Как научиться мыслить позитивно книга

Как мыслить позитивно

Позитивные мысли, этому надо учиться. Как мыслить позитивно, парочка упражнений для себя

Привет друзья! Сегодня попробую немного раскрыть и кое что рассказать о нашем мышлении.

И начну с главного,- негативный образ мышления, это как самозатягивающаяся петля. Одна, негативная мысль влечёт за собой другую, потом следующую и так далее . В итоге это приводит к состоянию постоянной тревоги, страха за свое будущее и неуверенность в своих силах. Все это только мешает хорошему взаимоотношению с людьми, умственному и профессиональному развитию человека .

Наши мысли определяют ту реальность, которая окружает нас. Если человек склонен все рассматривать в черном цвете, то он и будет жить в черном мире.

Негатив очень прилипчив, его даже можно сравнить с своего рода привычкой. Привычка, которая приобрела полную власть над тем, кто мыслит и видит все в черном цвете.

Для человека, у которого стало нормой видеть и замечать в людях только плохое и то, что по его мнению- неправильное, а в окружающем мире замечать только неприятное, мир становиться совсем не сладким местом, счастья он точно не испытывает.

Такому человеку может казаться, что он просто реально смотрит на вещи, что он умен, адекватен и рассудителен, но на самом деле, он всего лишь вывернул на изнанку свое видение мира.

Думая, что он поступает и мыслит мудро он просто исказил позитивный взгляд, который каждому был дан в самом детстве, на более, по его мнению предпочтительный и правильный,- негативный (чего он не всегда осознает). Но встречая в пути счастливого человека, он завидует.

Если концентрировать свое внимание только на препятствиях сомнениях и недоверию, то человек сам будем отталкивать от себя свою удачу . Говоря простыми словами, негатив тормозит любой прогресс. Негативное мышление и связанное с ним нервное напряжение, навязчивые мысли», «невроз» и депрессия ни к чему хорошему не приведут.

Депрессия способна вызвать различные тяжёлые болезни , в том числе «рак». Более того,-втянувшись в такое состояние, вырваться из него совсем не просто, но если попали, то сделать это нужно в первую очередь.

Невроз имеет те же генетические корни что и депрессия, это серьезное состояние требующее немедленного лечения. Об этом состоянии и симптомах, вы можете, позже узнать в статье Причины неврозов, а так же о том, как можно избежать этого тяжелого состояния.

Только представьте друзья, как коротка жизнь, чтобы тратить её на самокопание, грусть и сомнения! Сомнения всегда, были, есть и будут. Это нормально, нужно всего лишь перестроить свое отношение к ним.

Сделать из сомнений не врага, а союзника. Относится к ним спокойно, пусть это будет всего лишь переспрашиванием вашего подсознания » действительно ли вы так решили,- принять ли это ?» и последующим вашим подтверждением, а не отягчающей мыслью, которая преследует и не дает покоя.

Погрузившись в депрессивное состояние мало того, что ощущается душевная боль, но и попросту губится неоправданно много драгоценного времени и жизненных сил. И что важно , в результате этого негативного и тяжёлого опыта человек вряд ли станет мудрее и счастливее.

Постепенно перестроив отношение к жизни, пересмотрев отношение к себе и сосредоточившись на положительных сторонах, станет на много проще добиваться успеха и результатов в любых делах. Появятся необычные, яркие впечатления от окружающего мира, который ранее человек попросту не замечал и не был способен заметить.

В любой плохой мысли и ситуации, можно найти хоть, что то хорошее. Даже если на первый взгляд, ничего хорошего в этом нет.

Только так можно перестроить свое мышление. Изучая себя и проявляя упорство, постепенно научиться радоваться любой, даже самой пустячной мелочи. Если не стараться этого делать- ничего не получится. Тогда обижаться нужно только на себя.

Улыбка на лице позитивного человека заставляет окружающих относиться к нему лучше. Оптимисты к тому же более привлекательны даже внешне. Они дольше живут и гораздо большего добиваются в жизни, легче договариваются с людьми и их самих лучше понимают и принимают. Согласитесь,- полезные качества в любом деле, тем более бизнесе или политике и я уже не говорю о семье.

Поэтому стараемся чаще улыбаться. Удерживая улыбку на лице в течении нескольких минут, вы не заметите, как ваше настроение потихоньку улучшится. Хотя и здесь есть подводный камень,- длительные, натянутые улыбки могут привести к раздражению и упадку сил, об этом в этой статье.

Позитивно настроенные люди уже сами по себе создают ощущение комфорта, улучшают настроение окружающих. Кроме того, позитивное отношение к жизни служит свое рода индикатором, источником огромной внутренней энергии и самодостаточности личности..

Позитивный взгляд, вооружает наш интеллект мощным зарядом энергии. Человек вдруг обнаруживает в себе абсолютно новые, даже не подозревавшиеся ранее, не исследованные аспекты жизни. Хочешь быть счастливым, перестань зацикливаться на мрачных мыслях и идеях!

Как научиться позитивно мыслить. Упражнение или позитивные мысли на каждый день

Во первых, нужно ПРИНЯТЬ все те мысли, которые вас посещают, неважно насколько они плохие и неприятные. Раз они есть, значит есть, это сейчас ваша реальность и пытаться бороться с реальностью себе во вред. Борьба со своими мыслями ведет только к усилению внутреннего напряжения, чем больше вы боретесь, стараетесь не думать о чем то, тем сильнее нервничаете и тревожитесь. Насилием свое мышление к лучшему не изменить. Наверно вы и сами уже заметили это. Поэтому внутренне примите все то, что с вами происходит и вы сразу почувствуете себя спокойней.

Теперь упражнение— каждый день на один час совсем отказывайте себе размышлять и говорить о чем то плохом и не приятном, что вас не удовлетворяет.

Замечайте за собой, когда вы подумали плохо о ком то или о чем то, не сопротивляйтесь этим мыслям, а просто не концентрируйте на них свое внимание. Даже если это негативное для вас и есть в человеке, нужно стараться искренне удивляться себе этой, пришедшей вам, мысли неудовольствия.

Подумайте, понаблюдайте за человеком и попробуйте найти в нем что нибудь хорошее, оно обязательно есть если пристальней присмотреться. Это всего лишь упражнение, когда же будет действительно важно и нужно что то заметить, тогда и обратите внимание по настоящему.

Старайтесь быть к себе внимательным и заботливым. Зафиксировав негативную мысль, не ругайте себя за то, что что то не получается. По началу этих мыслей много и не будет возможности всегда правильно на них реагировать.

Лучше посмейтесь над тем, какой негативный ваш ум. Всегда старайтесь без насилия поселить в своем сознании как можно больше позитивных мыслей.

Каждый день , ставьте себе целью, почаще говорить себе «хорошо» . Говорить убедительно что бы там не происходило, какая бы неприятная ситуация с вами не случилась.

Внутренне принимайте ситуацию такой как она есть, принимайте саму Реальность, а не противьтесь ей. Сначала Примите все что есть и как есть, душевно успокойтесь, отдохните разумом и потом уже можете действовать- ненавязчиво думать о чем то хорошем, находить позитив в мелочах, идя куда то присматривайтесь к природе, учитесь наслаждаться простыми вещами.

Утро всегда начинайте с улыбки, даже если ну ни как не хочется. Только одно «но», если улыбаясь, вдруг начинаете чувствовать напряжение, тогда прекратите на время. Что бы был хороший эффект, все должно происходить спокойно, приятно и комфортно для вас.

А для того чтобы утром был повод улыбнуться и подумать о позитивном, заведите тетрадку, положите её рядом с кроватью и проснувшись, в течении минуты, пишите в ней то, ради чего вам стоит жить. Найдите для себя самые вдохновляющие поводы.

Это отличная методика которая практикуется в психотерапии, но имейте ввиду что любые изменения требуют времени и ваших практических действий.

И ещё, когда совсем плохо: Если выставить вперед средний палец и сквозь него посмотреть на все минусы жизни — получатся сплошные плюсы!

С уважением Андрей Русских

Музыка для вашего позитивненького настроения

Источник:
Как мыслить позитивно
Как мыслить позитивно
http://nachnivsesnachalo.ru/psixologiya-zdorovya/kak-pozitivno-myslit

Как научиться мыслить позитивно

Многие спрашивают, как научиться мыслить позитивно, что для этого нужно делать, какие существуют способы и методы и как правильно их применять на практике. Мы сами при желании можем контролировать свои мысли и тем самым создавать свою судьбу, а можем стать марионетками и подчиняться той судьбе, которую нам создала программа природы. Поэтому наши мысли имеют силу и чем позитивнее мысль, тем сильнее ее воздействие на хорошую судьбу.

В статье вы узнаете, как можно научиться мыслить позитивно, какие есть советы психологов, как их применять на практике и что вообще необходимо, чтобы простой человек из негативных мыслей смог создать позитивные и тем самым изменить свои желания и жизнь в целом. Мы сами являемся творцами своей судьбы, когда берем под контроль свои мысли, или же рабами обстоятельств, если не обращаем внимания на формирование мыслей.

Избавьтесь от негативной информации

Чтобы научиться мыслить позитивно, вам нужно исключить из своей жизнь источники информации, которые также формируют ваши мысли, желания и судьбу. Через телевидение можно уничтожить судьбы миллионов людей, но никто в этом не виноват, кроме того человека, который сам принял решение воспринимать ту или иную информацию как правду. У каждого своя правда и человек сам решает, кому верить. Если вам нужно чистое сознание, то не воспринимайте ненужную информацию, которая не подтверждена наукой и не имеет четкой логики. Узнайте: что делать, если я некрасивая .

Займитесь любимым делом

Чтобы научиться мыслить позитивно , вам нужно уйти с нелюбимой работы и найти свое любимое дело жизни, свое предназначение и заниматься им всю жизнь. Это решит многие психологические проблемы и заболевания. Все счастливые и успешные люди занимаются любимым делом, даже если имеют огромные богатства. Так как счастье, не заменишь ни за какие деньги, но и без них трудно найти счастье, особенно на нелюбимой работе.

Неудача – часть удачи

Чтобы научиться мыслить позитивно, вам нужно воспринимать неудачу, как часть удачи, временные обстоятельства, проблемы и несчастья, как временные. Тогда ваша жизнь будет наполнена смысла и вы, будете добиваться успеха, а не останавливаться на полпути из-за неудачных обстоятельств. Жизнь проверят нас на то, насколько мы сильно хотим того, к чему стремимся. Когда человек искреннее чего-то желает и движется к этому, то ему все равно, что встречает его на пути: проблемы, временные неудачи, обстоятельства. Узнайте: как развить логику .

Читайте книги и смотрите фильмы успешных людей

Чтобы научиться мыслить позитивно, вам нужно воспринимать информацию только от тех людей, которые чего-то добились в жизни, особенно того, чего вы также хотите добиться. Если вы хотите стать богатым, читайте книги, написанные богатыми и успешными людьми, сморите фильмы, основанные на реальных событиях, где главный герой становиться богатым и успешным. Если вы не знаете таких книг и фильмов, напишите внизу в комментариях и мы, напишем вам список лучших книг и фильмов.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Пишите, если есть вопросы.

Напишите список фильмов и книг. Спасибо O

Вот один из самых лучших фильмов основанных на реальных, жизненных ситуациях, очень полезные и познавательные: Секрет, В погоне за счастьем, Тренер Картер, Мохамед Али, Ганди, Музыка внутри, Лабиринты мозга, Игры разума, История Джона Ленона, Самый быстрый Индиан, Радио, Последний самурай, 300 Спартанцев, Уолл Стрит Деньги не спят, Социальная сеть, Тинейджер на миллиард, Пропаганда КНДР, ДОМ, Перепутье, История Рона Кларка, Заплати другому, Пираты Силиконовой Долины, Бойлерная, Никогда не сдавайся, Мирный воин.

Вот лучшие книги написанные успешными и богатыми людьми:

Источник:
Как научиться мыслить позитивно
Многие спрашивают, как научиться мыслить позитивно , что для этого нужно делать, какие существуют способы и методы и как правильно их применять на практике. Мы сами при желании можем
http://psyh-olog.ru/2014/10/kak-nauchitsya-myslit-pozitivno/

Как научиться мыслить позитивно?

Если вы рисуете в своем уме картинку ярких и счастливых ожиданий, вы ставите себя в условия, подводящие вас к вашим целям

Норманн Винсент Пиал

Мы думаем так, как мы живем или мы живем так, как думаем?

Любая мысль имеет свойство материализоваться, поэтому позитивные мысли должны преобладать.

От качества наших мыслей как раз и будет зависеть качество того материального, что нас окружает. Если вы не в силах что-то изменить – измените отношение к этому, и результат не заставит себя ждать.

В законе Подстановки заключена идея о том, что наш мозг единомышлен. И не важно, негативна мысль, хранящаяся в нем или она позитивна. Мы в состоянии легко сменить одну мысль на другую. Главное что бы желание пересекалось с возможностью это сделать.

Трудным является привитие в себе навыка самоотчета о том, какое состояние вы переживаете в данный момент и как заставить себя мыслить позитивно.

Вы не сможете переключить мысль на позитивную, если не будете точно знать, что вы испытываете в данный момент: гнев, ненависть, обиду, чувство бессилия или что бы то ни было. Но даже этому можно научиться.

По закону Привычки неоднократное повторение любого действия приводит к его автоматизму. По этому закону есть утверждение о том, как позитивно мыслить, чтобы запоминание текстовой информации происходило уже после семикратного повторения.

В другом случае, после сна повторяя одно и то же, скажем, что вы успешный и богатый человек, вы тем самым привлечете себе удачу и богатство. Говоря простым языком, повторяй человеку, что он глупый каждый день и он, даже если будет ученым, будет тем, кем вы его называете.

Все эти рассуждения к тому, что сила мысли не пустой звук. И понятное дело, что в положительном русле эта сила намного лучше, так что стоит подумать о том, чтоб всегда мыслить позитивно. Вы можете изменять не только чужую жизнь, но и свою в первую очередь.

Закладка понятия о добре и зле происходит в раннем детстве. Именно оттуда мы черпаем опыт негативных переживаний и учимся тому, как научить себя мыслить позитивно. Это не значит, что это закрепляется за нами и преследует нас всю жизнь.

Переживая этот опыт снова, мы можем без труда избавиться от негатива, связанного с ним. Иными словами, мы способны вырабатывать в себе те или иные привычки, полезные нам в определенный период нашей жизни.

Единственное, что остается, так это научиться определять, какие привычки тормозят наше развитие и стремления, а какие развивают их, и тогда настрой на позитивные мысли останется навсегда.

Результатом этого навыка всегда становится новый горизонт, открывающий нам новые возможности. Простой пример: вы думаете, что человек плохой и избегаете его. Однако вы меняете одну привычку, которая открывает этого человека в новом свете, и вы тут же видите, что этот человек очень даже полезен.

Он наглый и настойчивый, вы решаете начать новый бизнес, вы видите, как он в подобной ситуации добивается продаж, вам это становится интересным, и вы стремитесь к общению с ним. В ходе этого общения вы открываете простой секрет, как увеличить продажи. Это как позитивно мыслить, позитивно смотреть на вещи.

Собирая негативные эмоции и привычки, подкрепляя их каждый день, вам все труднее будет избавиться от них. Так, человек, который всегда говорит, что он несчастный, что его достала его бедная жизнь, никогда не выберется из этой жизни.

И хотя выход из данной ситуации будет простым – вместо проклятий на жизнь говорить, что именно потому, что он бедный, он добьется успеха – этого достигают не все.

Другими словами, перед тем, как научиться мыслить позитивно, знайте, что сильное желание или эмоция всегда будет доминировать над более слабым, вытесняя его. Все что от вас требуется, это перевести эмоциональный поток из негативного русла в позитивное.

Человек, испытывающий определенный трудности обладает более сильным потенциалом, просто ему сложнее направить этот потенциал в положительном направлении. Сколько примеров миллионеров, которые будучи бедными, собирали копейки, а в итоге достигли высоких результатов.

Им было тяжело, но они сумели понять, как правильно мыслить позитивно, направили поток на успех и достигли результата.

По книге Петра Успенского есть четыре основных причины негативных эмоций. Это оправдание (поступков, упущений, бездействия), идентификация себя или чего-то с кем-то или чем-то, внутреннее рассмотрение (чрезмерная зацикленность на том, как же другие относятся к вам – хотя черной кошке должно быть все равно, что о ней думают серые мыши) и обвинение.

Зная эти причины, вам уже есть над чем работать. Ведь исключение хотя бы одной причины будет способствовать хорошему результату в 25% минимум.

Чтобы снизить вероятность возникновения негативных эмоций, рекомендуется выработать слегка завышенную самооценку, и энергия позитивной мысли вам поможет. Делается это с целью того, что бы она была не достаточно высокой, чтобы не вредить себе.

И в то же время не такой низкой, что бы кто-то мог разрушительно влиять на ваше «Я». Не стоит приписывать себе множество взглядов окружающих людей, смех со стороны. В процентах 99 эти жесты никоим образом к вам не относятся, а мысли об этом скорее носят параноидальный характер.

Единственной настоящей мерой измерения успеха является отношение между тем, что мы, могли бы совершить и чем могли бы быть, с одной стороны, и тем, что мы совершили и, мы из себя создали, с другой стороны.

Разве это не чудо, когда человек видит добро там, где его нет, занимается поиском возможностей, вместо объяснения причин? Безусловно, это чудо, которое основывается на стиле мышления, на том, как научиться позитивно мыслить. Всего выделяют 7 таких типов мышления.

«Человек будет жить до тех пор, пока он ставит цель на будущее» — говорил один старик. Под целью стоит рассматривать некое позитивное мышление, сила мысли которого находит отражение на плоскости будущего. Согласитесь, нельзя назвать целью «умереть от старости в возрасте 80 лет».

Только представляя, как вы будете нянчить внуков в будущем, пересчитывать крупные суммы денег, встречать каждое утро в просторной спальне собственного дома, вы уже будете проецировать позитивный образ, накладывая тем самым его на картину будущего. Красками служат надежды и мечты.

Учение о прекрасной и беззаботной жизни требует тоже повторения. Только повторение это слегка не такой формы, как нас учат в школе. Это многократное повторение своих целей, достигая которые мы будем приближаться к постижению сути учения о прекрасной жизни, материализуя позитивные мысли об отношениях, любви, успеха.

На энергетическом уровне эти многократные повторения вызывают колебания «Вселенной», которые повторяясь многократно, заставляют её реагировать на призыв.

Универсальное правило Парето, или закон 80 на 20. По нему, всё в нашем мире делится на доли в отношении 20 и 80. Так, 20% посетителей ресторана приносят выручку в 80% от общего объема, 20% людей имеют 80% всех финансов в каждой стране.

Истинно правильным является стремление попасть в эти 20%, соответственно работая над собой, совершенствуя себя, постоянно думая о том, как научиться мыслить позитивно.

Три вещи, которые нельзя вернуть: слово, время и возможность

Чем тратить время на поиск причин, примите решение использовать возможность. Не тратьте время на взвешивания всех «ЗА» и «ПРОТИВ». В любом случае лучше пожалеть о том, что сделал, чем бесконечно корить себя за то, что ты упустил возможность.

Не верьте, что ситуация загнала вас в угол. Знайте, вы просто слишком взволнованы, что бы найти выход, который слегка спрятан от ваших глаз. Успокойтесь и подумайте, как правильно позитивно мыслить в вашей ситуации.

Представьте себе те чувства, которые у вас вызовет достижение той или иной цели. Ощутите всю прелесть этих ощущений, переживайте их снова и снова. Думайте о том, как мыслить позитивно, мыслить так, как будто вы голодный, закрыв глаза и чувствуя запах еды, сами идете по направлению к ней.

Будьте настойчивы в достижении результатов, вкус которых так сладок, что стоит того, чтобы здесь и сейчас потратить на их достижение время. Чем большую работу вы проделаете, тем слаще будет вкус победы.

В наше время остановка в развитии равноценна смерти. Развивайтесь постоянно, думайте, как научиться позитивно мыслить, позитивно совершенствуйтесь, познавайте себя в новых областях.

Недаром, компетентностный подход все больше и больше набирает оборот во всех сферах жизнедеятельности человека. Будьте уверены, если вы планируете попасть в золотые 20%, вы просто обязаны быть в курсе всего, что происходит вокруг. Кто обладает знаниями, тот владеет всем миром.

Пожалуй, в том, как мыслить позитивно, самым важным является соответствие тому, что мы говорим, тем целям, которые мы ставим. Если мы заявили достижение цели, значит, мы должны каждую минуту думать о том, как настроиться на позитивные мысли, как мы достигнем эту цель. Мы должны делать все, что бы достигнуть её.

Делать, а не говорить о том, что делаем. Если до этого вы придерживались принципа «утро вечера мудренее» в планировании своей деятельности, вам придется его пересмотреть и подумать о том, как начать мыслить позитивно. Вооружитесь новым принципом – «не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня».

Достижение – это многоуровневый процесс, о чем мы убедились из вышенаписанного. Соблюдение всех 7 канонов – очень тяжелый процесс.

Но именно вам решать, потрудиться трудно некоторое время, что бы оставшуюся жизнь прожить счастливо, неся с собой позитивные мысли на каждый день, или жить всю оставшуюся жизнь, испытывая моменты счастья лишь в некоторые промежутки времени.

Напоследок, хотелось бы процитировать одно хорошее выражение, навевающее позитивные мысли о жизни: «Если вам плюют в спину, значит вы на шаг впереди».

Источник:
Как научиться мыслить позитивно?
Другими словами, перед тем, как научиться мыслить позитивно, знайте, что сильное желание или эмоция всегда будет доминировать над более слабым, вытесняя его.
http://superiorseller.com/kak-nauchitsya-myslit-pozitivno

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES