Как не нервничать во время беременности

Как научиться не нервничать во время беременности

Что такое транскраниальная электростимуляция: суть метода и механизм действия

Рекогнан: второе место на рынке цитиколинов

Метод лучевой терапии – облучение при онкологических заболеваниях

Препарат «Мексидол» – характерный представитель антиоксидантов

Получите бесплатную консультацию врача-невролога или психолога

Здравствуйте Станислав Леонидович!

Скажите, насколько все плохо: 15.04.2017 г. делала МРТ.

Содержание вопроса: Здравствуйте! Уважаемый, Станислав Леонидович, возникла проблема, которую ник.

Ребёнку 7 лет. Страдает от перевозбудимости и гиперактивности. Тяжело контролировать эмоции. Не м.

Прописываете ли вы лично таблетки Актовегин. Препарат дорогой. Отзывы не очень хорошие. Прописал .

Уважаемый Станислав Леонидович! Огромное, человеческое спасибо за ответ! (вопрос от 19.01.2018г) .

Пройдите тесты, которые помогут вам узнать больше о себе

Тест на определение уровня социофобии

Наибольшую популярность получил тест на выявление социофобии по шкале Лейбовича. Ознакомьтесь с методикой и пройдите его онлайн.

Описание методики и тест Айзенка на IQ – определение уровня интеллекта онлайн

Из тестов, определяющих уровень интеллекта, IQ тест Айзенка является наиболее распространенным и востребованным.

Эффективные методики определения уровня эмпатии: тест Юсупова и Бойко

Онлайн тест на эмпатию. Методика диагностика уровня эмпатии И.М. Юсупова и В.В. Бойко.

Почему харизматичный человек притягивает к себе окружающих?

Харизма – это совокупность эмоциональных и психических способностей человека, которые позволяют оказывать эффектное влияние на окружающих.

Наибольшую популярность получил тест на выявление социофобии по шкале Лейбовича. Ознакомьтесь с методикой и пройдите его онлайн.

Описание методики и тест Айзенка на IQ – определение уровня интеллекта онлайн

Из тестов, определяющих уровень интеллекта, IQ тест Айзенка является наиболее распространенным и востребованным.

Смысл жизни как предмет научного исследования и его место в современном мире

В чем смысл жизни? Читайте, мы нашли ответ в философии и психологии.

Что такое фрустрация в психологии? Причины возникновения и жизненные примеры

Фрустрация – это разочарование на пути к удовлетворению какой-то потребности. В переводе с латинского frustration означает обман, тщетное ожидание.

Что такое депривация в психологии? Виды и особенности проявления у взрослых и детей

Депривация (лат. deprivatio — потеря, лишение) – это психическая реакция на неудовлетворенную потребность. Человек теряет возможность удовлетворять свои…

Перфекционизм – это психологическое состояние, убеждение в том, что идеал существует, и его можно достигнуть. А не перфекционист ли вы?

Гениальность – это наивысшая степень проявления человеческих умственных и духовных сил. Рассмотрим 5 теорий проявления гениальности.

Что такое сила воли и почему нужно развивать и тренировать эту способность?

Сила воли – это искусство сопротивляться искушениям во имя более важных вещей, а также способность подавлять эмоции, мешающие трезво размышлять в данный…

Что такое нарциссизм и нарциссическое расстройство личности?

В психологии нарциссизм – это состояние, при котором человек имеет завышенную самооценку. Самовлюбленность и повышенное внимание к собственной персоне…

Беременность — это прекрасное состояние, но вместе с тем и сложное испытание для любой женщины. Как только наступает беременность, в организме начинают происходить колоссальные изменения. Гормональный фон меняется, идет перестройка работы практически всех систем организма. В итоге меняется не только физическое состояние, но и психологическое. Будущая мама становится более нервной, раздражительной, сентиментальной. Давайте узнаем, что делать, дабы не нервничать во время беременности.

«Ты беременна — не нервничай». Пожалуй, эту известную фразу слышали практически все будущие мамы. И немудрено, поскольку специалистами уже давно доказано, что стресс и лишние волнения негативно сказываются не только на состоянии здоровья беременной, но и напрямую негативно влияют на развитие плода. Поэтому, как бы банально это ни звучало, будущей маме необходимо ради своего блага и здоровья будущей крохи вести более спокойный образ жизни и заставить себя стать более уравновешенной.

Во-первых, женщине необходимо больше отдыхать. Нужно сделать все, чтобы сон был полноценным, важно позаботиться о чистом и прохладном воздухе в спальне, не смотреть на ночь телевизор, отключить телефон. Вместо этого можно принять душ, выпить стакан теплого молока с мёдом и просто спокойно полежать. Сон от этого будет прекрасным, и утром будущая мама будет чувствовать прилив сил, таким образом, и настроение улучшится. Во-вторых, утро также следует начинать в спокойной атмосфере. Лучше проснуться на несколько минут раньше, чтобы позволить себе понежиться в любимой кровати, спокойно спланировать день. И настроить себя на то, что если в силу разных обстоятельств задуманное не получится реализовать, то ничего страшного в этом нет.

Будущей маме важно особое внимание уделять своему питанию. Ведь если в организме достаточно витаминов и микроэлементов, он будет работать правильно, и раздражительность не будет возникать сама по себе. Для этого нужно употреблять здоровую пищу, предпочтение лучше отдать зеленым овощам — в них содержится много витамина В, который помогает снять нервное напряжение. Важно помнить о фруктах, в них много «правильной» глюкозы, которая позитивно влияет на психологическое состояние будущей мамы. Не стоит забывать баловать себя любимыми лакомствами.

Из напитков эксперты советуют отдать предпочтение свежевыжатым сокам, зеленому чаю, можно пить мятный чай, который прекрасно расслабляет и успокаивает нервную систему. Также хорошо помогает успокоиться и чай из пустырника. Эта трава не противопоказана беременным. К тому же чай из пустырника не только помогает успокоиться, но и избавляет от головной боли.

Еще один психологический способ, который помогает многим будущим мамам меньше нервничать, — это чёткое осознание того, что в вашем организме зародилась новая жизнь, и только вы на данном этапе в ответе за неё. Женщине следует больше узнать о том, как развивается плод, что нового происходит на той или иной неделе в жизни вашего крохи. Многие мамы говорят, что такой подход им здорово помог переосмыслить свое поведение, и они под иным углом взглянули на всё, что происходит вокруг.

Кроме того, специалисты советуют записаться на курсы для беременных, посещать бассейн, больше читать, гулять, ходить по магазинам, выбирать одежду для будущего малыша, мебель. Такие приятные мелочи также помогают расслабиться и настроиться на позитив. Если вы не работаете, либо уже в декретном отпуске, то у вас есть прекрасная возможность встретиться с давними друзьями, поехать на экскурсию в другой город, одним словом, «напитаться» новыми впечатлениями.

Вместе с тем, нередки случаи, когда беременную мучает токсикоз, либо, согласно медицинским показаниям, женщине нужно всё время лежать. В таких случаях можно попросить врача выписать специальные успокоительные препараты для беременных. Такие таблетки помогают снять нервное напряжение и улучшают самочувствие. Важно не заниматься самолечением, поскольку это может крайне негативно повлиять на ход беременности. Подобными действиями будущая мама лишь навредит малышу, и она в итоге будет нервничать ещё больше. Поэтому лучше наслаждаться прекрасными моментами и не портить свою жизнь негативом.

Как не нервничать во время беременности и почему стресс так опасен в этот период?

Как не нервничать во время беременности и почему стресс так опасен в этот период?

1. Изменения в гормональной системе 2. К чему могут привести нервные нагрузки во время беременности? 3. Что делать?

Беременность – волшебное и одновременно трудное время в жизни женщины. Каждая будущая мама помимо радости от предстоящей встречи со своим малышом испытывает страхи и неврозы. Это и понятно – ведь женщина не знает, что с ее малышом в животе, хорошо ли ему, будет ли он правильно развиваться, а так же ее волнует, как изменится ее жизненный путь с появлением новых обязанностей и дополнительной ответственности.

Уже с момента зачатия начинает развиваться новый человек, несущий с собой глобальные перемены в организме и жизни женщины.

К этому этапу невозможно быть на сто процентов подготовленной, особенно, если беременность первая. Однако, будущей маме необходимо сделать все рекомендованные врачами процедуры и просто перестать думать о возможном плохом, оградить себя от негативного влияния извне, так как все это может привести к крайне негативным последствиям. В этой статье мы ответим, почему беременным нельзя нервничать.

Как бы женщина не старалась оградить себя от неприятностей, нервные срывы во время беременности все равно могут случиться. И причина в самом организме.

В период вынашивания ребенка происходят существенные гормональные изменения, которые влияют на самочувствие и настроение.

Еще на ранних сроках беременности, организм будущей мамы начинает готовиться к сложному периоду вынашивания и родов:

  • Гипофиз, отвечающий за работу эндокринной системы, увеличивается в 2-3 раза. В связи с чем происходит торможение формирования яйцеклеток, прекращается процесс овуляции;
  • В первом триместре увеличивается выработка пролактина в 5-10 раз, который отвечает за лактацию;
  • Возрастает концентрация окситоцина, под воздействием которого осуществляется родовая деятельность и выделение грудного молока;
  • На месте яйцеклетки формируется новая железа внутренней секреции, ее называют – желтое тело беременности. Именно в ней содержатся половые гормоны (прогестерон и эстрогены), которые отвечают за имплантацию и развитие плода.

Помимо этих основных гормональных изменений, в организме идет множество других процессов, отвечающих за формирование плода. Конечно, такая нагрузка оказывает существенное воздействие и на психическое состояние беременной.

К чему могут привести нервные нагрузки во время беременности?

Как мы видим, сам по себе факт беременности сильнейший стресс для организма. Но помимо этого на работе женщины периодически сталкиваются с неприятностями и так же возможны разлады в личной жизни. Все это не способствует спокойствию и провоцирует раздражение, нервное переутомление, бессонницы, постоянный стресс. Однако, нервничать при беременности вредно и категорически запрещено. Каждая женщина должна знать, что последствия стрессов могут быть очень печальны:

Переживание любых негативных эмоций во время беременности очень вредно и имеет негативные последствия для будущего человека.

Находясь в утробе, ребенок практически с первых месяцев начинает чувствовать состояние мамы, впоследствии слышать звуки и голоса.

Женщина сразу же, как узнает о беременности, должна понимать – почему нельзя нервничать, осознавать возможные последствия и стремиться обеспечить себе и своему будущему малышу комфортные условия, покой и позитив. Как это сделать – расскажем ниже.

Итак, примите поздравления — вы беременны и понимаете, почему нельзя нервничать во время беременности.

Несмотря на возможные и необходимые изменения в организме, которые сопровождаются токсикозом, плаксивостью – беременность самое прекрасное время ожидания вашего малыша.

Для того, что бы обеспечить себе комфортное вынашивание – воспользуйтесь нашими советами:

  1. Планируйте свое время и ресурсы. Четкое понимание своих возможностей и ограничений в повседневной жизни и работе помогает успокоиться и дает возможность жить без суеты.
  2. Узнавайте больше о своем состоянии. Беременность всегда сопровождается тревогами, особенно если она первая. Читайте больше литературы, общайтесь с женщинами в положении, а так же с теми, кто уже родил. Можно зарегистрироваться на форумах и общаться там.

Помните – нельзя проверять на себе народные средства и данные вам советы без консультации врача!

Теперь вы знаете, как не нервничать во время беременности и бороться с тревогами и раздражением. Постарайтесь наслаждаться периодом вынашивания малыша – ведь время пройдет очень быстро и скоро вы возьмете на руки своего ребенка. Поверьте, все ваши переживания, страхи и слезы – ничто по сравнению со счастьем стать матерью!

Как научиться не нервничать во время беременности

Мозгиус — современный журнал о головном мозге.

Как научиться не нервничать во время беременности

Как не нервничать во время беременности

Беременность — это прекрасное состояние, но вместе с тем и сложное испытание для любой женщины. Как только наступает беременность, в организме начинают происходить колоссальные изменения.

Как не нервничать во время беременности и почему стресс так опасен в этот период?

Почему нельзя нервничать во время беременности? Каждая женщина должна знать, что последствия стрессов могут быть очень печальны.

Источник:
Как научиться не нервничать во время беременности
Как научиться не нервничать во время беременности. Как научиться не нервничать во время беременности. Как не нервничать во время беременности. Как не нервничать
http://notoffended.ru/polezno/kak-nauchitsya-ne-nervnichat-vo-vremya-beremennosti/

Как не нервничать во время беременности

Каждая женщина — потенциальная мать хотя бы один раз в жизни слышала: нервничать при беременности вредно и небезопасно, сначала — для правильного развития малыша. Оказывается в период вынашивания ребеночка, барышня связана с крохой личной взаимосвязью: питание, дыхание, рост ребеночка происходит с помощью жизнедеятельности будущей матери. В соответствии с этим, любая перемена в ее стиле жизни, потрясение настроя сказывается механически и на малыше.

Становясь на учет после обнаружения беременности, женщина постоянно слышит про то, что с данного времени и на протяжении 9 месяцев беременности нервничать ей совсем нежелательно. Дело в том, что скверное настроение и стрессовые ситуации "передаются" ребеночку по цепочке. Врачи признают, что дети, родившиеся у матерей, которые часто нервничали при беременности, больше страдают тревожностью и гиперактивностью, они более подвержены переменам настроения, чувствительны к смене среды

  • шуму,
  • ароматам,
  • духоте,
  • яркому солнцу
  • и свету.

Просто противопоказано нервничать при беременности уже во 2-ой ее половине: в данное время у малыша уже довольно развита психика, поэтому он способен ощущать мельчайшие проблемы собственной матери. При серьезных потрясениях будущей мамочки во 2 половине беременности у ребеночка может развиться гипоксия — в высшей степени небезопасное состояние для его роста и развития. Уже после рождения ребенок из-за гипоксии может быть вспыльчивым, зачастую у этих детей имеются нарушения ритма сна и бодрствования.

Как влияет нервозность мамы на состояние плода во время беременности?

Проблеме нервозности матерей при беременности посвящены отдельные исследования целых групп научных работников в различных государствах. Так, к примеру, южноамериканские ученые признают, что нервничать при беременности представительницам слабого пола противопоказано, так как нервозность матери имеет гигантское воздействие на вес малыша. Исследователи установили, что хроническая тревожность, особенно в 3-ем триместре, зачастую завершается досрочными родами и рождением малыша с дефицитом веса.

Другая группа ученых, уже канадских, заявляет про то, что многократная раздражительность и тревожность в период беременности увеличивает риск развития у малыша астматических болезней. Помимо всего этого, астма может проявиться у малыша, если его мать пребывает в депрессии в 1-ые годы его жизни. И в том, и в ином случае риск развития астматических болезней увеличивается на 25 процентов.

Дело в том, что в этот период женщина очень тесно связана со своим ребенком: дыхание, питание, развитие и рост плода – все это происходит за счет жизнедеятельности будущей мамочки. Любое колебание настроения, изменение в ее образе жизни, соответственно, автоматически сказывается и на малыше.

Так, по утверждению специалистов, дети, которые родились у мам, нервничающих во время вынашивания плода, в будущем страдают намного чаще повышенной подвижностью и тревожностью, они чувствительнее к переменам в окружающей среде – свету, яркому солнцу, духоте, запахам, шуму и более подвержены изменениям настроения.

Нервничать во время беременности просто противопоказано, особенно во втором и третьем триместрах, ведь у малыша в это время нервная система уже достаточно развита, потому-то он чувствует малейшие перемены в настроении своей матери. Если беременная женщина часто нервничает, то у плода может развиться гипоксия – весьма опасное состояние для его развития и роста. Кроме того, у малыша может нарушиться ритм бодрствования и сна.

Однако хотите Вы того или нет, но «спрятать нервы в коробочку» придется – если, конечно, хотите родить здорового ребенка, а не мучится всю оставшуюся жизнь, воспитывая инвалида. А чтобы поддержать бодрость духа, специалисты рекомендуют больше времени уделять прогулкам, отдыху на природе, особенно на ранних сроках беременности, заниматься любимым делом – готовить, рукодельничать и т.д., смотреть добрые фильмы, слушать любимую музыку. Потому что в этот период Вам нежелательно принимать какие-либо лекарственные препараты. С эмоциональными расстройствами и плохим настроением придется бороться именно указанными методами.

Советы по домашнему лечению нервов во время беременности

Чтобы не нервничать, еще Вам на помощь может прийти ароматерапия. Она также является действенным средством в «укрощении» нервозности. Эфирное масло, к примеру, иланг-иланг, на эмоциональный фон влияет более чем благоприятно, а раз так, то имеет смысл купить специальную лампу и погрузиться в ароматерапевтический сеанс.

После 16 недели беременности уже можно, хотя постарайтесь обойтись без этого, осторожно применять некоторые из успокоительных препаратов, но никаких сильнодействующих транквилизаторов! Вреда малышу не должна принести валерьянка, если будущая мама станет принимать ее в качестве снятия нервозности и только время от времени. Также безвреден и слабый отвар пустырника. В аптеках продаются и уже готовые специальные успокоительные травяные сборы, что разрешено применять во время беременности.

Нередки и случаи, когда врач, после соответствующей консультации, прописывает беременной пить препараты магния или глицин, дабы умерить нервозность. В любом случае, во время беременности самостоятельно выбирать седативные препараты нельзя: прежде чем принимать какое-либо успокоительное, обязательно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.

Источник:
Как не нервничать во время беременности
Каждая женщина — потенциальная мать хотя бы один раз в жизни слышала: нервничать при беременности вредно и небезопасно, сначала — для правильного развития малыша. Оказывается в период вынашивания
http://www.astromeridian.ru/medicina/nervnichat_vo_vremia_beremennosti.html

Нервные срывы, истерики и слезы во время беременности: как влияют на плод, последствия, как перестать нервничать

Нервные срывы, истерики и слезы во время беременности: как влияют на плод, последствия, как перестать нервничать

В период беременности многие женщины меняют свое поведение, становятся непредсказуемыми в делах и словах, много нервничают и в ответ на безобидную шутку могут забиться в истерике. Будущих мам может раздражать абсолютно все: как ест муж, как на нее смотрят коллеги, как неаккуратно рисует старший ребенок… «Гормоны…» – скажут многие и будут правы, ведь во время беременности в организме происходит гормональная перестройка. Она прямо влияет на психоэмоциональный статус женщины и проявляется в частых истериках, слезах по любому поводу, плохом настроении.

Одной из главных причин, по которым будущая мама становится нервозной, является гормональный всплеск в ее организме, который неминуемо возникает уже на первых неделях вынашивания малыша. Такое серьезное изменение гормонального фона всегда отражается на настроении и восприимчивости окружающего мира беременной. Ведь даже во время ПМС и менструации женщина больше нервничает, чем обычно, но эти состояния несравнимы с бурей эмоций, которая непроизвольно возникает в голове беременной женщины день ото дня, пока на свет не появляется долгожданный ребенок и ее гормональный статус постепенно приходит в норму.

Но беременная должна знать и понимать, что нельзя нервничать в этот ответственный период жизни, так как излишняя нервозность может отразиться на ее здоровье, повлиять на течение беременности и спровоцировать различные проблемы со здоровьем и развитием у родившегося малыша.

Настроение матери передается ее малышу даже во время внутриутробного развития, поэтому женщина должна понимать, что для рождения спокойного и здорового ребенка ей нужно научиться контролировать свои эмоции, даже если это кажется невыполнимой миссией. Сам процесс появления той или иной эмоции зависит от многих нейрогенных факторов, в результате которых в кровь женщины выделяются гормоны счастья или стресса.

Так, во время нервного срыва при беременности или любого, даже незначительного, стресса вырабатываются гормоны кортизол и пролактин, которые беспрепятственно проникают через плацентарный барьер. Это вызывает постоянную активизацию эндокринной системы малыша, что после его рождения приводит к различным отклонениям в поведении.

Если же беременная часто испытывает положительные эмоции, в кровь в большом количестве поступают гормоны счастья – эндорфины и энцефалины, которые благотворно воздействуют на нервную систему плода и способствуют рождению здорового и спокойного малыша.

Начиная с 4-го дня после зачатия, в женском организме происходит гормональная перестройка, которая естественным путем отражается на возбудимости нервной системы будущей мамы. И даже если беременность была ожидаемой и долгожданной, женщина порой не может справиться со своими эмоциями, которые не только наносят вред ей и зарождающемуся ребенку, но и окружающим: мужу, коллегам по работе, друзьям.

Нервы во время беременности на ранних сроках часто провоцируются резко ухудшившимся физическим состоянием женщины:

  • появляется слабость;
  • мучает сильный токсикоз;
  • все время хочется спать и есть, из-за чего стремительно набирается вес.

Но если окружающие могут понять и на ближайшие 9 месяцев смириться с постоянными истериками будущей мамы, то сама женщина не всегда в состоянии контролировать себя. А научиться это делать жизненно важно, ведь нервные срывы в первом триместре способны спровоцировать выкидыш.

Начиная со второго триместра, женский организм постепенно привыкает к новому гормональному статусу, и беременная становится немного спокойнее. Но начало третьего триместра часто сопровождается возобновлением стрессов, истерик и других негативных состояний. Это в большей мере связано с предстоящими родами и процессом подготовки к нему, так как женщине еще нужно завершить многие дела на работе и дома, подготовить дом и вещи к появлению нового члена семьи, а сил остается все меньше и меньше.

Постоянная суета неизбежно отражается на настроении будущей мамы, при этом женщина может отмечать повышение активности ребенка: он часто и интенсивно толкается, даже в ночное время. Это может говорить о развивающейся на фоне стрессов гипоксии плода, когда малышу не хватает кислорода, а это может быть чревато задержкой внутриутробного развития малыша и преждевременными родами.

Рекомендации, согласно которым во время беременности нельзя нервничать, – не безосновательны. Ученые давно выяснили, что сильные негативные эмоции могут навредить не только самим беременным, но и быть опасными для их детей. Нервозность во время беременности может спровоцировать:

  • задержку развития плода, что связано с нарушением формирования клеток эмбриона;
  • гипоксию плода – нехватку кислорода;
  • патологии формирования сердечно-сосудистой системы;
  • рождение ребенка с недостатком веса;
  • развитие у ребенка астматических заболеваний;
  • преждевременные роды.

Кроме этого, у женщин, постоянно нервничавших во время беременности, часто появляются на свет очень беспокойные детки. Они растут гиперактивными, плачем реагируют на громкие звуки, свет, очень раздражительны и часто страдают от колик в животе. У таких детей в старшем возрасте чаще диагностирую заболевания нервной системы.

Нервозность во время беременности негативно сказывается не только на здоровье малыша, отношениях с мужем и окружающими людьми и собственном психоэмоциональном состоянии. Частые слезы и истерики могут серьезно навредить беременным, вызывая еще до родов развитие заболеваний и неблагоприятных состояний:

  1. Беременные, которые часто нервничают, сталкиваются с такими проблемами, как головные боли, головокружения, тремор конечностей.
  2. Стрессовые состояния еще больше угнетают и без того ослабленную иммунную систему: организм уже не может адекватно отвечать на проникновение вирусов и бактерий, что значительно увеличивает риски развития заболеваний – от банальной простуды до венерических инфекций.
  3. На нервной почве могут появиться кожные высыпания.
  4. Хроническая нервозность может спровоцировать развитие тахикардии.

В первую очередь, нужно научиться обсуждать подобные моменты с мужем и родными. Как только волна негативных эмоций спадет, поговорите с близкими и поделитесь своими переживаниями, попросите их помогать вам в те моменты, когда нервы находятся на пределе.

Беременным обязательно нужно научиться расслабляться. Для этого больше бывайте на свежем воздухе, запишитесь на курсы йоги или гимнастики для беременных, купите интересную книгу. Просите мужа каждый день перед сном делать вам расслабляющий массаж, попробуйте пообщаться на форумах с беременными с таким же сроком, как у вас: наверняка вам будет что обсудить. Специалисты рекомендуют женщинам «в положении» не пренебрегать дневным сном.

Если, несмотря на все ваши усилия и помощь родных, нормализовать ваше состояние не удалось, можно обсудить с ведущим врачом возможность приема медикаментозных препаратов, разрешенных беременным. Специалист может назначить валериану в таблетках, Магне В6, Персен. Но выбирать препараты самостоятельно запрещено: можно навредить себе и ребенку!

Источник:
Нервные срывы, истерики и слезы во время беременности: как влияют на плод, последствия, как перестать нервничать
Нервы во время беременности: почему женщины начинают нервничать, с какими причинами это связано и как с этим бороться? Как нервные срывы, истерики и слезы могут навредить беременной и ребенку? Последствия нервозности на ранних и поздних сроках беременност
http://www.pregnancycalendar.ru/biblioteka/vse_o_beremennosti/nervnye_sryvy_slezy_isteriki_pri_beremennosti/

Почему нельзя нервничать во время беременности

Одним из ключевых факторов, необходимых для благополучного вынашивания ребенка, является эмоциональная стабильность будущей матери. Наверняка каждая женщина не раз слышала о том, что нервничать во время беременности нельзя, но почему рекомендуется избегать стрессовых ситуаций и в чем причина таких бурных реакций на внешние раздражители, известно немногим. Сегодня мы постараемся дать ответы на эти вопросы, а также расскажем, как избежать нервного срыва женщине, ожидающей ребенка.

В жизни каждой из нас случаются как большие, так и мелкие неприятности. Будущие мамы реагируют на такие события очень бурно и эмоционально, со слезами и криками, причем масштаб проблемы обычно не имеет значения. Выбить женщину из равновесия способен даже сломанный ноготь. Почему же нервные срывы при беременности повторяются с завидной регулярностью?

В период вынашивания ребенка женский организм претерпевает значительные изменения. В частности, происходит интенсивное продуцирование гормонов, необходимых для обеспечения нормального развития плода. Но если малышу такие перемены идут на пользу, то для будущей мамы гормональная перестройка выливается в частые перепады настроения и эмоциональную ранимость, из-за которой слезы появляются даже по самым пустяковым причинам.

Несмотря на то, что женщина начинает часто нервничать во время беременности по физиологическим причинам, потворствовать переменчивости своего настроения нельзя. Оказывается, частые истерики матери могут быть опасными для здоровья будущего ребенка. Научно доказано, что:

Примечательно, что последствия стресса, испытываемого беременной женщиной, будут неодинаковы в зависимости от пола новорожденного. Так, для девочки сильные переживания матери могут обернуться стремительным течением родов и отсутствием рефлекторного крика при рождении, а при вынашивании мальчика эмоциональная нестабильность может быть чревата преждевременным отходом околоплодных вод и началом родовой деятельности.

Мы выяснили, почему беременным нельзя нервничать, но не менее важно разобраться, как избежать стрессовых ситуаций и чем себя занять, когда очень хочется поскандалить, разругаться с близкими и расплакаться. Все типы средств для предотвращения нервного срыва можно разделить на две группы: медикаментозные препараты и отвлекающие занятия.

Что касается лекарственных средств, использовать их можно только после консультации терапевта или акушера-гинеколога. Как правило, беременным назначают легкие седативные препараты, среди которых: Персен, Глицин, Магне В6, Ново-Пассит. Но помимо приема медикаментов, существует масса других действенных способов, помогающих успокоиться, а именно:

  • Глубокое и ровное дыхание – давно известный и предельно простой метод взять себя в руки;
  • Чай из мяты, мелиссы, пустырника и валерианы;
  • Ароматерапия. Меньше нервничать во время беременности помогают хвойные и цитрусовые эфирные масла;
  • Умеренная физическая активность. Танцы, йога, гимнастика для беременных и даже обычная пешая прогулка в парке станет не только отличной профилактикой стресса, но и поможет подготовить мышцы таза к предстоящим родам;
  • Медитация. Чтобы перестать переживать по пустякам, научитесь владеть собой. Всего 10-15 минут в день, проведенных в спокойном и расслабленном состоянии, помогут справиться с эмоциональными нагрузками.

Помните, что нервные срывы при беременности не сулят ничего хорошего ни вам, ни вашему малышу. Постарайтесь отгородить себя от негатива и получайте радость от каждого мгновения: совсем скоро вы подарите жизнь новому человеку, а это самое большое счастье.

Источник:
Почему нельзя нервничать во время беременности
То, что нервничать во время беременности нельзя, знают все. Но мало кто понимает, чем именно это чревато. Подробнее – в нашей статье.
http://lady7.net/pochemu-nelzja-nervnichat-vo-vremja-beremennosti.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES