Негативное мышление

5 привычек, помогающих «отключить» негативное мышление

5 привычек, помогающих «отключить» негативное мышление

«Наши действия зависят от наших чувств и мыслей. Когда мы избавляемся от негативных мыслей, вместе с ними уходит драма и боль», — анонимный автор. Негативные мысли совершенно бесполезны для вас. Ни грамма пользы. Ни крохи здравого смысла. И знаете, что еще?

Негативное мышление не имеет абсолютно никакого отношения к вашей личности. Токсичные, негативные мысли не определяют вашу личность и ваш характер, и уж точно не могут определить вашу судьбу… Если, конечно, мы сами не позволим им это сделать. Мы, и только мы, наделяем силой негативные мысли — и, к сожалению, делаем это слишком часто. Этим мы вредим сами себе — и ради чего?

«Даже ваш злейший враг не сможет навредить вам так, как собственные несдержанные мысли», —сказал однажды Будда.

Обратите внимание на слово «несдержанные». Порой негативные мысли как бы зависают в глубинах нашего разума, ожидая малейшего шанса прорваться на поверхность. Именно поэтому осознанная смена перспективы или мысленная реструктуризация настолько важна для всех нас.

Доктор Элис Бойз, бывший клинический психолог и автор книги «Тревожный набор», описывает мысленную реструктуризацию в качестве «ключевого элемента когнтивно-поведенческой психотерапии (КПП)». Психолог считает ее «одной из наиболее эффективных форм комплексной психотерапии».

Но чтобы научиться мысленной реструктуризации, вам даже не нужно участвовать в КПП — ведь мы с удовольствием научим вас основам этой техники. Конечно, это всего лишь основы, и они не сделают вас экспертом, но по прочтении статьи вы будете знать и уметь немного больше, чем раньше.

Итак, вот 5 способов взглянуть по-новому на негативные мысли.

Займите удобную позицию позади вашего разума и просто следите за негативными мыслями. Представьте, что наблюдаете за птицей, распускающей крылья на крыше дома напротив.

Как правило, негативные мысли — продукт искажения мышления, или же иррациональных мыслительных шаблонов. В последнее время такой подход к токсичным мыслям завоевывает все более сильные позиции среди психологов и психиатров всего мира. Чтобы избавиться от негативных мыслей, вам не нужна психотерапия или лекарства — просто наблюдайте за ними, и вскоре убедитесь, что они рассеиваются без следа.

2. Старайтесь не зацикливаться на одной и той же проблеме.

Длительное обсасывание и пережевывание в мыслях одной и той же проблемы — пустая трата нашего времени и энергии, а также верный способ заполнить наш разум лишними размышлениями, отвлекающими от главного.

Подход к решению проблем по принципу: «Если я буду долго-долго думать над этой проблемой, она, может быть, исчезнет», просто-напросто не работает. Если параллельно с обдумыванием проблемы вы не будете напрягать фронтальные доли вашего мозга, иными словам, действовать, пытаясь решить проблему, от всех этих раздумий не будет никакого толку.

Но как же вам изменить эти мысли, направив их в позитивное русло? Мы можем предложить следующий подход:

— Начертите на листочке бумаги таблицу из двух колонок. Подпишите первую колонку «Мысли», а вторую «Решения». — Когда вы будете ловить себя на бесцельном зацикливании на какой-то проблеме, запишите время, когда вы это заметили, запишите ваши мысли о проблеме, а после постарайтесь вписать что-то конструктивное в колонку «решение». — В конце дня/недели/месяца посчитайте, сколько раз у вас появлялись такие мысли, и сколько раз вам удалось создать на их основе какое-то решение.

Удалось ли вам во время обдумывание проблемы создать что-то конструктивное? Если нет, перечитайте еще раз первый пункт.

Еще один способ взглянуть на ваши мысли с другой стороны — это трезво посмотреть на факты, на которых они основаны.

К примеру, если вы постоянно ловите себя на мыслях о том, что у вас вечно нет денег, постарайтесь понять, действительно ли это так, и найти решение, если оно нужно.

Возьмите еще один листок бумаги и снова начертите на нем таблицу из двух колонок. В первой колонке опишите факты, подтверждающие наличие проблемы. В данном случае того, что у вас «вечно нет денег» — состояние ваших банковских счетов, факты, что вы постоянно берете взаймы у знакомых, и прочее. Во второй же колонке запишите факты, доказывающие обратное — к примеру, то, что у вас есть дом, вы не ложитесь спать голодными…

Чем это может вам помочь? Взгляните на заполненную таблицу. Можете ли вы сказать со 100% уверенностью, что у вас «вечно нет денег»? И если да, что вы собираетесь с этим делать? Возможно, стоит начать с составления семейного бюджета и ограничения расходов?

Что ж, мы поговорили о денежных вопросах — теперь пришло время завести разговор о более «земном», реалистичном подходе к жизни.

Трехкратный чемпион триатлона Triple Ironman и ученый Кристофер Бергланд считает, что выдернуть свою голову из облаков и начать всецело жить в нынешнем моменте куда проще, чем думает большинство людей. Бергланд разбивает свой путь к состоянию осознанности на три шага.

«Остановитесь. Вздохните. Подумайте о своих мыслях. Эта простая техника позволит вам сохранять спокойствие, концентрацию и уравновешенность на протяжении всего дня», — советует Бергланд.

Для тех, кто хочет исследовать данный вопрос серьезнее, существуют более серьезные медитации и техники, помогающие добиться осознанности. Например, «Уменьшение стресса на основе осознанности» (MBSR).

Мы уже упоминали об этом, но, пожалуй, это стоит повторить: негативные мысли зыбкие и непостоянные, и у них нет власти над вами, кроме той, которой вы сами ее наделяете.

Неважно, насколько черная мысль навестила ваш разум на этот раз — помните о том, что мы вам рассказали. Вы даже можете создать и повторять мантру: «Это — негативная мысль. Я буду наблюдать за ней, но не позволю меня подчинить — все равно она скоро пройдет».

Один из отличных способов продемонстрировать бессилие негативных мыслей — отвлечься на что-то позитивное. Займитесь чем-то таким, что просто не оставит в голове места для негативных мыслей.

Мы желаем вам счастья, мирного неба над головою, а еще — любви и уважения к себе самим.

Источник:
5 привычек, помогающих «отключить» негативное мышление
5 привычек, помогающих «отключить» негативное мышление «Наши действия зависят от наших чувств и мыслей. Когда мы избавляемся от негативных мыслей, вместе с ними уходит драма и боль», —
http://idealdevushka.ru/otklyuchit-negativnoe-myshlenie/

5 привычек, помогающих «отключить» негативное мышление

5 привычек, помогающих «отключить» негативное мышление

Негативные мысли часто отравляют нам жизнь. Впрочем, они имеют власть над нами только до тех пор, пока мы сами позволяем.

«Наши действия зависят от наших чувств и мыслей. Когда мы избавляемся от негативных мыслей, вместе с ними уходит драма и боль», — анонимный автор.

Негативные мысли совершенно бесполезны для вас. Ни грамма пользы. Ни крохи здравого смысла. И знаете, что еще?

Негативное мышление не имеет абсолютно никакого отношения к вашей личности. Токсичные, негативные мысли не определяют вашу личность и ваш характер, и уж точно не могут определить вашу судьбу… Если, конечно, мы сами не позволим им это сделать. Мы, и только мы, наделяем силой негативные мысли — и, к сожалению, делаем это слишком часто. Этим мы вредим сами себе — и ради чего?

«Даже ваш злейший враг не сможет навредить вам так, как собственные несдержанные мысли», — сказал однажды Будда.

Обратите внимание на слово «несдержанные». Порой негативные мысли как бы зависают в глубинах нашего разума, ожидая малейшего шанса прорваться на поверхность. Именно поэтому осознанная смена перспективы или мысленная реструктуризация настолько важна для всех нас.

Доктор Элис Бойз, бывший клинический психолог и автор книги «Тревожный набор», описывает мысленную реструктуризацию в качестве «ключевого элемента когнтивно-поведенческой психотерапии (КПП)». Психолог считает ее «одной из наиболее эффективных форм комплексной психотерапии».

Но чтобы научиться мысленной реструктуризации, вам даже не нужно участвовать в КПП — ведь мы с удовольствием научим вас основам этой техники. Конечно, это всего лишь основы, и они не сделают вас экспертом, но по прочтении статьи вы будете знать и уметь немного больше, чем раньше.

Итак, вот 5 способов взглянуть по-новому на негативные мысли.

Займите удобную позицию позади вашего разума и просто следите за негативными мыслями. Представьте, что наблюдаете за птицей, распускающей крылья на крыше дома напротив.

Как правило, негативные мысли — продукт искажения мышления, или же иррациональных мыслительных шаблонов. В последнее время такой подход к токсичным мыслям завоевывает все более сильные позиции среди психологов и психиатров всего мира. Чтобы избавиться от негативных мыслей, вам не нужна психотерапия или лекарства — просто наблюдайте за ними, и вскоре убедитесь, что они рассеиваются без следа.

2. Старайтесь не зацикливаться на одной и той же проблеме.

Длительное обсасывание и пережевывание в мыслях одной и той же проблемы — пустая трата нашего времени и энергии, а также верный способ заполнить наш разум лишними размышлениями, отвлекающими от главного.

Подход к решению проблем по принципу: «Если я буду долго-долго думать над этой проблемой, она, может быть, исчезнет», просто-напросто не работает. Если параллельно с обдумыванием проблемы вы не будете напрягать фронтальные доли вашего мозга, иными словам, действовать, пытаясь решить проблему, от всех этих раздумий не будет никакого толку.

Но как же вам изменить эти мысли, направив их в позитивное русло? Мы можем предложить следующий подход:

  • — Начертите на листочке бумаги таблицу из двух колонок. Подпишите первую колонку «Мысли», а вторую «Решения».
  • — Когда вы будете ловить себя на бесцельном зацикливании на какой-то проблеме, запишите время, когда вы это заметили, запишите ваши мысли о проблеме, а после постарайтесь вписать что-то конструктивное в колонку «решение».
  • — В конце дня/недели/месяца посчитайте, сколько раз у вас появлялись такие мысли, и сколько раз вам удалось создать на их основе какое-то решение.

Удалось ли вам во время обдумывание проблемы создать что-то конструктивное? Если нет, перечитайте еще раз первый пункт.

Фото: alifeofproductivity.com

Еще один способ взглянуть на ваши мысли с другой стороны — это трезво посмотреть на факты, на которых они основаны.

К примеру, если вы постоянно ловите себя на мыслях о том, что у вас вечно нет денег, постарайтесь понять, действительно ли это так, и найти решение, если оно нужно.

Возьмите еще один листок бумаги и снова начертите на нем таблицу из двух колонок. В первой колонке опишите факты, подтверждающие наличие проблемы. В данном случае того, что у вас «вечно нет денег» — состояние ваших банковских счетов, факты, что вы постоянно берете взаймы у знакомых, и прочее. Во второй же колонке запишите факты, доказывающие обратное — к примеру, то, что у вас есть дом, вы не ложитесь спать голодными…

Чем это может вам помочь? Взгляните на заполненную таблицу. Можете ли вы сказать со 100% уверенностью, что у вас «вечно нет денег»? И если да, что вы собираетесь с этим делать? Возможно, стоит начать с составления семейного бюджета и ограничения расходов?

Что ж, мы поговорили о денежных вопросах — теперь пришло время завести разговор о более «земном», реалистичном подходе к жизни.

Трехкратный чемпион триатлона Triple Ironman и ученый Кристофер Бергланд считает, что выдернуть свою голову из облаков и начать всецело жить в нынешнем моменте куда проще, чем думает большинство людей. Бергланд разбивает свой путь к состоянию осознанности на три шага.

«Остановитесь. Вздохните. Подумайте о своих мыслях. Эта простая техника позволит вам сохранять спокойствие, концентрацию и уравновешенность на протяжении всего дня», — советует Бергланд.

Для тех, кто хочет исследовать данный вопрос серьезнее, существуют более серьезные медитации и техники, помогающие добиться осознанности. Например, «Уменьшение стресса на основе осознанности» (MBSR).

Мы уже упоминали об этом, но, пожалуй, это стоит повторить: негативные мысли зыбкие и непостоянные, и у них нет власти над вами, кроме той, которой вы сами ее наделяете.

Неважно, насколько черная мысль навестила ваш разум на этот раз — помните о том, что мы вам рассказали. Вы даже можете создать и повторять мантру: «Это — негативная мысль. Я буду наблюдать за ней, но не позволю меня подчинить — все равно она скоро пройдет».

Один из отличных способов продемонстрировать бессилие негативных мыслей — отвлечься на что-то позитивное. Займитесь чем-то таким, что просто не оставит в голове места для негативных мыслей.

Мы желаем вам счастья, мирного неба над головою, а еще — любви и уважения к себе самим.

Источник:
5 привычек, помогающих «отключить» негативное мышление
Негативные мысли часто отравляют нам жизнь. Впрочем, они имеют власть над нами только до тех пор, пока мы сами позволяем.
http://www.more.club/post/5-privychek-pomogayushhih-otklyuchit-negativnoe-myshlenie

5 эффективных советов для развития позитивного мышления

5 эффективных советов для развития позитивного мышления. Взгляни на всё с другой стороны!

Негативное мышление — это такой способ мышления, который оперирует отрицаниями, когда человек склонен к возражениям и видит вокруг себя только плохое. Противоположностью негативному является позитивное мышление.

В категории проблем мыслят люди с негативным мышлением, в категории возможностей — с мышлением позитивным. Чаще всего негативно мыслят люди слабые, которые склонны к переживаниям и страданиям из-за прошлых неудач.

Негативное мышление плохо сказывается на здоровье человека и на его жизни в целом.

Каким же образом можно перестроить способ своего мышления? «Так Просто!» подготовил для тебя 5 простых советов, которые помогут тебе в этом.

Ты когда-нибудь видел выпуск новостей исключительно о хороших событиях в мире? Если ты часто смотришь программы новостей, ты начинаешь воспринимать окружающий мир негативно. Думаешь, тебе обязательно знать о несчастных случаях или катаклизмах, которые произошли на другом конце Земли? Забудь о них. Перестав смотреть новости, ты уже через неделю увидишь результат.

  • Измени свою речь

    Мы привлекаем такие события, какие фразы употребляем. Не отвечай на обычный вопрос «Как дела?» шаблонным ответом «неплохо». Наш ум не воспринимает отрицания, и на самом деле ты говоришь, что чувствуешь себя плохо. Постарайся убрать отрицания из своей речи, перефразируй их, и это будет иметь большое положительное влияние на процессы мышления.

  • Хвали чаще

    Используй больше хороших слов и благодарностей. Не забывай хвалить себя за успехи, пусть даже незначительные. Хвали своих сотрудников, друзей, родственников. Замечай всё хорошее, что они сделали.

  • Уходи из отрицательных компаний

    Если ты хочешь добиться успеха в жизни, держись подальше от плохих компаний и негативных людей. Если ты этого не сделаешь, то все твои попытки не принесут желаемых результатов.

  • Ключевые слова для сердца

    Если ты думаешь о плохом, ты привлекаешь в свой мир больше плохого. Если ты говоришь себе: «Я не неудачник», то неудач становится больше. Если бы ты сказал: «Я победитель», ты бы запрограммировал себя на успех.

  • Избавься от плохих мыслей, и тогда тебя ждет успех в жизни. Окружи себя только хорошими людьми и не забывай хвалить их за достижения. И никогда не смотри новости!

    Источник:
    5 эффективных советов для развития позитивного мышления
    5 эффективных советов для развития позитивного мышления. Взгляни на всё с другой стороны!
    https://takprosto.cc/negativnoe-myshlenie/

    Негативное мышление

    Негативное мышление. Алкогольное/наркоманическое мышление.

    Под негативным мышлением подразумевается способ мышления, включающий такие установки и стереотипы, которые максимально позволяют человеку получить негативный опыт из возникших в его жизни проблемных, а иногда и обычных, ситуаций. Кроме того, в поведении человека, обладающего негативным мышлением, можно увидеть определенную нацеленность на поиск или продуцирование ситуаций, приводящих его к получению, в основном, именно такого негативного опыта.

    Основные базовые убеждения формируются у людей в первые десять лет жизни. Родители и лица, пользующиеся у ребенка уважением и авторитетом, программируют в нем убеждения о самом себе, о других людях, о мире, практически, до того момента, пока он не станет достаточно взрослым, чтобы самостоятельно формировать свои собственные убеждения. Обычно люди даже не задумываются о правильности своих базовых убеждений, так как не замечают их, если эти убеждения не создают проблем в их повседневной жизни. Если убеждения человека начинают привносить в его жизнь определенные трудности и проблемы, то можно предположить, что они не основаны на реальности, соответственно, такие базовые убеждения, скорее всего, являются ошибочными. Чем больше у человека базирующихся на реальности убеждений, тем успешнее он строит свою жизнь. Чем больше ошибочных убеждений, тем больше он в своей жизни имеет проблем.

    У больных зависимостью от психоактивных веществ, существует ряд установок – базовых убеждений, которые неизбежно приведут к возникновению в их жизни негативных переживаний и проблем:

    1) Установки «долженствования» — убеждение в том, что существуют универсальные принципы, которые, не смотря, ни на что должны быть реализованы. Например: «Не пить нельзя, так как в нашем обществе (у нас на работе) все пьют», «люди должны: не критиковать меня, соглашаться со мной и только правильно понимать меня» и т.д..

    2) «Катастрофические» установки — отдельные события, происходящие в жизни, оцениваются как катастрофические, вне какой-либо системы отсчёта, т.е. происходит преувеличение человеком последствий каких-то произошедших событий. Например: «Быть алкоголиком — ужасно и стыдно, окружающие люди, да и я сам, не могут уважать такого человека», «невыносимо для взрослого человека чувствовать себя не в состоянии решить какую-либо проблему, чувствовать своё бессилие» и т.д..

    3) Установка «обязательной реализации потребностей» — в основе такой установки лежит ошибочное убеждение в том, что для самореализации человеку необходимо обладать строго определёнными качествами. Например: «Я должен быть на высоте в моей профессии, иначе я ничего не стою», «на свадьбе дочери я обязан выпить, иначе какой же я отец» и т.д..

    4) «Оценочная» установка — при этой установке отдельные поступки, черты, качества человека отождествляются с его личностью в целом. Например: «Если человек попросил о поддержке, значит он слабак», «если кто-то задал вопрос, который мне неприятен, я считаю такого человека моим личным недоброжелателем» и т.д.

    Другие убеждения, возникающие в процессе развития заболевания у больного зависимостью, связаны с необходимостью оправдывать им свое потребление психоактивных веществ (ПАВ). Таким образом, за годы развития болезни у человека формируется определенный образ мышления, который получил название — «алкогольное (зависимое) мышление».

    Болезнь – зависимость от психоактивных веществ является тем фактором (условием), благодаря которому разрушаются, ранее имевшиеся, основанные на реальности, убеждения, и люди, больные зависимостью, вынуждены принимать ошибочные убеждения, чтобы продолжать оправдывать свое зависимое потребление ПАВ. Зависимые личности часто полностью не осознают процесс развития своей болезни, а так же и процесс возникновения у себя новых ошибочных убеждений. Это происходит потому, что они не могут увидеть существующей вокруг себя реальности, потребляя алкоголь или наркотики.

    Появление новых ошибочных убеждений, чаще всего, процесс отнюдь не непредсказуемый. Появление таких убеждений обычно обусловлено тем, что у больного зависимостью человека уже имеются определенные искажения мышления, которые благодаря потреблению психоактивных веществ, постепенно превращаются уже в собственно «алкогольные (зависимые) убеждения». Можно выделить наиболее часто встречающиеся искажения в мышлении у больных зависимостью:

    Персонализация — склонность людей к переоценке степени, в которой какие-либо события, происходящие с той или иной долей их участия, связаны с их собственной персоной (личностью). Например, при виде человека с серьёзным или даже угрюмым выражением лица, субъект делает вывод о его негативном отношении к себе.

    Биполярное мышление — склонность мыслить крайними категориями (крайностями). События, отношения обозначаются как чёрные или белые, хорошие или плохие, прекрасные или ужасные. Например: «Когда я пил, всё было плохо, теперь же, когда я буду трезвый, всё будет отлично». При таком нереалистичном взгляде человек не может полностью и всесторонне осознать и решить свою проблему.

    Извлечение — оценка ситуации осуществляется на основе какой-либо детали, извлечённой из всего сложившегося контекста событий, при, практически, полном игнорировании другой информации, так же характеризующей эту ситуацию. Например, при прочтении программы АА «12 шагов» пациент видит слова «бог, как мы его понимаем», делает вывод, что сообщество является религиозной сектой. При этом другие постулаты программы уже не воспринимаются.

    Произвольные умозаключения — бездоказательные или даже противоречащие очевидным фактам выводы. Например: «Мне не обязательно посещать собрания группы АА (АН), так как туда ходят люди, достигшие своего дна, а ко мне это не относится».

    Сверхгенерализация — неоправданное обобщение на основании единичного случая. Например: «Если я один раз (день, месяц, год) смог воздержаться от употребления, то теперь проблем с питьём (потреблением) v меня не будет».

    Хотя у каждого алкоголика свои собственные, присущие лишь ему ошибочные убеждения, можно сделать некоторые обобщения. Если вновь выздоравливающий был на 100 процентов честен с самим собой, то он может найти у себя некоторые из следующих убеждений:

    Зависимое убеждение о себе: «Я плохо себя чувствую, если я не употребляю (пью) зависимым образом, то есть мои чувства непредсказуемы, болезненны и, иногда, неконтролируемы. Я могу управлять своими чувствами только тогда, когда зависимо употребляю (пью). Поистине, я одинок, до тех пор, пока зависимое употребление (пьянство) не дает мне возможности на короткое время найти друзей и сблизиться с людьми. Я могу контролировать себя и свою жизнь, только зависимо потребляя (алкоголизируясь). Без употребления я не могу полноценно противостоять окружающему меня миру».

    Зависимое суждение о других: «Другие люди не могут или не хотят мне помочь, когда у меня возникают проблемы. Другие люди не могут понять меня, даже если я и пытаюсь объяснить им свое состояние. Даже если они и хотят сделать это, то они бессильны помочь мне. Другие люди часто опасны для меня, и я уязвим для них. Единственной защитой от других для меня является зависимое потребление».

    Зависимое суждение о мире: «Весь мир это болезненное, опасное, некомфортное пространство для меня. Зависимое потребление позволяет мне сделать окружающий меня мир более управляемым и комфортным. Жизнь жесткая штука и единственным удовольствием для меня является зависимое потребление. Без него не стоило бы жить».

    Зависимое суждение о зависимости: «Зависимое потребление является для меня единственным инструментом, помогающим преодолеть себя, других, весь мир. Без зависимого потребления Я бы не смог полноценно жить и функционировать. Мои проблемы вызываются не моим зависимым потреблением — они вызваны проблемами других людей и, наверное, даже проблемами всего общества. Отнять у меня зависимое потребление, означает отнять мое единственное удовольствие, радость и удовлетворение в жизни. Без зависимого потребления у меня бы осталось очень мало или совсем ничего ради чего стоило бы жить».

    Не у всех зависимых личностей развиваются все указанные алкогольные суждения, но большинство из больных принимают основные из указанных выше суждений как истинные. Комфортная трезвость требует от человека, больного зависимостью, выявлять указанные выше суждения, понимать, что они фальшивые, и изменять их. Процесс полноценного выздоровления требует замены ошибочных суждений на более точные.

    Что произойдет, если химически зависимый человек этого не сделает?

    Те люди, которые не сменят свои ошибочные зависимые убеждения, оставят у себя поврежденное — негативное и алкогольное (зависимое) — мышление. Такие выздоравливающие от зависимости люди судят обо всем в жизни, основываясь на стандартах своих старых ошибочных убеждений. Это приводит к тому, что они сталкиваются с болезненными последствиями своего мышления и, соответствующего подобному мышлению, поведения. Такие последствия приводят их к неуправляемой жизни, которая остается неуправляемой даже тогда, когда алкоголь, наркотики, компульсивное поведение более ими не используются. Неуправляемость жизни у подобных больных зависимостью, конечно, подкрепляет их первоначальные ошибочные убеждения и усиливает их уверенность в том, что эти убеждения изначально были верны.

    Если ошибочные, зависимые убеждения не замещены здоровыми убеждениями, основанными на реальности, то у выздоравливающего остается только три выхода:

    • лечить дискомфорт и исправлять неуправляемость жизни путем возврата к зависимому употреблению;

    • управлять своей жизнью, используя заменяющую зависимость;

    • или «зайти в тупик» от стрессов, дискомфорта и страданий из-за неуправляемости жизни и жить в условиях постоянного стресса.

    Присутствие ошибочных зависимых убеждений в жизни выздоравливающего может сделать его трезвость настолько болезненной, что в сравнении с ней принятие вызывающих зависимость веществ или зависимое поведение могут показаться ему вполне приемлемым выходом. Но как только болеющий зависимостью человек начинает потреблять психоактивные вещества или использовать зависимое поведение, проблемы, связанные с зависимостью вновь возвращаются.

    Вызвать врача-нарколога на дом, получить консультации по услугам клиники Наркоцентр и решить вопрос о необходимости госпитализации можно по телефону:

    Помогите себе или своим близким! Обратитесь к врачу, чтобы избавиться от зависимости!

    Источник:
    Негативное мышление
    Клиника лечения наркомании, алкогольной зависимости, реабилитации
    http://narkomedcentr.ru/psikhologicheskie-problemy-bolnykh-s-zavisimostyami/negativnoe-myshlenie-alkogolnoe-narkomanicheskoe-myshlenie.html

    (Visited 2 times, 1 visits today)

    CATEGORIES