Настроение повышается, если дарить позитив окружающим

Психотерапия

Позитивными эмоциями полезно делиться с окружающими

  • 08.04.2019 в 20:15

Если перестать негативно воспринимать окружающих и делиться с ними позитивными мыслями, можно быстро поднять себе настроение. К такому выводу пришли американские психологи.

«Короткая прогулка, в ходе которой вы будете концентрировать внимание на хорошем отношении к окружающим, разделять с ними ваши эмоции, заметно уменьшит уровень беспокойства и тревоги, усилив ощущение счастья», — пояснил один из специалистов.

Как сообщает «Правда.Ру», исследователи провели небольшой эксперимент с четырьмя группами испытуемых. Участникам первой группы поставили задачу делиться со встречными людьми своими положительными эмоциями. Участников второй просили думать о встреченных людях как о своих хороших знакомых, без негатива. Добровольцев двух других групп озадачили тем, что они должны мысленно подтверждать свое превосходство над другими людьми.

Оказалось, что испытуемые первых двух групп показали более высокие показатели по параметрам счастья, удовольствия и эмоциональной удовлетворенности. Люди из группы «превосходства», напротив, показали низкие результаты.

Источник:
http://www.pora.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/27355.html?

(Visited 12 times, 1 visits today)

CATEGORIES