Контроль над эмоциями

Полный контроль над эмоциями

Эта тема поднимается в статьях. и звучит примерно так: Как научиться контролировать эмоции. Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не испытывать душевных мук, не гнуться и не ломаться под любыми ударами судьбы и людей. Быть эдаким непобедимым самураем с непробиваемым лицом. очень красивая картинка.

Можно невозмутимо вести дела: Ничего личного, это только бизнес, детка . Придерживаться логики и отлично организовать свою жизнь. Делать то, что важно, нужно и правильно. Поступить в правильный ВУЗ, выйти замуж за нужного человека, работать там, где хорошо платят. Только отчего тогда появляется эта тоска внутри? Пустота, которую ничем не заполнить Это чувство нехватки, обделённости и непреходящего голода.

Цена бесчувствия высока — жизнь наполовину. Как будто вдруг исчезли запахи и звуки. Раньше были, а сейчас нет. Жить можно. Но чего-то постоянно не хватает.

Как если бы какая-то важная часть личности замерла. Решение не чувствовать приходит в разном возрасте. Чаще всего, в детстве. Прекратить чувствовать, замереть становится для ребёнка единственной возможностью выжить. Чтобы не обезуметь от переживаемой боли и ужаса, он прикручивает громкость чувств, да так и оставляет этот датчик в том же положении на всю жизнь.

Для безопасности. Став взрослым. человек никак не может получить удовлетворение, ничто его не насыщает. Он всё время что-то ищет. Однажды поняв, что ищет, и не в силах найти потерянную часть себя, начинает по крупицам собирать умение радоваться, испытывать удовольствие, чего-то по-настоящему хотеть.

Решение заглушить чувства, запихнуть все свои переживания куда подальше принимается и во взрослом возрасте как реакция на пережитую боль, потерю, разочарование. Я больше никогда! не полюблю, не пущу никого в свою душу, не доверюсь, не буду такой идиоткой (либо придурком). Всё, спасибо, слишком больно. Я знаю, что там плохо, и больше туда не пойду. И начинается жизнь в скафандре, в броне из собственных защит, без позволения себе испытывать хоть что-то.

Как научиться контролировать свои эмоции и чувства: психология
…люди пугают окружающих, причем нет разницы какая эмоция зашкаливает: то ли человек плачет навзрыд, то ли смеется во всеуслышание, ведь уравновешенный и сдержанный человек воспринимается как надежный, умны… Прежде чем начать работу над собой, нужно избавиться от бытующего стереотипа о том, что эмоции это нечто легкое, незначительное, нечто, что обязано быстро покоряться разуму.
http://ourmind.ru/kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emocii
Как контролировать свои эмоции на работе
…российского сервиса» давно канули в прошлое: нынче редко встретишь продавца, стоящего за прилавком «в позе сахарницы» и орущего на покупателя, чего это стоит на самом деле, и как контролировать свои эмоции на работе б… Крупные фирмы, обслуживающие клиентов и имеющие большие коллективы воспитывают сотрудников посредством разнообразных корпоративных тренингов и семинаров.
http://www.charla.ru/blog/career/5542.html

Как научиться контролировать свои эмоции и чувства: психология

Научиться контролировать эмоции хотят многие люди. Ведь уравновешенный и сдержанный человек воспринимается как надежный, умный, серьезный. Слишком эмоциональные люди пугают окружающих, причем нет разницы какая эмоция зашкаливает: то ли человек плачет навзрыд, то ли смеется во всеуслышание. Прежде чем начать работу над собой, нужно избавиться от бытующего стереотипа о том, что эмоции это нечто легкое, незначительное, нечто, что обязано быстро покоряться разуму.

Люди нередко говорят другим: «Успокойся! Сейчас же перестань нервничать! Ты что, не может себя в руки взять?», но когда приходит их черед волноваться, просто не знают, куда себя деть. Эмоции управляют людьми и люди очень сердятся на себя, когда не получается управлять эмоциями, так как недооценивают их силу и значение. Почему не стоит на себя сердиться, когда эмоции управляют и направляют, можно понять, узнав, что такое вообще эмоции. Рекомендуем вам прочесть статью чтобы больше узнать о природе и функциональной значимости эмоций. Эмоции это не просто какие-то психические процессы и состояния, это сложный психофизиологический механизм внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленный на удовлетворение актуальных потребностей человека.

Грубо говоря, эмоции помогают человеку выжить. И плохие и хорошие эмоции жизненно необходимы людям, они регулируют поведение, направляя человека в сторону к достижению и сохранению благополучия и от неприятностей. Управлять эмоциями – социальная необходимость. Это хоть и сложно, но возможно и часто просто необходимо культурному, цивилизованному человеку. Эмоции, вышедшие за рамки нормального проявления, уже не служат во благо человеку, они провоцируют болезни (в том числе и психические), портят отношения с окружающими, затрудняют самореализацию в разных сферах жизнедеятельности, меняют личность (человек становится импульсивным, раздражительным, агрессивным и тому подобное.

Контроль над эмоциями

Чрезмерно продолжительные и интенсивные эмоции, особенно негативные, могут сделать человека несчастным и значительно испортить жизнь. Известно, например, что в состоянии аффекта индивид может даже совершить преступление. Эмоции контролировать сложно . а такие их крайние интенсивные и тормозящие все другие психические процессы формы как аффекты вообще невозможно. Чем сильнее эмоция, тем больше усилий потребуется для ее обуздания.

Поэтому гораздо проще не доводить эмоцию до состояния чрезмерной и слишком продолжительной, учиться себя контролировать. Как бы ни было сложно, а все-таки огромное количество людей умеют регулировать свое эмоциональное состояние. Мастерски это делают актеры, политики, юристы, военные – многие люди умеют держать себя в руках. Контролировать эмоции это не то же самое что подавлять их или игнорировать! Контроль эмоций подразумевает. умение осознавать .

то есть ловить себя на мысли о возникновении эмоций и понимать, как конкретно называется та или иная испытываемая эмоция. умение принимать и плохие и хорошие свои эмоции и понимать их функциональную значимость, нужность для организма и личности. умение ими управлять, то есть поддерживать нормальную интенсивность и продолжительность переживаний. Контроль над эмоциями это управление ими в той степени, в которой это возможно, когда они уже возникли, а также умение предупредить нежелательное развитие сильных, чрезмерных, опасных эмоций. Эмоций много и каждая из них требует отдельного рассмотрения.

Контроль эмоций — Тайны психологии
…очередь следует акцентировать внимание на том, что негативная энергия, притягиваемая отрицательными эмоциями (злость, гнев, зависть, обида и т, давайте более подробно поговорим о том, почему так важно научиться контро… д.
http://www.psychology-age.ru/2013/12/blog-post_30.html
Полный контроль над эмоциями
…эмоциями — мечта многих людей, высоцкий… с этим запросом часто приходят ко мне на консультации.
http://www.b17.ru/article/41521/
Эмоции в отношениях людей: навыки, упражнения контроля, рациональное управление собственными эмоциями
…эмоциями важен в любой из ситуаций, одни способны рыдать навзрыд и гомерически хохотать до упада, другие же н… Мало того, эффективное управление собственными эмоциями обязательно облегчит взаимодействие с окружающими.
http://www.9linesmag.com/?p=14603

Эмоции в отношениях людей: навыки, упражнения контроля, рациональное управление собственными эмоциями

Эмоции в жизни человека могут выражаться по-разному, во многом они обусловлены темпераментом. Одни способны рыдать навзрыд и гомерически хохотать до упада, другие же не в состоянии проронить и слезинки даже во время самых трагических событий, а самые веселые шутки провоцируют у них едва заметную полуулыбку. Контроль над эмоциями важен в любой из ситуаций. Мало того, эффективное управление собственными эмоциями обязательно облегчит взаимодействие с окружающими.

Что же это такое – эмоции человека, и как научиться ими управлять? Эмоции — это психический (душевный) процесс, который отражает субъективное отношение человека к окружающему миру и самому себе. Центры, которые отвечают за эмоции, расположены в районе гипофиза, гипрталамуса и лимбической системы, то есть в тех же центрах, которые отвечают за работу внутренних органов. Эмоции определяют тонус (энергию) всей деятельности человека и его телесных проявлений. Известно, что человек, обладающий чувством юмора, умеющий радоваться жизни, меньше болеет, быстрее выздоравливает, меньше подвергается травматизму, и вообще ему «по жизни везет. Эмоции определяют направленность жизни человека.

Отрицательные требуют или «затаиться, сжаться, исчезнуть», или «убежать, избежать, отстраниться». Положительные способствуют самореализации человека или в творчестве, или в обычной жизни: у него есть энергия построить дом, посадить дерево, вырастить ребенка. Чем вызваны эмоции человека, и какое влияние они могут оказать на окружающих? Эмоции вызываются субъективным отношением к себе и миру, которое зависит от установок в мышлении данного человека. А еще эмоции обладают «заразностью. Эмоции в отношениях людей играют очень важную роль.

Обращали ли вы внимание, что рядом со злым, грустным или пугливым человеком быстро гаснете сами? А в обществе доброжелательного, спокойного и радостного человека начинаешь смотреть на жизнь более оптимистично (если не сработает, конечно, «черная зависть. Все в мире и в нашем организме взаимосвязано, все проявления души. Рациональное управление эмоциями, их «воспитание» или «тренировка» поможет «подкачать» и все остальное. Умение контролировать свои эмоции является очень важным навыком, ведь одно и то же событие может восприниматься по-разному разными людьми или даже одним и тем же человеком, но в разное время. Например, обратите внимание на людей, стоящих на остановке в ожидании запаздывающего автобуса.

Removing Anger: How to get through the real deep sh*t, FullPowerYoga
…gut instinct was to do it on my own, I didn t feel he had any desire to be a father and truth be told, he was not that into me, we got pregnant on a first date and after dating for a few weeks, called i… I just spent the last seven months of my pregnancy trying to make a relationship work with the father But he wanted to be involved and he wanted to be in a relationship, and I wanted to try that too. My initial gut instinct was to do it on my own, I didn t feel he had any desire to be a father and truth be told, he was not that into me.
http://www.fullpoweryoga.com/removing-anger-how-to-get-through-the-real-deep-sht/
Removing Anger
…???????,?????????????????????????,??????????????,????? [Once a upon a time, there was a lady who likes to get angry over small trivial matters, disclaimer notice deimos did not author the story, he just produced the e… The original is in Mandarin, translated into English by Deimos She also knows this is not good, so she sought out a highly revered monk for consultation. ?? Removing Anger ???????,?????????????????????????,??????????????,????? [Once a upon a time, there was a lady who likes to get angry over small trivial matters.
http://ahkong.net/removing-anger/
How to Control Anger — Tips and Techniques
…an endless list of things that can make people angry but our focus point is how to control anger, there are many other reasons of it like depression, frustration, hunger, f… Anger is caused in reaction of some events or feelings like when someone says harsh words to you or when you feel lonely or sad Because anger can cause many diseases like high blood pressure, headache, skin problems, stroke and as well as heart attack. There is an endless list of things that can make people angry but our focus point is how to control anger.
http://howhut.com/how-to-control-anger/
How to Control Your Anger
…so wise,» demanded the younger man, «then explain to me the meaning of Hell and Heaven, he happened, one morning, to come into the presence of a wise old man who … His mastery of the sword was strong; his mastery of self weak The old man turned on the young samurai. «If you are so wise,» demanded the younger man, «then explain to me the meaning of Hell and Heaven.
http://www.uncommonhelp.me/articles/control-anger/
How do I resolve anger?
…not very efficient and it s the last step/tool in a person s automatic release options, since from the body s perspective: it s better to release anger than to tu… It s a pressure release valve Suppressing anger is self destructive, as the negative energy redirects directly into your body. However, anger is not very efficient and it s the last step/tool in a person s automatic release options.
http://personaltao.com/teachings/questions/resolve-anger/

COMMENTS