Как справиться с расставанием

Как пережить боль расставания

Автор: Игорь Ваганов

Расставания — это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний — это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынести и не знают, как забыть человека, которого любишь.

Ведь ещё недавно было ощущение, что этот человек рядом навсегда, и жизнь представлялась только с ним. В подобные моменты кажется, что это временный разлад, он пройдёт и всё наладится.

Может, это временная пауза, а не разрыв? Но как понять: это конец отношений или необходимая пауза для того, чтобы осознать, что друг без друга просто невозможно жить. Как не ошибиться? Ведь именно в такие моменты захлёстывает чувство обиды, непонимания, огромное количество душевной боли. В такие моменты хочется исчезнуть, спрятаться от всего происходящего, забыть, как страшный сон. Хочется поскорей избавиться от обиды, боли и чем-то или кем-то заменить эту боль. Но в голове возникают сомнения: а вдруг это просто непонимание и всё наладится? Ведь была бурная, безумная любовь. А вдруг в порыве переживаний совершишь ошибку и потом всю жизнь будешь жалеть об этом?

Будьте рассудительны, не принимайте решений в порыве эмоций, но и не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы уже понимаете, что былые отношения не вернуть, твёрдо решили избавиться от прошлого, то делайте это до конца.

Всегда становится очень больно при воспоминании о любимом человеке. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания , когда любимый или любимая были рядом. Ум будет постоянно возвращать вас в прошлое, он не готов принять произошедшее. Ваш ум в подобных ситуациях становится монстром, терзающим вас снова и снова, возвращая вас в прошлое, мучая сомнениями, наполняя обидами, ослепляя гневом. Поэтому, чтобы не провоцировать ум, избавьтесь от всего, что напоминает о человеке. Уберите фотографии, удалите номер его телефона, сообщения, спрячьте подальше его подарки.

Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир может стать светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были. Но это уже решать вам, избавиться от всего навсегда или просто убрать в дальний ящик.

Позвольте себе поплакать. Не нужно прятать слезы: через слёзы выходит душевная боль. Не стесняйтесь этого, вам больно, и вы имеете на это право. Позвольте себе переживать со всей силы, пусть вся боль, наполняющая вас, выходит со слезами. Но постарайтесь делать это наедине с собой или работать со специалистом, потому что любой сочувствующий вам друг, подруга, резонируя с вами, усиливают эту боль, а не снижают. С кем-то, конечно, необходимо побыть рядом, но старайтесь не сеять свою боль, «урожай» потом вернётся к вам. Постарайтесь не позволять себе звонить или писать бывшему парню или девушке в таком состоянии. Позвольте себе поплакать от всей души, день-два, может неделю, но ни в коем случае не позволяйте этому состоянию стать вашим каждодневным, на долгие месяцы.

  • Поплакали, попереживали — и хватит, остановитесь!

Ведь на всё есть свои причины. Если разрыв случился по вашей вине, осознайте, в чём вы ошиблись, и не повторяйте подобного в будущем. Если разрыв произошёл по вине вашего партнёра и он не хочет видеть, осознавать свои ошибки, значит, он ещё не готов к серьёзным отношениям или его характер, эго, вам не подходят.

Следующие несколько дней нужно провести под девизом: «Я беру себя в руки». Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы уже дали себе время на переживания, а теперь пришло время собраться с силами и понять, что вы сильный и прекрасный человек! Конечно же, ещё не раз вы почувствуете комок в горле, но помните: при разрыве вы теряете отношения с человеком, но не себя, у вас есть вы сами. Значит не всё потеряно, хотя в такие моменты кажется, что вы потеряли себя. Придёт время, и в вашей жизни появится человек, достойный вас.

В жизни нет ничего, что бы было с вами на всю жизнь, кроме вас самих. Все вещи, люди в своё время приходят и когда-нибудь уйдут из вашей жизни. Примите это. Нужно стараться не позволять желанию (быть вместе во что бы то ни стало) захватить вас, если это уже невозможно.

Физические нагрузки помогают избавиться от эмоциональной боли, переживаний. В человеке есть три основных источника энергии: душа, физическое тело и ум. Каждый из них вырабатывает и использует в своих целях определённый вид энергии, но когда один из источников ослабевает по каким-то причинам, наш организм может взять часть энергии из другого источника. Но бывает и так, что один из источников идёт вразнос. Получается переизбыток какой-то энергии. В таких случаях можно перераспределить избыток энергии (сильная эмоция — это тоже энергия). Если вы не знакомы с техниками управления своими потоками энергии, можно использовать более простой способ. Сжечь энергию общедоступным способом, то есть физической нагрузкой.

Имейте в виду, что сначала тело использует свою энергию, и когда уже вы выбрали ту энергию, которая сохраняется в теле для моментальных расходов, только тогда ваш организм начнёт искать все доступные источники энергии. Это обычно начинает происходить минут через 30–40 активной нагрузки. Если вы не тренированный спортсмен, к этому времени вы начнёте уставать. Эмоциональная энергия начнёт сгорать тогда, когда ваше тело устало и кажется, что мышцы уже больше не могут работать — именно в этот момент и происходит то, ради чего вы это начали. И чем дольше вы будете нагружать тело, тем легче эмоционально вам будет потом. Кому-то хватит одного раза, кому-то понадобится неделю-две нагружать себя. Всё зависит от того, насколько силён ваш мозг, сколько эмоциональной энергии он выработал.

Есть и другие техники и способы работы с эмоциональной болью. В интернете очень много работающих техник, вы можете выбрать для себя любую из них.

  • Техника работы с собственной энергетикой «Как избавиться от обиды».
  • Техника «Скажи всё как есть».
  • Техника «Написать письмо».
  • Дыхание от «душевной боли».
  • Техника ТЭС — техника эмоциональной свободы.

Эго человека создаёт определённые условия, в которых наш ум начинает генерировать эмоциональные энергии. Именно эти энергии нам и причиняют боль, вернее, они сами являются эмоциональной болью. Возникают они из-за диссонанса действительности с желаниями нашего эго. Так же следует знать, что когда эго провоцирует, к примеру, обиду, ум начинает генерировать эмоцию обиды. В этот момент начинают резонировать душа и тело, просыпаются обиды прошлого, обычно у каждого человека есть в прошлом переживания обид, вот они и начинают резонировать, усиливая переживание.

Чтобы не было боли, нужно гармонизировать наше эго с нашей жизнью, или научиться управлять своим умом. Не позволять ему генерировать то, что мы не хотим переживать. В той или иной степени оба варианта можно использовать для себя. Нужно просто понять, как, и научиться это делать.

Но пока ум снова и снова возвращает вас к воспоминаниям о любимом человеке. Любая вещь, слово, событие или даже песня могут ваш ум бросить в воспоминания и переживания. В подобных ситуациях важно научиться держать ум в спокойствии, а перевоспитание эго — это уже следующий этап работы.

Люди, вступая в контакт друг с другом, включают энергетические связи. И чем плотней, эмоционально ярче и дольше контакт, тем прочнее эти связи. К примеру, энергетические связи по чакрам используются в приворотах. Подобные связи, так же как и эго, провоцируют ум на генерирование переживаний. Любой человек (неважно, экстрасенс он или нет) чувствует подобные связи, просто не каждый осознаёт их. Вы можете осознавать душевную боль, которую приносят эти связи, но саму связь не осознавать, не видеть.

Со своим умом могут справиться многие, если знать, как с ним правильно обращаться. А вот с энергетическими связями уже сложнее, здесь нужно вмешательство эмпата или парапсихолога.

Энергетические связи после расставания работают в двух направлениях

  • Первое. Они энергетически и эмоционально истощают обоих находящихся в этой связи.
  • Второе. Они действуют как наркотическое вещество, которое поражает волю человека. На практике энергетическая связь очень напоминает присутствие человека рядом, как будто тот человек, которого вы стараетесь забыть, находится всегда рядом с вами, в одной комнате, хотя он может быть в это время где угодно, даже в другом городе. Такие связи часто провоцируют ум на новые эмоции, и так может продолжаться до бесконечности. Стараясь избавиться от них, не зная как это сделать, вы можете только усилить их.

Наверное, многие согласятся с тем, что любую работу должен выполнять специалист, знающий, что и как нужно делать. Энергетические связи может нейтрализовать человек видящий, чувствующий их, эмпат (это экстрасенс, способный чувствовать чувства, эмоции людей и работать с ними), парапсихолог. Убирая подобные связи, мы исключаем ещё один источник провокации для ума, убирается неконтролируемая зависимость от человека. Всё остальное при желании каждый может сделать сам.

Конечно, эмоциональные переживания бывают разной степени и запущенности, иногда человек настолько выматывает себя, что уже не в состоянии самостоятельно что-то делать, искать и подбирать для себя какие- то техники. В таких случаях лучше обращаться к специалистам. Парапсихолог сможет подобрать для вас подходящую технику, убрать уже накопившийся негатив, восстановить и гармонизировать ваше поле, не используя магии. Не доводите себя до полного истощения, чем дольше вы тянете, тем сложнее и дольше процесс восстановления.

Источник:
Как пережить боль расставания
Как пережить боль расставания. Разрыв отношений похож на предательство. Как справиться с болью расставания. Эмоциональную боль рождает наше эго.
https://rodoswet.ru/kak-perezhit-bol-rasstavaniya/

Как пережить расставание?

Пожалуй, каждую женщину когда-нибудь бросали. Даже Пенелопу Крус. Расставание с любимым человеком являются одной из самых болезненных ситуаций в жизни человека. Только вот одни из нас довольно скоро забывают и влюбляются вновь, а другие – годами не могут простить или ждут, что мужчина вернется.

Мы обманываем себя, говоря: «Да он и не нужен, мне совсем не обидно, пойду на корпоратив с другим, пусть видит. » Фантазии проходят, сменяются одна другой, а вот настоящие эмоции существуют, даже если ты хочешь про них забыть. Не мешай себе переживать их. Дело в том, что запертые чувства все равно выйдут наружу – в виде депрессии или проблем со здоровьем. «Эмоции – огромная сила, – говорит Владимир Дмитриев. – Если мы разрываем с ними контакт, эта сила становится неуправляемой и «приручать» ее приходится с помощью психолога».

Никто не может оставаться спокойным, когда говорят «больше не люблю» или «люблю другую». Житейские мудрости («все к лучшему», «у тебя таких еще сто штук будет», «даже голливудских красавиц бросают») кажутся глупостями – и хочется только одного: проснуться и понять, что все было в дурацком сне. Но проходят дни, недели, а ты не просыпаешься – значит, это все-таки происходит с тобой на самом деле. Неприятностей можно было ждать откуда угодно: могли уволить с работы, украсть мобильный телефон в маршрутке, нахамить в очереди.Но ожидать, что боль причинит самый близкий человек, ты не могла. В этот момент чувствуешь себя раздавленной, ведь ты не была готова к предательству. И не понятно, что делать дальше. Психологи советуют – переживать. Разлука с любимым — это болезненное состояние души, от которого все же хочется жить дальше, ожидая встречи.

1. Один на один с горем оставаться тяжело, и «выздоровление» будет очень долгим. Замыкаться в себе не стоит. Поделитесь своей неприятностью как можно с большим числом людей. В психоанализе это называется методом рассеивания горя. В результате в скором времени вы почувствуете, что на душе не так тяжело. Обратитесь за помощью к подругам. Главное – выплакаться. Подруга, конечно, выслушает и постарается что-то посоветовать, но иногда лучше обратиться к психологу.

2. Мы почему-то забываем о неизбежной связи нашей души с телом и о том, что иногда надо загнать тело, чтобы на душе стало легче. А значит, займитесь трудом до изнеможения. Неважно, что это будет: бег, аэробика, перестановка в комнате, яростная стирка или мытье полов зубной щеткой. Иногда стоит прокричаться или прореветься, а может что-нибудь разбить, стоит дать волю эмоциям, их необходимо выпустить наружу, чтобы они не разрушили вас изнутри. Если на душе скребут кошки, постарайтесь планировать свой день так, чтобы на скуку не было и минуты. Подойдет вышивание крестиком, благотворительность и даже вторая работа.

3. Медики считают, что спорт очень хорошо помогает справиться со стрессом. Преодолейте себя и сходите в спортзал. Природа тоже лечит – прогуляйтесь по парку или сходите в лес. Все негативные эмоции — злость, обиды, боль — ни в коем случае не подавляйте! Просто выплесните их не на окружающих вас людей, а в спортзале или в парке. Там у вас есть возможность поколотить грушу (домашний вариант — подушка), или заниматься любыми другими видами спорта. Важно во время занятий проживать, выпускать все накопившиеся чувства. После занятий абсолютно точно станет легче и лучше!

4. Шаг номер четыре – начать знакомиться с новыми людьми. Прогулки на свежем воздухе или поход в дискотеку – шанс развеяться и найти собеседников, которые ничего не знают о вашем прошлом. Значит, могут стать друзьями в будущем.

5. Следующий этап обретения счастья – больше времени уделять себе любимой. Если раньше вы спешили с работы домой, чтобы приготовить любимому питательный ужин, то сейчас можете позволить себе вечерний сеанс массажа и поход к парикмахеру. Походы за новыми вещами и просмотр телесериала – варианты возможностей сделать себе приятно.

Возможно, вам вскоре захочется помочь другим. Например, тем, кто еще больнее переживает утрату отношений. Поздравляем! Это значит, что скоро вам станет совсем легко.

Почему же вы все-таки расстались?

Меняются взгляды у людей. Каждый развивается по-своему и, через некоторое время, оба человека становятся совсем не такими, какими были в начале отношений. Для того, чтобы быть вместе дальше, этим «новым» людям надо постоянно заново учиться понимать друг друга. Перед расставанием один из людей меняет свои взгляды настолько, что другой оказывается вне зоны его интересов. Так, например, бывает с некоторыми парами, в которых один из партнеров вдруг начал зарабатывать гораздо больше денег, попал в другую обстановку, завел новые знакомства и не захотел (не смог) ввести в этот круг интересов любимого человека.

Отношения между людьми могут развиваться по-разному. Бывает так, что один идет вперед, не останавливаясь. И это становится предпосылкой к расставанию. Но есть и другой вариант: один идёт вперёд, но останавливается и берёт за руку другого. У благополучных и стабильных пар именно так и происходит. Это вовсе не значит, что один развивается, а другой постоянно за ним поспевает. Роли эти постоянно меняются. Важно то, что оба всегда помогают друг другу развиваться.

Да, очень долго ваше сердце будет болеть и Вы будете опасаться подпускать к себе близко кого-то, чтобы не почувствовать новое разочарование и новую боль. Но нет ничего хуже одиночества, нет ничего опасней одиночества, и все-таки человек – парное существо. Только если рядом с вами будет близкий, понимающий вас человек, только тогда вы обретете гармонию в себе и сможете достигнуть любых высот.

Не торопитесь начинать новые отношения. Осознайте, какие ошибки вы совершали в предыдущих отношениях (а они, конечно, были), подумайте, чего вы вообще ждете от любви, какое место в вашей жизни она может занимать. Конечно, с другим человеком все будет не так, как раньше, но от вас зависит, станут ли новые отношения самыми счастливыми в вашей жизни.

Источник:
Как пережить расставание?
Как пережить расставание?
http://www.bellady.ru/kak_perezhit_rasstavanie.html

Как справиться и пережить расставание

Наверняка практически каждый парень или девушка сталкивались с одним из тяжелейших и горьких опытов в жизни — расставание с любимым человеком. Очень тяжело представить себе такую боль. В желудке постоянно наблюдается горечь, реками текут слезы, никогда нет аппетита — все это лишь малейшие неприятные симптомы, которые встречаются при расставании.

После такого страшного удара необходимо обязательно найти в себе силы, чтобы пережить все, а не закрываться полностью в себе. Никогда не нужно скрывать слезы, ведь всю боль необходимо выхлестывать наружу. По возможности можно поговорить об этом с близкими друзьями, в такие моменты поддержка очень даже необходима.

Чтобы хоть в какой-то степени справиться со стрессом, можно делать себе ежедневно небольшие презенты. Например, можно сходить в кинотеатр на любимый фильм, желательно комедию, записаться на тренинг, сходить на выставку. Все эти мероприятия будут полностью отвлекать от боли расставания. Также можно заняться спортом. Обычно вся злость, боль, обида, негатив выходит из организма в спортзале. Здесь имеется возможность побить от всей души грушу, бегать по беговой дорожке или заняться другим видом спорта.

Иногда пережить расставание с любимым человеком помогает смена ежедневной обстановки. Новые эмоции — это то, что потребуется в приведенной ситуации. Поэтому обязательно нужно съездить куда-нибудь на природу либо на берег моря. Не особо важно место пребывания, главное, чтобы оно находилось подальше от дома.

Желательно реже оставаться наедине с самим собой. Нужно почаще ходить в гости к друзьям. Можно вместе посетить кафе, ресторан, концерт, вечеринку. Что касается разговоров, то они ни в коем случае не должны касаться личной жизни.

Если не слишком удается справиться с болью от расставания, то можно посетить психолога. В большинстве случаев этот специалист успешно помогает справиться с болью. Если нет желания идти к психологу, то можно пройти несколько психологических тестов или пообщаться немного на тематических форумах.

Наверное, самое волшебное средство, чтобы пережить расставание — это работа. Именно, она родимая, поможет максимально быстро справиться с горем от расставания, ведь здесь постоянно идет общение с другими людьми, и просто нет времени думать о чем-либо, кроме работы.

Самое главное — это поставить цель перед самим собой — снова вернуться в нормальное русло жизни. Нужно постараться вспомнить, какие были увлечения, доставляющие удовольствие, до встречи с любимым человеком, мечты, интересы. Теперь имеется просто огромное количество времени, чтобы осуществить все задуманное ранее.

Источник:
Как справиться и пережить расставание
Как справиться и пережить расставание? Каждый по-своему переживает проверку чувств временем и расстоянием. Не стоит печалиться, чем дольше расставание, тем радостнее встреча!
http://love.a-angel.ru/sovety/kak-zabyt-ljubov-4.html

Как справиться с расставанием

Проговорите ваше горе. «Наплюй и забудь» — не лучшая стратегия в вашем случае. Проговаривая свои негативные эмоции и чувства, человек словно освобождается от них. Расскажите подругам о расставании, поделитесь с родственниками. Если вам трудно обсуждать свои проблемы с близкими людьми, зарегистрируйтесь на женском форуме или заведите свой блог, где сможете описать переживания и выслушать советы тех, кто пережил подобное.

После того как все слезы выплаканы, а разговоры и беседы исчерпали себя, главное, не впадать в апатию. Не позволяйте себе закрываться от мира и переживать в одиночестве, прокручивая в голове одни и те же вопросы «за что?» и «почему я?». Заполните свою жизнь новыми людьми и событиями. Запишитесь на курсы вождения, если у вас еще нет прав. Начните, наконец, ходить на йогу, вы ведь давно этого хотели. Научитесь рисовать на планшете или вязать крючком. Поначалу будет трудно вытаскивать себя в общественные места и заставлять общаться с новыми людьми. Сделайте над собой усилие, дальше будет легче.

Заведите себе котенка или щенка. Тем, у кого есть домашний питомец, одиночество не грозит. Ведь с маленьким зверенышем нужно возиться порой больше, чем с ребенком. Они так же требуют заботы, ласки и любви. Вам просто некогда будет впадать в уныние, ведь нужно найти время на поход к ветеринару, купить еды и игрушек своему любимцу, выгулять его и искупать. У вас появится друг, который вас никогда не обманет и не бросит. Разве что испортит новые сапоги. Но это уж вы легко переживете.

Расставание – это опыт, который делает вас сильнее. Все проходит, и боль, и обида, и тоска. Поставьте точку в не самом светлом эпизоде своей жизни, ведь впереди столько новых встреч, волнующих событий и необыкновенных открытий.

Источник:
Как справиться с расставанием
??? Расставание с любимым — это еще не конец жизни. Хотя часто оно воспринимается именно так. И сколько бы окружающие ни говорили, что все через это проходили хотя бы раз, что все пройдет, и время лечит,
http://www.justlady.ru/articles-144465-kak-spravitsya-s-rasstavaniem

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES