Как развить позитивное мышление

Зачем и как развить позитивное мышление

Добрый день, дорогие читатели блога “Сто лет без бед!”

В восточной медицине основным фактором, влияющим на здоровье, считают образ мыслей. Каким он должен быть, чтобы позитивно влиять на здоровье? Да позитивным быть и должен! Не даром позитивное мышление все более популярно в нашей стране именно в связи со всеобщим ухудшением здоровья населения.

Что же это такое – позитивное мышление? Это способность разума оперировать положительными мыслями и образами. Это доброе и внимательное отношение к себе и к миру вокруг. Когда думаешь о хорошем. Когда в окружающих тебя людях видишь достоинства. Когда слова приносят радость и излучают любовь, а улыбка согревает своей теплотой. Человек, обладающий позитивным мышлением, думает о здоровье, а не о болезни, о радости, а не о печали. Он ищет счастье в каждом миге жизни, и получает его, потому что мысли материальны, а желания имеют свойство исполняться.

К сожалению, в суете и спешке нашей жизни мы забыли, что образ мысли требует постоянного к себе внимания. Считается, что важнее то, что мы делаем, а не то, что при этом думаем. Результатом такой деятельности чаще всего является усталость и раздражительность, а не удовольствие от хорошо сделанного дела. Прежде воспитанием в людях с детских лет позитивного мышления и отношения к жизни занималась православная церковь. И она же учила, что уныние, как негативный образ мыслей, является одним из семи смертных грехов, ведущих к гибели души. Разрушив старое, мы не создали нового, и позитивное мышление, как стиль жизни в материалистическом обществе, развития не получило. Школа такой задачи перед собой не ставит, в семьях позитивный образ мыслей сохранился не везде.

А ведь это так просто. Мозг все равно работает 24 часа в сутки. А на выработку позитивных мыслей энергии потребуется столько же, сколько и на негативные. Только позитивные мысли приносят хорошее настроение, улучшение отношений и здоровья, счастье и удовлетворенность. Для того, чтобы приучить себя мыслить позитивно ,нужно последовательно отследить свой негатив в мыслях и заменить на положительные установки. Только и всего. Да, работа предстоит немалая. Но тревожиться не стоит. Позитивное мышление – явление заразительное.

  • Принимайте в вашу жизнь только чувство радости, силы и успеха.
  • Всегда используйте только положительные слова в отношении вашего развития. Говорите «я могу», «я сумею», «можно» и т.д.
  • Игнорируйте негативные мысли, заменяйте их позитивными и конструктивными.
  • В разговоре чаще используйте слова, которые вызывают в вас чувство уверенности в себе, счастья и успеха.
  • Читайте чаще, хотя бы по несколько страниц в день из книг, которые вас вдохновляют.
  • Смотрите хорошие и добрые фильмы, посещайте театральные постановки и концерты.
  • Прежде чем приняться за какое-то дело, постарайтесь чётко представить успешный его исход. Визуализируйте это с концентрацией и верой, и вы удивитесь результатам.
  • Уменьшите время на просмотр новостей и чтение документов.(отключите радио, телевизор, выкиньте газеты)
  • Всегда держите спину прямо. Это укрепит вашу уверенность в себе и внутреннюю силу и позволит вашим легким и сердцу работать в полную силу.
  • Занимайтесь спортом или просто чаще двигайтесь. Тело любит движение и отвечает на регулярную активность хорошим настроением и повышенным тонусом.

Думайте позитивно, ожидайте только наилучший исход ситуаций, даже когда обстоятельства, в которых вы находитесь, не соответствуют желаемым. Ваше позитивное мышление всегда влияет на обстоятельства вашей жизни, изменяя их в соответствии с собой.

Мудрость в виде причти или басни не всегда основана на реальных событиях. Уроки, которые несут в себе притчи для детей (и взрослых), могут играть важную роль в жизни каждого из нас, если сделать правильные выводы. Далее>>>

Сначала определим, что такое уверенность в себе. Уверенность в себе подразумевает крепкую веру в свои силы и в то, что их хватит для преодоления всех сложностей, что могут возникнуть по ходу дела. Ни для кого не является секретом, что без уверенности в себе сложно, а порой просто невозможно достичь своих целей. Далее>>>

Жизнь целом и в частности (притча)

Пессимизм отравляет жизнь и отношения

Притча о дружбе и прощении

Почему так важно прощать других

Оскорбления и обиды: как их преодолеть?

Притча про бабочку и малыша, или как реагировать на проблемы

Притча про молоток и гвозди, или как победить приступы ярости

Разочарования – освобождение от заблуждений

Притча о каменщиках, которые строят собор

Как развить и укрепить уверенность в себе? 4 простых упражнения

Новогодняя кухня: ритуалы на удачу

Как гарантированно уничтожить уверенность в себе и чувство собственного достоинства

Источник:
Зачем и как развить позитивное мышление
Это статья о позитивном мышлении и о том,как образ мыслей человека влияет на образ жизни.
http://www.100let-bez-bed.ru/pozitivnoe-myshlenie/zachem-nuzhno-razvivat-pozitivnoe-myshlenie.html

Как развить позитивное мышление – оптимистический настрой

Как развить позитивное мышление – оптимистический настрой

Учиться контролировать свое мышление можно всю жизнь, и никогда не достигнуть в этом совершенства. Поэтому, ступая на путь развития позитивного мышления, лучше сразу отбросить мысли о совершенстве — оно недостижимо, у вас будут взлеты и падения, и время от времени вы будете скатываться к негативным мыслям и жалости к себе. Как развить позитивное мышление? Ваша задача — добиться того, чтобы ваша жизнь в целом стала более осознанной, продуктивной, и счастливой.

Упражнения для позитивного мышления

Тибетское искусство позитивного мышления

На Тибете издавна верят в то, что мысль обладает огромной силой. Последователи различных направлений восточной философии считают, что человек становится тем, что он думает, что мысли управляют всем. Люди гордятся своим умением думать, но далеко не все они осознают, что мысли управляют ими, а не наоборот. Именно мысли делают человека счастливым, больным или успешным. Они приводят к войнам, они загрязняют планету – все это результат действий, которые начинаются с мыслей. Все хотят лучшей жизни, и ищут ее в окружающем мире, но она начинается и заканчивается в сознании человека. Позитивное и негативное мышление — это две противоборствующие силы, и поле битвы — ваш собственный разум.

Негативные мысли кажутся очень разнообразными, но на самом деле все они связаны с одним или несколькими из следующих чувств: зависть, ревность, жадность, гнев, похоть, высокомерие, эгоизм. Чтобы эти мысли отбирали у вас меньше энергии, для начала научитесь определять, какие чувства доминируют в каждой из этих мыслей. Например, чрезмерный, как вам кажется, энтузиазм вашего коллеги вызывает у вас раздражение. Что именно послужило этому причиной — зависть (его активность одобряет начальство), жадность (он, а не вы, может получить повышение и более высокую зарплату), или что-то еще? Когда вы научитесь анализировать свои мысли, вызывающие их эмоции станут слабее. Чем яснее вы будете осознавать причины появления негативных мыслей, тем меньшую власть они будут иметь над вами.

Медитация также является обязательной для всех, кто хочет познать секреты позитивного мышления. Последователи восточных философий, как правило, не замещают специально негативные мысли позитивными. Они осознают причины негативного мышления, освобождают разум посредством медитаций, и это постепенно приводит к тому, что мысли естественным образом становятся более позитивными — ибо такими они и должны быть у человека, который воспринимает мир без иллюзий. Он не видит мир в розовом свете, но замечает возможности и открытые двери, и не склонен преувеличивать проблемы.

Успех через позитивное мышление — это, с точки зрения восточной философии, не только и не столько преуспевание в бизнесе и других сферах жизни, а качественно иное восприятие мира. Когда человек начинает мыслить иначе, он может изменить свою жизнь так, как захочет, но такие люди, обладающие более высоким уровнем сознания, обычно не стремятся к материальным благам. Впрочем, и любые тибетские учения посвящены изменению своего сознания, а не тому, как добиться успеха в традиционном для западного мира понимании этого слова.

Источник:
Как развить позитивное мышление – оптимистический настрой
Как развить позитивное мышление? Ваша задача — добиться того, чтобы ваша жизнь в целом стала более осознанной, продуктивной, и счастливой
http://www.chuchotezvous.ru/human-evolution/1130.html

Позитивное мышление

Позитивное мышление. Как развить позитивное мышление?

Верьте в себя! Верьте в свои способности!

Нельзя преуспеть и быть счастливым без твердой и

обоснованной уверенности в собственных силах и возможностях.

Приходит время, когда, испробовав варианты, хочешь понять, как развить способности, которые уже есть? Чтобы понять, как достичь успеха, и как развить уверенность в себе, важно себя просто запрограммировать. Вы знаете, кем хотите стать? Нет? Но хотите поймать удачу и везение. Поймите, что в голове у вас уже есть все. Там точно такой же компьютер, за которым вы сейчас сидите. Просто вы еще не освоили его. Вам нужно просто понять, как он работает, став программистом самого себя. Какую программу введете, то и получите на выходе.

Прежде, чем запустить в компьютер свои мысли, проанализируйте их, здоровы ли они? Если в голове у вас одни дурные мысли, то вы потеряете силы, внутренний оптимизм и начнете заболевать. Даже медицина не отрицает то, что. Посылая дурные мысли своему организму, вы заставляете его заболевать. А это, извините, прямой путь, сами знаете куда.

Позитивное мышление – это то, к чему можно себя приучить. Начните мыслить без ограничений. Развивайте пространственное мышление. Но это не значит, что все для вас стало вдруг в розовом цвете и дурные мысли вдруг резко исчезнут. Но для вас чашка стала наполовину полной, а не пустой. Все, что вы хотите, может начать сбываться, главное – позитивное мышление. Ваши мысли влияют на все то, что вас окружает. По большому счету – это ваше воображение и ум определили вашу сегодняшнюю действительность.

Если вы также, как и мы, разделяете «чемпионский настрой», делитесь статьей в соцсетях. Будем благодарны за ваши отклики и пожелания. Подписывайтесь на наши статьи и получайте полезные и ценные подарки бесплатно.

Источник:
Позитивное мышление
Приходит время, когда, испробовав варианты, хочешь понять, как развить способности, которые уже есть? Чтобы понять, как достичь успеха, и как развить уверенност
http://rusnakoleg.com/raznoe/pozitivnoe-myshlenie-kak-razvit-pozitivnoe-myshlenie.html

Тайная Сила

5 советов психолога как достичь качественных изменений в своей жизни используя скрытые ресурсы своего сознания

Поскольку наши мысли представляют собой могущественные силы, управляющие нашей жизнью, то в конечном итоге наши психологические установки, стиль жизни, способность к адаптации в социальной среде, все это определяется нашими мыслями.

Счастливый человек гармоничен во всех областях своей жизни: и в профессиональной области, в карьере, и в личной жизни, в семейных отношениях и т.д. Главное, это правильно распределять свои энергетические ресурсы. Ибо мы обладаем большим энергетическим потенциалом, чем нам кажется!

И главным условием правильной работы с нашим энергетическим потенциалом, это умение позитивно мыслить.

Нам всем хотелось бы иметь по жизни позитивные установки, делать правильный выбор и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Но как достичь этого?

Предлагаю 5 простых правил для развития позитивного мышления.

Простые советы помогут Вам сделать свою жизнь лучше:

— обрести хорошее здоровье

— добиваться поставленных целей

— справляться с любыми трудностями

— всегда находиться в хорошем настроении

— привлекать в свою жизнь позитивные события

— выстраивать доброжелательные отношения с окружающими людьми

— верить в свои силы

— получать удовольствие от жизни

Правило 1. Верьте в материальность нашей мысли.

Старайтесь окружать себя успешными оптимистичными людьми с позитивным мышлением, стремящихся к саморазвитию, способных к продуктивному общению и излучающих положительную энергию.

Правило 2. Используйте технику «позитивных утверждений».

Наш мозг, словно компьютер, обрабатывает всю информацию, которая поступает в него из окружающего мира. Наше поведение, установки определяются мыслями, которые мы сами внушаем себе. Позитивные утверждения — это простые фразы-лозунги, которые мы, повторяя как заклинание, используем для управления мыслями, которые на подсознательном уровне влияют на развитие событий в нашей жизни и ход нашей судьбы.

Например, при подготовке к экзамену повторяя про себя: «Я сдам экзамен отлично…», мы настраиваем наш мозг на «успешную сдачу» экзамена, понижается уровень тревожности и повышается уверенность в успехе. Установки влияют на поступки. В результате позитивного стимулирования мозга у нас увеличивается мотивация к занятиям, и вырабатываются дополнительные ресурсы для подготовки к экзамену.

Если пристально прислушаться к себе, то можно отметить закономерность, что таким неприятным чувствам как тревога и страх всегда предшествуют соответствующие негативные мысли. Например, мысли типа «меня никто не понимает», или «я никогда не сдам этот экзамен», « у меня никогда не будет хорошей работы» постоянно отравляют сознание и мешают реализации планов. Поэтому главной задачей на пути преодоления страхов является контроль над негативными мыслями и изменение их на позитивные установки.

Более того, используя данную технику, мы можем, настраивая свой мозг на позитивные ожидания в будущем, избавиться от следов старых негативных мыслей. Это позволит выстроить новую конструктивную модель поведения в подобных ситуациях в дальнейшем.

Примеры позитивных утверждений:

— я хороший водитель

— я легко могу справиться с этой работой

— я принимаю правильные решения

— я хорошо танцую

— у меня способности к изучению иностранных языков

— у меня хорошее здоровье

Правило 3. Используйте технику визуализации для усиления эффекта позитивных утверждений.

Техника визуализации – это мысленной создание зрительных образов, моделирующих желательную ситуацию. Визуализация особенно эффективна при подготовке к экзаменам, кастингам, деловым встречам.

Эта техника удобна тем, что ее можно применять в любом месте. Например, удобно создавать мысленные картины перед сном.

Работая с техникой визуализации, важно выполнять следующее условие: создавая зрительный образ, вы должны видеть и чувствовать себя в этом процессе прямо сейчас, представляя цель как уже достигнутую, вкладывая как можно больше чувств.

С помощью данной техники можно изменить негативные воспоминания о неприятном событии, визуализируя новый более благоприятный исход события.

Правило 4. Техника признания успехов.

Использование данного метода помогает нам осознать свою уникальность, сконцентрироваться на сильных сторонах жизни, в которых мы являемся наиболее успешными. Это активизирует энергию успеха, мотивирует на новые действия. И не стесняйтесь хвалить себя за любые пусть самые маленькие достижения.

С помощью этой техники мы развиваем такое самовосприятие, которое позволяет преодолеть любые трудности на жизненном пути, легко пережить критику и любые неприятности.

Правило 5. Метод искоренения негатива.

Особенность нашего мышления такова, что те образы, которые заполняют наше воображение, имеют свойство осуществляться.

Но, так как человеку свойственно слишком часто тревожится по разным вопросам, то именно негативные мысли притягивают в нашу жизнь именно, что, что мы больше опасаемся. Поэтому именно важно научиться распознавать и корректировать свои негативные мысли.

Для этого нужно научиться дифференцировать позитивные и негативные мысли. Простым приемом является контрольный вопрос: «Что я чувствую, когда думаю о данной ситуации?».

Позитивные мысли создают нам комфортное ощущение. Негативные же порождают чувство беспокойства и тревоги.

Таким образом, наши чувства и ощущения являются ключом к управлению сознанием и в конечном итоге нашей судьбой.

Причины негативизма кроются в прошлых неприятностях, которые остались психологически не проработанными. Негативный опыт лежит тяжким грузом в нашем подсознании и уничтожает наши энергетические запасы.

Эмоции и мысли идут рука об руку. Если мы хотим, быть счастливыми, нам нужно мыслить позитивно, а для этого научиться распознавать свои эмоциональные состояния.

Наши мысли помогут добиться любой цели. Они несут в себе огромный творческий потенциал, который можно использовать для реализации своих планов по достижению высокого качества жизни.

Источник:
Тайная Сила
5 советов психолога как достичь качественных изменений в своей жизни используя скрытые ресурсы своего сознания Поскольку наши мысли представляют собой могущественные силы, управляющие
http://secret-force.ru/psiho_6.php

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES