломаем ли мы тот хрупкий и бесценный внутренний мир, который только начинает или уже уверенно формируется? На все эти вопросы сможет ответить детский психолог, необязательно идти к нему сразу с малышом, вполне возможно, что достаточно рекомендаций и советов только вам, а может быть и такое, что ребенку нужна помощь, которую он сможет получить только у специалиста.

Зачастую родители отказываются от подобных походов, ведь возникает вопрос, а что скажут люди? Почему-то этот момент волнует многих, поход к психологу ассоциируется с чем-то постыдным, наши люди не приучены к тому, что это нормально и абсолютно не зазорно.

Психолог – это не психиатр, он не выписывает рецепты и не ставит диагнозов, он помогает вашему ребенку справиться с проблемами, трудными ситуациями без ранения психики, все проходит в таких формах, что, в итоге, малыш сам приходит к верному решению.

А все предрассудки лучше искоренить и забыть об их существовании навсегда, здоровье и эмоциональное состояние вашего ребенка куда важнее.

Еще один момент, который на подсознательном уровне отталкивает родителей от похода к врачу, это страх оказаться «плохими» родителями, осознать, что что-то они делали не так в воспитании малыша.

Поэтому мамы и папы начинают хвататься за книги, изучать психологию и пытаться самостоятельно решить возникшую проблему. Важно уяснить, что все мы в первый раз становимся родителями, нас никто не учит этому и не дает частных уроков, поэтому ошибаться – это нормально. А если у вас получится исправить свои ошибки, то это будет только на пользу вам и вашему ребенку.

С какими проблемами можно обратиться к психологу для детей?

  • Если вы стали замечать, что ваш малыш обрастает страхами и чувством постоянной тревоги: боязнь темноты, сильного дождя или ветра, остаться в комнате одному, страх перед животными, насекомыми, то это сигнал. В определенном возрасте – это нормально, свидетельствует о развитии фантазии и воображения ребенка. Однако это чувство постоянного страха вызывает подавленность, влияет на активность и инициативу, ведет к тому, что ребенок начинает избегать определенных жизненных ситуаций, что уже нехорошо. Психолог сможет преодолеть этот период безболезненно для малыша и лишить постоянного дискомфорта родителей.
  • Если вы стали замечать, что теряете контроль над ребенком, он все меньше слушается, часто впадает в истерики и делает все по-своему, что бы вы ему не говорили. С такими порывами нужно справляться правильно, что не лишить ребенка возможности стать сильной личностью в будущем, но и вместе с тем не потерять ту тонкую нить, которая удерживает его на грани разумного.
  • Еще одна довольно распространенная проблема – чувство застенчивости. Ну и что, скажете вы, ну не может ребенок просто так подойти и познакомиться, наверстает, когда вырастет. К сожалению, если ребенок избегает контакта со своими сверстниками, не пытается найти друзей и не пытается в конфликтной ситуации защитить себя, то в будущем вряд ли что-то изменится, если, конечно, это не исправить еще в детстве. Чтобы там не говорили, а застенчивость и чрезмерную стеснительность можно преодолеть.
  • Агрессивность. С этой проблемой сталкивается практически каждый родитель, ребенок чрезмерно сердится, может нарочито обидеть другого ребенка или причинить боль животному, демонстративно оторвать голову игрушке и сказать, что так ей и надо. Очень важно, чтобы эта черта не залегла глубоко в головной мозг, мешая становлению нормального и достойного человека. Советы детского психолога родителям помогут преодолеть и этот период в жизни вашего ребенка.
  • Другие ситуации. На самом деле психика детей – ранима и очень уязвима, а если в жизни возникают такие ситуации, с которыми и взрослому справиться трудно, то ребенок и вовсе может замкнуться в себе, забросить школу, перестать общаться с окружающими людьми. К таким ситуациям относится смерть близкого человека, серьезная болезнь ребенка или кого-то из членов семьи, появление нового члена семьи, первый поход в школу или сад, причин много, а найти правильное решение и оказать уместную помощь получается далеко не у каждого родителя. Психолог же сможет определить причину переживаний, а также найти верный путь для ребенка, который поможет ему, как можно менее безболезненно, пережить случившееся.

Найти детского психолога сейчас не проблема, они есть практически в каждом детском саду или в школе. Этот человек с помощью специальных игровых форм, картинок, ненавязчивых тестирований и бесед, сможет дать необходимые рекомендации родителям. Если вы планируете поход к психологу, то не затягивайте, ведь дети развиваются очень стремительно, и в какой-то определенный момент может стать слишком поздно.

Источник:
Когда нужно обращаться к детскому психологу?
Заботясь о своем ребенке, мы чаще обращаем внимание на его физическое здоровье. Мы просто не знаем как решать психологические проблемы малыша. Помочь сможет только психолог.
http://brjunetka.ru/kogda-nuzhno-obrashhatsya-k-detskomu-psihologu/

Психологическая помощь

Сообщество практикующих психологов, психотерапевтов и психиатров бесплатно помогают нуждающемуся населению. Мы сохраняем анонимность посетителей, диалог ведётся без имён, телефонов и адресов. Если есть проблема, мы определяем её специфику и передаём узкому специалисту для дальнейшего диалога и решения проблемы. Наша цель кроме помощи населению, ведение статистики и аналитики душевного состояния социума в зависимости от многих факторов. Также у нас в штате имеются православный психолог(батюшка).

Скорая психологическая помощь онлайн, бесплатно поможет найти выход из любой жизненной ситуации и обстоятельствах. При поддержки Москвы и Донецкой Народной Республики.

Преимущество нашего сайта по сравнению с аналогами в интернете, это адаптивный интерфейс. наш сайт корректно смотрится и работает как на компьютере, наутбуке так и на любом другом устройстве, планшет, смартфон, мобильный телефон и всё что работает в системе андроид. Также наш сервис бесплатный при том что по качеству помощи ни чем не уступает платным и очень дорогим организациям.
А регистрация в нашем блоге и форуме вопрос/ответ происходит в один клик через соц сети, оставляя возможность общаться анонимно без регистрации и капчи.. Минимум вашего внимания на формальность и максимум на ваш комфорт и решение ваших насущных проблем.

Наступает время когда усталость от всего обвивает сознание . и иногда бывает так СПОКОЙНО видеть, как ТИХО приходят силы и ПЛАВНО наполняешься энергией жизни.

Окунитесь в бесплатный отпуск тропической жемчужины Мальдивы. Атмосфера во истину Божественная и релаксирующая. Разверните видео на весь экран, сделайте оптимальную громкость и примите удобное положение. Приятного отдыха!)

Видео и музыка для успокоения сознания

Музыка для снятия депрессии и тревоги. Можно слушать как фоновый при работе или отдыхе.

Источник:
Психологическая помощь
Скорая психологическая помощь онлайн, бесплатно поможет найти выход из любой жизненной ситуации и обстоятельствах.
http://www.psyhsos.ru/

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES