Насыщенный образ жизни

5 самых важных личностных качеств

Психологи определли 5 самых важных универсальных качеств личности для того, чтобы быть успешным, жить полноценной жизнью и оставаться довольным собой и другими

Каждый имеет свои представления о том, какие качества в человеке самые важные. Однако большое значение имеет и вопрос: «Качества важные для чего?». Ведь многие скажут, что качества, важные для работы – одни, а, например, для личной жизни совсем другие. Но психологи в ходе исследований смогли определить 5 самых важных универсальных качеств личности для того, чтобы быть успешным, жить полноценной жизнью и оставаться довольным собой и другими. Авторы данной концепции Г. Олпорт, Г. Айзенк и Р. Кеттел, которые дали ей название «Большая пятерка».

Под экстраверсией понимается общительность, умение воспринимать происходящее в позитивном ключе и в целом способность испытывать положительные эмоции. Люди, с высокими показателями экстраверсии комфортно ощущают себя в социуме и склонны более положительно относится к окружающим. Экстраверсия помогает людям чаще испытывать удовлетворенность собой и своей работой, быть более коммуникабельными и легкими в общении. Люди с низкими показателями экстраверсии обычно склонны испытывать негативные эмоции, имеют более плохие коммуникативные навыки.

На первый взгляд может показаться, что невротизм – это негативная черта. Обычно под ней имеют в виду чрезмерное беспокойство, а людей с выраженным невротизмом называют «невротиками». Но на самом деле, невротизм – это черта, которая в той или иной степени присуща каждому. Здоровый невротизм позволяет человеку трезво мыслить, не принимать поспешных решений, критично относиться к себе и к окружающим. Такое отношение позволяет человеку не довольствоваться малым, а постоянно развиваться, преодолевая трудности и покоряя новые вершины. Люди с низки невротизмом часто бывают более жизнерадостны, но плюс к этому и более беспечны, что не позволяет им добиваться больших успехов.

Эта черта помогает человеку хорошо ладить с окружающими. Доброжелательные люди приятны в общении, сговорчивы, умеют конструктивно решать проблемы и выходить из конфликтов. Люди, не склонные к доброжелательности, бывают конфликтны, с ними трудно найти общий язык, и попросту их не очень-то любят в обществе – ни на работе, ни в семье.

Это качество определяет не только успешность в работе, но и при межличностном общении. Добросовестность помогает выполнять работу на высшем уровне, что является веской причиной для дальнейшего повышения и развития. А в личной жизни добросовестным людям доверяют, уважают и просто ценят. Кроме этого добросовестно выполненная работа позволяет человеку оставаться довольным собой и быть верным своим моральным убеждениям.

В этом случае имеется в виду то, насколько человек открыт новым впечатлениям, насколько он готов воспринимать альтернативные точки зрения и в целом расширять свой круг интересов. Согласно статистике, люди, открытые для нового опыта, реже страдают депрессиями и ведут более насыщенный образ жизни. Они не боятся знакомиться с новыми людьми, искать новую работу и пробовать что-то новое в разных областях жизни. Люди же закрытые обычно ходят всегда в одни и те же рестораны, ездят отдыхать всегда в одни и те же места, смотрят фильмы и читают книги только одного жанра и при всем этом категорически отказываются что-либо менять. При таких условиях есть большой риск превратить свою жизнь в рутину, что вполне может стать поводом для депрессии и потери смысла.

Источник:
5 самых важных личностных качеств
Психологи определли 5 самых важных универсальных качеств личности для того, чтобы быть успешным, жить полноценной жизнью и оставаться довольным собой и другими
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2014/02/5-samyih-vazhnyih-lichnostnyih-kachestv/

Инвестиционный портал

Всегда выбирайте самый трудный путь — на нем вы не встретите конкурентов

Чтобы стать успешным и богатым человеком, нужно не только много работать, но и вести правильный образ жизни. Каких правил в своей жизни придерживаются богатые и успешные люди, и чем их привычки отличаются от привычек бедных людей?

1. Планирование времени. Большинство успешных людей не только правильно планируют свое время, но и ведут список ежедневных дел.

2. Подъем. Богатые люди не спят целый день и не ленятся просыпаться вместе с солнцем, или же за несколько часов до выхода на работу.

3. Чтение книг. Читать книги или же слушать их аудио версии нужно каждый день. Это еще одно отличие между богатыми и бедными людьми — любовь к книгам.

4. Правильный образ жизни и занятия спортом. Для достижения успеха важно не только быть умным, но и здоровым. Поэтому богатые люди правильно питаются, меньше употребляют фастфуда и всегда посещают спортзал.

5. Просмотр телевиденья. Успешные и богатые люди смотрят телевизор не более одного часа в день, а о реалити-шоу почти никто и не слышал. Поэтому не стоит заполнять свои неудачи и смотреть на успех других, красивые картинки о жизни, и просматривая сериалы и реалити-шоу. Одного часа для просмотра важнейших событий и интересных познавательных программ телевидения вполне хватает.

6. Правильная постановка целей и вера в свой успех. Богатые и успешные люди записывают свои цели, концентрируются на них и проматывают в голове только успешный сценарий достижения цели. В них нет слов «я не могу», «я не умею», «это мне не по силам». Они ставят цель и идут к ней.

7. Полезные связи. Для успешного ведения бизнеса нужно иметь полезные связи, поэтому богатые люди уделяют больше пяти часов на неделю для налаживания и поиска таких связей. Они не закрываются от окружающего мира и не пытаются делать все сами, за спиной всегда должны быть надежные люди.

8. Отношение к деньгам. Успешные люди не работают на деньги, это деньги работают на них. Большинство богатых людей кроме основного бизнеса всегда думают о пассивном доходе и инвестициях в перспективные проекты.

Для богатых людей деньги это не средство существования, а способ заработать еще больше, поэтому отношение к капиталу в них особенное.

9. Отношение к себе и к жизни. Успешные люди не хотят ни от кого и ни от чего зависеть, и они уверены, что все в их руках. Их жизненный путь зависит только от них, поэтому если всегда ныть и жаловаться на неудачи у вас ничего не получится. Нужно поставить себе цель и упорно к ней идти.

10. Воспитание детей. Богатые люди учат своих детей никогда не сдаваться и приучают к успешной жизни. Их дети часто работают волонтерами, читают много книг и занимаются своим усовершенствованием.

Как стать гением продаж. 15 секретных лайфхаков для продаж по телефону

В течение прошлого года в возобновляемую альтернативную энергетику было инвестировано более 300 000 000 $

20 советов как стать богатым и успешным

Подборка лучших фильмов о биржевой торговле и трейдерах

Google покоряет новый рынок, создав революцию в сфере доставки товаров

Инвестируй как Уоррен Баффет. Дельные советы от богатейшего инвестора

Источник:
Инвестиционный портал
Чтобы стать успешным и богатым человеком, нужно не только много работать, но и вести правильный образ жизни. Каких правил в своей жизни придерживаются богатые и успешные люди, и чем их привычки отличаются от привычек бедных людей?1. Планирование
http://investgo24.com/article/614

Как улучшить сексуальную жизнь

Когда вы сталкиваетесь с сексуальным воздержанием, может показаться, что у всех вокруг есть секс, кроме вас. Однако не переживайте, это не так. Но все-таки, почему у некоторых людей сексуальная жизнь насыщеннее, чем у других?

Специально для вас мы сделали подборку интересных научных фактов, которые объединяют счастливых обладателей насыщенной сексуальной жизни и раскрывают секрет их успеха.

1. Нужно больше отдыхать.
Регулярный секс помогает улучшить сон и избавиться от бессонницы, а недавние исследования показали, что даже несколько часов сна моментально повышают сексуальное желание у женщин. Оказывается, все взаимосвязано.

2. Нужно быть приятными в общении.
Научно доказано, что людей, живущих полноценной сексуальной жизнью, чаще характеризуют как милых и покладистых.

3. Не нужно скрывать свои чувства.
Говорить о чувствах так же важно, как и показывать их. Ученые выяснили, что люди, которые регулярно говорят «я тебя люблю» более успешны в сексуальной жизни, чем те, кто этого не говорит.

4. Благодаря активному образу жизни секс становится лучше.
Чем больше вы занимаетесь спортом, тем лучше чувствуете себя в постели. Кстати, регулярные тренировки повышают сексуальное желание у мужчин, и даже могут избавить от эректильной дисфункции.

5. Разнообразие – ключ к насыщенной сексуальной жизни.
Экспериментируйте и пробуйте новые позиции для улучшения качества секса.

6. Заниматься сексом потому, что вы «должны» — большая ошибка.
Если вы занимаетесь сексом против собственной воли, то, поверьте, удовольствия вам процесс не доставит, а только ухудшит ваше настроение.

7. Щедрость – залог хорошего секса.
Люди, занимающиеся любовью хотя бы три раза в неделю, склонны быть более щедрыми. Они фокусируют внимание не только на себе, но и хотят доставлять удовольствие другим.

Удивительно, как качественный секс влияет на общее состояние, желания и поведение человека. А что бы вы посоветовали для улучшения сексуальной жизни?

Источник:
Как улучшить сексуальную жизнь
Специально для вас мы сделали подборку научных фактов, которые объединяют счастливых обладателей насыщенной сексуальной жизни и раскрывают секрет их успеха.
http://7sisters.ru/lifestyle/15755-kak-uluchshit-seksualnuyu-zhizn.html

ОБРАЗ ЖИЗНИ, ВЕДУЩИЙ К УСПЕХУ

НАСЫЩЕННОСТЬ

Как правило, к успеху приводит насыщенный образ жизни – наполненный трудом, усилиями, интенсивными переживаниями и общением. Правда, в насыщенности, как и во всем, нужно соблюдать меру – поддерживать ровное пламя, не давая разгореться пожару, не давая себе сгореть на внутреннем огне. Такое бывает достаточно часто – мы знаем жизни многих творческих людей из сферы искусства, напряжение которых было столь велико, а разрядка столь мала или ошибочна, что они гибли, не находя выхода своей энергии, не умея гармонизировать ее. Жизни Есенина, Блока, Маяковского – трех совершенно разных поэтов – объединяются этой общей темой. Они так глубоко переживали жизнь, пропуская сквозь себя беды и боли мира, что стали уязвимы для преждевременной смерти. Разумная интенсивность жизни не забывает о самосохранении.

1. Человек дряблый и рыхлый, с малой интенсивностью чувств, действий и переживаний вряд ли достигнет успеха. Изгоняйте из себя такие вибрации, поддерживая необходимый жизненный тонус.

2. Воспитывайте в себе прочность и ощущение сил, закаляйте себя. Крепкое тело, нервы, соматическая оболочка, крепкая эмоциональная природа необходимы для того, чтобы выдержать интенсивный ритм жизни.

ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ

Плодотворная насыщенность жизни всегда связана с целеустремленностью. Если у человека нет цели, то какое-то время он может притягивать к себе благоприятные обстоятельства и волну успеха, но потом неизбежно начинается отлив, и человек снова остается на берегу, у разбитого корыта собственной судьбы. Счастливые возможности были, но человек растратил их капитал, а не пустил в рост, исчерпал чашу счастья на удовольствия и спонтанное времяпрепровождение, не подумав о том, чем он наполнит будущее. Насыщенность жизни как таковая не должна быть самоцелью, она – лишь путь к достижению чего-то большего, каких-либо результатов, каких-то плодов, только тогда она – путь к успеху.

1. Среди разнообразных жизненных веяний не забывайте о своих целях: основных, промежуточных и ежедневных. Они должны быть нитью, на которую нанизывается энергия насыщенности.

2. Чаще себя спрашивайте, что вы хотите сделать в этой ситуации, не давайте потоку жизненных впечатлений обернуться бездействием.

ТРУД И УДОВОЛЬСТВИЯ

Целеустремленные люди часто ведут аскетический, ориентированный в первую очередь на труд, образ жизни. Для них успех – некая далекая цель, которую они хотят завоевать во что бы то ни стало. Они идут к ней путем очень большого напряжения, не испытывая особой радости в процессе, откладывая ее на потом. Эта модель поведения культивировалась в советское время, именно так мы шли к коммунизму – главным было будущее, на алтарь которого приносились все блага настоящего и все усилия, а о том, что можно получать удовольствие и от самого процесса, как-то не думалось. Однако такой подход часто оказывается ведущим в тупик. Количество напряжения и отрицательных эмоций в процессе оказывается столь велико, что человеческие силы истощаются, и даже то, что цель становится ближе, уже не приносит большой радости. Чтобы радоваться, тоже нужны силы.

Другая крайность – гедонистический вариант поведения. Человек живет настоящим и только им, ловит моменты счастья, срывает удовольствия и радости, не ставя себе никаких целей. Даже если они и есть, то приближение к ним не включается им в жизненный поток, спонтанные радости жизни оказываются важнее и не оставляют места для проведения в жизнь сознательных решений.

Первый вариант – жизненная модель муравья, второй – образ действия стрекозы. Однако любые крайности уводят от гармонии, проявляющей себя или как срединный путь, или как сочетание противоположностей в аккорде. Сочетание целеустремленной, работоспособной жизни и умения извлекать удовольствия из жизненного процесса вполне возможно. Радость общения с природой, с семьей, с друзьями, связанные с переживанием красоты вполне могут сосуществовать с радостями, которые человек может получать от работы, от своего активного проявления в мир. Важно только разумно организовать свое время. «Работа – пища нашей жизни, а удовольствия – ее десерт», – слова Френсиса Бэкона помогут вам лучше организовать свое время.

1. Старайтесь, чтобы ваш труд приносил вам удовольствия, а в отдыхе присутствовали элементы познавания, чтобы он был выстроен и организован. Думайте о своем равномерном росте.

2. Старайтесь гармонизировать свою жизнь, уравновешивая полюса. Уходите как от чрезмерной целевой аскезы, так и от крайностей гедонизма.

АКТИВНАЯ ПОЗИЦИЯ

Многообразие нот создает красивую мелодию, если в нем есть внутренняя композиция, хаос и диссонансы – если таковой нет. Каждый человек примерно представляет себе свою жизнь, может понять, что в ней есть в избытке, что в ней недостает. Мы обладаем сознанием и волей, можем по своему усмотрению корректировать свой жизненный поток.

1. Проанализируйте меру своей активности и пассивности. Ответьте себе на вопрос, гармонично ли сочетаются эти качества в вашей личности, правильной ли стороной медали они развернуты к вам.

2. По отношению к жизни нужно соразмерно сочетать наблюдение и активность. Поняв, каких нот в ней не хватает, какие темы в ней на сегодняшний день мало развиты, а какие несоразмерно раздуты, займитесь выравниванием своей жизни. Поливайте те растения, которые вы хотите вырастить, особенно бережно обращаясь с недавно посаженными. Безжалостно выпалывайте сорняки и молодые баобабы. Лень, праздность и безделье, праздное общение, контакты с людьми, несущими несчастья и разрушающими наше эмоциональное состояние, излишняя суета и беспокойство, поглощающие наши внутренние силы, – враги вашего сада, место которым на помойке.

ЛЮБИМОЕ ДЕЛО

Образ жизни, в котором нет места любимому делу, не может приводить к успеху. Лучше, если оно связано с профессией, если им возможно и деньги зарабатывать. Если такого соприкосновения нет, то человеку приходится разделять жизнь на работу во имя заработка и любимое занятие, которым он занимается в свободное время, – это тоже вариант. Если любимого дела нет в принципе, если человек не находит в себе желания и сил для самопроявления, то, конечно, это не тот образ жизни, который может привести его к гармонии и к успеху. Невозможно стать успешным, ничего не делая, или занимаясь чем-либо из-под палки, будучи принужденным обстоятельствами. Если вам приходится делать неприятную работу, то пытайтесь находить в ней положительные моменты, то, ради чего вы этим занимаетесь. Может быть, причина нелюбви в ваших малых знаниях, в том, что вы не справляетесь со своими обязанностями?

1. Старайтесь не заниматься выгодными, но отвратительными вам делами. Когда заработок и признание приходят от любимого дела, то это приносит и внутренний успех, признание же в нелюбимом деле не приносит полезных плодов.

2. Старайтесь заниматься тем, что может дать вам перспективы роста, внешнего и внутреннего, иначе вы быстро исчерпаете свой интерес. Нельзя и не нужно долго эксплуатировать отработанное.

3. Познавание и творчество – главные функции человека, стремитесь наполнить этими смыслами вашу работу.

БЛИЗКИЕ ЛЮДИ

Плохо человеку быть одному. У человека есть потребность в общении, в обмене душевными флюидами. Полнота жизни во многом создается общением с друзьями, карьерные успехи на фоне холодного одиночества и равнодушия не спасают от дисгармонии. По статистике, человек одинокий даже живет меньше, чем человек, окруженный друзьями. Если не с кем разделить счастье, то жизнь человека оказывается не совсем полноценна.

Представьте, что вам предстоит поехать в путешествие в страну, где вы никогда не были, но всегда мечтали побывать. Если вам предстоит путешествие в одиночестве, то удовольствие от него у большинства людей снижается. Путешествовать лучше со спутником, с которым можно разделить удовольствие, объединить впечатления, чтобы создалась их общая копилка, общий образ. Когда мы не проговариваем впечатления, не обмениваемся ими, не отзеркаливаем друг друга, то опыт становится менее интересным и меньше запоминается. То же относится и к жизни в целом. Что делает людей близкими? Помимо близости восприятия мира это совместный путь, совместный опыт, общие воспоминания.

Чувство, что ты кому-то нужен, что тебе есть на кого положиться в случае каких-либо перипетий судьбы, доверительное общение, желание любить и быть любимым – естественные потребности человека. Удовлетворение их приносит счастье. Для этого ваши отношения с близкими людьми должны быть определенным образом выровнены и поддерживаемы в нужном тонусе. Гармония в этой области помогает нам переносить невзгоды, защищаться от жестокостей жизни, чувствовать надежность и поддержку.

1. Что делает людей близкими? Помимо близости восприятия мира это совместный путь, совместный опыт, общие воспоминания. Если у вас мало близких людей, то, устроив какое-то совместное действие с интересным вам человеком, вы имеете шансы сблизиться.

2. Часто время отдаляет людей друг от друга. Цените доверительные отношения с друзьями и не давайте им затухать. Тратьте время и силы на поддержание близости. Не забывайте слова Экзюпери: «Мы ответственны за тех, кого приручили».

3. Общаясь, настраивайтесь на переживания тепла и открытости, на то, что вы даете человеку радость. Представляйте, что из вашего сердца идет волна тепла и любви и проникает в сердце собеседника, – это создает и поддерживает близость.

ЗДОРОВЫЙ РИТМ ЖИЗНИ

Успех требует здоровья и хорошей энергетической формы, а для этого нужно уметь накапливать энергию. Человек, сознательно занимающийся выстраиванием своего духа, выстраиванием своей жизни, умеет поддерживать в себе энергию здоровья. Совершая усилия и тратя энергию на решение каких-либо жизненных проблем, он умеет вовремя восполнять ее, не пренебрегая нуждами физического тела. Лев Толстой определял счастье и успех как «физическое здоровье плюс отсутствие угрызений совести», то есть как сумму физического и нравственного здоровья. Энергия здоровья накапливается при общении человека с природой, в результате его позитивного мышления и настройки на космические гармонизирующие ритмы.

Нужно уметь правильно сочетать труд и отдых, поддерживать их ритмичную смену. Усилия и расходование сил можно уподобить выдоху, отдых можно уподобить вдоху, восполняющему энергетические потери. Если попытаться вдохнуть и не делать выдоха, в целях экономии энергии и сил, например, то ни к чему хорошему это не приведет. На одном выдохе дыхания тоже не построишь. Только ритм, чередующий вдох и выдох, труд и отдых позволяет человеку длительное время пребывать в хорошем тонусе, поддерживать форму, составляет искусство человеческого здоровья. Ритм – это основа мироздания, основа всех вещей и процессов.

Нужно следить за тем, чтобы гармонический ритм как можно больше был включен в вашу жизнь, воздействовал на нее, чтобы он стал ее основой. После напряжения нужно обязательно делать расслабляющую паузу, причем это напряжение не должно быть чересчур длительным. Посидев за работой два часа, обязательно делайте пяти-десятиминутный перерыв. Сон и бодрствование также должны сменяться ритмично. Психотерапевтами замечено, что вреден не только недостаток сна, но и его избыток.

1. Проследите, ритмична ли ваша жизнь и приносит ли она вам чувство удовлетворения. Способность к деятельной активности и ощущение наслаждения от того, что вы делаете и от жизни в целом, – это показатель правильного положения дел. Важно, чтобы вы чувствовали себя в ритме успевания, а не опоздания, гармонии, а не дисгармонии.

2. Стремитесь настроить себя на космические ритмы, вписать свою активность в них. Так вы будете бежать не в одиночку, но будете чувствовать поддержку космоса. Это сохраняет и умножает здоровье.

Источник:
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ВЕДУЩИЙ К УСПЕХУ
НАСЫЩЕННОСТЬ Как правило, к успеху приводит насыщенный образ жизни – наполненный трудом, усилиями, интенсивными переживаниями и общением. Правда, в насыщенности, как и во всем, нужно соблюдать
http://poisk-ru.ru/s18179t1.html

(Visited 1 times, 1 visits today)
CATEGORIES