Популярные записи:

Благодарность любимому в прозе Благодарность любимому в прозе Когда мы рядом, мне хочется уткнуться носом в твое крепкое плечо… (26)Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (20)Красивые слова о жизни в прозе Мудрые высказывания о жизниУмные мысли приходят лишь тогда, когда глупости уже сделаны. Только те, кто… (9)Как вести себя с мужчиной овном после ссоры Как вернуть Овна после ссоры, если он ушел, если расстались – советы психологаКак вернуть Овна… (5)Телец на завтра Гороскоп на - завтра - ТелецТельцы, прислушайтесь к советам маленьких родственников — дети станут необычайно… (3)

Как преодолеть влюбленность

Как преодолевать влюбленность

Как пережить безответную любовь? В чем состоит сущность любви и влюбленности? Чувство влюбленности поглощает человека полностью, и охватывает объект тоже ПОЛНОСТЬЮ. И нашла его в тебе. Пусть не всё, а лишь отчасти. Период влюбленности – светлый и чистый. В этом посте я рассмотрю ряд актуальных этому сезону вопросов, касающихся таких чувств, как любовь и влюбленность.

Каждый человек в тот или иной момент своей жизни переживал, переживает сейчас или еще переживет это восхитительное состояние влюбленности. Период влюбленности может ЗАТИХАТЬ, а затем чувство может возрождаться вновь с той же силой, если не с большей.

Часто влюбленность носит чисто платонический характер, то есть чувства на расстоянии. Объект такой влюбленности может даже не подозревать, что для кого-то он – целый мир. Такое БЕЗОТВЕТНОЕ ЧУВСТВО влюбленности сопровождается грустью или тоской.

Чувство влюбленности, это скорее не просто одно какое-то ощущение, а целый КОМПЛЕКС ЧУВСТВ, которые испытывает один человек по отношению к другому. Психологи считают, что в этот период СОЗНАНИЕ ЧЕЛОВЕКА СУЖАЕТСЯ, и, объект своих сильных чувств искажается.

Обычно в этот период влюбленный ощущает огромную гамму чувств. Влюбленность сопровождается острой жаждой постоянно находиться рядом со своим объектом. Со временем запросы и желания только возрастают и могут перерости в обжигающую СТРАСТЬ и ФИЗИЧЕСКОЕ ЖЕЛАНИЕ. Когда человек влюблен, он чувствует такое воодушевление и энергию.

Эти глубочайшие чувства, на самом деле, направлены не на реального человека, а на тот ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ, который создал влюбленный в своем сознании. Именно он наделил своего объекта теми качествами, которых, скорее всего, у того никогда и не было. Он ПОДАРИЛ ему своеобразный ОРЕОЛ, от которого трудно избавиться.

Иногда случается, что влюблённость возникает к начальнику, к супругу/супруге близкого друга, или сослуживцу! И надо с этим как-то бороться! А последняя»счастливая мысль» рано или поздно приходит в голову любому влюблённому человеку, если он не старается избавиться от своей навязчивой идеи и перестаёт себя контролировать.

Второе действие — определить те ЖИЗНЕННЫЕ ОБЪЕКТЫ, которые так или иначе провоцируют мысли о некстати любимом человеке — и тщательное избегание таких объектов. Но чётко поставив цель, её можно добиться — пусть эта мысль придаёт сил и укрепляет разум, когда тот будет давать слабину.

Дело в том, как к нему относится человек. Любой человек находится на определенном этапе своего развития, и в качестве условия для этого процесса ему ДАЮТСЯ ОПРЕДЕЛЁННЫЕ ЗАДАНИЯ. Например, научиться ПРОЩАТЬ и ПОНИМАТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА — одно из важнейших. Найти правильный способ наказания подсказывает именно чувство любви, часто — на интуитивном уровне.

Отношения могут кардинально измениться и чувства вспыхнуть с новой силой, перейдя, тем самым, на более высокий уровень своего развития. Когда нибудь пройдёт и это. И снегом заметёт следы. И мне покажется, что где-то там. В душе уже не ты. Но ты не гасишь свет в окошке. И я не знаю, как мне жить. Благодарю тебя за то что. Научил меня любить.

Прощай, это было прекрасно. Это неизменно, и потому наверно. Любовь рисует в воображении картины прекрасного будущего, но на самом деле может случиться, что вы никогда не будете вместе. Первый шаг, который поможет преодолеть безответную любовь — понять и принять свои чувства, чтобы потом можно было их забыть. Даже если до сих пор вы скрывали от окружающих и от себя, что влюблены, то сейчас самое время побыть немного наедине со своими мыслями и чувствами.

Ведь флиртовать и не добиться свидания и даже быть очарованной внешностью какого-нибудь парня — это совсем другое. Расскажите человеку, что именно вы к нему испытываете и как переживаете это. Цель такого общения вовсе не в том, чтобы получить шанс на взаимность. Открыться необходимо, потому что ваши надежды и страдания рано или поздно выйдут наружу — в тот момент, когда вы не будете контролировать ситуацию. Возможно, вы останетесь друзьями, конечно, когда со временем найдёте способ, как преодолеть безответную любовь.

Закончиться это прекрасное чувство влюбленности может тремя способами: или просто утихнуть и забыться, или найти себе другого объекта, или перерасти в ЛЮБОВЬ. Психологи знают, как побороть влюблённость. Следующие рассуждения могут показаться кому-то циничными, так как будут рассматривать любовь и влюбленность с позиции биологии и функциональной роли этих чувств в эволюции.

Источник:
Как преодолевать влюбленность
Как пережить безответную любовь? В чем состоит сущность любви и влюбленности? Чувство влюбленности поглощает человека полностью, и охватывает объект тоже
http://netokaseryg.ru/kak-preodolevat-vlyublennost/

О борьбе со страстями

Оптинские старцы много писали о страстях, которые преграждают людям путь к спасению, и учили своих чад бороться с ними.

«Страстей много есть в нас, но главных три: славолюбие, сластолюбие и сребролюбие; а от сих еще пять, о коих подробно пишут святые Кассиан и Hил Сорский и как оным противиться. Еще у святого Исаака много писано о страстях и у прочих отцов».

Плотские, борющиеся и совершенные

По отношению к борьбе со страстями преподобный Варсонофий разделял людей на три категории:

«Все люди в этом отношении разделяются на три категории: плотские, борющиеся и совершенные. Люди плотские – это те, которые являются рабами страстей, страсти ими повелевают. Например, диавол внушает: “Убей такого-то: он тебе много сделал зла”, – и человек всё это совершает. Люди, отдающиеся во власть страстям, погибнут, если только не покаются, а если раскаются в своих грехах и начнут по силе бороться со страстями, то будут спасены. Примером может служить разбойник на кресте: он убивал, грабил, совершал всякие злодейства, но когда покаялся и воззвал ко Господу: “Помяни мя, Господи, егда приидеши во Царствии Твоем” (Лк. 23: 42), – то был помилован.

Люди второй категории – это борющиеся со своими страстями. Их борют всякие страсти: гнев, и блуд, и злоба – но они стараются не подчиняться им. Например, чувствует такой человек злобу к кому-нибудь: так бы, кажется, разорвал своего противника на части – но он не поддается страсти, не выражает свою нелюбовь, а стремится еще сделать какое-либо добро ненавидимому – такой борется со страстью. И так во всём. Борющиеся будут спасены. Господь не попустит таким погибнуть…

Наконец, люди совершенные – это те, которые владычествуют над страстями. У них есть страсти, но они вполне покорили их под свою власть. Эти люди особенные, а нам, грешным, хорошо, если мы будем находиться и среди борющихся со страстями, и за это, слава Господу, не потеряем тогда надежды на спасение».

Как преодолевать свои страсти

Преподобный Лев на вопрос о том, как преодолевать свои страсти, отвечал, что человек сам не в силах победить их, это действие силы Божией:

«Страсти победить сам собою человек не может. Это дело Десницы Вышнего, действие силы Божеской. С нашей стороны должно только непосредственно хранить данное нам от Бога святое произволение и по оному прилагать старание достигнуть в страну бесстрастия».

Преподобный Анатолий (Зерцалов) для облегчения борьбы со страстями советовал следующее:

«Надо облегчать брань, поменьше есть и спать, не зазирать других, не забывать Бога и иметь память смерти, и главное – смиряться: без сего брань со страстями тяжела. А спастись кающемуся грешнику всегда можно за неизреченное милосердие Божие».

Преподобный Макарий напоминал о важной роли духовного наставника и послушания:

«Да поможет вам Господь обрести наставника непрелестного и чрез послушание освободиться от страстей».

Преподобный советовал изучать труды святых отцов:

«Читайте учение святых отцев подвижников: святого Иоанна Лествичника, святого аввы Дорофея, Симеона Нового Богослова, Феодора Студита и прочее…»

Спасение в самоукорении и смирении

Но одного чтения недостаточно. Преподобный Макарий подчеркивал, что для борьбы со страстями нужна духовная практика, нужно бороться со страстями на деле, искать спасения в самоукорении и смирении:

«Помни же, что от одного чтения и понятия о вещах духовных не можем иметь об них понятия духовного, когда сами не пройдем их практикою».

«Начало нашего спасения состоит в искреннем сознании своей греховности и проистекающем отсюда самоукорении и смирении себя пред Богом и людьми. “Сердце же сокрушенно и смиренно Бог не уничижит” (Пс. 50: 19)».

«Против каждой страсти надобно бороться и противопоставлять ей добродетель. Против гордости – смирение, против чревообъядения – воздержание, против зависти и злопомнения – любовь; но когда этого нет, то поне (по крайней мере) будем укорять себя, смиряться и просить помощи от Бога».

Преподобный Варсонофий отвечал на вопрос, как укорять себя:

«Как укорять? Очень просто. Совесть сразу заговорит, сразу будет обличать, а вам остается только согласиться, что плохо сделали, смиренно обратиться к Богу с молитвой о прощении».

Кроме того, старец Варсонофий объяснял, что бывает и незаконное самоукорение, когда мы не хотим сделать над собой усилия в борьбе со страстями:

«Укоряйте себя. Укорить себя нетрудно, а некоторые и этого не хотят. Перенести укор от брата труднее, а самому укорить себя не трудно. Кроме того, если мы и будем укорять себя, а не будем бороться со страстями… то такое самоукорение незаконное, оно не принесет пользы.

Преподобный Иосиф также учил, что страсти врачуются только Божией благодатью, а благодать дается за покаяние и смирение:

«Страсти исцеляются не способами, а благодатию Божией, а благодать Божия дается за покаяние и за смирение наше. А это обман вражий, чтобы внушением истребить страсти. И это грешно. И от этого способа немудрено большой беды нажить вместо исцеления».

«Не усилия наши, не труды, не время избавляют нас от страстей, а благодать Божия, которая ниспосылается только смиренным. Сие всегда помни и никогда не полагайся на себя, хотя бы и много лет не тревожила тебя страсть, ибо и чудотворцы, и великие постники внезапно были побеждаемы и низвергаемы страстию. Но всегда между страхом и надеждою провождай свое жительство, призывая на помощь Господа и смиряя себя всячески».

Преподобный Варсонофий советовал всегда быть настороже, потому что страсти хоть и замирают у благочестивых людей, но всё еще живы. Он приводил в пример слова одного блаженного:

«В городе Костроме жил некогда один блаженный, который часто спрашивал у одного благочестивого купца: “Ну что, живы ли ещё покойнички?” Некоторые смеялись над его словами, не понимая их значения, но человек духовный понимал, что под покойничками блаженный подразумевал страсти, которые замирают у людей благочестивых, но всё еще живы, и надо всегда быть настороже».

«Страсть остается в человеке до самой смерти, и бесстрастие может быть только относительное… Чем молитва сильнее действует в человеке, чем она более утверждается в сердце подвижника, тем всё тише и тише действуют страсти: они как бы спят».

Нужно учиться бороться со страстями, но и терпеть себя немощного, не способного сразу стать бесстрастным. В желании мгновенно обрести бесстрастие кроется духовная гордость. Преподобный Никон писал духовному чаду:

«В терпении надо стяжевать свое спасение. Терпение необходимо. Другими словами – необходим крест».

Всякая страсть ослепляет человека

На вопрос, можно ли доверять своей совести в определении собственных страстей и погрешностей, преподобный Иларион отвечал так:

«На вопрос твой, может ли твоя совесть безошибочно показывать тебе твои погрешности, отвечу так: много доверять своей совести не должно, потому что она не очищена ещё, как надо».

Что же делать? Преподобный Макарий советовал:

«Так как всякая страсть ослепляет человека, то просить Господа, чтобы не попустил помрачиться зрению душевному от страстей».

Преподобный Иосиф писал:

«Слава Богу, что познаёшь свои недостатки. Это есть начало здравия души».

Вооружиться сначала против своей главной страсти

«Враг всегда особенно нападает с одной стороны, напирая на какую-либо одну страсть. Например, завлекая в чревоугодие, он не будет в то же время смущать сребролюбием, ибо он этим может разрушить свою работу: пожалуй, станет человек скупиться и для угождения чреву. Или, завлекая в сети сребролюбия, он не станет ещё напирать на блуд, ибо опять может разрушить свою работу».

Старец объяснял, что лучше всего начинать борьбу, вооружившись вначале против своей главной страсти:

«Начинать эту борьбу лучше всего так: хотя нам присущи все страсти, но одни в большей степени, другие в меньшей. Надо определить, какая страсть в нас преобладает, и против нее вооружиться. Вести борьбу со всеми страстями сразу невозможно: задушат. Победив одну страсть, и притом главную, переходить к искоренению другой и т.д.»

По совету старца, чтобы найти свою главную страсть, надо молиться:

«Надо молиться, чтобы Господь открыл главную страсть, – сам ее не найдешь. А найти ее очень важно для того, чтобы знать, куда направлять свои силы, то есть знать, с какою страстию преимущественно бороться».

Куда ни пойдем, туда и страсти свои понесем

Иногда люди мучаются от тоски, уныния, зависти, осуждения или других страстей и пытаются сменить обстановку, работу, место жительства, чтобы получить свободу от страсти. Таковым преподобный Макарий напоминал:

«Довольно известно, что куда ни пойдем, то и страсти туда с собою понесем».

Преподобный Никон предупреждал:

«Место не спасает. От себя никуда не уйдешь».

Особое нападение страстей

Преподобный Антоний предостерегал:

«Притом замечено святыми отцами, что когда человек готовится к приобщению Святых Таин или ожидает встретить какой-нибудь праздник, то всеми силами старается диавол причинить человеку досаждение и тем смутить его душу, дабы день тот проведен был не в радости о Господе, но в печали бесовской. Причины же к нападению его на нас бывают различны, но самая главная есть осуждение ближних наших, каковой грех, и кроме блуда и кроме иного искушения, оскверняет не тело точию, но и самую душу нашу».

Сохранять сердце свое в спокойствии от смущения

Преподобный Антоний учил при наплыве страстей не смущаться, а спокойным духом покаяться, сохранить свое сердце в спокойствии от смущения как от неприязненного духа:

«Не исполнили желания по немощи, спокойным духом скажите: “Помилуй мя, Господи, яко немощна есмь”. Не исполнили благого желания от лености и нерадения, опять спокойным духом скажите: “Господи, не вниди в суд с рабой Твоей”. Пришли дурные мысли, паки спокойным духом скажите: “Господи, избави меня от сих”. Осердились на кого или осудили за что, паки темже покойным духом обратитесь ко Господу и скажите: ”Согреших, Господи! Прости меня, горделивую и нетерпеливую!”

Вдруг, как туча, нашли тоска и отчаяние, паки ко Господу обратитесь и скажите к своей унылой душе: “Вскую прискорбна еси душа моя, и вскую смущаеши мя! Уповай на Бога”. И таким образом во всех случаях старайтесь сохранять сердце свое в спокойствии от смущения как от неприязненного духа».

Страсти могут передаваться

Преподобный Варсонофий предупреждал о том, что страсти могут передаваться через предметы:

«Греховные страсти губительно действуют и на душу, и на тело. Уже находясь в монастыре и читая святых отцов, я узнал, что страсти так же заразительны, как заразные болезни, и как последние могут передаваться через предметы, так и первые.

Когда святой Спиридон, епископ Тримифунтский, ехал на Вселенский Собор, то на пути остановился в одной гостинице. Сопровождавший святого инок, войдя к нему, спросил:

– Отче, не могу понять, отчего это наша лошадь не ест капусты, которую я ей купил у нашего хозяина; капуста хорошая, свежая, хоть бы человеку есть, а лошадь не ест.

– Оттого, – сказал святой, – что животное чувствует нестерпимый смрад, исходящий от капусты, который происходит оттого, что наш хозяин заражен страстью скупости.

Человек, не просвещенный духом, этого не замечает, но святые имеют дар Божий распознавать страсти».

Кто разумно служит больным – освобождается от страстей

Еще один совет преподобного Макария касается тех, кто служит больным:

«Касательно служения твоего больному брату, помни, что “боляй и служай едину мзду примут”; да и чувство сострадания заставит без смущения переносить всё скорбное. Авва Дорофей говорит, что кто разумно служит больным, тот освобождается и от страстей, и от браней».

Почему страсти иногда не мучают духовных младенцев

Если страсти не мучают духовных младенцев, это не означает, что у них нет страстей. Иногда Господь хранит человека по его духовному младенчеству. Преподобный Макарий писал:

«Читая о падениях людей, удивляйся милосердию Божию и удаляй от себя смущение от разговоров о тебе ли или о чем другом. Этому нечего дивиться, что ты прежде не была борима страстьми: ты еще была младенец, и до тебя ничто не доходило. Но разве в этом-то спасение, чтобы не быть бориму, а думать о себе много? И не знать своих страстей и немощей? Познавая же их, смиряйся и научайся борению и смирению».

Преподобный Иосиф предостерегал от ложного мнения о своем бесстрастии:

«Бесстрастием не хвались и не мни его в себе. Оно снискивается долгими трудами и многими постами и молитвами и подается человеку благодатию Божией во время, Богу угодное. А нам с тобой очень полезно считать себя порабощенными всяким страстям и по этой причине глубже смиряться и на всякий час просить помощи Божией».

Преподобные отцы наши, старцы Оптинские, молите Бога о нас, грешных!

Источник:
О борьбе со страстями
Оптинские старцы много писали о страстях, которые преграждают людям путь к спасению, и учили своих чад бороться с ними. «Страстей много есть в нас, но главных три: славолюбие, сластолюбие и
http://www.pravoslavie.ru/59830.html

Форум Окулесица

Тема 3901, сообщений: 63

(Автоматический перевод с транслита!)

уже 2 месяца страдаю . не знаю как побороть влечение к музчине который все время рядом, на работе. вроде отхожу, потом снова вместе работает и все .

Знаю что человек недостойный, несвободный, неверный , но влюбилась . Шанс свой не использовала с ним закрутить потому что хотела нечто большее чем развечения.

Второй раз меня так зацепило за много лет, и снова .

Знаю что нет совета кроме забудь,держись , но так болит.

Второй раз меня так зацепило за много лет,

Да? А темы об этом появляются здесь гораздо чаще.

(Автоматический перевод с транслита!)

Апри ,

дайте ссылочку

П.С. хотя вам бы позларадствовать , вы же живым рыбам кишки вынимаете.

Может Вам попробовать «присутствовать» как рекомендует Толле в книге «Новая Земля»?

Если совсем кратко: не наращивать «тело боли» (то бишь не вспоминать свой прежний негативный опыт) + не думать о будущем (зачем тревожиться о том, что еще не случилось) = находиться в настоящем моменте (сфокусироваться на очень простых и конкретных делах на которые Вы действительно можете повлиять).

Хуже точно не будет! Выздоравливайте!

везёт

ваш рядом, и не самый лучший.

я своего «зазноба» не вижу,

что знаю — что достойный, несвободный, и зараза номинально тем верный

А вы хотите побороть своё влечение или его — мужчину — побороть ?

вопрос риторический *нет нужного смайла*

предлагаю (можно комбинировать стратегии):

— то есть хотите — сравните наши ситуации и получайте своеобразное, но тоже удовольствие просто от эмоций, пока они не выйдут сами

— Или «лучший способ победить искушение — ему поддаться». и большего расхочется уже, при его-то недостатках.

— Лучший вариант — продумать его ВСЕ недостатки до мелочей, обсмеивать про себя и вслух до возникновения пренебрежения.

— переключитесь, сделайте ещё отличное такое же исследование, как по аспектам Золушки

*Напевает*»если вы на женщин слишком падки. «

annabelle

(Автоматический перевод с транслита!)

Аделя ,

да , в етом и проблема , что у меня вс время воспоминания негативного опыта, потом попытка увидеть будущее и поетому настоящее выпадает. спасибо

Канела ,

Лучший вариант — продумать его ВСЕ недостатки до мелочей, обсмеивать про себя и вслух до возникновения пренебрежения.

я до сих пор со всеми так и делала

Выходит так что оказались д. о

Или элучший способ победить искушение — ему поддатьсяэ. и большего расхочется уже, при его-то недостатках.

да вот готова вроде ,но он от меня шарахаться стал . Типо давай ищи себе жениха.

Синастрия конечно там такая что не зацепить не могло. И как назло некого нет на кого переключиться .

Буду продолжать вызывать пренебрежение . Спасибо

либо валить его и *рахать со всеми недостатками, а там может и расхотеться или может недостатки растворятся, либо в творчество! я иных способов не знаю пока.. ну можно еще какой-то эзотерической секс практикой заняться, не знаю правда какой.

ну спорт может тоже не помешать разного рода, танец например, очень сублимирует..

см. Марс, знак, аспекты — реально работает по этим каналами если направить энергию.

(Автоматический перевод с транслита!)

фанси ,

у меня такая странная особенность, когда я сильно влюбляюсь , то мне на близость сложно пойти. Знакомый один сегодня в шоке был что я за 2 месяца еще не решилась ему отдаться . Не верил, говорит: чтоли влюбилась?

Да я хожу,вот даже худеть собралась напилась чая специального , весь день меня по. сило и как назло он работал. Пожалел: говорит что х ты бегаех все время в туалет у тебя газы? Причем при всех .

Свой Марс смотреть? в 11 . Или его, который на моей Венере?

Вот что я нашла. завтра собираюсь начать практику. «Страдалицы» (без обид — я тож такая), давайте за компанию.

Блок на этой чакре указывает на проблему подавления и контроля сексуальной энергии человека. Эта энергия многие тысячелетия была подавлена. Нам не давали возможность этой энергией управлять. Из прошлых жизней практически все люди приносят сильный блок на этом энергетическом центре.

Сексуальная чакра связана с творчеством, она снабжает творческим потенциалом остальные центры, особенно горловую чакру. Сексуальная энергия помогает творить.

И, как ни странно, хотя проблема с деньгами связана с корневой чакрой, за страх бедности, за ощущение недостатка чего-то

отвечает именно сексуальная чакра.

Блок на сексуальной чакре часто не связан с запасом сексуальной энергии в текущей жизни. Причины часто: глубинное чувство вины, неумение выражать себя, неумение найти себе партнера.

Упражнение по работе с блоком в сексуальной чакре, по активации сексуальной энергии. Вы идете по улице. Смотрите в глаза любому человеку противоположного пола. Внешность, соцальная принадлежность, возраст значения не имеют, а только пол. Говорите про себя: «Я люблю тебя всей душей и всем сердцем». Женщины, выполняющие это упражнение, исцеляют мужскую часть населения, так как мужчины часто на протяжении истории выполняли агрессивную роль, эту агрессию надо исцелять.

Выполняя это упражнение, вы трансформируете сексуальную энергию в энергию безусловной любви. Это влечет за собой ощущение беспричинной радости, счастья.

Выполняющим это упражнение впервые могут чувствовать страх. Но потом вы заметите, что люди притягиваются к вам, оборачиваются вам вслед, и здесь нет сексуального подтекста, просто наполненность энергией в сексуальной чакре дает человеку необъяснимое обаяние, притягательность, причем по отношению как к мужчинам, так и к женщинам. Люди реагируют не на человека, а на его энергетическое поле. «Симпатичен» — «Несимпатичен» — это восприятие не зависит от внешности.

Есть только один быстрый способ побороть ненужное влечение, не всем подходит. но действенный! ТДД (трахни десять других)

циничненько, но работает. Или только время. а времени иногда жалко на пустые страдания. да и мало его — времени то, чтоб тратить его вот так вот. на всяких.

Источник:
Форум Окулесица
Тема 3901 , сообщений: 63 (Автоматический перевод с транслита!) уже 2 месяца страдаю . не знаю как побороть влечение к музчине который все время рядом, на работе. вроде отхожу, потом
http://forum.oculus.ru/?f=2&it=3901&m=sr

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS