Как избавиться от одиночества психология

Как избавиться от чувства одиночества

Первый вид – вынужденное, или физическое одиночество. Его мы испытываем, когда у нас нет друзей и близких. Второй же вид – это чувство одиночества. С ним все гораздо сложнее.

Это такое состояние души и ума, когда человек, даже находясь среди других людей, чувствует себя одиноким. Говоря о проблеме одиночества, нужно заметить, что оно бывает двух видов. Первый вид – вынужденное, или физическое одиночество. Его мы испытываем, когда остаемся дома одни (это, естественно, временное одиночество) или когда у нас нет друзей и близких. Люди, склонные к негативизму, чаще всего воспринимают вынужденное одиночество как несчастье.

А вот те, кто смотрит на жизнь с позитивной точки зрения, обычно понимают одиночество как уединение, когда есть время подумать о чем-нибудь важном и заняться собой. Но поскольку наше общество больше склонно к пессимистичной оценке действительности, то и свое одиночество многие воспринимают как худшее из того, что могло бы с ними случиться. Второй же вид – это чувство одиночества. С ним все гораздо сложнее. Это такое состояние души и ума, когда человек, даже находясь среди других людей, при наличии семьи и приятелей все равно чувствует себя одиноким и считает, что его никто не понимает, никто «не слышит».

Подобное ощущение одиночества является тяжелым для психики состоянием, которое, как правило, сопровождается дурным или подавленным настроением и серьезными переживаниями эмоционального плана. Такие люди часто очень несчастны, у них нет по-настоящему близких друзей и все их контакты очень ограничены. Подобная проблема может возникнуть как у подростков, так и у людей среднего возраста. Подростки очень часто чувствуют себя одинокими и непонятыми в собственной семье. А люди среднего возраста зачастую начинают испытывать чувство одиночества, когда их жизнь становится размеренной, они уже вроде бы всего добились и им не к чему больше стремиться.

Если в семье такого человека не очень-то понимают и не интересуются его переживаниями, то ощущение одиночества может обостриться до предела и даже перерасти в психическое расстройство . В чувстве одиночества нет никаких положительных сторон, а вот в физическом одиночестве есть как минусы, так и плюсы. Сейчас мы рассмотрим их более подробно. Читатели, наверное, недоуменно задаются вопросом: «Какие же положительные стороны могут быть у одиночества?». Люди привыкли считать: одиночество – это плохо, это понятие несет в себе негативный подтекст и ничего хорошего в этом состоянии быть не может.

Но давайте взглянем на одиночество с другой стороны, и вы увидите, что на самом деле оно несет в себе и положительные эмоции. Одиночество можно рассматривать как жизненный ресурс, который нам необходим, чтобы двигаться дальше. Оно может помочь человеку созреть как личности и начать развиваться дальше. Оставшись одни, мы можем провести работу над жизненными ошибками, сделать из них необходимые выводы и двигаться дальше, больше подобных ошибок уже не совершая. Еще в старину к одиночеству относились как к хорошему способу прислушаться к себе, познать свое «я», развить интуицию.

Ведь в суете и шуме невозможно узнать и понять себя. Надо осознать, что одиночество – это не наказание и не изоляция, а уединение, которое приносит покой и осмысленность бытия, и тогда одинокий человек почувствует себя счастливым. Также нужно понять, что в одиночестве вам вовсе не должно кого-то не хватать. Наоборот, вы можете воспринимать одиночество как возможность найти самого себя. Это ли не повод для радости? В нашем мире, где все куда-то спешат, постоянно что-то делают, считается, что время, проведенное в одиночестве и тишине, потрачено впустую.

Как избавиться от одиночества женщине, мужчине
…некогда страдать от одиночества или от чувства собственной никчемности, такие люди тратят образовавшиеся свободные часы на самообразование и разви… Но существуют периоды, когда количество одиноких дней и ночей просто зашкаливает, а ощущение покинутости и бесполезности переполняет, как избавиться от страха одиночества тогда.
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-odinochestva/
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВА ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ИЗ ЖИЗНИ
…найти массу советов о том, как избавиться от одиночества, а если вы обратитесь к психологу, то, уверена, он вам скажет примерно следующее: Вы боитесь одиночества, у вас бессонница , к сожалению, на свете едва ли найдётся человек, который хоть раз в своей … осенняя погода тоже влияет да, у вас депрессия в стадии Потом он посоветует пить пустырник перед сном, гулять по вечерам и массу подобной ерунды.
http://manoiloksana.ru/izbavitsya-ot-odinochestva/
Как избавиться от чувства одиночества
…же мы тогда испытываем чувства одиночества, если никогда не бываем одни, иными словами человеку практически невозможно скрыться от подобного себе о… Давайте сначала разберемся в сути явления одиночества .
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2013/09/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-odinochestva/

Как избавиться от одиночества женщине, мужчине

Вообще считается, что самодостаточная личность та, которой комфортно с собой наедине. Такие люди тратят образовавшиеся свободные часы на самообразование и развитие, на анализ собственных поступков, составление дальнейших стратегических планов. Им просто некогда страдать от одиночества или от чувства собственной никчемности. Но существуют периоды, когда количество одиноких дней и ночей просто зашкаливает, а ощущение покинутости и бесполезности переполняет, как избавиться от страха одиночества тогда.

Профессиональными психологами разработано огромное число методик и способов, позволяющих самостоятельно избавиться от одиночества. В битве с чувством собственной никчемности и ощущением покинутости, никому ненужности главным орудием является целеустремленность и желание индивида устранить чувство одиночества из собственного бытия. Ведь что представляет собой одиночество? В научном аспекте данное понятие представляет социально-психологический феномен, который являет собой эмоциональный настрой субъекта, характеризующийся связью с отсутствием положительных близких эмоциональных взаимоотношений с окружением или с боязнью их утраты вследствие социальной изоляции. Выделяют ряд факторов психологической направленности, способствующих зарождению чувства одиночества. К ним относят заниженную самооценку.

вызывающую избегание социальных контактов вследствие опасения подвергнуться резкой критике, тем самым создавая «порочный круг» – нехватка либо полное отсутствие контактов понижает самооценку еще больше. Неразвитые навыки коммуникативного взаимодействия также способствуют зарождению в душе ощущения одиночества. Сейчас модным стало называть себя не одиноким человеком, а свободной личностью. Но что делать, когда не перед кем рисоваться и казаться лучше, нежели есть на самом деле, когда находишься ночью и от тишины собственного жилища потихоньку сходишь с ума, когда уже становится все равно кто рядом, лишь бы этот кто-то присутствовал в жизни, когда ощущение одиночества затягивает и перерастает в депрессию. Чтобы ощущать себя одиноким не обязательно быть таким на самом деле.

Зачастую люди, живя в браке, имея родителей, друзей, чувствуют себя одинокими. Одиночество опасно тем, что может вызвать серьезные депрессивные состояния либо привести к суицидальным попыткам. Одиночество не выбирает себе жертву в соответствии с возрастной либо половой принадлежностью. Статус, материальная обеспеченность, внешность и род деятельности избранника для него также неважны. Молодой человек, который не может найти себе подходящую партнершу, ощущает такую же душевную пустоту, что и человек пожилого возраста, утративший близких либо не умеющий находить с молодым поколением общий язык.

Зачастую одиночество переживают субъекты, имеющие инертную нервную систему, через силу завязывающие социальные контакты, тяжело привыкающие к новым людям в окружении. Кроме этого, наличие чувства одиночества бывает обусловлено глубокой патологией психики индивида, например, вследствие аутизма. Большим значением обладает личностное восприятие одиночества. Большинство ошибочно воспринимает одиночество в качестве трагедии. Вместо того чтобы «подружиться» с ним, сделать его своим союзником, использовать с целью работы над собственной личностью.

Человек, имеющий здоровую психику и холодный рассудок, должен воспринимать одиночество в качестве возможности для изменения себя, личностных черт, внешности в лучшую сторону, в качестве стимула для самосовершенствования. Как избавиться от чувства одиночества, когда рядом нет близкого, который мог бы просто выслушать, когда одиночество оправданно и человеку не с кем сходить в кинотеатр, провести выходные, некого позвать в гости? В первый черед, рекомендуется не сосредотачиваться на негативном ощущении, не нужно жалеть себя, погребая себя с головой под ощущением собственной никчемности. Следует внушить себе, что одиночество – это лишь свобода и личностная независимость. Как избавиться от одиночества – советы психолога гласят, что первым делом необходимо выявить причину, вызвавшую чувство покинутости, и понять природу ощущаемого чувства. С этой целью нужно разобраться в себе.

Как избавится от одиночества, Свет Новой Жизни
…многие пытаются прикрыть неудачи в личной жизни, перестаньте говорить, что вам нравится ваше незамужнее состояние… Но мужчины-то понимают все буквально.
http://reiki-newlife.com/psihologiya/psihologiya_otnoshenij/kak_izbavitsya_ot_odinochestva/
Как избавиться от чувства одиночества
…вид – это чувство одиночества, его мы испытываем, когда у нас нет друзей и близких… С ним все гораздо сложнее.
http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/loneliness.html
Как избавиться от чувства одиночества, Врач — Психотерапевт, Коуч Киев — Дьяконов Виталий Николаевич
…специалисты и утверждают, что общение по своей значимости уступает только инстинкту самосохранения, даже отшельники, проводящие долгие годы в пещерах и лесах, не теряли конта… К большому сожалению, всё чаще встречаемым феноменом современного общества является одиночество.
http://psy-doc.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-odinochestva/

Как избавиться от чувства одиночества, Врач — Психотерапевт, Коуч Киев — Дьяконов Виталий Николаевич

Жить в одиночестве он не может, так как оно убийственно влияет на психику. Даже отшельники, проводящие долгие годы в пещерах и лесах, не теряли контактов с людьми, ведь каждый из нас нуждается в любви, близости и моральной поддержке в течение всей жизни. Поэтому-то многие специалисты и утверждают, что общение по своей значимости уступает только инстинкту самосохранения. К большому сожалению, всё чаще встречаемым феноменом современного общества является одиночество.

Факты вещь упрямая. В наше время действительно появилось множество одиноких людей, которые после работы возвращаются в пустую квартиру, где их ждёт только кошка, телевизор и компьютер. Винить в этом можно специфику городской жизни. В ней коллективное времяпровождение не является каким-то обязательным атрибутом. Поэтому люди отдаляются друг от друга, ограничивают себя своей жилплощадью, что противоречит самой сущности человека, который тысячелетиями жил в больших коллективах и был на виду у множества себе подобных.

Одиночество противопоказано всем возрастным группам. Но особенно острый характер оно носит у мужчин и женщин, находящихся в самом расцвете сил. Вполне естественно, что у таких людей возникает стремление изменить устоявшийся ход вещей, найти свою половинку и избавиться от гнетущего общения с самим собой. Если придерживаться мнения большинства учёных, то можно прийти к общему выводу, что одиночество – это особая категория психической деятельности, определяющая самовосприятие человека. Обычно, испытывая состояние одиночества, человек переполнен дискомфортными ощущениями и соответствующими эмоциями.

Такой человек чувствует собственную ненужность, он склонен считать, что его забыли даже родные и близкие люди. Осознание человеком собственной ненужности часто возникает на фоне утери кого – то близкого в прошлом. В результате подобных переживаний, человека окутывает уверенность в собственной вине и ситуация начинает переживаться в форме личной трагедии. Частыми «спутниками» чувства одиночества бывают грусть, печаль, тоска, тревога или депрессиия. Первой причиной возникновения одиночества является низкая самооценка и неуверенность в себе.

Traveling Alone: How Not To Feel Lonely
…7 smart tips on how to break your loneliness when traveling alone, in fact, this is perhaps the most valuable aspect of traveling… Spending so much time exclusively in our own company might seem difficult, but the truth is that traveling offers many opportunities for establishing new relationships with people from different cultural backgrounds Nothing will help you more than being open to new experiences. Here are 7 smart tips on how to break your loneliness when traveling alone.
http://blog.travefy.com/2015/04/traveling-alone-how-not-to-feel-lonely/
5 Reasons You Feel Lonely Even When You re Not Alone
…a 2014 study released from Relate shares that one in 10 people feel they do not have a single close friend, i know it sounds like a pretty depressing topic, but hear me out: loneline… Have you ever wondered why you feel lonely, even when you’re not alone which breaks down to about 4. In fact, a 2014 study released from Relate shares that one in 10 people feel they do not have a single close friend.
http://www.bustle.com/articles/141491-5-reasons-you-feel-lonely-even-when-youre-not-alone-and-what-to-do-about
17 Ways Not to Feel Lonely When Travelling Alone, Travel Tips from Real Locals – Like A Local Guide
…be your own best friend you won’t feel lonely when travelling or in life in general, a wise man called maxwell maltz once said: “if you make friends with your… Seasoned traveller, blogger and Like A Local editor Annes shares 17 tips on how not to feel lonely when travelling alone 2. ” Learn to be your own best friend you won’t feel lonely when travelling or in life in general.
http://www.likealocalguide.com/blog/17-ways-not-to-feel-lonely-when-travelling-alone/
Step-By-Step Guide To Never Feel Lonely Again, BetterHelp
…isolation is the physical and emotional state of spending a majority of time alone, the definition of loneliness is perceived disconnection from others-regardless of how many friends you have, social isolation and loneliness are not the same… Whether you are married or single, feeling lonely is a tough emotion to overcome, primarily because it is self-reinforcing Socially isolated people may not be lonely and lonely people may not be socially isolated. Whereas social isolation is the physical and emotional state of spending a majority of time alone, the definition of loneliness is perceived disconnection from others-regardless of how many friends you have.
http://www.betterhelp.com/advice/general/step-by-step-guide-to-never-feel-lonely-again/
Dating Advice: Do you ever feel lonely? SECRET: When you feel lonely it s NOT because you re alone
…you’re lonely is not only bad for your self-esteem, and the danger, is that to correct it, we sometimes lower our standards so… We all feel lonely at times but it’s mean to other person. Dating someone because you’re lonely is not only bad for your self-esteem.
http://www.hogwild.net/dating-advice/0529-why-do-i-feel-lonely-how-to-not-feel-lonely.html
What You Should Know About Feeling Lonely
…to understand loneliness, it is important to take a closer look at exactly what we mean by the term lonely as well as the various causes, health consequences, symptoms, and potential treatments for loneliness, for example, a lonely child who struggles to make friends at his school h… Loneliness has no single common cause, so the prevention and treatment for this potentially damaging state of mind can vary dramatically While common definitions of loneliness describe it as a state of solitude or being alone, loneliness is actually a state of mind. In order to understand loneliness, it is important to take a closer look at exactly what we mean by the term lonely as well as the various causes, health consequences, symptoms, and potential treatments for loneliness.
http://www.verywell.com/loneliness-causes-effects-and-treatments-2795749

COMMENTS