Как построить отношения?

Отношения – важнейшая потребность человека, недаром мы стараемся наполнить общением все свои дела: за обедом общаемся с друзьями, а на маникюр ходим вместе с подругами . Если у человека не ладится общение с людьми, он едва ли может назвать себя счастливым. Эта статья поможет не только тем, кто хочет построить гармоничные отношения с представителями противоположного пола. Ведь отношения – это базовый навык, и уже от людей зависит, вырастут отношения в крепкую дружбу, приятельство или любовь.

Как не бояться отношений?

Живя в мегаполисе, современный человек остро ощущает свое одиночество, несмотря на то, что рядом много людей, и каждый из них ищет в этом муравейнике родственную душу. Как не бояться отношений, находить в них полезный, живительный источник для своего развития?

Зачем человеку нужны отношения с другими людьми?

Если вам хочется об этом поговорить – значит, вы готовы к отношениям и понимаете их важность для вас. Человек, как известно, существо социальное и без общества жить не может. Но в какой-то степени он попадает в зависимость от общества, заглушая в себе голос собственной индивидуальности.

Мы хотим быть собой. Но нам приходится играть по правилам, которые установились в мире окружающих людей. Если мы не будем с ними считаться, понимать и принимать, мы обречены на одиночество.

Можно говорить себе: «Мне плевать на то, что думают люди, мой любимый, моя мама, дочь, сын, сосед! Я буду поступать так, как хочу, и говорить то, что думаю! Я никому ничего не должна!» Попробуйте! Но тогда самая доступная роскошь – человеческое общение – может стать для вас недостижимой, ведь живя по своим правилам и повинуясь своей прихоти, мы отрываемся от других людей.

С другой стороны, приспосабливаясь и подстраиваясь под чужое мнение, мы становимся конформистами, рискуем потерять себя и сделаться несчастными заложниками чужих ожиданий.

При этом каждой из нас нужна любовь, принятие и признание со стороны окружающих, прежде всего, близких людей. В противном случае женщина чувствует себя несчастливой, неудовлетворенной, никому не нужной, неинтересной и одинокой.

Только уравновесив эти противоречивые внутренние потребности, мы сможем найти золотое сечение собственного счастья – ту гармонию отношений, к которой все мы подсознательно стремимся.

Но для начала давайте все-таки разберемся в причинах наших страхов.

3 причины, почему мы боимся отношений

Как ни парадоксально это звучит, чем совершеннее средства общения, тем меньше человек общается с человеком. Как гласит современный афоризм: «Сегодня стоит подойти к двери, как она автоматически открывается; стоит подойти к человеку, как он автоматически закрывается». Почему же люди так боятся сближения друг с другом? Итак, мы.

1. Боимся выглядеть смешными, непонятыми, отвергнутыми

Обжегшись на молоке, дуем на воду. Много раз попадая под град насмешек или обид, не находя понимания и отклика, человек оставляет попытки найти точки соприкосновения с окружающими. Слишком болезненным может быть прошлый опыт его общения. Несчастливая любовь, обман, измена, разочарование вырабатывают в нас иммунитет против любого общения.

2. Боимся смотреть правде в глаза

Очень часто женщины не способны принять реальную картину мира и своего избранника таким, каков он есть. Они любят не его, а придуманный образ или свои ожидания. К сожалению, реальная жизнь жестоко мстит за вольное обращение с фактами, показывая неприкрытую правду в самом жестоком варианте.

Чтобы избежать болезненного разочарования, женщины изо всех сил цепляются за свои фантазии. Не видят очевидного или принимаются за переделку и перевоспитание, не замечая того, что их семейный диалог постепенно и неумолимо превращается в монолог с самой собой. В непрерывную борьбу со своими заблуждениями. Они не знают, чем дышит их мужчина, к чему стремится, о чем мечтает и чего хочет. А в итоге, не найдя идеала в нем, женщины боятся любых отношений.

3. Боимся стать рабыней

Иногда, чтобы избежать одиночества, женщина впадает в другую крайность: она превращается в зависимое и покорное существо, готовое исполнить любое желание окружающих, лишь бы заслужить их любовь. Даже терпеть унижение и измену, только бы её не отвергали.

Но эта готовность и жертвенность – мина замедленного действия. Однажды чаша терпения переливается через край и возникает законный порыв к свободе, бунт неоцененной женщины. Он подобен урагану, сметающему все на своем пути и оставляющему в душе самой женщины глубокий болезненный след.

Пережившим однажды такой эмоциональный взрыв очень трудно поверить в возможность счастливых отношений. И они их просто избегают. Но чем меньше общения, тем больше пропасть между женщиной и людьми, тем труднее идти на новые контакты. И тем сильнее подсознательное желание общения, тем острее не хватает общества, близких людей. Образуется замкнутый круг: больше всего нужно то, чего она активнее всего избегает.

Как перестать быть одинокой?

Примите необходимость близости с людьми. Если вы с любовью и благодарностью примете тот факт, что вам для собственного счастья необходимы другие люди, то это будет первый шаг к сближению с ними.

Не отгораживайтесь от людей

Можно занять позицию изгоя, отгородиться от всего мира, считать всех окружающих завистниками и врагами, можно подкармливать свое разочарование в людях, однажды разуверившись в собственных ожиданиях насчет какого-то одного человека, и автоматически примерять свое разочарование на всех окружающих, обозвав всех мужиков сволочами и подлецами, жадными уродами и похотливыми самцами. С такой установкой очень тяжело встретить близкого человека.

Идите навстречу людям, попробуйте понять их позицию, услышать их мнение, откажитесь от убеждения, что вы все знаете и всегда правы. Если вы спокойно согласитесь с тем, что у людей могут быть мнения, отличные от вашего, вы не будете так болезненно воспринимать критику и сможете найти общий язык с людьми.

Научитесь меньше говорить и больше слушать, не спешите высказать свою мысль, прежде чем услышите чужую. Вместо того чтобы искать противоречия и спорить, найдите точки соприкосновения и согласитесь. Иногда мы спорим друг с другом, даже не удосужившись разобраться в позиции оппонента, а когда разбираемся, наконец-то понимаем, что наши точки зрения абсолютно совпадают, просто мы по-разному об этом говорим.

Откройтесь

Надев на себя защитную маску и доспехи, скрывающие вас от хвоста до макушки, невозможно рассчитывать на то, что кто-то разглядит под ними ваше настоящее лицо и бесценные душевные качества. Рано или поздно личико придется открыть. Так не лучше ли вообще не надевать масок?

Конечно, открываясь людям, мы рискуем. Зная наши слабые места, они могут нами манипулировать, использовать нас, обидеть. Да, могут. Но если мы будем этого бояться, то навсегда останемся в своей раковине и погибнем в темноте и одиночестве.

Научитесь различать среди людей «своих»

Тех, перед кем открываться можно. И видеть тех, перед кем не стоит и даже очень опасно. Вам же не придет в голову раздеться догола и войти в клетку с тигром. Почему же вы порой обнажаете душу перед людьми сомнительными, малознакомыми и ведущими себя опасно по отношению к вам?

У некоторых женщин просто язык чешется пооткровенничать с незнакомцами, вызвать соучастие и сочувствие и поскорее запустить их, как козлов в огород, в самые интимные стороны своей жизни. Такие женщины легко становятся добычей брачных аферистов, непорядочных темных личностей и ловцов дешевых удовольствий.

Как им это удается? Да очень просто. Они знают, чего вам надо. Обещаний, лести, признаний. Они вливают в ваши уши сладкую патоку – и получают вас на блюдечке с голубой каемочкой, готовую отдать все, лишь бы еще раз услышать в свой адрес хвалебные любовные оды.

Избирательность откровения – один из способов не бояться отношений. Если человек вам пока не знаком, не спешите открывать ему все свои карты. Молчите. Слушайте и наблюдайте. Не делайте поспешных выводов, как бы быстро вам ни хотелось заполучить свое личное счастье. Со временем вы научитесь выделять среди людей тех, кому можно доверять.

Расширьте круг знакомств

Чтобы не бояться отношений, не надо молчать, как рыба, и смотреть на мир только через форточку. Это как раз означает максимальное расширение круга общения. Если вы боитесь отношений – заведите множество знакомств, ни к чему не обязывающих и не нацеленных на обязательное продолжение.

Просто изучайте людей, находите в них интересное и новое, открывайте их как файлы, книги и фильмы. И получайте от этого не разочарование в ожиданиях, а удовольствие постижения мира.

Не ждите от отношений ничего

Принимайте людей такими, какие они есть в данный момент, и старайтесь понять и улучшить их не критиканством, а собственным положительным примером.

Примите разнообразие мира людей

Помните, что взаимопонимание – это не смирение и покорность, не жертва в угоду чужому мнению, а попытка понять другое мнение и другого, как самого себя. Это глубокое осознание того факта, что все мы разные, и наши попытки сделать кого-то «лучше» бессмысленны. Нам остается только одно – принять или не принимать этого человека. И стремиться самим стать лучше.

Не стоит бояться отношений, стоит бояться их отсутствия. Не доводите себя до такой степени одиночества, когда вам даже не на кого поворчать. Какими бы конфликтными ни казались нам порой наши взаимоотношения, они являются доказательством нашего присутствия в мире людей.

Источник: www.artofcare.ru

Что такое позитивное отношение к жизни

Что такое «позитивное отношение к жизни»? Вроде бы всем понятно, и даже разъяснять нечего. Все знают, как это здорово — быть позитивным! Тогда и жизнь становится интересной, и люди к тебе тянутся. Почему же тогда далеко не каждый проявляет это в себе, и является таковым?

Практически у всех на пути встречаются какие-то препятствия, и многие люди воспринимают их как нечто непреодолимое, непоправимое, как наказание. Вследствие этого сетуют: «За что мне это?», «Почему именно я?», отравляя своими стонами жизнь себе и близким. Таких людей легко узнать по хмурым лицам, недовольным взглядам, они почти не улыбаются. Эти люди воспринимают все через призму жалости к себе, защищаются панцирем из злобы, иронии и скептицизма.

Другие же люди относятся к препятствиям как к вызову! Они видят в них не тупик, а новую возможность. Что бы ни случилось, они верят в свои силы и стараются добиваться своих целей.

Приведу вам один пример: реальная история девушки, практически потерявшей зрение и возможность двигаться из-за случайного ранения, какой-то дикой случайности! Многие люди на ее месте сломались бы. Прогнозы докторов были очень плохими. Но эта девушка верила в себя и свои силы, и, что самое главное, оставалась позитивной. Это выражалось в ее отношении к себе и к людям. Именно это позволило ей, несмотря на прогнозы докторов, даже вопреки им, не опустить руки, а выстоять, стать еще сильнее, преодолеть все препятствия и следовать к желаемой цели.

В любых событиях, которые происходят вокруг нас, можно видеть возможности, а можно — тупики. Что именно Вы видите — это Ваш выбор! Встречаясь с любым человеком, позитивные люди видят в нем, прежде всего, хорошее, и это помогает им быстро сближаться с людьми. Эти люди доброжелательны, на их лицах часто можно увидеть приветливую улыбку. Что бы с ними ни случалось, они воспринимают это с позиции возможности:
«Как я могу это использовать?»
«Что еще я могу сделать в этой ситуации?».
Главным стержнем у таких людей является позитивное отношение к жизни. Нет ничего неизбежного и непоправимого. Нам всем уже давно известно, что все события, на самом деле, не являются плохими или хорошими, таковыми их делает лишь наше отношение к ним.

Сделайте свой выбор! Будьте позитивны!

Как же стать позитивным, ввести это качество в свой образ жизни? Ответ прост — нужно тренироваться каждый день. Обозначить его для себя как полезную привычку. Для того чтобы она закрепилась, необходимо выполнять несколько простых правил:

1) Каждый день вечером (перед сном) вспомните — что самого заметного и хорошего произошло с Вами за день.
2) Делитесь своими успехами и достижениями с другими людьми.
3) Заряжайте себя и окружающих хорошим настроением.
4) В ситуациях, когда Вам трудно и нет настроения, вспоминайте веселые истории и анекдоты, и рассказывайте их другим людям.
5) Не бойтесь смеяться над собой, над тем, что смешно.
6) Чаще улыбайтесь.
7) Оценивайте любую ситуацию с позиции потенциальной возможности, задавая себе вопросы: «Как я могу это использовать?», «Что еще я могу сделать в этой ситуации?». Извлекайте из этого уроки и полезный опыт.

Успехов Вам, дорогие читатели журнала ШколаЖизни.ру!

Источник: shkolazhizni.ru

Яна Троянова: «Я не умею играть других людей — только себя»

Киноманы, в отличие от большинства людей, радуются наступлению осени, потому что вместе с ней наступает пора премьер. Канал ТНТ также порадует своего зрителя новым проектом — с 5 сентября стартует комедийный сериал «Ольга», главную роль в котором сыграла яркая и самобытная Яна Троянова. Мы встретились с актрисой на одной из крыш Москвы, где в процессе фотосессии для Woman.ru узнали, как много значит для нее профессия, разделяет ли она личную жизнь и работу и почему обожает играть отрицательных персонажей.

43-летняя Яна Троянова относится к достаточно редкому артистическому типажу «свободных художниц», которые не гонятся за славой и бешеными гонорарами. Долгое время актриса предпочитала играть только в авторском кино, где большинство сценариев были написаны специально под нее. Сюжеты таких картин, как «Жить», «Волчок» и «Страна Оз», были созданы для Яны ее супругом — одиозным и бесконечно талантливым режиссером Василием Сигаревым.

С будущим мужем Троянова познакомилась в театре: она сыграла главную роль в его спектакле «Черное молоко». Позже молодые люди вместе покинули театральные подмостки и погрузились в мир кинематографа, создавая картины о реальной жизни — без прикрас, цензуры и вымысла.

Однако все меняется: со временем трагедии сменились комедиями, а затем и сериалами. Но и в этом формате Троянова останется верной себе, так что не ждите сюжетов «как в сказке» и ванильных эмоций. В ситкоме «Ольга», который стартует на ТНТ 5 сентября, Яна сыграла мать-одиночку — и сыграла, как всегда, честно и от души.

По фильмам и даже фотографиям в Instagram можно предположить, что Троянова — женщина с характером. При встрече убеждаемся, что все так и есть: наша героиня искрометно шутит, говорит то, что думает, в выражениях не стесняется. Она встречает нас с улыбкой, но сразу предупреждает, что проснулась с трудом.

Наряд для фотосессии, в процессе которой мы и общаемся с нашей героиней, подбирается быстро — в соответствии с ее собственным хулиганским стилем. Мейкап, прическа, и вот мы уже на крыше Roofevents наблюдаем за работой фотографа и актрисы. Яна уверенно держится перед камерой: властные позы, дерзкий взгляд и притягательная улыбка.

Довольные результатом съемки, мы приступаем к беседе. Сначала нам, разумеется, хочется понять, почему актриса изменила свои взгляды на коммерческие проекты и согласилась на участие в сериале «Ольга».

Яна Троянова: Это был определенный период в жизни — тогда я действительно снималась только в авторском кино. Сейчас пришло время сериалов, тем более нашелся именно мой сериал. Мне предлагали много сценариев, но именно «Ольга» — тот проект, про который я сразу поняла, что он мой. Сегодня это я.

Woman.ru: Правда ли, что в любую свою роль вы привносите свои собственные черты?

Я. Т.: Абсолютно верно.

«Всегда иду от себя и по этому принципу выбираю роли. Это я или посторонний человек? Если посторонний — мне там делать нечего. Если я — давайте работать».

А вот уже нюансы я могу добирать из окружающего мира: например, наблюдать, как женщина на улице пьет пиво прямо из бутылки, или рассматривать, как парень интересно почесывает нос. Я не умею играть других людей. Я играю себя в предлагаемых обстоятельствах.

Woman.ru: В сериале «Ольга» вы тоже сыграли себя?

Я. Т.: В Ольге много моих качеств. В первую очередь — мой стержень, волевой характер, неспособность подумать, прежде чем что-то сделать. Образ в целом я «срисовывала» со своей близкой подруги. У нее семья — один в один, как в сериале.

Woman.ru: Как обычно проходит ваш первый съемочный день?

Я. Т.: На таком крике. Я ору, как ненормальная. И прежде всего от того, что мне страшно. Я начинаю замечать все недостатки площадки, организации процесса. Когда понимаю, что вошла в нужное русло, успокаиваюсь. В «Ольге», кстати, крики долго не утихали.

Woman.ru: Почему?

Я. Т.: Потому что долгое время не могла понять, какой должна быть моя героиня. Я видела ее по-своему, а продюсеры каждый раз напоминали мне о формате. Мы долго искали ту самую Ольгу, и это был ужас. Я думала, что не справлюсь. Мне казалось, что все против меня, что меня не принимают такой, какая я есть. Понадобилось время, чтобы понять обратное.

Woman.ru: Где сложнее играть — в трагедии или комедии?

Я. Т.: В таких картинах, как «Жить», тяжело приходится именно физически. Ты опустошаешься полностью. Но! Рассмешить в сотни раз сложнее, чем заставить плакать.

Также абсолютно различаются авторское и коммерческое кино.

«Для меня сниматься в сериале оказалось гораздо тяжелее. В авторском кино я вообще не работаю, а проживаю кадр за кадром, как последний раз. Если после такой роли я бы умерла, это было бы логично, потому что я отдаю все».

А свобода — в авторском кино она чуть ли не абсолютная, несмотря на то, что полностью подчинена воле режиссера. Это так классно — тебя вообще не трогают, и ты просто паришь. В сериале требуется немного другая манера, иное существование, что дается мне нелегко.

Woman.ru: Выходит парадокс: тяжелые картины играть легче.

Я. Т.: Получается, что так. Не знаю почему. С утра просыпаешься бешеная и понимаешь, что сейчас полезешь в свой личный ад. И почему-то от этого появляется дикий азарт, ты встаешь и прешь. Для меня сыграть истерику, гнев, отчаяние проще всего. Просто выпускаешь все из себя наружу. Ну и плюс я истеричка, поэтому подобные эмоции изображаю с легкостью (улыбается).

На съемках «Ольги» все было иначе. Бывает, утром открываю глаза и мгновенно становлюсь тихая, пугливая, что готова заплакать. Мне никуда не хочется, потому что понимаю, что время пять утра, а мне нужно встать и идти смешить людей. Это очень тяжело. Иногда в нашей профессии мало удовольствия. А так как без удовольствия работать сложно, я стараюсь хотя бы к обеду войти в нужное русло.

Woman.ru: Так кто вы: бунтарка или скромница?

Я. Т.: Скорее первое. Я предпочитаю хулиганский, уличный стиль, мне идет нецензурно выражаться. Я люблю курить, мне доставляет удовольствие сам процесс, мне нравится мой образ с сигаретой. Я все это люблю, это и есть мой истинный облик.

Woman.ru: Поэтому вы чаще играете отрицательных персонажей?

Я. Т.: «Да все актеры любят играть плохих! Там больше простора. А с хорошими сплошная скукотища, их вообще неинтересно играть».

Woman.ru: А как же положительный пример для зрителя?

Я. Т.: Это меня не особо волнует. Понимаете, народ как раз любит злодеев. Ни один фильм без такого персонажа не будет работать. Я не разделяю своих героев на отрицательных и положительных. Они все хорошие, добрые, просто иногда безголовые. Я играю простых людей, а человек, как известно, не может быть хорошим или плохим на 100%.

Woman.ru: «Отпечатываются» ли на вас характеры ваших персонажей?

Я. Т.: После каждой сыгранной мной героини я становлюсь лучше. Я не перенимаю их манер, дерзости, иногда тупости, а наоборот, вычитаю это из себя. И по сути поступаю мудро — учусь на ошибках других людей.

«Понимаете, мы, актеры, — простые, но больные на всю голову люди. У нас все от лукавого — эгоцентризм, нарциссизм. Важно это понимать и духовно развиваться, чтобы изо дня в день становиться сильнее и интереснее. И тогда даже дьявола можно сыграть иначе».

Woman.ru: Как восстанавливаетесь после эмоционально тяжелых фильмов?

Я. Т.: Подолгу нигде не снимаюсь. После «Жить» и «Волчка» перерывы длились по два года. Тебе просто неохота. Ты пустая. Трагедия выжимает из тебя все соки, и дальше невозможно работать. Можно, конечно, идти и тупо зарабатывать деньги, но я так не умею. Мне нужны эти перерывы — просто побыть дома, встретиться с друзьями, выспаться.

Woman.ru: Какая вы вне съемок?

Я. Т.: Дома меня вообще не узнать — я очень спокойная, добрая. Мне там уютно, меня никто не беспокоит, дома уважают мой отдых, мои занятия, там меня ждет любимая собака. Я просто не могу быть агрессивной.

«Я в свою очередь тоже не напрягаю мужа этими бабскими штучками из серии «поговори со мной», «выслушай меня». У нас дома царит свобода. Мой мужчина создал такие условия, что никто и ничто меня не беспокоит. Мне не нужно готовить, прибираться, за этим следят наши прекрасные помощницы».

Woman.ru: Вы — максималист?

Я. Т.: Да. Я человек крайностей. Могу впасть в апатию. В эти моменты просто замыкаюсь в себе, сижу одна, пока не надоест. Но в один прекрасный день встаю и говорю себе: «Хватит, пора выходить в люди».

Мой муж оказал на меня сильное влияние, он сделал меня лучше. Не только как актрису. Сигарев создает такие роли, где тебя словно на вертеле прокручивают, затем пропускают через мясорубку, после чего ты выходишь совершенно новым человеком.

Источник: www.woman.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES